Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in Belgiė (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italiė • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
SPOILER
SPOILER: Meer foto's!ons favoriete hersteldrankje:
En soms als we het professioneel aan willen pakken:
Je word dan ook automatisch meegezogen in de afstand. Dus als je nu 60 doet en zo'n groep doet 80/90 moet je niet bang zijn maar gewoon meegaan. 60 km alleen is waarschijnlijk zwaarder dan 80 in een groep.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 09:24 schreef Levitas het volgende:
[..]
Dat zou ik ook wel graag willen ja, regelmatig in een groep trainen. Lijkt me vooral heel gezellig voor de wat langere ritten, ook al fiets ik nog niet zo gek ver..
Redelijk "bang" dat ik niet fatsoenlijk mee kan komen, maar dat lijkt me oké als ik een beetje achteraan zou bungelen.
Het enige probleem is dat de groepen die ik nu gevonden hebben allemaal rijden op tijden en dagen dat ik moet werken. Dus dat plannetje gaat 'm pas worden als ik een 40-urige baan heb, ipv dit schijtbaantje waar ik maar 30 uur draai in 6 werkdagen
Hoe kan je Ronaldo en AFCA in 1 dingetje doen?quote:
Hallo JeeCeequote:
Doe even normaal tegen JeeCee manquote:Op woensdag 29 oktober 2014 10:12 schreef Leonos het volgende:
[..]
Hoe kan je Ronaldo en AFCA in 1 dingetje doen?
Waarom niet dan?quote:
[..]
Hoe kan je Ronaldo en AFCA in 1 dingetje doen?
Ronaldoquote:
Ajax
Nieuw shirt besteld
quote:
[ afbeelding ]
Nieuw shirt besteld
quote:
Haten op een van de beste voetballers van de wereld. Beta gedrag.quote:
Die is vet he?quote:
[ afbeelding ]
Nieuw shirt besteld
gaan we eens kijken wat 4-5 jaar op z'n Oksels trainen voor enorm succes is geweest..
Gok: 400 Watt max,D1 en D2 volledig ongetraind. Vo2 max van 60
En 3,5 Watt per KG Ah kijk, dat kende ik nog nietquote:
[..]
Je zou ook zelf een groep kunnen starten op een tijdstip dat jou wel uitkomt
Genoeg sites hiervoor zoals meetup, sportpartner, fiets forum etc etc
Ga ik eens naar kijken. Daar kan ik me wel iets bij voorstellen jaquote:
[..]
Je word dan ook automatisch meegezogen in de afstand. Dus als je nu 60 doet en zo'n groep doet 80/90 moet je niet bang zijn maar gewoon meegaan. 60 km alleen is waarschijnlijk zwaarder dan 80 in een groep.
Ik kijk regelmatig op een FB pagina van een groepje (Wielerclub Den Bosch) en die zijn vorig weekend begonnen met hun zogenaamde winter duurtrainingen. Elke zaterdag om 9:00, beginnen met 70km, opbouwen naar weet ik hoeveel km. Dat zou eigenlijk ideaal zijn om m`n duurvermogen op te bouwen.
Helaas werk ik nu op zaterdag nog tot 12:00 - Hopelijk komt daar snel verandering in, want volgende week weer eens een sollicitatiegesprek [/offtopic]
Is dat nou met 1min protocol? Dan wordt de max wattage overschat, in tegenstelling tot 3 min protocol.quote:
Straks om 1800 maximaaltest..
gaan we eens kijken wat 4-5 jaar op z'n Oksels trainen voor enorm succes is geweest..
Gok: 400 Watt max,D1 en D2 volledig ongetraind. Vo2 max van 60
Maar succes!
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 29-10-2014 12:42:10 ]
http://www.telegraaf.nl/f(...)ampaign=facebookpage
Ik trapte bij mn laatste test ook 400 W max, en ik kan me voorstellen dat jij met krachttraining en die grote poten van je best wel wat meer kan trappen.quote:
Straks om 1800 maximaaltest..
gaan we eens kijken wat 4-5 jaar op z'n Oksels trainen voor enorm succes is geweest..
Gok: 400 Watt max,D1 en D2 volledig ongetraind. Vo2 max van 60
VO2 max zal wel lager liggen dan je zelf inschat. Want je traint toch altijd anėroob
3,5 W / kg op je omslag (ergens tussen de 280-300 schat ik?) kan best eens kloppen.
succes in ieder geval!
Shit, heb nu een glas melk in mijn handquote:
Zo zeg!
http://www.telegraaf.nl/f(...)ampaign=facebookpage
oud nieuwsquote:
Zo zeg!
http://www.telegraaf.nl/f(...)ampaign=facebookpage
Verhouding wei / Caseļne is in melk ook nogal scheef.
zijn veel meer studies die het oude melk voor elk in twijfel trekken
100% van de mensen die ooit water hebben gedronken schijnen ook te overlijden.quote:
Zo zeg!
http://www.telegraaf.nl/f(...)ampaign=facebookpage
Het zou natuurlijk wel zo kunnen zijn, dat 1 bepaald soort drank en/of voedsel ons dood maakt.quote:
[..]
100% van de mensen die ooit water hebben gedronken schijnen ook te overlijden.
Mocht je dit kunnen ontwijken, ben je onsterfelijk. Baas
oxidatie is veroudering , voeding is oxidatie.(verbranden van de voedingstoffen)quote:
[..]
Het zou natuurlijk wel zo kunnen zijn, dat 1 bepaald soort drank en/of voedsel ons dood maakt.
Mocht je dit kunnen ontwijken, ben je onsterfelijk. Baas
dus kortweg we gaan dood door dat we eten.
en eten we niet .......
Dan leven we !quote:
[..]
oxidatie is veroudering , voeding is oxidatie.(verbranden van de voedingstoffen)
dus kortweg we gaan dood door dat we eten.
en eten we niet .......
Onsterfelijk zijn is fakking saai man. "Oh, ik ga over 5 jaar wel trainen voor die zware cyclo. Heb toch nog tijd zat"quote:
[..]
Het zou natuurlijk wel zo kunnen zijn, dat 1 bepaald soort drank en/of voedsel ons dood maakt.
Mocht je dit kunnen ontwijken, ben je onsterfelijk. Baas
Of je gaat trainen zodat je met 40 gemiddeld de wereld rond kan, zonder te stoppen.quote:
[..]
Onsterfelijk zijn is fakking saai man. "Oh, ik ga over 5 jaar wel trainen voor die zware cyclo. Heb toch nog tijd zat"
Kudo's op Strava
Doe ik nu ook alquote:
[..]
Onsterfelijk zijn is fakking saai man. "Oh, ik ga over 5 jaar wel trainen voor die zware cyclo. Heb toch nog tijd zat"
Weet niet waar je werkt maar Swift heeft op zaterdag om 1300 uur winter duurtraining.quote:
[..]
Ah kijk, dat kende ik nog niet
[..]
Daar kan ik me wel iets bij voorstellen ja
Ik kijk regelmatig op een FB pagina van een groepje (Wielerclub Den Bosch) en die zijn vorig weekend begonnen met hun zogenaamde winter duurtrainingen. Elke zaterdag om 9:00, beginnen met 70km, opbouwen naar weet ik hoeveel km. Dat zou eigenlijk ideaal zijn om m`n duurvermogen op te bouwen.
Helaas werk ik nu op zaterdag nog tot 12:00 - Hopelijk komt daar snel verandering in, want volgende week weer eens een sollicitatiegesprek [/offtopic]
3 min protocol is toch elke 3 min er 25 watt bij?quote:
[..]
Is dat nou met 1min protocol? Dan wordt de max wattage overschat, in tegenstelling tot 3 min protocol.
Maar succes!
http://www.strava.com/activities/212051637
http://www.strava.com/activities/209125195
Misschien nog 1 keer mee en daarna weer heerlijk solo LSD de komende maanden. Ik heb niet zo'n zin om met een langzamere groep te rijden, want meestal is het start-stop en er gaat altijd wel 1 tegen de vlakte die dan weer iemand meesleurt.
Door de week zit ik in de gym. We hebben een hele goede op het werk, dus lekker makkelijk en gratis!
Iets anders nog:
Stel, ik heb ongeveer 250 euro te besteden voor een wielset ter vervanging van de Maddux 3.0 die bij mn fiets geleverd kwamen. Ik zag zelf de Shimano Ultegra of de Fulcrum Racing Quattro wel als mooie opties. Wat denken jullie? Ze moeten behoorlijk bomb proof zijn, want de wegen zijn hier kut.
En nee, het budget is echt niet groter.
Ik denk dat je wel veel geld zou kunnen verdienen als huursoldaat.quote:
[..]
Onsterfelijk zijn is fakking saai man. "Oh, ik ga over 5 jaar wel trainen voor die zware cyclo. Heb toch nog tijd zat"
volgens mij 40quote:
[..]
3 min protocol is toch elke 3 min er 25 watt bij?
Jij had ook 1min he? Klopt dan wel qua overschatting. Ik max 360 met 3min. Jij 400 met 1min. Wij rijden eigenlijk even hard, ook qua hartslag.quote:
[..]
Ik trapte bij mn laatste test ook 400 W max, en ik kan me voorstellen dat jij met krachttraining en die grote poten van je best wel wat meer kan trappen.
VO2 max zal wel lager liggen dan je zelf inschat. Want je traint toch altijd anėroob
3,5 W / kg op je omslag (ergens tussen de 280-300 schat ik?) kan best eens kloppen.
succes in ieder geval!
Ik rij met ultegra naven. Al 10k. Draaien nog steeds perfectquote:
Afgelopen 2 weken voor de verandering eens met de club gereden. Leuke afwisseling, maar als training niet echt handig denk ik.
http://www.strava.com/activities/212051637
http://www.strava.com/activities/209125195
Misschien nog 1 keer mee en daarna weer heerlijk solo LSD de komende maanden. Ik heb niet zo'n zin om met een langzamere groep te rijden, want meestal is het start-stop en er gaat altijd wel 1 tegen de vlakte die dan weer iemand meesleurt.
Door de week zit ik in de gym. We hebben een hele goede op het werk, dus lekker makkelijk en gratis!
Iets anders nog:
Stel, ik heb ongeveer 250 euro te besteden voor een wielset ter vervanging van de Maddux 3.0 die bij mn fiets geleverd kwamen. Ik zag zelf de Shimano Ultegra of de Fulcrum Racing Quattro wel als mooie opties. Wat denken jullie? Ze moeten behoorlijk bomb proof zijn, want de wegen zijn hier kut.
En nee, het budget is echt niet groter.
Vanaf nu ben ik Knut de voetballende wielrenner ipv wielrennende voetballer. Hou hier rekening mee aub.
100% van de mensen die nooit water hebben gedronken ook blijbaar.quote:
[..]
100% van de mensen die ooit water hebben gedronken schijnen ook te overlijden.
Nu gaan we naar 36 cycling. http://www.36cycling.com/
Ter ere van de nieuwe sponsors etc. krijgt elk lid in ieder geval 1 shirtje gratis.
Komend weekend is de pas sessie, in 2015 weer in mooi pekske rondrijden
Welke club?quote:Op woensdag 29 oktober 2014 14:47 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Wielerclub gemaild of ik een keer mee mag doen
Vanaf nu ben ik Knut de voetballende wielrenner ipv wielrennende voetballer. Hou hier rekening mee aub.
Ga je dan ook steeds minder over voetbal praten? Dat zou wel fantastisch zijn.
Serieus met je sport bezig zijn is natuurlijk een goed initiatief. En dan kan je maar beter iets sjieks doen ipv een klootjesvolksport die iedereen al doet en waarbij ze mekaar elk weekend op en naast het veld doodschoppen.
Lottojumbo.quote:
[..]
Welke club?
Ga je dan ook steeds minder over voetbal praten? Dat zou wel fantastisch zijn.
Serieus met je sport bezig zijn is natuurlijk een goed initiatief. En dan kan je maar beter iets sjieks doen ipv een klootjesvolksport die iedereen al doet en waarbij ze mekaar elk weekend op en naast het veld doodschoppen.
En ik heb het hier nooit over voetbal
Tevens: voetbal
Wij krijgen begin 2015 nieuwe kleding, vorige week hadden wij onze pas sessie. Kledingmerk hier is Bioracer. Dankzij sponsoren scheelt het ook weer flink in de kosten, voor zo'n pakket van ¤100,- krijgen wij;quote:
We krijgen met de club komend jaar nieuwe sponsoren, en dus ook nieuwe kleding. Voorheen was het kledingmerk Sicleri, een of ander italiaans merk met op zich mooie kleding maar matige zemen.
Nu gaan we naar 36 cycling. http://www.36cycling.com/
Ter ere van de nieuwe sponsors etc. krijgt elk lid in ieder geval 1 shirtje gratis.
Komend weekend is de pas sessie, in 2015 weer in mooi pekske rondrijden
- 1 Shirt KM
- 1 Koersbroek
- 1 Shirt LM
- Armstukken
- Beenstukken
- Sokken
De rest uiteraard bij te bestellen, maar tevreden met het ontwerp. Normaal reden alleen de wedstrijdrijders met sponsoren, nu ook de toerders.
Mooi, die zemen waren echt wel bagger. De broek als geheel trouwens wel eigenlijk.quote:
We krijgen met de club komend jaar nieuwe sponsoren, en dus ook nieuwe kleding. Voorheen was het kledingmerk Sicleri, een of ander italiaans merk met op zich mooie kleding maar matige zemen.
Nu gaan we naar 36 cycling. http://www.36cycling.com/
Ter ere van de nieuwe sponsors etc. krijgt elk lid in ieder geval 1 shirtje gratis.
Komend weekend is de pas sessie, in 2015 weer in mooi pekske rondrijden
Ik word de eerste winnaar van de tour met beenhaar.quote:
Kwam dat door de broek, of door degene die er in zatquote:
Te kort sowieso. Het waren net hotpants
wielrennende voetballerquote:Op woensdag 29 oktober 2014 15:28 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ik word de eerste winnaar van de tour met beenhaar.
En geen siliconenrandje aan de pijp, waardoor ze (bij mij iig) opstroopten. Gelukkig had ik nog wel een set van de 'oude' serie (van 2 jaar terug, toen ik net lid werd), die waren wel goed.quote:
Te kort sowieso. Het waren net hotpants
Ja als je met je 1m85 en een BMI van 12 een XS aan moet snap ik dat wel ja.quote:
Te kort sowieso. Het waren net hotpants
Draai die 12 maar om. Ik ben een vette pad man... Broekje gewoon maat M. Op zich niet erg om vanaf begin van t seizoen al met een korte broek te rijden, dan kleuren de lijntjes ook steevast op die plek. Maar nu had ik al een hele zomer met castelli gereden en kreeg ik ik eind juli eindelijk de stadion kleding. Heb de rest van de tijd met een 5 cm brede witte band op mn benen gereden.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 15:31 schreef muzas het volgende:
[..]
Ja als je met je 1m85 en een BMI van 12 een XS aan moet snap ik dat wel ja.
Vervelender was dat de pijpen zo kort zijn dat die paarse dop er telkens onderuit glipt.
Fietsen is gaaf! quote:
Dat was een fijn ritje van net geen 2u15. Over de verharde paden, dwars door Drunense Duinen. Heerlijke omgeving
quote:
Coolquote:
3 minuten is te lang om je vo2 max te bepalen.. schijnbaar.quote:
[..]
Is dat nou met 1min protocol? Dan wordt de max wattage overschat, in tegenstelling tot 3 min protocol.
Maar succes!
Je zit aardig in de buurt.quote:
[..]
Ik trapte bij mn laatste test ook 400 W max, en ik kan me voorstellen dat jij met krachttraining en die grote poten van je best wel wat meer kan trappen.
VO2 max zal wel lager liggen dan je zelf inschat. Want je traint toch altijd anėroob
3,5 W / kg op je omslag (ergens tussen de 280-300 schat ik?) kan best eens kloppen.
succes in ieder geval!
Trapte 400 Watt. Max hartslag 200. Omslagpunt 185 (ongeveer), op 320 Watt. 3,7 Watt/kg op omslag, kan door die speklaag weg te krijgen naar 4 Watt / kg.
Vo2max is bij mijn huidige gewicht slechts 51.. dikkertje-alert..
Baal er wel van. Maar zelfs als ik afgetraind ben, is mijn Vo2 max maar 58 ofzo.. geen prof contract voorlopig dus Alle data volgt nog, dit was even snel wat ik eruit opmaakte.
Dacht bij 300 dat ik niet veel verder zou komen.. maar dat viel me alles mee. Hoge hartslag veel vermogen leveren ging dus prima.
Leuk dat je zo'n test hebt afgenomen!quote:
[..]
3 minuten is te lang om je vo2 max te bepalen.. schijnbaar.
Nee juist door langer protocol (maar niet overdreven lang, profs doen zelfs 5min maar zijn stuk beter getraind) kan je vo2max nauwkeuriger vaststellen. 1min wordt vaak gehanteerd door SMA, omdat zo de test korter duurt en dus minder tijd kost om ze af te laten nemen.
Doordat je dus sneller vermogen erbij krijgt, ben je dus minder vermoeid bij 400 watt dan wanneer de stappen 3 minuten duren, daardoor trap je uiteindelijk een hoger vermogen. Hierdoor wordt vermogen om omslagpunt en max vermogen overschat.
Je wattage op omslagpunt zit nu op 80% van je max wattage. Goed getrainde renners zitten op 80-90% van je max. Door goed trainen zit er dus nog een beetje rek in.
Mijn wattage op omslagpunt zit op 70% van mijn max wattage. Door goed trainen kan dit dus nog naar 80-90%. Vo2max 62. In 2013: 60 en in 2012 (ongetraind) 55
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 29-10-2014 19:49:56 ]
Ahoy?quote:
Wielerclub gemaild of ik een keer mee mag doen
Vanaf nu ben ik Knut de voetballende wielrenner ipv wielrennende voetballer. Hou hier rekening mee aub.
quote:
M'n eerste max test was ik niet fit en trapte ik 325 ofzo, mocht toen opnieuw
Hoeveel kost zo'n test?quote:
Ik heb ook eens zo'n test gedaan. Trapte toen 360 max, ben alleen de verdere gegevens vergeten. VO2max zat op 58 ofzo.
M'n eerste max test was ik niet fit en trapte ik 325 ofzo, mocht toen opnieuw
¤200+ ofzo? Vaak wordt het (deels) vergoed door de verzekeringquote:
Nou dan zie ik je vast wel es, ik ga wel eens met Ahoy mee op zondag swinters en van 't voorjaar op de baan aan de Doenkade.quote:
Ik ben vandaag voor het eerst in de gym geweest, alles-dag. Eerst al die apparaten en ijzer optil stangen maar eens leren kennen zeg, teveel keuze.quote:
Goed getraind weer in de gym, benendag vandaag. Het gaat beter en beter.
Die apparaten zo snel mogelijk links laten liggen en met losse gewichten aan de slag natuurlijk.
Ik kan nou niet echt zeggen dat het heel leuk is, zo'n naar zweet en stinksokken ruikende zaal en allemaal snuivende bodybuilders. Maar goed, t is wel nuttig werk natuurlijk.
De winterwielset zit weer in mijn fietsje, ding is gelijk een kilo zwaarder
Vind het toch zonde om die hagelnieuwe dingen nu door het zand, water en de bladermeukslush te sleuren. kan ik van het voorjaar nog vat wat nieuwige wielen genieten
dus ik rijd weer op giant pauperwielen
Ik hoop dat ik het verschil goed merk, negatief dan.Dat sportlul ding doe ik ook btw.
Cool, in het begin is het wennen en ook niet echt leuk, omdat je nog niet zo zwaar kan trainen als je wil. Maar na een paar maandjes, als je dat volhoudt tenminste krijg je vast de smaak te pakken en zie je ook resultaat. Ook op de fiets merk je dat je meer power hebt met aanzetten vrij snel al.quote:
[..]
Ik ben vandaag voor het eerst in de gym geweest, alles-dag. Eerst al die apparaten en ijzer optil stangen maar eens leren kennen zeg, teveel keuze.
Die apparaten zo snel mogelijk links laten liggen en met losse gewichten aan de slag natuurlijk.
Ik kan nou niet echt zeggen dat het heel leuk is, zo'n naar zweet en stinksokken ruikende zaal en allemaal snuivende bodybuilders. Maar goed, t is wel nuttig werk natuurlijk.
Niet dat je heel snel gewicht zal aanzetten tis meer dat het zich naar de juiste plaatsen verzet.
Oe spannend!quote:
[..]
Nou dan zie ik je vast wel es, ik ga wel eens met Ahoy mee op zondag swinters en van 't voorjaar op de baan aan de Doenkade.
Ik begin vast met m'n snor te laten staan.
). Want tof gebied, toffe tocht en BBIIEERRRRZit te denken aan Jopie Zoetemelk en RvNH, en mss wel zo'n ivo's 200... Die laatste moet wel lukken en zorgt bij een finish voor een lekker vertrouwen.
Veenendaal-Veenendaal lijkt me een mooie om wat heuvels te doen. En op eigen initiatief wat keertjes naar de heuvelrug en een keer combi lus2-3 rijden in limburg.
Nu al zin in
http://www.ett-twello.nl/veluwe-heuvelentocht/
Ja daarom probeer ik eerst ff een paar gyms in de buurt uit om te kijken waar het ok is. En ik zou eigenlijk met iemand moeten trainen die op je uitvoering let etc.quote:
[..]
Cool, in het begin is het wennen en ook niet echt leuk, omdat je nog niet zo zwaar kan trainen als je wil. Maar na een paar maandjes, als je dat volhoudt tenminste krijg je vast de smaak te pakken en zie je ook resultaat. Ook op de fiets merk je dat je meer power hebt met aanzetten vrij snel al.
Niet dat je heel snel gewicht zal aanzetten tis meer dat het zich naar de juiste plaatsen verzet.
Die gasten squatten ook allemaal 50 of meer; dus ik ben meer bezig met schijven eraf halen.
Maar ok, niks van aantrekken dus en doorzetten.
Maar jah:
Dus ik mag nietquote:door de zwaarte eigenlijk alleen geschikt voor de getrainde fietser
Heb m ff gebookmarked.
Je fietst 10k km in een jaar...quote:
Oeh tof!
Maar jah:
[..]
Dus ik mag niet
Heb m ff gebookmarked.
En hey, december staat voor de deur
Stouts Boterletters Stoofpotjes Oliebollen Ze moeten een goed squatrack hebben en een hardcore legpress. Verder is een spiegel met dumbells en wat machines en benchpressbanken prima. Je kan beter een hardcore bodybuildersgym nemen dan zo'n wijvenfitnesstent met toeters en bellen.quote:
[..]
Ja daarom probeer ik eerst ff een paar gyms in de buurt uit om te kijken waar het ok is. En ik zou eigenlijk met iemand moeten trainen die op je uitvoering let etc.
Die gasten squatten ook allemaal 50 of meer; dus ik ben meer bezig met schijven eraf halen.
Maar ok, niks van aantrekken dus en doorzetten.
Verder is het ook een beetje uitvogelen welke oefeningen je zelf leuk vind om te doen.. Deadlifts en squats zijn wel de belangrijkste voor romp en benen. Je moet je alles meepakken ook biceps en schouders enzo. Mevrouw Gripper zal er uiteindelijk ook wel content mee zijn.
En tussendoor de Rapha 500 challenge halenquote:
En hey, december staat voor de deur
Gratis. Was voor een afstudeeronderzoek van een kennis.quote:
Allround fit tog..quote:
[..]
Ze moeten een goed squatrack hebben en een hardcore legpress. Verder is een spiegel met dumbells en wat machines en benchpressbanken prima. Je kan beter een hardcore bodybuildersgym nemen dan zo'n wijvenfitnesstent met toeters en bellen.
Verder is het ook een beetje uitvogelen welke oefeningen je zelf leuk vind om te doen.. Deadlifts en squats zijn wel de belangrijkste voor romp en benen. Je moet je alles meepakken ook biceps en schouders enzo. Mevrouw Gripper zal er uiteindelijk ook wel content mee zijn.
Ik doe alleen benen, deathlift/onderrug/buik(core). Thuis opdrukken + optrekken. Beter bovenlichaam met compound oefeningen doen. Biceps bijv met isolatie heb je niks aan. Zet alleen massa aan en is geen fuctionele kracht. Bij compound train je het in de keten van spieren, functioneel dus.
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.quote:
Strava shirt is vandaag binnengekomen :
[ afbeelding ]
Super shirt, zit perfect en handig vakje voor telefoon achterop met rits.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
Helm vergeten?quote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
[ afbeelding ]
Geen helm?quote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
[ afbeelding ]
Waar is je verlichting?
Ventieldopjes?!
SPOILER
Challenge halen en dan die maand bestellenquote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Ga je 12 shirts ophalen?quote:
[..]
Challenge halen en dan die maand bestellen
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Ik heb alleen die van september besteld door leuke kleur.
Maar hier nog steeds rustig aan ivm schouder.. en moet meer gaan hardlopen. Eind november 8 uurs survival race..
quote:
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te makenquote:
[..]
Geen helm?
Waar is je verlichting?
Ventieldopjes?!SPOILER
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uit
Ah zo...quote:
[..]
Challenge halen en dan die maand bestellen
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Ik wil alleen een Oranje, want Strava
http://www.strava.com/challenges/strava-climbing-challenge-02
Suc6
Dit is echt goed, ik ga het voortaan ook zo doen. Alleen m'n helm op als ik weet dat ik ga vallen of botsen!quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
[..]
quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uit
[..]
________!Dat je daar zelf niet aan gedacht hebtquote:
[..]
Dit is echt goed, ik ga het voortaan ook zo doen. Alleen m'n helm op als ik weet dat ik ga vallen of botsen!
quote:
___________!Tering...dat is wel ff wat anders dan een ritje van 21km zegquote:
Speciaal voor jou een challenge volgende maand dan :
http://www.strava.com/challenges/strava-climbing-challenge-02
Suc6
Vooral in NL
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
Wat bezielt iemand toch... Je kan beter 2x rondje marmotte in 1 dag doen. Heb je ook je 8848 meter. En het is er nu in oktober met de eerste sneeuw op de bergen en mooie felle herfstkleuren een stuk beter toeven dan op de Hollewegquote:
Zaterdag is er een poging gedaan om dit in Nederland in 1 dag te doen, helaas mislukt door regen in de ochtend :
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Heldquote:
Zaterdag is er een poging gedaan om dit in Nederland in 1 dag te doen, helaas mislukt door regen in de ochtend :
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
Ja want toen strava nog niet bestond fietsten de mensen ook nog niet.quote:
Het is natuurlijk wel een uitdaging om het als eerste in Nederland te doen.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Ja al bijna 20 jaar.quote:
Iedereen volgt mijn allround fit voorbeeld natuurlijk.
quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uit
[..]
Ah zo...
Ik wil alleen een Oranje, want Strava
8 uur? Straffe kost! Is dat allemaal rennen? Of ga je ook fietsen, kanoėn etc?quote:
Iedereen volgt mijn allround fit voorbeeld natuurlijk.
Maar hier nog steeds rustig aan ivm schouder.. en moet meer gaan hardlopen. Eind november 8 uurs survival race..
Kan me niet voorstellen dat er ooit iemand zo vaak de cauberg op 1 dag opgefietst heeft dat hij 8800 meter geklommen heeft.quote:
[..]
Ja want toen strava nog niet bestond fietsten de mensen ook nog niet.
Jonguh, effe 3 maanden trainen met de personal trainert en hopsa, schouder is weer 100%quote:Op donderdag 30 oktober 2014 07:10 schreef kaasplankje het volgende:
Goed idee ook met die schouderblessure.
Vroeger. Toen Marco nog zo veel harder fietste dat ik huilend in het wiel zat.
1 van de zwaardere ritten uit mijn carriere
#trowbackthursday
Je kunt daar wel in korte tijd veel hoogtemeters pakken. Ik heb daar ook wel eens getraind, al pakte ik dan de driehoek Oude Holleweg-Kleefsebaan-van Randwijckweg, da's net iets beter dan heen en weer fietsen.quote:
[..]
Wat bezielt iemand toch... Je kan beter 2x rondje marmotte in 1 dag doen. Heb je ook je 8848 meter. En het is er nu in oktober met de eerste sneeuw op de bergen en mooie felle herfstkleuren een stuk beter toeven dan op de Holleweg
good old daysquote:Op donderdag 30 oktober 2014 07:17 schreef kanovinnie het volgende:
http://www.strava.com/activities/49682783
Vroeger. Toen Marco nog zo veel harder fietste dat ik huilend in het wiel zat.
1 van de zwaardere ritten uit mijn carriere
#trowbackthursday
Dit jaar weer?quote:
Nee zit dan weer in limburgquote:
Misschien even paar daagjes rust, maar dan kan ik niet fietsen
lastig lastig
Kan ze zo ff niet snel terugvinden
Die kan er toch gewoon opgooien, zonder iets bijzonders?
Of moet ik ergens rekening mee houden ?
Moet inderdaad hersteld zijn. Maar die kans is aanwezig. En zo niet, dan doe ik 't niet.quote:
Goed idee ook met die schouderblessure.
Is er al bekend hoe groot de groep wordt zondag?quote:
Het is natuurlijk wel een uitdaging om het als eerste in Nederland te doen.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Alles. Rennen, steppen, lopen, hiken, klimmen, zwemmen, kruipen, roeien, fietsen. Met groot gedeelte navigatie-uitdagingen oplossen. Wel leuk. Deed vorig jaar de 4 uur, maar die is dit jaar afgeschaft.quote:
[..]
8 uur? Straffe kost! Is dat allemaal rennen? Of ga je ook fietsen, kanoėn etc?
Dat was vorig jaar..
Je moet ze eerst een halfjaar in de kruipruimte laten uitdrogen he?quote:
Krijg vandaag mijn nieuwe buitenbanden binnen.
Die kan er toch gewoon opgooien, zonder iets bijzonders?
Of moet ik ergens rekening mee houden ?
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
Uit Italie. Oh wee als je franse witte wijn azijn gebruikt, dan kan je de hele zooi gelijk wegdonderen.quote:
En 1x per maand even inwijven met mix van olijfolie en azijn. 't liefst witte wijn azijn.
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
Nou, ik kom zeker langs, maar ga met 2 fietsmatenquote:
Tof oksel dat je je ingeschreven hebt. Dat wordt weer een met balsamico en olijfolie overgoten mannenpastafietswijnweekend in de tipi!
In 1 of ander appartementje. Do heen, ma terug, zoiets. Maar dat betekent niet dat de wijn, pasta enzo mis Gezien ik lui aangelegd ben past me dat wel.Vers vlees voor Gripper!quote:
[..]
Nou, ik kom zeker langs, maar ga met 2 fietsmaten
Vorig jaar waren we daar ook met 8 of 10 man hoor. Moet het wel mooi weer wezen anders sta je daar met zen vieren.quote:
Hmm toch wel goesting.quote:
En 1x per maand even inwijven met mix van olijfolie en azijn. 't liefst witte wijn azijn.
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
vnv met miss kaas naar de sauna zal het eens tussen de borsten gooien.
edit in de groep bedoel ik.
Alleen telt het dan niet volgens de regels van http://www.everesting.cc/the-rules/quote:
[..]
Je kunt daar wel in korte tijd veel hoogtemeters pakken. Ik heb daar ook wel eens getraind, al pakte ik dan de driehoek Oude Holleweg-Kleefsebaan-van Randwijckweg, da's net iets beter dan heen en weer fietsen.
Sportlul of Ivo?quote:
Dan wil ik ook wel, alleen ligt wel midden in de drukste koers periode.
Het was dan ook geen "Ride" maar een trainingquote:
[..]
Alleen telt het dan niet volgens de regels van http://www.everesting.cc/the-rules/
Ivo wil ik soberso. Wanneer is die?quote:
Ja je kan zomaar de ronde van Bovensmilde missen.quote:
Dan wil ik ook wel, alleen ligt wel midden in de drukste koers periode.
Maart dacht ik.quote:
[..]
Ivo wil ik soberso. Wanneer is die?
Doen we weer Utrecht/Maastricht als opwarmertje?
Dat lag niet zozeer aan het feit dat hij een Almelooeer is, maar dat hij op een neppe Sworks reed, sprak over nep alsof het een wereldwonder is, voor geen meter omhoog reed en nog lamgzamer naar benedenquote:
Zijn Almelo'ers. Dus als Patroon er is gaat 't sowieso mis.
. Verder prima gast quote:
[..]
Hmm toch wel goesting.
vnv met miss kaas naar de sauna zal het eens tussen de borsten gooien.
edit in de groep bedoel ik.
Dat boeit mij niet zo, maar merk dat een paar koersjes mist, je snel uit het ritme bent t.o.v. anderen die vollop koersen. Vooral door de bergen.quote:
[..]
Ja je kan zomaar de ronde van Bovensmilde missen.
Maar jeukt wel enorm..
Als 't jeukt mot je krabbuh.quote:
[..]
Dat boeit mij niet zo, maar merk dat een paar koersjes mist, je snel uit het ritme bent t.o.v. anderen die vollop koersen. Vooral door de bergen.
Maar jeukt wel enorm..
Wat doe je liever? Koersen of door de bergen rijden? Ik zou het als ik jou was wel weten.
Nou, dan zeg je tegen je ploegmaats:quote:
Dan wil ik ook wel, alleen ligt wel midden in de drukste koers periode.
" Hoe graag ik ook met gevaar voor lijf en leden rondjes zou willen raggen over de klinkers in de grote prijs van Tjietjerkstradeel, ik verexcuseer me even voor 1 weekend lekker fietsen in de Dolomieten, dus ik kan helaas mijn portie werk niet doen tijdens deze koers!
t was een moeilijke keuze: of op zaterdag en zondag 2x een uurtje helemaal naar de kloten, of 8 uur lang genieten in de zonnige bergen. "
Zoiets?
Waar kan ik me opgeven?
Jij hebt nog nooit door de bergen gereden.quote:
[..]
Als 't jeukt mot je krabbuh.
Wat doe je liever? Koersen of door de bergen rijden? Ik zou het als ik jou was wel weten.
Wanneer is het?quote:
[..]
Nou, dan zeg je tegen je ploegmaats:
" Hoe graag ik ook met gevaar voor lijf en leden rondjes zou willen raggen over de klinkers in de grote prijs van Tjietjerkstradeel, ik verexcuseer me even voor 1 weekend lekker fietsen in de Dolomieten, dus ik kan helaas mijn portie werk niet doen tijdens deze koers!
t was een moeilijke keuze: of op zaterdag en zondag 2x een uurtje helemaal naar de kloten, of 8 uur lang genieten in de zonnige bergen. "
Zoiets?
Niet op de fiets nee. Heb ook nog nooit koers gereden. Toch kan ik voor mezelf wel verzinnen wat ik liever doe.quote:
[..]
Jij hebt nog nooit door de bergen gereden.
http://qooqle.nl/?q=GF+Sportfulquote:
Wat ben je toch een orakel dat je het voor Patroon wel kan zeggen zonder persoonlijke ervaringen in beide mogelijkhedenquote:
[..]
Niet op de fiets nee. Heb ook nog nooit koers gereden. Toch kan ik voor mezelf wel verzinnen wat ik liever doe.
Dan zou ik die post nogmaals lezen. Ik zou als ik in zijn schoenen stond voor de GF sportful kiezen. Ik spreek niet voor hem.quote:
[..]
Wat ben je toch een orakel dat je het voor Patroon wel kan zeggen zonder persoonlijke ervaringen in beide mogelijkheden
Centjes sparen en ook meegaan.quote:
[..]
Niet op de fiets nee. Heb ook nog nooit koers gereden. Toch kan ik voor mezelf wel verzinnen wat ik liever doe.
Er wordt niks gespoond. De enige lepel die meegaat is de opscheplepel voor de pasta!quote:
En 's avonds gripper spoonen.
Waar kan ik me opgeven?
Uh, ja, dat doe je dus wel.quote:
[..]
Dan zou ik die post nogmaals lezen. Ik zou als ik in zijn schoenen stond voor de GF sportful kiezen. Ik spreek niet voor hem.
Op de langste dag van het jaarquote:
Donderdag heen, dinsdag terug. Ofzo.
Als ik met je kan meerijden heb ik er wel zin in, we kunnen dan evt. ook met de camionette. Geen zin om dat pleuriseind alleen te rijden.quote:
[..]
Op de langste dag van het jaar
Donderdag heen, dinsdag terug. Ofzo.
Eerst de verbouwing/verhuizing afmaken en dan zie ik wel of ik nog geld over hebquote:
[..]
Centjes sparen en ook meegaan.
Geen vrouwen in de tipi dus?quote:
[..]
Er wordt niks gespoond. De enige lepel die meegaat is de opscheplepel voor de pasta!
Wat jij wilt.quote:
[..]
Uh, ja, dat doe je dus wel.
Hehe. 't Lag inderdaad totaal niet aan 't feit dat jij een stugge Fries bentquote:
[..]
Dat lag niet zozeer aan het feit dat hij een Almelooeer is, maar dat hij op een neppe Sworks reed, sprak over nep alsof het een wereldwonder is, voor geen meter omhoog reed en nog lamgzamer naar beneden
Dit, het gaat niet om het missen van 1 of 2 koersen, maar je bent uit je ritme. Door koersen wordt je stuk beter in kort knalwerk en daar past opeens 200km niet echt in. Dat moet je dan wel ff paar keer doen, wat weer ten koste gaat van je snelheid. Juist door veel koersen te rijden kom je in je ritme.quote:
[..]
Wat ben je toch een orakel dat je het voor Patroon wel kan zeggen zonder persoonlijke ervaringen in beide mogelijkheden
Maar anderzijds, ik ben geen prof en zo'n cyclo is ook super mooi.
Nee gaat niet saam.
Mijn broertje wil een beetje mee fietsen met mij, maar is nog niet op het punt dat hij er gelijk in wil investeren. Hij heeft een maximum budget van 300 euro in gedachten voor een beginnersfiets. Of dit nieuw of 2ehands is boeit niet.
Hij heeft framemaat 60 nodig ongeveer.
Als jullie mij, of eigenlijk mijn broertje helpen, dan beloof ik dat ik voortaan mijn helm zal dragen
SPOILERMij leek dit een geinig ding: http://link.marktplaats.nl/m854275639
(moet vast lukken voor 300)
http://road.cc/content/review/134131-merlin-performance-road-pr7quote:
Jongens...ik heb een vraagje
Mijn broertje wil een beetje mee fietsen met mij, maar is nog niet op het punt dat hij er gelijk in wil investeren. Hij heeft een maximum budget van 300 euro in gedachten voor een beginnersfiets. Of dit nieuw of 2ehands is boeit niet.
Hij heeft framemaat 60 nodig ongeveer.
Als jullie mij, of eigenlijk mijn broertje helpen, dan beloof ik dat ik voortaan mijn helm zal dragenSPOILERMij leek dit een geinig ding: http://link.marktplaats.nl/m854275639
(moet vast lukken voor 300)
jaquote:
Zou niet nieuw kopen, dan weet je zeker dat het kut is. Als je 2e hands koop, heb je tenminste nog kans op wat fatsoenlijks.
Die had mijn broertje ook gezien, maar was neit meer in de goede maat te krijgen. Ze hadden alleen 56cm (ipv 60)quote:Op donderdag 30 oktober 2014 10:59 schreef Z het volgende:
[..]
http://road.cc/content/review/134131-merlin-performance-road-pr7
http://link.marktplaats.nl/m863502441
Thoughts?
Ja prima ding voor dat geld, al lijkt me die max 1000 km wat overdrevenquote:
Deze heeft nu zijn interesse:
http://link.marktplaats.nl/m863502441
Thoughts?
Wat een kutfoto's trouwens
Net als de altijd goed onderhoudenquote:
[..]
Ja prima ding voor dat geld, al lijkt me die max 1000 km wat overdreven
Is van een oud vrouwtje geweest. Goeden foto's ook.quote:
[..]
Ja prima ding voor dat geld, al lijkt me die max 1000 km wat overdreven
Ja...dat wel ja. Maar in de buurt, dus zelf ff kijkenquote:
[..]
Ja prima ding voor dat geld, al lijkt me die max 1000 km wat overdreven
Wat een kutfoto's trouwens
Zo'n helemaal zwarte cassette. Ik word altijd helemaal gek als ik iemand met zo'n zwarte smout cassette zie rijden, piepend en krakend, dat is toch geen doen manquote:
[..]
Net als de altijd goed onderhouden
#autist
Ff voor je gezocht, ik wist dat we het er een keer over hebben gehad in een eerder topic:quote:
Weet iemand wanneer de Ivo ritten zijn in het voorjaar?
Kan ze zo ff niet snel terugvinden
SPT / Recreatief Wielrennen #438 fietsen op een dieet van vleesch en pilsch!
1 & 28 maart dus
Komt zo iets fijns met de post.
t is wel buiten groningen hequote:
Klinkt als een mooi avontuur die sportful
Kan ik niet aanquote:
All-round fit blijven
Weet ik toch ouwe schuwe toerder. Zelfs Tecklenburg afgelopen weekend was al spannend. Daarom waarschuw ik je ook even. Het zou wat zijn als je je aanmeldt voor de sportlul, en dan krijg je de bevestiging in het Italiaans. Italiaans???? Wat? is het in Italiė???quote:
Daarom zei ik het dus ff
Hoe doe je dat dan als je in Frankrijk gaat fietsen? Neem je dan een flinke voorraad Groninger koek mee oid?quote:
quote:
[..]
Hoe doe je dat dan als je in Frankrijk gaat fietsen? Neem je dan een flinke voorraad Groninger koek mee oid?
Dit is hem, denk ik:quote:
[..]
Ja prima ding voor dat geld, al lijkt me die max 1000 km wat overdreven
Wat een kutfoto's trouwens
http://racefietsen.nu/bulls-harrier-1.php
We gaan vanavond even kijken. Wat zijn punten waar ik op moet letten bij een 2ehands?
Enkele kraakjes en piepjes...is dat al gelijk afblazen?
Banden, remblokken, hoe de ketting/tandwielen eruit zien. Uiteraard een testritje maken en checken dat alles soepel loopt.quote:
[..]
Dit is hem, denk ik:
http://racefietsen.nu/bulls-harrier-1.php
We gaan vanavond even kijken. Wat zijn punten waar ik op moet letten?
Dank je, ik zou mij anders zijn doodgeschrokkenquote:
[..]
Weet ik toch ouwe schuwe toerder. Zelfs Tecklenburg afgelopen weekend was al spannend. Daarom waarschuw ik je ook even. Het zou wat zijn als je je aanmeldt voor de sportlul, en dan krijg je de bevestiging in het Italiaans. Italiaans???? Wat? is het in Italiė???
Daarom zei ik het dus ff
Minimaalquote:
[..]
Hoe doe je dat dan als je in Frankrijk gaat fietsen? Neem je dan een flinke voorraad Groninger koek mee oid?
Op het eerste oog een prima fietsje!quote:
[..]
Dit is hem, denk ik:
http://racefietsen.nu/bulls-harrier-1.php
We gaan vanavond even kijken. Wat zijn punten waar ik op moet letten bij een 2ehands?
Enkele kraakjes en piepjes...is dat al gelijk afblazen?
Ga je nu een helm dragen?
= fantastischquote:
Komend jaar allround fit, dus 78kg ofzo en dan gaan we vliegen
Thanksquote:
[..]
Banden, remblokken, hoe de ketting/tandwielen eruit zien. Uiteraard een testritje maken en checken dat alles soepel loopt.
Het is wel al 11uur als we gaan kijken, maar met en zaklamp moet ik toch wel kunnen zien of het er goed uit ziet.
Ja, ik denk het welquote:
[..]
Op het eerste oog een prima fietsje!
Ga je nu een helm dragen?
Maar denk je inderdaad dat het een goed ding is? Wil mijn broertje wel met iets goeds laten vertrekken natuurlijk, en zelf weet ik er nog maar weinig van om echt goed advies te geven. Maar ik weet dat 105 prima is en volgens mij is bulls ook een degelijk merk...toch?
Zo op het eerste oog is het prima, blijft natuurlijk maar 300 eu he?quote:
[..]
Thanks
Het is wel al 11uur als we gaan kijken, maar met en zaklamp moet ik toch wel kunnen zien of het er goed uit ziet.
[..]
Ja, ik denk het wel
Maar denk je inderdaad dat het een goed ding is? Wil mijn broertje wel met iets goeds laten vertrekken natuurlijk, en zelf weet ik er nog maar weinig van om echt goed advies te geven. Maar ik weet dat 105 prima is en volgens mij is bulls ook een degelijk merk...toch?
105 is goed en Bulls kom je ook wel mee de weg over normaal gesproken.
Ik weeg 76, maar dat zegt niks eigenlijkquote:
Ik weeg niet eens 70, dus ga sowieso hard
We hopen op het bestequote:
[..]
Zo op het eerste oog is het prima, blijft natuurlijk maar 300 eu he?
105 is goed en Bulls kom je ook wel mee de weg over normaal gesproken.
Hij heeft trouwens nog een aanbieding on the side:
bryton Ryder 50 fietscomputer met cadanssensor: 300 100 euro.
Iemand interesse?
Ik rij nu een paar maanden op een Cadex, ook mijn eerste fiets. IMO een prima fiets om mee te beginnen en te kijken of 'ie t überhaupt wel leuk vindt. Wel een 8-speed en dat vind ik nu eigenlijk wel irritant. Voor mij trapt het nu te licht op het zwaarste verzet op het kleine voorblad, maar weer te zwaar voor het lichtste verzet op groot voor..quote:
Jongens...ik heb een vraagje
Mijn broertje wil een beetje mee fietsen met mij, maar is nog niet op het punt dat hij er gelijk in wil investeren. Hij heeft een maximum budget van 300 euro in gedachten voor een beginnersfiets. Of dit nieuw of 2ehands is boeit niet.
Hij heeft framemaat 60 nodig ongeveer.
Als jullie mij, of eigenlijk mijn broertje helpen, dan beloof ik dat ik voortaan mijn helm zal dragenSPOILERMij leek dit een geinig ding: http://link.marktplaats.nl/m854275639
(moet vast lukken voor 300)
Maar nogmaals, ik vind het nu een prima fietsje om "te leren fietsen" en vooral ook de kleinere werkzaamheden aan de fiets zelf te leren doen, zonder dat je meteen weet ik hoeveel honderd euro naar de klote zou kunnen helpen.
We gaan vanavond bij deze kijken: http://link.marktplaats.nl/m863502441quote:
[..]
Ik rij nu een paar maanden op een Cadex, ook mijn eerste fiets. IMO een prima fiets om mee te beginnen en te kijken of 'ie t überhaupt wel leuk vindt. Wel een 8-speed en dat vind ik nu eigenlijk wel irritant. Voor mij trapt het nu te licht op het zwaarste verzet op het kleine voorblad, maar weer te zwaar voor het lichtste verzet op groot voor..
Maar nogmaals, ik vind het nu een prima fietsje om "te leren fietsen" en vooral ook de kleinere werkzaamheden aan de fiets zelf te leren doen, zonder dat je meteen weet ik hoeveel honderd euro naar de klote zou kunnen helpen.
(waarschijnlijk is dat deze, maar weet dit niet zeker
)Fiets ziet er erg smerig uit, wat kan duiden op matig onderhoud. Als hij niet eens de moeite nam zijn fiets te poetsen voor de verkoop zal hij dat ws. zeker niet veel hebben gedaan. Er zitten van die Shimano R500 wielen in, en dat zijn de allergoedkoopste. Niet echt goede wielen dus houdt daar ook rekening mee. Afhankelijk vd staat van onderhoud zou ik er rond 250/300 voor geven.quote:
[..]
We gaan vanavond bij deze kijken: http://link.marktplaats.nl/m863502441
(waarschijnlijk is dat deze, maar weet dit niet zeker
Die wielen zijn wel zwaar, maar misstaan toch ook niet echt in een beginnersfiets? Zou de fiets er niet voor laten staan iig.quote:
[..]
Fiets ziet er erg smerig uit, wat kan duiden op matig onderhoud. Als hij niet eens de moeite nam zijn fiets te poetsen voor de verkoop zal hij dat ws. zeker niet veel hebben gedaan. Er zitten van die Shimano R500 wielen in, en dat zijn de allergoedkoopste. Niet echt goede wielen dus houdt daar ook rekening mee. Afhankelijk vd staat van onderhoud zou ik er rond 250/300 voor geven.
Ook niet heel slecht, zeg maar het tiagrawiel van shimano.
[ Bericht 29% gewijzigd door kaasplankje op 30-10-2014 12:47:53 ]
http://link.marktplaats.nl/m856011041 (Koga Miyata)
http://link.marktplaats.nl/m854275639 (Giant Cadex 3)
http://link.marktplaats.nl/m853552474 (Trek 1200)
http://link.marktplaats.nl/m859623484 (Cannondale R400)
of toch gewoon de bulls:
http://link.marktplaats.nl/m863502441 (Bulls harrier 1)
Die Trek 1200 ziet er goed uit. Nieuwe cassette ketting en bandjes. Zit geen krasje op zo te zien.quote:
Welke zou jullie voorkeur hebben?
http://link.marktplaats.nl/m856011041 (Koga Miyata)
http://link.marktplaats.nl/m854275639 (Giant Cadex 3)
http://link.marktplaats.nl/m853552474 (Trek 1200)
http://link.marktplaats.nl/m859623484 (Cannondale R400)
of toch gewoon de bulls:
http://link.marktplaats.nl/m863502441 (Bulls harrier 1)
Als je die goed poetst en mooi op de foto zet met een fris stuurlintje krijg je er zo 450-500 voor.
Wel goed frame ja maar ook wel oude fiets, mss 8speed ofzo. Die cadex heeft buiscommandeurs daar zou ik echt geen 300 voor geven. Tenzij het een klassieker is, naja niet echt.quote:
Die Cannondale is anders ook niet verkeerd
Wel maar tiagra tegenover 105quote:
[..]
Die Trek 1200 ziet er goed uit. Nieuwe cassette ketting en bandjes. Zit geen krasje op zo te zien.
Merk je niet als beginner.quote:
Volgens mij niet hoorquote:
Maar stel dat hij het leuk gaat vinden en, net als ik, wat vaker gaat fietsen...zou die dan niet al snel zoiets krijgen van: hmm...wil wel wat beter dan tiagraquote:
Kijk maar op de derde fotoquote:
Iemand die "pendalen" schrijft is niet te vertrouwen.quote:
Die Cannondale is anders ook niet verkeerd
http://www.strava.com/segments/8431174
Ligt eraan. Bovendien, als die fiets met Tiagra 3 jaar nieuwer is dan die met 105, zit er helemaal geen verschil inquote:
[..]
Maar stel dat hij het leuk gaat vinden en, net als ik, wat vaker gaat fietsen...zou die dan niet al snel zoiets krijgen van: hmm...wil wel wat beter dan tiagra
Pendalenquote:
[..]
Iemand die "pendalen" schrijft is niet te vertrouwen.
Oh, sorry...ik dacht dat buiscommandeurs schakels aan je frame waren ipv aan je stuurquote:
...quote:
[..]
Oh, sorry...ik dacht dat buiscommandeurs schakels aan je frame waren ipv aan je stuur
Klopt, op de derde foto zie je volgens mij de linker commandeur boven de buis uitstekenquote:
[..]
Oh, sorry...ik dacht dat buiscommandeurs schakels aan je frame waren ipv aan je stuur
Maar dat is ie niet.quote:
[..]
Ligt eraan. Bovendien, als die fiets met Tiagra 3 jaar nieuwer is dan die met 105, zit er helemaal geen verschil in
Ja beter een relatief nieuwe tiagra dan een afgeragde 105.quote:
[..]
Ligt eraan. Bovendien, als die fiets met Tiagra 3 jaar nieuwer is dan die met 105, zit er helemaal geen verschil in
klopt soort carbon 0.1 model jaar 1993quote:
Die cadex zijn toch Carbon buizen met alluminium lugs? Zou ik sowieso niet voor kiezen
http://www.bikepedia.com/(...)nt&model=Cadex+CFR-3
[ Bericht 1% gewijzigd door dop op 30-10-2014 13:20:41 ]
toch wel? Maar ik zie toch schakels zitten in die remmen, of ben ik nou gek?quote:
Op Ja die zitten toch op die fiets?quote:
Nou, dan verpatst ie m op internet voor 25¤ minder, na een tijdje daalt zo'n fiets toch niet meer in waarde.quote:
[..]
Maar stel dat hij het leuk gaat vinden en, net als ik, wat vaker gaat fietsen...zou die dan niet al snel zoiets krijgen van: hmm...wil wel wat beter dan tiagra
En als iemand het echt leuk vindt, dan is ie straks ook wel bereid er wat meer geld aan uit te geven toch?
Maar ik zie toch schakels zitten in die remmen, of ben ik nou gek?quote:
Ik denk dat tweede dan.quote:
[..]
Maar ik zie toch schakels zitten in die remmen, of ben ik nou gek?
Truequote:
[..]
Nou, dan verpatst ie m op internet voor 25¤ minder, na een tijdje daalt zo'n fiets toch niet meer in waarde.
En als iemand het echt leuk vindt, dan is ie straks ook wel bereid er wat meer geld aan uit te geven toch?
Maar denk toch dat we eerst ff naar de Buls gaan, want om de hoek. Die Trek is best ver weg
quote:
[..]
Maar ik zie toch schakels zitten in die remmen, of ben ik nou gek?
kijk eens naar dat die voorbladen , die zijn vlijmscherp gaat gelijk geld kostenquote:
Die Cannondale is anders ook niet verkeerd
quote:
We hadden het over de Canondale, toch?quote:
Niet dus
al vind ik het geen van alle schoonheden
trek
bulls
---------------
cannondale
koga
---------------
gaint
in die volgorde,
[ Bericht 49% gewijzigd door dop op 30-10-2014 13:25:11 ]
quote:
[..]
We hadden het over de Canondale, toch?
Niet dus
Lekker langs elkaar heen lullen zo
quote:Op donderdag 30 oktober 2014 13:18 schreef muzas het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Lekker langs elkaar heen lullen zo
Ja, maar kan ook een mooi koopje betekenen omdat meer mensen er zo over denken.quote:
Overigens zou ik ook die bulls pakken. Maar ik ben altijd argwanend bij iemand die zulke kutfoto's bij een advertentie zet. Ik bedoel, iemand die ff een paar goede foto's al teveel moeite vindt, hoeveel zorg droeg diegene dan voor de fiets? Maar dat zie je gauw zat als je m gaat bekijken.
Dat heb ik ook een beetje inderdaad. Maar sommige mensen snappen dat gewoon echt niet ofzoquote:
Overigens zou ik ook die bulls pakken. Maar ik ben altijd argwanend bij iemand die zulke kutfoto's bij een advertentie zet. Ik bedoel, iemand die ff een paar goede foto's al teveel moeite vindt, hoeveel zorg droeg diegene dan voor de fiets? Maar dat zie je gauw zat als je m gaat bekijken.
Wist je dat er een SPT / Racefiets kopen / Beginnen met wielrennen #17 winterfietsen gezocht bestaat?
just sayin'
Maatje van me heeft trouwens ooit een ouwe cadex omgebouwd naar STI verstellers. De buiscommandeurs eraf gesloopt, en een set STI's gemonteerd. Werkt prima!
Zou ik ook zeggen, als ik mijn persoonlijke smaak buiten beschouwing laat.quote:
Ik zeg Trek ben het grotendeels met kaas eens.
al vind ik het geen van alle schoonheden
trek
bulls
cannondale
koga
gaint
in die volgorde,
blijft een kut fietsquote:
Hej Very, ouwe fietsenkopert. Je wilde zelf onlangs toch een apart topic voor alle slowchat, zodat dat hier niet hoeft?
Wist je dat er een SPT / Racefiets kopen / Beginnen met wielrennen #17 winterfietsen gezocht bestaat?
just sayin'
Maatje van me heeft trouwens ooit een ouwe cadex omgebouwd naar STI verstellers. De buiscommandeurs eraf gesloopt, en een set STI's gemonteerd. Werkt prima!
Dat was ik nietquote:
Hej Very, ouwe fietsenkopert. Je wilde zelf onlangs toch een apart topic voor alle slowchat, zodat dat hier niet hoeft?
Wist je dat er een SPT / Racefiets kopen / Beginnen met wielrennen #17 winterfietsen gezocht bestaat?
just sayin'
Maatje van me heeft trouwens ooit een ouwe cadex omgebouwd naar STI verstellers. De buiscommandeurs eraf gesloopt, en een set STI's gemonteerd. Werkt prima!
ik ben 43 , en toen ik jong was in 1993 (hoor opa) heb ik echt wel ff bij de fietsenmaker voor het raam staan kijken naar dat ding, was een van de eerste carbon fietsjes die op grote schaal gemaakt werd tegen een betaalbare prijs.quote:
Wilde net zeggen, blijft een stel aan elkaar geplakte carbon tentstokken
Toen waren we nog jong en onervaren, wisten we nog niet wat er aan kwaliteit en eeuwigheidswaarde schuilde in de wat oudere stalen rossen waar we toen op reden.....quote:
[..]
ik ben 43 , en toen ik jong was in 1993 (hoor opa) heb ik echt wel ff bij de fietsenmaker voor het raam staan kijken naar dat ding, was een van de eerste carbon fietsjes die op grote schaal gemaakt werd tegen een betaalbare prijs.
Ik las laatst in rouleur een stuk over lightweight en daar zat een foto bij dat ullrich nog op een stalen/alu fiets rijdt maar al wel een set carbonnen wielen eronder heeft hangen. Vond ik ook bijzonderquote:
[..]
ik ben 43 , en toen ik jong was in 1993 (hoor opa) heb ik echt wel ff bij de fietsenmaker voor het raam staan kijken naar dat ding, was een van de eerste carbon fietsjes die op grote schaal gemaakt werd tegen een betaalbare prijs.
je bedoelt dat we toen nog niet zo sentimenteel warenquote:
[..]
Toen waren we nog jong en onervaren, wisten we nog niet wat er aan kwaliteit en eeuwigheidswaarde schuilde in de wat oudere stalen rossen waar we toen op reden.....
http://link.marktplaats.nl/m859138376
dit is geloof ik de eerste cadex , die kun je nog wel een beetje een klasieker noemen , ook al denkt deze verkoper geloof ik dat hij van goud is
Hotlinkprotectie....quote:
[..]
Ik las laatst in rouleur een stuk over lightweight en daar zat een foto bij dat ullrich nog op een stalen/alu fiets rijdt maar al wel een set carbonnen wielen eronder heeft hangen. Vond ik ook bijzonder
[ afbeelding ]
Sorryquote:
[..]
Hotlinkprotectie....
[ afbeelding ]
toen campagnolo nog hip was ook lang geleden
[ Bericht 7% gewijzigd door kanovinnie op 30-10-2014 13:44:13 ]
Sponsorwielen voor de fotoquote:
[ afbeelding ]
toen campagnolo nog hip was ook lang geleden
Dit stuk uit dat interview ook:
quote:“We gave it to Jan to use in the mountain time trials. We said: ‘Hey! Please be careful. Do not ride this downhill – it has no braking surface and he said: ‘Yeah, yeah – I won’t’ and then I see this bastard riding downhill like crazy! .”
quote:soigneren (ww. soigneerde, heeft gesoigneerd)
verzorgen, goed voor zorgen
Van Dale online:
(Belgisch-Nederlands, informeel) verwennen, in de watten leggen
De nieuwe mama’s worden in de materniteit goed gesoigneerd.
quote:
Die soignée wordt bedoeld.quote:soignee - polished and well-groomed; showing sophisticated elegance
http://link.marktplaats.nl/m860334970 (Specialized Epic)
of toch deze:
http://link.marktplaats.nl/m863502441 (Bulls Harrier 1)
Zelfde afmontage, zelfde wielen...
2equote:
Welke zou in dit geval de voorkeur krijgen?
http://link.marktplaats.nl/m860334970 (Specialized Epic)
of toch deze:
http://link.marktplaats.nl/m863502441 (Bulls Harrier 1)
Zelfde afmontage, zelfde wielen...
Want dat gare carbon met alu lugs?quote:
En dit dan?
http://link.marktplaats.nl/m863946628
(sorry voor de overkill aan keuzes btw haha)
Die is 2 keer zo klein als de andere fietsen die je tot nu toe hebt laten zien?quote:
[..]
Want dat gare carbon met alu lugs?
En dit dan?
http://link.marktplaats.nl/m863946628
(sorry voor de overkill aan keuzes btw haha)
en
quote:Run very smoothly and swiftly!For people 170 to 188It can also change to playstation 4 or iphone5sBecause i sell this bike to buy playstation 4 and 5sYou can contact me ;cp no.0687170429
ook maar die epic is de 9 speed en niet dezelfde afmontage als die bullsquote:
[..]
Want dat gare carbon met alu lugs?
En dit dan?
http://link.marktplaats.nl/m863946628
(sorry voor de overkill aan keuzes btw haha)
goed kijken.
de epic zou wel iets hoger op mijn lijstje komen als de gaint cadex. maar blijft ook een erg oude fiets
de ridley is een heel klein fietsje 49 denk ik
opzich best aardig maar cyclocrosser en geen racer
voor iemand tussen tussen 1.60-1,70 meter
[ Bericht 3% gewijzigd door dop op 30-10-2014 14:11:35 ]
haha...sorry ,ik kreeg hem doorgelinkt van iemand, maar die had niet op de maat gelet.quote:
[..]
Die is 2 keer zo klein als de andere fietsen die je tot nu toe hebt laten zien?
en
[..]
Excuus
Zou me ook niks verbazen als dat ding gejat is.quote:
[..]
ook maar die epic is de 9 speed en niet dezelfde afmontage als die bulls
goed kijken.
de epic zou wel iets hoger op mijn lijstje komen als de gaint cadex. maar blijft ook een erg oude fiets
de ridley is een heel klein fietsje 49 denk ik
opzich best aardig maar cyclocrosser en geen racer
zou goed kunnen gezien de verkoper de maat niet eens weet en hem dus verkeerd aanprijstquote:
[..]
Zou me ook niks verbazen als dat ding gejat is.
.
Jup en het 1e stuk (beschrijving van fiets) waarschijnlijk ergens gevonden want redelijk foutloos en netjes engels en het stuk waar hij over de playstation begint is ineens dramatischquote:
[..]
zou goed kunnen gezien de verkoper de maat niet eens weet en hem dus verkeerd aanprijst
.
En omdat het een advertentie in Amsterdam is. Daar wonen alleen maar criminelen.quote:
dus omdat ie niet weet waar ie over lult is dat ding meteen gejat?
Maar serieus: advertenties in slecht engels op marktplaats; dan moeten alle alarmbellen al afgaan.
Overigens zeg ik niet dat ie gejat is, alleen dat het me niets zou verbazen.
Ben het hiermee eens, dikke kans dat dat ding gewoon uit een schuurtje getrokken is.quote:
[..]
En omdat het een advertentie in Amsterdam is. Daar wonen alleen maar criminelen.
Maar serieus: advertenties in slecht engels op marktplaats; dan moeten alle alarmbellen al afgaan.
Overigens zeg ik niet dat ie gejat is, alleen dat het me niets zou verbazen.
http://link.marktplaats.nl/m863768360
http://link.marktplaats.nl/m861388846
[ Bericht 12% gewijzigd door very op 30-10-2014 14:34:28 ]
Die cube is mooiquote:
Ik wil er nog 2 voorleggen
http://link.marktplaats.nl/m863768360
http://link.marktplaats.nl/m861388846
Wat zoek je? Een degelijke instapfiets? Dan moet je voor de eerder genoemde Bulls of deze Haibike gaan (zelf zou ik dan de Bulls verkiezen boven de Haibike). Die Cube oogt misschien mooier, maar na 10 ritjes irriteer jij je aan de afmontage. Zijn genoeg mooie fietsjes van 2 a 3 jaar oud te vinden met 105 afmontage.quote:
Ik wil er nog 2 voorleggen
http://link.marktplaats.nl/m863768360
http://link.marktplaats.nl/m861388846
Dit denk ik ook, gewoon rijden met dat ding. Als het bevalt kan je altijd nog gaan voor een mooie fiets.quote:
[..]
Wat zoek je? Een degelijke instapfiets? Dan moet je voor de eerder genoemde Bulls of deze Haibike gaan (zelf zou ik dan de Bulls verkiezen boven de Haibike). Die Cube oogt misschien mooier, maar na 10 ritjes irriteer jij je aan de afmontage. Zijn genoeg mooie fietsjes van 2 a 3 jaar oud te vinden met 105 afmontage.
Mijn broertje weet nog niet wat ie zoektquote:
[..]
Wat zoek je? Een degelijke instapfiets? Dan moet je voor de eerder genoemde Bulls of deze Haibike gaan (zelf zou ik dan de Bulls verkiezen boven de Haibike). Die Cube oogt misschien mooier, maar na 10 ritjes irriteer jij je aan de afmontage. Zijn genoeg mooie fietsjes van 2 a 3 jaar oud te vinden met 105 afmontage.
Maar ik denk idd beter voor minimaal 105 gaan, gezien het aanbod?
Is dit wat?: Sugoi broekkie
En dan een jackie...
Is zo'n agu vipao een beetje warm? Of zou dan zelfs dit cheapass dingetje beter zijn? Heb wel goede ervaringen met dat all active spul. Maar vind die agu mooier.
Voor echt koud weer kan ik mn oude meuk nog wel aan.. Maar wil met deze broek + 1 van de jackies toch wel tot een graad of 3-5 kunnen fietsen.
Nouja, das afhankelijk van 't budget.. Maar als ik jou was zou ik kijken naar fietsjes van een paar jaar oud (2 a 3) en dan kun je idd beter een Bulls met 105 kopen dan een Cube met Sora/Tiagra.quote:
[..]
Mijn broertje weet nog niet wat ie zoekt
Maar ik denk idd beter voor minimaal 105 gaan, gezien het aanbod?
Budget is +/- 300 eu.quote:
[..]
Nouja, das afhankelijk van 't budget.. Maar als ik jou was zou ik kijken naar fietsjes van een paar jaar oud (2 a 3) en dan kun je idd beter een Bulls met 105 kopen dan een Cube met Sora/Tiagra.
En dat dacht ik ook, maar ik hoor sommige mensen zeggen dat Bulls niet zo'n goed merk is
Prima merk hoor, alleen zijn bijvoorbeeld de lasnaden niet bijster mooi afgewerkt.. Maar verder is Bulls een uitstekend frame hoorquote:
[..]
Budget is +/- 300 eu.
En dat dacht ik ook, maar ik hoor sommige mensen zeggen dat Bulls niet zo'n goed merk is
Ah...net als Focus dus eigenljikquote:
[..]
Prima merk hoor, alleen zijn bijvoorbeeld de lasnaden niet bijster mooi afgewerkt.. Maar verder is Bulls een uitstekend frame hoor
Ik hoop toch wel dat die fiets langer mee gaat dan een half jaarquote:
Het is een eerste fiets, om te kijken of 'ie fietsen wel leuk vindt. Dat ding gaat misschien een half jaar mee. Daarna komt er of een nieuwe fiets, of verkoopt hij deze weer.. Boeiend of het een "goed merk" is of niet (tot op zekere hoogte natuurlijk), een half jaartje zou 'ie (zowel fiets als je broer) toch wel vol moeten kunnen houden?