SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Cool, in het begin is het wennen en ook niet echt leuk, omdat je nog niet zo zwaar kan trainen als je wil. Maar na een paar maandjes, als je dat volhoudt tenminste krijg je vast de smaak te pakken en zie je ook resultaat. Ook op de fiets merk je dat je meer power hebt met aanzetten vrij snel al.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:12 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik ben vandaag voor het eerst in de gym geweest, alles-dag. Eerst al die apparaten en ijzer optil stangen maar eens leren kennen zeg, teveel keuze.
Die apparaten zo snel mogelijk links laten liggen en met losse gewichten aan de slag natuurlijk.
Ik kan nou niet echt zeggen dat het heel leuk is, zo'n naar zweet en stinksokken ruikende zaal en allemaal snuivende bodybuilders. Maar goed, t is wel nuttig werk natuurlijk.
Niet dat je heel snel gewicht zal aanzetten tis meer dat het zich naar de juiste plaatsen verzet.
Oe spannend!quote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:10 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nou dan zie ik je vast wel es, ik ga wel eens met Ahoy mee op zondag swinters en van 't voorjaar op de baan aan de Doenkade.
Ik begin vast met m'n snor te laten staan.
Ik zit nog te dubben welke toertochten ik wil doen. Enige die op de agenda staat is de la chouffe langste afstand (nu niet als een of andere zenuwpees 
). Want tof gebied, toffe tocht en BBIIEERRRR
Zit te denken aan Jopie Zoetemelk en RvNH, en mss wel zo'n ivo's 200... Die laatste moet wel lukken en zorgt bij een finish voor een lekker vertrouwen.
Veenendaal-Veenendaal lijkt me een mooie om wat heuvels te doen. En op eigen initiatief wat keertjes naar de heuvelrug en een keer combi lus2-3 rijden in limburg.
Nu al zin in
). Want tof gebied, toffe tocht en BBIIEERRRRZit te denken aan Jopie Zoetemelk en RvNH, en mss wel zo'n ivo's 200... Die laatste moet wel lukken en zorgt bij een finish voor een lekker vertrouwen.
Veenendaal-Veenendaal lijkt me een mooie om wat heuvels te doen. En op eigen initiatief wat keertjes naar de heuvelrug en een keer combi lus2-3 rijden in limburg.
Nu al zin in
Ja daarom probeer ik eerst ff een paar gyms in de buurt uit om te kijken waar het ok is. En ik zou eigenlijk met iemand moeten trainen die op je uitvoering let etc.quote:
[..]
Cool, in het begin is het wennen en ook niet echt leuk, omdat je nog niet zo zwaar kan trainen als je wil. Maar na een paar maandjes, als je dat volhoudt tenminste krijg je vast de smaak te pakken en zie je ook resultaat. Ook op de fiets merk je dat je meer power hebt met aanzetten vrij snel al.
Niet dat je heel snel gewicht zal aanzetten tis meer dat het zich naar de juiste plaatsen verzet.
Die gasten squatten ook allemaal 50 of meer; dus ik ben meer bezig met schijven eraf halen.
Maar ok, niks van aantrekken dus en doorzetten.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Oeh tof!
Maar jah:
Heb m ff gebookmarked.
Maar jah:
Dus ik mag nietquote:door de zwaarte eigenlijk alleen geschikt voor de getrainde fietser
Heb m ff gebookmarked.
Je fietst 10k km in een jaar...quote:
Oeh tof!
Maar jah:
[..]
Dus ik mag niet
Heb m ff gebookmarked.
Was matige poging tot zelfsspot knut
En hey, december staat voor de deur
Stouts Boterletters Stoofpotjes Oliebollen
En hey, december staat voor de deur
Stouts Boterletters Stoofpotjes Oliebollen
Ze moeten een goed squatrack hebben en een hardcore legpress. Verder is een spiegel met dumbells en wat machines en benchpressbanken prima. Je kan beter een hardcore bodybuildersgym nemen dan zo'n wijvenfitnesstent met toeters en bellen.quote:
[..]
Ja daarom probeer ik eerst ff een paar gyms in de buurt uit om te kijken waar het ok is. En ik zou eigenlijk met iemand moeten trainen die op je uitvoering let etc.
Die gasten squatten ook allemaal 50 of meer; dus ik ben meer bezig met schijven eraf halen.
Maar ok, niks van aantrekken dus en doorzetten.
Verder is het ook een beetje uitvogelen welke oefeningen je zelf leuk vind om te doen.. Deadlifts en squats zijn wel de belangrijkste voor romp en benen. Je moet je alles meepakken ook biceps en schouders enzo. Mevrouw Gripper zal er uiteindelijk ook wel content mee zijn.
En tussendoor de Rapha 500 challenge halenquote:
En hey, december staat voor de deur
Allround fit tog..quote:
[..]
Ze moeten een goed squatrack hebben en een hardcore legpress. Verder is een spiegel met dumbells en wat machines en benchpressbanken prima. Je kan beter een hardcore bodybuildersgym nemen dan zo'n wijvenfitnesstent met toeters en bellen.
Verder is het ook een beetje uitvogelen welke oefeningen je zelf leuk vind om te doen.. Deadlifts en squats zijn wel de belangrijkste voor romp en benen. Je moet je alles meepakken ook biceps en schouders enzo. Mevrouw Gripper zal er uiteindelijk ook wel content mee zijn.
Ik doe alleen benen, deathlift/onderrug/buik(core). Thuis opdrukken + optrekken. Beter bovenlichaam met compound oefeningen doen. Biceps bijv met isolatie heb je niks aan. Zet alleen massa aan en is geen fuctionele kracht. Bij compound train je het in de keten van spieren, functioneel dus.
Maar ik kan 't mis hebben...
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.quote:
Strava shirt is vandaag binnengekomen :
[ afbeelding ]
Super shirt, zit perfect en handig vakje voor telefoon achterop met rits.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
People assume too much.
Godzijdank train ik niet in zo'n ding zeg, verschrikkelijk. Vaak dikke pauperbende. En gewichten gebruik ik ook nooit.. op vipers na. Maar dat zijn meer boomstammen zegmaar. Touwen, TRX, kettlebells.. ballen. Leuker.
Helm vergeten?quote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
[ afbeelding ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Geen helm?quote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Daarnet even mijn derde halfuurtje fietsen van vandaag gedaan...leek wel noorderlicht op Scheveningen
[ afbeelding ]
Waar is je verlichting?
Ventieldopjes?!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Challenge halen en dan die maand bestellenquote:
[..]
Tof! Waar heb je die vandaan? In de Strava shop kan ik hem niet vinden.
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Ga je 12 shirts ophalen?quote:
[..]
Challenge halen en dan die maand bestellen
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Kan je doen als je geld teveel hebt en muur ermee wilt volhangen oid.
Ik heb alleen die van september besteld door leuke kleur.
Ik heb alleen die van september besteld door leuke kleur.
Iedereen volgt mijn allround fit voorbeeld natuurlijk.
Maar hier nog steeds rustig aan ivm schouder.. en moet meer gaan hardlopen. Eind november 8 uurs survival race..
Maar hier nog steeds rustig aan ivm schouder.. en moet meer gaan hardlopen. Eind november 8 uurs survival race..
quote:
quote:
[..]
Geen helm?
Waar is je verlichting?
Ventieldopjes?!Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te makenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uitAh zo...quote:
[..]
Challenge halen en dan die maand bestellen
Dus paars als je deze maand nog challenge haalt, volgende maand blauw.
Ik wil alleen een Oranje, want Strava
People assume too much.
Speciaal voor jou een challenge volgende maand dan :
http://www.strava.com/challenges/strava-climbing-challenge-02
Suc6
http://www.strava.com/challenges/strava-climbing-challenge-02
Suc6
Dit is echt goed, ik ga het voortaan ook zo doen. Alleen m'n helm op als ik weet dat ik ga vallen of botsen!quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
[..]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uit
[..]
________!
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat je daar zelf niet aan gedacht hebtquote:
[..]
Dit is echt goed, ik ga het voortaan ook zo doen. Alleen m'n helm op als ik weet dat ik ga vallen of botsen!
quote:
___________!
People assume too much.
Tering...dat is wel ff wat anders dan een ritje van 21km zegquote:
Speciaal voor jou een challenge volgende maand dan :
http://www.strava.com/challenges/strava-climbing-challenge-02
Suc6
Vooral in NL
People assume too much.
Zaterdag is er een poging gedaan om dit in Nederland in 1 dag te doen, helaas mislukt door regen in de ochtend :
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
Wat bezielt iemand toch... Je kan beter 2x rondje marmotte in 1 dag doen. Heb je ook je 8848 meter. En het is er nu in oktober met de eerste sneeuw op de bergen en mooie felle herfstkleuren een stuk beter toeven dan op de Hollewegquote:
Zaterdag is er een poging gedaan om dit in Nederland in 1 dag te doen, helaas mislukt door regen in de ochtend :
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het is natuurlijk wel een uitdaging om het als eerste in Nederland te doen.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Heldquote:
Zaterdag is er een poging gedaan om dit in Nederland in 1 dag te doen, helaas mislukt door regen in de ochtend :
http://www.strava.com/activities/211592341
(zelfde gek die vorig jaar in december ritje parijs-haarlem in 1 dag gemaakt heeft in stromende regen)
People assume too much.
het, dat stuk heb ik wel eens gefietst op mijn kroegfiets. Maar 66 keer, meh.
Fear is the grease of society.
Ja want toen strava nog niet bestond fietsten de mensen ook nog niet.quote:
Het is natuurlijk wel een uitdaging om het als eerste in Nederland te doen.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Ja al bijna 20 jaar.quote:
Iedereen volgt mijn allround fit voorbeeld natuurlijk.
quote:
[..]
[..]
Helm draag ik vooralsnog alleen als het glad is of als ik weet dat ik geen fietspaden voor handen heb. Daarbij heb ik een baard, dus hoef me nergens druk om te maken
En de lampjes zitten er gewoon op, maar had een korte pauze, dus dan zet ik ze uit
[..]
Ah zo...
Ik wil alleen een Oranje, want Strava
8 uur? Straffe kost! Is dat allemaal rennen? Of ga je ook fietsen, kanoën etc?quote:
Iedereen volgt mijn allround fit voorbeeld natuurlijk.
Maar hier nog steeds rustig aan ivm schouder.. en moet meer gaan hardlopen. Eind november 8 uurs survival race..
Kan me niet voorstellen dat er ooit iemand zo vaak de cauberg op 1 dag opgefietst heeft dat hij 8800 meter geklommen heeft.quote:
[..]
Ja want toen strava nog niet bestond fietsten de mensen ook nog niet.
Jonguh, effe 3 maanden trainen met de personal trainert en hopsa, schouder is weer 100%quote:Op donderdag 30 oktober 2014 07:10 schreef kaasplankje het volgende:
Goed idee ook met die schouderblessure.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.strava.com/activities/49682783
Vroeger. Toen Marco nog zo veel harder fietste dat ik huilend in het wiel zat.
1 van de zwaardere ritten uit mijn carriere
#trowbackthursday
Vroeger. Toen Marco nog zo veel harder fietste dat ik huilend in het wiel zat.
1 van de zwaardere ritten uit mijn carriere
#trowbackthursday
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je kunt daar wel in korte tijd veel hoogtemeters pakken. Ik heb daar ook wel eens getraind, al pakte ik dan de driehoek Oude Holleweg-Kleefsebaan-van Randwijckweg, da's net iets beter dan heen en weer fietsen.quote:
[..]
Wat bezielt iemand toch... Je kan beter 2x rondje marmotte in 1 dag doen. Heb je ook je 8848 meter. En het is er nu in oktober met de eerste sneeuw op de bergen en mooie felle herfstkleuren een stuk beter toeven dan op de Holleweg
good old daysquote:Op donderdag 30 oktober 2014 07:17 schreef kanovinnie het volgende:
http://www.strava.com/activities/49682783
Vroeger. Toen Marco nog zo veel harder fietste dat ik huilend in het wiel zat.
1 van de zwaardere ritten uit mijn carriere
#trowbackthursday
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dit jaar weer?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
#altijdhard #publiekekoers #bovendedertiggemiddeld
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat valt er daar te doen dan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
AGR weekend met Fam/vrienden fietsen en koers kijken
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik twijfel een beetje of ik vanavond of morgen de fiets zal pakken. Heb al paar weken tegen het einde van mn ritjes last van de spier op mn heup. Begint alsof je een nacht slecht hebt gelegen maar gaat na een tijdje ook echt te steken.
Misschien even paar daagjes rust, maar dan kan ik niet fietsen
lastig lastig
Misschien even paar daagjes rust, maar dan kan ik niet fietsen
lastig lastig
Krijg vandaag mijn nieuwe buitenbanden binnen.
Die kan er toch gewoon opgooien, zonder iets bijzonders?
Of moet ik ergens rekening mee houden ?
Die kan er toch gewoon opgooien, zonder iets bijzonders?
Of moet ik ergens rekening mee houden ?
Moet inderdaad hersteld zijn. Maar die kans is aanwezig. En zo niet, dan doe ik 't niet.quote:
Goed idee ook met die schouderblessure.
Is er al bekend hoe groot de groep wordt zondag?quote:
Het is natuurlijk wel een uitdaging om het als eerste in Nederland te doen.
Alleen om het nou in de herfst te doen is wel andere uiterste.
Alles. Rennen, steppen, lopen, hiken, klimmen, zwemmen, kruipen, roeien, fietsen. Met groot gedeelte navigatie-uitdagingen oplossen. Wel leuk. Deed vorig jaar de 4 uur, maar die is dit jaar afgeschaft.quote:
[..]
8 uur? Straffe kost! Is dat allemaal rennen? Of ga je ook fietsen, kanoën etc?
Dat was vorig jaar..
Je moet ze eerst een halfjaar in de kruipruimte laten uitdrogen he?quote:
Krijg vandaag mijn nieuwe buitenbanden binnen.
Die kan er toch gewoon opgooien, zonder iets bijzonders?
Of moet ik ergens rekening mee houden ?
En 1x per maand even inwijven met mix van olijfolie en azijn. 't liefst witte wijn azijn.
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
Uit Italie. Oh wee als je franse witte wijn azijn gebruikt, dan kan je de hele zooi gelijk wegdonderen.quote:
En 1x per maand even inwijven met mix van olijfolie en azijn. 't liefst witte wijn azijn.
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
Tof oksel dat je je ingeschreven hebt. Dat wordt weer een met balsamico en olijfolie overgoten mannenpastafietswijnweekend in de tipi! 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik ga me nog even nergens voor inschrijven. Eerst maar eens zien dat ik volgend jaar nog geld over heb 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga in ieder geval voor een paar Ardennenklassiekers volgend jaar, misschien ook een Ivo-klassieker.
Wie is er bekend in omgeving Roermond en nationaal park de Meinweg? Daar ben ik dit weekend, en de banden van mn crosser jeuken natuurlijk om wat bosgrond te voelen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nou, ik kom zeker langs, maar ga met 2 fietsmatenquote:
Tof oksel dat je je ingeschreven hebt. Dat wordt weer een met balsamico en olijfolie overgoten mannenpastafietswijnweekend in de tipi!
In 1 of ander appartementje. Do heen, ma terug, zoiets. Maar dat betekent niet dat de wijn, pasta enzo mis
Vers vlees voor Gripper!quote:
[..]
Nou, ik kom zeker langs, maar ga met 2 fietsmaten
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vorig jaar waren we daar ook met 8 of 10 man hoor. Moet het wel mooi weer wezen anders sta je daar met zen vieren.quote:
Hmm toch wel goesting.quote:
En 1x per maand even inwijven met mix van olijfolie en azijn. 't liefst witte wijn azijn.
BTW:
_Registration_
GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
OKSEL
13/10/1983
vnv met miss kaas naar de sauna zal het eens tussen de borsten gooien.
edit in de groep bedoel ik.
Alleen telt het dan niet volgens de regels van http://www.everesting.cc/the-rules/quote:
[..]
Je kunt daar wel in korte tijd veel hoogtemeters pakken. Ik heb daar ook wel eens getraind, al pakte ik dan de driehoek Oude Holleweg-Kleefsebaan-van Randwijckweg, da's net iets beter dan heen en weer fietsen.
Dan wil ik ook wel, alleen ligt wel midden in de drukste koers periode.
Maar ik kan 't mis hebben...
Sportlul of Ivo?quote:
Dan wil ik ook wel, alleen ligt wel midden in de drukste koers periode.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |