[Hardlopen] #891 - Iedereen is een held!

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 11:10 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Toffe foto!

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 11:37 schreef Quoi het volgende:
OK, hierdoor denk ik wel dat ik het definitief zie zitten. Die 1u06 overtreffen moet toch lukken?

@Devv mag ik bij de Laan van Meerdervoortloop op 2 november? 10 km

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 11:38 schreef GotC het volgende:

[..]

Ik wist dat het zou lukken!

quote:

Op maandag 20 oktober 2014 17:18 schreef Maraca het volgende:


Even een vraagje: weet iemand een goede hardloopzaak in omgeving Rotterdam?

Heb een burn-out opgelopen en moet dus weer gaan sporten. Tijdje geprobeerd in de sportschool, maar omdat ik goede en slechte momenten heb is dit vrij lastig in te plannen. Zeker omdat ik toch +/- 10 minuten met de auto moet rijden en ik liever niet in de auto stap als ik mij niet helemaal lekker voel (beetje hetzelfde als met drank achter het stuur, ook een no-go).

Dus na lang wikken en wegen ga ik het hardlopen weer een kans geven. In het verleden ook gedaan en ook hier meegepost, maar nadat ik veel klachten kreeg durfde ik het niet echt meer aan. Inmiddels zijn mijn hardloopschoenen ook ouder dan 2 jaar en volgens de wet van de hardloopschoenen dan ook niet meer optimaal qua demping.

Wil dus nieuwe hardloopschoenen aanschaffen, maar wil hier goed advies bij Zeker omdat ik een hardloopn00b ben.

Dus als iemand mij een zaak aan kan raden, heel graag!

Schoppen onder de kont zijn overigens ook heel erg welkom. Zit trouwens al wel klaar om een rondje te gaan lopen (Evy les 1 )

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 11:50 schreef Corniel het volgende:
De LVML valt reuze mee. Ik liep zowel de editie van 2012 als 2013. Zo hard regende het voorafgaande aan de start van 2012 niet. En ja er stond wat wind in 2013, maar gewoon strak langs de vloedlijn lopen en ook dat is goed te doen. Zowel qua zand in je gezicht als hardheid van de ondergrond.

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:11 schreef YUR het volgende:
Dit was echt niet normaal

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:13 schreef YUR het volgende:
Die wind op t strand! En dan mag je t strand af, en dan word je gezandstraald

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:14 schreef Mascleta het volgende:
Ik zie foto's voorbijkomen op twitter van witte snelwegen, hagelbuien en flinke regenoverlast. Hier in Zeeland zie ik een lekkere najaarszon en weinig tot geen wind. Ik ga maar eens een rondje lopen voor het weer hier ook omslaat.

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:23 schreef Daywalk3r het volgende:
Hier regent het al 2 uur en zie ik allemaal cloud 2 cloud bliksems.

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:27 schreef 2Mini het volgende:
Laan van Meerdervoort was zwaar. Veel tegenwind op het strand.. toch een mooie 34:11 gelopen voor de 5.2K

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:42 schreef Serinde het volgende:
Woon je op 1-hoog, heb je nog overstroming
De afvoer van het balkon kon alle hagel en regen niet aan dis het stroomde onder de balkondeur door naar binnen

quote:

Op zondag 3 november 2013 14:54 schreef AtseBenjamin het volgende:

[..]

Wat een hel! De eerste 7 km gingen prima en zo ik op dat tempo gewoon een pr hebben gelopen op de 10 km. Maar toen de laatste 3 km over het strand....verschrikkelijk

Nu moe en voldaan in de bus

quote:

Op zondag 3 november 2013 15:12 schreef YUR het volgende:

[..]

2012 was luxe in vergelijking met vandaag

quote:

Op zondag 3 november 2013 15:58 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat zal 'm tegenvallen haha. Vorig jaar nog 9e, maar toen had hij een langzamere eindtijd.

Ik kan er wel in meegaan dat de LVML dit jaar zwaar was. Die drie kilometer op het strand... mijn kilometertijden gingen dik de 7 min/km in en mijn onderbenen wilden gewoon niet meer. Nergens was het zand hard genoeg om lekker te kunnen lopen. En die wind... Nog erger dan vorige week in Monster. Mijn hele hoofd zit nog steeds vol zand van het gezandstraald worden.

BTW YUR, ik weet vrij zeker dat ik jou gezien heb onderweg. Was je in het paars? Dan heb ik nog naar je gezwaaid toen jij de atletiekbaan al uitkwam toen ik net naar binnen ging. We hadden zelfs oogcontact, maar ik had niet het idee dat dat van herkenning was.

Enfin, later meer over deze barre loop (en dan was het nota bene droog). Nog wel net onder het uur gelopen.

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:45 schreef YUR het volgende:
Mijn lvml in cijfers:

[ afbeelding ]

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:48 schreef Corniel het volgende:
Het duin op gaat zwaar, af loopt ook niet best, je wordt gezandstraald. Er staat meer wind dan vorig jaar. Ik vind een acceptabel stuk strand vlak bij de vloedlijn, en ik heb twee man in mijn rug.

Ik voel het lactaat inmiddels uit mijn oren spuiten, en de wind zandstraalt me als ik het duin weer oploop.

quote:

Op zondag 3 november 2013 17:05 schreef AtseBenjamin het volgende:
Ik had de volgende km tijden bij de laan van meerdervoortloop

1 km = 4:35
2 km = 4:24
3 km = 4:31
4 km = 4:30
5 km = 4:28
6 km = 4:48
7 km = 4:40
8 km = 6:03
9 km = 6:47
10 km = 6:22

Totaal dus 51:12. Maar wat een hel op het strand. Drankpunt was ook niet best geregeld er was te weinig capaciteit om iedereen van een bekertje water te voorzien. Helaas greep ik dus mis.

quote:

Op zondag 3 november 2013 21:13 schreef Zwabberhark het volgende:
Hier dan mijn verslag van de Laan van Meerdervoort Trail.

Het strand.
Windkracht 6 vól in de giechel.
Nérgens hard zand, bij iedere stap gleed je weg.
Ik heb gezocht naar betere plekken, maar die waren er niet.
Natuurlijk, ik had kunnen genieten van de woeste zee, waarvan de schuimkoppen over het strand bulderden. Een zwakke eigenschap van mij is echter dat ik enorme moeite heb om te genieten als mijn onderbenen helemaal volgelopen zijn.
Ik heb stukken gewandeld. Meerdere malen. Korte stukjes. Mijn kilometertijden die iedereen ineens wel zullen interesseren waren: 6:22 - 7:23 - 7:08.

Het deed zeer en het was overleven. Om mij heen zag ik volwassen mannen met tattoo's van piraten en klerenhangers door hun genitaliën gepierced jankend om hun moeder roepen. Zo erg was het. En aan het einde moest je het strand weer af terwijl je gezandstraald werd. Gratis gescrubd worden, dat was het dan weer wel.

Was het zwaarder dan de Balijbrug? Nee, dat niet.

quote:

Op zondag 3 november 2013 21:25 schreef Swetsenegger het volgende:
We moeten weer eens met een paar man ontspannen door de duinen hobbelen

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 12:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Op 3 november een kinderfeestje?? Aangezien mijn kinderen in de eerste 3 maanden van het jaar jarig zijn, moet dat een blatante leugen geweest zijn om het rennen met klote weer te vermijden.

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 12:27 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dit is een sterk afwijkende mening t.o.v. de overgrote meerderheid.

Een selectieve bloemlezing na afloop van de editie van 2013:


En tot slot een opmerking van iemand die naar een kinderfeestje moest die dag:

[..]

quote:

Op zondag 4 november 2012 14:46 schreef GotC het volgende:
Wat een ellendige kutbaggertyfusklotezooi. Klote weer, zwaar parcours, kutstrand.

Maar! Ik heb wel m'n 1e 10km wedstrijd uitgelopen, samen met m'n vader: 1:06:42. En ik ben er verdomd trots op!

quote:

Op zondag 4 november 2012 15:59 schreef Quoi het volgende:
Kolere....
Dat was niet bepaald makkelijk & het was aardig k&¤-weer!

Ik ben tevreden met de tijd onder deze omstandigheden: bruto 1:07

En de rest?? @NIMBY meegevallen? @GotC ben je me nu weer voorbijgegaan? Lekker met paps gelopen?

Hier inmiddels weer op temperatuur en meteen door naar verjaardag & vanavond bierproeven *poef*

quote:

Op zondag 4 november 2012 15:35 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
ben weer thuis

Wat een bak regen kwam naar beneden niet normaal zeg..
Maar goed ik heb 'm uitgelopen GPS tijd 42 minuten maar dat klopt niet het duurde nogal lang voordat ik onder de startbalk doorliep.

Ben benieuwd naar de racetiming.

quote:

Op zondag 4 november 2012 16:08 schreef Arquero het volgende:
Zo, ook weer thuis en onder de douche vandaan.
Moest wel lachen: loop vanuit de auto naar de tent om startnummer op te halen; zie ik in de verte iemand lopen in een felle roze broek; kon er maar 1 zijn: Nimby

Even later zag ik Quoi nog in de rij staan bij afhalen startbewijs, maar anderen helaas niet gezien.

Man man, wat was dat vet om mee te maken. De sfeer, het wedstrijdelement, gigantisch veel mensen, gewoon alles.
Zelf in de zeikende regen stonden er veel mensen langs de kant iedereen aan te moedigen, echt geweldig.
Alleen maar PR's gelopen op endomondo, ging echt lekker. Alleen dat strand is echt zwaar zeg...
Maar nu zo voldaan, echt geweldig om mee te maken

quote:

Op zondag 4 november 2012 16:25 schreef YUR het volgende:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen

http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847U

quote:

Op zondag 4 november 2012 17:11 schreef Queued het volgende:
Toch nog veel goeie resultaten ondanks het k*tweer! Good job! Ik realiseer mij dat ik niet zo hou van onverharde terrein en hoogteverschillen

Plaats 198
Netto uitslag 31:42
Bruto uitslag 34:59

http://www.endomondo.com/workouts/tm2TC2SMB-o

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 12:41 schreef GotC het volgende:
kutbaggertyfusklotezooi.

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 12:46 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Da's toch geen taal voor een dame

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 13:02 schreef Zwabberhark het volgende:
Nu maar hopen dat het dit jaar niet nog erger wordt, die LVML.

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 12:27 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dit is een sterk afwijkende mening t.o.v. de overgrote meerderheid.

Een selectieve bloemlezing na afloop van de editie van 2013:

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

[..]

En tot slot een opmerking van iemand die naar een kinderfeestje moest die dag:

[..]

quote:

Op zondag 3 november 2013 13:41 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, boerenkoolloop. Was leuk! Slechte voorbereiding (8 bier en 6 uur slaap ) en sowieso nog steeds wel verkouden ook. Recept voor succes, al zeg ik het zelf Het waaide ook vrij hard, en de insiders wisten al te melden dat het stuk op de dijk pal tegen zou zijn. Doel was om er een relatief rustig trainingsrondje van te maken, en dat is aardig gelukt. Eerste kilometers gingen vanzelf op een comfortabel tempo. Toen kwam zij- en tegenwind en werd het iets minder comfortabel. Toen meewind, dat was wel weer comfortabel. In de 10e kilometer begon ik toch wel aardig te merken dat, ook voor op een comfortabel tempo lopen, mijn voorbereiding suboptimaal was. Laatste 100 meter nog even gesprint, en dat was het. Uiteindelijk gewoon, lekker, comfortabel. En boerenkool:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

O, en iets onder de 59 minuten gelopen. Lekkere training voor de zevenheuvelen, zo.

quote:

Het deed zeer en het was overleven. Om mij heen zag ik volwassen mannen met tattoo's van piraten en klerenhangers door hun genitaliën gepierced jankend om hun moeder roepen. Zo erg was het. En aan het einde moest je het strand weer af terwijl je gezandstraald werd. Gratis gescrubd worden, dat was het dan weer wel.

Was het zwaarder dan de Balijbrug? Nee, dat niet.

quote:

Op dinsdag 21 oktober 2014 13:13 schreef flipsen het volgende:
Ja zeg, met al die historische posts jagen jullie de newbies gelijk weer weg natuurlijk Oveigens:

[..]