[Hardlopen] #633 - Soms beregezellig!

Volgens Luc mogen de meefietsers wel een teaser meenemen, kunnen ze mensen, zoals die man met die vlag, in bedwang houden. Dafuq

@Cee, dat is een man Luc Krotwaar

Geen fijn commentaar om naar te luisteren...

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:11 schreef Guppyfriend het volgende:
Volgens Luc mogen de meefietsers wel een teaser meenemen, kunnen ze mensen, zoals die man met die vlag, in bedwang houden. Dafuq

@Cee, dat is een man Luc Krotwaar

Nee toch. D'r zit toch een man en een vrouw?

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:17 schreef Cee het volgende:

[..]

Nee toch. D'r zit toch een man en een vrouw?

Hier hoor je m ook praten
Ik dacht eerst ook dat t een vrouw was, toen ik m voor het eerst commentaar hoorde geven!

M'n bruggenlooptraining ook weer gehad, Spijkenissebrug, botlekbrug, hartelbrug en een aantal viaducten.

1:45min over precies 18km, wel 2 keer pech met openstaande bruggen.
Lopen ging in ieder geval lekker.

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hier hoor je m ook praten

Luc Krotwaar stopt met hardlopen

Ik dacht eerst ook dat t een vrouw was, toen ik m voor het eerst commentaar hoorde geven!

Ik sta met m'n oren te klapperen.

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:24 schreef Cee het volgende:

[..]


Ik sta met m'n oren te klapperen.

Ik wist de eerste keer ook niet wat ik hoorde hoor, dus je hebt niet alleen

Wat lopen die commentatoren te kloten met die tussentijden zeg...

Ik heb de app gedownload en ik het het prima volgen.

Engels commentaar op ES is prima te pruimen

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:33 schreef Guard het volgende:
Engels commentaar op ES is prima te pruimen

Dank voor de tip

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:35 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Loopmaatje is een half uur geleden ook over de start gegaan. Nu koken, Eurosport en de NYCM app in de gaten houden

Ik probeer ook een vriendin te volgen. Ze is nog niet gestart volgens de app, zou dat kunnen?

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:33 schreef Guard het volgende:
Engels commentaar op ES is prima te pruimen

Thanks! Dat gaat dus blijkbaar gewoon met 1 druk op de knop

quote:

Op zondag 3 november 2013 15:58 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat zal 'm tegenvallen haha. Vorig jaar nog 9e, maar toen had hij een langzamere eindtijd.

Ik kan er wel in meegaan dat de LVML dit jaar zwaar was. Die drie kilometer op het strand... mijn kilometertijden gingen dik de 7 min/km in en mijn onderbenen wilden gewoon niet meer. Nergens was het zand hard genoeg om lekker te kunnen lopen. En die wind... Nog erger dan vorige week in Monster. Mijn hele hoofd zit nog steeds vol zand van het gezandstraald worden.

BTW YUR, ik weet vrij zeker dat ik jou gezien heb onderweg. Was je in het paars? Dan heb ik nog naar je gezwaaid toen jij de atletiekbaan al uitkwam toen ik net naar binnen ging. We hadden zelfs oogcontact, maar ik had niet het idee dat dat van herkenning was.

Enfin, later meer over deze barre loop (en dan was het nota bene droog). Nog wel net onder het uur gelopen.

Ik was in het paars inderdaad...maar helaas was het geen contact van herkenning....sorry

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:42 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik was in het paars inderdaad...maar helaas was het geen contact van herkenning....sorry

Het was dus een beetje zoals in dat nummer van Toontje Lager.

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:43 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het was dus een beetje zoals in dat nummer van Toontje Lager.

Zoiets ja

Mijn lvml in cijfers:

quote:

Op zondag 3 november 2013 15:19 schreef YUR het volgende:
Volgens mij is Corniel vandaag 10e geworden op de 5km

quote:

Op zondag 3 november 2013 15:58 schreef Zwabberhark het volgende:
Dat zal 'm tegenvallen haha. Vorig jaar nog 9e, maar toen had hij een langzamere eindtijd (..)

Ik ben zeer content. Top-10, is top-10. Het is bij dit soort sub-onderdelen (laten we wel wezen: de ECHTE LVML is 10 km lang, en niet 5,3 km) is het altijd de vraag hoeveel lopers die wel talent hebben, zich aanmelden. Al was 5e (of podium, altijd blijven dromen) natuurlijk heel leuk geweest.

Enfin, ik had de ambitie om duidelijk beter te lopen dan vorig jaar, toen liep ik netto 23:02 en was ik 9e. Bij ambitie hoort een plan en dat was als volgt: de eerste 3 km in 3:40 elk, en daarna niet meer kijken op het horloge en dan wel merken hoe je het strand over leeft, en zo geschiedde.

Ik stond toch nog meer naar achteren dan me lief was, dus ik heb zo'n 500 meter was het slalommen. Toch was de eerste km 3:41. Tweede km was steady en ging in 3:39. Bij de derde km draaien we de wind in, en loopt het weer langzaam op richting duinen. Het voelt goed, maar de snelheid zakt al naar 3:51.

Dan begint het zware stuk. De 10-km lopers slaan rechtsaf, en pakken nog een stukje windmee, en ik blijf over met 2 man direct naast me, en 1 man direct voor me. Daarvoor tel ik zo'n zes man, maar of dat ze allemaal zijn, ik heb geen idee.

Het duin op gaat zwaar, af loopt ook niet best, je wordt gezandstraald. Er staat meer wind dan vorig jaar. Ik vind een acceptabel stuk strand vlak bij de vloedlijn, en ik heb twee man in mijn rug. Ik probeer (blijf een wielrenner) met gebaren tot mooi kop-over-kop aan te sturen. Ze lopen niet mooi in een waaier, en na drie roulaties ben ik ze kwijt. Voor me wordt de afstand tot mijn voorganger kleiner en kleiner. Als ik hem bijhaal haakt hij even aan, probeert een kopbeurtje maar moet laten lopen.

Ik voel het lactaat inmiddels uit mijn oren spuiten, en de wind zandstraalt me als ik het duin weer oploop. Ik ben er bijna. Achter me is een gat, voor me is een gat, sprinten heeft geen zin, toch versnel ik, zoveel ik kan. Netto tijd, 22:31, 10 van de 468. Plan gevolgt, dit zat er in. Ik ben tevreden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nog gewacht op zwabber, die de 10 nog mooi binnen het uur liep, en daarna met een gezamelijke (hardloop)vriend (die alleen kwam kijken) nog wat gedronken. TOP-dag!

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:45 schreef YUR het volgende:
Mijn lvml in cijfers:

[ afbeelding ]

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:45 schreef YUR het volgende:
Mijn lvml in cijfers:

[ afbeelding ]

Onze 9e kilometer was precies even snel.

quote:

Op zondag 3 november 2013 16:46 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Wave 4 startte om 10:55 AM lokale tijd. Dan duurt het nog even voordat iedereen ook echt gestart is. In de app kun je op Bib nummer kijken (runners - race FAQ - what time is the start?) in welke wave lopers starten.

Ok, thnx. Ze zit in wave 4 inderdaad

En gestart nu

[ Bericht 7% gewijzigd door Tarahumara op 03-11-2013 16:56:36 ]

Zo, Jeptoo krijgt haast

Het ziet er niet uit wat die Jeptoo doet, maar ze komt wel snel dichtbij nu...

Ik had de volgende km tijden bij de laan van meerdervoortloop

1 km = 4:35
2 km = 4:24
3 km = 4:31
4 km = 4:30
5 km = 4:28
6 km = 4:48
7 km = 4:40
8 km = 6:03
9 km = 6:47
10 km = 6:22

Totaal dus 51:12. Maar wat een hel op het strand. Drankpunt was ook niet best geregeld er was te weinig capaciteit om iedereen van een bekertje water te voorzien. Helaas greep ik dus mis.