LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier regent het al 2 uur en zie ik allemaal cloud 2 cloud bliksems.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ben net een heerlijk stuk gaan wandelen, begin scheen de zon nog, later wel bewolkt en en enkele spat regen en veel wind, heerlijke hefstdag dus.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Laan van Meerdervoort was zwaar. Veel tegenwind op het strand.. toch een mooie 34:11 gelopen voor de 5.2K
Camera 1... 1!
Wat is je PR en waarop ga je weg?quote:Op zondag 3 november 2013 14:21 schreef Guard het volgende:
[..]
Dat heeft ie helemaal niet nodig, maar als ie behoefte eraan heeft kan dat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
RD verdomme niet normaal! toppie!
semtex ook helemaal klaar voor.
stip streepje het waait al goed hier succes.
hats krijg je nou een pakket boerenkool?
semtex ook helemaal klaar voor.
stip streepje het waait al goed hier succes.
hats krijg je nou een pakket boerenkool?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Woon je op 1-hoog, heb je nog overstroming 
De afvoer van het balkon kon alle hagel en regen niet aan dis het stroomde onder de balkondeur door naar binnen
Nu is de lucht weer blauw dus straks toch maar een rondje doen denk ik.
Lekker boerenkoolrondje zag ik voorbij komen
eergisteren een stamper gekocht om lekker stamppot te maken!
En RD
En mooie foto's ook!
De afvoer van het balkon kon alle hagel en regen niet aan dis het stroomde onder de balkondeur door naar binnen
Nu is de lucht weer blauw dus straks toch maar een rondje doen denk ik.
Lekker boerenkoolrondje zag ik voorbij komen
eergisteren een stamper gekocht om lekker stamppot te maken!En RD
En mooie foto's ook!
Ik deed vooral mee voor de boerenkool 
en omdat het onderdeel is van de lange-afstandscompetitie. Erg boeiend is dat niet, want ze gebruiken een correctiefactor voor leeftijd en geslacht, en doordat ik veruit de jongste ben en niet supersnel zal ik wel eeuwig onderaan blijven bungelen maar het is wel gezellig en ik kan met mensen meerijden naar loopjes.
Uitslagen zijn ook bekend. Netto 58:16. Bruto 59 rond, jammer, want ik ging juist sprinten om bruto onder de 59 te lopen.
en omdat het onderdeel is van de lange-afstandscompetitie. Erg boeiend is dat niet, want ze gebruiken een correctiefactor voor leeftijd en geslacht, en doordat ik veruit de jongste ben en niet supersnel zal ik wel eeuwig onderaan blijven bungelen maar het is wel gezellig en ik kan met mensen meerijden naar loopjes.Uitslagen zijn ook bekend. Netto 58:16. Bruto 59 rond, jammer, want ik ging juist sprinten om bruto onder de 59 te lopen.
mijn pr op de 10 is 46.05, maar ik loop de 15 km in Geldrop, mik daar ergens op de 1.10 en 1.15. Ben dan ben ik net een paar dagen teug uit Aruba, dus is het maar even afwachten of dat dat uberhaupt gaat lukken.quote:
[..]
Wat is je PR en waarop ga je weg?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zojuist weer even gerend, 3x 12 minuutjes. Waaide behoorlijk! Een tijdje wat minder consistent m'n schema gevolgd en dat merk ik toch wel vrij snel. Vaak heb ik dan moeite om toch even een tandje terug te schakelen.
Ik ren overigens nog steeds met korte broek, ben vast niet de enige?
Ik ren overigens nog steeds met korte broek, ben vast niet de enige?
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Wat een hel! De eerste 7 km gingen prima en zo ik op dat tempo gewoon een pr hebben gelopen op de 10 km. Maar toen de laatste 3 km over het strand....verschrikkelijkquote:
Die wind op t strand! En dan mag je t strand af, en dan word je gezandstraald
Nu moe en voldaan in de bus
Ow, das hoe dan ook niet handig om op sleeptouw te gaan dan. Verkijk je niet op de jetlag. Ik vond de eerste loop in NL erg zwaar.quote:
[..]
mijn pr op de 10 is 46.05, maar ik loop de 15 km in Geldrop, mik daar ergens op de 1.10 en 1.15. Ben dan ben ik net een paar dagen teug uit Aruba, dus is het maar even afwachten of dat dat uberhaupt gaat lukken.
PR is vd Vredesloop?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja dit dus vooral...quote:
Die wind op t strand! En dan mag je t strand af, en dan word je gezandstraald
Camera 1... 1!
Ik ben al zo verstandig geweest om een feestje waar ik de avond van te voren heen zou gaan af te zeggen, anders zou het helemaal niets wordenquote:
[..]
Ow, das hoe dan ook niet handig om op sleeptouw te gaan dan. Verkijk je niet op de jetlag. Ik vond de eerste loop in NL erg zwaar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit nog aan een biertje op Kijkduin...quote:Op zondag 3 november 2013 14:54 schreef AtseBenjamin het volgende:
[..]
Wat een hel! De eerste 7 km gingen prima en zo ik op dat tempo gewoon een pr hebben gelopen op de 10 km. Maar toen de laatste 3 km over het strand....verschrikkelijk
Nu moe en voldaan in de bus
F means you're fucked
Verdiend biertjequote:
[..]
Ik zit nog aan een biertje op Kijkduin...
Wat een afzien is dat, dat laatste stukje strand. Ik voel het nóg van 2012 
2012 was luxe in vergelijking met vandaagquote:
[..]
Verdiend biertje
F means you're fucked
Gelukkig was mijn loopje helemaal verhard met windkracht 6 op een dijk lopen zou echt nog vervelender worden als dat ding niet verhard was geweest. Vooral met zijwind moest ik me af en toe wel schrap zetten om niet van de dijk af te waaien
met windkracht 6 op een dijk lopen zou echt nog vervelender worden als dat ding niet verhard was geweest. Vooral met zijwind moest ik me af en toe wel schrap zetten om niet van de dijk af te waaien
Extra verdiend dan!quote:
[..]
2012 was luxe in vergelijking met vandaag
Zo, ik heb ook weer 5km gelopen rond de 6:30min/km.
http://www.endomondo.com/workouts/265246335/9191691
Eurosport staat aan. Liveuitzending is al begonnen zie ik.
http://www.endomondo.com/workouts/265246335/9191691
Eurosport staat aan. Liveuitzending is al begonnen zie ik.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Dames races is al begonnen zo te zien
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die beginnen half uur eerder. Wheelers zijn ook gestart net. Heren om 15:40quote:
Dames races is al begonnen zo te zien
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Die starten een half uur voor de heren.quote:
Dames races is al begonnen zo te zien
Nu live NYCM op Eurosport
