LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je vergeet dat ik een klere eind moet autorijden. Denk dat jij mag uitslapen..quote:Op zondag 3 november 2013 13:33 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Starttijden
Starttijden wandelaars:
7.30 - 8.30 uur 21 - 30 - 42.2 km
7.30 - 10.30 uur 6 - 10 - 15 km
Starttijden jogging/running:
10.00 uur 21 - 30 - 42.2 km
11.00 uur 6 - 10 - 15 km
De tijdwaarneming stopt om 16.00 uur
Jij kan uitslapen, ik niet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ging je niet al de avond van tevoren?quote:Op zondag 3 november 2013 13:35 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Je vergeet dat ik een klere eind moet autorijden. Denk dat jij mag uitslapen..
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, boerenkoolloop. Was leuk! Slechte voorbereiding (8 bier en 6 uur slaap 
) en sowieso nog steeds wel verkouden ook. Recept voor succes, al zeg ik het zelf 
Het waaide ook vrij hard, en de insiders wisten al te melden dat het stuk op de dijk pal tegen zou zijn. Doel was om er een relatief rustig trainingsrondje van te maken, en dat is aardig gelukt. Eerste kilometers gingen vanzelf op een comfortabel tempo. Toen kwam zij- en tegenwind en werd het iets minder comfortabel. Toen meewind, dat was wel weer comfortabel. In de 10e kilometer begon ik toch wel aardig te merken dat, ook voor op een comfortabel tempo lopen, mijn voorbereiding suboptimaal was. Laatste 100 meter nog even gesprint, en dat was het. Uiteindelijk gewoon, lekker, comfortabel. En boerenkool:
) en sowieso nog steeds wel verkouden ook. Recept voor succes, al zeg ik het zelf Het waaide ook vrij hard, en de insiders wisten al te melden dat het stuk op de dijk pal tegen zou zijn. Doel was om er een relatief rustig trainingsrondje van te maken, en dat is aardig gelukt. Eerste kilometers gingen vanzelf op een comfortabel tempo. Toen kwam zij- en tegenwind en werd het iets minder comfortabel. Toen meewind, dat was wel weer comfortabel. In de 10e kilometer begon ik toch wel aardig te merken dat, ook voor op een comfortabel tempo lopen, mijn voorbereiding suboptimaal was. Laatste 100 meter nog even gesprint, en dat was het. Uiteindelijk gewoon, lekker, comfortabel. En boerenkool:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.O, en iets onder de 59 minuten gelopen. Lekkere training voor de zevenheuvelen, zo.
Asfalt?? Ik ging er vanuit dat het veel onverhard was.quote:Op zondag 3 november 2013 13:29 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
ha, het is het hem juist: ik verwacht bijna geen publiek op de heide waar we lopen
[ afbeelding ]
Maar dat is niet erg, lekker autistisch asfalt turen is ook lekker
(Ik heb ook helemaal niet verder gekeken dan de locatie, omgeving en afstand).
Ik weet het eigenlijk niet, er lopen ook best veel verharde paden door die omgeving. Misschien dat je 't kunt zien op de satelietbeelden? (alle routes staan op de website)quote:Op zondag 3 november 2013 13:43 schreef streamnl het volgende:
[..]
Asfalt?? Ik ging er vanuit dat het veel onverhard was.
(Ik heb ook helemaal niet verder gekeken dan de locatie, omgeving en afstand).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu heb ik zin in boerenkool!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Zo, boerenkoolloop. Was leuk! Slechte voorbereiding (8 bier en 6 uur slaapWat goed gedaan en leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.O, en iets onder de 59 minuten gelopen. Lekkere training voor de zevenheuvelen, zo.
gister lekker boerenkool gegeten
Vlak voordat je op (werk/)vakantie gaat nog even je auto op het nippertje verkopen Storten maar dat geld!
wel nog een geregel
Trouwens, nog eventjes: ik heb overenthousiast dit topic geopend, maar kan straks geen loopjes meer toevoegen. Ik heb aan MoBlo gevraagd dit eventjes te doen, ook al zijn ze daar ook druk met tegeltjes zetten en zulks. Maar, dus, als je een loopje toegevoegd wil aan de OP? DM ff naar Mo. Thanks!
Storten maar dat geld!wel nog een geregel
Trouwens, nog eventjes: ik heb overenthousiast dit topic geopend, maar kan straks geen loopjes meer toevoegen. Ik heb aan MoBlo gevraagd dit eventjes te doen, ook al zijn ze daar ook druk met tegeltjes zetten en zulks. Maar, dus, als je een loopje toegevoegd wil aan de OP? DM ff naar Mo. Thanks!
Nee, mijn nicht gaat op vakantie twee dagen ervoor en mijn backup plan zit dan in Leiden.quote:
Op
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Loopjes kunnen anders ook wel een dag later toegevoegd worden hoorquote:
Trouwens, nog eventjes: ik heb overenthousiast dit topic geopend, maar kan straks geen loopjes meer toevoegen. Ik heb aan MoBlo gevraagd dit eventjes te doen, ook al zijn ze daar ook druk met tegeltjes zetten en zulks. Maar, dus, als je een loopje toegevoegd wil aan de OP? DM ff naar Mo. Thanks!
gaat niemand aan dood
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat zij zegt. Nu ga je overigens wel te boek staan als een luie lapo-hunter die der OP-verplichtingen niet nakomt. Pas maar op voor Zwarteklaas en Sinter Piet.quote:
Loopjes kunnen anders ook wel een dag later toegevoegd worden hoor
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zoals jij?quote:
[..]
Wat zij zegt. Nu ga je overigens wel te boek staan als een luie lapo-hunter die der OP-verplichtingen niet nakomt. Pas maar op voor Zwarteklaas en Sinter Piet.
Precies dát wil ik voorkomen natuurlijk. Iets met verantwoordelijkheid
Juist, ik heb ook mijn verantwoordelijkheid afgeschoven op een mod toen ik op Schiphol de beveiliging aan het tarten was door m'n paspoort in m'n kontzak te bewaren. Living on the edge, je kent het welquote:
Zoals jij?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
We zijn voorbeelden voor de maatschappijquote:
[..]
Juist, ik heb ook mijn verantwoordelijkheid afgeschoven op een mod toen ik op Schiphol de beveiliging aan het tarten was door m'n paspoort in m'n kontzak te bewaren. Living on the edge, je kent het wel
Vertel vertel 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hahaha, jij hoeft niet gescrubt vanavond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zie foto's voorbijkomen op twitter van witte snelwegen, hagelbuien en flinke regenoverlast. Hier in Zeeland zie ik een lekkere najaarszon en weinig tot geen wind. Ik ga maar eens een rondje lopen voor het weer hier ook omslaat.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Die verharde paden kun je ook geen asfalt noemen, meer een aangestampt grindpad.quote:
[..]
Ik weet het eigenlijk niet, er lopen ook best veel verharde paden door die omgeving. Misschien dat je 't kunt zien op de satelietbeelden? (alle routes staan op de website)
Ik zal zorgen dat ik er op tijd ben, zodat ik jou en stream bij de start kan aanmoedigen kan stream mij mooi aanmoedigen bij de finish
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tofquote:
[..]
Die verharde paden kun je ook geen asfalt noemen, meer een aangestampt grindpad.
Ik zal zorgen dat ik er op tijd ben, zodat ik jou en stream bij de start kan aanmoedigen kan stream mij mooi aanmoedigen bij de finish
En je kunt slacker op sleeptouw nemen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat heeft ie helemaal niet nodig, maar als ie behoefte eraan heeft kan datquote:
[..]
Tof
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hier regent het al 2 uur en zie ik allemaal cloud 2 cloud bliksems.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ben net een heerlijk stuk gaan wandelen, begin scheen de zon nog, later wel bewolkt en en enkele spat regen en veel wind, heerlijke hefstdag dus.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Laan van Meerdervoort was zwaar. Veel tegenwind op het strand.. toch een mooie 34:11 gelopen voor de 5.2K
Camera 1... 1!
Wat is je PR en waarop ga je weg?quote:
[..]
Dat heeft ie helemaal niet nodig, maar als ie behoefte eraan heeft kan dat
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
RD verdomme niet normaal! toppie!
semtex ook helemaal klaar voor.
stip streepje het waait al goed hier succes.
hats krijg je nou een pakket boerenkool?
semtex ook helemaal klaar voor.
stip streepje het waait al goed hier succes.
hats krijg je nou een pakket boerenkool?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Woon je op 1-hoog, heb je nog overstroming 
De afvoer van het balkon kon alle hagel en regen niet aan dis het stroomde onder de balkondeur door naar binnen
Nu is de lucht weer blauw dus straks toch maar een rondje doen denk ik.
Lekker boerenkoolrondje zag ik voorbij komen
eergisteren een stamper gekocht om lekker stamppot te maken!
En RD
En mooie foto's ook!
De afvoer van het balkon kon alle hagel en regen niet aan dis het stroomde onder de balkondeur door naar binnen
Nu is de lucht weer blauw dus straks toch maar een rondje doen denk ik.
Lekker boerenkoolrondje zag ik voorbij komen
eergisteren een stamper gekocht om lekker stamppot te maken!En RD
En mooie foto's ook!
Ik deed vooral mee voor de boerenkool en omdat het onderdeel is van de lange-afstandscompetitie. Erg boeiend is dat niet, want ze gebruiken een correctiefactor voor leeftijd en geslacht, en doordat ik veruit de jongste ben en niet supersnel zal ik wel eeuwig onderaan blijven bungelen maar het is wel gezellig en ik kan met mensen meerijden naar loopjes.
Uitslagen zijn ook bekend. Netto 58:16. Bruto 59 rond, jammer, want ik ging juist sprinten om bruto onder de 59 te lopen.
en omdat het onderdeel is van de lange-afstandscompetitie. Erg boeiend is dat niet, want ze gebruiken een correctiefactor voor leeftijd en geslacht, en doordat ik veruit de jongste ben en niet supersnel zal ik wel eeuwig onderaan blijven bungelen maar het is wel gezellig en ik kan met mensen meerijden naar loopjes.Uitslagen zijn ook bekend. Netto 58:16. Bruto 59 rond, jammer, want ik ging juist sprinten om bruto onder de 59 te lopen.
mijn pr op de 10 is 46.05, maar ik loop de 15 km in Geldrop, mik daar ergens op de 1.10 en 1.15. Ben dan ben ik net een paar dagen teug uit Aruba, dus is het maar even afwachten of dat dat uberhaupt gaat lukken.quote:
[..]
Wat is je PR en waarop ga je weg?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zojuist weer even gerend, 3x 12 minuutjes. Waaide behoorlijk! Een tijdje wat minder consistent m'n schema gevolgd en dat merk ik toch wel vrij snel. Vaak heb ik dan moeite om toch even een tandje terug te schakelen.
Ik ren overigens nog steeds met korte broek, ben vast niet de enige?
Ik ren overigens nog steeds met korte broek, ben vast niet de enige?
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Wat een hel! De eerste 7 km gingen prima en zo ik op dat tempo gewoon een pr hebben gelopen op de 10 km. Maar toen de laatste 3 km over het strand....verschrikkelijkquote:
Die wind op t strand! En dan mag je t strand af, en dan word je gezandstraald
Nu moe en voldaan in de bus
Ow, das hoe dan ook niet handig om op sleeptouw te gaan dan. Verkijk je niet op de jetlag. Ik vond de eerste loop in NL erg zwaar.quote:
[..]
mijn pr op de 10 is 46.05, maar ik loop de 15 km in Geldrop, mik daar ergens op de 1.10 en 1.15. Ben dan ben ik net een paar dagen teug uit Aruba, dus is het maar even afwachten of dat dat uberhaupt gaat lukken.
PR is vd Vredesloop?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja dit dus vooral...quote:
Die wind op t strand! En dan mag je t strand af, en dan word je gezandstraald
Camera 1... 1!
Ik ben al zo verstandig geweest om een feestje waar ik de avond van te voren heen zou gaan af te zeggen, anders zou het helemaal niets wordenquote:
[..]
Ow, das hoe dan ook niet handig om op sleeptouw te gaan dan. Verkijk je niet op de jetlag. Ik vond de eerste loop in NL erg zwaar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit nog aan een biertje op Kijkduin...quote:
[..]
Wat een hel! De eerste 7 km gingen prima en zo ik op dat tempo gewoon een pr hebben gelopen op de 10 km. Maar toen de laatste 3 km over het strand....verschrikkelijk
Nu moe en voldaan in de bus
F means you're fucked
Verdiend biertjequote:
[..]
Ik zit nog aan een biertje op Kijkduin...
Wat een afzien is dat, dat laatste stukje strand. Ik voel het nóg van 2012 
2012 was luxe in vergelijking met vandaagquote:
[..]
Verdiend biertje
F means you're fucked
Gelukkig was mijn loopje helemaal verhard met windkracht 6 op een dijk lopen zou echt nog vervelender worden als dat ding niet verhard was geweest. Vooral met zijwind moest ik me af en toe wel schrap zetten om niet van de dijk af te waaien
met windkracht 6 op een dijk lopen zou echt nog vervelender worden als dat ding niet verhard was geweest. Vooral met zijwind moest ik me af en toe wel schrap zetten om niet van de dijk af te waaien
Extra verdiend dan!quote:
[..]
2012 was luxe in vergelijking met vandaag
Zo, ik heb ook weer 5km gelopen rond de 6:30min/km.
http://www.endomondo.com/workouts/265246335/9191691
Eurosport staat aan. Liveuitzending is al begonnen zie ik.
http://www.endomondo.com/workouts/265246335/9191691
Eurosport staat aan. Liveuitzending is al begonnen zie ik.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Dames races is al begonnen zo te zien
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die beginnen half uur eerder. Wheelers zijn ook gestart net. Heren om 15:40quote:
Dames races is al begonnen zo te zien
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Die starten een half uur voor de heren.quote:
Dames races is al begonnen zo te zien
Nu live NYCM op Eurosport
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |