LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit is mij zo ongeveer verteld:quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 20:16 schreef wyccie het volgende:
Waarom volkoren? Betere koolhydraten? Of gewoon ter bevordering van de stoelgang?
quote:Een belangrijk onderdeel van de volkoren pasta zijn complexe koolhydraten. Dit houdt in dat deze koolhydraten moeilijk af te breken zijn door het lichaam, waardoor de energie gelijkmatiger vrijkomt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Morgen om 9 uur aan de tv gekluisterd, geen idee hoe dat allemaal gaat zo'n marathon, zapte er vroeger langsheen, intresseerde me voor geen meter ik vond het maar een saai iets, ben ook nog nooit in de buurt van een wedstrijd geweest. Wat kan ik in een paar maand veranderen. 
Ik heb 2 dagen voor de marathon nog chili zitten eten, was misschien ook niet het beste idee, zeker niet omdat ik hem zelf niet gemaakt had en je dus eigenlijk niet weet wat erin gaat.quote:
[..]
Vezels uit granen zijn de grootste boosdoeners. Fruit kan weinig kwaad, zover ik weet.
Maar ja, YUR en Guard kunnen duidelijk wel volkoren pasta aan voor een marathon, dus hoe "slecht" het is is ook relatief.
Gelukkig geen last van gehad...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Aww dat is echt te leuk!!quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 19:44 schreef YUR het volgende:
Weer fraaie hardloopkleding voor vrouwen hoor...het nieuwe merk van Lornah Kiplagat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lornah collectie = mooie spullen
Proost Guard! Wij hebben de plaatselijke bierwinkel ('Flink Gegist'
) leeggekocht vanmiddag 
Alvast:
Voor een ieder die gaat lopen morgen: toitoitoi
In het speciaal:
@La Tramposa, ik heb veel vertrouwen in een goede afloop bij jou. Geniet er ook van!
@Stipstreep: hopelijk morgen fit genoeg, fingers crossed
@Angel-A: veel plezier, eat the 21,1!
@YUR: you've been there and done that. Tot bij de 35 km, ik heb dropjes
Proost Guard! Wij hebben de plaatselijke bierwinkel ('Flink Gegist'
) leeggekocht vanmiddag Alvast:
Voor een ieder die gaat lopen morgen: toitoitoi
In het speciaal:
@La Tramposa, ik heb veel vertrouwen in een goede afloop bij jou. Geniet er ook van!
@Stipstreep: hopelijk morgen fit genoeg, fingers crossed
@Angel-A: veel plezier, eat the 21,1!
@YUR: you've been there and done that. Tot bij de 35 km, ik heb dropjes
quote:
Lornah collectie = mooie spullen
Proost Guard! Wij hebben de plaatselijke bierwinkel ('Flink Gegist'
Alvast:
Voor een ieder die gaat lopen morgen: toitoitoi
In het speciaal:
@La Tramposa, ik heb veel vertrouwen in een goede afloop bij jou. Geniet er ook van!
@Stipstreep: hopelijk morgen fit genoeg, fingers crossed
@Angel-A: veel plezier, eat the 21,1!
@YUR: you've been there and done that. Tot bij de 35 km, ik heb dropjes
F means you're fucked
Ja, maar die is maar 6 km.quote:
[..]
Je hebt de Posbankloop gelopen! Die is erger (toch?
Eerste keer dat ik een halve marathon loop.. hoe doen jullie dat met eten en drinken onderweg? Is dat een beetje te doen, moet je stil staan? En is het vervelend tijdens het lopen? Tips welkom!
Hiervoor 3 keer 19km gerend zonder te eten en drinken namelijk..
Hiervoor 3 keer 19km gerend zonder te eten en drinken namelijk..
Zeker. Heb nu ook een klein stickie die ik er niet meer af kan lopen. Beetje duur, dat dan weer welquote:
[..]
Ja, bij de stand van Garmin. Iemand stond te klagen dat ie de oude stick zo groot vond. Toen ging de koffer open en werden er kleine stickjes uitgedeeld. Altijd leuk voor mijn 610 backup device.
jeetje liep jij toen al? Ik had je veel jonger ingeschat.quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 17:25 schreef Serinde het volgende:
Ik heb geen begrip voor jullie gezeik over Garmin Express. Hier werkt het als een tiet! (Er staat wel iedere keer dat er een activiteit uit 1900 ofzo gesynchroniseerd moet worden maar die gaat steeds niet maar dat terzijde
Dat had je dus eigenlijk in je training moeten oefenen.quote:
Eerste keer dat ik een halve marathon loop.. hoe doen jullie dat met eten en drinken onderweg? Is dat een beetje te doen, moet je stil staan? En is het vervelend tijdens het lopen? Tips welkom!
Hiervoor 3 keer 19km gerend zonder te eten en drinken namelijk..
Nu moet je morgen zelf zien uit te vinden of je rennend kan eten en drinken, of dat je moet wandelen of misschien wel even stil moet staan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik stop altijd ff bij Bram Ladage rond dequote:
Eerste keer dat ik een halve marathon loop.. hoe doen jullie dat met eten en drinken onderweg? Is dat een beetje te doen, moet je stil staan? En is het vervelend tijdens het lopen? Tips welkom!
Hiervoor 3 keer 19km gerend zonder te eten en drinken namelijk..
15 km. Patatje oorlog en gaan.
Ok ik bedoel meer of je daar steken van gaat krijgen onderweg / dat het veel klotst in je maagquote:
[..]
Dat had je dus eigenlijk in je training moeten oefenen.
Nu moet je morgen zelf zien uit te vinden of je rennend kan eten en drinken, of dat je moet wandelen of misschien wel even stil moet staan.
Dat is voor iedereen weer anders...daarom is het handig om dat tijdens training even te testenquote:
[..]
Ok ik bedoel meer of je daar steken van gaat krijgen onderweg / dat het veel klotst in je maag
F means you're fucked
Ik zie er gewoon nog fantastisch uit door al dat sportenquote:
[..]
jeetje liep jij toen al? Ik had je veel jonger ingeschat.
Voor paar euro heb je eens armbamd voor je telefoon, loopt iig stuk comfortabeler dan in je kontzak.quote:
[..]
Dan wil ik denk ik alles wel in 1 keer, kijk nog wel even rustig rond en loop nog wel even door met de telefoon in de kontzak.
Water klotst niet als je afentoe een slok neemt.quote:
[..]
Ok ik bedoel meer of je daar steken van gaat krijgen onderweg / dat het veel klotst in je maag
Eten zou ik dan niet meenemen. Als je 19 kan zonder eten, kan je ook 21,1 zonder eten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is eigenlijk persoonlijk. Zelf kan en wil ik niet met een bekertje sportdrank doorlopen (vies plakkerig) Water zou nog kunnen. Maar in principe stop ik altijd en drink mijn bekertje echt stilstaand leeg.quote:
Eerste keer dat ik een halve marathon loop.. hoe doen jullie dat met eten en drinken onderweg? Is dat een beetje te doen, moet je stil staan? En is het vervelend tijdens het lopen? Tips welkom!
Hiervoor 3 keer 19km gerend zonder te eten en drinken namelijk..
Als je het toch rennend wil: bekertje knijpen zodat je een soort trechtertje maakt.
En ook al kun je 19km rennen zonder te drinken, ik zou je willen aanraden om morgen wel te drinken! Het wordt warm en bij een wedstrijd ga je misschien harder dan je gewend bent.
Mwha, ligt eraan, als je morgen aanzienlijk sneller loopt dan die 19 in training kan je tegen een energietekort aanlopen (hahaha aanlopenquote:
[..]
Water klotst niet als je afentoe een slok neemt.
Eten zou ik dan niet meenemen. Als je 19 kan zonder eten, kan je ook 21,1 zonder eten
).Gelletje mee dus.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Das ook gelijk de reden dat het afgeraden wordtquote:
[..]
Dit is mij zo ongeveer verteld:
[..]
De vertering kost relatief veel moeite en wanneer de bloedtoevoer naar je darmen vermindert, dan kan dat tot problemen leiden.Chili is overigens ook een riskante ja
♥ || Baby catcher in training || ♥
Thnx voor de tip, was idd van plan om morgen wel wat te drinken. Was daarom vooral benieuwd hoe het jullie afgaat, of je daar last van hebt onderweg en of je uberhaupt kan eten tijdens het lopen oid.. ik zal het wel zelf ondervinden, maar dit soort dingen helpenquote:
[..]
Is eigenlijk persoonlijk. Zelf kan en wil ik niet met een bekertje sportdrank doorlopen (vies plakkerig) Water zou nog kunnen. Maar in principe stop ik altijd en drink mijn bekertje echt stilstaand leeg.
Als je het toch rennend wil: bekertje knijpen zodat je een soort trechtertje maakt.
En ook al kun je 19km rennen zonder te drinken, ik zou je willen aanraden om morgen wel te drinken! Het wordt warm en bij een wedstrijd ga je misschien harder dan je gewend bent.
Eet jij ook tijdens de wedstrijd? En zoja wat?
