Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
10 augustus, 11:00u - Fok! Trailmeet Schoorl (Schoorl)
• Frsh - 11,5km
10 augustus 2014 -Bos en Duin Zomercross (Texel)
• Thinkk-Pinkk - 4,3 km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
• Frsh - 26 km
• Guard - 26 km
23 augustus 2014 - De Vormrunners Duo Marathon(Putten)
• Thinkk-Pinkk - 21,1 km duo
24 augustus 2014 - Team DMM @ Dirt Maniacs (Amsterdam)
• Devv - 24 km
26 augustus 2014 - Ronde van West (Capelle aan den IJssel)
• xzaz - 5 km
27 augustus 2014 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 km
27 augustus 2014 - De Hypotheker - Beekloop(Eindhoven)
• Thinkk-Pinkk - 4 km
• ser - 16 km
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km
[code]30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM[/code ]
31 augustus 2014 - Hemmeromloop (Hem)
• Nanook24 - 6km
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• Guard - 10 EM
• LaSteR - 6 EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• Guppyfriend - 10km
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18KM
• Jero_nimo 6KM
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36km
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5 km
• ser - HM
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
[*] Te-brengla - 10km
[b]19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9-November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10km[/code ]
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7km
• te-brengla - 7km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15km
• Arquero - 15km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30km
• Streamnl - 30km
• Daywalk3r - 30km
• runninglinda - 21km
• SEMTEX - 21km
• Guard - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10k
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - Halve marathon
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 07-08-2014 11:26:13 ]
Dat zie ik niet snel gebeuren, dat ik maar 1 km ga lopenquote:Op woensdag 6 augustus 2014 08:34 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Je hoeft er ook niet voor te trainen. Af en toe is het gewoon leuk om eens te kijken hoe snel je 1km kan afleggen, en zolang je gewoon je eigen ding doet zal je daar ook zeker wel een verbetering in zien. En jij kan zeker sneller dan 3'50, denk als jij alleen 1km loopt je wel richting of onder de 3'30 kunt komen.
Qua snelheid heb ik andere doelen, met name op de 10 km, 10 EM en de HM.
Daar heb ik wat tijden in gedachten die ik dit en volgend jaar hoop te kunnen lopen (na Berlijn uiteraard).
dus ik houd het op 7 min
Al doet dat wel vrij veel zeer, zo kort maximaal gaan. Als ik op snelheid train zou < 3 mins wel weer moeten lukken denk, nu zit in m'n 5 km PR een 3:25 of zo. Laatste kilometer op de baan heb ik gelopen toen ik 15/16 was of zo...
Je merkt pas dat je schoenen op zijn als je weer eens een nieuw paar aantrekt.
Verder nog een uur lang rustig bosloopje gedaan, lekker weer, maar heel veel vocht verloren, maar wel een super gevoel na afloop.
Dat denk ik ook, met zo'n waardeloze tijd.quote:
Ik heb 3.35 ofzo staan op vlak terrein, maar toen was ik volgens mij niet 100% fit
BTW, het automatisch syncen van Strava met GC wérkt! Dit op basis van een steekproef van N=1, dus waterdicht bewijs.
Na anderhalve week gisteren weer een rondje gelopen en dat deed zeer. leek wel of in anderhalve week heel mijn conditie weg was. Maargoed toch weer half uurtje = 4 km bij mij
gelopen. Dacht bij het uitwandelen wel even tegen de vlakte te gaan. heel raar was dat.[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 06-08-2014 10:00:21 ]
!Vanavond 6km op het programma maar moet ivm afspraken de hele dag op hakken lopen.. en ik heb nu al n blaar op mn kleine teen..
Idem voor de mijl. Laatst gedaan. En een keer per jaar is precies genoeg om tegen die tijd vergeten te zijn hoe veel pijn zoiets kan doen.quote:
Mijn snelste km was tijdens een 1500 meter wedstrijd. En als ik terugdenk aan hoe dat tijdens het lopen voelde, heb ik echt geen zin om nog te proberen een snellere km te lopen. Dan liever op een comfortabel tempo een 10km of HM.
Mijn snelste km volgens endomondo is 4:20. Binnen de mijl had ik een snelste km van 4:21. Sterker nog, de mjil liep ik met een gemiddelde van 4:21/km.
Maar voorlopig komen er weer wat minder snelle loopjes van nagenoeg alleen maar 10km en langer. En rustige trainingen natuurlijk.
Als je er op klikt, ga je naar de training waarin die tijd gelopen is.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 10:03 schreef Angel-A het volgende:
Mijn snelste km is volgens Endomondo 3:19, ik vermoed dat ik na de training op de fiets zat en vergeten was om mijn horloge uit te zetten
Hé dat wist ik niet! Mijn vermoeden klopte:quote:
[..]
Als je er op klikt, ga je naar de training waarin die tijd gelopen is.
SPOILER
SPOILER
Ik denk het niet, het GPS-signaal werd na km 4 geblokkeerd door de A9, waardoor het horloge dacht dat je binnen korte tijd een hele grote afstand gelopen had. Zoom maar eens in en kijk ook naar de hoge piek in de grafiek.quote:
Ik denk dat mijn snelste km dan 4:32 is tijdens de Gaasperplasrun, aangezien ik daar bekertjes heb verdiend voor de snelste 3 km, 3 mijl en 5 km.SPOILER
Als je je muis op de snelse kilometer houdt, zie je op de kaart dat dat het stuk van ongeveer 1,5 tot 2,5 kilometer is. In dat hele stuk komt de grafiek niet onder de 5min/km, maar toch vind hij dat daar 4:32 is gelopen. Endomondo op z'n best!quote:
[..]
Ik denk het niet, het GPS-signaal werd na km 4 geblokkeerd door de A9, waardoor het horloge dacht dat je binnen korte tijd een hele grote afstand gelopen had. Zoom maar eens in en kijk ook naar de hoge piek in de grafiek.
Je hebt gelijk. Ik heb dus geen idee wat mijn snelste km isquote:
[..]
Ik denk het niet, het GPS-signaal werd na km 4 geblokkeerd door de A9, waardoor het horloge dacht dat je binnen korte tijd een hele grote afstand gelopen had. Zoom maar eens in en kijk ook naar de hoge piek in de grafiek.
Tijd voor een test danquote:
[..]
Je hebt gelijk. Ik heb dus geen idee wat mijn snelste km is
De snelste km daar is daar dan weer de tweede en die km gaat ook onder de A9. Met een stuk van 200 meter in 6 seconden!quote:
[..]
Ik denk het niet, het GPS-signaal werd na km 4 geblokkeerd door de A9, waardoor het horloge dacht dat je binnen korte tijd een hele grote afstand gelopen had. Zoom maar eens in en kijk ook naar de hoge piek in de grafiek.
Daar staat de afstand vast en heb je geen afhankelijkheden van GPSSmashrun geeft wel aan als je 'lowest average heartrate' van de afgelopen x weken hebt of zo, maar de link met gemiddelde tempo zou het beste een indicatie van vorm (van de dag) zijn ja!quote:
Jammer dat je geen bekertjes kan krijgen voor: "Zo snel heb je bij deze hartslag nog nooit gelopen"
Ik weet niet wanneer die moet plaatsvinden, maar dan heb ik waarschijnlijk net op die dag een zware aanval van Daywalker's wenkbrauwpijn....quote:
Laten we een fok-baan-test meeting houden! Met snelle km wedstrijdjes en een cooper test!
Ik doe meequote:
Laten we een fok-baan-test meeting houden! Met snelle km wedstrijdjes en een cooper test!
En een piepjestest! En een wedstrijdje planken! En de 100m sprint!quote:
Laten we een fok-baan-test meeting houden! Met snelle km wedstrijdjes en een cooper test!
Ja daar ben ik ook wel benieuwd naar, of ik uberhaupt in de tientallen, twintigtallen of dertigtallen uitkomquote:
100m sprint vind ik ook een goed idee!
Dan scheur ik alles afquote:
100m sprint vind ik ook een goed idee!
En die is heel besmettelijk, toch? Volgens mij heb ik dat dan ook net opgelopen.quote:
[..]
Ik weet niet wanneer die moet plaatsvinden, maar dan heb ik waarschijnlijk net op die dag een zware aanval van Daywalker's wenkbrauwpijn....
Ja, tegen die tijd is het virus erg actief jaquote:
[..]
En die is heel besmettelijk, toch? Volgens mij heb ik dat dan ook net opgelopen.
Mooi verhaal!
Ik denk dat ik dan weer een half jaar in de lappenmand zit
Morgen weer.
Goed idee, morgen doe ik met je meequote:Op woensdag 6 augustus 2014 11:32 schreef mosselmossel het volgende:
Zo, ik heb weer 12km erop zitten vandaag.
Morgen weer.
Gezellig!quote:
Je loopt toch niet op je wenkbrauw?
Ik verwijs hier naar Daywalk3r's post, dat volstaatquote:
Niet lopen met wenkbrauwpijn
Je loopt toch niet op je wenkbrauw?
Dat is dus ook dat stuk onder de A9.quote:
[..]
Als je je muis op de snelse kilometer houdt, zie je op de kaart dat dat het stuk van ongeveer 1,5 tot 2,5 kilometer is. In dat hele stuk komt de grafiek niet onder de 5min/km, maar toch vind hij dat daar 4:32 is gelopen. Endomondo op z'n best!
Usain, eat your heart out!quote:
[..]
De snelste km daar is daar dan weer de tweede en die km gaat ook onder de A9. Met een stuk van 200 meter in 6 seconden!
En dáárom is die Wet van Pijll zo slecht nog niet, al zou daar dus nog de toevoeging van certificering bij moeten (en een baan is meestal wel officieel 400 m).quote:
De enige juiste manier om het te testen is op de baan
Wenkbrauwpijn: precies! En hoofdpijn en keelpijn, en dat nu. Ofwel: ik ben een dagje thuis
Gelukkig hoeven we maar 5km vanavond
Nou, dan heb je mazzel. Onze eigen Fok!-Hardlooptopic-weerman Zwabber Pelleboer heeft gisteren voor de komende tijd horrorweer des doods aangekondigd voor de komende tijd.quote:
Met deze warmere temperaturen heb ik soms echt zoveel moeite om mijn hardloopkleding aan te trekken en te gaan. Het moet er toch maar weer snel van komen, want het is té lang geleden. Oepsie!
Stiekem is het 6km (3,7 mijl), maar vooruit.quote:
Gelukkig hoeven we maar 5km vanavond
NEE!quote:
[..]
Stiekem is het 6km (3,7 mijl), maar vooruit.
Ffuuu.
Is dat dan meteen horrorweer?
Haha jeetje. Een plensbui is het ook weer nét niet.quote:
[..]
Nou, dan heb je mazzel. Onze eigen Fok!-Hardlooptopic-weerman Zwabber Pelleboer heeft gisteren voor de komende tijd horrorweer des doods aangekondigd voor de komende tijd.
Ah joh hoef je daarna niet meer te douchen.. Multifunctioneel.quote:
[..]
Haha jeetje. Een plensbui is het ook weer nét niet.
Sja. Dan is er helaas geen enkel weertype dat aan jouw eisen voldoet en zul je nooit een stap hardlopen.quote:
[..]
Haha jeetje. Een plensbui is het ook weer nét niet.
Eigenlijk moet je andersom denken: Het is nooit geen weer om te hardlopen.
Nou, dan blijf je op je luie reet hangen tot de omstandigheden per-fect zijn!quote:
[..]
Haha jeetje. Een plensbui is het ook weer nét niet.
Oké, niet te heet, geen regen. Genoeg weertypes die overblijven, dus vanavond trek ik gewoon mijn hardloopschoenen aan en ga er weer voor. Jouw uitspraak - true story! Bedanktquote:
[..]
Sja. Dan is er helaas geen enkel weertype dat aan jouw eisen voldoet en zul je nooit een stap hardlopen.
Eigenlijk moet je andersom denken: Het is nooit geen weer om te hardlopen.
Zo, iedereen weer gemotiveerd
Beterschap Quoi.
Ik zit nu in week 6 en moet morgen 15 minuten aan 1 stuk lopen. Zondag begint week 7 voor mij van het schema.
Vorige week ging de 15 minuten lopen zo goed dat ik er 17 minuten van maakte omdat het rondje nou eenmaal niet helemaal uit kwam. Deze week proberen mijn snelheids iets te verhogen, was 5:14 min/km, wil morgen 5:00 min/km lopen.
In OP moet even https://www.hartstichting.nl/9800/13333/13359/Hardloopschema_2010_pdf aangepast worden naar https://www.hartstichting.nl/downloads/hardloopschema
Ik vind het ergens ook wel weer knap.. ik heb al moeite met de 7,5 min km vast te houdenquote:
Net begonnen met hardlopen en dan 15 minuten op 5min/km willen lopen? Succes bij de fysio binnenkort
Als dat voor hem een ontspannen prettig tempo is, is er niets mis mee.quote:
Net begonnen met hardlopen en dan 15 minuten op 5min/km willen lopen? Succes bij de fysio binnenkort
Maar het blijft een training, dus niet te snel willen lopen tijdens de opbouw naar 5km. Als je lichaam eenmaal aan deze afstanden gewend is, dan is dat het moment om over snelheid na te gaan denken. Of niet, natuurlijk.
Snelheid is wel voor iedereen anders. De een loopt van nature al harder dan de ander. Aanleg en bouw doen een hoop. Dus wat voor de een rustig is, is voor de ander bijna een sprint.quote:
Net begonnen met hardlopen en dan 15 minuten op 5min/km willen lopen? Succes bij de fysio binnenkort
Maar om in week 6 van je "begonnen met hardlopen" schema 3km in 15 minuten te willen doen lijkt me een beetje teveel van het goede. Daar hebben de meesten van de ervaren Fok-lopers al flink moeite mee, als ze het al halen.quote:
[..]
Snelheid is wel voor iedereen anders. De een loopt van nature al harder dan de ander. Aanleg en bouw doen een hoop. Dus wat voor de een rustig is, is voor de ander bijna een sprint.
Ach, wat weet ik er ook van
man na mijn start to run deed ik 28 min over de 3 km
maar goed dat zal wel aan mij liggen
quote:
3km in 15 min
man na mijn start to run deed ik 28 min over de 15 km
maar goed dat zal wel aan mij liggen
Da's best snel tochquote:
3km in 15 min
man na mijn start to run deed ik 28 min over de 15 km
maar goed dat zal wel aan mij liggen
Ze bedoelt 28 km in 15 min, denk ik.quote:
quote:
Lol. dikke vingers enzoquote:
3 km dus
Zin in!Het eerste doel is nu weer rustig opbouwen om 10km te hobbelen. Dan zien we vanaf dat punt weer verder.
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik me een beetje dood staar op mijn schoonvaders marathon snelheid van 13 a 13,5 km/u. Dus dat moet ik ook niet doen.
Als je dit nu al kunt, dan zul je tegen de tijd dat je aan marathons toe bent, ook makkelijk die snelheden halen. Maar dan moet je natuurlijk wel heel blijven om ook echt naar die marathons op te bouwenquote:
na (of tijdens) het lopen nergens last van. Als ik nou spierpijn ofzo kreeg dan zou ik wel rustiger aan doen. Mijn conditie moet wel duidelijk verbeterd worden.
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik me een beetje dood staar op mijn schoonvaders marathon snelheid van 13 a 13,5 km/u. Dus dat moet ik ook niet doen.
Probeer eens een liedje te zingen of fluiten tijdens het hardlopen, als dat goed gaat loop je waarschijnlijk op de juiste intensiteit.Ja, je weet er blijkbaar weinig vanquote:
[..]
Maar om in week 6 van je "begonnen met hardlopen" schema 3km in 15 minuten te willen doen lijkt me een beetje teveel van het goede. Daar hebben de meesten van de ervaren Fok-lopers al flink moeite mee, als ze het al halen.
Ach, wat weet ik er ook van
Maar serieus. Staar je niet blind op tempo's van andere mensen. Hij heeft het misschien wel in zich om ooit 3.10 min/km te lopen op de marathon. Dan is dit niks bijzonders. Elk mens heeft andere tempo's.Says who?quote:
Ik na 1,5 liter waterquote:
Ja maar, ja maar.... wat is er opeens gebeurd met alle "Je moet langzamer lopen om sneller te kunnen worden" adviezen hierquote:
[..]
Ja, je weet er blijkbaar weinig van
Ik vraag me hetzelfde af.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 14:28 schreef flipsen het volgende:
[..]
Ja maar, ja maar.... wat is er opeens gebeurd met alle "Je moet langzamer lopen om sneller te kunnen worden" adviezen hier
Ja verdomme, loop ik dus mooi voor joker met mijn 7 min/km en mobiel in mijn spibelt, lurkend aan een wheyshakequote:
Dat was gewoon een hype joh. Net zoals zonnewijzers, whey en Spibelts
Mijn intervallen gingen zeker 10 seconden/km sneller daarna
Waar het effect dan ook aan toe te schrijven is (concentratie, spierspanning, diep gaan)..Ja. En dan zie ik de foto'squote:
Zonder gekkigheid, doen jullie wel eens aan visualiseren? Ik heb daar met roeien veel mee geoefend, en ik dacht gisteren tijdens mijn intervallen om het ook eens te proberen. Dus ik haalde me filmbeelden voor de geest van een atlete die ik zelf erg bewonder en prachtig vind lopen, en probeerde toen voor te stellen dat ik net als haar liep.
Mijn intervallen gingen zeker 10 seconden/km sneller daarna
We strive for progress, not perfectionquote:
[..]
Ja. En dan zie ik de foto's
Dit. Hoofdpijn, keelpijn, alles zit vast.quote:
Wenkbrauwpijn: precies! En hoofdpijn en keelpijn, en dat nu. Ofwel: ik ben een dagje thuis
Wel gewerkt, maar wat een ellende... Ik kijk er scheel van.
Ik heb een hard hoofd in m'n training van vanavond
Blehquote:
[..]
Dit. Hoofdpijn, keelpijn, alles zit vast.
Wel gewerkt, maar wat een ellende... Ik kijk er scheel van.
Ik heb een hard hoofd in m'n training van vanavond
Soms kan trainen wel helpen. Eerst even je bedje in duiken?Stomen, neusspray, pijnstiller, thee en vitamientjes. Om 6 uur kijken hoe ik me voel.quote:
[..]
Bleh
Maar twijfel = nee vanavond. Volgende week lowlands en ik wil daarvoor nog een LDL lopen.
Sinds kort gaat er een challenge door onze hardloopgroep. Ter promotie van een loop van GGZ Centraal óf een nat pak halen, óf kilometers sponsoren. Zoals onderstaand voorbeeld:
"Hierbij mijn natte pak om de social run van het GGZ Centraalteam te promoten. 19 t/m 21 september gaan zij rennen tegen stigmatisering van geestelijke gezondheid.
Wij nomineren graag onze hardloopmaatjes A, B en C! Een nat pak of 2 van de 550 km adopteren! Veel plezier!"
Inmiddels staat bij een stuk of 6 mensen de opdracht open. Vanavond zijn in ieder geval een aantal van hen aanwezig op de training en het gerucht gaat dat dit een massale zwempartij in de bosvijver gaat worden. In het kader van nat wordt je toch...
Dus voor de zekerheid in ieder geval niet de nieuwe schoenen aan, handdoek en een schoon shirt mee. Als je maar lol hebt!
Er was in ieder geval al een vrijwilliger om te filmen. Maar eerlijk is eerlijk, dit is wel degene die tot nu toe als enige in kostuum zijn natte pak heeft gehaald. Wel in stijl dus.quote:
We zullen het verder wel zien vanavond. Mocht iemand in Amersfoort een druipende groep hardlopers zien.... mission accomplished.
Ik las het op z'n Engels en dacht; wat is haverkreun nou weer?quote:
Een fapjackquote:
[..]
Ik las het op z'n Engels en dacht; wat is haverkreun nou weer?
Gelukkig loop je niet hard op je armen dus een traininkje vanavond kan makkelijk nog.
quote:
Terug van mijn traininkje en verdomd, ben ik toch 2 dingen vergeten: ik heb me niet ingebeeld dat ik Usain Bold was én ik heb alweer niet gehuppeld (dat wil ik nog steeds een keer proberen, misschien morgen even tussendoor een kilometertje). Had ik al eens gezegd dat ik niet van deze specifieke training hou? Ben ook zo traag als dikke, zelfs tijdens de 30 seconden "sprint"... Zag wel dat Panda de 30 seconden sprint afwisselt met 90 seconden lopen, misschien moet ik dát eens proberen, want slechts 30 seconden rust is te weinig om harder te gaan in de sprintjes.
De linkse?quote:
[..]
Terug van mijn traininkje en verdomd, ben ik toch 2 dingen vergeten: ik heb me niet ingebeeld dat ik Usain Bold was én ik heb alweer niet gehuppeld (dat wil ik nog steeds een keer proberen, misschien morgen even tussendoor een kilometertje). Had ik al eens gezegd dat ik niet van deze specifieke training hou? Ben ook zo traag als dikke, zelfs tijdens de 30 seconden "sprint"... Zag wel dat Panda de 30 seconden sprint afwisselt met 90 seconden lopen, misschien moet ik dát eens proberen, want slechts 30 seconden rust is te weinig om harder te gaan in de sprintjes.
Maakt het uit hoe hard je in de intervallen gaat? De vraag is: word je er sneller van? En volgens mij haal jij zo ongeveer elke 5km die je doet weer een bekertje de laatste tijd..?quote:
[..]
Terug van mijn traininkje en verdomd, ben ik toch 2 dingen vergeten: ik heb me niet ingebeeld dat ik Usain Bold was én ik heb alweer niet gehuppeld (dat wil ik nog steeds een keer proberen, misschien morgen even tussendoor een kilometertje). Had ik al eens gezegd dat ik niet van deze specifieke training hou? Ben ook zo traag als dikke, zelfs tijdens de 30 seconden "sprint"... Zag wel dat Panda de 30 seconden sprint afwisselt met 90 seconden lopen, misschien moet ik dát eens proberen, want slechts 30 seconden rust is te weinig om harder te gaan in de sprintjes.
Niet zo streng op jezelf. Je hebt gelopenquote:
[..]
Terug van mijn traininkje en verdomd, ben ik toch 2 dingen vergeten: ik heb me niet ingebeeld dat ik Usain Bold was én ik heb alweer niet gehuppeld (dat wil ik nog steeds een keer proberen, misschien morgen even tussendoor een kilometertje). Had ik al eens gezegd dat ik niet van deze specifieke training hou? Ben ook zo traag als dikke, zelfs tijdens de 30 seconden "sprint"...
Slijten je schoenen niet als een malle van huppelen?quote:
[..]
Terug van mijn traininkje en verdomd, ben ik toch 2 dingen vergeten: ik heb me niet ingebeeld dat ik Usain Bold was én ik heb alweer niet gehuppeld (dat wil ik nog steeds een keer proberen, misschien morgen even tussendoor een kilometertje). Had ik al eens gezegd dat ik niet van deze specifieke training hou? Ben ook zo traag als dikke, zelfs tijdens de 30 seconden "sprint"... Zag wel dat Panda de 30 seconden sprint afwisselt met 90 seconden lopen, misschien moet ik dát eens proberen, want slechts 30 seconden rust is te weinig om harder te gaan in de sprintjes.
Nee hoor, weinig bekertjes lately. En intervallen betekent toch dat je een stuk sneller moet dan je normale looptempo? Dus ja, het maakt uit hoe hard je gaatquote:
[..]
Maakt het uit hoe hard je in de intervallen gaat? De vraag is: word je er sneller van? En volgens mij haal jij zo ongeveer elke 5km die je doet weer een bekertje de laatste tijd..?
En dit was niet hard genoeg naar mijn mening, maar ik kan eenvoudigweg niet harder als ik het 10x moet herhalen met maar 30 seconden rust. Kutschema Ik heb geen schop onder mijn kont nodig om te gaan lopen gelukkigquote:
Niet zo streng op jezelf. Je hebt gelopen
Kijk dát zijn nou vragen die er toe doen! Nooit over nagedacht, maar ik zal het wel op mijn ouwe gympies doen danquote:
Slijten je schoenen niet als een malle van huppelen?
Van hardlopen slijten ze meer hoor. Die paar huppels om warm te worden...quote:
[..]
Slijten je schoenen niet als een malle van huppelen?
Voor de duidelijkheid, ging over 30 seconden he, dus niet over hele kilometers
/edit: weer bloed in mijn shirt. Er komt maar geen eelt op
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 06-08-2014 19:13:24 ]
Lekker koel buiten nu, en alleen maar echte bikkels die die nu lopen.
Het was dus ook niet zo druk
Een lekkere 90 minuten gelopen en alvast even het start en finishgebied van de TTM hardlopend verkend (en toevallig ook rond de 16 km
)Heerlijk kunnen lopen, met een lekker ontspannen tempo aan een lage hartslag, geen last van kuit gehad. Kortom lekker loopje
#mietjeIk ging - ondanks dat ik moe, chagrijnig en bleh ben - toch maar eens kijken wat voor tijd ik op de 1000 meter zou rennen zonder baan en groepsdruk. Eerste poging faalde, als een blind paard gaan rennen en na 600 meter als een hijgend paard de hoop opgegeven
Tweede poging zo soepel mogelijk gelopen, vrij traag begonnen en steeds een beetje sneller. Ik kwam, minder hijgend maar met meer buikpijn, uit op 4:18. Er is straks wel weer aardig wat werk aan de winkel vrees ik.(moet eerlijk zeggen dat er ook de laatste 3 weken pas weer enige regelmatig in zit, dus dat kan wel kloppen
) met schaapjes, paarden en Spaanse koetjes Ik wacht altijd vrij lang na het eten want ik heb geen zin om langs de weg te staan kotsen
Ha!quote:
Regen
Lekker koel buiten nu, en alleen maar echte bikkels die die nu lopen.
Hoewel.... Ik kwam een paar van die voetbalboys tegen (die zie ik in de zomer wel vaker) en die liepen in lang-lang
Ging prima niet alleen jullie weerman maar ook de mijnequote:
[..]
Nou, dan heb je mazzel. Onze eigen Fok!-Hardlooptopic-weerman Zwabber Pelleboer heeft gisteren voor de komende tijd horrorweer des doods aangekondigd voor de komende tijd.
dat wordt geen plezierig loopje vandaag....quote:HEAVY SNOW WARNING
AREA/S AFFECTED
Southland and Clutha
FORECAST
Snow is expected to lower to near sea level Thursday evening and become heavy overnight. In the 9 hours from midnight Thursday to 9am Friday, 10 to 15cm of snow is likely to accumulate in areas above 300 metres.
STRONG WIND WARNING
AREA/S AFFECTED
Southland
FORECAST
Northwest gales are expected to rise to severe gale tonight with gusts of 130km/h, but 150km/h about Stewart Island and Foveaux Strait early Thursday morning. Gales easing about mid-morning Thursday.
De mensen die ik tegenkwam waren in kort-kort, en het was echt niet koud inderdaadquote:
[..]
Ha!
Hoewel.... Ik kwam een paar van die voetbalboys tegen (die zie ik in de zomer wel vaker) en die liepen in lang-lang
quote:
Het is zelfs warm!! Stream en ik hebben lekker gehobbeld op de Veluwe
Het was gezellig. En jij hebt een heel mooi speelterrein om te lopen
Dit jaar de 7^^ en volgend jaar de TdF
neck check.....afgaande op je post zie ik geen problemen...hop,hopquote:
[..]
Dit. Hoofdpijn, keelpijn, alles zit vast.
Wel gewerkt, maar wat een ellende... Ik kijk er scheel van.
Ik heb een hard hoofd in m'n training van vanavond
. Benen voelden ook erg sterk trouwens, geen last van nog een beetje spierpijn van zondag. Jullie ook allemaal lekker bezig in de regen!
Dat dacht ik ook, maar ik had verhoging om 18.00 uur en daar ligt toch echt een grens.quote:
[..]
neck check.....afgaande op je post zie ik geen problemen...hop,hop
Ik heb zelfs de verleiding weerstaan om met
te gaan lopen Als ik me morgen beter voel, ga ik zelf wel lopenSPOILERDat weerhield hem er niet van om hier wel even langs te hobbelen tijdens z'n training
quote:
Ik ben trouwens aan het overstappen naar Strava ipv Endomondo. Ik vind de grafiekjes beter. En ook een beetje naar Smashrun voor de badges.
Ik denk dat ik Endo ook ga ditchen, de accuratere hoogtemeters van Strava staan me erg aan.quote:
Ik ben trouwens aan het overstappen naar Strava ipv Endomondo. Ik vind de grafiekjes beter. En ook een beetje naar Smashrun voor de badges.
Ik ga maar niet aan badges beginnen,voor je het weet ren ik 30 dagen achter elkaar om een badge te "verdienen"
Ja, stel je voor!quote:
[..]
Ik denk dat ik Endo ook ga ditchen, de accuratere hoogtemeters van Strava staan me erg aan.
Ik ga maar niet aan badges beginnen,voor je het weet ren ik 30 dagen achter elkaar om een badge te "verdienen"
Dat heb ik in een enquęte gemeld als verbeter punt voor movescoutquote:
Ik zou willen dat ik dat kon...quote:
voor je het weet ren ik 30 dagen achter elkaar
Het enige wat ik daarmee verdien is een rollatorquote:
Dat kan jequote:
[..]
Ik zou willen dat ik dat kon...
Elke dag een kilometer of 7 op een relax-tempo. Ja, dat moet wel lukken ja.quote:
Prima toch? Het hoeft niet altijd heel ver of heel hard. Iedere dag 45 minuten ontspannen hardlopen, heerlijk!quote:
[..]
Elke dag een kilometer of 7 op een relax-tempo. Ja, dat moet wel lukken ja.
Misschien ga ik die uitdaging nog wel aan ook...
31.6km/h
Schijnt op de lange termijn ook het beste te zijn voor je levensverwachtingquote:
[..]
Prima toch? Het hoeft niet altijd heel ver of heel hard. Iedere dag 45 minuten ontspannen hardlopen, heerlijk!
Misschien ga ik die uitdaging nog wel aan ook...
i.t.t. lange duurlopen, marathons en intervallen.Wie weet doe ik met je mee! Na de marathon.quote:
[..]
Prima toch? Het hoeft niet altijd heel ver of heel hard. Iedere dag 45 minuten ontspannen hardlopen, heerlijk!
Misschien ga ik die uitdaging nog wel aan ook...
Ik verwacht niet zo veel van mn levenquote:
[..]
Schijnt op de lange termijn ook het beste te zijn voor je levensverwachting
Ja het kan alsnog ik weet het..
Alles kan. Out-of-the-box-thinking enzoquote:
Dat lijkt me ook wel fijn ja. Elke dag een km of 10. Maar dan kom ik in de knoei met de krachttraining.
Ja het kan alsnog ik weet het..
Liever om de dag / paar dagen, houd me gretig
Maar as always dat is persoonlijk
Ron Hill!quote:
Gewoon die badges met 365/366 dagen in een jaar hardlopen
quote:Hill has not missed a day of running since December 1964, dating back to the start of his elite racing career. Hill continues his streak as of 2004, defining a "run" as completing a distance of at least one mile at any pace. [6] His streak includes workouts after a car crash in 1993 when Hill broke his sternum, and after bunion surgery, after which he used a crutch to cover one mile (1.6 km) in 27 minutes the next day.
TdFquote:
[..]
Het was gezellig. En jij hebt een heel mooi speelterrein om te lopen
Dit jaar de 7^^ en volgend jaar de TdF
ik weet niet of ik dat durf hoor! Voorlopig vermaak ik me nog prima op m'n speelterreintje Laat je niet gek maken hoorquote:
[..]
TdF
Dat doet de rest al!het lukte me niet om een geweldig filmpje van Kilian van FB te plukken maar dat was pure,pure kunst....quote:
http://www.runnersweb.nl/(...)wt-Kilian-Jornet.htm
) , daarna ongeveer op 04:25 voor de laatste 750.Mwoa, dat gaat me toch nét een factor 10 te verquote:
[..]
het lukte me niet om een geweldig filmpje van Kilian van FB te plukken maar dat was pure,pure kunst....
Anyhoo Endo geeft mij vandaag 2 bekertjes en vertelt mij dat ik 5k heb gelopen in 29:09 *trots is*
En ik heb zowaar bijna 6 km gelopen
ik vind dat best wel een end voor mezelf, verder dan 5k heb ik buiten eigenlijk nooit gelopen SPOILER
Die afdaling bedoel je?quote:
[..]
het lukte me niet om een geweldig filmpje van Kilian van FB te plukken maar dat was pure,pure kunst....
Wees niet bang, ik durf toch nietquote:
[..]
Laat je niet gek maken hoor
Ik vind die 7^^ al spannend genoeg! En ik moet nog heel veel bossen ontdekken langs m'n forenzen-route
Ja, als ik dan toch aan beeldvorming moet doen tijdens een loopje..quote:
Deze jongeman is in mijn ogen, op dit moment, de absolute hardloper..... wat een techniek!
here is the deal...... als ik met je mee ga naar een colour run (iets waar ik doodangsten voor uit sta) dan ga jij mee naar de TdF....quote:
[..]
Wees niet bang, ik durf toch niet
We hebben bij de club de 'Black 'n Tan' league. 1 voor de heren, 1 voor de dames. De eerste krijgt 50 punten, de 2e 49, enz.
Er waren vanavond vooral heren. En een paar vrouwen, waarvan ik er 3 sowieso voor zou blijven, en 2 sowieso niet bij zou houden, dus het zou gaan om 48 of 47 punten. Besloten toch rustig aan te doen en gewoon lekker die 47 met gemak te pakken
!6km, 116m omhoog (en weer omlaag) 5.42min/km gemiddeld, geen enkel stuk vlak, klein stukje trail, en vooral ook weer gezellig!
https://www.endomondo.com/workouts/386423350/881511
Aww goddamnit!!quote:
[..]
here is the deal...... als ik met je mee ga naar een colour run (iets waar ik doodangsten voor uit sta) dan ga jij mee naar de TdF....
Hij en Emiliequote:
[..]
Ja, als ik dan toch aan beeldvorming moet doen tijdens een loopje..
Deze jongeman is in mijn ogen, op dit moment, de absolute hardloper..... wat een techniek!
Alhoewel, Anna is ook Godsamme, wat ben ik jaloers op die mensen
Dit is alleen een stukje trailer. Ik heb de hele film (alletwee trouwens) op de pc staan, erg gaaf!
quote:
Maar om 1 mijl in 27 minuten nou running te noemen
Ach ja, een operatie is wel een goed excuus Dat filmpjequote:
Even teruggrijpend op regen en nat worden tijdens de training...
Sinds kort gaat er een challenge door onze hardloopgroep. Ter promotie van een loop van GGZ Centraal óf een nat pak halen, óf kilometers sponsoren. Zoals onderstaand voorbeeld:
"Hierbij mijn natte pak om de social run van het GGZ Centraalteam te promoten. 19 t/m 21 september gaan zij rennen tegen stigmatisering van geestelijke gezondheid.
Wij nomineren graag onze hardloopmaatjes A, B en C! Een nat pak of 2 van de 550 km adopteren! Veel plezier!"
Inmiddels staat bij een stuk of 6 mensen de opdracht open. Vanavond zijn in ieder geval een aantal van hen aanwezig op de training en het gerucht gaat dat dit een massale zwempartij in de bosvijver gaat worden. In het kader van nat wordt je toch...
Dus voor de zekerheid in ieder geval niet de nieuwe schoenen aan, handdoek en een schoon shirt mee. Als je maar lol hebt!
Die stream doet het ook echt met iedereen he?quote:
Het is zelfs warm!! Stream en ik hebben lekker gehobbeld op de Veluwe
Mja, dan valt onze Yur toch een beetje door de mand he?quote:
Maar om 1 mijl in 27 minuten nou running te noemen
De laatste loodjes voor zondag.
Een dag eerder dan gepland.
En met het klimmen van gister nog in de benen *kras*.
Na heen en weer fietsen naar mn werk (totaal 50 km)
toch nog bedacht om een ldl te doen. Oke oke, dat l viel iet wat tegen, vooral omdat ik na 2 kilometer besefte dat de uitgestippelde route geen 16 maar "maar" 12 kilometer was.
Uiteindelijk tevreden met het resultaat, maar gaar ben ik nu wel.
Zo, en nu taperen tot zondag!
https://www.endomondo.com/workouts/386446770/3690596
running whore....quote:
[..]
Die stream doet het ook echt met iedereen he?
Levensgevaarlijk, die sportdrankjesquote:
Ik zal je wat uitstel geven. Ik heb de 13km in de planning staan voor 2016 (omdat hij dan vakantie technisch beter uit komt) kom je dan gezellig.quote:
[..]
TdF
zachte heelmeesters.....quote:
[..]
Ik zal je wat uitstel geven. Ik heb de 13km in de planning staan voor 2016 (omdat hij dan vakantie technisch beter uit komt) kom je dan gezellig.
Dat wordt een paar dagen niet hardlopen
quote:
TdF is iets waar je voor moet trainen! (Al is Gup al wel een stukje verder dan ik natuurlijk...)Oh, shit. Dat had niemand me verteldquote:
[..]
Tegen die tijd kun je zelf wel een fantoom zijn.RIP aan de nabestaande.quote:
2016
hardlopers zijn.......quote:
2016
Grinnik!quote:
2016
Ja, als ik het journaal mag geloven komt dat vannacht!quote:
We gaan er hoogst waarschijnlijk wel op vakantie volgend jaar (en nee combineren kan helaas niet) dus dan heb ik er in elk geval alvast gelopen.quote:
2016
quote:
Dus het is afwachten hoe de wereld er morgen uit ziet als je wakker wordt?quote:
[..]
Ja, als ik het journaal mag geloven komt dat vannacht!
ik hoop dat het meevalt..... ik moet morgen naar Riverton voor een campaign meeting dus de sneeuw mag weg bijvenquote:
Dus het is afwachten hoe de wereld er morgen uit ziet als je wakker wordt?
Maar het is een tof doel Nanook!nu back to reality voor mij haha.. gisteren voor het eerst de afstand voor de dam tot dam by night gelopen + een klein beetje.. 6,8 km om precies te zijn..
het was ZWAAR ik had de training van maandag nog in mn benen zitten en ik was moe.. heb dus 3x tussen door een stukje gelopen en eigenlijk heel langzaam gedribbeld.. heb er dus ook 52 minuten over gedaan.. elke 500m dacht ik er aan om naar huis te gaan.. uiteindelijk wel trots dat ik hem "uit heb gelopen"
Ik weet heus wel dat snelheid voor een beginner niet belangrijk moet zijn maar het is het dan stiekem toch.. ZUCHT.. nouja t kan vanaf hier alleen maar beter gaan.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2014 09:30:15 ]
Maandag bij bootcamp heuveltjes op gesprint, gisteren met de training ook weer een paar heuvels. Oh en ik hoor net van mijn vff expert dat de kuit au door het blote voeten hobbelen kan komen.
Nu maar even rust pakken tot zondag en dan weer heuvels in schoorl.
En dinsdag de langste duurloop van mijn HM training, in meyendel
Bij een duurloop? Dat is zeker niet slecht, maar mooi vlak gelopen dan!quote:
16 seconden tussen mn snelste en langzaamste kilometer. dat is niet slecht
Dat dusquote:
nouja t kan vanaf hier alleen maar beter gaan.
Met training en ervaring komt het vanzelf
yup, ruim 15 kilometerquote:
[..]
Bij een duurloop? Dat is zeker niet slecht, maar mooi vlak gelopen dan!
Inclusief wat laffe heuveltjes Iemand dit ooit gehad en baat gehad bij koelen oid? Sowieso heb ik tot vrijdagavond rust.
Grieperige gevoel is na een dagje complete rust weer weg, dát is weer mooi. Nu mezelf bijeenrapen voor werk. Vanaf morgen beide collega's op vakantie en wat rust id tent gelukkig
[ Bericht 7% gewijzigd door Quoi op 07-08-2014 09:45:31 ]
quote:
Wel inderdaad een heel tof doel! ik kan nooit zo ver vooruit kijken.. verder dan "ik wil ooit een halve en als het gaat een hele marathon lopen" kom ik niet..
nu back to reality voor mij haha.. gisteren voor het eerst de afstand voor de dam tot dam by night gelopen + een klein beetje.. 6,8 km om precies te zijn..
het was ZWAAR ik had de training van maandag nog in mn benen zitten en ik was moe.. heb dus 3x tussen door een stukje gelopen en eigenlijk heel langzaam gedribbeld.. heb er dus ook 52 minuten over gedaan.. elke 500m dacht ik er aan om naar huis te gaan.. uiteindelijk wel trots dat ik hem "uit heb gelopen"
Ik weet heus wel dat snelheid voor een beginner niet belangrijk moet zijn maar het is het dan stiekem toch.. ZUCHT.. nouja t kan vanaf hier alleen maar beter gaan.
Welk startvak sta je (maw wat heb je voor eindtijd opgegeven?)Voor jou ookquote:
Dinsdag schoot er een scheutje in mijn achillespees bij door het hoge zand ploegen. Nu heb ik al 2 ochtenden een stijve en pijnlijke pees, vooral bij traplopen. Whoeaaaa. Ik had rustiger aan moeten doen
Grieperige gevoel is na een dagje complete rust weer weg, dát is weer mooi. Nu mezelf bijeenrapen voor werk. Vanaf morgen beide collega's op vakantie en wat rust id tent gelukkig
voor geen griep en bijna op vakantie collega's. (Ik ben hier ook voor de 2e week van de rust aan het genieten. )Hopelijk is die pees gewoon spierpijn en wordt het vanaf morgen langzaam weer beter.
ik geloof dat ik 48 minuten als eindtijd heb opgegeven.. dat moet ik zonder de wandelen in een relaxed tempo sowieso redden hahaquote:
[..]
!jij doet ook mee toch? welk startvak sta jij?
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2014 09:47:42 ]
Ik heb 45 minuten opgegeven dus afhankelijk van hoe ze indelen zouden we theoretisch in hetzelfde vak kunnen staan.quote:
[..]
ik geloof dat ik 48 minuten als eindtijd heb opgegeven.. dat moet ik zonder de wandelen in een relaxed tempo sowieso redden haha
jij doet ook mee toch? welk startvak sta jij?
Ik doe ook de run to the start training die ze erbij aanbieden en ik moet zeggen dat die wel heel fijn is.
Oh grappig! collega van mij loopt ook mee.. maar die heeft een eindtijd van 1 uur opgegeven dus die zie ik denk ik sowieso niet.. tegen die tijd maar even startvakken afstemmenquote:
[..]
Ik heb 45 minuten opgegeven dus afhankelijk van hoe ze indelen zouden we theoretisch in hetzelfde vak kunnen staan.
Ik doe ook de run to the start training die ze erbij aanbieden en ik moet zeggen dat die wel heel fijn is.
?Wat een baas.
Is goed, als was het maar om even te kunnen zwaaien naar elkaar.quote:
[..]
Oh grappig! collega van mij loopt ook mee.. maar die heeft een eindtijd van 1 uur opgegeven dus die zie ik denk ik sowieso niet.. tegen die tijd maar even startvakken afstemmen
Misschien zachtjes rekken? En voorzichtig zijn. Hopelijk maar spierpijn. Achillespees au is niet tof!quote:
Dinsdag schoot er een scheutje in mijn achillespees bij door het hoge zand ploegen. Nu heb ik al 2 ochtenden een stijve en pijnlijke pees, vooral bij traplopen. Whoeaaaa. Ik had rustiger aan moeten doen
Iemand dit ooit gehad en baat gehad bij koelen oid? Sowieso heb ik tot vrijdagavond rust.
Grieperige gevoel is na een dagje complete rust weer weg, dát is weer mooi. Nu mezelf bijeenrapen voor werk. Vanaf morgen beide collega's op vakantie en wat rust id tent gelukkig
Wel fijn dat je niet meer grieperig bent
Ik ga vanmiddag naar de kapper. Haar moet korter want gedoe met steeds wassen na het sporten enzo. Bleh!
Die snelwandelt hem?quote:
[..]
Oh grappig! collega van mij loopt ook mee.. maar die heeft een eindtijd van 1 uur opgegeven dus die zie ik denk ik sowieso niet.. tegen die tijd maar even startvakken afstemmen
Ik ben helaas ervaringsdeskundige mbt achillespezenquote:
Dinsdag schoot er een scheutje in mijn achillespees bij door het hoge zand ploegen. Nu heb ik al 2 ochtenden een stijve en pijnlijke pees, vooral bij traplopen. Whoeaaaa. Ik had rustiger aan moeten doen
Iemand dit ooit gehad en baat gehad bij koelen oid? Sowieso heb ik tot vrijdagavond rust.
Grieperige gevoel is na een dagje complete rust weer weg, dát is weer mooi. Nu mezelf bijeenrapen voor werk. Vanaf morgen beide collega's op vakantie en wat rust id tent gelukkig
Het zijn lastige dingen en ik zou er dan ook erg voorzichtig mee zijn. Koelen kan volgens mij goed werken, maar het is aan te raden even rust te houden totdat de pijntjes verdwenen zijn.
Zegt iemand die bij opkomende overbelastingsverschijnselen stug is door blijven lopen en nu na een jaar nog steeds met onwillende achillespezen zit
.En de overbekende oefening op de trap kan ook werken:
http://www.fysioplein.nl/nl/oefeningen/detail/224/416
[ Bericht 5% gewijzigd door Mr.B. op 07-08-2014 10:00:57 ]
Nee, die heeft haar tijd veilig ingesteld maar moet nu voor straf de eerste km's zigzaggen tussen allemaal mensen door tot ze in de goede tijdzone zit.quote:
Mijn collega loopt ook mee, die staat bij mij in het 45 minuten vak.
Heel begrijpelijk, het is een mooi gebied.quote:
TdF
quote:
Die stream doet het ook echt met iedereen he?
Ik baal alleen dat ik niet met Swets gelopen heb. Dat krijg ik niet meer gepland.
Maar ik vind het leuk om bij andere hun route te lopen. Meestal krijg je dan toch "de mooiste" route te zien. En Nederland is erg mooi
gemeenquote:
ze schreef zich in toen ze nog maar net was begonnen met hardlopen (ze wilde t shirt graag) dus ik denk dat ze bang was dat ze t sowieso niet ging halen..Ik heb zelf wel aantal keren gekoeld afgelopen maanden, maar heb er eigenlijk niet van gemerkt (niet positief of negatief).quote:
Dinsdag schoot er een scheutje in mijn achillespees bij door het hoge zand ploegen. Nu heb ik al 2 ochtenden een stijve en pijnlijke pees, vooral bij traplopen. Whoeaaaa. Ik had rustiger aan moeten doen
Iemand dit ooit gehad en baat gehad bij koelen oid? Sowieso heb ik tot vrijdagavond rust.
Grieperige gevoel is na een dagje complete rust weer weg, dát is weer mooi. Nu mezelf bijeenrapen voor werk. Vanaf morgen beide collega's op vakantie en wat rust id tent gelukkig
Moest van fysio ook de oefening doen die Mr.B. vermeld, roeien en lunges.
Maar waarschijnlijk is het bij jou nu gewoon even rust houden en dan moet het goed komen denk ik.
Ah ok, dan heb ik niks gezegd. Als je net begint kan je het nog niet inschatten inderdaad.quote:
[..]
gemeen
Zo met een HM voor de deur en weer in de flow was ik geneigd om niet te gaan strandtrainen. Geen risico enzo. Maarja, het was zo leuk. Ik ga kijken hoe 'ie vrijdagavond voelt.
Murmeli kapper ja? Ik vind lang haar alleen maar makkelijk met sporten. Staart en klaar.
Maar korter haar is weer leuker.
Dat is een fijne geruststellingquote:
Strandlopen is trouwens altijd wel een zware belasting voor de achillespezen, dus dat je daarna wat last hebt, hoeft nog niet altijd iets ernstigs te betekenen
Ik ga daar stiekem maar vanuit. Voelde 'm er alleen "inschieten" Dat zand had ook best wat minder mul en hoog gekund. Amateurs daar.
snelste km was in 4:36
* Xilantof weer blij!
Was jij in het zwart?quote:
Vakantie is weer voorbij, gisteren even een loopje gedaan om te kijken hoe mijn conditie ervoor stond (niet goed, niet slecht.. laten we het erop houden dat het weer onwennig was!) en morgen weer serieus beginnen!
Het eerste doel is nu weer rustig opbouwen om 10km te hobbelen. Dan zien we vanaf dat punt weer verder.
Damloop by night 20 september 2014
Daph_ - 4 EM
Gaat langzaam weer goede kant op.
En voor degenen met wie ik geen Facebook-vriendjes ben:quote:
quote:
[..]
En voor degenen met wie ik geen Facebook-vriendjes ben:
Ik heb ook z'n filmpje voorbij zien komen van een vriend van mijn die in de vijver om de hoek sprong. Echt briljant!Nog meer fok-ers in Zaandamquote:
@mossel mag ik in de OP?
Damloop by night 20 september 2014
Daph_ - 4 EM
Whoopquote:
[..]
[..]
Nog meer fok-ers in Zaandam
Tis praktisch bij mij om de hoek dus de beslissing was snel genomen
Ik moet nog even kijken hoe ik er kom. Ik hoop dat er pendels zullen rijden vanaf het Zaans museum. Dat zou voor mij het handigst zijn.quote:
[..]
Whoop
Tis praktisch bij mij om de hoek dus de beslissing was snel genomen
https://www.endomondo.com/workouts/386657894/11367364
Strava zegt trouwens 5.58 gemiddeld. Zal wel door de autopause komen, maar toch best een verschil.
Whoop whoop! gezellig!quote:
[..]
Whoop
Tis praktisch bij mij om de hoek dus de beslissing was snel genomen
Edit: welke eindtijd heb jij opgegeven
?Heb stiekem nog nooit bewust een fokker in t echt gezien
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2014 11:20:46 ]
Zwart broekje hooguit. Over het algemeen draag ik een wit shirt, zwart broekje, blauw/grijze schoenen.quote:
Vanochtend 1e training van mijn opbouwschema gedaan. Heerlijk gelopen. Het was een intervaltraining, dat ging niet zo goed (kon het tempo niet vinden). Wel de route verkeerd ingeschat. Aan het einde van de cooldown stond ik nog aan de andere kant van de stad. Dat was toch iets meer uitlopen dan ik in eerste instantie had gepland
https://www.endomondo.com/workouts/386543211/16272361
Andere ondergrond en belasting dan normaal, komt vast wel goed.quote:
[..]
Dat is een fijne geruststelling
Dat zand had ook best wat minder mul en hoog gekund. Amateurs daar.
Zelf vanavond ook weer een ander loopje. We gaan met de groep naar het Maliskampse Bos achter Rosmalen. 2x (5-7-5 D3) op het programma. Zal alles bij elkaar wel weer een kilometer of 11 worden.
Dan kwam ik iemand anders tegen dinsdagavond. Jij liep ook een stuk eerder die dag, zag ik.quote:
[..]
Zwart broekje hooguit. Over het algemeen draag ik een wit shirt, zwart broekje, blauw/grijze schoenen.
Pas na ruim twee jaar ofzo. Maar als het een keer niet uitkomt, kan je toch ook gewoon een keer overslaan? Is ook geen probleem hoor. Herstel is zeker in het begin heel erg belangrijk.quote:
vanaf wanneer zijn jullie evt begonnen met 2 dagen achter elkaar te lopen? Ik kom deze week ivm een weekendje weg namelijk niet zo lekker uit..
Volgens de website gaan er pendels vanaf het station van Zaandam, vanaf Amsterdam CS en vanaf Hoog Tij, Zaans Museum staat er niet bij helaas..quote:
[..]
Ik moet nog even kijken hoe ik er kom. Ik hoop dat er pendels zullen rijden vanaf het Zaans museum. Dat zou voor mij het handigst zijn.
quote:
[..]
Whoop whoop! gezellig!
Edit: welke eindtijd heb jij opgegeven
Heb stiekem nog nooit bewust een fokker in t echt gezien
Ik heb geen idee welke tijd ik heb opgegeven
ik dacht dat het wel in m'n bevestigingsmail zou staan, maar niet dus. Ik gok ergens tussen 40-45 minuten? *wilde gooi*quote:
[..]
Volgens de website gaan er pendels vanaf het station van Zaandam, vanaf Amsterdam CS en vanaf Hoog Tij, Zaans Museum staat er niet bij helaas..
Dan ga ik wel met de trein... Succes met die aanpak.quote:Op donderdag 7 augustus 2014 11:49 schreef MaleDuck het volgende:
Die TT spreekt wel uit hoe voor mij het hardlopen de komende tijd eruit gaat zien. Mijn trainingen zullen bijna allemaal op lage hartslag gelopen gaan worden, om de adrenaline productie niet te veel te laten stijgen en mijn lever zo ondersteuning te geven. Dit gaat zeker een maand het plan zijn, dan weet ik hoop ik meer over de stand van zaken in mijn darmen en rondom mijn lever
Blijft rot als je lichaam je beperkingen op legt, vervelend!Al is langzaam trainen vrij goed voor je, goed aan die basis werken qua conditie, hoef je echt niet slechter van te worden!
Al is het wel jammer dat je de adrenaline moet mijden ja, want soms is racen heerlijk!Tja, plus dat langzaam lopen niet echt in mijn natuur zit... lage hartslag houden vind ik erg lastig, dus voor mij wordt het een flinke uitdaging en merk dat ik ook niet boordevol motivatie zit om te gaan...quote:
[..]
Succes met die aanpak.
Al is langzaam trainen vrij goed voor je, goed aan die basis werken qua conditie, hoef je echt niet slechter van te worden!
Wat waren je rondetijden?quote:
Heuveltraining en KT aan het combineren vandaag: volle rolcontainers een helling opduwen
Die "omstandigheden" zijn een ander woord voor "Het is tussen Koningsdag en half september, dan gebeurt er vrijwel niets in dit land."quote:
Meh, door omstandigheden zijn ze nu pas begonnen met m'n assessment plannen.
Waar heb je een leuk huis gezien (wijk)?
Nieuw Waldeck.quote:
[..]
Die "omstandigheden" zijn een ander woord voor "Het is tussen Koningsdag en half september, dan gebeurt er vrijwel niets in dit land."
Waar heb je een leuk huis gezien (wijk)?
Oh, dat ken ik wel. Daar woont mijn zus. Leuke buurt.quote:
http://www.telegraaf.nl/g(...)ning_drawing___.html
PS ik moet mezelf ook eens gaan motiveren
Ik kom haar blog de laatste dagen echt overal tegen.quote:Op donderdag 7 augustus 2014 13:51 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Motivatie nodig?
http://www.telegraaf.nl/g(...)ning_drawing___.html
PS ik moet mezelf ook eens gaan motiveren
En zo "nieuw" is het niet. Er bestaan bijv. al langere tijd apps hiervoor. Maar omdat zij een paar piemels heeft getekend is ze "hot news". Ik snap dat niet.
/ouwezeur
ouwezeurquote:
[..]
Ik kom haar blog de laatste dagen echt overal tegen.
En zo "nieuw" is het niet. Er bestaan bijv. al langere tijd apps hiervoor. Maar omdat zij een paar piemels heeft getekend is ze "hot news". Ik snap dat niet.
/ouwezeur
Hoop dat het aan de kust niet zo regent en onweert, want dan ga ik straks m'n training van gister inhalen.
Ergste koppijn is voorbij en met een beetje snotterig hoofd kan ik best lopen
Strakblauw hierquote:
Bwuuuhhh, wat een weer tussen Utrecht en Den Haag
Hoop dat het aan de kust niet zo regent en onweert, want dan ga ik straks m'n training van gister inhalen.
Ergste koppijn is voorbij en met een beetje snotterig hoofd kan ik best lopen
Regen? Onweer?quote:
Bwuuuhhh, wat een weer tussen Utrecht en Den Haag
Hoop dat het aan de kust niet zo regent en onweert, want dan ga ik straks m'n training van gister inhalen.
Ergste koppijn is voorbij en met een beetje snotterig hoofd kan ik best lopen
Niets dan blauwe luchten en zonneschijn hier in het Haagse!
Yeah!quote:
Weer een bevestiging dat het goed is dat ik van Utrecht naar Den Haag verhuisd benquote:
[..]
Regen? Onweer?
Niets dan blauwe luchten en zonneschijn hier in het Haagse!
Ik zie de lol er ook niet echt, of nou ja, echt niet, eigenlijk van inquote:
[..]
Ik kom haar blog de laatste dagen echt overal tegen.
En zo "nieuw" is het niet. Er bestaan bijv. al langere tijd apps hiervoor. Maar omdat zij een paar piemels heeft getekend is ze "hot news". Ik snap dat niet.
/ouwezeur
Jep, die buienstrook heeft Den Haag inderdaad gemist, zag er wel grappig uit hier in Rotterdam, Den Haag als verlichtte stad aan de horizon terwijl het hier regende (kijk vanaf kantoor op de 20e etage nu uit in de richting van Den Haagquote:
[..]
Regen? Onweer?
Niets dan blauwe luchten en zonneschijn hier in het Haagse!
Den Haag
De Haag
Ik zie mezelf er echt niet meer wonen. En ik heb er toch echt 23 jaar gewoond.quote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
Daarna verhuisd naar Rijswijk. Wel veel naar Scheveningen geweest met lijn 1 die voor de deur stopte, maar toen liep ik nog niet hard. Had ik toen maar begonnen
Alkmaar heb ik nu wel gezien. Het idee dat Bergen en Schoorl om de hoek zijn ga ik wel een beetje missen, maar ik ga zo weinig die kant op dat dat eigenlijk ook niet echt uitmaakt Vriendje in den haag: checkquote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
En ik werk er.
En het ligt op fietsafstand en als ik nog effe blijf trainen op loopafstand (24km)
Waar kom je oorspronkelijk vandaan?quote:
Ik heb wel zin om in Den Haag te komen wonen
Het is dan ook het epische centrum van ons universumquote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
Bij Den Haag ligt Meijendel. Dat is echt niets minder.quote:
Het idee dat Bergen en Schoorl om de hoek zijn ga ik wel een beetje missen, maar ik ga zo weinig die kant op dat dat eigenlijk ook niet echt uitmaakt
Uit een dorpje tussen Den Helder en Schagenquote:
[..]
Waar kom je oorspronkelijk vandaan?
Niet mee eens. Meijendel is mooi, maar de Schoorlse Duinen zijn nog wel een stukkie groter.quote:
[..]
Bij Den Haag ligt Meijendel. Dat is echt niets minder.
Maar jij loopt natuurlijk geen lange afstanden, dus je bent niet echt veeleisend wat dat betreft.
mn moeder is een hagenesequote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
Nu woon ik alsnog bij een halte van tram 1, dus da's best acceptabel.
en ik heb nog wel een heel mooie soort van hockystick c.q.. lintworm voor je gemaakt..quote:
[..]
Ik zie de lol er ook niet echt, of nou ja, echt niet, eigenlijk van in
https://www.endomondo.com/workouts/386446770/3690596
huisje in bussum kopen?quote:
Nja, Den Haag. We zouden er best weg willen gaan
Neuhhh. Dit huisje te koop zetten heeft voorlopig ook geen zinquote:
huren dan?quote:
[..]
Neuhhh. Dit huisje te koop zetten heeft voorlopig ook geen zin
Ik werk me het schompes, omdat mensen in Den Haag al mijn geld willen...
Buitenland staat Schotland en Italie bovenaan mijn lijst. Maar mijn vrouw wil niet zo ver weg van haar ouders wonen.
de roverheidquote:
Sja. Den Haag...
Ik werk me het schompes, omdat mensen in Den Haag al mijn geld willen...
dan verhuis je die toch mee?quote:
In Nederland zou ik graag in de buurt van Schoorl/Bergen willen wonen.
Buitenland staat Schotland en Italie bovenaan mijn lijst. Maar mijn vrouw wil niet zo ver weg van haar ouders wonen.
Ja, gezellig, lekker een boerderij in schotland met een converted barn voor de schoonouders.quote:
Die willen ook niet weg.quote:
"Waarom verhuizen, iedereen die we kennen wonen in dr buurt".
(Dat zou voor mij een reden zijn om juist te verhuizen
)idd jaquote:
[..]
Die willen ook niet weg.
"Waarom verhuizen, iedereen die we kennen wonen in dr buurt".
(Dat zou voor mij een reden zijn om juist te verhuizen
Schotlandquote:
In Nederland zou ik graag in de buurt van Schoorl/Bergen willen wonen.
Buitenland staat Schotland en Italie bovenaan mijn lijst. Maar mijn vrouw wil niet zo ver weg van haar ouders wonen.
Zat juist van de week nog eens te kijken naar de Coast to Coast. Dat lijkt me echt zo waanzinnig om te doen
Wel een beetje die omgeving dusquote:
[..]
Uit een dorpje tussen Den Helder en Schagen
Dacht dat het centimeters waren.quote:
Vanavond een social event met de club. Maar wel met eerst een stukje lopen.
[ afbeelding ]
T.o.v. jou loop ik oneindig veel langere afstanden.quote:
Maar jij loopt natuurlijk geen lange afstanden, dus je bent niet echt veeleisend wat dat betreft.
@YUR: waar zouden jullie dán willen wonen?
Ik moest vroeger af en toe verplicht mee de hond uitlaten in Schoorl. Een half uur wandelen. Dat vond ik echt superstomquote:
Maar de omgeving waar ik vandaan kom is dus wel echt lelijke polder.Ik heb een zus die in DH heeft gewoond en oud-huisgenoot woont er nu, zodat ik er nog wel eens kom, maar buiten de CPC heb ik zelf eigenlijk helemaal niets met DH.quote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
quote:
Das Engeland he, de Coast to Coast. Geen Schotland.quote:
[..]
Schotland
Zat juist van de week nog eens te kijken naar de Coast to Coast. Dat lijkt me echt zo waanzinnig om te doen
Deze bedoel ik, vanaf Invernessquote:
[..]
Das Engeland he, de Coast to Coast. Geen Schotland.
http://www.ratracecoasttocoast.com/course/
Mja. Dan ben je klein en is alles dat moet stomquote:
[..]
Ik moest vroeger af en toe verplicht mee de hond uitlaten in Schoorl. Een half uur wandelen. Dat vond ik echt superstom
Ik vond de polders daar ook leuk
quote:
[..]
T.o.v. jou loop ik oneindig veel langere afstanden.
Gelukkig! Heb ik toch een HM trainingsmaatje
Woon in omgeving Leiden, is meer polder maar alles wel makkelijk bereikbaarquote:
Het valt wel op dat het aantal mensen dat in Den Haag woont, gaat wonen, gewoond heeft, of waarvan een zus in Den Haag woont, hier oververtegenwoordigd is. En dan zijn er klaarblijkelijk ook nog mensen die de hele dag naar Den Haag kunnen kijken.
Den Haag
DH vroeger de standaard stad om uit te gaan of bios te bezoeken.
Owh, ik dacht die van Wainwright...quote:
[..]
Deze bedoel ik, vanaf Inverness
http://www.ratracecoasttocoast.com/course/
My mistake
Polder..quote:
[..]
Woon in omgeving Leiden, is meer polder maar alles wel makkelijk bereikbaar
lekker lopen door de polder.. in alle rust.. lekker vlak.. gezellige koetjes en kassen.. als ik bij mijn ouders ben dan vind ik het heerlijk! Ben wat dat betreft wel echt een kind van de Polder haha hoewel in nu lopen in het Centrum van Amsterdam ook super leuk vind!edit: Help! geen idee hoe een nieuw topic te openen op mijn telefoon..!
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2014 16:04:27 ]