SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja die spanning op je hamstrings is juist wat je wil. Dan lift je vanuit je benen en je hip drive. Gaat ook automatisch als je goede form hebt. Anders trek je het gewoon vanuit je rug omhoog.
Spanning erop, soort van "opladen" en explosief omhoog is wat ik doe.
Spanning erop, soort van "opladen" en explosief omhoog is wat ik doe.
Maar zie jij wat ik fout doe in dat filmpje dan? M'n benen waren al redelijk naar de klote van squats, weet niet of dat ook de oorzaak kan zijn?quote:Op vrijdag 25 juli 2014 23:14 schreef Sapstengel het volgende:
Ja die spanning op je hamstrings is juist wat je wil. Dan lift je vanuit je benen en je hip drive. Gaat ook automatisch als je goede form hebt. Anders trek je het gewoon vanuit je rug omhoog.
Spanning erop, soort van "opladen" en explosief omhoog is wat ik doe.
Beter film je de volgende keer van de zijkant. Het lijkt erop dat de stang te ver van je af ligt; je wilt hem in het midden van de hele voet hebben. Verder lijkt het erop dat je front delts achter de stang hangen in plaats van voor de stang (je wilt de armen recht hebben in lijn met de rear-delts, en je begint erg laag lijkt het (heupen dus iets hoger houden), maar dat verandert op het moment dat je de stang iets dichter bij je hebt waardoor de heupen geen keus hebben dan iets hoger zitten. Verder je core gewoon goed aanspannen man.quote:
Waardeloze DL dag vandaag, 1e rep op 125KG was een rechtstreekse ticket naar snapcity, 2e rep failde, 3e rep geprobeerd met straps, dacht miss ligt het aan m'n grip. Uiteindelijk maar 5KG eraf gehaald en 1x 120 kunnen pullen. daarna was er niet veel soeps meer van m'n onderrug
Ligt het aan m'n form? Ik merk wel dat het op spanning zetten en dus m'n rug neutraal trekken echt lastig is en fucking veel spanning ook op m'n hamstrings zet. Vorige week kon ik nog 5x120 en nu haal ik er 1 rep uit.
Wellicht zijn bovenstaande punten niet valide, maar dat komt omdat een zijaanzicht beter werkt.
If not now, then when.
Ik ga sinds een paar jaar regelmatig naar de sportschool. Ik train minimaal 3x per week, maar meestal 4x of soms 5x per week.
Ik doe individueel aan krachttraining, maar volg ook groepslessen zoals bootcamp (2x per week) en kickboxen.
Ik ben lichamelijk wel veranderd. Een hoop kilo's kwijt en een strakker lijf dat wat beter gevormd is. Ik zou echter wel wat meer spieren willen.
Nu hoor ik vaak van mensen in de sportschool dat cardio het effect van krachttraining tegengaat: je verbrandt hetgeen wat je met kracht opbouwt. Maar er zijn ook mensen o.a. de trainer die zeggen dat dat wel meevalt.
Eerst deed ik mijn kracht bijvoorbeeld na een bootcamptraining, maar ik merk dat ik daarbij energie tekort kom; ik ben dan zo moe dat ik niet het maximale uit mijn oefeningen kan halen. Sinds een paar maanden train ik iig de grote spiergroepen zoals bijvoorbeeld rug of borst voor de bootcamptraining en na de bootcamp ga ik bijvoorbeeld biceps (na rug) of tripecs (na borst) trainen.
Ik heb wel het idee dat dat een verbetering is en mijn armen krijge wat meer zichtbare aders, dus als ik doorga ga ik wel meer spieren krijgen denk ik.
Nog een punt: wanneer een proteineshake drinken? Ik heb een pit thuis staan en ik hoorde van de winkel en mijn trainer het beste tussen een half uur tot een uur nadat je getraind hebt. Dan bedoel ik wanneer je klaar bent met kracht en cardio. Op die manier kan ik het thuis maken met magere melk en ijs.
Anderen zeggen weer dat je een proteineshake direct na de krachttraining moet drinken. Dat houdt dus in dat ik een beetje moet meenemen in een zakje en dat met water in mijn bidon moet shaken. Dat smaakt echt verschrikkelijk goor!
Iedereen zegt zoveel verschillende dingen dat ik eigenlijk niet weet wat ik nou wel of niet moet doen.
Ik doe individueel aan krachttraining, maar volg ook groepslessen zoals bootcamp (2x per week) en kickboxen.
Ik ben lichamelijk wel veranderd. Een hoop kilo's kwijt en een strakker lijf dat wat beter gevormd is. Ik zou echter wel wat meer spieren willen.
Nu hoor ik vaak van mensen in de sportschool dat cardio het effect van krachttraining tegengaat: je verbrandt hetgeen wat je met kracht opbouwt. Maar er zijn ook mensen o.a. de trainer die zeggen dat dat wel meevalt.
Eerst deed ik mijn kracht bijvoorbeeld na een bootcamptraining, maar ik merk dat ik daarbij energie tekort kom; ik ben dan zo moe dat ik niet het maximale uit mijn oefeningen kan halen. Sinds een paar maanden train ik iig de grote spiergroepen zoals bijvoorbeeld rug of borst voor de bootcamptraining en na de bootcamp ga ik bijvoorbeeld biceps (na rug) of tripecs (na borst) trainen.
Ik heb wel het idee dat dat een verbetering is en mijn armen krijge wat meer zichtbare aders, dus als ik doorga ga ik wel meer spieren krijgen denk ik.
Nog een punt: wanneer een proteineshake drinken? Ik heb een pit thuis staan en ik hoorde van de winkel en mijn trainer het beste tussen een half uur tot een uur nadat je getraind hebt. Dan bedoel ik wanneer je klaar bent met kracht en cardio. Op die manier kan ik het thuis maken met magere melk en ijs.
Anderen zeggen weer dat je een proteineshake direct na de krachttraining moet drinken. Dat houdt dus in dat ik een beetje moet meenemen in een zakje en dat met water in mijn bidon moet shaken. Dat smaakt echt verschrikkelijk goor!
Iedereen zegt zoveel verschillende dingen dat ik eigenlijk niet weet wat ik nou wel of niet moet doen.
Je zou denken dat hij wel wat meer vaart krijgt als hij die buik naar voren gooit, maar hij moet alsnog alles met z'n handen doen.quote:
Wel handig zo'n buik, misschien wel de meest verneukte powerclean die ik ooit heb gezien
Wat ik zo snel zie is dat het idd ver naar voren lijkt te liggen, maar dat zie je beter vanaf de zijkant.quote:
[..]
Maar zie jij wat ik fout doe in dat filmpje dan? M'n benen waren al redelijk naar de klote van squats, weet niet of dat ook de oorzaak kan zijn?
Verder kont meer naar achteren duwen zodat je rug holler wordt en er spanning op je hamstrings komt. Hoofd/nek in één lijn met je rug ook, niet omhoog kijken waardoor er een hoek komt. Verder wel borst vooruit doen, maar proberen nek in verlengde van rug te houden.
En wat mij altijd helpt is bij het klaarstaan eerst je rug al hol maken voordat je gaat zakken: Achter de bar staan, vastpakken, rug recht, dan kont naar achteren en daardoor als het ware door je benen zakken en spanning op je hamstrings bouwen.
Een tip die ik je vooral wil meegeven om op te letten. Je heup positie:quote:
Waardeloze DL dag vandaag, 1e rep op 125KG was een rechtstreekse ticket naar snapcity, 2e rep failde, 3e rep geprobeerd met straps, dacht miss ligt het aan m'n grip. Uiteindelijk maar 5KG eraf gehaald en 1x 120 kunnen pullen. daarna was er niet veel soeps meer van m'n onderrug
Ligt het aan m'n form? Ik merk wel dat het op spanning zetten en dus m'n rug neutraal trekken echt lastig is en fucking veel spanning ook op m'n hamstrings zet. Vorige week kon ik nog 5x120 en nu haal ik er 1 rep uit.
Omdat je heup zo laag en dicht bij de bar staat probeer je dit te compenseren door je knieën naar voren te gooien. Als gevolg komen je schenen verder naar voren en dus ook de stang.
Het wordt dus een opgekropte positie. Gooi je heup verder naar achteren en dit zal ervoor zorgen dat je schenen verticaler staan en de stang over het midden van de voet staat i.p.v de voorvoet.
Bijkomend voordeel is dat het 'recht' houden van je rug dan makkelijker gaat. Je bovenrug staat redelijk neutraal. De onderug echter is om te huilen. Oefen eens deze yoga pose:
http://www.artofliving.or(...)jariasana-pose_0.png
Let er dan op dat je bij de middelste foto zo veel mogelijk uit je bekken/heupen kantelt.
[ Bericht 8% gewijzigd door Verbosity op 26-07-2014 00:10:11 ]
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Lol, hij heeft geen eens een belt nodig voor de continental clean zijn buik volstaat.quote:
Wel handig zo'n buik, misschien wel de meest verneukte powerclean die ik ooit heb gezien
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
Wel handig zo'n buik, misschien wel de meest verneukte powerclean die ik ooit heb gezien
If not now, then when.
Lmao, net crossfitquote:
Wel handig zo'n buik, misschien wel de meest verneukte powerclean die ik ooit heb gezien
continental clean.Alleen meer een push press toch? Vanwege de leg drive.
Jup, het is eigenlijk een continental clean+ push press.quote:Op zaterdag 26 juli 2014 00:11 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Lmao, net crossfit
Alleen meer een push press toch? Vanwege de leg drive.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Whahaha, WAT. Dat op de buik vallen hoort er gewoon bij? Ik dacht dat hij hem niet kon houden.
Ik dacht dat hij hem niet kon houden.
If not now, then when.
Bij Crossfit doen ze dat toch ook zo, enkel dan de clean met mixed grip en overpakken?
Wel props voor Bredebroeder trouwens. Tof dat je die filmpjes upload.
Wel props voor Bredebroeder trouwens. Tof dat je die filmpjes upload.
Deathlift or Die.
Wut, dat is een echte lift? Niet gewoon zever van een slapjanus die geen normale clean kan?quote:
[..]
Lmao, net crossfit
Alleen meer een push press toch? Vanwege de leg drive.
Klopt, zie het in mijn gym ook altijd, heb soms het idee of ik de enige ben die het strict doet. Met leg drive kan ik er zo 40kg bij optellen, weet alleen niet of ik het dan nog zou kunnen powercleanen maar wel uit het rek.quote:
[..]
Lmao, net crossfit
Alleen meer een push press toch? Vanwege de leg drive.
Enige fout die ik soms maak is dat ik de laatste rep echt te veel mijn rug buig waardoor het meer een soort decline press wordt. 1rm doe ik echt met perfecte vorm en zonder riem. Maar OHP is ook mijn grootste trots, was ooit mijn zwakste lift en nu mijn sterkste. Heb er ook gigantische traps van gekregen
ja is goedquote:
Met leg drive kan ik er zo 40kg bij optellen
Misschien doen die mensen bewust een push press, wat weet jij nou.quote:
[..]
Klopt, zie het in mijn gym ook altijd, heb soms het idee of ik de enige ben die het strict doet. Met leg drive kan ik er zo 40kg bij optellen, weet alleen niet of ik het dan nog zou kunnen powercleanen maar wel uit het rek.
Enige fout die ik soms maak is dat ik de laatste rep echt te veel mijn rug buig waardoor het meer een soort decline press wordt. 1rm doe ik echt met perfecte vorm en zonder riem. Maar OHP is ook mijn grootste trots, was ooit mijn zwakste lift en nu mijn sterkste. Heb er ook gigantische traps van gekregen
If not now, then when.
Deze is van vandaag:quote:
https://www.facebook.com/(...)ges_finch_main_video
En goede muziek op de achtergrond van Flight Facilities
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
push press is nou eenmaal veel lichter dan strict OHPquote:
Je ziet vaak ook beginners die SS doen met echt wonderbaarlijke OHP stats maar als je dan een filmpje ziet doen ze allemaal push press
quote:
Whahaha, WAT. Dat op de buik vallen hoort er gewoon bij?
Het is een legit lift.quote:
[..]
Wut, dat is een echte lift? Niet gewoon zever van een slapjanus die geen normale clean kan?
Die kerel uit de video doet het echter perongeluk. Hij faalt op de clean en kan hem vervolgens nog redden door hem op zijn buik te leggen. Zijn clean is sowieso nogal slecht zie:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Mjah ouderwetse poverty clean. In 1x is veel mooier en lijkt me ook minder gevoelig voor blessures.quote:
[..]
Wut, dat is een echte lift? Niet gewoon zever van een slapjanus die geen normale clean kan?
Klokov is wel een goede lifter, maar toen ik een paar dagen terug zijn track record @ Wikipedia zag viel het mij eigenlijk best wel mee wat die behaald heeft. Natuurlijk is 2de plaats @ Olympische Spelen niet niks, maar toch.
Klokov: http://en.wikipedia.org/wiki/Dmitry_Klokov
vs.
Ilya Ilyin: http://en.wikipedia.org/wiki/Ilya_Ilyin
Die front squats aan het einde ook.
Klokov: http://en.wikipedia.org/wiki/Dmitry_Klokov
vs.
Ilya Ilyin: http://en.wikipedia.org/wiki/Ilya_Ilyin
Die front squats aan het einde ook.
If not now, then when.
Oh mijn god, die kerel heeft sleutelbeenderen van staal.quote:
[..]
[..]
Het is een legit lift.
Die kerel uit de video doet het echter perongeluk. Hij faalt op de clean en kan hem vervolgens nog redden door hem op zijn buik te leggen. Zijn clean is sowieso nogal slecht zie:
Ik krijg sterk het idee dat die is uitgevonden door een of andere n00b die niet wist wat hij aan het doen was, maar de anderen heeft wijsgemaakt dat ze het zo doen in Europa.quote:
[..]
Mjah ouderwetse poverty clean. In 1x is veel mooier en lijkt me ook minder gevoelig voor blessures.
Maar goed, dat is bij wel meer exotische lifts zo...
Klokov moet het ook meer hebben van zijn charisma,persoonlijkheid en uiterlijk. Dat ontbreekt nogal bij de rest van die olympische lifters.quote:
Klokov is wel een goede lifter ja, maar toen ik een paar dagen terug zijn track record @ Wikipedia zag viel het mij eigenlijk best wel mee wat die behaald heeft. Natuurlijk is 2de plaats @ Olympische Spelen niet niks, maar toch.
Klokov: http://en.wikipedia.org/wiki/Dmitry_Klokov
vs.
Ilya Ilyin: http://en.wikipedia.org/wiki/Ilya_Ilyin
Die front squats aan het einde ook.
Hoorde woensdag dus dat die Ilya Ilyln ook vegetarisch is. Dat is dan wel weer jammer.
If not now, then when.
Ja, dat is ook zeker zo.quote:
[..]
Klokov moet het ook meer hebben van zijn charisma,persoonlijkheid en uiterlijk. Dat ontbreekt nogal bij de rest van die olympische lifters.
If not now, then when.
Lol, you've made your point clear. Het is voornamelijk dat ik meer van Klokov had verwacht in termen van medailles.quote:
If not now, then when.
Plaats de camera de volgende keer in lijn met de bar. Deze hoek is niet zo gunstig om form te checken. Het lijkt erop dat je met een te verticale rug aan het pulllen bent, met je schouders achter de bar.quote:
Waardeloze DL dag vandaag, 1e rep op 125KG was een rechtstreekse ticket naar snapcity, 2e rep failde, 3e rep geprobeerd met straps, dacht miss ligt het aan m'n grip. Uiteindelijk maar 5KG eraf gehaald en 1x 120 kunnen pullen. daarna was er niet veel soeps meer van m'n onderrug
Ligt het aan m'n form? Ik merk wel dat het op spanning zetten en dus m'n rug neutraal trekken echt lastig is en fucking veel spanning ook op m'n hamstrings zet. Vorige week kon ik nog 5x120 en nu haal ik er 1 rep uit.
Bar boven midfoot >stang vastpakken met gestrekte benen > schenen de bar laten aantikken > chest up > pull
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Dit filmpje van Mark Rippetoe hielp mij wel om de conventional te begrijpen en wat hij nou precies bedoelt (beter dan het boek):
Ik ga waarschijnlijk wel switchen naar sumo. Vorige week deficits met conventional gedaan en dat ging beter dan met sumo, maar sumo van blocks ging 10x sneller en beter dan met conventional. Ik kan woensdag pas de full deadlift testen, dus ik ben benieuwd.
Ik ga waarschijnlijk wel switchen naar sumo. Vorige week deficits met conventional gedaan en dat ging beter dan met sumo, maar sumo van blocks ging 10x sneller en beter dan met conventional. Ik kan woensdag pas de full deadlift testen, dus ik ben benieuwd.
If not now, then when.
Dat is wat hij nu al doet qua set-up. Het belangrijkste wat hij moet doen is de heup naar achter en hoger+schenen verticaler.quote:
[..]
Plaats de camera de volgende keer in lijn met de bar. Deze hoek is niet zo gunstig om form te checken. Het lijkt erop dat je met een te verticale rug aan het pulllen bent, met je schouders achter de bar.
Bar boven midfoot >stang vastpakken met gestrekte benen > schenen de bar laten aantikken > chest up > pull
[ afbeelding ]
Is de makkelijkste que die ik kan bedenken voor hem.
Dit lost ook gelijk zijn verticale rug op aangezien het hem forceert om deze aan te passen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dat lachen van hem is altijd zo mooi.quote:
If not now, then when.
Ben zo blij dat ik niet meer kan squatten. Vond het echt een kutoefening, geen enkele broek paste meer en ik had echt een reet waar een negerin jaloers op zou zijn. Enige wat kleiner is geworden zijn mijn glutes gelukkig sinds mijn knieblessurequote:
Waarom kan je niet squatten?quote:
[..]
Ben zo blij dat ik niet meer kan squatten.
If not now, then when.
Sumo van block+sneller is geen verbazingwekkende formule. Hoe hoger de bar is in een sumo hoe sneller je tilt. Bij de conventional deadlift ligt dit anders.quote:
Dit filmpje van Mark Rippetoe hielp mij wel om de conventional te begrijpen en wat hij nou precies bedoelt (beter dan het boek):
Ik ga waarschijnlijk wel switchen naar sumo. Vorige week deficits met conventional gedaan en dat ging beter dan met sumo, maar sumo van blocks ging 10x sneller en beter dan met conventional. Ik kan woensdag pas de full deadlift testen, dus ik ben benieuwd.
Zodra je een sumo van de grond afkrijgt zal je hem (bijna) altijd finishen. Kijk maar eens naar een dan green. Die start tergend langzaam in de bodem terwijl hij vol kracht geeft. Eenmaal hoger bouwt hij steeds meer snelheid op.
Het maakt ook niet uit wie je pakt, ook al zou BredeBroeder hem uitvoeren
(No offense)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
I know man. Mijn trainingspartner/mentor zei ook al dat ik niet in die sumo+blocks-easy-pull val moet trappen. Daarom woensdag maar eens kijken of de sumo mij beter ligt, want de conventional is de laatste maanden echt ruk. Veel mensen ervaren ook weinig conventional gainz op Sheiko. Sheiko zelf raadt ook sumo aan.quote:
[..]
Sumo van block+sneller is geen verbazingwekkende formule. Hoe hoger de bar is in een sumo hoe sneller je tilt. Bij de conventional deadlift ligt dit anders.
Zodra je een sumo van de grond afkrijgt zal je hem (bijna) altijd finishen. Kijk maar eens naar een dan green. Die start tergend langzaam in de bodem terwijl hij vol kracht geeft. Eenmaal hoger bouwt hij steeds meer snelheid op.
Het maakt ook niet uit wie je pakt, ook al zou BredeBroeder hem uitvoeren
If not now, then when.
Jumpers Knee, totaal geen last van maar zodra ik boven de 120 ga squatten speelt het weer op.quote:
Mis het totaal niet.
Doe je bodybuilden?quote:
[..]
Jumpers Knee, totaal geen last van maar zodra ik boven de 120 ga squatten speelt het weer op.
Mis het totaal niet.
If not now, then when.
Ik train op kracht maar let wel op mijn vetpercentage dus squat is op zich wel cruciaal voor mij maar heb geen zin om die jumpers knee mogelijk erger te maken.quote:
Benen zijn er eigenlijk alleen maar op vooruit gegaan vanuit een esthetisch oogpunt sinds ik gestopt ben met squatten ben alleen mijn bbb kwijt
Fiks die knie dan.quote:
[..]
Ik train op kracht maar let wel op mijn vetpercentage dus squat is op zich wel cruciaal voor mij maar heb geen zin om die jumpers knee mogelijk erger te maken.
Benen zijn er eigenlijk alleen maar op vooruit gegaan vanuit een esthetisch oogpunt sinds ik gestopt ben met squatten ben alleen mijn bbb kwijt
If not now, then when.
Vrijwel onmogelijk en zoals ik zei heb ik nergens last van behalve als ik zwaar squat. Train mijn benen nu met fietsen,leg extensions en leg curls en ze doen zeker niet onder voor mensen die zwaar squatten, alleen mijn glutes lopen misschien wat achter maar die ziet toch niemandquote:
Misschien moet je voetballen eens proberen. Heb gehoord dat mensen daar ook massieve benen van krijgen.quote:Op zaterdag 26 juli 2014 01:02 schreef Henrys het volgende:
[..]
Vrijwel onmogelijk en zoals ik zei heb ik nergens last van behalve als ik zwaar squat. Train mijn benen nu met fietsen,leg extensions en leg curls en ze doen zeker niet onder voor mensen die zwaar squatten, alleen mijn glutes lopen misschien wat achter maar die ziet toch niemand
If not now, then when.
Toen ik net begon combineerde ik SS met voetbal, was niet echt verstandigquote:
[..]
Misschien moet je voetballen eens proberen. Heb gehoord dat mensen daar ook massieve benen van krijgen.
Dat vind ik wel een nadeel aan serieus liften, kan het bijna niet combineren met een andere sport tenzij je liften als ondersteuning voor die sport doet. Als ik de dag nadat ik mijn armen heb getraind ga basketballen zit ik misschien op 50% van mijn normale niveau en dan ook nog de kans op blessures door overbelasting
Eerst had je een reet waar een neger op jaloers zou zijn en nu loopt het al achter? Dat terzijde, heb je ook geprobeerd om de squats over een langere periode progressief te belasten? A la SS met 5kg per training of met grote stappen weer geprobeerd? Daarnaast is het niet verplicht om squats te doen voor massive benen, isolatie zal ook zijn werk doen zoals je al merktquote:
[..]
Vrijwel onmogelijk en zoals ik zei heb ik nergens last van behalve als ik zwaar squat. Train mijn benen nu met fietsen,leg extensions en leg curls en ze doen zeker niet onder voor mensen die zwaar squatten, alleen mijn glutes lopen misschien wat achter maar die ziet toch niemand
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dan ga je toch zo'n sport doen.quote:
[..]
Toen ik net begon combineerde ik SS met voetbal, was niet echt verstandig
Dat vind ik wel een nadeel aan serieus liften, kan het bijna niet combineren met een andere sport tenzij je liften als ondersteuning voor die sport doet. Als ik de dag nadat ik mijn armen heb getraind ga basketballen zit ik misschien op 50% van mijn normale niveau en dan ook nog de kans op blessures door overbelasting
Maatje van me doet rugby, kidkash19 uit dit topic doet American Football. Ook toffe sporten imo.
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |