SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* za/zo 26/27 juli - Iets bij Kano ofzo
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarom wil ik toch dat die valtquote:Op woensdag 9 juli 2014 16:19 schreef the_critic het volgende:
[..]
en valverde is geen dopeur wil je beweren?!
quote:
en nibali, kwiatkovski, valverde, mollema ook graag.... en voor je het weet, wint ten Dam de Tour..geeft dan beetje de indruk dat jij graag wilt dat Valverde de tour wint.quote:everyone's a critic...
even you ! !Uh nee, jij impliceert die en die en die ook vallen graag.quote:
[..]
[..]
geeft dan beetje de indruk dat jij graag wilt dat Valverde de tour wint.
En ik zeg dan Valverde GRAAG.Sky kan nu Richie Porte gaan uitspelen als kopman...als die nu opeens ook heel goed voor zichzelf rijdt, hebben ze volgend jaar geen Froome-Wiggins probleem, maar een Porte-Froome issue.LachenMetalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik zag net een fiets met van die remgrepen bovenop het stuur zegmaar. Toch grappig om zoveel verschillen te zien voor zo'n etape.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Uh nee, jij impliceert die en die en die ook vallen graag.
En ik zeg dan Valverde GRAAG.
Valverde Vuelta 2003Mooie pakhaas
raar dat Boom voorin mag blijven rijden terwijl Mollema op 2 minuten achter Nibali rijd... Erg slecht zeg.. Kans op etappe is dus blijkbaar belangrijker dan klassement?!everyone's a critic...
even you ! !quote:
raar dat Boom voorin mag blijven rijden terwijl Mollema op 2 minuten achter Nibali rijd... Erg slecht zeg.. Kans op etappe is dus blijkbaar belangrijker dan klassement?!
Dat is het inderdaad.quote:
raar dat Boom voorin mag blijven rijden terwijl Mollema op 2 minuten achter Nibali rijd... Erg slecht zeg.. Kans op etappe is dus blijkbaar belangrijker dan klassement?!quote:
Toen Boom begon te rijden reed Mollema al op 2.10 achterstand en vantevoren hadden ze al afgesproken dat Boom niet bij Mollema zou blijven. Maar nee, hij had echt zn benen stil moeten houden en niet winnen, dan had Mollema minder tijd verloren.
TourvolgersEen etappe is qua pr natuurlijk veel beter dan 6e plek in algemeen klassement. Vooral deze etappe.quote:
raar dat Boom voorin mag blijven rijden terwijl Mollema op 2 minuten achter Nibali rijd... Erg slecht zeg.. Kans op etappe is dus blijkbaar belangrijker dan klassement?!Maar ik kan 't mis hebben...Dat Boom voor zichzelf reed, oke, maar wel raar dat Vanmarcke zich niet af liet zakken om Baukema te helpenEn die 6e plek is hiermee nog niet uitgesloten. Ja nibali is wat moeilijker bereikbaar.. Maar valverde, contador, talensky, allemaal nog in de buurt.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:19 schreef Patroon het volgende:
[..]
Een etappe is qua pr natuurlijk veel beter dan 6e plek in algemeen klassement. Vooral deze etappe.
Dus ja, raar eigenlijk dat ze die enorme etappekans niet lieten schietenLaten we vanavond gewoon de reserves opstellen, beter fit zijn voor die 3e plaats tegen brazilie.quote:
[..]
En die 6e plek is hiermee nog niet uitgesloten. Ja nibali is wat moeilijker bereikbaar.. Maar valverde, contador, talensky, allemaal nog in de buurt.
Dus ja, raar eigenlijk dat ze die enorme etappekans niet lieten schietenHet is toch gewoon lachwekkend dat je 1 (eigenlijk2) renners helemaal een programma laat maken, om daarmee in de tour, top te zijn voor het klassement... En dat die renner dan, er in zijn 1tje maar moet zien te redden... Mollema kwam gewoon zonder 1 ploegmakker in de buurt over de finish. Dat moet de ploeg Belkin zich gewoon voor schamen. Tuurlijk, heel mooi voor Boom dat ie wint. Wordt zijn contract alleen maar beter van. Maar de sponsoren komen daar heus niet sneller door...
Mooi voor Boom, Lachwekkend slecht van Belkin...everyone's a critic...
even you ! !Ik zeg dus juist dat de etappe idd belangrijker was dan t klassementquote:
[..]
Toen Boom begon te rijden reed Mollema al op 2.10 achterstand en vantevoren hadden ze al afgesproken dat Boom niet bij Mollema zou blijven. Maar nee, hij had echt zn benen stil moeten houden en niet winnen, dan had Mollema minder tijd verloren.
TourvolgersJa echt lachwekkend de mooiste etappe van het jaar winnen.quote:
Het is toch gewoon lachwekkend dat je 1 (eigenlijk2) renners helemaal een programma laat maken, om daarmee in de tour, top te zijn voor het klassement... En dat die renner dan, er in zijn 1tje maar moet zien te redden... Mollema kwam gewoon zonder 1 ploegmakker in de buurt over de finish. Dat moet de ploeg Belkin zich gewoon voor schamen. Tuurlijk, heel mooi voor Boom dat ie wint. Wordt zijn contract alleen maar beter van. Maar de sponsoren komen daar heus niet sneller door...
Mooi voor Boom, Lachwekkend slecht van Belkin...
En lachwekkend slecht en om je voor te schamen voor Belkin. En sky. En movistar. En tinkoff. Oh, wacht...
Uiteindelijk moet je er toch zelf overheen en de enige klassementsrenner die dat vandaag kon was Nibali. Boom had helemaal niks voor Mollema kunnen betekenen joh.
Mijn excusesquote:
[..]
Ik zeg dus juist dat de etappe idd belangrijker was dan t klassementIdd mollema zat constant in een groep dus had niks aan boom. Mollema kan niet opeens harder als hij bij boom in het wiel zit. Alleen laatste stukje zat hij alleen maar reed toen weg bij Contador.quote:
[..]
Ja echt lachwekkend de mooiste etappe van het jaar winnen.
En lachwekkend slecht en om je voor te schamen voor Belkin. En sky. En movistar. En tinkoff. Oh, wacht...
Uiteindelijk moet je er toch zelf overheen en de enige klassementsrenner die dat vandaag kon was Nibali. Boom had helemaal niks voor Mollema kunnen betekenen joh.Maar ik kan 't mis hebben...porte had een mannetje voor hem, Contador had een mannetje voor hem... Mollema was alleen... gewoon slecht voor een ploeg met klassementsambities. Just my opinonquote:
[..]
Ja echt lachwekkend de mooiste etappe van het jaar winnen.
En lachwekkend slecht en om je voor te schamen voor Belkin. En sky. En movistar. En tinkoff. Oh, wacht...
Uiteindelijk moet je er toch zelf overheen en de enige klassementsrenner die dat vandaag kon was Nibali. Boom had helemaal niks voor Mollema kunnen betekenen joh.everyone's a critic...
even you ! !Ja en die Porte en Contador hebben het een stuk beter gedaanquote:
[..]
porte had een mannetje voor hem, Contador had een mannetje voor hem... Mollema was alleen... gewoon slecht voor een ploeg met klassementsambities. Just my opinonMaar ik kan 't mis hebben...Froome heeft ook genoten van de sky-treinquote:
[..]
Ja en die Porte en Contador hebben het een stuk beter gedaanJoh.. jij rijd zelf wedsrtijden in een team.. je weet hoe dit soort dingen werken.. Als Mollema 10 minuten achterstand gehad had en Boom was 3e geworden had iedereen er schande van gesproken... Nu was Mollema gelukkig zelf sterk en attent genoeg. Fijn dat Boom Wint, en Dat Mollema redelijk bij de rest van de klassementsrijdes blijft...quote:
[..]
Ja en die Porte en Contador hebben het een stuk beter gedaan
Maar ik persoonlijk blijf ik erbij dat ik het raar vind dat er niet eens 1 mannetje bij de klassementsman zit. Die had in de groep met mannetje van contador en anderen kunnen werken om het gat op Nibali zo klein mogelijk te houden..everyone's a critic...
even you ! !maaaaar.... anyway... Prachtige koers gezien
Hopelijk volgend voorjaar ook weer eens een keer een Natte Parijs Roubaix... Geeft toch wel nog ff een extra stukje, aan iets dat ik uberhaupt al de mooiste wedstrijd van het voorjaar vind om te kijken..everyone's a critic...
even you ! !In eerste instantie zaten Wynants en Tankink en co daar nog. Vond het raar dat ze toen niet achter Nibali aan doken.Eens met critic.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kruijswijk zat dus bij Mollema maar na val ten Dam zich af laten zakken naar die groep.
Afspraak was Boom en Sep eigen ding doen.
Prima ploegenspel van Belkin
Ik begrijp je punt wel, maar je moet ook beseffen dat een NLer en met name Boon niet vaak in die positie komt. Hij zat in de kopgroep en je zag aan alles wel dat hij zich goed voelde en de beste was van de 1e groep. Het is heel wat om dan tegen zo iemand te zeggen dat hij zich moet laten afzakken. Zou ik in die positie rijden en ze zeiden dat ik mij terug moest laten zakken, smeet ik mijn oortje uit en reed ik vollebak door. One in a lifetime.quote:
[..]
Joh.. jij rijd zelf wedsrtijden in een team.. je weet hoe dit soort dingen werken.. Als Mollema 10 minuten achterstand gehad had en Boom was 3e geworden had iedereen er schande van gesproken... Nu was Mollema gelukkig zelf sterk en attent genoeg. Fijn dat Boom Wint, en Dat Mollema redelijk bij de rest van de klassementsrijdes blijft...
Maar ik persoonlijk blijf ik erbij dat ik het raar vind dat er niet eens 1 mannetje bij de klassementsman zit. Die had in de groep met mannetje van contador en anderen kunnen werken om het gat op Nibali zo klein mogelijk te houden..Maar ik kan 't mis hebben...Dit, hij had hier totaal geen ervaring mee.quote:
En straf staaltje van Nibali, dat vooral.Maar ik kan 't mis hebben...
Taaie sessie. 4x 2min D3 R=1min. 20min D1 daarna nog eens 4x2min D3 R=1
Leuke constatering:
-Deze training duurde 1:40u. met in totaal 11min D3. Herstel is 64uren.
-Zondag deed ik een duurrit van 3:45u. met wat blokken in D2. Herstel 45uren.
Zo;n korte intensieve interval training kost dus meer tijd om te herstellen dan een lange duurrit met wat tempo blokken. Ik wist het wel, maar wel leuk om zo eens te zien.
[ Bericht 52% gewijzigd door Patroon op 09-07-2014 20:46:57 ]Maar ik kan 't mis hebben...Fietsmaatje van me fietst pas 5-6 jaar, en deed de Marmotte in 6:09Die fietste dit segment:
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1576708077
In 59 minuten..
En dees:
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240628005
In 58.
't is niet eerlijk.
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240627996
1:07Op wat voor fiets fietste Boom vandaag eik? Moet wel iets degelijks Duits geweest zijn, met zo'n rit..?Geen chinese nepfiets iig. Maar op een goede fiets had ie gelijk het geel gepakt.quote:
Ohnee, wacht, zo'n sexy Bianchi..
[ afbeelding ]
Ik denk dat ik er wel aan kan wennen, schijfremmen. Zeker met over een tijdje carbon schijven en hopelijk wat slankere remklauwen. Geen remhoeven laat je frame wel veel beter uitkomen.Dankje voor de tips allemaal
Even goed snuffelen voor zo'n fietshouder bij die websites!
Als ik het niks vind koop ik wel zo'n Garmin edge :p
Valt wel mee, het enige dat je meer nodig hebt is een bleed setje en wat hydraulische oliequote:
Eens.
Alleen 't afstellen is niet zo eenvoudig.Met wat talent kan je in 5-6 jaar heel wat bereiken. Ik heb nog 3 jaar te gaan voordat ik 6 jaar fiets.quote:
Fietsmaatje van me fietst pas 5-6 jaar, en deed de Marmotte in 6:09
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1576708077
In 59 minuten..
En dees:
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240628005
In 58.
't is niet eerlijk.
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240627996
1:07Maar ik kan 't mis hebben...Ik heb mechanisch op m'n crosser. Is ook heel makkelijk af te stellen en remt echt super! Toch hou ik op m'n racer liever velgremmen.quote:Op woensdag 9 juli 2014 21:56 schreef Andyy het volgende:
[..]
Valt wel mee, het enige dat je meer nodig hebt is een bleed setje en wat hydraulische olie
@Kaas: Ik hoop ook dat Nibali 'm wint. Mooie renner die altijd aanvalt!Weer terug van de kasseien. Het duurde tot ver na Brussel in de trein voordat ik weer volledig gevoel in vingers en tenen had. Maar het was super. Oorspronkelijk sector 5 gepland maar ik kreeg nog in de trein al een SMS dat deze strook geschrapt was. Gelukkig ligt sector 4 even verderop en ik had al een route paraat naar Beuvry-le-fôret, dus dat was geen probleem. Mooie plek gevonden. Ik had 2 camera's met verschillende lenzen bij me, uiteindelijk handig omdat 1 't na een tijdje niet meer deed (contacten nat geworden). Net op tijd voor de halve finale terug thuis.
Leuk! Volgen er nog foto'squote:
Weer terug van de kasseien. Het duurde tot ver na Brussel in de trein voordat ik weer volledig gevoel in vingers en tenen had. Maar het was super. Oorspronkelijk sector 5 gepland maar ik kreeg nog in de trein al een SMS dat deze strook geschrapt was. Gelukkig ligt sector 4 even verderop en ik had al een route paraat naar Beuvry-le-fôret, dus dat was geen probleem. Mooie plek gevonden. Ik had 2 camera's met verschillende lenzen bij me, uiteindelijk handig omdat 1 't na een tijdje niet meer deed (contacten nat geworden). Net op tijd voor de halve finale terug thuis
Ik ook terug uit België. Pisnat geregend op de Carrefour de l'arbre. Boom gezien
Morgen ff wat foto's van ons etappe 5 avontuur, nu slapen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Raar dat je lenzen beslaan. Camera onder je jas gehad?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.plastic meuk beslaat niet zo makkelijk maar metaal en glas welquote:
Raar dat je lenzen beslaan. Camera onder je jas gehad?Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterBij temperatuurverschillen ja.quote:
[..]
plastic meuk beslaat niet zo makkelijk maar metaal en glas welOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoe is dit berekend? Wel goede training. Ik heb mij voorgenomen om ook te gaan intervallen. Normaal deed ik veel trainingskoersjes zonder plan.quote:Tsja. Als je licht en atletisch bent en niet elke avond een wijntje met stokbroodje eet lukt dat wel jaquote:
Fietsmaatje van me fietst pas 5-6 jaar, en deed de Marmotte in 6:09
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1576708077
In 59 minuten..
En dees:
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240628005
In 58.
't is niet eerlijk.
http://www.strava.com/activities/65148902/segments/1240627996
1:07Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Wordt berekend aan de hand van mijn hartslag ivm zones en duur van de training. Het is wel een gemiddelde, dus zie het als een richtlijn. Een hersteltraining van 1 a 1,5u levert mij 5uren sneller herstel op.quote:Op donderdag 10 juli 2014 08:31 schreef FastFox91 het volgende:
[..]
Hoe is dit berekend? Wel goede training. Ik heb mij voorgenomen om ook te gaan intervallen. Normaal deed ik veel trainingskoersjes zonder plan.Maar ik kan 't mis hebben...Bij Dijon (Bourgondië) lijkt het mij ook mooi fietsen. Iemand daar wel eens geweest?Maar ik kan 't mis hebben...Ik ga zaterdag weer die kant op, ik zit 100km zuidelijker bij cluny. Erg mooi daar, uitlopers van het centraal massief. Maar dat is nog wel ff 8 uurtjes rijden, wel te doen in een dag. Wombcat komt daar ook wel eens voor een cyclo geloof ik.quote:
Bij Dijon (Bourgondië) lijkt het mij ook mooi fietsen. Iemand daar wel eens geweest?Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingIs mooi, maar volgens mij voldoen de meeste klimmen niet aan je criterium van minimaal een halfuur omhoog.quote:
Bij Dijon (Bourgondië) lijkt het mij ook mooi fietsen. Iemand daar wel eens geweest?Nee ik zie het al wat op google streetview. Maar wat glooiend/heuvelachtig terrein is ook prima eigenlijk...verlies ik ook niet teveel snelheid
Maar ik kan 't mis hebben...Bedanktquote:Op donderdag 10 juli 2014 09:01 schreef forty-two het volgende:
[..]
Ik ga zaterdag weer die kant op, ik zit 100km zuidelijker bij cluny. Erg mooi daar, uitlopers van het centraal massief. Maar dat is nog wel ff 8 uurtjes rijden, wel te doen in een dag. Wombcat komt daar ook wel eens voor een cyclo geloof ik.Maar ik kan 't mis hebben...Als het toch niet echt bergachtig moet zijn, waarom rij je niet naar bretagne? Das even ver als dijon, ook mooi heuvelachtig, prachtige kusten, lekker eten, echt zomer.quote:
Nee ik zie het al wat op google streetview. Maar wat glooiend/heuvelachtig terrein is ook prima eigenlijk...verlies ik ook niet teveel snelheidGister genoten van Lars Boom. S'avonds nog even zelf de Lars Boom uitgehangen. Alleen zonder Kasseien, zonder dikke regen (alleen wat miezer) en zonder extreem veel modder.
Oja en ook zonder 47,5 km/pu. Zondag hopelijk een mooi ritje plannen, hopelijk dan wat verder (want meer tijd!)Ik weet niet van waar jij rekent, maar Bretagne (zeker de mooie kusten) is toch een stuk verder dan Dijon, hoor.quote:
[..]
Als het toch niet echt bergachtig moet zijn, waarom rij je niet naar bretagne? Das even ver als dijon, ook mooi heuvelachtig, prachtige kusten, lekker eten, echt zomer.
Alhoewel, vanuit Friesland is natuurlijk alles ver weg, dan maakt die 250km extra ook niet uit....
[ Bericht 7% gewijzigd door cafca op 10-07-2014 10:14:32 ]Leeuuwarden - Dijon en Leeuwarden - st malo scheelt een half uur. Op 8 uur rijden noem ik dat even ver.quote:
[..]
Ik weet niet van waar jij rekent, maar Bretagne (zeker de mooie kusten) is toch een stuk verder dan Dijon, hoor.Ja, ik zat met Brest in mijn hoofd. St malo is natuurlijk ook al Bretagne.quote:
[..]
Leeuuwarden - Dijon en Leeuwarden - st malo scheelt een half uur. Op 8 uur rijden noem ik dat even ver.Als je die hele punt nog door moet is het wel een stuk verder ja, dat is mij ook al eens enorm tegen gevallenquote:
[..]
Ja, ik zat met Brest in mijn hoofd. St malo is natuurlijk ook al Bretagne.Nja, niet echt beslaan, meer aanslaan met hemelwater en andere Noord-Franse viezigheid.quote:
Raar dat je lenzen beslaan. Camera onder je jas gehad?
Het regende en waaide flink, dus de lens zat al vol spetters. En de renners en ploegwagens spetteren ook nog een beetje erbijMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Had er vorig jaar willen fietsen(Bourgondie kanalen langs fietsen), maar de camping was weggespoeld, letterlijk. Toen maar in Nuit St George op de Municipal gestaan, nete camping, goed te doen. Is een vreselijk pretentieus wijndorp, en het was stervenskoud, dus ik vond het niets. Maar de regio schijnt heel mooi te zijn als het weer meewerkt, je kan er goed fietsen, veel voie vertes volgens mij waar je autovriij rijdt. En daarnaast genieten van Franse keuken en wijnproeferijenquote:
Bij Dijon (Bourgondië) lijkt het mij ook mooi fietsen. Iemand daar wel eens geweest?Niet verkeerd!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik hoop vanavond op redelijk droog weer, dan trek ik ook den Velo eens uit de schuur. Ik heb afgelopen maandag nog een wedstrijdje meegepakt in het dorp van een ploeggenootje van me. Helaas lieten de profdames haar niet rijden. Maar ze heeft een sterke koers gereden.
Een ander ploeggenootje en ik hebben wat werk voor haar gedaan. Het ging eigenlijk wel lekker.Haters gonna hate.quote:Op donderdag 10 juli 2014 11:23 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik hoop vanavond op redelijk droog weer, dan trek ik ook den Velo eens uit de schuur. Ik heb afgelopen maandag nog een wedstrijdje meegepakt in het dorp van een ploeggenootje van me. Helaas lieten de profdames haar niet rijden. Maar ze heeft een sterke koers gereden.
Een ander ploeggenootje en ik hebben wat werk voor haar gedaan. Het ging eigenlijk wel lekker.Dat gevoel heb ik na gister ook!!quote:
Ik ga denk ik volgend jaar de Parijs Roubaix toertocht ook fietsen. Op m'n crosser wellicht.
(maar als ik denk aan mijn gevoel in polsen, handen, vingers etc na RvV, wordt ik al minder enthousiasteveryone's a critic...
even you ! !Ik had juist een 'hier gaat Patty niet aan beginnen' gevoel na gisteren.
@Critic, ik denk dat jij wel lekker stabiel op die cobbles ligtMaar ik kan 't mis hebben...heb 2x RvV gereden.. Pijn in mijn handen is gewoon niet te harden na een tijdje.quote:
Ik had juist een 'hier gaat Patty niet aan beginnen' gevoel na gisteren.
@Critic, ik denk dat jij wel lekker stabiel op die cobbles ligt
Waarschijnlijk gewoon nog zachtere banden, dubbel tape etc.. Lijkt me wel echt super om nog keer te fietsen.
ps Patroon... je moet je bek houden... Skarminkel! zeggen dat ik dik ben... ppffff!!!everyone's a critic...
even you ! !Toch heb je wel voordeel als zwaardere renner. Ik zag al die kleine Spaanse en Italiaanse klimmertjes gisteren wanhopig achterin spartelen, en grote gespierde kerels als Cancellara, boom en Westra rammen er gewoon makkelijker overheen.quote:
[..]
ps Patroon... je moet je bek houden... Skarminkel! zeggen dat ik dik ben... ppffff!!!
Des te knapper van nibali, die toch echt een lichte renner is.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-quote:
[..]
heb 2x RvV gereden.. Pijn in mijn handen is gewoon niet te harden na een tijdje.
Waarschijnlijk gewoon nog zachtere banden, dubbel tape etc.. Lijkt me wel echt super om nog keer te fietsen.
ps Patroon... je moet je bek houden... Skarminkel! zeggen dat ik dik ben... ppffff!!!
Maar ik kan 't mis hebben...Ik vond het super knap van Nibali. Maar wat denk je als je maar 4% vet op je lijf hebt en dan die regen er nog overheen brrr.Haters gonna hate.vergeleken worden met gespierde renners... dat klinkt inderdaad een stukje beterquote:
[..]
Toch heb je wel voordeel als zwaardere renner. Ik zag al die kleine Spaanse en Italiaanse klimmertjes gisteren wanhopig achterin spartelen, en grote gespierde kerels als Cancellara, boom en Westra rammen er gewoon makkelijker overheen.
Des te knapper van nibali, die toch echt een lichte renner is.
Patty.. let je op... zo kan het dus ookeveryone's a critic...
even you ! !westra is de Astana renner met laagste vetpercentage van het team... En hij reed met korte mouwen gister... bikkelquote:
Ik vond het super knap van Nibali. Maar wat denk je als je maar 4% vet op je lijf hebt en dan die regen er nog overheen brrr.everyone's a critic...
even you ! !Wat is zijn vetpercentage dan?quote:
[..]
westra is de Astana renner met laagste vetpercentage van het team... En hij reed met korte mouwen gister... bikkelOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ah op die koersfoto van Sloten zagen we een ontspannen buikspier. Had ik kunnen weten...quote:
[..]
vergeleken worden met gespierde renners... dat klinkt inderdaad een stukje beter
Patty.. let je op... zo kan het dus ook
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 10-07-2014 13:30:02 ]Maar ik kan 't mis hebben...Och, dat zei ik laatst ook tegen flipmoehoe toen ik 'm een beetje aan het plagen was en hij zei dat hij qua fietsen wel wilde rijden.
Liever een huisje, vrouw/vriendin en noodgedwongen niet fietsen vanwege een kleine dan alleen op de fiets.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.MTB'er, fotograaf en post hier soms mee.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Mooie fiets heb jequote:
Fietsje klaar voor de bergen.
[ afbeelding ]
100% Italiaan klaar voor Italiejazeker... net als mijn gespierde vrienden Fabian en Markquote:
[..]
Ah op die koersfoto van Sloten zagen we een ontspannen buikspier. Had ik kunnen weten...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door the_critic op 10-07-2014 15:34:03 ]everyone's a critic...
even you ! !stond er niet bij.. stond enkel:"Leuk feitje, wist je dat Westra het laagste vetpercentage heeft van zijn ploeg, Astana"quote:
Weet wel dat ie 2jaar geleden op 5% zat..everyone's a critic...
even you ! !Die gasten zijn dus echt niet allround fit he..quote:
Die gasten fietsen of met ontspannen buik of moeten eens beetje gaan trainen
Ik weet wel dat als je vrij diep aan het ademhalen bent je buik behoorlijk uitzet bij inademen. Dus kan ook wel wat vertekenen bij Cav.Maar ik kan 't mis hebben...dat had ik op sloten ook... even diep ademhalen nadat ik net een flinke inspanning had gedaanquote:
[..]
Die gasten zijn dus echt niet allround fit he..
Ik weet wel dat als je vrij diep aan het ademhalen bent je buik behoorlijk uitzet bij inademen. Dus kan ook wel wat vertekenen bij Cav.
Nee was een voorjaar waarin Cav gewoon een paar pondjes teveel hadeveryone's a critic...
even you ! !120 is geluktHet was wel even afzien en volgens mij heb ik ook een te hoge hartslag, kan dat door de hitte komen?
Kan. Maar hartslag is ook niet heilig he.quote:
120 is geluktJa, flink aan het ademhalen was je toen welquote:
[..]
dat had ik op sloten ook... even diep ademhalen nadat ik net een flinke inspanning had gedaan
Nee was een voorjaar waarin Cav gewoon een paar pondjes teveel had
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nouja heb het net in Strava geupload en mijn hartslag was uiteindelijk 150 gemiddeld dus het valt nog mee. Wel 4 en half uur gefietst, maar ben nu dood en moet straks nog vrijwilligerswerk doenquote:
[..]
Kan. Maar hartslag is ook niet heilig he.
[..]
Ja, flink aan het ademhalen was je toen wel150 is prima toch?quote:
[..]
Nouja heb het net in Strava geupload en mijn hartslag was uiteindelijk 150 gemiddeld dus het valt nog mee. Wel 4 en half uur gefietst, maar ben nu dood en moet straks nog vrijwilligerswerk doenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ja elke keer dat ik keek zat ik op 160+ oid dus daarom dacht ik het. Het was wel een leuk ritje, maar wel erg warmquote:Zo warm was 't geeneensquote:
[..]
Ja elke keer dat ik keek zat ik op 160+ oid dus daarom dacht ik het. Het was wel een leuk ritje, maar wel erg warm
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik moest net na 1,5 uur al bijvullenIf You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsBijvullen?quote:
Ik moest net na 1,5 uur al bijvullen
Hier ook, was perfect weer ervoorWel leuk; als ik in de jaren 50 fietskoerier geweest was stond ik wellicht uren per dag in de rij te wachten om de Maastunnel door te kunnen. Toen bestond de Erasmusbrug, de Willemsbrug en de van Brienenoordbrug nog niet, dus het was de enige verbinding in de stad van noord naar zuid. Er staan weetjes op de banen van de roltrappen die je lezen kan als je de tunnel in gaat. Er staat bij dat de huidige hoeveelheid fietsers en voetgangers van vandaag de dag gelijk stond aan de hoeveelheid in minder dan een uur in de 50s. Er zijn ook maar de helft van de 4 roltrappen in gebruik momenteel.Gaat je denk ik niet lukken, minimaal half uur klimmen op 7 rijuren vanuit Friesland. De Morvan is wel een heel mooi en rustig fiets gebied op redelijke rijafstand met genoeg vieze klimmetjes. En logeer je in Vezelay dan is het iedere keer toch weer een aardige klim naar huis.quote:
Nee ik zie het al wat op google streetview. Maar wat glooiend/heuvelachtig terrein is ook prima eigenlijk...verlies ik ook niet teveel snelheid2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .Hoho, wel een beetje eerbied voor historische besef van Rotterdam hé. De Willemsbrug bestaat al sinds mensenheugenis. En het pontje tussen Rosestraat, Katendrecht en de Boompjes is er ook heel lang geweest.quote:
Wel leuk; als ik in de jaren 50 fietskoerier geweest was stond ik wellicht uren per dag in de rij te wachten om de Maastunnel door te kunnen. Toen bestond de Erasmusbrug, de Willemsbrug en de van Brienenoordbrug nog niet, dus het was de enige verbinding in de stad van noord naar zuid. Er staan weetjes op de banen van de roltrappen die je lezen kan als je de tunnel in gaat. Er staat bij dat de huidige hoeveelheid fietsers en voetgangers van vandaag de dag gelijk stond aan de hoeveelheid in minder dan een uur in de 50s. Er zijn ook maar de helft van de 4 roltrappen in gebruik momenteel.2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .Ik heb vandaag ook lijntjes gekweekt
Ze zijn een trainingsveld voor
Ik ben Flipmoehoe
Sinds vorige week donderdag troste vader van een dochter Isa
Isa by Flipmoehoe, on Flickr
We hebben even een weekje moeten doorbrengen in het Ronald McDonald huis in Nijmegen.
Vandaag weer thuis gekomen met ons drietjes!
Daarom 2 weken niet op de MTB gezeten, begint wel te jeuken hoor met dit weer!
Maar als ik ff opzij kijk, dan vergeet je alles!
Net wel ff de hond uitgelaten met de mtb. Mooi langs de sloten crossen
Lees hier altijd wel mee, en heel af en toe post ik wat.
Binnenkort misschien eens met een ex-buurman op de racefiets stappen en een rondje posbank doen.
Keer erop sleep ik hem mee op de mtb
Ben wel benieuwd of ik het leuk vind en uiteraard allround fit genoeg ben om de 30km/h gemiddeld te halenEven The Rules subtiel in beeld gebracht.quote:
Ik heb vandaag ook lijntjes gekweekt
Ze zijn een trainingsveld voor
[ afbeelding ]
Eindbaas
Volgende keer wel het blond suikerpotje verwijderen.Die lag daar al, maar kwam wel mooi uit voor de foto
Dat suikerpotje is van m'n vriendin. Die heeft ooit twee van die mokken gekregen op een verjaardag en sindsdien denken mensen dat ze het leuk vindt terwijl dat niet bepaald zo isDan moet je het dus kapot gooien he. Voor je t weet krijg je nog meer van die blond-meuk en dan is er geen stoppen meer aan.quote:
Dat suikerpotje is van m'n vriendin. Die heeft ooit twee van die mokken gekregen op een verjaardag en sindsdien denken mensen dat ze het leuk vindt terwijl dat niet bepaald zo is
Zoals je nu zit, gewoon even dat potje van tafel af schuiven... Pats!Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Oja, die ouwe brug heette ook al willemsbrug. Ik zag vandaag nog een fatbike bij de FM van Bulls, met trapondersteuning en banden van 20cm breed ofzo. Haha wat een ding.quote:
[..]
Hoho, wel een beetje eerbied voor historische besef van Rotterdam hé. De Willemsbrug bestaat al sinds mensenheugenis. En het pontje tussen Rosestraat, Katendrecht en de Boompjes is er ook heel lang geweest.
nee barbaar de willemsspoorbrug, in het verlengde van de hef met daar naast de maasbrug in het verlengde van de Koninginnebrugquote:
[..]
Oja, die ouwe brug heette ook al willemsbrug. Ik zag vandaag nog een fatbike bij de FM van Bulls, met trapondersteuning en banden van 20cm breed ofzo. Haha wat een ding.
[ afbeelding ]Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterJij hebt niet gelijk nanananana.quote:
[..]
nee barbaar de willemsspoorbrug, in het verlengde van de hef met daar naast de maasbrug in het verlengde van de KoninginnebrugUberhaupt die fatbikesquote:
[..]
Oja, die ouwe brug heette ook al willemsbrug. Ik zag vandaag nog een fatbike bij de FM van Bulls, met trapondersteuning en banden van 20cm breed ofzo. Haha wat een ding.
[ afbeelding ]
Hebben die dingen nog een toepassingsgebied? Of ist allemaal een beetje "kijk mij!!!?quote:
[..]
Nja, niet echt beslaan, meer aanslaan met hemelwater en andere Noord-Franse viezigheid.
Het regende en waaide flink, dus de lens zat al vol spetters. En de renners en ploegwagens spetteren ook nog een beetje erbijIk had er ook last van. Bij de reclamekaravaan, nog op asfalt met druppels op de lens. Daarna werkte focuste m'n 100-300 niet meer nadat een paar motoren voorbijgereden waren, ws vocht op de contactpunten. De 17-50 werkte goed, ik stond in een bocht dus daar kon ik prima dingen mee doen.quote:
[..]
Nja, niet echt beslaan, meer aanslaan met hemelwater en andere Noord-Franse viezigheid.
Het regende en waaide flink, dus de lens zat al vol spetters. En de renners en ploegwagens spetteren ook nog een beetje erbijIk zou toch nog maar eens wat dieper in de geschiedenis van Rotterdam duiken voordat je hier gaat lopen roeptoeteren.quote:
[..]
nee barbaar de willemsspoorbrug, in het verlengde van de hef met daar naast de maasbrug in het verlengde van de Koninginnebrug2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .Mul zand, maar vooral voor de fun, niet voor de snelheid.quote:
[..]
Uberhaupt die fatbikes
Hebben die dingen nog een toepassingsgebied? Of ist allemaal een beetje "kijk mij!!!?Ze zou er niet rouwig om zijn. Maar dan moet ik dus wel weer suiker opvegen en dat is het me niet waardquote:
[..]
Dan moet je het dus kapot gooien he. Voor je t weet krijg je nog meer van die blond-meuk en dan is er geen stoppen meer aan.
Zoals je nu zit, gewoon even dat potje van tafel af schuiven... Pats!Vergeet ijs niet, zijn hele gave filmpjes over te vinden op youtube.quote:
[..]
Mul zand, maar vooral voor de fun, niet voor de snelheid.Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingEerder beginnen met fietsenquote:
[..]
Ik ben zo verbrandEn je ziet ook nog eens dat ik handschoenen aanhad.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Als je in de sahara of lapland gaat fietsen kan het wel nuttig zijn.quote:
[..]
Uberhaupt die fatbikes
Hebben die dingen nog een toepassingsgebied? Of ist allemaal een beetje "kijk mij!!!?Daar herken je de echte fietser aan. Ik trek ook altijd mn handschoentjes aan als ik in de tuin ga zitten zonnen.quote:
[..]
Ik ben zo verbrandquote:
[..]
Daar herken je de echte fietser aan. Ik trek ook altijd mn handschoentjes aan als ik in de tuin ga zitten zonnen.Ja mag zonnen zonder je wielrenpakje mits je je aan de volgende formule houdt:quote:
[..]
A = n+1
met
A = uren op de fiets
en
n = uren in de zon
Meer zonnen dan fietsen?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.LullekopOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nee hoor, hij is goed zo met A= n+1quote:
[..]
Verdomme ik wist dat ik een fout had gemaakt.
Vul maar in: 8 uur fietsen = 7 uur zonnen + 1
Dus met deze formule fiets je altijd een uurtje meer dan dat je zont.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-quote:
[..]
Nee hoor, hij is goed zo met A= n+1
Vul maar in: 8 uur fietsen = 7 uur zonnen + 1
Dus met deze formule fiets je altijd een uurtje meer dan dat je zont.Ha!quote:Je trapte er met open ogen in knutOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nog ff een shot uit de tv uitzending van afgelopen woensdag.
Zoek Gripper
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Blauw jasje onder de punt van de paraplu?quote:
Nog ff een shot uit de tv uitzending van afgelopen woensdag.
Zoek Gripper
[ afbeelding ]Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik pas mijn keuze aan. Blauwe jas linksonder. Fotografisch een goed plekje. En gehurkt, unieke hoek enzo.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Die lange rode is mn broertje, ik met blauwe jas en koersklakse sta inderdaad onder de punt van de paraplu in de binnenbochtquote:
Ik denk met die rode jas.
Die lange.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Goede tip, ik weet wat ik dit weekend ga doen!quote:
[..]
Daar herken je de echte fietser aan. Ik trek ook altijd mn handschoentjes aan als ik in de tuin ga zitten zonnen.Ze worden wel steeds makkelijker die strava challenges, nu eentje ze Sufferlandria noemen en dan moet je in weekend 2x 2 uur fietsen
Kan ik wel voor 150 euro een shirt kopen als ik deze challenge succesvol afrond?quote:
Ze worden wel steeds makkelijker die strava challenges, nu eentje ze Sufferlandria noemen en dan moet je in weekend 2x 2 uur fietsenDie challenges zijn meer een soort reclame geworden. Nog meer dan sommige al waren. Maak je ze dan makkelijk, verschijnen ze veel op feeds enzo. Exposure. Beetje zonde idd. Maar wel weer leuk voor wat minder ervaren fietsers. Ach.
Ik wilde vandaag granfondo doen, maar na gister al wat brommend geklonken te hebben zit ik nu met een echte keelontsteking lijkt t. Bah...Fototje:quote:
Wel mooi dat je dan uitgerekend bij een Nederlandse etappewinst kan zeggen "Ik was er bij!"
Eens. Voor de mindere fietsers heb je de 250 km/500 km badges enzoquote:
Die challenges zijn meer een soort reclame geworden. Nog meer dan sommige al waren. Maak je ze dan makkelijk, verschijnen ze veel op feeds enzo. Exposure. Beetje zonde idd. Maar wel weer leuk voor wat minder ervaren fietsers. Ach.
Ik wilde vandaag granfondo doen, maar na gister al wat brommend geklonken te hebben zit ik nu met een echte keelontsteking lijkt t. Bah...Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ah zie ook zoiets staan idd :quote:
Ah het gaat er dus wel om om 2x 2 uur in zone 4 en 5 te fietsen volgens mij?Maar wat zien ze als red zone / hoe ga je dit terugzien ? (of moet je dan eerst premium member zijn)quote:We just want to see you spend some time in the red zone, suffering.
En die badges van 250km zijn idd leuk voor de beginnende fietsers.
(en dan jammer dat ze weer stoppen bij 1250km badge, ga dan gewoon door tot ...Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.quote:
Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.Als premium member wordt dit weergegeven in een grafiekje ja. De bedoeling is gewoon stoempen, of je je daar aan houdt is een beetje voor jezelf denk ik.quote:
[..]
Ah zie ook zoiets staan idd :
[..]
Maar wat zien ze als red zone / hoe ga je dit terugzien ? (of moet je dan eerst premium member zijn)
En die badges van 250km zijn idd leuk voor de beginnende fietsers.
(en dan jammer dat ze weer stoppen bij 1250km badge, ga dan gewoon door tot ...Ja, en achteraf gezien hadden we op die laatste strook moeten gaan staan, Wairlang, 3700 meter van een slechtere kwaliteit dan carrefour de l'arbre. Daar plaatste Boom volgens mij zn beslissende demarrage, 5 km voor de finish?quote:
Wel mooi dat je dan uitgerekend bij een Nederlandse etappewinst kan zeggen "Ik was er bij!"
Maar ja, dan hadden we ook weer een uur langer moeten wachten dan we nu hebben gedaan, en was ik niet op tijd terug thuis geweest voor de zinderende voetbalwedstrijd...Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Voor op de MTB zijn die lagere km badges wel prettig, dan haal je ook nog eens wat binnen
250km is nog wel te doen in een maandje.Voor mij was het ook erg krap. Ik moest uitwijken van stook 5 naar 4. Dat is dus een kleine 10 minuten langer fietsen. Ik kwam 4 minuten te laat aan in station Tournai voor de trein naar Brussel. Dus de volgende gepakt die eigenlijk net na de trein naar Luik in Brussel aannkomt. Laat de trein naar Luik vertraging hebben en die van Tournai naar Brussel op tijd zijn. Komt zelden voor maar nu dus wel.quote:
[..]
Ja, en achteraf gezien hadden we op die laatste strook moeten gaan staan, Wairlang, 3700 meter van een slechtere kwaliteit dan carrefour de l'arbre. Daar plaatste Boom volgens mij zn beslissende demarrage, 5 km voor de finish?
Maar ja, dan hadden we ook weer een uur langer moeten wachten dan we nu hebben gedaan, en was ik niet op tijd terug thuis geweest voor de zinderende voetbalwedstrijd...Ik kreeg gister een reminder:
SPT / [FIETSMEET] Ronde toeren door Noord-HollandOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.mooie serie Ivo!quote:
Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.
Mooi ook die langere broeken van OPQS (foto 4 terpstra..) Vind zo lelijk, van die teams die broekjes hebben die al halverwege je bovenbeen ophouden (of juist van die renners die de onderkant van hun pijpjes omslaan om ze hoger te krijg... ppff)everyone's a critic...
even you ! !Ga ik niet bij kunnen zijn...quote:
Ik kreeg gister een reminder:
SPT / [FIETSMEET] Ronde toeren door Noord-HollandIk overweeg ook actief te gaan wielrennen (Hobbymatig) maar voordat ik mij er daadwerkelijk aan wil wagen zou ik mij eerst het juiste dieet willen aanmeten.
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?Mits je de melk vervangt voor aa-drink is dit een uitstekende keuze.quote:
Ik heb een bakje cornflakes gegeten, is dat een goede wielerlunch?quote:
Fietsje klaar voor de bergen.
[ afbeelding ]
100% Italiaan klaar voor Italie
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?quote:
[..]
Mits je de melk vervangt voor aa-drink is dit een uitstekende keuze.Je hooft in je kond stoppenquote:
[..]
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?Maar ik kan 't mis hebben...Is het halfvolle melk?quote:
[..]
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?Ik overweeg deze melk:quote:
[..]
Dan mag het. Sterker nog, dit wordt ten zeerste aangeraden in het profpeloton
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Hoe zit dat dan?quote:
je moet juist vollemelkprodukten pakkenJa stom, vergat de punt.quote:
[..]
Je maakt een paar cruciale spelfouten en bovendien denk ik niet dat dat helpt.Maar ik kan 't mis hebben...Hoi johannesOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.lol ok sorry er was inderdaad ooit een willemsbrug maar ik ken dat ding uit mijn kindertijd echt alleen als maasbrugquote:
[..]
Jij hebt niet gelijk nanananana.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterBedankt. Eindelijk een inhoudelijk antwoord waarmee ik iets kanquote:
vollemelkprodukten bevatten speciale eiwitketens die door pasteurisatie worden de bindende bestanddelen uitgefilterd uit de enzymenketens die cruciaal zijn voorspieropbouw na inspanningMaar dat zit vast ook niet in volle melk uit de supermarkt.quote:
vollemelkprodukten bevatten speciale eiwitketens die door pasteurisatie worden de bindende bestanddelen uitgefilterd uit de enzymenketens die cruciaal zijn voorspieropbouw na inspanning
En natuurlijk minder lekker dan echt verse melk direct van de boer halen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
