SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je trapte er met open ogen in knut
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nog ff een shot uit de tv uitzending van afgelopen woensdag.
Zoek Gripper
Zoek Gripper
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Blauw jasje onder de punt van de paraplu?quote:Op vrijdag 11 juli 2014 09:20 schreef Gripper het volgende:
Nog ff een shot uit de tv uitzending van afgelopen woensdag.
Zoek Gripper
[ afbeelding ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik pas mijn keuze aan. Blauwe jas linksonder. Fotografisch een goed plekje. En gehurkt, unieke hoek enzo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die lange rode is mn broertje, ik met blauwe jas en koersklakse sta inderdaad onder de punt van de paraplu in de binnenbochtquote:
Ik denk met die rode jas.
Die lange.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Goede tip, ik weet wat ik dit weekend ga doen!quote:
[..]
Daar herken je de echte fietser aan. Ik trek ook altijd mn handschoentjes aan als ik in de tuin ga zitten zonnen.
Ze worden wel steeds makkelijker die strava challenges, nu eentje ze Sufferlandria noemen en dan moet je in weekend 2x 2 uur fietsen 
Kan ik wel voor 150 euro een shirt kopen als ik deze challenge succesvol afrond?quote:
Ze worden wel steeds makkelijker die strava challenges, nu eentje ze Sufferlandria noemen en dan moet je in weekend 2x 2 uur fietsen
Die challenges zijn meer een soort reclame geworden. Nog meer dan sommige al waren. Maak je ze dan makkelijk, verschijnen ze veel op feeds enzo. Exposure. Beetje zonde idd. Maar wel weer leuk voor wat minder ervaren fietsers. Ach.
Ik wilde vandaag granfondo doen, maar na gister al wat brommend geklonken te hebben zit ik nu met een echte keelontsteking lijkt t. Bah...
Ik wilde vandaag granfondo doen, maar na gister al wat brommend geklonken te hebben zit ik nu met een echte keelontsteking lijkt t. Bah...
Fototje:quote:
Wel mooi dat je dan uitgerekend bij een Nederlandse etappewinst kan zeggen "Ik was er bij!"
Eens. Voor de mindere fietsers heb je de 250 km/500 km badges enzoquote:
Die challenges zijn meer een soort reclame geworden. Nog meer dan sommige al waren. Maak je ze dan makkelijk, verschijnen ze veel op feeds enzo. Exposure. Beetje zonde idd. Maar wel weer leuk voor wat minder ervaren fietsers. Ach.
Ik wilde vandaag granfondo doen, maar na gister al wat brommend geklonken te hebben zit ik nu met een echte keelontsteking lijkt t. Bah...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ah zie ook zoiets staan idd :quote:
Ah het gaat er dus wel om om 2x 2 uur in zone 4 en 5 te fietsen volgens mij?
Maar wat zien ze als red zone / hoe ga je dit terugzien ? (of moet je dan eerst premium member zijn)quote:We just want to see you spend some time in the red zone, suffering.
En die badges van 250km zijn idd leuk voor de beginnende fietsers.
(en dan jammer dat ze weer stoppen bij 1250km badge, ga dan gewoon door tot ...
)
Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.
quote:
Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.
Als premium member wordt dit weergegeven in een grafiekje ja. De bedoeling is gewoon stoempen, of je je daar aan houdt is een beetje voor jezelf denk ik.quote:
[..]
Ah zie ook zoiets staan idd :
[..]
Maar wat zien ze als red zone / hoe ga je dit terugzien ? (of moet je dan eerst premium member zijn)
En die badges van 250km zijn idd leuk voor de beginnende fietsers.
(en dan jammer dat ze weer stoppen bij 1250km badge, ga dan gewoon door tot ...
Ja, en achteraf gezien hadden we op die laatste strook moeten gaan staan, Wairlang, 3700 meter van een slechtere kwaliteit dan carrefour de l'arbre. Daar plaatste Boom volgens mij zn beslissende demarrage, 5 km voor de finish?quote:
Wel mooi dat je dan uitgerekend bij een Nederlandse etappewinst kan zeggen "Ik was er bij!"
Maar ja, dan hadden we ook weer een uur langer moeten wachten dan we nu hebben gedaan, en was ik niet op tijd terug thuis geweest voor de zinderende voetbalwedstrijd...
. Nu kon t allemaal nét tijd-technisch.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Voor op de MTB zijn die lagere km badges wel prettig, dan haal je ook nog eens wat binnen
250km is nog wel te doen in een maandje.
250km is nog wel te doen in een maandje.
Voor mij was het ook erg krap. Ik moest uitwijken van stook 5 naar 4. Dat is dus een kleine 10 minuten langer fietsen. Ik kwam 4 minuten te laat aan in station Tournai voor de trein naar Brussel. Dus de volgende gepakt die eigenlijk net na de trein naar Luik in Brussel aannkomt. Laat de trein naar Luik vertraging hebben en die van Tournai naar Brussel op tijd zijn. Komt zelden voor maar nu dus wel.quote:
[..]
Ja, en achteraf gezien hadden we op die laatste strook moeten gaan staan, Wairlang, 3700 meter van een slechtere kwaliteit dan carrefour de l'arbre. Daar plaatste Boom volgens mij zn beslissende demarrage, 5 km voor de finish?
Maar ja, dan hadden we ook weer een uur langer moeten wachten dan we nu hebben gedaan, en was ik niet op tijd terug thuis geweest voor de zinderende voetbalwedstrijd...
Ik kreeg gister een reminder:
SPT / [FIETSMEET] Ronde toeren door Noord-Holland
SPT / [FIETSMEET] Ronde toeren door Noord-Holland
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
mooie serie Ivo!quote:
Meer foto's hier: FOT / [Showcase] De tour op de kasseien
en nog meer hier http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/tourdefrance2014/1 en op facebook.
Mooi ook die langere broeken van OPQS (foto 4 terpstra..) Vind zo lelijk, van die teams die broekjes hebben die al halverwege je bovenbeen ophouden (of juist van die renners die de onderkant van hun pijpjes omslaan om ze hoger te krijg... ppff)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ga ik niet bij kunnen zijn...quote:Op vrijdag 11 juli 2014 10:30 schreef kanovinnie het volgende:
Ik kreeg gister een reminder:
SPT / [FIETSMEET] Ronde toeren door Noord-Holland
Op
Ik overweeg ook actief te gaan wielrennen (Hobbymatig) maar voordat ik mij er daadwerkelijk aan wil wagen zou ik mij eerst het juiste dieet willen aanmeten.
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?
Mits je de melk vervangt voor aa-drink is dit een uitstekende keuze.quote:
Ik heb een bakje cornflakes gegeten, is dat een goede wielerlunch?
quote:
Fietsje klaar voor de bergen.
[ afbeelding ]
100% Italiaan klaar voor Italie
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?quote:
[..]
Mits je de melk vervangt voor aa-drink is dit een uitstekende keuze.
Je hooft in je kond stoppenquote:
[..]
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Is het halfvolle melk?quote:
[..]
Maar ik heb wel melk en geen aa-drink. Wat moet ik nu doen?
Ik overweeg deze melk:quote:
[..]
Dan mag het. Sterker nog, dit wordt ten zeerste aangeraden in het profpeloton
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hoe zit dat dan?quote:
je moet juist vollemelkprodukten pakken
Ja stom, vergat de punt.quote:
[..]
Je maakt een paar cruciale spelfouten en bovendien denk ik niet dat dat helpt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoi johannes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
lol ok sorry er was inderdaad ooit een willemsbrug maar ik ken dat ding uit mijn kindertijd echt alleen als maasbrugquote:
[..]
Jij hebt niet gelijk nanananana.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Bedankt. Eindelijk een inhoudelijk antwoord waarmee ik iets kanquote:
vollemelkprodukten bevatten speciale eiwitketens die door pasteurisatie worden de bindende bestanddelen uitgefilterd uit de enzymenketens die cruciaal zijn voorspieropbouw na inspanning
. Dus als ik naast mijn 3 broodjes ook een glas volle melk drink dan moet het wel goed komen op het gebied van mijn wielerdieet tenminste?
Maar dat zit vast ook niet in volle melk uit de supermarkt.quote:
vollemelkprodukten bevatten speciale eiwitketens die door pasteurisatie worden de bindende bestanddelen uitgefilterd uit de enzymenketens die cruciaal zijn voorspieropbouw na inspanning
En natuurlijk minder lekker dan echt verse melk direct van de boer halen
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.quote:
[..]
Bedankt. Eindelijk een inhoudelijk antwoord waarmee ik iets kan
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Lekker glaasje melk in de bidon houder.quote:
[..]
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
1 keer fietste ik terug van m'n werk en kwam er na een paar km achter dat ik mn bidon was vergeten.quote:
[..]
Lekker glaasje melk in de bidon houder.
Je kan op je fiets door de mc-drive en een grote milkshake past PRECIES in je bidonhouder.
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de fotoquote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Klein voorbladquote:
[..]
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de foto
Bedankt voor de bemoedigende woorden en dat besef is er maar al te goed. Alle kleine beetje helpen en met een beetje geluk zit ik spoedig mede door dit aangepaste dieet op een amateurniveau waarmee ik tenminste kan mee trappen met de wat ervarene rijders.quote:
[..]
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
Ik zie mijzelf momenteel namelijk al na 10 km achterop raken door mijn toch nog ontbrekende basis. Het moet wel leuk blijven natuurlijk
quote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Beter pak je er ook nog een saucijzenbroodje bij past wel tussen al dat belegquote:
Ik overweeg ook actief te gaan wielrennen (Hobbymatig) maar voordat ik mij er daadwerkelijk aan wil wagen zou ik mij eerst het juiste dieet willen aanmeten.
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?
Ik eet nu een plak roggebrood met 4 plakjes kipfilet, en 2 sneetjes normaal volkoren brood met sardines, na 1.5 uur te hebben gespeeld in de heuvels. Mag dat kaas?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Jezus bolle. Als je zoveel eet kom je alleen maar aan! Voortaan gewoon 2 plakjes komkommer en een halve tomaat.quote:
Ik eet nu een plak roggebrood met 4 plakjes kipfilet, en 2 sneetjes normaal volkoren brood met sardines, na 1.5 uur te hebben gespeeld in de heuvels. Mag dat kaas?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit zet jouw usernaam in een nieuw licht.quote:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
* gaat kaas kopen.
Jongens, jongens. Het maakt niet uit wat je eet. 3 weken voor je wedstrijd gewoon effe sportvasten en je gaat allround fit je wedstrijd in!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En anders test het je mentaal wel. Krachten die je later kunt inzetten op de fietsquote:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
Zie hier de ware wielrenner. Zelfs wijn gaat samen met melk in huize Grippertquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zou gewoon een bierhelm opdoen. Kun je lekker hydrateren onderweg, en ben je gelijk beschermd bij valpartijen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zou jij niet eens beter voor een nieuwe knie gaan kijken?quote:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.quote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
quote:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.
Wat een eer.
zuigelingquote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
