SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
lol heel herkenbaarquote:Op maandag 23 juni 2014 08:26 schreef Questular het volgende:
Iemand nog tips tegen amoniak geur tijdens de cardio. Ik drink meer als voldoende, pak voor het sporten nog koolydraten en drink tijdens het sporten ook nog een isotonische sportdrank om mn mineralen etc aan te vullen maar het lost het niet op.
jij zweet je zelf ook het ongans waarsch?
geen pre-workout i.i.g.
verder ga je er weinig aan veradneren, behalve dragen met pride die geur
2e link via Google:quote:
Iemand nog tips tegen amoniak geur tijdens de cardio. Ik drink meer als voldoende, pak voor het sporten nog koolydraten en drink tijdens het sporten ook nog een isotonische sportdrank om mn mineralen etc aan te vullen maar het lost het niet op.
http://forum.bodynet.nl/algemeen/20442-amoniakgeur-waarom.html
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik zweet al bij het omkledenquote:Op maandag 23 juni 2014 08:30 schreef RaymondK het volgende:
[..]
lol heel herkenbaar
jij zweet je zelf ook het ongans waarsch?
geen pre-workout i.i.g.
verder ga je er weinig aan veradneren, behalve dragen met pride die geur
Hoofd hoger leggen slaapt wel iets beter nu. Sprei opgerold onder kussenquote:Op maandag 23 juni 2014 08:15 schreef RaymondK het volgende:
[..]
voor de ene erger als voor de andere, maar op je buik slapen is echt enorm ruk voor je nek
Nog steeds last van, kan wel weer naar links kijken. Zaterdag was ik echt Quasimodo. Hoofd werd helemal schuin naar rechts getrokken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
ik weet niet of je dit vaker hebt? Of dat dit puur door een keer niet goed liggen kwam?quote:
[..]
Hoofd hoger leggen slaapt wel iets beter nu. Sprei opgerold onder kussen
Nog steeds last van, kan wel weer naar links kijken. Zaterdag was ik echt Quasimodo. Hoofd werd helemal schuin naar rechts getrokken
ik gaf jaren de schuld aan verkeerd gelegen te hebben, maar bij mij bleek dus m'n heup niet recht te staan, daardoor een wervel tussen m'n schouderbladen die dat corrigeerde, en daardoor m'n atlas die dat weer corrigeerde
Dat wordt nu elke week recht gezet door een manueel therapeut/kraker/deeptissue, en het is een verademing...
Na ca 10 weken blijft alles recht staan nu, is m'n rug gelijker ontwikkeld geworden (lnks was onderin meer ontwikkeld dan rechts)
Die atlast en vlak daar onder blijft een punt waar ook spierknopen e.d. bijzonder vervelend kunnen zijn...
Dus als je hier veel vaker last van hebt dan zou ik eens laten kijken of alles wel helemaal recht staat...
Recht staat er niks ijn mijn rug. Bovenaan loopt mijn rug boller dan normaal (rondere S vorm zeg maar) en als je er recht van achteren naar kijkt zit er ook een bocht in. Cesar therapie gehad ook daarvoor.quote:
[..]
ik weet niet of je dit vaker hebt? Of dat dit puur door een keer niet goed liggen kwam?
ik gaf jaren de schuld aan verkeerd gelegen te hebben, maar bij mij bleek dus m'n heup niet recht te staan, daardoor een wervel tussen m'n schouderbladen die dat corrigeerde, en daardoor m'n atlas die dat weer corrigeerde
Dat wordt nu elke week recht gezet door een manueel therapeut/kraker/deeptissue, en het is een verademing...
Na ca 10 weken blijft alles recht staan nu, is m'n rug gelijker ontwikkeld geworden (lnks was onderin meer ontwikkeld dan rechts)
Die atlast en vlak daar onder blijft een punt waar ook spierknopen e.d. bijzonder vervelend kunnen zijn...
Dus als je hier veel vaker last van hebt dan zou ik eens laten kijken of alles wel helemaal recht staat...
Maar ik heb hier normaal nooit last van. Die paar keer dan ik me kan herinneren was het idd nadat ik op een rare manier of plek geslapen had.
Maar mss is een keer de boel een keer laten nakijken geen slecht idee
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dat klinkt apart. Je voeten zitten sowieso wel goed, zelfs beesten als Braas en Broenink (kijk maar filmpje van NKIR 2013, massieve benen) passen erop. Let er wel op dat je tijdens het roeien je benen recht houdt, niet je knieën uit elkaar of naar elkaar toe, ik denk dat dat nog wel een oorzaak kan zijn. Dat je in een soort van kikker-houding roeit en daarmee je liezen belast.quote:Op maandag 23 juni 2014 08:13 schreef RaymondK het volgende:
zijn er mensen die roeien hier?
ik doe het nou een week of 2 na elke training, maar blijf een enorm kut gevoel in m'n heupen houden als ik d'r af stap
Alsof iemand aan de voorkant op m'n heupen/liezen heeft gestaan. Enorme rare houding kwa gevoel
Trekt vrij snel weer weg dat gevoel dat wel
Zoek anders op youtube paar filmpjes over ergometer-techniek. Meeste sportschool mensen zijn er niet zo bedreven in, de beweging is wat onnatuurlijk als je begint
WFPB!
ik ga ff zoeken.quote:
[..]
Dat klinkt apart. Je voeten zitten sowieso wel goed, zelfs beesten als Braas en Broenink (kijk maar filmpje van NKIR 2013, massieve benen) passen erop. Let er wel op dat je tijdens het roeien je benen recht houdt, niet je knieën uit elkaar of naar elkaar toe, ik denk dat dat nog wel een oorzaak kan zijn. Dat je in een soort van kikker-houding roeit en daarmee je liezen belast.
Zoek anders op youtube paar filmpjes over ergometer-techniek. Meeste sportschool mensen zijn er niet zo bedreven in, de beweging is wat onnatuurlijk als je begint
volgens mij hou ik m'n knieen wel bij elkaar i.i.g. maar zal nog eens dubbel checken
ik voel het pas als ik opsta als ik klaar ben. Alsof iemand me terug in die houding duwt lol
Niks van pijn of zo alleen een bizar/lastig gevoel
thanks
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 23-06-2014 15:41:32 ]
Pfff, squats zitten echt vast, last van de aanhechting bij m'n bovenbenen van de quads.
Even pauze op de squats denk ik maar.
Even pauze op de squats denk ik maar.
Geen referral hier.
Gister eens een cheat day gehad omdat ik al een tijdje cut met goed resultaat, voelde me echt de hele dag gaar en had totaal geen energie. Houd het voortaan wel gewoon bij cheat meals ipv days
Jah, dat trekt je lijf niet zo goed.quote:Op maandag 23 juni 2014 17:20 schreef seto het volgende:
Gister eens een cheat day gehad omdat ik al een tijdje cut met goed resultaat, voelde me echt de hele dag gaar en had totaal geen energie. Houd het voortaan wel gewoon bij cheat meals ipv days
Waarom niet HIIT op het fietsje? Kun je ook mooi verzwaren tijdens de sprints.quote:
zijn er mensen die roeien hier?
ik doe het nou een week of 2 na elke training, maar blijf een enorm kut gevoel in m'n heupen houden als ik d'r af stap
Alsof iemand aan de voorkant op m'n heupen/liezen heeft gestaan. Enorme rare houding kwa gevoel
Trekt vrij snel weer weg dat gevoel dat wel
Foamrollen is geen heilige graal, maar vaak als ik ergens pijntjes heb dan helpt foamrollen of met de lacrosse bal erin wroeten erg goed.quote:
Pfff, squats zitten echt vast, last van de aanhechting bij m'n bovenbenen van de quads.
Even pauze op de squats denk ik maar.
I know dat feel brah. Gisteren sinds lange tijd 4000 kcal opgepikt bij de Mac. Voelde me niet op en top een paar uur na die maaltijd.quote:
Gister eens een cheat day gehad omdat ik al een tijdje cut met goed resultaat, voelde me echt de hele dag gaar en had totaal geen energie. Houd het voortaan wel gewoon bij cheat meals ipv days
Mijn maag had er ook moeite mee. Op zulke momenten heb je echt zin in 'gezond' voedsel.
If not now, then when.
op zo'n cheat dag ook wel eerst gewoon na het opstaan flink wat slow carbs naar binnen jassen 's ochtends en flink wat protonenquote:
Gister eens een cheat day gehad omdat ik al een tijdje cut met goed resultaat, voelde me echt de hele dag gaar en had totaal geen energie. Houd het voortaan wel gewoon bij cheat meals ipv days
zul je wel gedaan hebben denk, maar anders loop je de hele dag op fast carbs (athans, dat versta ik grotendeels onder cheaten.... dat, en zero micro's in die mac meals....) en daar wordt je idd. echt niet vrolijk van. Dan is je training savonds 1 groot lethargic zweetfestijn
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 24-06-2014 07:59:54 ]
Zullen we dan maar weer eens een whey smaak vraag doen? Is Whey zonder smaak toevoeging smaakloos zodat het goed te drinken is met melk of produceert het een naar smaakje? De whey smaak aardbei, banaan etc etc komen mn strot een beetje uit...
Is whey zonder smaakje überhaupt te krijgen?quote:
Zullen we dan maar weer eens een whey smaak vraag doen? Is Whey zonder smaak toevoeging smaakloos zodat het goed te drinken is met melk of produceert het een naar smaakje? De whey smaak aardbei, banaan etc etc komen mn strot een beetje uit...
Ook wel naturel.quote:
[..]
Is whey zonder smaakje überhaupt te krijgen?
Naturel zorgt er gewoon voor dat je het niet proeft. Als je het door de melk doet, smaakt het naar melk. Als je het door het water doet, smaakt het naar water.
Ziet er goed uit.quote:Op dinsdag 24 juni 2014 11:14 schreef BredeBroeder het volgende:
@Snakey en de rest
Nog steeds goede form?
En wel duidelijk te zien dat k een beetje ben gegroeid.
En:
dat wou ik ook zeggen idd. buffel aan het worden srsquote:
@Snakey en de rest
En wel duidelijk te zien dat k een beetje ben gegroeid.
Wat foamrollen betreft vind ik bovenrug/nek erg lastig om te doen terwijl ik daar het meeste last heb qua vastzitten. Jij nog tips hoe ik dat het beste kan doen?quote:
[..]
Waarom niet HIIT op het fietsje? Kun je ook mooi verzwaren tijdens de sprints.
[..]
Foamrollen is geen heilige graal, maar vaak als ik ergens pijntjes heb dan helpt foamrollen of met de lacrosse bal erin wroeten erg goed.
[..]
I know dat feel brah. Gisteren sinds lange tijd 4000 kcal opgepikt bij de Mac. Voelde me niet op en top een paar uur na die maaltijd.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Bijna op jouw niveauquote:
[..]
dat wou ik ook zeggen idd. buffel aan het worden srs
Dit is correcte form voor BOR http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Meer naar je onderbuik dus ipv je borst. Als je hem onderhand pakt pak je meer je lats mee.
Meer naar je onderbuik dus ipv je borst. Als je hem onderhand pakt pak je meer je lats mee.
Ik ben op zoek voor mijn hometraining naar bumper plates (ivm laten droppen). Nu zijn deze opzich redelijk duur, maar vroeg me af of mensen een goede site hebben of ervaring mee?
Een hoertje dat aan de belastingadviseur vraagt of ze nog wat kan aftrekken, is nooit grappig...
das 't effectiefst, dus why notquote:
[..]
je doet wel zeer strikte form. Kan dat wel waarderen
Zoals snakey al aangeeft is het de bedoeling om bij een BOR de bar naar je buik toe te halen. Let hierbij op je schouders. Deze horen laag te blijven terwijl je nu de bar naar je borst toe trekt en een soort shrug uitvoert. De squat ziet er goed uit 
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Daarom zag ik dus ineens trapsquote:
Zoals snakey al aangeeft is het de bedoeling om bij een BOR de bar naar je buik toe te halen. Let hierbij op je schouders. Deze horen laag te blijven terwijl je nu de bar naar je borst toe trekt en een soort shrug uitvoert. De squat ziet er goed uit
