LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey!
Ik moet aankomen, heb een dieet gevolgt maar het uforisch gevoel van "ooh ja afvallen gaat gewoon!" is uit de hamd gelopen met als gevolg: gewicht nu = 45kg (was 75 vorig jaar) bij 1m65.
Ben nu ongeveer 2weken bezig met zo eten (zonder resultaat
):
O:3 bruine boterhammen, 1x kaas-1x kalkoenfilet-1xnutella
T: appel
L:3 bruine boterhammen, kipfilet-philadelphia, boter-jam
A: 2-3opscheplepels rijst,pasta,..of 4 aardappelen ter grootte van een ei, een stuk vlees en ongeveer 3 opscheplepels groenten, qua sauzen eet ik mayonaise of ketchup (een beetje)
Avondsnack: Magnum of ±halve zak chips of 2 repen chocolade of koekje ofzo
Hiermee zit ik eeecht vol, er is echter geen resultaat, sterker nog, laatste keer dat ik me woog was ik vermagerd.
Iemand een idee hoe je in godsnaam van dit kunt vermageren :p en enkele tips om aan te komen? Maar niet met havermout, muesli, nootjes, pindakaas.. die zaken lust ik spijtig genoeg niet :\
Bedankt!
[ Bericht 0% gewijzigd door Anonymous1992d op 12-06-2014 05:52:44 ]
Ik moet aankomen, heb een dieet gevolgt maar het uforisch gevoel van "ooh ja afvallen gaat gewoon!" is uit de hamd gelopen met als gevolg: gewicht nu = 45kg (was 75 vorig jaar) bij 1m65.
Ben nu ongeveer 2weken bezig met zo eten (zonder resultaat
):O:3 bruine boterhammen, 1x kaas-1x kalkoenfilet-1xnutella
T: appel
L:3 bruine boterhammen, kipfilet-philadelphia, boter-jam
A: 2-3opscheplepels rijst,pasta,..of 4 aardappelen ter grootte van een ei, een stuk vlees en ongeveer 3 opscheplepels groenten, qua sauzen eet ik mayonaise of ketchup (een beetje)
Avondsnack: Magnum of ±halve zak chips of 2 repen chocolade of koekje ofzo
Hiermee zit ik eeecht vol, er is echter geen resultaat, sterker nog, laatste keer dat ik me woog was ik vermagerd.
Iemand een idee hoe je in godsnaam van dit kunt vermageren :p en enkele tips om aan te komen? Maar niet met havermout, muesli, nootjes, pindakaas.. die zaken lust ik spijtig genoeg niet :\
Bedankt!
[ Bericht 0% gewijzigd door Anonymous1992d op 12-06-2014 05:52:44 ]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.quote:Op donderdag 12 juni 2014 05:53 schreef klabbakus het volgende:
mja, als je dit elke dag eet word je echt geen 45kg
dus iets in je post klopt niet
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Meer eten. Dit is lang niet genoeg.quote:Op donderdag 12 juni 2014 06:03 schreef Anonymous1992d het volgende:
[..]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Nog meer?quote:
[..]
Meer eten. Dit is lang niet genoeg.
Ik ben een meisje (21jaar) en die 6 boterhammen vind ik al erg veel :p
Chocolademelk, ontbijtkoek met boter,vruchtensappen. Probeer dat soort dingen meer tussendoor te eten.
Sport je veel?
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
quote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
45 is niet echt extreem hoor, wel erg ondergewicht maar zeker mogelijk.quote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
Ben je al eens langs de huisarts geweest? Misschien is er iets anders aan de hand 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Uhuquote:
[..]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Of loop je elke dag een marathon?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21quote:
[..]
Uhu
Of loop je elke dag een marathon?
Als dit echt alles is wat ze eet, en geen 'verborgen' calporieen zoals frisdranken, vind ik het geen wonder dat TS afvalt.
Nee, ik word niet meer ongesteld..quote:
TS wordt je nog ongesteld zonder pil?
Ja, hij zei enkel dat ik nog meer pasta, rijst, aardappelen moet etenquote:
Ben je al eens langs de huisarts geweest? Misschien is er iets anders aan de hand
Blijkbaar niet equote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
Komaan je kan toch niet zeggen dat je door al deze dingen te eten sowieso afvalt? Ik eet ook 2x in de week patat, 1x per week pizza of lasagne, shoarma, Mcdonalds,...quote:
[..]
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21
Is je bloed uberhaupt getest? Je suiker? Misschien je schildklierwaardes? Was zijn naam Dr. Kwakzalver?quote:
[..]
Ja, hij zei enkel dat ik nog meer pasta, rijst, aardappelen moet eten
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Misschien heb je een dodelijke ziekte waardoor je sterk vermagert.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.quote:
[..]
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Wat wil je nou horen dan?quote:
[..]
Komaan je kan toch niet zeggen dat je door al deze dingen te eten sowieso afvalt? Ik eet ook 2x in de week patat, 1x per week pizza of lasagne, shoarma, Mcdonalds,...
Mwa, gewicht bepaalt wel een deel van de BMR maar zoals je ook bij veel anorexiapatienten ziet, moeten die echt veel meer eten om aan te komen. Als je lange tijd weinig gegeten hebt, verhoogt ook de gevoeligheid van je lichaam voor het stofje dat de stofwisseling regelt dus sommige mensen komen juist moeilijker aan op een laag gewicht.quote:
[..]
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.
En daar zijn wetenschappelijke bewijzen van, maar geen zin om die te zoeken.
Leuk dat je alleen maar opsomt wat je eet, maar wat drink je? Alleen maar light//water/magere melk of ook veel suikerhoudende dranken?
Lage suikerwaarde is enigste wat eruit afgeleid is, de rest was in orde.quote:
[..]
Is je bloed uberhaupt getest? Je suiker? Misschien je schildklierwaardes? Was zijn naam Dr. Kwakzalver?
Haha kwakzalver
Ben al bij de diėtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkendquote:
Ik zou bij een diėtist te rade gaan, en niet bij dokter Fok!
Water en cola lightquote:
Leuk dat je alleen maar opsomt wat je eet, maar wat drink je? Alleen maar light//water/magere melk of ook veel suikerhoudende dranken?
Want?quote:
[..]
Ben al bij de diėtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkend
The love you take is equal to the love you make.
Tja, als je haar advies niet wil opvolgen maar wel van zolderautisten, ga je gang zou ik zeggen. Denk alleen niet dat wij het beter weten.quote:
[..]
Ben al bij de diėtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkend
Dit had ze mij voorgeschreven:quote:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
Ja...quote:
[..]
Dit had ze mij voorgeschreven:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
The love you take is equal to the love you make.
Omdat het toch ook geen volwaardig dieet is joh mafkees.quote:
[..]
Dit at ik voordien en ik viel er soms meer dan 1kg per week af..
Je zal zo'n mokkel met anorexia-aspiraties zijn en daarom geven ze je zo'n half om half opbouwdieet. Vreet gewoon en je komt binnen no time aan. Het is echt geen wiskunde.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ok, 2 tussendoortjes volgens diėtiste. Terwijl je er nu eentje eet namelijk een appel. Mueslireep en pudding. Wat is denk je beter voor jouw te lage suikerwaarde?
Naar de fysio om te sporten. Krijg je spiermassa.quote:
[..]
Neen eigenlijk helemaal niet, ik stap wel veel en ben constant bezig (huishouden)
Ik zou dan naar de sportschool gaan.quote:
[..]
Naar de fysio om te sporten. Krijg je spiermassa.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
[..]
Tja, als je haar advies niet wil opvolgen maar wel van zolderautisten, ga je gang zou ik zeggen. Denk alleen niet dat wij het beter weten.
Alsof je hier niet net zulke adviezen of betere adviezen krijgt dan van een diėtist.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Heet je diėtiste Sonja Bakker ofzoquote:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Dan hadden er ook overal eierkoeken tussen gestaanquote:
[..]
Heet je diėtiste Sonja Bakker ofzo
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Echt, vooral ook lekker mager vleeswaar op brood doenquote:
[..]
Heet je diėtiste Sonja Bakker ofzo
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Die geef ik. Meer eten.quote:
[..]
Wel, tips om aan te komen :p
Sowieso 2 bammetjes als ontbijt of lunch als je wilt aankomen.quote:
[..]
Echt, vooral ook lekker mager vleeswaar op brood doen
Ik denk dat dat hele lijstje van die diėtiste nog geen 2000 kCal is
Dat is toch vervangen door ontbijtkoek toen peijnenburg haar ging sponsoren?quote:
[..]
Dan hadden er ook overal eierkoeken tussen gestaan
Misschien een idee om die light door gewoon te vervangen. Helpt ook in het probleem van je lage suikerwaarde gok ik zo.quote:
Lust geen gewone cola of die andere bucht, is één en al schuim in de mond en veel te zoet.
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???quote:
[..]
Dit had ze mij voorgeschreven:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diėtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Inderdaad, dat lijstje wat ze opgeeft is aan te raden als je wilt afvallen.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Ben benieuwd waar die dokter zijn diploma behaald heeft.
Ging TS niet naar de diėtiste omdat ze te weinig at (wist ze zelf ook)? Wellicht at ze eerst nog minder dan dit lijstje. En zij lijkt die ene uitzondering te zijn die van bijna niks eten over kan gaan op een normaal eetpatroon. De meeste mensen kunnen dat niet en krijgen daarom een voor hen wel haalbare eetlijst mee. Die nog steeds onder de maat is, maar vast een stuk beter dan ze eerder aten.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Verder is het ook niet altijd gezond om meteen normaal te gaan eten als je jezelf een poos hebt uitgehongerd. Moet je opbouwen.
Neem inderdaad je lijst van wat je nu eet mee. Dat helpt de diėtist te bepalen wat voor jou een goede vervolgstap is.quote:
[..]
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diėtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Ik kan me voorstellen dat je lijf op de spaarstand is en nu dankbaar het overvloedige eten verbrandt. Met wat tijd zou je dat ook in je gewicht terug moeten zien. Je bent niet in één week 30 kilo kwijt geraakt, verwacht ook niet dat de kilo's er meteen aanvliegen.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Wees niet bang, dat komt vanzelf met de jaren als je stofwisseling gaat vertragen. Vooral nu niet onwijs je best gaan doen om er veel bij te krijgen. Wellicht een beetje spiermassa kweken door wat te sporten (met 45 kg zul je er weinig vetmassa meer aftrainen vermoed ik).quote:
[..]
Wel, tips om aan te komen :p
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
De dietist vraagt je eerst wat je tot nu toe eet voordat ze een schema maakt. Als ze dit schema voor je heeft gemaakt heb jij hiervoor dus (veel) minder gegeten.
Wat er ook gebeurt; altijd blijven lachen :-)
of minder erg een lintworm...quote:
[..]
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.
Nieuw schema:
(Mijn diėtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
(Mijn diėtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik hoop vooral dat jijzelf hiermee geholpen bent!quote:
Nieuw schema:
(Mijn diėtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Aan je lijf om dat te snappen?quote:
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Als hij een normaal eetpatroon heeft, komt hij niet aan. Dan moet je toch echt meer eten dan normaal is.
GOMAD.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als ik wil aankomen, ga ik veel bier drinken.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Laat ook even je bloed meten bij de dokter op schildklierwaarden en testosteron. Ik vermoed dat je metabolisme naar de knoppen is als je in een jaar 30 kg afvalt. In de tussentijd is GOMAD wel een hele goede!
Eet gewoon als een bodybuilder:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die eten echt niet zo.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 12:45 schreef fathank het volgende:
Eet gewoon als een bodybuilder:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Op een cheatdagje misschien maar niet voor de vaste prik.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 12:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
ONZ / [DE GYM #466] awesome dikke kut
Welles.
LoLquote:
Dit, of 2 grote kapsalon...
1x per week
Cheatdagje idd.
'Sochtends nog 6 eieren en 150 gram brinta. Savonds litertje volle melk en bakje kwark die dag
Rest vd wee k weer netjes 5500kcals/dag uit goed voer...
Hahahah ja ik weet al wat ik vandaag ga eten, goed idee!quote:
Eet gewoon als een bodybuilder:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
inb4 Sapstengel met z'n Volkwagen Golf McDrive editionquote:
[..]
Op een cheatdagje misschien maar niet voor de vaste prik.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vanavond burgers
goed idee.
goed idee.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Italiaanse bol 2 hamburgers bacon kaas rode ui sla tomaat augurk ananas curryquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het is typisch voor bodybuilders om dieten/trainingen te customizen of tot in het extreme door te trekken (kijk mij eens gelijk hebben!) en elkaar af te branden maar de mensen die progressie boeken zijn de stille types die 4x per week trainen, 6x per dag hun bakje groenten/vlees/rijst eten en om 10 uur gaan slapen. Maar we gaan weer offtopic..quote:
[..]
inb4 Sapstengel met z'n Volkwagen Golf McDrive edition
ga eens zwaar werk doen de hele dag, misschien krijg je dan honger? kan je tenminste je spijsvertering weer wat opvoeren, demand en acktie.quote:Op donderdag 12 juni 2014 05:39 schreef Anonymous1992d het volgende:
Hey!
Ik moet aankomen, heb een dieet gevolgt maar het uforisch gevoel van "ooh ja afvallen gaat gewoon!" is uit de hamd gelopen met als gevolg: gewicht nu = 45kg (was 75 vorig jaar) bij 1m65.
Ben nu ongeveer 2weken bezig met zo eten (zonder resultaat
O:3 bruine boterhammen, 1x kaas-1x kalkoenfilet-1xnutella
T: appel
L:3 bruine boterhammen, kipfilet-philadelphia, boter-jam
A: 2-3opscheplepels rijst,pasta,..of 4 aardappelen ter grootte van een ei, een stuk vlees en ongeveer 3 opscheplepels groenten, qua sauzen eet ik mayonaise of ketchup (een beetje)
Avondsnack: Magnum of ±halve zak chips of 2 repen chocolade of koekje ofzo
Hiermee zit ik eeecht vol, er is echter geen resultaat, sterker nog, laatste keer dat ik me woog was ik vermagerd.
Iemand een idee hoe je in godsnaam van dit kunt vermageren :p en enkele tips om aan te komen? Maar niet met havermout, muesli, nootjes, pindakaas.. die zaken lust ik spijtig genoeg niet :\
Bedankt!
ja, ray is sowieso skinny as fuckquote:
[..]
Het is typisch voor bodybuilders om dieten/trainingen te customizen of tot in het extreme door te trekken (kijk mij eens gelijk hebben!) en elkaar af te branden maar de mensen die progressie boeken zijn de stille types die 4x per week trainen, 6x per dag hun bakje groenten/vlees/rijst eten en om 10 uur gaan slapen. Maar we gaan weer offtopic..
6x per dag rijst met vlees en groenten etenquote:
[..]
Het is typisch voor bodybuilders om dieten/trainingen te customizen of tot in het extreme door te trekken (kijk mij eens gelijk hebben!) en elkaar af te branden maar de mensen die progressie boeken zijn de stille types die 4x per week trainen, 6x per dag hun bakje groenten/vlees/rijst eten en om 10 uur gaan slapen. Maar we gaan weer offtopic..
.Als t voor jou werkt prima.
IIFYM
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Jij gaat off-topic met onzin.quote:
[..]
Het is typisch voor bodybuilders om dieten/trainingen te customizen of tot in het extreme door te trekken (kijk mij eens gelijk hebben!) en elkaar af te branden maar de mensen die progressie boeken zijn de stille types die 4x per week trainen, 6x per dag hun bakje groenten/vlees/rijst eten en om 10 uur gaan slapen. Maar we gaan weer offtopic..
Chia zaden ja tochquote:
[..]
6x per dag rijst met vlees en groenten eten
Als t voor jou werkt prima.
IIFYM
Ik ben gekapt met excessief te trainen. Heb 20 kg aan massa ingeleverd, voel me fitter, zie er beter uit, houd meer tijd over voor leuke dingen en kan gewoon dingen eten die ik lekker vind. Het is prima zo.quote:
[..]
6x per dag rijst met vlees en groenten eten
Als t voor jou werkt prima.
IIFYM
Heb ikal gedaan hoor, er kwam niets speciaals uit enkel een te lage suikerwaardequote:
Misschien kan je beter even langs de dokter gaan en je bloed laten testen
Eet alles wat je nu ook eet + extra Nutridrinken. Kun je alleen krijgen via de huisarts.
http://www.nutriciamedischevoeding.nl/
Dit is speciaal om mensen die sterk vermagerd zijn of geen energie meer hebben om aan te sterken en aan te komen.
http://www.nutriciamedischevoeding.nl/
Dit is speciaal om mensen die sterk vermagerd zijn of geen energie meer hebben om aan te sterken en aan te komen.
2 liter chocomel doet hetzelfde en is stukken goeiekooperquote:
Eet alles wat je nu ook eet + extra Nutridrinken. Kun je alleen krijgen via de huisarts.
http://www.nutriciamedischevoeding.nl/
Dit is speciaal om mensen die sterk vermagerd zijn of geen energie meer hebben om aan te sterken en aan te komen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Anders op snaQ googlenquote:
[..]
2 liter chocomel doet hetzelfde en is stukken goeiekooper
8:00uur ontbijt
10:00uur tussendoortje
12:00uur warme maaltijd
15:00uur tussendoortje
18:00uur 2e broodmaaltijd
20:00uur tussendoortje
Tussendoortjes
Volle vruchtenyoghurt
Volle vruchtenkwark
Volle chocolademelk
Drinkvoeding
Balisto
M&M pinda
Evergreen
Sultana
Pinda’s
Borrelnoten
Roomijs
Dit word bij mensen gedaan in ziekenhuizen, vz/vp huizen om vermagering tegen te te gaan.
Vloeibare kcals is het makkelijkst als je moeite hebt met veel eten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heb ik al gedaan, staat beetje hogerop :pquote:
Heeft er al iemand geopperd dat het wel verstandig zou zijn als TS een huisarts gaat bezoeken?
Via hem heb ik mijn diėtiste leren kennen
En veel lekkerder. Nutri's smaken echt bagger, dus als chocomelk voor je werkt, zeker daarbij blijven. OK, Nutri's zijn meer uitgebalanceerd qua samenstelling van vetten, koolhydraten en eiwitten. Maar het effect is hetzelfde.quote:
[..]
2 liter chocomel doet hetzelfde en is stukken goeiekooper
TS, heeft de huisarts het met je gehad over anorexia? Dat komt namelijk ook bij mannen voor. Je posts en lijstjes zijn erg restrictief. Prima dat je in de opbouwfase zit, maar dan moet je ook volle producten gebruiken. Leuk, al dat magere beleg en dranken zonder calorieėn. Maar ik kan me niet voorstellen dat een diėtist dat voorstelt bij iemand met ondergewicht.
Waarom denken jullie meteen dat ik een man ben? Ik ben een vrouw en neenee heb geen anorexia, mensen met anorexia eten niet/geven hun eten over/ etc etc.
Ik eet wel, en genoeg ook, maar blijf gewoon vermageren..
Moest het nou op een gewicht blijven steken zou ik nog blij zijn maar het daalt..
Ik eet wel, en genoeg ook, maar blijf gewoon vermageren..
Moest het nou op een gewicht blijven steken zou ik nog blij zijn maar het daalt..
Meer etenquote:
Waarom denken jullie meteen dat ik een man ben? Ik ben een vrouw en neenee heb geen anorexia, mensen met anorexia eten niet/geven hun eten over/ etc etc.
Ik eet wel, en genoeg ook, maar blijf gewoon vermageren..
Moest het nou op een gewicht blijven steken zou ik nog blij zijn maar het daalt..
Mensen zeggen vaak dat ze veel eten maar gewoon niet aankomen... Oke, je eet veel. Maar je moet MEER eten. Zet een wekker om de 2 uur om te eten en eet dan wat...al is het maar een appel. Wen aan meer eten!
Heb niet alles gelezen btw, ook niet van plan.
Omdat dat zo opgegeven staat bij je informatie (geslacht, niet anorexia). Heb je geen andere klachten? Diarree, obstipatie, moeheid, etc.?quote:
Waarom denken jullie meteen dat ik een man ben? Ik ben een vrouw en neenee heb geen anorexia, mensen met anorexia eten niet/geven hun eten over/ etc etc.
Ik eet wel, en genoeg ook, maar blijf gewoon vermageren..
Moest het nou op een gewicht blijven steken zou ik nog blij zijn maar het daalt..
Ah oei haha, bedankt heb het meteen aangepast!quote:
[..]
Omdat dat zo opgegeven staat bij je informatie (geslacht, niet anorexia). Heb je geen andere klachten? Diarree, obstipatie, moeheid, etc.?
Moeheid wel, obstipatie niet en diarree soms eens maar dat heeft iedereen wel eens denk ik.
Heb gewoon een te lange tijd niet genoeg binnen gekregen (door crashdieet) maar ik denk dat mijn metabolisle gewoon helemaal overhoop ligt :p
Je eet bizar weinig nuttige voedingsstoffen. Daar ligt het probleem denk ik.
Leuk om 6 boterhammen te eten, maar wat moet je lichaam ermee? Lekker eenzijdig. Eet wat gevarieerder, en gezonder. Ontbijt met een grote bak kwark, noten, muesli en lijnzaad.
Tussendoor een handje ongezouten noten, of meer als je het naar binnen kunt krijgen. Stuk fruit erbij.
Lunch hoeft ook echt niet brood te zijn. Is in de lage landen een gewoonte waar je niet vanaf komt, maar een pastasalade bevat veel meer kcal en je kunt er lekker mee experimenteren. Geldt ook voor quinoa. Bonen erdoor, wortel, spinazie, stukjes feta en wat olie, en je hebt een gezonde, voedzame calorierijke lunch.
Tussendoor weer iets wat voedzaam is. Stuk chocola met nootjes, bak fruit, bak yoghurt.
En avondeten, waarom elke keer zo saai? Pizzadeeg is zo gemaakt, sausje erop, zelf groenten snijden en erop, ananas, ham, salami, verzin iets. Binnen 30 minuten kun je aan tafel. Er zijn zoveel recepten, probeer wat, en blijf niet hangen in je patroon. Dan maak je het je lichaam wel heel makkelijk. Hoe wil je ooit aankomen als je lichaam duidelijk vraagt naar meer?
En dan, zoveel ijs eten als je wil Wat geef je je lichaam? Suiker, vet? Twee repen chocola? Hartstikke gezond. Echt, klasse. Nog meer suiker en vet. Chips? Briljant. Zetmeel, vet en zout.
Als je niet wil hóef je niks te eten. Je lichaam heeft echt genoeg gehad. Als je wel nog trek heb, pak dan iets gezonds, ook iets waar je lichaam baat bij heeft. Desnoods een boterham met philedelphia of vlees. Maar geen nutella, hagelslag ed.
Het heeft echt geen zin om jezelf vol te stoppen met eenzijdige voeding waar jouw lichaam (godzijdank) korte metten mee maakt.
Kijk eens op de site van Amber Albarda.
www.amberalbarda.nl
Leuk om 6 boterhammen te eten, maar wat moet je lichaam ermee? Lekker eenzijdig. Eet wat gevarieerder, en gezonder. Ontbijt met een grote bak kwark, noten, muesli en lijnzaad.
Tussendoor een handje ongezouten noten, of meer als je het naar binnen kunt krijgen. Stuk fruit erbij.
Lunch hoeft ook echt niet brood te zijn. Is in de lage landen een gewoonte waar je niet vanaf komt, maar een pastasalade bevat veel meer kcal en je kunt er lekker mee experimenteren. Geldt ook voor quinoa. Bonen erdoor, wortel, spinazie, stukjes feta en wat olie, en je hebt een gezonde, voedzame calorierijke lunch.
Tussendoor weer iets wat voedzaam is. Stuk chocola met nootjes, bak fruit, bak yoghurt.
En avondeten, waarom elke keer zo saai? Pizzadeeg is zo gemaakt, sausje erop, zelf groenten snijden en erop, ananas, ham, salami, verzin iets. Binnen 30 minuten kun je aan tafel. Er zijn zoveel recepten, probeer wat, en blijf niet hangen in je patroon. Dan maak je het je lichaam wel heel makkelijk. Hoe wil je ooit aankomen als je lichaam duidelijk vraagt naar meer?
En dan, zoveel ijs eten als je wil
Wat geef je je lichaam? Suiker, vet? Twee repen chocola? Hartstikke gezond. Echt, klasse. Nog meer suiker en vet. Chips? Briljant. Zetmeel, vet en zout.Als je niet wil hóef je niks te eten. Je lichaam heeft echt genoeg gehad. Als je wel nog trek heb, pak dan iets gezonds, ook iets waar je lichaam baat bij heeft. Desnoods een boterham met philedelphia of vlees. Maar geen nutella, hagelslag ed.
Het heeft echt geen zin om jezelf vol te stoppen met eenzijdige voeding waar jouw lichaam (godzijdank) korte metten mee maakt.
Kijk eens op de site van Amber Albarda.
www.amberalbarda.nl
Bullshit, IIFYMquote:
Je eet bizar weinig nuttige voedingsstoffen. Daar ligt het probleem denk ik.
Leuk om 6 boterhammen te eten, maar wat moet je lichaam ermee? Lekker eenzijdig. Eet wat gevarieerder, en gezonder. Ontbijt met een grote bak kwark, noten, muesli en lijnzaad.
Tussendoor een handje ongezouten noten, of meer als je het naar binnen kunt krijgen. Stuk fruit erbij.
Lunch hoeft ook echt niet brood te zijn. Is in de lage landen een gewoonte waar je niet vanaf komt, maar een pastasalade bevat veel meer kcal en je kunt er lekker mee experimenteren. Geldt ook voor quinoa. Bonen erdoor, wortel, spinazie, stukjes feta en wat olie, en je hebt een gezonde, voedzame calorierijke lunch.
Tussendoor weer iets wat voedzaam is. Stuk chocola met nootjes, bak fruit, bak yoghurt.
En avondeten, waarom elke keer zo saai? Pizzadeeg is zo gemaakt, sausje erop, zelf groenten snijden en erop, ananas, ham, salami, verzin iets. Binnen 30 minuten kun je aan tafel. Er zijn zoveel recepten, probeer wat, en blijf niet hangen in je patroon. Dan maak je het je lichaam wel heel makkelijk. Hoe wil je ooit aankomen als je lichaam duidelijk vraagt naar meer?
En dan, zoveel ijs eten als je wil
Als je niet wil hóef je niks te eten. Je lichaam heeft echt genoeg gehad. Als je wel nog trek heb, pak dan iets gezonds, ook iets waar je lichaam baat bij heeft. Desnoods een boterham met philedelphia of vlees. Maar geen nutella, hagelslag ed.
Het heeft echt geen zin om jezelf vol te stoppen met eenzijdige voeding waar jouw lichaam (godzijdank) korte metten mee maakt.
Kijk eens op de site van Amber Albarda.
www.amberalbarda.nl
|
|
