LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey!
Ik moet aankomen, heb een dieet gevolgt maar het uforisch gevoel van "ooh ja afvallen gaat gewoon!" is uit de hamd gelopen met als gevolg: gewicht nu = 45kg (was 75 vorig jaar) bij 1m65.
Ben nu ongeveer 2weken bezig met zo eten (zonder resultaat
):
O:3 bruine boterhammen, 1x kaas-1x kalkoenfilet-1xnutella
T: appel
L:3 bruine boterhammen, kipfilet-philadelphia, boter-jam
A: 2-3opscheplepels rijst,pasta,..of 4 aardappelen ter grootte van een ei, een stuk vlees en ongeveer 3 opscheplepels groenten, qua sauzen eet ik mayonaise of ketchup (een beetje)
Avondsnack: Magnum of ħhalve zak chips of 2 repen chocolade of koekje ofzo
Hiermee zit ik eeecht vol, er is echter geen resultaat, sterker nog, laatste keer dat ik me woog was ik vermagerd.
Iemand een idee hoe je in godsnaam van dit kunt vermageren :p en enkele tips om aan te komen? Maar niet met havermout, muesli, nootjes, pindakaas.. die zaken lust ik spijtig genoeg niet :\
Bedankt!
[ Bericht 0% gewijzigd door Anonymous1992d op 12-06-2014 05:52:44 ]
Ik moet aankomen, heb een dieet gevolgt maar het uforisch gevoel van "ooh ja afvallen gaat gewoon!" is uit de hamd gelopen met als gevolg: gewicht nu = 45kg (was 75 vorig jaar) bij 1m65.
Ben nu ongeveer 2weken bezig met zo eten (zonder resultaat
):O:3 bruine boterhammen, 1x kaas-1x kalkoenfilet-1xnutella
T: appel
L:3 bruine boterhammen, kipfilet-philadelphia, boter-jam
A: 2-3opscheplepels rijst,pasta,..of 4 aardappelen ter grootte van een ei, een stuk vlees en ongeveer 3 opscheplepels groenten, qua sauzen eet ik mayonaise of ketchup (een beetje)
Avondsnack: Magnum of ħhalve zak chips of 2 repen chocolade of koekje ofzo
Hiermee zit ik eeecht vol, er is echter geen resultaat, sterker nog, laatste keer dat ik me woog was ik vermagerd.
Iemand een idee hoe je in godsnaam van dit kunt vermageren :p en enkele tips om aan te komen? Maar niet met havermout, muesli, nootjes, pindakaas.. die zaken lust ik spijtig genoeg niet :\
Bedankt!
[ Bericht 0% gewijzigd door Anonymous1992d op 12-06-2014 05:52:44 ]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.quote:Op donderdag 12 juni 2014 05:53 schreef klabbakus het volgende:
mja, als je dit elke dag eet word je echt geen 45kg
dus iets in je post klopt niet
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Meer eten. Dit is lang niet genoeg.quote:Op donderdag 12 juni 2014 06:03 schreef Anonymous1992d het volgende:
[..]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Nog meer?quote:
[..]
Meer eten. Dit is lang niet genoeg.
Ik ben een meisje (21jaar) en die 6 boterhammen vind ik al erg veel :p
Chocolademelk, ontbijtkoek met boter,vruchtensappen. Probeer dat soort dingen meer tussendoor te eten.
Sport je veel?
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
quote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
45 is niet echt extreem hoor, wel erg ondergewicht maar zeker mogelijk.quote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
Ben je al eens langs de huisarts geweest? Misschien is er iets anders aan de hand 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Uhuquote:
[..]
Dit is hoe ik de laatste 2 weken eet, toch mee vermagerd.
Hiervoor at ik voor ontbijt 2 bb met kalkoen en kaas, 2bb voor lunch met kip en philadelphia, s' avonds 2 scheppen rijst ofzo, een stuk vlees en dezelfde hoeveelheid groenten, ook wel dezelfde avondsnack als nu.
Of loop je elke dag een marathon?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21quote:
[..]
Uhu
Of loop je elke dag een marathon?
Als dit echt alles is wat ze eet, en geen 'verborgen' calporieen zoals frisdranken, vind ik het geen wonder dat TS afvalt.
Nee, ik word niet meer ongesteld..quote:
TS wordt je nog ongesteld zonder pil?
Ja, hij zei enkel dat ik nog meer pasta, rijst, aardappelen moet etenquote:
Ben je al eens langs de huisarts geweest? Misschien is er iets anders aan de hand
Blijkbaar niet equote:
Trol!!!!
Alleen kinderen wegen 45 kilo
Komaan je kan toch niet zeggen dat je door al deze dingen te eten sowieso afvalt? Ik eet ook 2x in de week patat, 1x per week pizza of lasagne, shoarma, Mcdonalds,...quote:
[..]
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21
Is je bloed uberhaupt getest? Je suiker? Misschien je schildklierwaardes? Was zijn naam Dr. Kwakzalver?quote:
[..]
Ja, hij zei enkel dat ik nog meer pasta, rijst, aardappelen moet eten
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Misschien heb je een dodelijke ziekte waardoor je sterk vermagert.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.quote:
[..]
Alsof dit zo veel is voor iemand van 21
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Wat wil je nou horen dan?quote:
[..]
Komaan je kan toch niet zeggen dat je door al deze dingen te eten sowieso afvalt? Ik eet ook 2x in de week patat, 1x per week pizza of lasagne, shoarma, Mcdonalds,...
Mwa, gewicht bepaalt wel een deel van de BMR maar zoals je ook bij veel anorexiapatienten ziet, moeten die echt veel meer eten om aan te komen. Als je lange tijd weinig gegeten hebt, verhoogt ook de gevoeligheid van je lichaam voor het stofje dat de stofwisseling regelt dus sommige mensen komen juist moeilijker aan op een laag gewicht.quote:
[..]
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.
En daar zijn wetenschappelijke bewijzen van, maar geen zin om die te zoeken.
Leuk dat je alleen maar opsomt wat je eet, maar wat drink je? Alleen maar light//water/magere melk of ook veel suikerhoudende dranken?
Lage suikerwaarde is enigste wat eruit afgeleid is, de rest was in orde.quote:
[..]
Is je bloed uberhaupt getest? Je suiker? Misschien je schildklierwaardes? Was zijn naam Dr. Kwakzalver?
Haha kwakzalver
Ben al bij de diëtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkendquote:
Ik zou bij een diëtist te rade gaan, en niet bij dokter Fok!
Water en cola lightquote:
Leuk dat je alleen maar opsomt wat je eet, maar wat drink je? Alleen maar light//water/magere melk of ook veel suikerhoudende dranken?
Want?quote:
[..]
Ben al bij de diëtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkend
The love you take is equal to the love you make.
Tja, als je haar advies niet wil opvolgen maar wel van zolderautisten, ga je gang zou ik zeggen. Denk alleen niet dat wij het beter weten.quote:
[..]
Ben al bij de diëtiste gegaan, haar voedingsschema was echt lachwekkend
Dit had ze mij voorgeschreven:quote:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
Ja...quote:
[..]
Dit had ze mij voorgeschreven:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
The love you take is equal to the love you make.
Omdat het toch ook geen volwaardig dieet is joh mafkees.quote:
[..]
Dit at ik voordien en ik viel er soms meer dan 1kg per week af..
Je zal zo'n mokkel met anorexia-aspiraties zijn en daarom geven ze je zo'n half om half opbouwdieet. Vreet gewoon en je komt binnen no time aan. Het is echt geen wiskunde.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ok, 2 tussendoortjes volgens diëtiste. Terwijl je er nu eentje eet namelijk een appel. Mueslireep en pudding. Wat is denk je beter voor jouw te lage suikerwaarde?
Naar de fysio om te sporten. Krijg je spiermassa.quote:
[..]
Neen eigenlijk helemaal niet, ik stap wel veel en ben constant bezig (huishouden)
Ik zou dan naar de sportschool gaan.quote:
[..]
Naar de fysio om te sporten. Krijg je spiermassa.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
quote:
[..]
Tja, als je haar advies niet wil opvolgen maar wel van zolderautisten, ga je gang zou ik zeggen. Denk alleen niet dat wij het beter weten.
Alsof je hier niet net zulke adviezen of betere adviezen krijgt dan van een diëtist.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Heet je diëtiste Sonja Bakker ofzoquote:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Dan hadden er ook overal eierkoeken tussen gestaanquote:
[..]
Heet je diëtiste Sonja Bakker ofzo
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Echt, vooral ook lekker mager vleeswaar op brood doenquote:
[..]
Heet je diëtiste Sonja Bakker ofzo
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Die geef ik. Meer eten.quote:
[..]
Wel, tips om aan te komen :p
Sowieso 2 bammetjes als ontbijt of lunch als je wilt aankomen.quote:
[..]
Echt, vooral ook lekker mager vleeswaar op brood doen
Ik denk dat dat hele lijstje van die diëtiste nog geen 2000 kCal is
Dat is toch vervangen door ontbijtkoek toen peijnenburg haar ging sponsoren?quote:
[..]
Dan hadden er ook overal eierkoeken tussen gestaan
Misschien een idee om die light door gewoon te vervangen. Helpt ook in het probleem van je lage suikerwaarde gok ik zo.quote:
Lust geen gewone cola of die andere bucht, is één en al schuim in de mond en veel te zoet.
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
En ja dat is nog een goed idee, terug naar de gym gaan, bedankt!
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???quote:
[..]
Dit had ze mij voorgeschreven:
O: 2 bb met kaas en kalkoenfilet
T: graan of mueslireep
L: 2 bb met kipfilet
T: pudding
A: 1/3 van bord rijst, pasta, aardappelen, 1/3 vlees, 1/3 groenten
Avondnack: koekje
Advies: veel stappen
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diëtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Inderdaad, dat lijstje wat ze opgeeft is aan te raden als je wilt afvallen.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Ben benieuwd waar die dokter zijn diploma behaald heeft.
Ging TS niet naar de diëtiste omdat ze te weinig at (wist ze zelf ook)? Wellicht at ze eerst nog minder dan dit lijstje. En zij lijkt die ene uitzondering te zijn die van bijna niks eten over kan gaan op een normaal eetpatroon. De meeste mensen kunnen dat niet en krijgen daarom een voor hen wel haalbare eetlijst mee. Die nog steeds onder de maat is, maar vast een stuk beter dan ze eerder aten.quote:
[..]
Volgens mij was je probleem dat je aan moest komen, niet afvallen???
Verder is het ook niet altijd gezond om meteen normaal te gaan eten als je jezelf een poos hebt uitgehongerd. Moet je opbouwen.
Neem inderdaad je lijst van wat je nu eet mee. Dat helpt de diëtist te bepalen wat voor jou een goede vervolgstap is.quote:
[..]
Haha inderdaad, wij waren dan ook erg verbaasd toen ze dit meegaf, ik heb het dan zelf wat aangepast en volg het mijne nu.
Deze is echter ook zonder resultaat daarom wou ik graag wat tips..
Maar ik ga volgende week nog eens naar de diëtiste, ga tonen wat ik eet en ik zie wel wat ze mij voorlegt.
Als iemand met hetzelfde probleem graag dat schema wilt zien: ik post ze volgende week woensdag in de avond.
Alvast bedankt aan degene die tips gaven!
Ik kan me voorstellen dat je lijf op de spaarstand is en nu dankbaar het overvloedige eten verbrandt. Met wat tijd zou je dat ook in je gewicht terug moeten zien. Je bent niet in één week 30 kilo kwijt geraakt, verwacht ook niet dat de kilo's er meteen aanvliegen.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Wees niet bang, dat komt vanzelf met de jaren als je stofwisseling gaat vertragen. Vooral nu niet onwijs je best gaan doen om er veel bij te krijgen. Wellicht een beetje spiermassa kweken door wat te sporten (met 45 kg zul je er weinig vetmassa meer aftrainen vermoed ik).quote:
[..]
Wel, tips om aan te komen :p
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
De dietist vraagt je eerst wat je tot nu toe eet voordat ze een schema maakt. Als ze dit schema voor je heeft gemaakt heb jij hiervoor dus (veel) minder gegeten.
Wat er ook gebeurt; altijd blijven lachen :-)
of minder erg een lintworm...quote:
[..]
Voor iemand van 21 met een gezond gewicht niet nee.
Nieuw schema:
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik hoop vooral dat jijzelf hiermee geholpen bent!quote:
Nieuw schema:
(Mijn diëtiste gebruikt geen grammen, simpelweg omdat ze dat eetgestoord vind en om een inzicht te krijgen van normale portie zonder te moeten afwegen)
Btw ik was vermagerd.
Ontbijt:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Of kom vol ontbijtgranen
Tussendoor:
fruit, koekjes, yoghurt, pudding, ...ik mag kiezen wat en hoeveel maar ik MOET hier minimum 1 ding eten
Middag:
3-5 boterhammen, goed beleggen en varieren in beleg
Tussendoor:
(Hier heb ik het nog moeilijk mee dus ik moet niets eten maar als ik kan wel)
Avond:
1/3 groenten
1/3 vlees-vis
1/3 pasta-aardappelen-...+een schep extra
Als ik er een saus bij eet (mayonaise of ketchup ofzo): minimum 1 koffielepel
Avondsnack:
Fruit, yoghurt, smoothie, chocolade, ijs, chips,..ook hier eten waar en hoeveel ik zin heb
Ze heeft me ook een boekje meegegeven met daarin foto's van borden en de juiste porties eten.
Tussen deze dingen in moet ik ook eten telkens ik een gevoel van honger krijg.
Het minimum is dit, bij alles iets extra is zo veel te beter maar nu moet ik dit 2 weken eten en dan terug op consultatie.
Hoop iemand hier mee te helpen
Aan je lijf om dat te snappen?quote:
Ah, opbouwschema dus, wat ik al dacht. Als je dit allemaal eet zit je aardig in de buurt van een normaal eetpatroon. Dan is het aan je lijf om dat te gaan snappen zodat het vetjes ook daadwerkelijk gaat opslaan.
Als hij een normaal eetpatroon heeft, komt hij niet aan. Dan moet je toch echt meer eten dan normaal is.
GOMAD.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Kom maar terug als je dan nog niet aankomt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als ik wil aankomen, ga ik veel bier drinken.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
Maar serieus, als het niet werkt, naar de dokter met je skinny ass.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Laat ook even je bloed meten bij de dokter op schildklierwaarden en testosteron. Ik vermoed dat je metabolisme naar de knoppen is als je in een jaar 30 kg afvalt. In de tussentijd is GOMAD wel een hele goede!
Eet gewoon als een bodybuilder:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die eten echt niet zo.quote:Op vrijdag 20 juni 2014 12:45 schreef fathank het volgende:
Eet gewoon als een bodybuilder:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
|
|
