LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Minder suiker vooralquote:Op maandag 9 juni 2014 16:14 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
[..]
Minder fruit i.v.m. suikers? En ik drink water en thee. Ik probeer frisdrank en sapjes weer even te vermijden, want dat is wel een van mijn valkuilen.
en lekkerder.
Paprika, komkommer en worteltjes zijn wel favoriet.quote:
[..]
Wat voor groente eet jij tussendoor dan?
Ja ok!quote:Op maandag 9 juni 2014 17:05 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Paprika, komkommer en worteltjes zijn wel favoriet.
Hi! Weekend weg, 2 x uit eten geweest, vnml goede keuzes gemaakt en de sneakpreview op de weegschaal was hoopvol! 
Maarreh... Ik heb korte broekjes voor onder een rokje, maar naar het zwembad, en vooral terug met een natte bikini is dat niet praktisch. Weet iemand hier nog hoe dat dijen-smeerseltje heet?
Maarreh... Ik heb korte broekjes voor onder een rokje, maar naar het zwembad, en vooral terug met een natte bikini is dat niet praktisch. Weet iemand hier nog hoe dat dijen-smeerseltje heet?
***
of tomaatjes <3quote:
[..]
Paprika, komkommer en worteltjes zijn wel favoriet.
radijsjes en dat groene... selderij geloof ik.
Hier 63.9 op de weegschaal vanmiddag
en dat tijdens ongesteldheid, meestal zit daar sowieso 1.5 extra aangeplakt dan.
Vaseline. En deo werkt ook wel.quote:Op maandag 9 juni 2014 17:56 schreef Brighteyes het volgende:
Hi! Weekend weg, 2 x uit eten geweest, vnml goede keuzes gemaakt en de sneakpreview op de weegschaal was hoopvol!
Maarreh... Ik heb korte broekjes voor onder een rokje, maar naar het zwembad, en vooral terug met een natte bikini is dat niet praktisch. Weet iemand hier nog hoe dat dijen-smeerseltje heet?
Zó netjes gegeten de hele week, veel gelopen en toch geen onsje lichter dan een week geleden ... ik snap het niet meer hoor.
Prrrrr
Door het warmere weer kan je vocht vasthouden.quote:
Zó netjes gegeten de hele week, veel gelopen en toch geen onsje lichter dan een week geleden ... ik snap het niet meer hoor.
ach dat wat is een weekquote:
Zó netjes gegeten de hele week, veel gelopen en toch geen onsje lichter dan een week geleden ... ik snap het niet meer hoor.
op lange termijn ga je vast resultaat zien
Pfffff... warrrrrmmm
Ik dacht... ik ga even kijken hoever ik kom met hardlopen. 7 keer 2 minuten rennen-1 minuut lopen gedaan.
Intotaal 4010 meter, in 30:20 minuten, 472 kcal verbrand(over die laatste twijfel ik een beetje of dat wel echt is)..
Het viel me niks tegen!
Ik dacht... ik ga even kijken hoever ik kom met hardlopen. 7 keer 2 minuten rennen-1 minuut lopen gedaan.
Intotaal 4010 meter, in 30:20 minuten, 472 kcal verbrand(over die laatste twijfel ik een beetje of dat wel echt is)..
Het viel me niks tegen!
Pfft, het is weer terrasweer en ik trap in alle valkuilen tegelijk. Biertjes met een frikadel dus vandaag. Verder wel keurig gegeten, dus dan is het maar zo.
Morgen begint gelukkig de werkweek en de regelmaat weer, dus dan gaat het vanzelf weer beter. Al die rare lange weekenden ook...
Morgen begint gelukkig de werkweek en de regelmaat weer, dus dan gaat het vanzelf weer beter. Al die rare lange weekenden ook...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat doet die creme dan en waar koop je het?
Ik krijg meteen hoop. In de zomer zijn mijn dijen in tien minuten al te pijnlijk om te lopen als ik een rok draag.
Ik krijg meteen hoop. In de zomer zijn mijn dijen in tien minuten al te pijnlijk om te lopen als ik een rok draag.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Online bestellen even op Google is volgens mij maar 1 site die het verzend :-)quote:
Wat doet die creme dan en waar koop je het?
Ik krijg meteen hoop. In de zomer zijn mijn dijen in tien minuten al te pijnlijk om te lopen als ik een rok draag.
Ik had dat ook altijd heel snel met die creme eindelijk in jurkjes zonder stomme broekjes.
I solemnly swear i'm up to no good
Thanks!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Die broekjes zijn op zich heel ok voor het figuurcorrigerende effect, maar vnml op mijn werk in de airco. Buiten met 28 graden is het behoorlijk warm, zo'n extra laagje heb ik dit weekend weer eens gemerkt dus nu toch die creme maar eens proberen, ik hoor er al zo lang zoveel goeds over.quote:
[..]
Online bestellen even op Google is volgens mij maar 1 site die het verzend :-)
Ik had dat ook altijd heel snel met die creme eindelijk in jurkjes zonder stomme broekjes.
***
Ik heb dat corrigerende in mijn jurkjes niet echt nodig omdat ze vanuit mijn middel wijd lopen. Dus buik zie je dan niet. Maar ik vond het zo vervelendquote:
[..]
Die broekjes zijn op zich heel ok voor het figuurcorrigerende effect, maar vnml op mijn werk in de airco. Buiten met 28 graden is het behoorlijk warm, zo'n extra laagje heb ik dit weekend weer eens gemerkt dus nu toch die creme maar eens proberen, ik hoor er al zo lang zoveel goeds over.
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje:
O: havermoutpap met paranoten en gojibessen
T: Festini aardbei
T: yofu limoen
L: salade vanavocado, bosui, radijs
T: 4 blokjes chocola
D: lasagna met spinaziesalade
T: glas rode wijn
Ik vind het een mooi lijstje voor een extra dagje weekend.
[ Bericht 14% gewijzigd door LadyOracle op 10-06-2014 00:23:25 ]
O: havermoutpap met paranoten en gojibessen
T: Festini aardbei
T: yofu limoen
L: salade vanavocado, bosui, radijs
T: 4 blokjes chocola
D: lasagna met spinaziesalade
T: glas rode wijn
Ik vind het een mooi lijstje voor een extra dagje weekend.
[ Bericht 14% gewijzigd door LadyOracle op 10-06-2014 00:23:25 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Lijstje!
O: 3 bth met aardbeien, tl suiker. Smoothie van 1/2 banaan, lv yoghurt, vruchtensap en aardbeien.
T: Crackertjes.
L: Werklunch. Ben benieuwd wat er lv is.
T: nog geen idee.
D: Risotto met broccoli, champignons, courgette en gegrilde kip.
O: 3 bth met aardbeien, tl suiker. Smoothie van 1/2 banaan, lv yoghurt, vruchtensap en aardbeien.
T: Crackertjes.
L: Werklunch. Ben benieuwd wat er lv is.
T: nog geen idee.
D: Risotto met broccoli, champignons, courgette en gegrilde kip.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik merk het verschil nu heel erg. Dagje smeren, en nergens last van. Dag niet smeren, en gelijk wondjes aan het einde van de dag. En wat anderen ook zeggen, ben zo blij dat ik van de broekjes eronder af ben!
Afgelopen donderdag een mooi laag gewicht gezien, maar dat kwam (deels) door de buikgriep. Nu na ook een weekend verjaardag vieren van mijn zoontje ben ik weer wat zwaarder maar het gaat weer omlaag.
Vandaag nog een dagje vrij, en morgen weer aan de slag. Gelukkig maar twee (korte) dagen deze week.
Afgelopen donderdag een mooi laag gewicht gezien, maar dat kwam (deels) door de buikgriep. Nu na ook een weekend verjaardag vieren van mijn zoontje ben ik weer wat zwaarder maar het gaat weer omlaag.
Vandaag nog een dagje vrij, en morgen weer aan de slag. Gelukkig maar twee (korte) dagen deze week.
Binnenkort ook maar eens die creme bestellen. Heb nu meestal maar panty/leggingachtig ding onder m'n jurkjes, maar dat is ook zo warm.
Afgelopen weekend was niet geweldig. 2x uit eten, ijsje, veel wijn
Ik heb het einde van een succes schooljaar gevierd.
Gelukkig zijn dat soort dagen zeldzaam. Deze week eindelijk rust, enkel werken en dus weer genoeg tijd om te sporten en fatsoenlijk te eten.
Vandaag al een dik uurt gesport en vanavond werken wat gelijk staat aan minimaal 10.000 stappen.
Ik had vanmorgen mijn zoon van 26kg achterop de fiets en dat fietste me toch zwaar, pfoe. Toen bedacht ik me dat ik dat ooit allemaal meegezeuld heb aan kilo's.
Afgelopen weekend was niet geweldig. 2x uit eten, ijsje, veel wijn
Ik heb het einde van een succes schooljaar gevierd. Gelukkig zijn dat soort dagen zeldzaam. Deze week eindelijk rust, enkel werken en dus weer genoeg tijd om te sporten en fatsoenlijk te eten.
Vandaag al een dik uurt gesport en vanavond werken wat gelijk staat aan minimaal 10.000 stappen.
Ik had vanmorgen mijn zoon van 26kg achterop de fiets en dat fietste me toch zwaar, pfoe. Toen bedacht ik me dat ik dat ooit allemaal meegezeuld heb aan kilo's.
Netjes hoor!quote:
Pfffff... warrrrrmmm
Ik dacht... ik ga even kijken hoever ik kom met hardlopen. 7 keer 2 minuten rennen-1 minuut lopen gedaan.
Intotaal 4010 meter, in 30:20 minuten, 472 kcal verbrand(over die laatste twijfel ik een beetje of dat wel echt is)..
Het viel me niks tegen!
472 is denk ik wel wat optimistisch, maar ik weet niet hoe zwaar je bent?
Ik reken het meestal op runinfo uit, die is wat strenger.
Ik heb al best vaak gehoord dat men er maagpijn of buikpijn van kreeg. Soms ook diarree. Dat komt niet alleen voor bij het eten van grote hoeveelheden (wat wel bekend is) maar toch ook regelmatig bij kleine hoeveelheden. Waarschijnlijk een soort overgevoeligheid?quote:Op dinsdag 10 juni 2014 10:22 schreef LovelyLady het volgende:
Zijn er hier meer mensen die gojibessen eten en daar last van krijgen (maag)?
Ik denk het ook. maand geleden kampte ik met een darminfectie dus ik dacht eerst dat het aan de bessen lag, maar zelfs na een week teren op crackers en lichtverteerbare dingen bleek ik nog buikkrampen te hebben.quote:
[..]
Ik heb al best vaak gehoord dat men er maagpijn of buikpijn van kreeg. Soms ook diarree. Dat komt niet alleen voor bij het eten van grote hoeveelheden (wat wel bekend is) maar toch ook regelmatig bij kleine hoeveelheden. Waarschijnlijk een soort overgevoeligheid?
Nu vandaag weer eens gojibessen in mijn ontbijt verwerkt (yoghurt) en weer last van mijn maag.
Iemand had hier ooit een linkje neergeplempt dat ze allergeen zijn, en gelijk aan... nou ja, dat weet ik dus niet meer, maar het zou best kunnen.
Oh wacht... pollenallergie: http://mens-en-gezondheid(...)en-bijwerkingen.html
Dus of dat dan op je darmen kan slaan...
Maar goed, als jij er overgevoelig voor lijkt te zijn zou ik ze laten staan.
Oh wacht... pollenallergie: http://mens-en-gezondheid(...)en-bijwerkingen.html
Dus of dat dan op je darmen kan slaan...
Maar goed, als jij er overgevoelig voor lijkt te zijn zou ik ze laten staan.
***
Dat linkje heb ik idd ook eens gelezen ja. Maar zo vreemd dat ik het een tijd lang zonder problemen heb gebruikt en ineens last er van heb.quote:
Iemand had hier ooit een linkje neergeplempt dat ze allergeen zijn, en gelijk aan... nou ja, dat weet ik dus niet meer, maar het zou best kunnen.
Oh wacht... pollenallergie: http://mens-en-gezondheid(...)en-bijwerkingen.html
Dus of dat dan op je darmen kan slaan...
Maar goed, als jij er overgevoelig voor lijkt te zijn zou ik ze laten staan.
Ik laat ze in ieder geval staan. Er is vast iemand die ik er blij mee kan maken
Zo werken al mijn allergieën, ik krijg pas last als ik een bepaalde grens overschreden heb en daarna kan ik het ook gewoon echt niet meer eten zonder last te krijgen. Vooral irritant, want voordat je dan de schuldige gevonden hebt.quote:
[..]
Dat linkje heb ik idd ook eens gelezen ja. Maar zo vreemd dat ik het een tijd lang zonder problemen heb gebruikt en ineens last er van heb.
Ik laat ze in ieder geval staan. Er is vast iemand die ik er blij mee kan maken
(Heb ik het wel veel liever zo dan dat je allemaal plotselinge, enge reacties krijgt. Liever wat buikpijn dan. 
)Goed. Afgelopen weekend was een ramp qua dingen naar binnen gooien, want bbq en bierfestival. Naja. Weer verder met waar ik mee bezig was dan maar.
Wel positief: voor het eerst sinds ooit in een bikini gegaan zonder dat ik me daar enorm in bekeken viel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik weeg 124 kg, 190 langquote:
[..]
Netjes hoor!
472 is denk ik wel wat optimistisch, maar ik weet niet hoe zwaar je bent?
Ik reken het meestal op runinfo uit, die is wat strenger.
Maar ik zal runinfo eens proberen
Lijstje!
O: 3 maisboterhammen, 2 met kipfilet, 1 met kalkoenfilet
T: Banaan
L: Leftover pasta en sperzieboontjes van gister, was ongezouten cashewnoten bij gedaan. 250 gr kwark en 100 gr aardbeien
T: Wat galiameloen, 1 mandarijn, 1 appel.
D: 300 gr broccoli, 1 kipfilet, 150 gr gekookte rijst
T: 2 gekookte eieren.
1987 kcal
O: 3 maisboterhammen, 2 met kipfilet, 1 met kalkoenfilet
T: Banaan
L: Leftover pasta en sperzieboontjes van gister, was ongezouten cashewnoten bij gedaan. 250 gr kwark en 100 gr aardbeien
T: Wat galiameloen, 1 mandarijn, 1 appel.
D: 300 gr broccoli, 1 kipfilet, 150 gr gekookte rijst
T: 2 gekookte eieren.
1987 kcal
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: 2 biscuitjes
L: 1 bh kalkoenfilet, 2 bh appelstroop
T: 1 of 2 sneetjes roggebrood m kaas
D: macaroni m tomaten-groentensaus
T: yoghurt oid
O: Brinta
T: 2 biscuitjes
L: 1 bh kalkoenfilet, 2 bh appelstroop
T: 1 of 2 sneetjes roggebrood m kaas
D: macaroni m tomaten-groentensaus
T: yoghurt oid
***
O: beetje Brinta (was ver op)
T: krentenbol
L: Griekse yoghurt met aardbeien
T:?
D: couscous kipfilet er nog nog wat bij verzinnen
T: toetje
T: krentenbol
L: Griekse yoghurt met aardbeien
T:?
D: couscous kipfilet er nog nog wat bij verzinnen
T: toetje
I solemnly swear i'm up to no good
Dan zal het ongeveer wel kloppen!quote:
[..]
Ik weeg 124 kg, 190 lang
Mijn lijstje
T: banaan
O: 2 bth met zuivelspread
T: meloen
L: 2 bth met pindakaas
D: maaltijdsalade met kip, ei, appel, kaas, aardappel
T: eat natural mueslireep
1500kcal
T: banaan
O: 2 bth met zuivelspread
T: meloen
L: 2 bth met pindakaas
D: maaltijdsalade met kip, ei, appel, kaas, aardappel
T: eat natural mueslireep
1500kcal
Hoe gaan jullie om met vet rondom de buik? Het lijkt erop dat ik veel overbodige vetcellen rondom de buikstreek heb die niet weg willen gaan. Helemaal plat wil het namelijk niet worden wat ik best vervelend vind.
bf% verlagenquote:
Hoe gaan jullie om met vet rondom de buik? Het lijkt erop dat ik veel overbodige vetcellen rondom de buikstreek heb die niet weg willen gaan. Helemaal plat wil het namelijk niet worden wat ik best vervelend vind.
tnx voor de vevina tip.. en de bol tip
meteen even besteld nu kijken of het werkt en dan rokjes shoppen!
meteen even besteld
nu kijken of het werkt en dan rokjes shoppen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Heb ik al geprobeerd en ergens bij de 13-14% blijft het steken. Vanaf dat punt wordt het extreem lastig om nog vet voor mij te verliezen. Aderen op armen en schouders steken uit maar rondom de buik blijf ik een zacht laagje houden.quote:
Abs trainen zodat het vet minder opvalt? Dat buikje lijkt mij genetisch dan.quote:
[..]
Heb ik al geprobeerd en ergens bij de 13-14% blijft het steken. Vanaf dat punt wordt het extreem lastig om nog vet voor mij te verliezen. Aderen op armen en schouders steken uit maar rondom de buik blijf ik een zacht laagje houden.
Laisje:
O yoghurt met appel
T bataat/kokosmeelcake (2 plakjes, erg lekker)
L pompoen/kip/geitenkaas, maar dat smaakte raar dus maar de helft op
T niks, want racen om mijn 'nieuwe' leukvanlelijkheidautootje te halen
D spruitjes met spekjes en strooikaas
T hand nootjes
O yoghurt met appel
T bataat/kokosmeelcake (2 plakjes, erg lekker)
L pompoen/kip/geitenkaas, maar dat smaakte raar dus maar de helft op
T niks, want racen om mijn 'nieuwe' leukvanlelijkheidautootje te halen
D spruitjes met spekjes en strooikaas
T hand nootjes
Prrrrr
Abs trainen werkt wel maar het effect is tijdelijk, tenzij ik 2-3x per week crunches wil gaan doen. Of het genetisch is, weet ik niet. Ik denk zelf dat ik op het verkeerde moment in mijn leven dik was, namelijk toen ik in de groei zat en mijn vetcellen toen alle reden hadden om zich massaal te vermenigvuldigen. Daar nu vanaf komen lijkt haast wel onmogelijk tenzij ik zwaar geschut inzet.quote:
[..]
Abs trainen zodat het vet minder opvalt? Dat buikje lijkt mij genetisch dan.
