SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
is niet veel juistquote:Op dinsdag 20 mei 2014 13:29 schreef RaymondK het volgende:
[..]
huh?? nee toch? zoveel?
Hoe kan dat nou....
Meeste vlees zat wel in de core natuurlijk... De rest was wat dunner.
Euhm, weet alleen jij toch?Gewoon vol meetellen met elke lift
ze wegen nu 1256 en 1263 gram
, ik besef me nu dat de barbells in mijn gym zeer waarschijnlijk 10 kg wegen ipv 20.
Geen referral hier.
huh?quote:
maak er eens een foto van?
Knappe fabrikant die een olybar sized barbell van 10kg kan maken
Zijn dat van die Technogym met geplastificeerde uiteinden? Die wegen 10,8kg.quote:
Je kunt ze ook even wegen (en dat doe je door met en zonder barbell op de weegschaal te gaan staan en het verschil is het gewicht van de barbell).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
hahaha, hoe dat zo?quote:
quote:
[..]
huh?
maak er eens een foto van?
Knappe fabrikant die een olybar sized barbell van 10kg kan maken
quote:
[..]
Zijn dat van die Technogym met geplastificeerde uiteinden? Die wegen 10,8kg.
Je kunt ze ook even wegen (en dat doe je door met en zonder barbell op de weegschaal te gaan staan en het verschil is het gewicht van de barbell).
Het zijn inderdaad die Technogym dingen met geplastificeerde uiteinden. Ik zal de volgende keer voor de zekerheid eens op de weegschaal staan er mee.quote:
Geen referral hier.
Die hebben we hier ook op 2 van de 4 bankjes. En dan zie je de jongeren maar al te graag liften met die Technogym stangen want dan kun je meer schijven er op gooienquote:
[..]
Zijn dat van die Technogym met geplastificeerde uiteinden? Die wegen 10,8kg.
Je kunt ze ook even wegen (en dat doe je door met en zonder barbell op de weegschaal te gaan staan en het verschil is het gewicht van de barbell).
Ik vind het prima dan heb ik de normale stang tenminste tot mijn beschikking.
Domme is ook nog dat er wel twee normale barbells zijn, maar ik dacht altijd dat die voor zware deadlifts waren oid . Die wegen dus wel 20 kg. Zitten altijd in de Tbar Row hoek en de deadlift plek, nog nooit iemand een bp of squat mee zien doen.
Dan ga ik die maar gebruiken vanaf nu.
. Die wegen dus wel 20 kg. Zitten altijd in de Tbar Row hoek en de deadlift plek, nog nooit iemand een bp of squat mee zien doen.Dan ga ik die maar gebruiken vanaf nu.
Geen referral hier.
Iemand een idee waarom ik met een korte stang meer gewicht kan deadliften dan met de Oly stang? Op de korte kan ik het totaal van de Oly (dus stang en schijven) plaatsen. En daar komt het gewicht van de korte stang dus nog bij.
Hij is iets dunner. Verder kan ik alleen de balans door de kortere lengte als reden bedenken
Hij is iets dunner. Verder kan ik alleen de balans door de kortere lengte als reden bedenken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Knap lullig. Goed dat je er op tijd achterkomt.quote:
If not now, then when.
Iets dunner = meer grip = sterker.quote:
Iemand een idee waarom ik met een korte stang meer gewicht kan deadliften dan met de Oly stang? Op de korte kan ik het totaal van de Oly (dus stang en schijven) plaatsen. En daar komt het gewicht van de korte stang dus nog bij.
Hij is iets dunner. Verder kan ik alleen de balans door de kortere lengte als reden bedenken
Ja duh, Maar geeft totaal andere resultaten.quote:
[..]
Ik heb het hier alleen over volume en hoe vaak je traint bij dezelfde totale kg's die getild zijn.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Maar ik "knijp" zelden in de bar. Meestal hangt dat ding in mijn vingers.quote:
Maar als dat idd het enige is er maar eens goed op letten.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Bij meets knijpen ze echt zo keihard bij hun lifts dat knokkels letterlijk wit worden. Anders missen ze vaak hun liftquote:
[..]
Maar ik "knijp" zelden in de bar. Meestal hangt dat ding in mijn vingers.
Maar als dat idd het enige is er maar eens goed op letten.
Door hangen krijg ik altijd vreselijke last van de pezen in mijn vingers. Dan heb ik liever de blaren van het knijpen.quote:
[..]
Maar ik "knijp" zelden in de bar. Meestal hangt dat ding in mijn vingers.
Maar als dat idd het enige is er maar eens goed op letten.
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
Ik doe meer BB dan PL, maar ik stoor me er totaal niet aan.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
We all Brothers of Iron, brah.
behalve crossfit
Deathlift or Die.
Mja, dan lopen beide topics waarschijnlijk een stuk minder. Ik vind het persoonlijk wel relaxt om van beide werelden wat mee te krijgen.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
Dit is echt een van de domste comments ooit.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
quote:
Je komt net in dit topic kijken en dan ga je zulke shit posten.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
pls goIk had dat idd gepost een paar weken terug, maar kan mij wel aansluiten bij Xa1pt's post.
If not now, then when.
Als je alles gescheiden wil hebben ga je maar naar (D)BB.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik denk dat er vrijwel niemand is die het storend vindt.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dat gezicht op 3:16; andere wereld gewoon. Ik heb dat ook weleens; dat je gewoon outzoned of zo.quote:
If not now, then when.
Waar het mij om gaat is dat mensen die een beetje BB willen gaan doen met dit topic niet bepaald een correct beeld krijgen, los van de OP dan. Noem het dan gewoon anders ofzo.
Ms lees ik wel al een paar jaar mee ofzo?
Dan klik je bij beide topics op Volg Topic.quote:Op dinsdag 20 mei 2014 19:33 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Mja, dan lopen beide topics waarschijnlijk een stuk minder. Ik vind het persoonlijk wel relaxt om van beide werelden wat mee te krijgen.
Goed argument man.quote:
[..]
Dit is echt een van de domste comments ooit.
"Je post hier nooit dus je weet er niks van." Ook zo'n goed argument.quote:
[..]
[..]
Je komt net in dit topic kijken en dan ga je zulke shit posten.
Ik had dat idd gepost een paar weken terug, maar kan mij wel aansluiten bij Xa1pt's post.
Ms lees ik wel al een paar jaar mee ofzo?
Je post hier nooit, dus waarom zou je met zo'n suggestie komen.quote:
Waar het mij om gaat is dat mensen die een beetje BB willen gaan doen met dit topic niet bepaald een coorect beeld krijgen, los van de OP dan. Noem het dan gewoon anders ofzo.
[..]
Dan klik je bij beide topics op Volg Topic.
[..]
Goed argument man.
[..]
"Je post hier nooit dus je weet er niks van." Ook zo'n goed argument.
Ms lees ik wel al een paar jaar mee ofzo?
If not now, then when.
Niet iedereen die hier leest, post ook. 331 lurkers nu.quote:
[..]
Je post hier nooit, dus waarom zou je met zo'n suggestie komen.
En over een jaar gaat iedereen weer vol op hypertrofie. Onzin imho om de hier aanwezige kennis uit elkaar te trekken om zo 2 topic reeksen vol te posten. BB-gerelateerde vragen zullen heus wel beantwoord worden.quote:
Waar het mij om gaat is dat mensen die een beetje BB willen gaan doen met dit topic niet bepaald een coorect beeld krijgen, los van de OP dan. Noem het dan gewoon anders ofzo.
[..]
Dan klik je bij beide topics op Volg Topic.
[..]
Goed argument man.
[..]
"Je post hier nooit dus je weet er niks van." Ook zo'n goed argument.
Ms lees ik wel al een paar jaar mee ofzo?
En als je liever meer bb-filmpjes ziet begin er dan zelf mee.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Blijkbaar interessant genoeg dus.quote:
[..]
Niet iedereen die hier leest, post ook. 331 lurkers nu.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dus omdat ik vaak voetbal kijk mag ik ook de opstelling bepalen?quote:
[..]
Niet iedereen die hier leest, post ook. 331 lurkers nu.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Je vergelijking gaat niet op. Ook als je zelf meespeelt, mag je de opstelling niet bepalen.quote:
[..]
Dus omdat ik vaak voetbal kijk mag ik ook de opstelling bepalen?
Hoezo niet dan? Mensen snappen echt wel dat die dikke kerels die 500 kilo tillen geen bodybuilders zijn.quote:
Waar het mij om gaat is dat mensen die een beetje BB willen gaan doen met dit topic niet bepaald een correct beeld krijgen, los van de OP dan.
Jij kijkt duidelijk niet genoeg ManUnitedquote:
[..]
Je vergelijking gaat niet op. Ook als je zelf meespeelt, mag je de opstelling niet bepalen.
Maar als je het niet aanstaat maak je toch je eigen Modus BB topic aan?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Soberso "een beetje BB doen".
Alleen met licht gewicht en veel repetities voor die mooie lange spieren zeker.
Alleen met licht gewicht en veel repetities voor die mooie lange spieren zeker.
Ik had je eerdere post niet gezien, anders had ik daar op gereageerd. Ik begrijp je argument om een apart topic wel, daar hebben we al verschillende keren over nagedacht, maar dat gaat gewoon niet werken. 1 van de twee gaat de underdog zijn en verdwijnen. Wat niet zo erg is natuurlijk, maar (dit is mijn persoonlijke mening) dan ga je BB, PL en oly in verschillende hokjes plaatsen, terwijl er maar erg weinig mensen zijn die écht aan krachtsport doen.quote:
Waar het mij om gaat is dat mensen die een beetje BB willen gaan doen met dit topic niet bepaald een correct beeld krijgen, los van de OP dan. Noem het dan gewoon anders ofzo.
[..]
Dan klik je bij beide topics op Volg Topic.
[..]
Goed argument man.
[..]
"Je post hier nooit dus je weet er niks van." Ook zo'n goed argument.
Ms lees ik wel al een paar jaar mee ofzo?
Ik denk dat het dan beter is om 1 topic te houden, zoals dit. Dat het BB heet hou ik eigenlijk graag zo om het verleden van deze reeks, én dat er nog genoeg mensen daadwerkelijk aan BB doen. Dat het wat gemengd wordt met PL en hier en daar wat oly liften is wat mij betreft geen probleem.
Je krijgt een beetje shit om je oren om jouw post, maar je zou ook kunnen bedenken dat een beetje van alle werelden meekrijgen beter is dan 1 wereld. Doe er je voordeel mee zou ik zeggen.
Thanks. Zo kan het ook. Me er aan ergeren is wat sterk uitgedrukt, ik vroeg het me gewoon af, en ik was vast niet de eerste.quote:Op dinsdag 20 mei 2014 20:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik had je eerdere post niet gezien, anders had ik daar op gereageerd. Ik begrijp je argument om een apart topic wel, daar hebben we al verschillende keren over nagedacht, maar dat gaat gewoon niet werken. 1 van de twee gaat de underdog zijn en verdwijnen. Wat niet zo erg is natuurlijk, maar (dit is mijn persoonlijke mening) dan ga je BB, PL en oly in verschillende hokjes plaatsen, terwijl er maar erg weinig mensen zijn die écht aan krachtsport doen.
Ik denk dat het dan beter is om 1 topic te houden, zoals dit. Dat het BB heet hou ik eigenlijk graag zo om het verleden van deze reeks, én dat er nog genoeg mensen daadwerkelijk aan BB doen. Dat het wat gemengd wordt met PL en hier en daar wat oly liften is wat mij betreft geen probleem.
Je krijgt een beetje shit om je oren om jouw post, maar je zou ook kunnen bedenken dat een beetje van alle werelden meekrijgen beter is dan 1 wereld. Doe er je voordeel mee zou ik zeggen.
Wat Henk zegt.quote:
[..]
Niet iedereen die hier leest, post ook. 331 lurkers nu.
Ik bedoel, die 331 lurkers mogen best uit de verf komen en meeposten. Op domme vragen zal je 9 van de 10 keer een dom antwoord krijgen, maar zo hebben we allemaal geleerd heur. Ik heb jou hier sinds ik hier meepost amper gezien. Dus zeg eens iets over jezelf wat betreft BB. Wat is je workout plan, je voeding, je progressie?quote:Op dinsdag 20 mei 2014 19:58 schreef fathank het volgende:
[..]
En over een jaar gaat iedereen weer vol op hypertrofie. Onzin imho om de hier aanwezige kennis uit elkaar te trekken om zo 2 topic reeksen vol te posten. BB-gerelateerde vragen zullen heus wel beantwoord worden.
En als je liever meer bb-filmpjes ziet begin er dan zelf mee.
quote:
[..]
Dat gezicht op 3:16; andere wereld gewoon. Ik heb dat ook weleens; dat je gewoon outzoned of zo.
Das heul geen bodybuilderquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op 
Het was meer de manier waarop je het suggereerde.quote:
[..]
Thanks. Zo kan het ook. Me er aan ergeren is wat sterk uitgedrukt, ik vroeg het me gewoon af, en ik was vast niet de eerste.
Die ja, damn.quote:
Hij rent elk weekend 10 km, met 150 kg bodyweight. Vind ik wat knapper dan abs.quote:
Op
If not now, then when.
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
Jij hebt ook geen fuck met BB te maken. Minder penis lurken.quote:
Kan er niet gewoon een powerlifttopic én een BBtopic komen?
Leuk hoor, al die filmpjes met snatch&jerk PRs van 280kg door Anatoli Plovkop, maar heeft met BB geen fuck te maken. Volgens mij had de vaste kliek hier laatst ook al eens door dat de meesten meer PL dan BB doen.
Inb4 'not that shit again'.
Niet teveel PL doen, alleen maar BB. Anders wordt je een dikzak en ben je daarna niet BB genoeg om hier te mogen posten. Calf raises op een trap (diep gaan) werkt bij mij goed. Calves als kloten.quote:
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
5*12 standing Calf raisesquote:
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
5*12 seated Calf raises
Deathlift or Die.
Syntholquote:
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zat ik ook al aan te denken man. Maar ik weet niet. Anders is de rest van m'n lichaam niet zo mooi meer. Gaan alle chicka's naar m'n perfecte kuiten kijken.quote:
Op
Was geen srs comment. Als je je genen niet mee hebt moet je volgens mij je kuiten helemaal kapot trainen.quote:
[..]
Zat ik ook al aan te denken man. Maar ik weet niet. Anders is de rest van m'n lichaam niet zo mooi meer. Gaan alle chicka's naar m'n perfecte kuiten kijken.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
1) Calf raisesquote:
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
2) Obese worden
Ik deed zelf calf raises in leg press machine omdat je dan veel beter kan focussen op de beide (isometrische als excentrische) fases. Calves zijn lastig om te groeien, dus focus echt op goede contractie.
If not now, then when.
Meer high rep werken voor de kuiten. Kijk eens op suppversity (http://suppversity.blogsp(...)aus-maximus.html?m=1) of bodyrecomposition (http://www.bodyrecomposit(...)ning-the-calves.html) naar hun calves aanbevelingen.quote:
Wat is in jullie optiek de beste manier om massa aan de kuiten te brengen? Elke training kuiten trainen, meer trap lopen, oefening x? Dus even los van diegene zijn lichaam. Ik doe nu eigenlijk simpelweg calf raises in de smith machine.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
