[Bodybuilding] #438 - Gezocht: schijven met 55mm gat.

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 23:39 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Bolestan cunt. Lekker hoor. Hoe gaat je cut?

Ik ga zelf wss binnenkort de power perfect 2 Adidas halen. Vind die iets vetter dan de adipower. Heb ook gehoord dat de hak van de adipower na verloop van tijd slapper wordt. Weet niet wat daarvan waar is though.

Romaleos zijn ook erg goed ja heb ik gehoord. Altijd lastig zulke dingen.

Shoe Review: Nike Romaleos and Addidas Power Perfect 2

Tot nu toe geen last gehad van schuiven in de addidas pp2. Maar ik squat nog geen 270kg+ zoals die vent in de video. Relatief goedkope vergeleken met de andere opties (Romaleos, Adipower)

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 04:19 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Tot nu toe geen last gehad van schuiven in de addidas pp2. Maar ik squat nog geen 270kg+ zoals die vent in de video. Relatief goedkope vergeleken met de andere opties (Romaleos, Adipower)

Romaleos zijn duur idd. Ze zien er wel solid as fuck uit though.

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 17:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ja, in het begin doet het pijn ja, maar dat gaat vanzelf weg.

Ik heb het gevoel dat ik mijn duim eraf trek. Dan maar liever alternate.

Leg press: lock out of niet? Ik heb het gevoel dat er heel veel spanning op je knieen komt als je hem volledig uittrapt?

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 07:06 schreef star_gazer het volgende:
Leg press: lock out of niet? Ik heb het gevoel dat er heel veel spanning op je knieen komt als je hem volledig uittrapt?

Wat er met een zware leg press lockout gebeurt is dat je knieen licht door de 180 graden heen gaan zelfs. Verder dan dat je staat lijkt het wel.
Ik vind dat bijzonder kut aanvoelen zo zittend. Alsof je een beetje zonder controle er doorheen zwabbert...

Misschien is dat omdat m'n hammies 20cm te kort zijn

[ Bericht 8% gewijzigd door RaymondK op 02-05-2014 07:32:30 ]

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 07:23 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Wat er met een zware leg press lockout gebeurt is dat je knieen licht door de 180 graden heen gaan zelfs. Verder dan dat je staat lijkt het wel.
Ik vind dat bijzonder kut aanvoelen zo zittend. Alsof je een beetje zonder controle er doorheen zwabbert...

Ja. Doe ik het juist door 'm dus niet te locken en heel licht gebogen te houden?

Echt zwaar doe ik LP overigens niet hoor; leg press is voor mij echt een assistance. Pak 'm op 3x8x140kg momenteel.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 10:06 schreef Snakey het volgende:

[..]

Volgens mij zijn de meeste schalen wel betrouwbaar tegenwoordig. Als het iets afwijkt maakt het ook niet zoveel uit, zolang die afwijking maar constant is. Ik heb voor de keuken een digitale weegschaal van de Hema, werkt prima. 9,95 ofzo.

Inventum PW406G gehaald. Werkt perfect

Geen eigen muziek bij me en uiteraard ga ik net trainen op het moment dat er in de (open) groepsleszaal de Pilates-les begint. Met bijbehorende trage, lome, zweverige muziek/geluid.
Niet echt motiverend tijdens de DL-dag.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:46 schreef SuperwormJim het volgende:
Geen eigen muziek bij me en uiteraard ga ik net trainen op het moment dat er in de (open) groepsleszaal de Pilates-les begint. Met bijbehorende trage, lome, zweverige muziek/geluid.
Niet echt motiverend tijdens de DL-dag.

Ga gewoon liften ipv hier posten man

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 23:16 schreef stinkie het volgende:

[..]

dit idd. Met deadlift heb ik dat ook. Ben té explosief met lage gewichten, als in het word al snel te veel 'gooien' er mee. Gewicht dwingt me de goede vorm te hanteren

Dit is niet de bedoeling.
Begin met BW squats/wall squats tot dat je controle hebt over de hele beweging en je evenwicht.
Probeer dit met deadlift ook, alhoewel bij deadliften en minimum van 40-50 Kg wel aan te raden is voor weerstand.

Kun jij squatten tegen de muur? Ik gok van niet, ik denk dat van de mensen die squatten (wat er al weinig zijn) dat ook nog maar een klein deel daar van goed squat.
Het beste begin je met wall-squats en dan bodyweight squats om vervolgens met een lege barbbell te beginnen voor je evenwicht.
Het is uiterst belangrijk dat je balans hebt in de squat en dat je weet welke spieren je aan het aanspannen bent en welke juist niet, wanneer je dit niet doet ga je als het waren geforceerd squatten.
Het langzaam uitvoeren van een beweging geeft je inzicht in welke spieren nou daadwerkelijk wat doen en waar eventueel je zwakke punten zitten.

Dit heeft er ook nog mee te pakken of je powerlift, olympisch, bodybuild of gewoon recreatief.
Zo zou het voor de powerlifter een worst wezen als er maar veel Kg's op zitten (maar toch wil hij ook zijn zwakke punten weten).

Just my 2 cents, aangezien ik nu al (richting) één jaar uit de 'running' ben.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:49 schreef seto het volgende:

[..]

Ga gewoon liften ipv hier posten man

Ik ben al lang klaar hoor

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:50 schreef SuperwormJim het volgende:

[..]

Ik ben al lang klaar hoor

Hoe ging het?

Vier dagen/week liften is niet genoeg... Wil meer! Annoying om te wachten op de recovery.

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 23:02 schreef Push. het volgende:

[..]

[..]

Juist wel wat gewicht erop. De kracht op je rug is groter bij meer gewicht waardoor je een stabielere squat kan maken. Vind zelf zonder gewicht veel moeilijker squatten dan met 60 of 80 kilo omdat het zo instabiel is. Dat gewicht wil alleen maar recht naar beneden namelijk.

quote:

Op donderdag 1 mei 2014 23:39 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Dit idd. Mijn vorm zonder gewicht is anders dan met gewicht. Komt meer omdat ik met gewicht de stang beter in mijn rug krijg.

Hebben jullie de neiging achterover te vallen als je zonder stang squat met je armen/handen in dezelfde positie als een squat met gewicht?

Waar moet ik op letten als ik een rijstkoker aanschaf? Kwam er laatst pas achter dat die dingen bestaan .

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 12:32 schreef Faeroer het volgende:
Vier dagen/week liften is niet genoeg... Wil meer! Annoying om te wachten op de recovery.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 12:34 schreef Crixus het volgende:

[..]

[..]

Hebben jullie de neiging achterover te vallen als je zonder stang squat met je armen/handen in dezelfde positie als een squat met gewicht?

Nee
Maar ik zit ook meerdere keren per dag in de slavsquat stand voor m'n enkelflexibiliteit.

Dat soort gewichthef schoenen zijn bijna alleen maar voor squats toch? Omdat je DL juist met zo plat mogelijke schoen moet doen.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 13:32 schreef Sapstengel het volgende:
Dat soort gewichthef schoenen zijn bijna alleen maar voor squats toch? Omdat je DL juist met zo plat mogelijke schoen moet doen.

In principe wel, hoewel ik m'n schoenen niet tussendoor zou omwisselen of op zweetsokken zou lopen.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 12:34 schreef Crixus het volgende:

[..]

[..]

Hebben jullie de neiging achterover te vallen als je zonder stang squat met je armen/handen in dezelfde positie als een squat met gewicht?

Nee. Maar is gewoon veel stabieler voor mn gevoel

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 13:36 schreef Faeroer het volgende:

[..]

In principe wel, hoewel ik m'n schoenen niet tussendoor zou omwisselen of op zweetsokken zou lopen.

Ja precies, maar als je die schoenen dus zou kopen en niet aan oly weightlifting doet, dan betaal je meer dan 100 euro voor leg day schoenen

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 00:49 schreef Push. het volgende:

[..]

Naja als ik 6 uur verplichte shit heb op een dag, 8 uur tuk, 2 uur douche etc., en dan nog moet studeren dan knelt t gewoon

Lol 2 uur douchen. Zelfs samen met mn vriendin haal ik dat nog niet in 2 sessies

Lol idd, gewoon 10 minuten douchen, 110 minuten gym.

Dat is idd prioriteiten stellen

Sinds ik 'no shower' doe, maak ik de gains van mn leven.