LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hij is best wel Maria door het suède. Heb nu ook zo'n jasje aan maar dan helemaal leer.quote:Op zaterdag 3 mei 2014 18:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zo rol ik!
Blij mee! Dacht dat hippigheid raar zou staan maar is niet
Worry is a misuse of imagination
Maar voor gewone stervelingen is het ook veel moeilijker: http://www.elle.com/_mobi(...)out-like-rich-peoplequote:Op zaterdag 3 mei 2014 18:28 schreef Probability het volgende:
[..]
Dit ga ik nu doen!! Heb na koninginnedag (Koningsdag klinkt stom) veeel alcohol gedronken, veel vlees, frietjes, frietjes, kipcorns, milkshakes, pannenkoeken etc etc. Nu is m'n buik helemaal dik en bluh. Ben ook een beetje chaotisch en minder energie. Wel vrolijk verder
Ga heel even alles skippen zoals: suiker, vlees, tarwe, melk, etc. En als ik mij dan weer fit voel hier gematigd weer mee beginnen.
Maar ik eet eerst nog even m'n kipcorn op die in m'n febo snackmenu zat(als ik eenmaal ben begonnen met kipcorns, patatje joppiesaus en bananen milkshakes dan haal ik het bijna elke dag, soms twee keer per dag)
Nu weer terug naar een strak regime van quinoa, tarwegras, kokoswater en goji bessen.
Worry is a misuse of imagination
Nice Maria 
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je kan ze zo makkelijk uit de muur halen. En nog 1. En nog 1quote:
Nice Maria
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Zoveel bestellen zou ik natuurlijk niet doen
Worry is a misuse of imagination
Crisis... Volgens mij krijg ik vandaag dé klap van de suiker-detox. Moe, hangerig, lood in m'n benen, misselijk, duizelig bij opstaan en trillerig.
Mèn, wat voel ik me beroerd.
Te weinig gegeten heb ik niet; 4 boterhammen met hartig beleg en 1 stuk fruit, so far.
Nu maar ff een drinkbouillon, kijken of ik daarvan opknap.
Hopelijk morgen beter, want ik wilde gaan sporten
Mèn, wat voel ik me beroerd.
Te weinig gegeten heb ik niet; 4 boterhammen met hartig beleg en 1 stuk fruit, so far.
Nu maar ff een drinkbouillon, kijken of ik daarvan opknap.
Hopelijk morgen beter, want ik wilde gaan sporten
♥ || Baby catcher in training || ♥
[quote] Op zaterdag 3 mei 2014 12:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij verveling
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
[/quote]
Herkenbaar Vind dat nog ooit wel het moeilijkste van het patroon wat ik graag wil hebben, wil ook niet irritant en zeurderig doen continu over als me moeder iets maakt! Alhoewel ze echt wel vaker al bewust bepaalde dingen weert als ik thuis eet, ze denken toch ook wel mee. Maar blijft soms lastig!
Op zaterdag 3 mei 2014 12:12 schreef Yuki het volgende:[..]
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij verveling
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
[/quote]
Herkenbaar
Vind dat nog ooit wel het moeilijkste van het patroon wat ik graag wil hebben, wil ook niet irritant en zeurderig doen continu over als me moeder iets maakt! Alhoewel ze echt wel vaker al bewust bepaalde dingen weert als ik thuis eet, ze denken toch ook wel mee. Maar blijft soms lastig!
Kan er niet zo mee zitten om bij anderen bij uitzondering iets uit een pakje te eten. Zo een drama is het ook niet.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je pas om half 12 opstaat en ontbijt...quote:
Kan er niet zo mee zitten om bij anderen bij uitzondering iets uit een pakje te eten. Zo een drama is het ook niet.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
Bouillon deed wonderen en heb zojuist met smaak de lasagnette uit een pakje gegeten
voel me weer prima nu.Straks nog een appeltje als laatste T en een beetje bijtijds naar bed.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nicequote:
Haz new coat
[ afbeelding ]
En boeksels!
Wat voor hotpot? ^^
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light )
L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light
)L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstjes, het weekend is niet zo gelopen als we gepland hadden maar ik heb wel eindelijk een beetje orde kunnen scheppen in de puinzooi genaamd mijn huis
Gister:
T: pannekoekjes van huttenkase, 1/2 banaan en 1 ei
T: 2 choco eiwit muffins
T: 1/2 bak kwark met verse aardbeien
D: broccolisoep met spekjes, geroosterde boterham
T: klein bakje zelfgemaakte popcorn
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
T: 2 choco eiwit muffins
T: mini snickers
S: fitness
L: eendenborst gemarineerd in hoisinsaus-sesamolie/ salade van bosui, komkommer en aardbeien met mirin/ gekookte rijst.
T: geroosterde boterham & gegrilde kip
D: geroosterde groente en 3 gebakken eitjes
T: 1/2 bak kwark.
Gister:
T: pannekoekjes van huttenkase, 1/2 banaan en 1 ei
T: 2 choco eiwit muffins
T: 1/2 bak kwark met verse aardbeien
D: broccolisoep met spekjes, geroosterde boterham
T: klein bakje zelfgemaakte popcorn
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
T: 2 choco eiwit muffins
T: mini snickers
S: fitness
L: eendenborst gemarineerd in hoisinsaus-sesamolie/ salade van bosui, komkommer en aardbeien met mirin/ gekookte rijst.
T: geroosterde boterham & gegrilde kip
D: geroosterde groente en 3 gebakken eitjes
T: 1/2 bak kwark.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
o. grote schaal hangop met halve mango, halve appel, halve peer, kwart granaatappel
b. 4 km wandelen, 4 km fietsen, 1,5 uur tuinwerk
l. salade van rode bieten, appel, vette witte kaas, augurk, sla + duitse steak met humus
t. worteltjes met humus + 1 baklava
l. in de auto: gerookte kip, worteltjes, halve komkommer
t. net: een paar olijfjes + nog meer wortels
Op basis van dit lijstje mag er wel iets bij, maar afgelopen week heb ik ongeveer 5000 kcal per dag gegeten (gisteren bijvoorbeeld slagroom met eierlikeur + 6 stukjes baklava en dan nog normaal eten )
Eigenlijk is het wel genoeg dus.
o. grote schaal hangop met halve mango, halve appel, halve peer, kwart granaatappel
b. 4 km wandelen, 4 km fietsen, 1,5 uur tuinwerk
l. salade van rode bieten, appel, vette witte kaas, augurk, sla + duitse steak met humus
t. worteltjes met humus + 1 baklava
l. in de auto: gerookte kip, worteltjes, halve komkommer
t. net: een paar olijfjes + nog meer wortels
Op basis van dit lijstje mag er wel iets bij, maar afgelopen week heb ik ongeveer 5000 kcal per dag gegeten (gisteren bijvoorbeeld slagroom met eierlikeur + 6 stukjes baklava en dan nog normaal eten
)Eigenlijk is het wel genoeg dus.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink! 5000kcal per dag? Ben je bouwvakker geworden? 
Hier lekker weekendje gehad vanalles gedaan, buitenboordmotor gekocht en ik denk in totaal 5 uur op de mtb gezeten gister en vandaag. Maar was echt even bijtank weekend.. Heb nu weer bakken met energie!
Komend weekendje weg met vrienden, bestemming is nog geheim, ben benieuwd!
Hier lekker weekendje gehad
vanalles gedaan, buitenboordmotor gekocht en ik denk in totaal 5 uur op de mtb gezeten gister en vandaag. Maar was echt even bijtank weekend.. Heb nu weer bakken met energie!Komend weekendje weg met vrienden, bestemming is nog geheim, ben benieuwd!
Mongools/Chineesquote:
Wat voor hotpot? ^^
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light
L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
Worry is a misuse of imagination
Lijstje vandaag:
O: 40gr muesli met 250ml biogarde roeryoghurt. 1 appel.
S: 7,9km fietsen; 7km hardlopen; 3,9km wandelen.
L: 2,5 volkoren boterham, 2 eieren, 1x 30+ kaas, 1x 15+ smeerkaas. 200ml magere melk.
T: 1 kiwi. 200ml magere melk.
B: 4,5km fietsen (retourtje supermarkt voor het eten).
D: volkoren pasta met zalm, courgette en paprika. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver. 200ml magere melk.
O: 40gr muesli met 250ml biogarde roeryoghurt. 1 appel.
S: 7,9km fietsen; 7km hardlopen; 3,9km wandelen.
L: 2,5 volkoren boterham, 2 eieren, 1x 30+ kaas, 1x 15+ smeerkaas. 200ml magere melk.
T: 1 kiwi. 200ml magere melk.
B: 4,5km fietsen (retourtje supermarkt voor het eten).
D: volkoren pasta met zalm, courgette en paprika. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver. 200ml magere melk.
♥ || Baby catcher in training || ♥
lijstje vandaag:
O: smoothie
T: meergranenbiscuit
L:2 boterhammen met gekookte eieren
T: fruit
S: hardlopen
D: gehaktbrood met krieltjes en spinazie
T: whey shake
O: smoothie
T: meergranenbiscuit
L:2 boterhammen met gekookte eieren
T: fruit
S: hardlopen
D: gehaktbrood met krieltjes en spinazie
T: whey shake
Uur te vroeg voor afspraak, oh Well ben iig op tijd
Lijstje:
2 choco muffins
L: gegrilde courgette en paprika, restje eenden borst
T: havermout shake
D: geroosterde boterham met kip en avocado
T: bak kwark
Lijstje:
2 choco muffins
L: gegrilde courgette en paprika, restje eenden borst
T: havermout shake
D: geroosterde boterham met kip en avocado
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier ook een lijstje:
O: Speltbrood met boter, kaas en thee met melk
B: half uurtje wandelen
S: half uurtje yoga incl core oefeningen en handstand oefenen
L: fruitsalade: banaan, meloen, aardbei en frambozen, met een beetje maple siroop en een theelepel pindakaas
T: thee en een stukje pure chocolade
D: broccoli met pesto en een stukkie lammetje met rode uien
O: Speltbrood met boter, kaas en thee met melk
B: half uurtje wandelen
S: half uurtje yoga incl core oefeningen en handstand oefenen
L: fruitsalade: banaan, meloen, aardbei en frambozen, met een beetje maple siroop en een theelepel pindakaas
T: thee en een stukje pure chocolade
D: broccoli met pesto en een stukkie lammetje met rode uien
Was mijn gevoel ook.quote:
Op Mijn lijstje
o. havermout met amandelmelk, kokos, cacaobits en chaizaadjes
t. appel + halve komkommer + omelet met sla
l. fruitsalade + yoghurt + 150 gram koude kip
t. 300 gram worteltjes + eventueel nog een gekookt ei
d. ik denk rodebietensalade met vis
s. uurtje sport
Ook weinig
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen kaas
T: ? Nog geen idee.
D: Stamppot wortel/paksoi/rookkaas
T: yoghurt met muesli en fruit
Straks even naar bevrijdingsfestivalletje/podium hier in de buurt, wellicht gaat mn T dus een biertje worden
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen kaas
T: ? Nog geen idee.
D: Stamppot wortel/paksoi/rookkaas
T: yoghurt met muesli en fruit
Straks even naar bevrijdingsfestivalletje/podium hier in de buurt, wellicht gaat mn T dus een biertje worden
O: twee plakkies speltbrood met pure pasta
T: chai latte
L: drie sneetjes speltbrood met pindakaas
T: nog een sneetje met zalm + smeerkaas
T: fruit?
S: Bootcamp
D: ?
T: misschien kwark met lepeltje honing ofzo
T: chai latte
L: drie sneetjes speltbrood met pindakaas
T: nog een sneetje met zalm + smeerkaas
T: fruit?
S: Bootcamp
D: ?
T: misschien kwark met lepeltje honing ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn lijst
O: rijstwafel pindakaas, volkoren beschuit vruchtenhagel, groene smoothie
T: stukje heerlijke taart
L: kom tomatensoep, bruin pistoletje filet americain
T: appel, banaan
D: kleine bbq (veel groente, weinig vlees) met
S: 5 km hardlopen
O: rijstwafel pindakaas, volkoren beschuit vruchtenhagel, groene smoothie
T: stukje heerlijke taart
L: kom tomatensoep, bruin pistoletje filet americain
T: appel, banaan
D: kleine bbq (veel groente, weinig vlees) met
S: 5 km hardlopen
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hier heb ik ook echt last van! Voel me ontzettend opgeblazen na twee weken veel te veel feestjes, drank, en slecht eten. En heb net een vakantie geboekt, over twee weken al 10 dagen naar Rhodos.quote:Dit ga ik nu doen!! Heb na koninginnedag (Koningsdag klinkt stom) veeel alcohol gedronken, veel vlees, frietjes, frietjes, kipcorns, milkshakes, pannenkoeken etc etc. Nu is m'n buik helemaal dik en bluh. Ben ook een beetje chaotisch en minder energie. Wel vrolijk verder
Deze twee weken word ik echt even heeeeeeuuuul streng voor mezelf, heel de koelkast staat vol met groente, kwark en flesjes water..
Oh en heb m'n scriptie vandaag laten drukken en inbinden.. Morgen inleveren! Super blij dat het einde in zicht is, beetje jammer dat ik er nu echt de zenuwen van krijg omdat ik er echt niets meer aan kan doen. Hoop dat dat gevoel snel verdwijnt!
Lijstje:
B: 2,5km fietsen.
O: 1 volkoren boterham met 15+ smeerkaas
L: Optimel kwark met 40gr muesli
B: 6,5km fietsen.
T: 1 appel. 2 rijstwafels, 1x 30+kaas.
B: 1,5km lopen.
D: 85gr zalmfilet met 225gr snijbonen en 160gr aardappels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 250gr witte druiven.
Als je geluk hebt, is die spanning weg zodra je het ingeleverd hebt. Anders is de kans groot dat het duurt tot je de beoordeling krijgt.
Ik hoop voor je op dat eerste
B: 2,5km fietsen.
O: 1 volkoren boterham met 15+ smeerkaas
L: Optimel kwark met 40gr muesli
B: 6,5km fietsen.
T: 1 appel. 2 rijstwafels, 1x 30+kaas.
B: 1,5km lopen.
D: 85gr zalmfilet met 225gr snijbonen en 160gr aardappels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 250gr witte druiven.
Spannend!!quote:
Oh en heb m'n scriptie vandaag laten drukken en inbinden.. Morgen inleveren! Super blij dat het einde in zicht is, beetje jammer dat ik er nu echt de zenuwen van krijg omdat ik er echt niets meer aan kan doen. Hoop dat dat gevoel snel verdwijnt!
Als je geluk hebt, is die spanning weg zodra je het ingeleverd hebt. Anders is de kans groot dat het duurt tot je de beoordeling krijgt.
Ik hoop voor je op dat eerste
♥ || Baby catcher in training || ♥
wat heerlijk, waar Rhodos? Hotel? Welke?quote:
[..]
Hier heb ik ook echt last van! Voel me ontzettend opgeblazen na twee weken veel te veel feestjes, drank, en slecht eten. En heb net een vakantie geboekt, over twee weken al 10 dagen naar Rhodos.
Deze twee weken word ik echt even heeeeeeuuuul streng voor mezelf, heel de koelkast staat vol met groente, kwark en flesjes water..
Griekse eilanden
Ga je lekker Maria?
Aangezien ik niet heiliger ben als de paus ga ik ik het niet hebben over suikergebruik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bij mij?quote:
[..]
wat heerlijk, waar Rhodos? Hotel? Welke?
Griekse eilanden
Ga je lekker Maria?
Aangezien ik niet heiliger ben als de paus ga ik ik het niet hebben over suikergebruik
De pasta, chai, fruit en honing? Ik weet, taking it easy! Probeer iig normaler te eten en weer iets betere keuzes te maken, langzaam aan gaat suikergehalte dan ook weer beter
Hoe ist met joe?
En verder gaat het best okay!
Ik Haat nog steeds rennen. Haat met een grote H. Doet ook auw aan de schenen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Auw aan de schenen met hardlopen is niet goedquote:
[..]
Bij mij?
Ik weet, taking it easy! Probeer iig normaler te eten en weer iets betere keuzes te maken, langzaam aan gaat suikergehalte dan ook weer beter
Hoe ist met joe?
En verder gaat het best okay!
Voel je het ook als je niet rent, met traplopen bijv?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Je bedoelt zonder dat ik gerend heb? Nee volgens mij niet!quote:
[..]
Auw aan de schenen met hardlopen is niet goed
Ben gewoon beetje scheef
Wellicht komt het daardoor. Maar deed wel verrekte (harhar) zeer, beh.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Rhodos Stad, hotel Blue Sky Beach.. Vorig jaar in Kos geweest en dat beviel meeeeer dan goed! Nog tips? We gaan sowieso een auto huren!quote:
[..]
wat heerlijk, waar Rhodos? Hotel? Welke?
Griekse eilanden
Ga je lekker Maria?
Aangezien ik niet heiliger ben als de paus ga ik ik het niet hebben over suikergebruik
Heb je iets van steunzolen dan Maria? Lijkt me niet fijn als je letterlijk scheef staat
Mijn lijstje voor vandaag:
Veel te vroeg wakker dus weer gewoon een O anders val ik mensen aan
O: 2 choco muffins
T: 1/2 bak kwark
L: tomatensalade met kip
T: havermoutshake
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, kip en kaas
T: 1/2 bak kwark
Mijn lijstje voor vandaag:
Veel te vroeg wakker dus weer gewoon een O anders val ik mensen aan
O: 2 choco muffins
T: 1/2 bak kwark
L: tomatensalade met kip
T: havermoutshake
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, kip en kaas
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemorgen
mijn lijstje vandaag :
O: yoghurt met muesli
t:fruit
L:brood met kip/pindakaas
T:?
S:KT en fietsen
D: gepofte aardappel met kip en tzatziki
T: kwark
mijn lijstje vandaag :
O: yoghurt met muesli
t:fruit
L:brood met kip/pindakaas
T:?
S:KT en fietsen
D: gepofte aardappel met kip en tzatziki
T: kwark
Hier lukt het nog niet zo!!! Gister weer patatje joppiesaus gehaald!quote:
[..]
Hier heb ik ook echt last van! Voel me ontzettend opgeblazen na twee weken veel te veel feestjes, drank, en slecht eten. En heb net een vakantie geboekt, over twee weken al 10 dagen naar Rhodos.
Deze twee weken word ik echt even heeeeeeuuuul streng voor mezelf, heel de koelkast staat vol met groente, kwark en flesjes water..
Worry is a misuse of imagination
De vlindertuin natuurlijk!quote:
[..]
Rhodos Stad, hotel Blue Sky Beach.. Vorig jaar in Kos geweest en dat beviel meeeeer dan goed! Nog tips? We gaan sowieso een auto huren!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze week dan maar eens geen sambalkip, of ik doe half om half.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Joppie
Gisteren leuke dag gehad, maar vraag me wel heel hard af wat een bevrijdingsfestival met bevrijdingsdag te maken heeft.
Gisteren leuke dag gehad, maar vraag me wel heel hard af wat een bevrijdingsfestival met bevrijdingsdag te maken heeft.
crap in = crap out
Plan: kipsouvlaki's, Griekse salade (misschien XM maar even vragen om haar recept) en dan aardappels in de oven met wat oregano en natuurlijk zelf wat tzatziki maken...
http://instagram.com/p/noWGzvps7Y/
en natuurlijk zelf wat tzatziki maken...Ik gok niet het anderen met een keukenmes te lijf gaanquote:
Joppie
Gisteren leuke dag gehad, maar vraag me wel heel hard af wat een bevrijdingsfestival met bevrijdingsdag te maken heeft.
http://instagram.com/p/noWGzvps7Y/
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oui, officieel wel! Ben alleen al een tijd niet naar de podoloog geweest dus draag nu nietquote:
Heb je iets van steunzolen dan Maria? Lijkt me niet fijn als je letterlijk scheef staat
Mijn lijstje voor vandaag:
Veel te vroeg wakker dus weer gewoon een O anders val ik mensen aan
O: 2 choco muffins
T: 1/2 bak kwark
L: tomatensalade met kip
T: havermoutshake
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, kip en kaas
T: 1/2 bak kwark
Officieel is dit de samenvatting:
- scheve voet na scheef geheeld scheurtje in scheenbeen van vroegah
- X-benen
- Platvoeten
Zijn dat gezonde chocomuffins?
Mijn late D van gisteren was uiteindelijk ook kwark (met muesli), magere kwark is iig beter te doen dan Franse
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hmmm, varkenshaas is bij de Plus in de aanbieding (4,- voor 500gr)...
Courgette ook in de aanbieding daar, dus die mooi meepakken voor de salade
Kan dus ook souvlaki's maken met varken
Di: kip grieks
Wo: varken argentijns
Do: kip sambal
Vr: kip grieks
Za: varken grieks
Courgette ook in de aanbieding daar, dus die mooi meepakken voor de salade
Kan dus ook souvlaki's maken met varken
Di: kip grieks
Wo: varken argentijns
Do: kip sambal
Vr: kip grieks
Za: varken grieks
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stahp it, stahp!quote:
Hmmm, varkenshaas is bij de Plus in de aanbieding (4,- voor 500gr)...
Courgette ook in de aanbieding daar, dus die mooi meepakken voor de salade
Kan dus ook souvlaki's maken met varken
Di: kip grieks
Wo: varken argentijns
Do: kip sambal
Vr: kip grieks
Za: varken grieks
Wil ook souvlakis! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik wil meedoen Hier mijn lijstje voor vandaag. Kan iemand kijken of dit ongeveer goed is of dat er minder gezonde / te vervangen producten bij staan:
O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Hier mijn lijstje voor vandaag. Kan iemand kijken of dit ongeveer goed is of dat er minder gezonde / te vervangen producten bij staan:O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Kunnen ontbijten is een kwestie van oefenen, maar het is niet verplicht om uitgebreid te ontbijten.
Wat zijn je specs en doelen? Waar zijn je eiwitten en gezonde vetten? Denk je dat 1 pannekoek en 1,5 uur fitness een goede combinatie is?
Wat zijn je specs en doelen? Waar zijn je eiwitten en gezonde vetten? Denk je dat 1 pannekoek en 1,5 uur fitness een goede combinatie is?
crap in = crap out
Schoonheid, lees dat nou eens terug. Denk je nou dat het slim is dat jij gaat hardlopen zonder steunzooltje?quote:
[..]
Oui, officieel wel! Ben alleen al een tijd niet naar de podoloog geweest dus draag nu niet
Officieel is dit de samenvatting:
- scheve voet na scheef geheeld scheurtje in scheenbeen van vroegah
- X-benen
- Platvoeten
Zijn dat gezonde chocomuffins?
Mijn late D van gisteren was uiteindelijk ook kwark (met muesli), magere kwark is iig beter te doen dan Franse
Ik snap wel waar de pijn aan de schenen vandaan komt
Kan je niet beter gaan fietsen ofzo 
Of desnoods rolschaatsen Iig een andere belasting op je voetjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi! 
Aanschouw hier mijn prachtige bevrijdingsdag eetlijstje:
L: heel afbakstokbroodje met ham, kaas, komkommer en wat honingmosterdsaus
T: bier bier bier bier bier bier
D: spareribs met een paar frietjes, koolsalade en knoflooksaus
T: bier bier bier bier bier bier bier
T: wijn wijn wijn bier bier bier.
Vandaag ietsje beter bezig, maar nogal brakjes dus nog geen toplijstje.
O: banaan
T: koffie
L: bagel met roomkaas, mozzarella, serranoham
T: rijstwafel pindakaas
D: fussilli met spinazie-pesto saus met spekjes en pijnboompitjes
T: ??
Ik heb geen fruit meer in huis en ook geen zin om boodschappen te doen, dus dan maar een dagje zonder
Morgen weer gezond alle schade inhalen en ook naar de fitness.
Aanschouw hier mijn prachtige bevrijdingsdag eetlijstje:
L: heel afbakstokbroodje met ham, kaas, komkommer en wat honingmosterdsaus
T: bier bier bier bier bier bier
D: spareribs met een paar frietjes, koolsalade en knoflooksaus
T: bier bier bier bier bier bier bier
T: wijn wijn wijn bier bier bier.
Vandaag ietsje beter bezig, maar nogal brakjes dus nog geen toplijstje.
O: banaan
T: koffie
L: bagel met roomkaas, mozzarella, serranoham
T: rijstwafel pindakaas
D: fussilli met spinazie-pesto saus met spekjes en pijnboompitjes
T: ??
Ik heb geen fruit meer in huis en ook geen zin om boodschappen te doen, dus dan maar een dagje zonder
Morgen weer gezond alle schade inhalen en ook naar de fitness.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Heh je hebt wel gelijk jaquote:
[..]
Schoonheid, lees dat nou eens terug. Denk je nou dat het slim is dat jij gaat hardlopen zonder steunzooltje?
Ik snap wel waar de pijn aan de schenen vandaan komt
Het ging alleen een tijdje best prima, dus ik dacht ach... Ik doe trouwens niet hardlopen om het hardlopen, maar alleen als onderdeel van bootcamp met een groepje, die oefeningen vind ik wel best leuk! Al twijfel ik wel of dat handig is voor mij, ivm idd rare pootjes en lager niveau dan de rest van de groep.
Daarnaast gewoon nog m'n lesjes, dat gaat prima
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ooooo ik heb iets vet lekkers ontdekt, linzen-curry sandwichspread van Healthy Planet/Eco plaza
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Worry is a misuse of imagination
Lijkt mij veeeeeeeel te weinigquote:
Ik wil meedoen
O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Worry is a misuse of imagination
De wilde knoflook? Of wilde kruiden? Iig, de groene is mn favorietquote:
Ooooo ik heb iets vet lekkers ontdekt, linzen-curry sandwichspread van Healthy Planet/Eco plaza
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Ik zie een heleboel (gezonde?) carbs en weinig eiwitten. Of het wel of niet gezond is hangt een beetje af van het soort cracker, hoe je de nasi klaarmaakt (zilvervlies) en wat de ingredienten van je pannenkoek zijn.quote:
Ik wil meedoen
O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Wilde kruiden zag ik ook staan!!quote:
[..]
De wilde knoflook? Of wilde kruiden? Iig, de groene is mn favoriet
Ga er morgen meer halen
Worry is a misuse of imagination
Lijstje 
O: 1 volkoren boterham; 15+ smeerkaas.
T: flinke mandarijn.
L: 3 volkoren boterhammen; 1x smeerkaas, 2x achterham. 2 kiwi's.
T: 1 appel.
S: 45min hardlopen (7,15km).
T: 200ml magere melk.
D: Thaise curry (kip, wokgroente, currypasta, light kokosmelk) met chinese noedels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: fruit en/of nootjes.
O: 1 volkoren boterham; 15+ smeerkaas.
T: flinke mandarijn.
L: 3 volkoren boterhammen; 1x smeerkaas, 2x achterham. 2 kiwi's.
T: 1 appel.
S: 45min hardlopen (7,15km).
T: 200ml magere melk.
D: Thaise curry (kip, wokgroente, currypasta, light kokosmelk) met chinese noedels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: fruit en/of nootjes.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik kom zo vaak bij de biowinkel dat ik al die dingen al ken. Healthy planet heeft ook nog andere leuke productenquote:
[..]
Wilde kruiden zag ik ook staan!!
Ga er morgen meer halen
[ afbeelding ]
ik niet zo vaak want geen geld. maar de ah zit vlakbij en eko plaza ook!quote:
[..]
Ik kom zo vaak bij de biowinkel dat ik al die dingen al ken. Healthy planet heeft ook nog andere leuke producten
wil eigenlijk vooral naar de lidl/albert cuyp en aanvullen met eko plaza. albert heijn is stom.
Worry is a misuse of imagination
Hier ook niet, heb het inleveren van de scriptie maar gevierd met een pizza. Ga gelukkig zo m'n schuldgevoel weg-hardlopen..quote:
[..]
Hier lukt het nog niet zo!!! Gister weer patatje joppiesaus gehaald!
quote:
[..]
De vlindertuin natuurlijk!Ah thanks! Gaan we zeker naar kijken.. Wordt nu wel nieuwsgierig naar de illegale feestjes, hahaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze week dan maar eens geen sambalkip, of ik doe half om half.
Haha, aaah. Nou ja vanaf morgen dan!quote:
[..]
Hier ook niet, heb het inleveren van de scriptie maar gevierd met een pizza. Ga gelukkig zo m'n schuldgevoel weg-hardlopen..
Worry is a misuse of imagination
Rhodos, je kan daar altijd kijjken wat te doen.
Excursies gewoon op straat boeken, veel goedkoper en echt wel betrouwbaar.
STraks een paar ontbijtbuffetten en uit eten sessies.
Gaat goed met de kg, ben nu 5 aangekomen.
Had een stappenteller mee op het werk, alleen daar vandaag 9500 stuks
Excursies gewoon op straat boeken, veel goedkoper en echt wel betrouwbaar.
STraks een paar ontbijtbuffetten en uit eten sessies.
Gaat goed met de kg, ben nu 5 aangekomen.
Had een stappenteller mee op het werk, alleen daar vandaag 9500 stuks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kom 1x per week in de ekoplaza voor mijn vitatas, haal dan regelmatig wat extra producten daarquote:
[..]
ik niet zo vaak want geen geld. maar de ah zit vlakbij en eko plaza ook!
wil eigenlijk vooral naar de lidl/albert cuyp en aanvullen met eko plaza. albert heijn is stom.
Net echt een heerlijke bootcamp gehad, zo een waarbij ik aan het einde dacht 'kan nog wel een uurtje'. Dus donderdag weer lekker met mn normale groep mee, eindelijk mn conditie weer een beetje terug na het stomme virus! (Bootcamp is hier in verschillende groepen, momenteel low/medium en er zal tzt ook nog wel high en extreme bij gaan komen
)O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en een ei. Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: appel, sultana
D: zilvervliesrijst met gewokte groenten en vega-wokblokjes-vleesvervanger-iets.
S: bootcamp
T: wheyshake en nog een schaaltje yoghurt met muesli
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, laat ik het over mijn lijstjes van de afgelopen 3 dagen maar niet hebben. Moet even een balansweek invoerenquote:
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Nou ja, het hoeft ook niet elke dag perfect... Truc is om na een paar slechte dagen de teugels weer aan te trekken, niet te ver maar wel doen. Het juist NIET doen, daarmee gaat het mis.quote:Op dinsdag 6 mei 2014 22:15 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja, laat ik het over mijn lijstjes van de afgelopen 3 dagen maar niet hebben. Moet even een balansweek invoeren
Volgens mij is dat het allermoeilijkst
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, ik moet ook gewoon nog op blijven letten. Als in, ik moet nog altijd naar de <65 kg en dat gaat nog wel even duren. Momenteel druk bezig met sporten, spiermassa opbouwen en er komt daarnaast ook nog een idioot hectische tijd aan. Dus moet vooral nu uit mijn voeding en levenspatroon de RRR gaan halenquote:
[..]
Nou ja, het hoeft ook niet elke dag perfect... Truc is om na een paar slechte dagen de teugels weer aan te trekken, niet te ver maar wel doen. Het juist NIET doen, daarmee gaat het mis.
Volgens mij is dat het allermoeilijkst
. Hectische tijd met leuke dingen hoor
Muziekles &uitvoering, figureren binnenkort, feestje, hardloopevenement etc. Maar kost veel tijd, vooral de einduitvoering van harples. En tussendoor schijn ik ook nog een fulltime baan te hebben en nog regelmatig te sporten en een sociaal leven te hebben 
. Er mogen wel wat meer uren dan 24 in een dag nu.
Ik denk dat je die laatste paar kilo's best hard ziet gaan als je je lijstje nog wat tweakt. Je eet nog best wat bewerkt voedsel. Smeerkaas er uit en avocado of hummus op je brood. Sultana er uit en je appel dippen in bio pindakaas of amandelpasta. Vleesvervanger troep vervangen met tempe, dat soort dingen. Ik weet niet of je wel eens een bloated belly hebt, maar met deze tweaks ben je die dan ook kwijt.quote:
[..]
Ik kom 1x per week in de ekoplaza voor mijn vitatas, haal dan regelmatig wat extra producten daar
Net echt een heerlijke bootcamp gehad, zo een waarbij ik aan het einde dacht 'kan nog wel een uurtje'. Dus donderdag weer lekker met mn normale groep mee, eindelijk mn conditie weer een beetje terug na het stomme virus! (Bootcamp is hier in verschillende groepen, momenteel low/medium en er zal tzt ook nog wel high en extreme bij gaan komen
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en een ei. Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: appel, sultana
D: zilvervliesrijst met gewokte groenten en vega-wokblokjes-vleesvervanger-iets.
S: bootcamp
T: wheyshake en nog een schaaltje yoghurt met muesli
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Ja, aardig wat fruit op vandaag...quote:
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Op werk omdat ik me realiseerde dat m'n ontbijt wel erg magertjes was en fruit dan het enige gezonde is dat ik er kan krijgen.
Vanavond omdat ik nog een halve bak druiven had staan die toch eigenlijk wel op moest.
Nou ja, morgen weer volop eiwitten
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zelf notenpasta maken? Ben geen fan van Lidl, maar heb er gisteren wel 4 zakken ongezouten ongebrande cashews gekocht (noop, dat zijn geen noten).
En als je na bootcamp nog een uurtje door kunt, moet de instructeur zich schamen
En als je na bootcamp nog een uurtje door kunt, moet de instructeur zich schamen
crap in = crap out
o: kwark/lijnzaad/honing
l: omelet met paddo's
d: spareribs
t: bitterballen
/life's good
l: omelet met paddo's
d: spareribs
t: bitterballen
/life's good
crap in = crap out
O geen humus dus!quote:
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Worry is a misuse of imagination
Ohw dat is wel heel vervelend idd. Gelukkig zijn er nog veel meer opties. Succes!quote:
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Goedemorgen
lijstje vandaag :
O: smoothie
T: fruit
L: brood/ei/soep
T:?
S:fietsen/hardlopen/KT
D:? (eet niet thuis maar bij een vriendin gok iets van rijst of pasta )
T:whey shake
lijstje vandaag :
O: smoothie
T: fruit
L: brood/ei/soep
T:?
S:fietsen/hardlopen/KT
D:? (eet niet thuis maar bij een vriendin gok iets van rijst of pasta
)T:whey shake
kan me voorstellen dat je misschien een minder opgeblazen buik hebt als je minder/onbewerkte producten eet, maar met afvallen blijft het zo dat je "gewoon" minder moet eten dan je verbruikt.quote:
[..]
Ik denk dat je die laatste paar kilo's best hard ziet gaan als je je lijstje nog wat tweakt. Je eet nog best wat bewerkt voedsel. Smeerkaas er uit en avocado of hummus op je brood. Sultana er uit en je appel dippen in bio pindakaas of amandelpasta. Vleesvervanger troep vervangen met tempe, dat soort dingen. Ik weet niet of je wel eens een bloated belly hebt, maar met deze tweaks ben je die dan ook kwijt.
Je kan afvallen op snickers, als je maar minder eet dan je verbruikt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Over afvallen gesproken, zit mijn statistiekjes weer eens te vergelijken:
Ben qua gewicht niks afgevallen sinds begin januari.
Been rechts -2 cm omtrek
Heupen - 3,5 cm omtrek
Taille -2,5 cm omtrek
De rest is wel redelijk hetzelfde gebleven.
Nadeel hiervan is dat ik de helft van de jurkjes van vorig jaar weg kan doen want het zit niet mooi meer./sad. Sommige jurkjes heb ik misschien maar 2 keer aangehad
Ben qua gewicht niks afgevallen sinds begin januari.
Been rechts -2 cm omtrek
Heupen - 3,5 cm omtrek
Taille -2,5 cm omtrek
De rest is wel redelijk hetzelfde gebleven.
Nadeel hiervan is dat ik de helft van de jurkjes van vorig jaar weg kan doen want het zit niet mooi meer./sad. Sommige jurkjes heb ik misschien maar 2 keer aangehad
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Niet helemaal eens. De kcals van een banaan zijn anders dan die van een snickers. Een banaan is een onbewerkt product en wordt beter door het lijf herkent, waardoor het efficienter wordt verwerkt. Je lichaam haalt er energie uit. Een snickers zit zo vol met suiker, dat je lijf niet weet wat het er mee moet doen. Omdat je lichaam gewend is om energie voor je aan te maken, raakt het van slag door de insuline die het moet gaan aanmaken. Met als gevolg dat het lichaam voedingsstoffen aan het lichaam onttrekt, in plaats van het te gebruiken waarvoor het bedoelt is. Je zal misschien af vallen, maar de gezondheidsvoordelen zijn er niet. Daarom voelen veel mensen zich ook zo leeg en uitgeput als ze zo denken zoals je aangeeft.quote:
[..]
kan me voorstellen dat je misschien een minder opgeblazen buik hebt als je minder/onbewerkte producten eet, maar met afvallen blijft het zo dat je "gewoon" minder moet eten dan je verbruikt.
Je kan afvallen op snickers, als je maar minder eet dan je verbruikt
Je gaat er zelfs d/t fouten van maken 
Afvallen is energiebalans negatief houden, gezond en fit afvallen is crappy suikers eruit pleuren. Maar op 1 snicker en 1 glas cola per dag zul je best afvallen.
Afvallen is energiebalans negatief houden, gezond en fit afvallen is crappy suikers eruit pleuren. Maar op 1 snicker en 1 glas cola per dag zul je best afvallen.
crap in = crap out
Ja, maar je hebt het nu over 2 dingen.
Wat heb ik nodig om af te vallen - kcals in kcals uit
Wat is "gezond".
Wat ik door de jaren heen merk is dat iedereen een andere definitie heeft van wat gezond is en hoe ze daar invulling aan willen geven.
Ik geloof in de gulden middenweg; zoveel mogelijk zelf koken en weten wat ik eet en af en toe lekker uit de band springen
Wat heb ik nodig om af te vallen - kcals in kcals uit
Wat is "gezond".
Wat ik door de jaren heen merk is dat iedereen een andere definitie heeft van wat gezond is en hoe ze daar invulling aan willen geven.
Ik geloof in de gulden middenweg; zoveel mogelijk zelf koken en weten wat ik eet en af en toe lekker uit de band springen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En aanvullend op An; afvallen is niet alleen maar kcal-tekort creëren, maar ook nog rekening houden met andere noodzakelijke stoffen voor je lichaam (vitamine, mineralen, eiwitten etc).
Neu. Afvallen is kcal-tekort. Gezond afvallen is met vitamines en mineralen. En vetjes
crap in = crap out
Ja sorryquote:
Je gaat er zelfs d/t fouten van maken
Afvallen is energiebalans negatief houden, gezond en fit afvallen is crappy suikers eruit pleuren. Maar op 1 snicker en 1 glas cola per dag zul je best afvallen.
Weet je, mensen moeten lekker doen waar ze zin in hebben. Ik zei al, je kunt er op afvallen, maar ik zie zo veel mensen zeuren dat het niet goed, snel genoeg, strak genoeg gaat. En mensen hebben weerstand en imuunproblemen en noem maar op. Ik denk dan: gooi al je crap er een tijdje uit en kijk wat er er gebeurt: je lijf zal efficienter gaan werken en niet alleen mijn ervaring is, dat je er meer energie van zal krijgen. Niet meer na je werk direct op de bank pleuren, heerlijk
Sowieso, waarom zou je een snicker nemen als je ook een banaan of appel kan eten? Je hebt ook meteen het idee dat je een stuk gezonder bezig bent.
In een snicker zitten 301 kcal en een banaan heeft er 120 oid. Je kan dus 2.5 banaan eten voor 1 snicker. Dan eet ik liever 2.5 banaan, want voller gevoel.
Neemt niet weg dat ik ook heus wel een snicker neem. LAatst nog toen ik een hongerklop had
Met een gevulde koek
In een snicker zitten 301 kcal en een banaan heeft er 120 oid. Je kan dus 2.5 banaan eten voor 1 snicker. Dan eet ik liever 2.5 banaan, want voller gevoel.
Neemt niet weg dat ik ook heus wel een snicker neem. LAatst nog toen ik een hongerklop had
Met een gevulde koek
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb een strapless jurk die afzakt als ik mijn armen omhoog steekquote:
Extra figuurnaadjes klussen? Tailleren is redelijk eenvoudig.
Ander jurkje heb ik stof over bij mijn buik... zo'n kangaroezak
De ander valt niet mooi meer bij mijn taille, innemen gaat het niet oplossen. Heel de jurk moet vermaakt worden.
alledrie is het lastig door de verschillende materialen. Geplisseerde stof etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
die heb ik niet meer, ga hinkelend door het levenquote:
Ben nu wel benieuwd wat het linkerbeen van Aurum heeft gedaan sinds januari..
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Bij kangoeroebuik kan het helpen een ruitvormig stuk stof weg te moffelen in een figuurnaad, zoals op onderstaand plaatje:
Strapless en plisee is lastig, is een siliconenrandje in de strapless naaien mogelijk?
Strapless en plisee is lastig, is een siliconenrandje in de strapless naaien mogelijk?
crap in = crap out
Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoekquote:
Zelf notenpasta maken? Ben geen fan van Lidl, maar heb er gisteren wel 4 zakken ongezouten ongebrande cashews gekocht (noop, dat zijn geen noten).
En als je na bootcamp nog een uurtje door kunt, moet de instructeur zich schamen
En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?
het is nu genant aan het worden...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.quote:
[..]
Ja sorry
Weet je, mensen moeten lekker doen waar ze zin in hebben. Ik zei al, je kunt er op afvallen, maar ik zie zo veel mensen zeuren dat het niet goed, snel genoeg, strak genoeg gaat. En mensen hebben weerstand en imuunproblemen en noem maar op. Ik denk dan: gooi al je crap er een tijdje uit en kijk wat er er gebeurt: je lijf zal efficienter gaan werken en niet alleen mijn ervaring is, dat je er meer energie van zal krijgen. Niet meer na je werk direct op de bank pleuren, heerlijk
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
"ah, doe gezellig mee met de taart", "joh, dat heb je nu toch wel verdiend", "he, doe gezellig mee terrasje pakken je hebt 3 dagen geleden nog gesport"...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
mee eens!quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
Ik ken ook genoeg mensen die dat doen... zelfs hier
Ik vind ook heus wel dat je iets slechts moet kunnen eten maar als je aan het " dieten" bent zou ik dat niet iedere week 2 x doen
quote:
[..]
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?Wat een verschil joh!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je wat tiet kwijt wil... Dat is bij mij zo'n beetje het enige wat wél krimpt
Met sportbh aan lijk ik een jongetje met brede heupen♥ || Baby catcher in training || ♥
Kom maar op!quote:
Ik kan wel een cup of 3 missen yuuks
♥ || Baby catcher in training || ♥
Secret eaters! Kijk het wel eens op youtube.quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Leuk programma idd.
quote:
[..]
Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoek
En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?wat is het probleem precies?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
niet alleen vrouwen hoor. Hoeveel mannen zijn er niet die 30 km fietsen, appeltaart met koffie vreten, 20 km terugrijden en daarna onder het genot van bier en chips een wielerronde gaan kijken? En na een indrukwekkende voetbalwedtrijd op het laatste niveau zich volgieten en vreten in de sportkantine?quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ZO JONGENS LEKKER GESPORT IK BEN HELEMAAL AFGEMAT
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
lijstje voor vandaag:
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik doe het Duvel dieet...
/Vakantiemodus
DE, prachtigste verschil, prettig, heel knap!
Mag ik van jou twee kg tiet?
/Vakantiemodus
DE, prachtigste verschil, prettig, heel knap!
Mag ik van jou twee kg tiet?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, best verschil DE 
inderdaad, maar die zijn dan ook niet specifiek aan het diëten.
quote:
[..]
niet alleen vrouwen hoor. Hoeveel mannen zijn er niet die 30 km fietsen, appeltaart met koffie vreten, 20 km terugrijden en daarna onder het genot van bier en chips een wielerronde gaan kijken? En na een indrukwekkende voetbalwedtrijd op het laatste niveau zich volgieten en vreten in de sportkantine?
inderdaad, maar die zijn dan ook niet specifiek aan het diëten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoek
En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?Wow, ik vind je boobs heel goed bij je passenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier ook niet heel veel verschil in de boobs, maar wel een beetje. Hier past dat ook beter bij mijn lijf
Dat is zeker waar.quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
quote:
lijstje voor vandaag:
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
Lijstje:
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep en een vers speltbroodje met peperrosbief.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep
en een vers speltbroodje met peperrosbief.T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?TettenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Terug uit Italie, weekje pizza/wijn/zon. Kilootje aangekomen maar belangrijker: kan weer normale hoeveelheden voedsel wegwerken. Dus geen ondergewicht meerOp maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mail ff door wat er vertaald moet worden, ik heb connecties.quote:
[..]
Ben een Duitse enquete aan het maken
crap in = crap out
Het is echt niet goed hoor, maar heel graag!quote:
[..]
Mail ff door wat er vertaald moet worden, ik heb connecties.
Worry is a misuse of imagination
is dat niet weinigquote:Op woensdag 7 mei 2014 21:20 schreef Yuki het volgende:
Lijstje:
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eerlijk: ik weet het niet. Dit is al meer dan ik op een dag zonder sporten eet. Extra boterham bij ontbijt, extra T 's middags... Maar ja, ik wil niet alles wat ik gesport heb er direct weer aan eten, zoals hier gisteren ter sprake kwam.quote:
Er zitten een aantal kcal-rijke producten tussen. Vers speltbroodje (230kcal), kaas (100kcal), nootjes (150kcal). Pompoensoep was 2 kommen (ruim halve liter), dus dat vult ook behoorlijk.
Mijn lichaam zal wel heel efficiënt werken, want ondanks dat ik andermans ogen weinig eet, val ik momenteel niks af. Ik heb nog 3,5kilo te gaan...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Daar heb ik nooit last van
SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Daar heb ik nooit last vanDit is natuurlijk onzin.SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.
Hoe verklaar jij dan bijvoorbeeld dat obese mensen na een gastric bypass (waarbij ze zich de rest van hun leven blijven ondervoeden omdat ze simpelweg niet meer kunnen eten) ettelijke kilo's verliezen en hun vetpercentage drastisch daalt?
Afvallen = minder kcals in dan uit. Negatieve energiebalans.
Ik geloof wel dat je lichaam op een gegeven moment zuiniger gaat verbranden, omdat het minder binnen krijgt. Dat je basaalmetabolisme dus lager wordt en je minder kcals verbrandt dan voorheen. Maar je maakt mij niet wijs dat mijn lichaam, met 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes, nu al in ultieme spaarstand staat. Zeker niet omdat ik dagelijks minimaal 30 min beweeg en 3x per week sport.♥ || Baby catcher in training || ♥
Been there, tried that... Zemelen, lijnzaad; smaak wordt er niet beter op en darmen zitten net zo vast als daarvoor.quote:
Yuuks, gooi eens een eetlepel gebroken lijnzaad door je yoghurt of kwark. Magie, echt
Vanavond maar Wapiti Darmcomplex... Gegarandeerd buikloop morgen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kruidvat: darmreiniger naturel. Dat zijn psylliumvezels. Voor als koffie en een peuk niet werken
crap in = crap out
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieetquote:
[..]
Dit is natuurlijk onzin.
Hoe verklaar jij dan bijvoorbeeld dat obese mensen na een gastric bypass (waarbij ze zich de rest van hun leven blijven ondervoeden omdat ze simpelweg niet meer kunnen eten) ettelijke kilo's verliezen en hun vetpercentage drastisch daalt?
Afvallen = minder kcals in dan uit. Negatieve energiebalans.
Ik geloof wel dat je lichaam op een gegeven moment zuiniger gaat verbranden, omdat het minder binnen krijgt. Dat je basaalmetabolisme dus lager wordt en je minder kcals verbrandt dan voorheen. Maar je maakt mij niet wijs dat mijn lichaam, met 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes, nu al in ultieme spaarstand staat. Zeker niet omdat ik dagelijks minimaal 30 min beweeg en 3x per week sport.
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.quote:Wat veel crashdiëters hebben ondervonden, is dat als zij weer normaal gaan eten, ze uiteindelijk zwaarder zijn dan voorheen. Dit komt omdat het lichaam nog steeds in overlevingsstand is en het eten op gaat slaan als reserves.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij mij werkte een pakje vifit ook. Goed voor de darmflora zeggen ze. Bij mij was het garant dat als ik het om half 1 opdronk, ik om 2 uur een kilo lichter was
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met zoveel vrouwen over poepen praten 
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.
Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vervelend yuki. Ik red het prima met een bak koffie of lijnzaad; maar mijn doorloopsnelheid is ook erg hoog.
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolismquote:
[..]
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieet
[..]
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Sorry Vinnie maar dat artikel klopt niet helemaal...
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Daar heb ik nooit last vanJa je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.
Ik praat ook maar na wat ik hier en op andere plekken gelezen heb
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.quote:
[..]
Ja je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar ik ga er over stoppen want deze discussie heeft weinig nut verder
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.quote:
[..]
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.
Je gaat dan ook spier verbranden. Dus wat je krijgt is )ik noem maar wat) 20% naar reserve, 50% uit eten, 30% uit spierquote:
[..]
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan
quote:. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.
Tevens:
Ik eet een appel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goedemorgen
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemorgen
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
*slaat op in leeslijst*quote:
[..]
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolism
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Thanks!!
En dan maar geen echte vrouw. Ik heb er buikpijn van
♥ || Baby catcher in training || ♥
Onlangs pubmed uitgeplozen naar crashdieten (very low calorie diet, VLCD). Het maakt op de lange termijn nauwelijks uit of je snel of langzaam afvalt. Het belangrijkste zijn je (eet)gewoontes na het afvallen.
crap in = crap out
Gisteren heerlijk gegeten!
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: krentenbol met kaas
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er is feiten lijk nog ongelooflijk weinig bekend over voeding. En je moet toch ergens door aan gaan
/pessimist tot in de kist
/pessimist tot in de kist
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijk wel een wijf.. heb een rosebier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Last post hunter
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |