LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 7 mei 2014 10:41 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?het is nu genant aan het worden...
Wat een verschil joh!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je wat tiet kwijt wil... Dat is bij mij zo'n beetje het enige wat wél krimpt
Met sportbh aan lijk ik een jongetje met brede heupen♥ || Baby catcher in training || ♥
Kom maar op!quote:Op woensdag 7 mei 2014 11:28 schreef douche-eendje het volgende:
Ik kan wel een cup of 3 missen yuuks
♥ || Baby catcher in training || ♥
Secret eaters! Kijk het wel eens op youtube.quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Leuk programma idd.
quote:
[..]
Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoek
En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?wat is het probleem precies?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
niet alleen vrouwen hoor. Hoeveel mannen zijn er niet die 30 km fietsen, appeltaart met koffie vreten, 20 km terugrijden en daarna onder het genot van bier en chips een wielerronde gaan kijken? En na een indrukwekkende voetbalwedtrijd op het laatste niveau zich volgieten en vreten in de sportkantine?quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ZO JONGENS LEKKER GESPORT IK BEN HELEMAAL AFGEMAT
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
lijstje voor vandaag:
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik doe het Duvel dieet...
/Vakantiemodus
DE, prachtigste verschil, prettig, heel knap!
Mag ik van jou twee kg tiet?
/Vakantiemodus
DE, prachtigste verschil, prettig, heel knap!
Mag ik van jou twee kg tiet?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, best verschil DE 
inderdaad, maar die zijn dan ook niet specifiek aan het diëten.
quote:
[..]
niet alleen vrouwen hoor. Hoeveel mannen zijn er niet die 30 km fietsen, appeltaart met koffie vreten, 20 km terugrijden en daarna onder het genot van bier en chips een wielerronde gaan kijken? En na een indrukwekkende voetbalwedtrijd op het laatste niveau zich volgieten en vreten in de sportkantine?
inderdaad, maar die zijn dan ook niet specifiek aan het diëten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ja, zelf maken is ook nog een optie. Lidl kom ik nooit, te ver weg. Heb een aldi, ah, vomar, groenteboer, kaasboer en notenwinkeltje om de hoek
En mn instructeur hoeft zich niet te schamen, ik kon na het ziek zijn gewoon niet meekomen met de medium-training. Dus even terug naar low, en dit is dan het punt dat ik weer terug ga naar de training die ik eerst deed.
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?Wow, ik vind je boobs heel goed bij je passenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier ook niet heel veel verschil in de boobs, maar wel een beetje. Hier past dat ook beter bij mijn lijf
Dat is zeker waar.quote:
[..]
Zijn ook gewoon heel veel die niet eerlijk tegenover zichzelf zijn met het afvallen of überhaupt wat ze normaal eten.
Is zo'n programma waar ze mensen stiekem volgen om te zien wat ze nou daadwerkelijk eten in tegenstelling tot wat ze beweren, daarin geven ze vaak aan maar 2000kcal binnen te krijgen dagelijks terwijl ze zo'n 5500 daags wegwerken.
Ken er in m'n eigen kring ook zat die zichzelf zo voor de gek houden maar ondertussen wel geregeld roepen van "ik heb elk dieet geprobeerd maar niets werkt".
Nee, een dieet werkt niet als je 's weekends stiekem op de parkeerplaats van de Mc een groot menu met milkshake wegwerkt of wanneer iemand je iets aanbied onder het mom van "dat heb je wel verdiend" je er elke keer in meegaat.
Soms wel eens het gevoel dat (vooral) vrouwen elkaar daarin ook saboteren
quote:
lijstje voor vandaag:
T: 2 choco muffins
L: stukjes kaas, stukjes tomaat en olijven
T: bananenijs gemaakt van banaan/kwark/gr.yoghurt en pinda's
D: gebakken aardappeltjes, geroosterde groenten en varkensfiletlapjes
T: 1/2 bak kwark met frambozen
Lijstje:
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep en een vers speltbroodje met peperrosbief.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep
en een vers speltbroodje met peperrosbief.T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Ow, en dat afvallen. Ben ik serieus de enige waarbij mn tieten niet krimpen?TettenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Terug uit Italie, weekje pizza/wijn/zon. Kilootje aangekomen maar belangrijker: kan weer normale hoeveelheden voedsel wegwerken. Dus geen ondergewicht meer. Heb nu een mooie basis om flink spieren op te gaan kweken (vanaf volgende week).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mail ff door wat er vertaald moet worden, ik heb connecties.quote:
[..]
Ben een Duitse enquete aan het maken
crap in = crap out
Het is echt niet goed hoor, maar heel graag!quote:
[..]
Mail ff door wat er vertaald moet worden, ik heb connecties.
Worry is a misuse of imagination
is dat niet weinigquote:Op woensdag 7 mei 2014 21:20 schreef Yuki het volgende:
Lijstje:
B: 15,5km fietsen.
O: 2 volkoren boterhammen. 1x 15+ smeerkaas, 1x achterham.
L: Optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 appel.
B: 21,7km fietsen.
T: 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
D: pompoensoep
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver.
En veeeeeeeeeel water
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eerlijk: ik weet het niet. Dit is al meer dan ik op een dag zonder sporten eet. Extra boterham bij ontbijt, extra T 's middags... Maar ja, ik wil niet alles wat ik gesport heb er direct weer aan eten, zoals hier gisteren ter sprake kwam.quote:
Er zitten een aantal kcal-rijke producten tussen. Vers speltbroodje (230kcal), kaas (100kcal), nootjes (150kcal). Pompoensoep was 2 kommen (ruim halve liter), dus dat vult ook behoorlijk.
Mijn lichaam zal wel heel efficiënt werken, want ondanks dat ik andermans ogen weinig eet, val ik momenteel niks af. Ik heb nog 3,5kilo te gaan...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Daar heb ik nooit last van
SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Daar heb ik nooit last vanDit is natuurlijk onzin.SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.
Hoe verklaar jij dan bijvoorbeeld dat obese mensen na een gastric bypass (waarbij ze zich de rest van hun leven blijven ondervoeden omdat ze simpelweg niet meer kunnen eten) ettelijke kilo's verliezen en hun vetpercentage drastisch daalt?
Afvallen = minder kcals in dan uit. Negatieve energiebalans.
Ik geloof wel dat je lichaam op een gegeven moment zuiniger gaat verbranden, omdat het minder binnen krijgt. Dat je basaalmetabolisme dus lager wordt en je minder kcals verbrandt dan voorheen. Maar je maakt mij niet wijs dat mijn lichaam, met 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes, nu al in ultieme spaarstand staat. Zeker niet omdat ik dagelijks minimaal 30 min beweeg en 3x per week sport.♥ || Baby catcher in training || ♥
Been there, tried that... Zemelen, lijnzaad; smaak wordt er niet beter op en darmen zitten net zo vast als daarvoor.quote:
Yuuks, gooi eens een eetlepel gebroken lijnzaad door je yoghurt of kwark. Magie, echt
Vanavond maar Wapiti Darmcomplex... Gegarandeerd buikloop morgen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kruidvat: darmreiniger naturel. Dat zijn psylliumvezels. Voor als koffie en een peuk niet werken 
crap in = crap out
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieetquote:
[..]
Dit is natuurlijk onzin.
Hoe verklaar jij dan bijvoorbeeld dat obese mensen na een gastric bypass (waarbij ze zich de rest van hun leven blijven ondervoeden omdat ze simpelweg niet meer kunnen eten) ettelijke kilo's verliezen en hun vetpercentage drastisch daalt?
Afvallen = minder kcals in dan uit. Negatieve energiebalans.
Ik geloof wel dat je lichaam op een gegeven moment zuiniger gaat verbranden, omdat het minder binnen krijgt. Dat je basaalmetabolisme dus lager wordt en je minder kcals verbrandt dan voorheen. Maar je maakt mij niet wijs dat mijn lichaam, met 3 hoofdmaaltijden en 2-3 tussendoortjes, nu al in ultieme spaarstand staat. Zeker niet omdat ik dagelijks minimaal 30 min beweeg en 3x per week sport.
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.quote:Wat veel crashdiëters hebben ondervonden, is dat als zij weer normaal gaan eten, ze uiteindelijk zwaarder zijn dan voorheen. Dit komt omdat het lichaam nog steeds in overlevingsstand is en het eten op gaat slaan als reserves.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij mij werkte een pakje vifit ook. Goed voor de darmflora zeggen ze. Bij mij was het garant dat als ik het om half 1 opdronk, ik om 2 uur een kilo lichter was
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met zoveel vrouwen over poepen praten 
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.
Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Normaal heb ik dit soort gesprekken alleen met vrienden na een hoop bier.Yuki laat wel merken dat ze een echte dame is, want dames poepen niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vervelend yuki. Ik red het prima met een bak koffie of lijnzaad; maar mijn doorloopsnelheid is ook erg hoog.
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolismquote:
[..]
http://www.ze.nl/p/138541(...)t_aan_het_crashdieet
[..]
En ja je doet geen crashdieet maar hetzelfde is van toepassing lijkt me.
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Sorry Vinnie maar dat artikel klopt niet helemaal...
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Spieratrofie treed pas op na 5 dagen met een hoog calorisch tekort, dus een crashdieet van 5 dagen heeft heus niet zo'n impact als daar is genoemd. Natuurlijk wanneer je dit langer volhoud ga je aan spierkracht inleveren maar dat kun je daarna gewoon opvangen door krachttraining en nog steeds er op letten wat je eet.
De gestelde darm- en nierproblemen zijn eerder een symptoom van de verhoogde verhouding van eiwitten in het voedingspatroon niet een tekort.
Dat overlevingsstand is onzin, je gaat natijd juist weer opslaan omdat je ineens veel meer gaat eten dan je een poos gewend was dus je bloedsuikerspiegel krijgt een flinke boost en daardoor ga je opslaan, zou je dit rustig opbouwen dan valt dat mee.
Ook met een hoog calorisch tekort kun je gewoon aan alle micronutriënten komen die je nodig bent en het gemis aan macro's kun je opvangen met je vetreserves dus van ondervoeding hoeft geen sprake te zijn.
Bij een dieet waar goed wordt gelet op de hoeveelheid groente en fruit blijkt juist dat sommige mensen minder ondervoed zijn omdat zij in hun normale patroon wel een calorisch overschot hebben maar een tekort aan micro's.
Je lichaam is gebouwd om dat allemaal op te kunnen vangen en hoe zij het stelt is gewoon onzin.
Dat je flink kunt gaan jojoën met crashen is vanzelfsprekend en dat is ook hoe je lichaam zich hoort te gedragen in zulke gevallen maar naast dat het zeer onwenselijk is, is het helemaal niet zo ongezond.
Mijn oordeel: de opleiding voeding & diëtetiek aan de Haagse hogeschool is niet de beste opleiding die er is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Daar heb ik nooit last vanJa je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.SPOILER: niet klikken als je geen poepverhalen wilt lezenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je weinig eet is het ook zo dat wat je eet, zich meteen omzet in vet. Want omdat je je lichaam ondervoed krijgt het het idee dat alles wat binnen komt opgeslagen moet worden als reserve.
Ik praat ook maar na wat ik hier en op andere plekken gelezen heb 
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Ben nu een beetje te moe/suf om die hele lap Engelse tekst door te lezen, excuus.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.quote:
[..]
Ja je lichaam gaat energie omzetten in vet als het grote tekorten heeft. Dan blijft er helemaal niks meer over om van te leven.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maar ik ga er over stoppen want deze discussie heeft weinig nut verder
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.quote:
[..]
Ik niet. Want je lichaam gaat het hoognodige gebruiken en de rest opslaan.
Je gaat dan ook spier verbranden. Dus wat je krijgt is )ik noem maar wat) 20% naar reserve, 50% uit eten, 30% uit spierquote:
[..]
Dat hoognodige is bijna alles als je weinig eet. Er valt niet zoveel op te slaan
quote:. Maar goed, laten we het er in ieder geval over eens zijn dat crashen niet goed is en je progressie (ook door verlies van spier) saboteert.
Tevens:
Ik eet een appel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goedemorgen 
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
T: pannekoekjes van huttenkase en ei. Mijn muffins was ik gisteren vergeten uit te zetten in de oven
L: gemengde salade; sla/tomaat/komkommer/kip/ui en olijfjes
T: havermoutshake; casseine/havermout/frambozen/lijnzaad
T: mini snickers
S: fitness
D: pasta met rucola, proscuitto en kaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemorgen
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: meergranen biscuitje op werk
L: brood met ei/kip/sla
T: ?
D:pasta met ui/gehakt/mozzarella/paprika etc
S: KT en spinning
T:whey shake
*slaat op in leeslijst*quote:
[..]
http://www.muscleandstren(...)t-slowing-metabolism
Echter, het verklaart niet waarom men met een crashdieet weer dubbel en dwars het gewicht aankomt. Je lichaam is na 5 kilo wel hersteld van die metabolic adaptation, behalve dan verlies aan spier. Het jojo effect komt grotendeels gewoon door te veel eten.
Er zijn ook voorbeelden van mensen die zo'n waterfast hebben gedaan en bleven afvallen op ongeveer dezelfde snelheid. Het is dus niet zo dat metabolic adaptation je hele verbranding lamlegt of zo. In anorexiapatienten zie je dat ze nog steeds afvallen, maar dat bijvoorbeeld het lichaam gaat besparen door niet meer te menstrueren. Metabolic adaptation kan voor zover ik weer een paar honderd kcal schelen, maar je zou nog steeds moeten afvallen.
Het kan wel helpen een tijdje meer te eten om die hormonale levels weer normaal te krijgen.
Thanks!!
En dan maar geen echte vrouw. Ik heb er buikpijn van
♥ || Baby catcher in training || ♥
Onlangs pubmed uitgeplozen naar crashdieten (very low calorie diet, VLCD). Het maakt op de lange termijn nauwelijks uit of je snel of langzaam afvalt. Het belangrijkste zijn je (eet)gewoontes na het afvallen.
crap in = crap out
Gisteren heerlijk gegeten!
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Vanavond pizza, gewoon bij een ordinaire pizzeria
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: krentenbol met kaas
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
L: grote bak salade met quinoa, kip, pompoen en meerrrr
T: blauwe besjes
T: thee met honing
T: chai latte
T: banaan
D: ?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er is feiten lijk nog ongelooflijk weinig bekend over voeding. En je moet toch ergens door aan gaan
/pessimist tot in de kist
/pessimist tot in de kist
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijk wel een wijf.. heb een rosebier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |