LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Schoonheid, lees dat nou eens terug. Denk je nou dat het slim is dat jij gaat hardlopen zonder steunzooltje?quote:Op dinsdag 6 mei 2014 11:48 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Oui, officieel wel! Ben alleen al een tijd niet naar de podoloog geweest dus draag nu niet
Officieel is dit de samenvatting:
- scheve voet na scheef geheeld scheurtje in scheenbeen van vroegah
- X-benen
- Platvoeten
Zijn dat gezonde chocomuffins?
Mijn late D van gisteren was uiteindelijk ook kwark (met muesli), magere kwark is iig beter te doen dan Franse
Ik snap wel waar de pijn aan de schenen vandaan komt
Kan je niet beter gaan fietsen ofzo 
Of desnoods rolschaatsen Iig een andere belasting op je voetjes 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi! 
Aanschouw hier mijn prachtige bevrijdingsdag eetlijstje:
L: heel afbakstokbroodje met ham, kaas, komkommer en wat honingmosterdsaus
T: bier bier bier bier bier bier
D: spareribs met een paar frietjes, koolsalade en knoflooksaus
T: bier bier bier bier bier bier bier
T: wijn wijn wijn bier bier bier.
Vandaag ietsje beter bezig, maar nogal brakjes dus nog geen toplijstje.
O: banaan
T: koffie
L: bagel met roomkaas, mozzarella, serranoham
T: rijstwafel pindakaas
D: fussilli met spinazie-pesto saus met spekjes en pijnboompitjes
T: ??
Ik heb geen fruit meer in huis en ook geen zin om boodschappen te doen, dus dan maar een dagje zonder
Morgen weer gezond alle schade inhalen en ook naar de fitness. 
Aanschouw hier mijn prachtige bevrijdingsdag eetlijstje:
L: heel afbakstokbroodje met ham, kaas, komkommer en wat honingmosterdsaus
T: bier bier bier bier bier bier
D: spareribs met een paar frietjes, koolsalade en knoflooksaus
T: bier bier bier bier bier bier bier
T: wijn wijn wijn bier bier bier.
Vandaag ietsje beter bezig, maar nogal brakjes dus nog geen toplijstje.
O: banaan
T: koffie
L: bagel met roomkaas, mozzarella, serranoham
T: rijstwafel pindakaas
D: fussilli met spinazie-pesto saus met spekjes en pijnboompitjes
T: ??
Ik heb geen fruit meer in huis en ook geen zin om boodschappen te doen, dus dan maar een dagje zonder
Morgen weer gezond alle schade inhalen en ook naar de fitness.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Heh je hebt wel gelijk jaquote:
[..]
Schoonheid, lees dat nou eens terug. Denk je nou dat het slim is dat jij gaat hardlopen zonder steunzooltje?
Ik snap wel waar de pijn aan de schenen vandaan komt
Het ging alleen een tijdje best prima, dus ik dacht ach... Ik doe trouwens niet hardlopen om het hardlopen, maar alleen als onderdeel van bootcamp met een groepje, die oefeningen vind ik wel best leuk! Al twijfel ik wel of dat handig is voor mij, ivm idd rare pootjes en lager niveau dan de rest van de groep.
Daarnaast gewoon nog m'n lesjes, dat gaat prima
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ooooo ik heb iets vet lekkers ontdekt, linzen-curry sandwichspread van Healthy Planet/Eco plaza
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Worry is a misuse of imagination
Lijkt mij veeeeeeeel te weinigquote:
Ik wil meedoen
O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Worry is a misuse of imagination
De wilde knoflook? Of wilde kruiden? Iig, de groene is mn favorietquote:Op dinsdag 6 mei 2014 18:11 schreef Probability het volgende:
Ooooo ik heb iets vet lekkers ontdekt, linzen-curry sandwichspread van Healthy Planet/Eco plaza
Voor op brood + rauwkost
Heb ook appel-mierikswortel gekocht, en ze waren nu maar ¤1,18 per potje!
Ik zie een heleboel (gezonde?) carbs en weinig eiwitten. Of het wel of niet gezond is hangt een beetje af van het soort cracker, hoe je de nasi klaarmaakt (zilvervlies) en wat de ingredienten van je pannenkoek zijn.quote:
Ik wil meedoen
O: cracker + kop thee (ik kan s'morgens niet zo veel eten)
T: Banaan + wat aardbeien
L: Zelfgemaakte nasi
T: Appel
A: 1 pannenkoek
B: 1,5 uur fitness
Wilde kruiden zag ik ook staan!!quote:
[..]
De wilde knoflook? Of wilde kruiden? Iig, de groene is mn favoriet
Ga er morgen meer halen
Worry is a misuse of imagination
Lijstje 
O: 1 volkoren boterham; 15+ smeerkaas.
T: flinke mandarijn.
L: 3 volkoren boterhammen; 1x smeerkaas, 2x achterham. 2 kiwi's.
T: 1 appel.
S: 45min hardlopen (7,15km).
T: 200ml magere melk.
D: Thaise curry (kip, wokgroente, currypasta, light kokosmelk) met chinese noedels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: fruit en/of nootjes.
O: 1 volkoren boterham; 15+ smeerkaas.
T: flinke mandarijn.
L: 3 volkoren boterhammen; 1x smeerkaas, 2x achterham. 2 kiwi's.
T: 1 appel.
S: 45min hardlopen (7,15km).
T: 200ml magere melk.
D: Thaise curry (kip, wokgroente, currypasta, light kokosmelk) met chinese noedels. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: fruit en/of nootjes.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik kom zo vaak bij de biowinkel dat ik al die dingen al ken. Healthy planet heeft ook nog andere leuke productenquote:
[..]
Wilde kruiden zag ik ook staan!!
Ga er morgen meer halen
[ afbeelding ]
ik niet zo vaak want geen geld. maar de ah zit vlakbij en eko plaza ook!quote:
[..]
Ik kom zo vaak bij de biowinkel dat ik al die dingen al ken. Healthy planet heeft ook nog andere leuke producten
wil eigenlijk vooral naar de lidl/albert cuyp en aanvullen met eko plaza. albert heijn is stom.
Worry is a misuse of imagination
Hier ook niet, heb het inleveren van de scriptie maar gevierd met een pizza. Ga gelukkig zo m'n schuldgevoel weg-hardlopen..quote:
[..]
Hier lukt het nog niet zo!!! Gister weer patatje joppiesaus gehaald!
quote:
[..]
De vlindertuin natuurlijk!Ah thanks! Gaan we zeker naar kijken.. Wordt nu wel nieuwsgierig naar de illegale feestjes, hahaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze week dan maar eens geen sambalkip, of ik doe half om half.
Haha, aaah. Nou ja vanaf morgen dan!quote:
[..]
Hier ook niet, heb het inleveren van de scriptie maar gevierd met een pizza. Ga gelukkig zo m'n schuldgevoel weg-hardlopen..
Worry is a misuse of imagination
Rhodos, je kan daar altijd kijjken wat te doen.
Excursies gewoon op straat boeken, veel goedkoper en echt wel betrouwbaar.
STraks een paar ontbijtbuffetten en uit eten sessies.
Gaat goed met de kg, ben nu 5 aangekomen.
Had een stappenteller mee op het werk, alleen daar vandaag 9500 stuks
Excursies gewoon op straat boeken, veel goedkoper en echt wel betrouwbaar.
STraks een paar ontbijtbuffetten en uit eten sessies.
Gaat goed met de kg, ben nu 5 aangekomen.
Had een stappenteller mee op het werk, alleen daar vandaag 9500 stuks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kom 1x per week in de ekoplaza voor mijn vitatas, haal dan regelmatig wat extra producten daarquote:
[..]
ik niet zo vaak want geen geld. maar de ah zit vlakbij en eko plaza ook!
wil eigenlijk vooral naar de lidl/albert cuyp en aanvullen met eko plaza. albert heijn is stom.
Net echt een heerlijke bootcamp gehad, zo een waarbij ik aan het einde dacht 'kan nog wel een uurtje'. Dus donderdag weer lekker met mn normale groep mee, eindelijk mn conditie weer een beetje terug na het stomme virus! (Bootcamp is hier in verschillende groepen, momenteel low/medium en er zal tzt ook nog wel high en extreme bij gaan komen
)O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en een ei. Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: appel, sultana
D: zilvervliesrijst met gewokte groenten en vega-wokblokjes-vleesvervanger-iets.
S: bootcamp
T: wheyshake en nog een schaaltje yoghurt met muesli
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, laat ik het over mijn lijstjes van de afgelopen 3 dagen maar niet hebben. Moet even een balansweek invoerenquote:
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Nou ja, het hoeft ook niet elke dag perfect... Truc is om na een paar slechte dagen de teugels weer aan te trekken, niet te ver maar wel doen. Het juist NIET doen, daarmee gaat het mis.quote:Op dinsdag 6 mei 2014 22:15 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ja, laat ik het over mijn lijstjes van de afgelopen 3 dagen maar niet hebben. Moet even een balansweek invoeren
Volgens mij is dat het allermoeilijkst
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, ik moet ook gewoon nog op blijven letten. Als in, ik moet nog altijd naar de <65 kg en dat gaat nog wel even duren. Momenteel druk bezig met sporten, spiermassa opbouwen en er komt daarnaast ook nog een idioot hectische tijd aan. Dus moet vooral nu uit mijn voeding en levenspatroon de RRR gaan halenquote:
[..]
Nou ja, het hoeft ook niet elke dag perfect... Truc is om na een paar slechte dagen de teugels weer aan te trekken, niet te ver maar wel doen. Het juist NIET doen, daarmee gaat het mis.
Volgens mij is dat het allermoeilijkst
. Hectische tijd met leuke dingen hoor
Muziekles &uitvoering, figureren binnenkort, feestje, hardloopevenement etc. Maar kost veel tijd, vooral de einduitvoering van harples. En tussendoor schijn ik ook nog een fulltime baan te hebben en nog regelmatig te sporten en een sociaal leven te hebben 
. Er mogen wel wat meer uren dan 24 in een dag nu.
Ik denk dat je die laatste paar kilo's best hard ziet gaan als je je lijstje nog wat tweakt. Je eet nog best wat bewerkt voedsel. Smeerkaas er uit en avocado of hummus op je brood. Sultana er uit en je appel dippen in bio pindakaas of amandelpasta. Vleesvervanger troep vervangen met tempe, dat soort dingen. Ik weet niet of je wel eens een bloated belly hebt, maar met deze tweaks ben je die dan ook kwijt.quote:
[..]
Ik kom 1x per week in de ekoplaza voor mijn vitatas, haal dan regelmatig wat extra producten daar
Net echt een heerlijke bootcamp gehad, zo een waarbij ik aan het einde dacht 'kan nog wel een uurtje'. Dus donderdag weer lekker met mn normale groep mee, eindelijk mn conditie weer een beetje terug na het stomme virus! (Bootcamp is hier in verschillende groepen, momenteel low/medium en er zal tzt ook nog wel high en extreme bij gaan komen
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met belegen kaas en een ei. Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: appel, sultana
D: zilvervliesrijst met gewokte groenten en vega-wokblokjes-vleesvervanger-iets.
S: bootcamp
T: wheyshake en nog een schaaltje yoghurt met muesli
Lijstje kan nog wat finetuning gebruiken inderdaad, bedankt voor je tips iig. Moet nog even uitvinden hoe ik ze om mijn allergie heen ga werken, want dat maakt het soms wel verrekt lastig. Meerendeel van de notenpasta's bevat sporen van sesam, dat is gewoon geen optie meer helaas. Mijn allergie lijkt alleen maar heftiger te worden 
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Bloated belly komt hier wel eens voor, door juist. Sesam. Maar die veroorzaakt nog wel wat meer dan alleen dat, heb dan ook een epi-pen inmiddels.
Ja, aardig wat fruit op vandaag...quote:
Prachtig lijstje DE!
Jij ook Yuki, fruit hoeft denk ik niet meer. Lekker augurkje met ham of gekookt eitje met wat rookvlees?
Op werk omdat ik me realiseerde dat m'n ontbijt wel erg magertjes was en fruit dan het enige gezonde is dat ik er kan krijgen.
Vanavond omdat ik nog een halve bak druiven had staan die toch eigenlijk wel op moest.
Nou ja, morgen weer volop eiwitten
♥ || Baby catcher in training || ♥
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |