LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De warme maaltijden op die dagen naar je lunch verplaatsen en dan natijd een wat lichtere maaltijd nemen? Zit je vaak al wat langer vol dan na een normale lunch.
Dingen als kwark met bevroren fruit zijn makkelijk mee te nemen en nog buiten de koelkast te bewaren. Of je zou kunnen gaan voor notenrepen o.i.d. als quick fix voor vlak voor de training.
Die kun je zelf ook maken maar zijn ook wel goede alternatieven die niet alleen blokken suiker zijn zoals Nakd bar.
Dingen als kwark met bevroren fruit zijn makkelijk mee te nemen en nog buiten de koelkast te bewaren. Of je zou kunnen gaan voor notenrepen o.i.d. als quick fix voor vlak voor de training.
Die kun je zelf ook maken maar zijn ook wel goede alternatieven die niet alleen blokken suiker zijn zoals Nakd bar.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor tijdens de 100 km: kalium! Na 2-3 uur intensief sporten krijg ik kaliumtekort en ga ik tegen kramp aanzitten. Veel drinken en kalium bronnen werken voor mij.
Bij mijn lijstje komt nog een rijstwafel kipfilet vanwege ontzettende snaaizin.
Die dingen zijn echt lifesavers als je onzinnige trek hebt, maar 45 kcal en het helpt me er goed vanaf.
Die dingen zijn echt lifesavers als je onzinnige trek hebt, maar 45 kcal en het helpt me er goed vanaf.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oh jezus, wat een paar uur stilzitten al niet voor je spierpijn kan doen 
. Ik dacht dat het reuze meeviel maar ik loop als een omaatje nu 
. Ik dacht dat het reuze meeviel maar ik loop als een omaatje nu
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Spierpijn is niks voor niks pijn
V1
Maria
Tips voor 100 km roeien: NIet gaan
Nee maar net zoals alle intense sporten dan gewoon ouderwets spaghetti bolognese met veel kaas eten vooraf, tijdens sporten je suikers en zouten op peil houden met fruit, gekookte eieren, boterhammen pindakaas.
Je kan ook pannenkoeken meenmen met allerlei beleg, het is maar net waar je zin in hebt want bij intensieve langdurige sport "voel" je vaak geen honger
Na het sporten gewoon een pot kwark met eventueel fruit en suikers.
V1
Maria
Tips voor 100 km roeien: NIet gaan
Nee maar net zoals alle intense sporten dan gewoon ouderwets spaghetti bolognese met veel kaas eten vooraf, tijdens sporten je suikers en zouten op peil houden met fruit, gekookte eieren, boterhammen pindakaas.
Je kan ook pannenkoeken meenmen met allerlei beleg, het is maar net waar je zin in hebt want bij intensieve langdurige sport "voel" je vaak geen honger
Na het sporten gewoon een pot kwark met eventueel fruit en suikers.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
LIjst hier:
O: boterham kaas/mosterd, beschuit suiker/boter
B: 10 km wandelen, huishouden
T's: appel, 300 gr aardbeien, wortels, tomaatjes
L: Salade met gekookt ei, tonijn, mais en kidneybonen
T's: chocolade, peer, pruim, kiwi
T's: maak nu stoofperen met rode wijn dus een glas rode wijn en ik maak kabeljauw met witte wijn, dus een glas witte wijn
D: Bloemkool, gekookte zoete wortelen, komkommersalade, aardappelpuree, kabeljauwfiletpakketjes uit de oven.
T: bak kwark met stoofperen
O: boterham kaas/mosterd, beschuit suiker/boter
B: 10 km wandelen, huishouden
T's: appel, 300 gr aardbeien, wortels, tomaatjes
L: Salade met gekookt ei, tonijn, mais en kidneybonen
T's: chocolade, peer, pruim, kiwi
T's: maak nu stoofperen met rode wijn dus een glas rode wijn en ik maak kabeljauw met witte wijn, dus een glas witte wijn
D: Bloemkool, gekookte zoete wortelen, komkommersalade, aardappelpuree, kabeljauwfiletpakketjes uit de oven.
T: bak kwark met stoofperen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nog een lijstje:
O: speltbrood met boter en kaas, thee met melk
L: plak volkorenbrood cervelaatworst, plak volkorenbrood kipfilet en tomaat, een redelijk gezonde coleslaw en cola light (kantine lunchvoer)
T: 2 honingdropjes
B: 20 min yoga/ coreoefeningen
D: spinazietaart met speltdeegbodem, een beetje ketchup
T: alleen nog thee denk ik
O: speltbrood met boter en kaas, thee met melk
L: plak volkorenbrood cervelaatworst, plak volkorenbrood kipfilet en tomaat, een redelijk gezonde coleslaw en cola light (kantine lunchvoer)
T: 2 honingdropjes
B: 20 min yoga/ coreoefeningen
D: spinazietaart met speltdeegbodem, een beetje ketchup
T: alleen nog thee denk ik
Lijstje (met minder vraagtekens 
)
O: 1 volkoren boterham, 30+ kaas
L: 3 volkoren boterhammen, 1x 30+ kaas, 2x kipfilet. Kiwi.
T: 1 appel. 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
S: 5km hardlopen (of meer). 4,5km fietsen.
D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een scheutje ketjap. 100gr komkommer. 200ml magere yoghurt.
Weet alleen nog niet wat ik als laatste T neem. Ik denk hetzelfde als gister... Tutti frutti en een handje rozijnen/notenmix
)O: 1 volkoren boterham, 30+ kaas
L: 3 volkoren boterhammen, 1x 30+ kaas, 2x kipfilet. Kiwi.
T: 1 appel. 2 rijstwafels, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
S: 5km hardlopen (of meer). 4,5km fietsen.
D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een scheutje ketjap. 100gr komkommer. 200ml magere yoghurt.
Weet alleen nog niet wat ik als laatste T neem. Ik denk hetzelfde als gister... Tutti frutti en een handje rozijnen/notenmix
♥ || Baby catcher in training || ♥
O: 2x spelt, jam en kalkoenfilet
S: 30 min fietsen bij de fysio en ff buikspieren. Mijn armen raak ik tot maandag maar ff niet aan
L: 4x spelt, pindakaas, muisjes, kalkoenfilet en runderrookvlees
T: 300gr aardbeien met griekse yoghurt
D: Sperziebonen aardappelen, jus, vlees en griekse yoghurt
T: Appel
T2 : Bak kwark
T3: 2 gekookte eitjes.
S: 30 min fietsen bij de fysio en ff buikspieren. Mijn armen raak ik tot maandag maar ff niet aan
L: 4x spelt, pindakaas, muisjes, kalkoenfilet en runderrookvlees
T: 300gr aardbeien met griekse yoghurt
D: Sperziebonen
aardappelen, jus, vlees en griekse yoghurtT: Appel
T2 : Bak kwark
T3: 2 gekookte eitjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dank voor de tips! Voor tijdens de 100km en de tijd daarvoor hebben we al een schema, maar bedoelde meer dat om zeven uur savonds redelijk lang sporten. Ga denk ik idd lunch en avondeten maar omdraaien en dan wat later lunchen oid. 
Lijstje ongeveer:
O: yoghurt met aardbeien, muesli, lijnzaad. Volkoren beschuit met chocopasta
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. een eitje. halve puntpaprika, stuk komkommer
T: rijstwafel, appel
D: pasta met een vaag zelfgemaakt ricotta-sinasappel sausje en heeeeel veel courgette/pastinaak/wortel en walnoten. Geen gigantisch succes maar ach.
S: 6km fietsen, uur bootcamp, 6km terugfietsen
T: wheyshake en nog wat anders, dat zie ik over een paar uur wel
O: yoghurt met aardbeien, muesli, lijnzaad. Volkoren beschuit met chocopasta
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. een eitje. halve puntpaprika, stuk komkommer
T: rijstwafel, appel
D: pasta met een vaag zelfgemaakt ricotta-sinasappel sausje en heeeeel veel courgette/pastinaak/wortel en walnoten. Geen gigantisch succes maar ach.
S: 6km fietsen, uur bootcamp, 6km terugfietsen
T: wheyshake en nog wat anders, dat zie ik over een paar uur wel
Uniek
Lijstjeee.
O: snee brood met fricandeau
L: Twee boterhammen met pindakaas
T: koekie
T: halve plak kaas
D: nasi met veggies en sate
S: Fight X (oefeningen en zak meppen ongeveer)
T: glas limonade
Lijstjeee.
O: snee brood met fricandeau
L: Twee boterhammen met pindakaas
T: koekie
T: halve plak kaas
D: nasi met veggies en sate
S: Fight X (oefeningen en zak meppen ongeveer)
T: glas limonade
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zal ik ook een OT lijstje posten:
O 2bth pindakaas
T banaan
L 4 bth, 2 kaas, 2 kip
T appel
D kip (200 gram) teri yaki saus met paddo's veel groenten, 80 gram rijst
T 200 gram kwark
Dat is min of meer standaard lijstje laatste tijd door de week. Als ik veel sport eet ik meer, maar misschien is t aan de weinige kant. Iemand goede ideeen wat ik nog meer mee kan nemen naar werk?
O 2bth pindakaas
T banaan
L 4 bth, 2 kaas, 2 kip
T appel
D kip (200 gram) teri yaki saus met paddo's veel groenten, 80 gram rijst
T 200 gram kwark
Dat is min of meer standaard lijstje laatste tijd door de week. Als ik veel sport eet ik meer, maar misschien is t aan de weinige kant. Iemand goede ideeen wat ik nog meer mee kan nemen naar werk?
Mag gezond afgetraind hier ook posten? Of is het voor mensen die echt willen afvallen?
En altijd het laatste woord.
Elke dag paddo's? Gaat het nog een beetje mr MC?quote:Op donderdag 1 mei 2014 22:07 schreef the85mc het volgende:
Zal ik ook een OT lijstje posten:
O 2bth pindakaas
T banaan
L 4 bth, 2 kaas, 2 kip
T appel
D kip (200 gram) teri yaki saus met paddo's veel groenten, 80 gram rijst
T 200 gram kwark
Dat is min of meer standaard lijstje laatste tijd door de week. Als ik veel sport eet ik meer, maar misschien is t aan de weinige kant. Iemand goede ideeen wat ik nog meer mee kan nemen naar werk?
Juist wel posten, we zijn elkaars inspiratie toch?!quote:Op donderdag 1 mei 2014 22:12 schreef BlauweTijger het volgende:
Mag gezond afgetraind hier ook posten? Of is het voor mensen die echt willen afvallen?
Ah okequote:
[..]
Juist wel posten, we zijn elkaars inspiratie toch?!
Even mijn lijst maken dan!
En altijd het laatste woord.
O: 3 boterhammen pindakaas, whey shake en een banaan
T: 80gr broccoli 20gr geraspte wortel 50 Volkoren pasta(ongekookt, dus gekookt meer) 270 gr kipfilet
L: Whey shake en een appel
T: 80gr broccoli 20gr geraspte wortel 50 Volkoren pasta(ongekookt, dus gekookt meer) 270 gr kipfilet
D: Rijst met magere runderballetjes en courgette
S: Leggday gehad
T: 500gr magere kwark met honing en brinta.
T: 80gr broccoli 20gr geraspte wortel 50 Volkoren pasta(ongekookt, dus gekookt meer) 270 gr kipfilet
L: Whey shake en een appel
T: 80gr broccoli 20gr geraspte wortel 50 Volkoren pasta(ongekookt, dus gekookt meer) 270 gr kipfilet
D: Rijst met magere runderballetjes en courgette
S: Leggday gehad
T: 500gr magere kwark met honing en brinta.
En altijd het laatste woord.
Dat is toch ook gezond slankquote:
Mag gezond afgetraind hier ook posten? Of is het voor mensen die echt willen afvallen?
kom erbij!Mn lijstje krijgt geen extra avond-T. Gaar, whey erin gegoten en nu mn bed in. Slapen
quote:
[..]
Dat is toch ook gezond slank
Mn lijstje krijgt geen extra avond-T. Gaar, whey erin gegoten en nu mn bed in. Slapen
Slaaplekker!
En altijd het laatste woord.
Haha, prima hoor, ik eet niet iedere dag paddo's natuurlijkquote:
[..]
Elke dag paddo's? Gaat het nog een beetje mr MC?
Ik eet ook niet hallucinerende groenten Ik hoorde laatst van een vriendin dat zij stoned wordt van maanzaad
Ik had nooit gehoord dat dat kon.
Neequote:
Behalve dan dat een naderend arbeidsconflict wel iets doet met m'n motivatie
♥ || Baby catcher in training || ♥
Heb je een goede rechtsbijstandsverzekering of ander vangnet? Lopende zaken worden niet in behandeling genomen, maar als er officieel nog niks aan de hand is, snel iets afsluiten! Of lid worden van een vakbond.quote:
[..]
Nee
Behalve dan dat een naderend arbeidsconflict wel iets doet met m'n motivatie
crap in = crap out
Mijn lijstje van vandaag :
O: brood met kipfilet
T:fruit
L:brood met pindakaas/soep
S:hardlopen
T: wheyshake
D: ? ( ideetjes)?
T:?
O: brood met kipfilet
T:fruit
L:brood met pindakaas/soep
S:hardlopen
T: wheyshake
D: ? ( ideetjes)?
T:?
Zo'n mooie kans op een waarneming voor de maand, maar ik ga op vakantie halverwege mei.
Maar zij hebben per direct iemand nodig, ik blijk in het team te passen. Op de vraag of ik de enige kandidaat was werd er positief geantwoord.
Er wordt nog contact met me opgenomen vandaag. Dit zou een leuke kans zijn voor die paar weken.
Maar zij hebben per direct iemand nodig, ik blijk in het team te passen. Op de vraag of ik de enige kandidaat was werd er positief geantwoord.
Er wordt nog contact met me opgenomen vandaag. Dit zou een leuke kans zijn voor die paar weken.
Lijstje
o. gebakken ei met 2 plakjes bacon
t. klein schaaltje kwark
s. half uurtje hardlopen
t. klein schaaltje frambozen
l. actifryschotel met courgette, wortel, lenteui, 200 gram kip, bacon, asperge, tomaten, verse tuinkruiden en room
t. koffie met slagroom en chocolaatje
b. weggerend van de bak met slagroom
Nu douchen en wat leuks doen. We twijfelen tussen een Duitse grote stad of een middelgrote NL-stad.
o. gebakken ei met 2 plakjes bacon
t. klein schaaltje kwark
s. half uurtje hardlopen
t. klein schaaltje frambozen
l. actifryschotel met courgette, wortel, lenteui, 200 gram kip, bacon, asperge, tomaten, verse tuinkruiden en room
t. koffie met slagroom en chocolaatje
b. weggerend van de bak met slagroom
Nu douchen en wat leuks doen. We twijfelen tussen een Duitse grote stad of een middelgrote NL-stad.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou naar de plek gaan met het betere weer Tink, ik vind het maar koud bij ons.
Lijstje voor vandaag:
T: 2 eiwitmuffins
L: 1/2 bak kwark met 1/2 bak aardbeien. Van die kleine Nederlandse, zo lekker
T: stukjes geroosterde kip, tomaatje
D: 2 speltwraps met rucols, rosbief en gebakken eitje
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
Lijstje voor vandaag:
T: 2 eiwitmuffins
L: 1/2 bak kwark met 1/2 bak aardbeien. Van die kleine Nederlandse, zo lekker
T: stukjes geroosterde kip, tomaatje
D: 2 speltwraps met rucols, rosbief en gebakken eitje
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje 
B: fietsen naar station (2,3km)
O: 1 volkoren boterham met kipfilet
T: 1 kiwi, 1 appel
L: Optimel kwark met 40gr muesli
T: 1 appel
Verder géén idee. Ben onderweg naar m'n ouders, dus moet even zien wat we vanavond eten enzo. Ik moet me maar even instellen op niet-helemaal-mijn-manier...
B: fietsen naar station (2,3km)
O: 1 volkoren boterham met kipfilet
T: 1 kiwi, 1 appel
L: Optimel kwark met 40gr muesli
T: 1 appel
Verder géén idee. Ben onderweg naar m'n ouders, dus moet even zien wat we vanavond eten enzo. Ik moet me maar even instellen op niet-helemaal-mijn-manier...
♥ || Baby catcher in training || ♥
3x sporten in 1 week en ik voel me meteen superfit 
Oe! En mogelijkheden voor erna?quote:Op vrijdag 2 mei 2014 11:42 schreef Mufasa208 het volgende:
Zo'n mooie kans op een waarneming voor de maand, maar ik ga op vakantie halverwege mei.
Maar zij hebben per direct iemand nodig, ik blijk in het team te passen. Op de vraag of ik de enige kandidaat was werd er positief geantwoord.
Er wordt nog contact met me opgenomen vandaag. Dit zou een leuke kans zijn voor die paar weken.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat heeft altijd nog een extra week nodig om echt fit te voelen.
Zelfs als ik niet word aangenomen dan is het een extra eventuele kans.
Zelfs als ik niet word aangenomen dan is het een extra eventuele kans.
1,5 week geen geraffineerde suiker eten en 3x/wk sporten... Minder fit en meer zoetbehoefte dan ik had verwacht.quote:Op vrijdag 2 mei 2014 15:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
3x sporten in 1 week en ik voel me meteen superfit
Maar wellicht dat stress, emoties en hormonen een rol spelen.
Ik heb iig enorme trek in zoet en vet na yet another crappy day @ the office.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dit!quote:
[..]
Heb je een goede rechtsbijstandsverzekering of ander vangnet? Lopende zaken worden niet in behandeling genomen, maar als er officieel nog niks aan de hand is, snel iets afsluiten! Of lid worden van een vakbond.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Suikerverslaving afkicken is idd kut met den peren! Stoer dat je dat doetquote:
[..]
1,5 week geen geraffineerde suiker eten en 3x/wk sporten... Minder fit en meer zoetbehoefte dan ik had verwacht.
Maar wellicht dat stress, emoties en hormonen een rol spelen.
Ik heb iig enorme trek in zoet en vet na yet another crappy day @ the office.
Kan je je idd belabberd van voelen! Stress en hormonen enzo ook. Komt vast goed, hang in there Nou bij mij is het dus verbazingwekkend snel dit keer!quote:
Dat heeft altijd nog een extra week nodig om echt fit te voelen.
Zelfs als ik niet word aangenomen dan is het een extra eventuele kans.
Not that I'm complaining 
Al ben ik nog niet de gespierde slanke gazelle die ik me dan in m;n hoofd inbeeld, mehehe. En ja da's waar
Nice *duimen draaien*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje is geworden
o. gebakken ei met 2 plakjes bacon
t. klein schaaltje kwark
s. half uurtje hardlopen
t. klein schaaltje frambozen
l. actifryschotel met courgette, wortel, lenteui, 200 gram kip, bacon, asperge, tomaten, verse tuinkruiden en room
t. koffie met slagroom en chocolaatje
b. weggerend van de bak met slagroom
t. appel + 2 blokjes chocolade
d. klein beetje eiernudeln met spinazie, tomaatjes, knoflook, gerookte zalm en wederom room + bakje volle kwark
Qua iets doen is het een stad in Limburg geworden. Ook koud helaas.
o. gebakken ei met 2 plakjes bacon
t. klein schaaltje kwark
s. half uurtje hardlopen
t. klein schaaltje frambozen
l. actifryschotel met courgette, wortel, lenteui, 200 gram kip, bacon, asperge, tomaten, verse tuinkruiden en room
t. koffie met slagroom en chocolaatje
b. weggerend van de bak met slagroom
t. appel + 2 blokjes chocolade
d. klein beetje eiernudeln met spinazie, tomaatjes, knoflook, gerookte zalm en wederom room + bakje volle kwark
Qua iets doen is het een stad in Limburg geworden. Ook koud helaas.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jammer dat het zo koud was Tink!
Ik heb vooral thuis en in de auto gezeten, voor werk. Ook gezellig
Vastendag lijstje:
O: een eitje en 150 gram meloen
T: thee en water
T: net voor het eten, vijf zoute stengels
D: een verse paprika-tomatensoep met veel kruiden en creme fraiche. Een rijstwafel kaas
Morgen weer eens eters, lekker koken
Ik heb vooral thuis en in de auto gezeten, voor werk. Ook gezellig
Vastendag lijstje:
O: een eitje en 150 gram meloen
T: thee en water
T: net voor het eten, vijf zoute stengels
D: een verse paprika-tomatensoep met veel kruiden en creme fraiche. Een rijstwafel kaas
Morgen weer eens eters, lekker koken
Bij mij kost het 3 weken om van de suiker af te kicken.quote:
[..]
1,5 week geen geraffineerde suiker eten en 3x/wk sporten... Minder fit en meer zoetbehoefte dan ik had verwacht.
Maar wellicht dat stress, emoties en hormonen een rol spelen.
Ik heb iig enorme trek in zoet en vet na yet another crappy day @ the office.
crap in = crap out
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij vervelingquote:
[..]
Bij mij kost het 3 weken om van de suiker af te kicken.
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
♥ || Baby catcher in training || ♥
Lijstje vandaag:
O: 1 volkoren boterham met beenham.
L: 3 volkoren boterhammen, 1x beenham, 2x 30+ kaas OF 2x slankie smeerkaas.
T: 1 appel, 1 mineola.
D: lasagnette met komkommersalade. 200ml magere yoghurt.
Beweging: wandelen met moeders
O: 1 volkoren boterham met beenham.
L: 3 volkoren boterhammen, 1x beenham, 2x 30+ kaas OF 2x slankie smeerkaas.
T: 1 appel, 1 mineola.
D: lasagnette met komkommersalade. 200ml magere yoghurt.
Beweging: wandelen met moeders
♥ || Baby catcher in training || ♥
Misschien een keer samen koken en van verse kruiden laten proeven?quote:
[..]
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij verveling
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
Mijn lijstje wordt ongeveer:
O: speltbrood met olijfolie, thee met melk
B: 40 min wandelen naar de stad en boodschappen doen
L: rijstwafel filet american, thee met melk. Ontbijt was te laat voor goede trek
T: snoepen van kookvoorbereidingen
D:
voor:
zelf gebakken spelt artisan brood met tomaten basilicum prut, pesto en aioli
Hoofd:
Kip marsala met papardelle en gemengde salade met parmezaan en pijboompitjes
Na:
Panna cotta met rabarber
Eerst boodschappen doen en dan lekker knutselen
[ Bericht 3% gewijzigd door An24 op 03-05-2014 14:22:28 ]
Hip!!quote:
Haz new coat
[ afbeelding ]
En boeksels!
Worry is a misuse of imagination
