LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Later als ik groot ben ga ik ook gewoon als trainingsrondje een marathon lopen.
Maar eerst koffie.
Maar eerst koffie.
Ja doei.
"Goh, wat doe jij op 13 april? Oh, trainingsrondje in Rotterdam."quote:Op dinsdag 25 maart 2014 10:53 schreef motorbloempje het volgende:
Later als ik groot ben ga ik ook gewoon als trainingsrondje een marathon lopen.
Maar eerst koffie.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Wait, whut?quote:Op dinsdag 25 maart 2014 10:52 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Een oud collega van me liep er zoveel in het jaar
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hij kan dan nu ook helemaal niets meer, maar heeft het toch een flink aantal jaren volgehouden.quote:
Op Wel alles 5,5 uur+ maar toch
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
hihihihi jaquote:
[..]
"Goh, wat doe jij op 13 april? Oh, trainingsrondje in Rotterdam."
Al doe ik die wel echt als trainingsrondje maar dan de 10 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was best warm in het zonnetje. Grappig dat je dat meteen terug ziet in je HR (gemiddeld een kleine 10 slagen hoger dan wanneer het minder zonnig/ warm is).
Lekker, op m`n gemak, gelopen net. Enkels lijken gewend te zijn aan de nieuwe schoenen, lopen echt heel fijn!
Ben er echt heel blij mee 
http://www.endomondo.com/workouts/313329142/8850231
Lekker, op m`n gemak, gelopen net. Enkels lijken gewend te zijn aan de nieuwe schoenen, lopen echt heel fijn!
Ben er echt heel blij mee http://www.endomondo.com/workouts/313329142/8850231
Endomondo zegt:quote:
Het was best warm in het zonnetje. Grappig dat je dat meteen terug ziet in je HR (gemiddeld een kleine 10 slagen hoger dan wanneer het minder zonnig/ warm is).
Lekker, op m`n gemak, gelopen net. Enkels lijken gewend te zijn aan de nieuwe schoenen, lopen echt heel fijn!
http://www.endomondo.com/workouts/313329142/8850231
Temperature 4°C
F means you're fucked
Guppy, waar loop jij altijd hard? Ik ben net twee weekjes bezig misschien spotten we elkaar een keer!
All good things are wild and free.
Hahaha, yup, ontzettend warm!quote:
Volgens Google is het nu ook maar 8 graden hier, maar met het zonnetje (en lang/lang) voelt dat een stuk warmer. Er liep zowaar zweet van m`n voorhoofd
quote:
Het sap zou me in de broek staan, stel dat je valt 
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb nu mijn oog laten vallen op de Garmin HRM FR220 Maar ben er ook nog niet zeker van dat ik hem verdien 
Aan de andere kant ben ik mijn onnauwkeurige footpod horloge waarbij je voortdurend de batterijen moet vervangen ook wel erg zat.
Maar ben er ook nog niet zeker van dat ik hem verdien Aan de andere kant ben ik mijn onnauwkeurige footpod horloge waarbij je voortdurend de batterijen moet vervangen ook wel erg zat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb hem.quote:
Ik heb nu mijn oog laten vallen op de Garmin HRM FR220
Aan de andere kant ben ik mijn onnauwkeurige footpod horloge waarbij je voortdurend de batterijen moet vervangen ook wel erg zat.
Gewoon pas na je eerste marathon een GPS-horloge kopen, heb ik ook gedaan.
Jack does it in real time...
Ja maar dan denk ik ook weer; als je hem 3 maanden eerder hebt, maakt het het trainen misschien wel weer een stuk makkelijkerquote:
Gewoon pas na je eerste marathon een GPS-horloge kopen, heb ik ook gedaan.
Qua geld maakt dat ook weer niet zoveel uit.Mijn hartslagband is sowieso aan vervanging toe, en deze heeft zo'n softstrap, die zijn wel fijner.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ah, jij volgt Salomon Running oko op FB
Wij als Salomon runners doen dat he?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op zich kan je met een HR-meter en stopwatch ook alles trainen, maar ik moet zeggen, het is wel super fijn een GPS-horloge.quote:
[..]
Ja maar dan denk ik ook weer; als je hem 3 maanden eerder hebt, maakt het het trainen misschien wel weer een stuk makkelijker
Mijn hartslagband is sowieso aan vervanging toe, en deze heeft zo'n softstrap, die zijn wel fijner.
Want anders liep ik m'n intervalrondjes ook op Coopertestbaan of fietspad met markering en dat is toch niet zo relaxed... Tempo is in mijn ogen tijdens marathontraining niet super belangrijk, wat dat betreft is een hartslagmeter eigenlijk voldoende als je toch vooral je duurvermogen wilt trainen...Volgens mij is die 220 ook hartstikke nice.
En die softstrap van Garmin is echt super fijn. Draag hem altijd, behalve op wedstrijden, en zit echt super relaxed vind ik, merk altijd amper dat ik hem om heb. Ook veel fijner dat diegene die ik hiervoor had bij m'n Suunto.En jouw hartslagband liet toch ook 218 bpm zien? Dan is hij inderdaad misschien wel aan vervanging toe...
Of heb je dat wel vaker (langdurig) gemeten als je in het rood ging?Edit: zie dat de 220 zelf de workout functionaliteit heeft van de 610 zo'n beetje, dat is helemaal wel nice.
Als ik de review zo lees is er vrij weinig reden om de 620 te kopen ipv de 220 eigenlijk...
Jack does it in real time...
Hoe werkt zo'n footpod dan?quote:
Ik heb nu mijn oog laten vallen op de Garmin HRM FR220
Aan de andere kant ben ik mijn onnauwkeurige footpod horloge waarbij je voortdurend de batterijen moet vervangen ook wel erg zat.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Och, er zijn mensen die 365 marathons in een jaar lopen
Lijkt me niet echt gezond meer, maar goed, het kan.
Lijkt me niet echt gezond meer, maar goed, het kan.
Die 218 is gemeten bij het SMA (208 op de fiets, betekent 218 voor roeien en ook zoiets voor hardlopen)quote:
[..]
Op zich kan je met een HR-meter en stopwatch ook alles trainen, maar ik moet zeggen, het is wel super fijn een GPS-horloge.
Volgens mij is die 220 ook hartstikke nice.
En jouw hartslagband liet toch ook 218 bpm zien? Dan is hij inderdaad misschien wel aan vervanging toe...
Hoogst gemeten bij hardlopen is 212. Mijn omslagpunt is 190, dus dat zijn geen extreme waarden. HM Egmond gelopen op een gemiddelde hartslag van 194
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Men vroeg mij of ik niet gewoon meedeed de 6e met de Parelloop voor 5 km, lopen/wandelen gewoon doen.
Ik denk dat ik m maar op de planning zet voor volgend jaar
Ik denk dat ik m maar op de planning zet voor volgend jaar
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Hahaha, yup, ontzettend warm!
Volgens Google is het nu ook maar 8 graden hier, maar met het zonnetje (en lang/lang) voelt dat een stuk warmer. Er liep zowaar zweet van m`n voorhoofd
Ik had vanochtend ook een klein rondje gelopen in lang/lang.
Ik had het na een km ook warm terwijl ik rustig gelopen heb.
Je calibreert hem op een geijkte afstand, dus bijv. 2 rondjes op een atletiekbaan. In dat aantal rondjes neem je een bepaald aantal passen bij een bepaalde pace, daaruit kan je de gemiddelde paslengte uitrekenen. Vervolgens kan je daarna vervolgens het aantal passen vermenigvuldigen met die lengte als je loopt om de afstand weer te geven... Echter is het calibreren en die manier van berekenen wat minder goed bestand tegen wisselende tempo's etc.quote:
Ik heb zelf een footpod icm GPS-horloge, dat werkt wel weer prima voor wanneer het GPS-signaal wegvalt en om cadans-grafiekjes uit te lezen zoals onderstaande:
Ok, tof dat het zo bepaald is een keertje.quote:
[..]
Die 218 is gemeten bij het SMA (208 op de fiets, betekent 218 voor roeien en ook zoiets voor hardlopen)
Wil ook nog wel eens een keer een SMA gaan doen denk ik. En 208 is met fietsen al erg hoog ja, want daarmee is het toch wel lastig om je hartslag écht hoog te krijgen, lastiger voor mij ook dan met hardlopen ja... En ik sta niet te kijken van die waarden verder, want ik heb ook relatief hoog omslagpunt enzo. Ligt vanuit mijn ervaring bij de 187 of zo en als ik een 5 kilometer loop heb ik ook gerust 193 gemiddeld of zo. Al is het wel gaaf om het effect van training te kunnen zien, want van het najaar liep ik hetzelfde tempo gewoon met 10-12 slagen lager qua hartslag dan een paar maanden daarvoor, dus iets lagere hartslag voor elkaar krijgen met trainen is wel mogelijk.
Jack does it in real time...
misschien mijn 3/4 tight maar weer aan doen zo. Lang lang is veel te warm
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat is logisch, want 8 graden is de luchttemperatuur. Maar een mens warmt een stuk sneller op dan lucht.quote:
[..]
Hahaha, yup, ontzettend warm!
Volgens Google is het nu ook maar 8 graden hier, maar met het zonnetje (en lang/lang) voelt dat een stuk warmer. Er liep zowaar zweet van m`n voorhoofd
quote:
misschien mijn 3/4 tight maar weer aan doen zo. Lang lang is veel te warm
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
hebniezoveelzinquote:
Mojo is kwijt door die stomme verkoudheid
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
LEUK!quote:
[..]
Ik ben bang van welik moet ook nog even aan het idee wennen hoor
Gaat je lukken, lekker een doel om naar toe te trainen.
Ben je al onderweg? Anders bij deze nog evenquote:
[..]
hebniezoveelzin
Mojo is kwijt door die stomme verkoudheid
JE MOET!!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Is die van suunto dan vernieuwd ofzo? Want de HR band bij mijn suunto is soepeler dan de softstrap bij E.T. d'r garmin.quote:
En die softstrap van Garmin is echt super fijn.
Als ik zo eens naar buiten kijk, heb ik vanmorgen ook niet helemaal de juiste hardloopkleding ingepakt. Maar gelukkig hoef ik straks maar een rustig uurtje te hobbelen
F means you're fucked
Als mijn maag zo blijft zeuren en klagen als ie al de hele ochtend aan het doen is ben ik bang dat ik mijn geplande klein uurtje hobbelen straks maar niet moet doen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik had ook een softstrap van Suunto, maar ik vind de band die bij de FR610 zit fijner dan die. Al verschillen ze op het oog niet zoveel, ik vind het draagcomfort toch wel iets beter bij die van Garmin.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 12:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Is die van suunto dan vernieuwd ofzo? Want de HR band bij mijn suunto is soepeler dan de softstrap bij E.T. d'r garmin.
Maar het kan ook persoonlijke voorkeur zijn, of Suunto heeft misschien alweer een nieuwe generatie straps... Al met al blijft het trouwens niet ideaal, als ze het betrouwbaar voor elkaar krijgen om het via je horloge te meten aan je pols zou dat echt ideaal zijn in mijn ogen.
Jack does it in real time...
Doendoendoen!quote:
Ik heb nu mijn oog laten vallen op de Garmin HRM FR220
Aan de andere kant ben ik mijn onnauwkeurige footpod horloge waarbij je voortdurend de batterijen moet vervangen ook wel erg zat.
Ziet er vanuit dat perspectief niet eens heel snel uitquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is dat 't regent, anders was ik even naar de overkant gelopen om te zien of ik 't vanaf een ander perspectief kon filmenquote:
[..]
Ziet er vanuit dat perspectief niet eens heel snel uit
Ja doei.
Hehequote:
[..]
Het is dat 't regent, anders was ik even naar de overkant gelopen om te zien of ik 't vanaf een ander perspectief kon filmen
Nouja ik vind het met fietsen en hardlopen altijd zo dat als je ziet hoe iemand 'op je afkomt' of van je wegloopt dat het er niet zo snel uitziet. Pas als je de camera op een vastpunt houdt en diegene komt er voorlangs, lijkt het echt snel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoor bij die garmins veel mensen over schuren. Heb daar met suunto geen last van, maar ook dat kan gewoon persoonlijk zijnquote:
[..]
Ik had ook een softstrap van Suunto, maar ik vind de band die bij de FR610 zit fijner dan die. Al verschillen ze op het oog niet zoveel, ik vind het draagcomfort toch wel iets beter bij die van Garmin.
Maar het kan ook persoonlijke voorkeur zijn, of Suunto heeft misschien alweer een nieuwe generatie straps... Al met al blijft het trouwens niet ideaal, als ze het betrouwbaar voor elkaar krijgen om het via je horloge te meten aan je pols zou dat echt ideaal zijn in mijn ogen.
Ik vind bij de softstrap van garmin de contactpunten een stuk groter dan bij suunto, en die zijn redelijk stijf.
Dat gaat toch via versnellingsmeter? Soort van g-krachten ofzo? Als het goed is moet tempowisseling of zelfs andere cadans niet veel uitmaken voor de meting. Dacht ik in ieder geval.quote:
[..]
Je calibreert hem op een geijkte afstand, dus bijv. 2 rondjes op een atletiekbaan. In dat aantal rondjes neem je een bepaald aantal passen bij een bepaalde pace, daaruit kan je de gemiddelde paslengte uitrekenen. Vervolgens kan je daarna vervolgens het aantal passen vermenigvuldigen met die lengte als je loopt om de afstand weer te geven... Echter is het calibreren en die manier van berekenen wat minder goed bestand tegen wisselende tempo's etc.
Ik heb zelf een footpod icm GPS-horloge, dat werkt wel weer prima voor wanneer het GPS-signaal wegvalt en om cadans-grafiekjes uit te lezen zoals onderstaande:
[ afbeelding ]
@Moblo, ik voelde me zaterdag ook een Salomonrunner! Had shirt, broekje, schoenen en een handheldbottle van Salomon, alleen mijn kousen niet. Mooi spul!
En je krijgt er een "persoonlijk" kaartje bijquote:
Grappig. Bij Hiphardlopen.nl schrijven ze hun enveloppen nog zelf
(Tenminste ik wel)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nou, dan ben ik benieuwd wat ze op het kaartje zetten. Aangezien ik duidelijk een man ben en het een cadeautje voor een vrouw isquote:
[..]
En je krijgt er een "persoonlijk" kaartje bij
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gewoon iets algemeens als veel loop plezier ofzo. Niet heel ingewikkeld verder.quote:
[..]
Nou, dan ben ik benieuwd wat ze op het kaartje zetten. Aangezien ik duidelijk een man ben en het een cadeautje voor een vrouw is
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
@DeeBee: wat gaat er mis in jouw cadansgrafiek? Sommige schuine grijze verbindingslijnen kan ik niet plaatsen.
Jeej, ben weer in vorm
Wilde 7 km lopen, werden er 10 en ging lekker. Eerste 5 km rustig aan en de laatste 5 km ietsje sneller.
Ben blij dat het weer fijn was. Moest echt ff mijm enthousiasme opgraven. Scheelt wel dat ik nu weet dat ik van 2 weken verkouden zijn en weinig lopen niet achteruit ga. Heb een tikkeltje sneller gelopen dan bij de CPC. Of zeg maar even snel
Wilde 7 km lopen, werden er 10 en ging lekker. Eerste 5 km rustig aan en de laatste 5 km ietsje sneller.
Ben blij dat het weer fijn was. Moest echt ff mijm enthousiasme opgraven. Scheelt wel dat ik nu weet dat ik van 2 weken verkouden zijn en weinig lopen niet achteruit ga. Heb een tikkeltje sneller gelopen dan bij de CPC. Of zeg maar even snel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Versnellingsmeter of accelerometer inderdaad. En er zitten er meestal 3 of meer in. Verder is het eenvoudige wis- en natuurkunde.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 13:08 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Dat gaat toch via versnellingsmeter? Soort van g-krachten ofzo? Als het goed is moet tempowisseling of zelfs andere cadans niet veel uitmaken voor de meting. Dacht ik in ieder geval.
SPOILER: nerdmodusOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Jeej, ben weer in vorm
Wilde 7 km lopen, werden er 10 en ging lekker. Eerste 5 km rustig aan en de laatste 5 km ietsje sneller.
Ben blij dat het weer fijn was. Moest echt ff mijm enthousiasme opgraven. Scheelt wel dat ik nu weet dat ik van 2 weken verkouden zijn en weinig lopen niet achteruit ga. Heb een tikkeltje sneller gelopen dan bij de CPC. Of zeg maar even snel
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Versnellingsmeter of accelerometer inderdaad. En er zitten er meestal 3 of meer in. Verder is het eenvoudige wis- en natuurkunde.En je beschrijft de versnelling in 1-dimensie. In principe meet zo'n accelerometer lineaire versnellingen en radiale versnellingen (6 variablen) en daaruit kan je dus ook de afstand berekenen inderdaad.SPOILER: nerdmodusOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het is een redelijk goede methode, maar niet ideaal. Vooral geisoleerde of goedkopere metertjes die maken de fout nogal groot, zie bijv. die Nike+-sensoren. Een gecalibreerde Garmin-footpod, evt. met een correctiefactor gebaseerd op een heel aantal GPS-loopjes, zal in de regel een prima afstand geven.
Op zich vind ik het wel indrukwekkend dat de cadans-metingen van de FR220 / FR620 zo goed lijken te zijn, had verwacht dat daar ook meer fouten in zouden zitten omdat ze nu door het horloge worden gemeten, maar DC Rainmaker zegt dat ze eigenlijk altijd +/- 1 van de footpod zitten.Jack does it in real time...
Ik was me bewust van die versimpeling. Ik weet niet hoe het met de Garmin zit, maar mijn tamelijk oude Suunto footpod had drie versnellingsmeters aan boord die lineaire acceleratie meten langs drie orthogonale assen. Redelijk nauwkeurig, maar calibratie was wel de moeite waard.quote:
[..]
En je beschrijft de versnelling in 1-dimensie. In principe meet zo'n accelerometer lineaire versnellingen en radiale versnellingen (6 variablen) en daaruit kan je dus ook de afstand berekenen inderdaad.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2014 14:44:40 ]
Ja volgens mij neemt hij je lengte en gewicht mee, en wat voor atletenprofiel je hebt (1 = pannenkoek, 10 = topsporter). Toch is hij bij mij wel nauwkeurig als ik snel loop (<5.00/km), maar hoe langzamer ik loop, hoe verder hij er vanaf zit.quote:
[..]
Dat gaat toch via versnellingsmeter? Soort van g-krachten ofzo? Als het goed is moet tempowisseling of zelfs andere cadans niet veel uitmaken voor de meting. Dacht ik in ieder geval.
@Moblo, ik voelde me zaterdag ook een Salomonrunner! Had shirt, broekje, schoenen en een handheldbottle van Salomon, alleen mijn kousen niet. Mooi spul!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar ik heb hem nog nooit gecalibreerd, dat moet ik toegeven Zou niet weten waar, en ook veel te ingewikkeld
Zou niet weten waar, en ook veel te ingewikkeld
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop al jaren met de S1 van Polar:
Ik vind hem best nauwkeurig, na de HM gaf hij 21,3 km aan geloof ik. En zonder te calibreren, omdat ik had gelezen dat hij dan gemiddeld nauwkeuriger is (rekening houdend met lopen op verschillende ondergrond en dergelijke).
Ik zou nu voor een GPS horloge kiezen, maar in 2007 of zo toen ik mijn horloge kocht was dat nog heel duur.
Ik vind hem best nauwkeurig, na de HM gaf hij 21,3 km aan geloof ik. En zonder te calibreren, omdat ik had gelezen dat hij dan gemiddeld nauwkeuriger is (rekening houdend met lopen op verschillende ondergrond en dergelijke).
Ik zou nu voor een GPS horloge kiezen, maar in 2007 of zo toen ik mijn horloge kocht was dat nog heel duur.
Ik wilde alleen cadance meten met m'n footpod. Maar zodra ik 'm koppel met de almighty suunto gebruikt die 'm ook direct voor afstand ipv de gps. En dat wil ik nou net niet.
Bij Suunto neemt de pod het toch over van de GPS zodra je geen satellieten meer ziet, zodat je door een tunneltje kan rennen?quote:Op dinsdag 25 maart 2014 15:25 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wilde alleen cadance meten met m'n footpod. Maar zodra ik 'm koppel met de almighty suunto gebruikt die 'm ook direct voor afstand ipv de gps. En dat wil ik nou net niet.
ik voel me werkelijk als een slappe vaatdoek. Gecombineerd met het feit dat er een toch scherp windje staat heb ik maar besloten om de training van vandaag uit te stellen tot tenminste morgen.Bank hangen met thee/chocolademelk dus
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beterschap Guard, er gaan behoorlijk wat vervelende griepjes rond op het moment hopelijk is het één van de kort durende varianten.quote:
Bank hangen met thee/chocolademelk dus
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, de wind is koud!! Lang-lang dus zometeen.
En aangezien ik niet alleen hardloop, maar ook verplicht wandel, neem ik misschien ook maar een jasje mee...
En aangezien ik niet alleen hardloop, maar ook verplicht wandel, neem ik misschien ook maar een jasje mee...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Doe het niet. Het is snoeiheet als je loopt.quote:
Ja, de wind is koud!! Lang-lang dus zometeen.
En aangezien ik niet alleen hardloop, maar ook verplicht wandel, neem ik misschien ook maar een jasje mee...
En mijn voeten waren dat ook net in mijn rondje. Voor het eerst op mijn nieuwe Brooks weg, maar die zijn loeiheet. En mijn tenen tindelden erin. Terwijl ik alleen maar rustig een klein rondje met Gogo weg was. Dus ik weet het nog niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik vond het best warm! Had longsleeve en een capri aan, maar een t-shirtje had prima gekund. Heerlijk 4.4 kilometer gelopen, lekker tempo, samen met mossel. Hoofdband gekregen van mossel omdat ik klaagde over losse plukjes in m'n gezicht sinds ik naar de kapper ben geweest. Zit lekker! Het is een witte, wil eigenlijk nog wel een zwarte erbij, binnenkort maar eens naar kijken.
Thanks voor de tips!
Lang-lang dan maar het is best bewolkt in Den Haag en toen ik net op de trein stond te wachten, had ik 't behoorlijk koud.
Lang-lang dan maar
het is best bewolkt in Den Haag en toen ik net op de trein stond te wachten, had ik 't behoorlijk koud.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier scheen het zonnetje, dat scheelt idd toch wel. Loop ze!quote:
Thanks voor de tips!
Lang-lang dan maar
heb je ze aan de tenen dan niet te strak geveterd?quote:
[..]
Doe het niet. Het is snoeiheet als je loopt.
En mijn voeten waren dat ook net in mijn rondje. Voor het eerst op mijn nieuwe Brooks weg, maar die zijn loeiheet. En mijn tenen tindelden erin. Terwijl ik alleen maar rustig een klein rondje met Gogo weg was. Dus ik weet het nog niet.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nope.Ik veter nooit strak.quote:
[..]
heb je ze aan de tenen dan niet te strak geveterd?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is inderdaad nog vrij warm buiten nu, geloof trouwens dat ik ook een griepje begin te krijgen. Voel me ook heerlijk slapjes sinds ik vandaag wakker werd, dus maar lekker in de tuin zitten i.p.v wat uitlopen.
Ik mag zo na t werk ook weer. Alleen giet t nu enorm
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oh hier is het droog. Hopelijk blijft dat het vanavond ookquote:
Ik mag zo na t werk ook weer. Alleen giet t nu enorm
I solemnly swear i'm up to no good
Ik liep net buiten te balen dat ik t zo warm hadquote:
Thanks voor de tips!
Lang-lang dan maar
F means you're fucked
Ik kom straks ook vast wel terug op m'n woordenquote:
[..]
Ik liep net buiten te balen dat ik t zo warm had
Maar met wandelen erbij durf ik kort niet aan
Ik ben trouwens onwijs aan het uitstellen... Waarom vind ik dit zo spannend?
_!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat heb ik ook altijd de eerste paar keer in mn Brooks. Uiteindelijk zitten ze als pantoffeltjesquote:
[..]
Doe het niet. Het is snoeiheet als je loopt.
En mijn voeten waren dat ook net in mijn rondje. Voor het eerst op mijn nieuwe Brooks weg, maar die zijn loeiheet. En mijn tenen tindelden erin. Terwijl ik alleen maar rustig een klein rondje met Gogo weg was. Dus ik weet het nog niet.
F means you're fucked
Daar hou ik me dan maar aan vast!quote:
[..]
Dat heb ik ook altijd de eerste paar keer in mn Brooks. Uiteindelijk zitten ze als pantoffeltjes
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik hekel intervalquote:
Intervalletjes vanavond!
Nog even kijken wat ik dan daarna nog doe vóór de 10 km wedstrijd zaterdag
maar 't is zo nuttig Hier net een kleine 8 km gerend.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Interval
Ik moet Zoladztest doen vanavond. Eens zien waar m'n omslagpunt ligt, zodat ik er daarna niks mee kan doen tot de volgende keer dat de trainers die test inplannen.
en met de auto naar de baan
Ik moet Zoladztest doen vanavond. Eens zien waar m'n omslagpunt ligt, zodat ik er daarna niks mee kan doen tot de volgende keer dat de trainers die test inplannen.
en met de auto naar de baan
op de foto ziet het er enger uit dan dat het in werkelijkheid is om over zo'n randje te rennenquote:
[..]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hey VFF ambassadeur.....je kunt natuurlijk geen twee heren dienen he?!!quote:
@Moblo, ik voelde me zaterdag ook een Salomonrunner! Had shirt, broekje, schoenen en een handheldbottle van Salomon, alleen mijn kousen niet. Mooi spul!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ging net voor een rondje van 8km om te kijken of de snelheid er nog een beetje in zit voor komende zondag in Zandvoort. De laatste tijd twijfelde ik daar een beetje over.....
Voor niets blijkt nu
Volgens mij had ik raket ijsjes gevreten, want ik was niet te stoppen.
En..... WHUT??!!! ..... 3 bekertjes, waaronder een nieuw PR op de 5km
(OK, niet officieel, maar ik heb zowiezo nog nooit een 5km wedstrijd gelopen, das dat geeft niet)
http://www.endomondo.com/workouts/313513686/2436456
Voor niets blijkt nu
Volgens mij had ik raket ijsjes gevreten, want ik was niet te stoppen.
En..... WHUT??!!! ..... 3 bekertjes, waaronder een nieuw PR op de 5km
(OK, niet officieel, maar ik heb zowiezo nog nooit een 5km wedstrijd gelopen, das dat geeft niet)
http://www.endomondo.com/workouts/313513686/2436456
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had heb ik mezelf in lang-lang gehesen, m'n Garmin aangezet en ben ik eindelijk de deur uit gegaan... op m'n nieuwe schoenen!
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig Alsof ik op veertjes liep
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdag
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
heb ik mezelf in lang-lang gehesen, m'n Garmin aangezet en ben ik eindelijk de deur uit gegaan... op m'n nieuwe schoenen!Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
Alsof ik op veertjes liep - Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Het nadeel van zonder schema trainen is dat je elke keer moet bedenken wat je gaat doen! Wie heeft er een leuk idee voor een training, 45-60 minuten ongeveer? Mag interval zijn, of tempoloop, of whatever?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Piramideloopje? Tien minuten inlopen, dan 2-3-4-5-6-6-5-4-3-2 op tempo met tussendoor een minuut herstel? Of omgekeerde piramide, 6-5-4-3-2-2-3-4-5-6? En dan nog even uitlopen..quote:
Het nadeel van zonder schema trainen is dat je elke keer moet bedenken wat je gaat doen! Wie heeft er een leuk idee voor een training, 45-60 minuten ongeveer? Mag interval zijn, of tempoloop, of whatever?
Hmz, volgens mij ben je dan wel langer dan een uur onderweg inclusief in- en uitlopen. Eventueel haal je de 6 minuten eraf..
Goeie, ik doe wel een piramide denk ik maar dan in iets grotere stapjes. Of misschien een piramide met 200-400-600-800-1000 metersquote:
Hmz, volgens mij ben je dan wel langer dan een uur onderweg inclusief in- en uitlopen. Eventueel haal je de 6 minuten eraf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op dinsdag 25 maart 2014 18:53 schreef Yuki het volgende:
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdagGoed bezig. Gewoon nog een paar keer die lagere tempo's proberen. Gaat steeds makkelijker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat een weertje
9 KM op een rustig tempo gelopen. Wilde muziek erbij aan zetten. Blijkt dat mijn vriendin dr meest verschrikkelijke nummers erop heeft gezet voor als ze mn telefoon in bruikleen heeftop de crosstrainer. Meteen weer uit dus
Veel lopers tegen gekomen. De zomer komt eraan
9 KM op een rustig tempo gelopen. Wilde muziek erbij aan zetten. Blijkt dat mijn vriendin dr meest verschrikkelijke nummers erop heeft gezet voor als ze mn telefoon in bruikleen heeftop de crosstrainer. Meteen weer uit dus
Veel lopers tegen gekomen. De zomer komt eraan
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Thanksquote:
[..]
Goed bezig. Gewoon nog een paar keer die lagere tempo's proberen. Gaat steeds makkelijker.
Ben ik zeker van plan
Dan ga ik dáár m'n ego wel mee voeden
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bijvoorbeeld.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 19:04 schreef Yuki het volgende:
[..]
Thanks
Ben ik zeker van plan
Ik had een paar maanden geleden ook steeds de behoefte om sneller te gaan, te merken dat ik meer kon, harder kon, verder kon. Met veel pijntjes als gevolg, gelukkig geen echte blessure geworden. Nu voed ik mijn ego met het feit dat ik dus al ruim een jaar loop zonder ooit een serieuze blessure gehad te hebben. En met het balanceren op het randje tussen mezelf verbeteren en rust bewaken. Moest er even een knop voor omzetten, maar blessurevrij blijven lopen is een hele fijne beloning.
Amen!quote:
[..]
Bijvoorbeeld.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
sort of.... .ik wil wel verder, veel verder maar veel sneller hoeft van mij niet echt, ik kan mijzelf wel gek praten over PR dit of dat maar ik weet toch dat het er niet in zit...of ik moet een hele goede dag hebben maar lekker hobbelen is voor mij het belangrijkste.quote:
[..]
Bijvoorbeeld.
Natuurlijk geef je alles tijdens een wedstrijd maar als ik denk: "dit is even te gek" dan gaat wel de rem er even op.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdagJij bent echt een beetje mijn voorbeeldfiguur nu.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your opinion of me is none of my business.
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bij mijn ambit 1 bepaalt de pod gewoon de afstand en niet de gps zodra er een pod gepaired is.quote:
[..]
Bij Suunto neemt de pod het toch over van de GPS zodra je geen satellieten meer ziet, zodat je door een tunneltje kan rennen?
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerLeuk gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jazeker! Denk eens goed naquote:
[..]
Leuk gedaan!
mare, 25385? Heeft dat een betekenis?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerHaha, super tof.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |