LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daar hou ik me dan maar aan vast!quote:Op dinsdag 25 maart 2014 17:20 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat heb ik ook altijd de eerste paar keer in mn Brooks. Uiteindelijk zitten ze als pantoffeltjes
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik hekel intervalquote:
Intervalletjes vanavond!
Nog even kijken wat ik dan daarna nog doe vóór de 10 km wedstrijd zaterdag
maar 't is zo nuttig 
Hier net een kleine 8 km gerend.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Interval
Ik moet Zoladztest doen vanavond. Eens zien waar m'n omslagpunt ligt, zodat ik er daarna niks mee kan doen tot de volgende keer dat de trainers die test inplannen.
en met de auto naar de baan
Ik moet Zoladztest doen vanavond. Eens zien waar m'n omslagpunt ligt, zodat ik er daarna niks mee kan doen tot de volgende keer dat de trainers die test inplannen.
en met de auto naar de baan
op de foto ziet het er enger uit dan dat het in werkelijkheid is om over zo'n randje te rennenquote:Op dinsdag 25 maart 2014 11:10 schreef CaLeX het volgende:
[..]Het sap zou me in de broek staan, stel dat je valt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hey VFF ambassadeur.....je kunt natuurlijk geen twee heren dienen he?!!quote:
@Moblo, ik voelde me zaterdag ook een Salomonrunner! Had shirt, broekje, schoenen en een handheldbottle van Salomon, alleen mijn kousen niet. Mooi spul!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ging net voor een rondje van 8km om te kijken of de snelheid er nog een beetje in zit voor komende zondag in Zandvoort. De laatste tijd twijfelde ik daar een beetje over.....
Voor niets blijkt nu
Volgens mij had ik raket ijsjes gevreten, want ik was niet te stoppen.
En..... WHUT??!!! ..... 3 bekertjes, waaronder een nieuw PR op de 5km
(OK, niet officieel, maar ik heb zowiezo nog nooit een 5km wedstrijd gelopen, das dat geeft niet)
http://www.endomondo.com/workouts/313513686/2436456
Voor niets blijkt nu
Volgens mij had ik raket ijsjes gevreten, want ik was niet te stoppen.
En..... WHUT??!!! ..... 3 bekertjes, waaronder een nieuw PR op de 5km
(OK, niet officieel, maar ik heb zowiezo nog nooit een 5km wedstrijd gelopen, das dat geeft niet)
http://www.endomondo.com/workouts/313513686/2436456
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had heb ik mezelf in lang-lang gehesen, m'n Garmin aangezet en ben ik eindelijk de deur uit gegaan... op m'n nieuwe schoenen!
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig Alsof ik op veertjes liep
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdag
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
heb ik mezelf in lang-lang gehesen, m'n Garmin aangezet en ben ik eindelijk de deur uit gegaan... op m'n nieuwe schoenen!Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
Alsof ik op veertjes liep - Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Het nadeel van zonder schema trainen is dat je elke keer moet bedenken wat je gaat doen! Wie heeft er een leuk idee voor een training, 45-60 minuten ongeveer? Mag interval zijn, of tempoloop, of whatever?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Piramideloopje? Tien minuten inlopen, dan 2-3-4-5-6-6-5-4-3-2 op tempo met tussendoor een minuut herstel? Of omgekeerde piramide, 6-5-4-3-2-2-3-4-5-6? En dan nog even uitlopen..quote:Op dinsdag 25 maart 2014 18:53 schreef La_Tramposa het volgende:
Het nadeel van zonder schema trainen is dat je elke keer moet bedenken wat je gaat doen! Wie heeft er een leuk idee voor een training, 45-60 minuten ongeveer? Mag interval zijn, of tempoloop, of whatever?
Hmz, volgens mij ben je dan wel langer dan een uur onderweg inclusief in- en uitlopen. Eventueel haal je de 6 minuten eraf..
Goeie, ik doe wel een piramide denk ik maar dan in iets grotere stapjes. Of misschien een piramide met 200-400-600-800-1000 metersquote:
Hmz, volgens mij ben je dan wel langer dan een uur onderweg inclusief in- en uitlopen. Eventueel haal je de 6 minuten eraf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op dinsdag 25 maart 2014 18:53 schreef Yuki het volgende:
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdagGoed bezig. Gewoon nog een paar keer die lagere tempo's proberen. Gaat steeds makkelijker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat een weertje
9 KM op een rustig tempo gelopen. Wilde muziek erbij aan zetten. Blijkt dat mijn vriendin dr meest verschrikkelijke nummers erop heeft gezet voor als ze mn telefoon in bruikleen heeftop de crosstrainer. Meteen weer uit dus
Veel lopers tegen gekomen. De zomer komt eraan
9 KM op een rustig tempo gelopen. Wilde muziek erbij aan zetten. Blijkt dat mijn vriendin dr meest verschrikkelijke nummers erop heeft gezet voor als ze mn telefoon in bruikleen heeftop de crosstrainer. Meteen weer uit dus
Veel lopers tegen gekomen. De zomer komt eraan
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Thanksquote:
[..]
Goed bezig. Gewoon nog een paar keer die lagere tempo's proberen. Gaat steeds makkelijker.
Ben ik zeker van plan
Dan ga ik dáár m'n ego wel mee voeden
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bijvoorbeeld.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 19:04 schreef Yuki het volgende:
[..]
Thanks
Ben ik zeker van plan
Ik had een paar maanden geleden ook steeds de behoefte om sneller te gaan, te merken dat ik meer kon, harder kon, verder kon. Met veel pijntjes als gevolg, gelukkig geen echte blessure geworden. Nu voed ik mijn ego met het feit dat ik dus al ruim een jaar loop zonder ooit een serieuze blessure gehad te hebben. En met het balanceren op het randje tussen mezelf verbeteren en rust bewaken. Moest er even een knop voor omzetten, maar blessurevrij blijven lopen is een hele fijne beloning.
Amen!quote:
[..]
Bijvoorbeeld.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
sort of.... .ik wil wel verder, veel verder maar veel sneller hoeft van mij niet echt, ik kan mijzelf wel gek praten over PR dit of dat maar ik weet toch dat het er niet in zit...of ik moet een hele goede dag hebben maar lekker hobbelen is voor mij het belangrijkste.quote:
[..]
Bijvoorbeeld.
Natuurlijk geef je alles tijdens een wedstrijd maar als ik denk: "dit is even te gek" dan gaat wel de rem er even op.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Woei!
Nadat de oorzaak van mijn uitstelgedrag zich had aangediend en ik dit verholpen had
Doel was 3x ~700m @ 6:30/km, met 2x 1min wandelen. Indien pijnvrij nog een extra km eraan plakken.
Straat uit gewandeld (want ongelijk wegdek), Garmin aan en hobbelen maar. De bevindingen:
- Ik ging te snel. Voor m'n gevoel continu op de rem gestaan en nog gaf m'n Garmin een veel te lage pace aan. Afijn. Al doende leert men. Aan het eind heb ik zowaar een pace van 6:40-6:50/km gelopen. Eventjes
- HS blijft hoog (170+), ook als ik voor m'n gevoel heel langzaam loop. Zal ook wel wennen zijn.
- Ik kan geen afstand schatten. Heb dus iets te ver gelopen, want eerste wandelpauze zette ik pas na ruim 900m in. Oeps.
- Het was inderdaad niet zo koud als ik dacht, maar was blij met m'n keuze voor lang-lang tijdens het wandelen.
- Mijn nieuwe schoenen zitten geweldig
- Waarom heb ik niet eerder bedacht dat uitwandelen echt frikking relaxt is?
- Rechts geen pijn, links een 2-3. Maar dat kan te wijten zijn aan de fysiobehandeling van gisteren, want heb vandaag continu een 1-2 gevoeld.
Als ik de komende dagen soepel doorkom, heb ik wel vertrouwen in die 5km van zaterdagJij bent echt een beetje mijn voorbeeldfiguur nu.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Your opinion of me is none of my business.
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummer 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bij mijn ambit 1 bepaalt de pod gewoon de afstand en niet de gps zodra er een pod gepaired is.quote:
[..]
Bij Suunto neemt de pod het toch over van de GPS zodra je geen satellieten meer ziet, zodat je door een tunneltje kan rennen?
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerLeuk gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jazeker! Denk eens goed naquote:
[..]
Leuk gedaan!
mare, 25385? Heeft dat een betekenis?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerHaha, super tof.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |