LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
met een tropische cycloon die onze kant op komt zijn er op het Noorder Eiland heel wat evenementen dier er last van gaan krijgen.
http://www.runningcalenda(...)ted-by-cyclone-lusi/
http://www.runningcalenda(...)ted-by-cyclone-lusi/
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op donderdag 13 maart 2014 22:58 schreef rechtsedirecte het volgende:
Oke, this is how we support the girls in New ZealandDe best rated BH's zijn niet in NL verkrijgbaar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zin om een handeltje te beginnen RD?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
nu heb ik een mental picture in mijn hoofd van mijzelf, achterdocht oproepend, tussen de rekken van de sportzaak door schuifelend, met een Fok!sters-bestellijstje in mijn hand, de orders bij elkaar zoekenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
nu heb ik een mental picture in mijn hoofd van mijzelf, achterdocht oproepend, tussen de rekken van de sportzaak door schuifelend, met een Fok!sters-bestellijstje in mijn hand, de orders bij elkaar zoeken
Mijn collega is nu in Australië, misschien moet ik hem eens vragen of hij er misschien één mee wil nemen. (Zijn vrouw en dochters zijn ook mee dus dat zou geen problemen moeten geven
)[ Bericht 16% gewijzigd door Nanook24 op 13-03-2014 23:22:16 ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Vanavond voor het eerst een training in mijn horloge gezet 
Trots!
Had dit in mijn schema staan:
. Maar meteen gelukt en het is toch wel erg makkelijk om nergens op te hoeven letten en gewoon op je schermpje te kijken als die piept. Alleen de 400's iets te langzaam, dacht dat ik op 4'05 uitkwam, maar moest 3'55 zijn. Nou ja, liep wel lekker in ieder geval! En nu zie ik dat het 1'38 was en niet 1'34, dus had het wel goed 
Pas om half 10 de deur uitgegaan, dus het was lekker fris en eindelijk was mijn hartslag weer eens op een goed niveau. Zat zo rond de 140 met 5'/km. Ook de max van 166 valt me erg mee!
Merk toch dat ik redelijk snel hersteld ben van dit sportieve weekendje!
http://www.endomondo.com/workouts/308226103/2368823
[ Bericht 4% gewijzigd door Jero_nimo op 13-03-2014 23:36:35 ]
Trots! Had dit in mijn schema staan:
En dat vond ik niet zo handig om met het horloge zelfs steeds te programmeren. Wist ook eigenlijk helemaal niet dat je dat gewoon via de site kon doen, dacht dat het via dat programmaatje moest wat niet goed werktequote:2km inlopen
5x200m in 42" met volledig herstel
5x400m in 1'38" met 2' jog - na laatste herhaling 5' rust
5x200m in 42" met volledig herstel
2km uitlopen
. Maar meteen gelukt en het is toch wel erg makkelijk om nergens op te hoeven letten en gewoon op je schermpje te kijken als die piept. Alleen de 400's iets te langzaam, dacht dat ik op 4'05 uitkwam, maar moest 3'55 zijn. Nou ja, liep wel lekker in ieder geval! En nu zie ik dat het 1'38 was en niet 1'34, dus had het wel goed Pas om half 10 de deur uitgegaan, dus het was lekker fris en eindelijk was mijn hartslag weer eens op een goed niveau. Zat zo rond de 140 met 5'/km. Ook de max van 166 valt me erg mee!
Merk toch dat ik redelijk snel hersteld ben van dit sportieve weekendje!
http://www.endomondo.com/workouts/308226103/2368823
[ Bericht 4% gewijzigd door Jero_nimo op 13-03-2014 23:36:35 ]
lekker gezwommen in de vecht?quote:
[..]
Ik was iets eerder thuis, kon om 6 uur gaan lopen en heb bijna 2 uur gelopen.
Het begin begon heel kut en toen besloot ik; het maakt eigenlijk helemaal niet uit of het donker is en of er stoplichten zijn of weet ik veel, het gaat gewoon om het lopen.
En toen ging het eigenlijk steeds lekkerder, mijn hartslag ging steeds verder omlaag.. dit soort loopjes geeft de burger moed!
http://www.endomondo.com/workouts/308090786/11367364
hoera eindelijk bericht terug van Altra's retail sales manager...... maandag hoor ik, als het goed is, wat van de sales professional , die moet eerst met Ultra USA overleggen.
Hoe moeilijk kan het zijn om een nieuwe klant tevreden te houden en gewoon een paar schoenen te ruilen?
[ Bericht 40% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-03-2014 03:51:28 ]
eindelijk bericht terug van Altra's retail sales manager...... maandag hoor ik, als het goed is, wat van de sales professional , die moet eerst met Ultra USA overleggen.Hoe moeilijk kan het zijn om een nieuwe klant tevreden te houden en gewoon een paar schoenen te ruilen?
[ Bericht 40% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-03-2014 03:51:28 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dubbel..... thank God it is Friday....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik start meteenquote:
Niet opwarmen, niet strekken, niks
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zover ik het weet zijn de heren wetenschapers het er nog steeds niet over eens wanneer en of je moet rekken en stretchen. Waar ze het in ieder geval over eens zijn dat je het nooit vooraf moet doen met koude spieren.quote:
Alleen na afloop rekken/strekken (3 oefeningen). Dat je daarmee je spieren/pezen weer op lengte brengt is onzin, maar het is meer om even tot rust te komen.
idemquote:Op vrijdag 14 maart 2014 05:43 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik start meteen
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Doe zelf ook na warming-up even kort rekken en na de training. Van mijn fysio moest ik ook rekken, toen ik mijn lopersknie had. Merk ook wel dat als ik van tevoren niet rek ik veel sneller die pees bij mijn knie voel.
Gisteravond trouwens over de 400km gekomen dit jaar!
Gisteravond trouwens over de 400km gekomen dit jaar!
quote:
Oke, this is how we support the girls in New ZealandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Oke, this is how we support the girls in New ZealandZitten wel een paar hele mooie tussenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
boksquote:
[..]
Ik start meteen
Zow gister sinds zondag weer eens gelopen, 5 km gingen lekker, kijken of ik de circuit run onder de 30 minuten kan halen
Daarna begint het te kriebelen voor de Golden Ten in Delft Kijken of vriendin het niet al te ongezellig vind
Daarna begint het te kriebelen voor de Golden Ten in Delft
Kijken of vriendin het niet al te ongezellig vind
Gewoon meenemen, het is daarna altijd gezellig op de Beestenmarktquote:
Zow gister sinds zondag weer eens gelopen, 5 km gingen lekker, kijken of ik de circuit run onder de 30 minuten kan halen
Daarna begint het te kriebelen voor de Golden Ten in Delft
F means you're fucked
Endomondo-vraagje: kun je ook ergens de totalen van dit jaar zien? Ik heb een overzicht van de afgelopen maand, en een algemeen totaal (heb per ongeluk de totale inhoud van mijn Garmin Edge geïmporteerd), maar is er ook een optie om alles vanaf 1 januari te bekijken?
Klik op training -> Statistics. Dan krijg je zoiets:quote:
Endomondo-vraagje: kun je ook ergens de totalen van dit jaar zien? Ik heb een overzicht van de afgelopen maand, en een algemeen totaal (heb per ongeluk de totale inhoud van mijn Garmin Edge geïmporteerd), maar is er ook een optie om alles vanaf 1 januari te bekijken?
En dan klik je op year. Kun je zelfs nog per sport kijken
F means you're fucked
Dus ik vol hoop de sheet openen... Heeft alleen Zwabberhark een suggestie gedaanquote:
[..]
Oh jolly! Nu kan ik helemaal losgaan!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het is ook een beetje afhankelijk van de teamsamenstelling. Als ze in 1 team zitten hebben we genoeg lopers voor een FokFingers team 
Kijk, dat zocht ik. Thanks!quote:
[..]
Klik op training -> Statistics. Dan krijg je zoiets:
[ afbeelding ]
En dan klik je op year. Kun je zelfs nog per sport kijken
Dan ook Fok!ing trailers (die gaan dan in de berm naast het fietspad lopen uiteraard)quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En Fokling Girlpower mag natuurlijk ook niet ontbreken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Team ModderFok!kers.quote:
[..]
Dan ook Fok!ing trailers (die gaan dan in de berm naast het fietspad lopen uiteraard)
Hmmm....
Team Fok!-strot
Team Fok!-antieman, gezellig hè
Team Fok!-manschap is meesterschap
Team Fok!-swagen Kever
(Sorry )
Team Fok!-strot
Team Fok!-antieman, gezellig hè
Team Fok!-manschap is meesterschap
Team Fok!-swagen Kever
(Sorry
)
Sjeesesquote:
Hmmm....
Team Fok!-strot
Team Fok!-antieman, gezellig hè
Team Fok!-manschap is meesterschap
Team Fok!-swagen Kever
(Sorry
F means you're fucked
quote:
Hmmm....
Team Fok!-strot
Team Fok!-antieman, gezellig hè
Team Fok!-manschap is meesterschap
Team Fok!-swagen Kever
(Sorry
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja, werk dit dat. Maar het is bijna weekendquote:
[..]
Dus ik vol hoop de sheet openen... Heeft alleen Zwabberhark een suggestie gedaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Fok!king funruns!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jaaaah, dat is een goeie, ik meld me aan voor ModderFok!kersquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
That makes two of us. Misschien kunnen de asfaltjunkies dan als MosselFok!kers meedoenquote:
[..]
Jaaaah, dat is een goeie, ik meld me aan voor ModderFok!kers
Ik baal echt dat ik dan niet kan 
2015 laat ik er niks tussen komen. Maar dat duurt nog zo lang
Het is erg mistig hier! Wel lekker les 25 van Renate gedaan op deze schoentjes
2015 laat ik er niks tussen komen. Maar dat duurt nog zo lang
Het is erg mistig hier! Wel lekker les 25 van Renate gedaan op deze schoentjes
2015 is er zo!
Heb ook besloten dat 2015 het jaar van mijn sub2 HM wordt. Dit jaar gewoon nog lekker hobbelen.
Heb ook besloten dat 2015 het jaar van mijn sub2 HM wordt. Dit jaar gewoon nog lekker hobbelen.
Ja doei.
Mooi geel is niet lelijk!quote:Op vrijdag 14 maart 2014 09:58 schreef Serinde het volgende:
Ik baal echt dat ik dan niet kan
2015 laat ik er niks tussen komen. Maar dat duurt nog zo lang
Het is erg mistig hier! Wel lekker les 25 van Renate gedaan op deze schoentjes
[ afbeelding ]
Ja doei.
quote:
[..]
De jeugd moet niet zeuren! Ik vind het stoer dat je het gewoon doet.
Neuh gewoon doorgelopenquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zoiets jaquote:Op donderdag 13 maart 2014 20:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
En de jeugd was zelf een peuk aan het roken, frikandellenbroodjes aan het vreten en aan het lurken aan hun blikje euroshopper energiedrink? Ondertussen hangend over hun scooter die door pa en ma gesponsord is?
(dat is ongeveer hoe ik de kids die ik leiding geef tegenkom.. Al proberen ze dan ongemerkt hun peuk weg te moffelen)
Goed gedaan hoor meid. Laat die lui maar lullen. En op de foto op endo vind ik jou helemaal niet dik in je gezicht ofzo!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oeh, mooi!quote:
Ik baal echt dat ik dan niet kan
2015 laat ik er niks tussen komen. Maar dat duurt nog zo lang
Het is erg mistig hier! Wel lekker les 25 van Renate gedaan op deze schoentjes
[ afbeelding ]
En mensen durven alleen dat soort dingen te roepen naar anderen als die snel weer weg zijn, dus je loopt in ieder geval hard. Toch een compliment dan.
Your opinion of me is none of my business.
Kekke sloffen. Flyknit?quote:
Ik baal echt dat ik dan niet kan
2015 laat ik er niks tussen komen. Maar dat duurt nog zo lang
Het is erg mistig hier! Wel lekker les 25 van Renate gedaan op deze schoentjes
[ afbeelding ]
Zoom streak 4. Kon ze voor die prijs niet bij Zalando in het magazijn laten, ik was erg nieuwsgierig. Ga ze een paar keer testen en kan ze altijd nog als fitness schoenen inzetten. Ze zijn echt superlicht! Deze korte afstand ging goed!quote:
Nog even een specialequote:
Geen gezeik, hou ik van.
Oh en ook nog een
voor degene die zo'n mooi stukje schreef over hardloper zijn (Twink?!)Ik vind het bewonderenswaardiger dat ik door weer en wind altijd ga lopen, mijn doen en laten erop afstem en ondanks mijn FOK!king langzame tempo (
) gewoon door ga trainen voor 15 km dan iemand die eens in de zoveel weken zijn schoenen aantrekt en in een moordend tempo 5 of 10 km loopt. Ik ben een hardloopster
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |