SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ook even mijn doel voor eind dit jaar neerzetten in dit bodybuildingtopic:
"Er weer net wat beter uitzien dan nu."
"Er weer net wat beter uitzien dan nu."
Godfather Bodybuilding topic reeks
Je staat er bij.quote:Op donderdag 13 maart 2014 15:44 schreef Mr.J het volgende:
Ook even mijn doel voor eind dit jaar neerzetten in dit bodybuildingtopic:
"Er weer net wat beter uitzien dan nu."
We willen wel foto's zien uiteraard.
Let's do this!quote:Op donderdag 13 maart 2014 13:03 schreef Push. het volgende:
[..]
Sheiko is ook relatief veel reps. Dus wellicht dat je nu weer zo hard gained
Gezien jij de godfather van deze reeks bent ben ik benieuwd wat jouw mening is betreft het feit dat powerliften het dominante onderwerp is op dit moment. Zie jij liever dat het bodybuildingtopic relevanter blijft of moet er een apart topic komen?quote:
Ook even mijn doel voor eind dit jaar neerzetten in dit bodybuildingtopic:
"Er weer net wat beter uitzien dan nu."
If not now, then when.
Planken stoken ze warm aan 1 kant en de andere kant laten ze afkoelen met water. Misschuen dat je dat kunt proberenquote:
[..]
Vanmorgen begonnen met mobiliteit/flexibiliteit oefeningen. Het is een beetje als een dikke plank proberen te buigen...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Maak je d'r toch bodybuilding & powerlifting van
Loopt nou al met een schramelijke 1 of 2 pagina per dag....
Dan helemaal niet meer
En volgende week zijn de interesses weer andersom...
Loopt nou al met een schramelijke 1 of 2 pagina per dag....
Dan helemaal niet meer
En volgende week zijn de interesses weer andersom...
Van mij hoeft er niet per se iets veranderd te worden, maar ben gewoon benieuwd wat hij ervan vindt.
If not now, then when.
ik snap hetquote:
Van mij hoeft er niet per se iets veranderd te worden, maar ben gewoon benieuwd wat hij ervan vindt.
Al sinds maandag niet getraind damn. Voelt wel raar. Vandaag even veel eten en morgen PR'en.
If not now, then when.
Hadden jullie ooit gedacht dat je zo een fitness 'freak' zou worden?
Bij mij begon het met een beetje aankloten enzo en gaan wanneer je zin had.. Nu is het echt een onderdeel van me leven geworden en voelt het idd raar als je een paar dagen niet getraind heb. Het is echt verslavend!
Hoe ervaren jullie dit?
Bij mij begon het met een beetje aankloten enzo en gaan wanneer je zin had.. Nu is het echt een onderdeel van me leven geworden en voelt het idd raar als je een paar dagen niet getraind heb. Het is echt verslavend!
Hoe ervaren jullie dit?
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Hetzelfde.quote:
Hadden jullie ooit gedacht dat je zo een fitness 'freak' zou worden?
Bij mij begon het met een beetje aankloten enzo en gaan wanneer je zin had.. Nu is het echt een onderdeel van me leven geworden en voelt het idd raar als je een paar dagen niet getraind heb. Het is echt verslavend!
Hoe ervaren jullie dit?
Mijn doelen voor dit jaar zijn trouwens:
- Voor de zomer droger worden dan dat ik ooit geweest ben (<12% BF, het liefst rond de 8-10%)
- 200 KG deadlift bereiken
- Muscle up minimaal 1 rep kunnen
- Voor de zomer droger worden dan dat ik ooit geweest ben (<12% BF, het liefst rond de 8-10%)
- 200 KG deadlift bereiken
- Muscle up minimaal 1 rep kunnen
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ik heb vandaag week 1, dag 3.quote:
[..]
Let's do this!
[..]
Gezien jij de godfather van deze reeks bent ben ik benieuwd wat jouw mening is betreft het feit dat powerliften het dominante onderwerp is op dit moment. Zie jij liever dat het bodybuildingtopic relevanter blijft of moet er een apart topic komen?
Gaat wat worden.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Yeah, het is gewoon een gewoonte hé.quote:
Hadden jullie ooit gedacht dat je zo een fitness 'freak' zou worden?
Bij mij begon het met een beetje aankloten enzo en gaan wanneer je zin had.. Nu is het echt een onderdeel van me leven geworden en voelt het idd raar als je een paar dagen niet getraind heb. Het is echt verslavend!
Hoe ervaren jullie dit?
Als je nu al 3x180 doet dan is die 200 zo binnen.quote:
Mijn doelen voor dit jaar zijn trouwens:
- Voor de zomer droger worden dan dat ik ooit geweest ben (<12% BF, het liefst rond de 8-10%)
- 200 KG deadlift bereiken
- Muscle up minimaal 1 rep kunnen
Good luck m8.quote:
[..]
Ik heb vandaag week 1, dag 3.
If not now, then when.
Als ik zo af en toe kijk zie ik idd een grotere focus op wat zware gewichten wegdrukken en/of je maar volproppen met kcals voor massa dan echte pogingen tot 't neerzetten van eye pleasing fysieken.quote:
Gezien jij de godfather van deze reeks bent ben ik benieuwd wat jouw mening is betreft het feit dat powerliften het dominante onderwerp is op dit moment. Zie jij liever dat het bodybuildingtopic relevanter blijft of moet er een apart topic komen?
Maar goed, dat laatste is uiteraard stukken lastiger dan de eerdere 2.
Verder heb t zelf te druk om actief mee te posten, dus mij menig is eigenlijk irrelevant.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hahaha. Thanks voor het beantwoorden iig.quote:Op donderdag 13 maart 2014 22:17 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Als ik zo af en toe kijk zie ik idd een grotere focus op wat zware gewichten wegdrukken en/of je maar volproppen met kcals voor massa dan echte pogingen tot 't neerzetten van eye pleasing fysieken.
Maar goed, dat laatste is uiteraard stukken lastiger dan de eerdere 2.
Verder heb t zelf te druk om actief mee te posten, dus mij menig is eigenlijk irrelevant.
If not now, then when.
Jaaaa, de aloude BB versus PL fittie.quote:
[..]
Als ik zo af en toe kijk zie ik idd een grotere focus op wat zware gewichten wegdrukken en/of je maar volproppen met kcals voor massa dan echte pogingen tot 't neerzetten van eye pleasing fysieken.
Maar goed, dat laatste is uiteraard stukken lastiger dan de eerdere 2.
Verder heb t zelf te druk om actief mee te posten, dus mij menig is eigenlijk irrelevant.
Sterk worden is meer dan veel eten en zwaar liften en ook niet echt makkelijk.
Just a different ballgame, verschillende disciplines. Hoewel het absoluut zal voorkomen dat BB voor sommigen tegenvalt in de zin van een eye pleasing fysiek te krijgen, en daarom op PL overstappen.
Gewoon een combi van maken. BB/PL hebben genoeg raakvlakken met elkaar. Anders wordt het nogal dood in dit topic als je puur BB gaat bespreken of puur PL.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is dat die gast die telkens met een Zyzz shirt rondloopt?quote:
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Heb wel eens een paar trainingen handschoenen gebruikt. Toch voelt het zonder handschoenen beter IMO, vooral als je een keer flink zweet.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:46 schreef Beach het volgende:
Gebruikt er iemand hier handschoentjes?
Ik zelf heb geen problemen met wat eelt.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Heb je de video überhaupt gezien? In de video draagt hij hem namelijk.quote:Op vrijdag 14 maart 2014 01:04 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
Is dat die gast die telkens met een Zyzz shirt rondloopt?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Al eens foto's van de beste man gezien, dat heeft zoveel feels opgeroepen dat ik de video oversla.quote:
[..]
Heb je de video überhaupt gezien? In de video draagt hij hem namelijk.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Vind een groot PL fysiek dat droog is persoonlijk esthetischer dan een groot BB fysiekquote:
[..]
Jaaaa, de aloude BB versus PL fittie.
Sterk worden is meer dan veel eten en zwaar liften en ook niet echt makkelijk.
Just a different ballgame, verschillende disciplines. Hoewel het absoluut zal voorkomen dat BB voor sommigen tegenvalt in de zin van een eye pleasing fysiek te krijgen, en daarom op PL overstappen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Hoi,
Ik vroeg het al in GYM maar kreeg een verwijzing naar hier :
Ik vroeg het al in GYM maar kreeg een verwijzing naar hier :
quote:
Ja hoi.
Iemand hier eerder zijn AC gewricht ontstoken gehad? En zo ja, welke oefeningen heb je toen gepakt die je wel kon doen? En niet aankomen met squats enzulks, want zover was ik zelf ook al, ik bedoel met je armen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Precies. Zijn allemaal Brothers of Iron!quote:
Gewoon een combi van maken. BB/PL hebben genoeg raakvlakken met elkaar. Anders wordt het nogal dood in dit topic als je puur BB gaat bespreken of puur PL.
Deathlift or Die.
Ik kwam gisteren ab wheels tegen voor 6 euro, en springtouwtjes voor 4 euro. Merk Everlast.
Als iemand er naar op zoek was, ik kan er wel wat meenemen. Ab wheels zijn volgens mij minimaal 12 euro in Nederland.
Als iemand er naar op zoek was, ik kan er wel wat meenemen. Ab wheels zijn volgens mij minimaal 12 euro in Nederland.
quote:
[..]
Vind een groot PL fysiek dat droog is persoonlijk esthetischer dan een groot BB fysiek
vs
Godfather Bodybuilding topic reeks
Op
zo een pens heb ik.zelfs nog niet eens.quote:
Staat ook een powerlifter met droog fysiek:(
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
SQ 140
DL 165
BP 100
En dan eens kijken of ik me nu op meer dan 1 grote lift tegelijk kan richten
DL 165
BP 100
En dan eens kijken of ik me nu op meer dan 1 grote lift tegelijk kan richten
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Afhankelijk van wat je stats nu zijn is dat wel belangrijk ja. Ik heb voor een stuk zwaardere BP bijna 3 maanden al het andere op een lager pitje gezet.quote:Op vrijdag 14 maart 2014 10:51 schreef stinkie het volgende:
SQ 140
DL 165
BP 100
En dan eens kijken of ik me nu op meer dan 1 grote lift tegelijk kan richten
quote:
Hoi,
Ik vroeg het al in GYM maar kreeg een verwijzing naar hier :
[..]
quote:
Ja hoi.
Iemand hier eerder zijn AC gewricht ontstoken gehad? En zo ja, welke oefeningen heb je toen gepakt die je wel kon doen? En niet aankomen met squats enzulks, want zover was ik zelf ook al, ik bedoel met je armen
Ja ikkequote:
[..]
Vraag dat even in de bodybuilding reeks, daar reageren ze wat serieuzer en niet iedereen die daar post leest hiermee. Volgens mij was het -Menno- of Atemno, btw.
SPT / [Bodybuilding] #431 - PR WEEK
Kon heel lang geen pressen doen, dus bankdrukken en OHP was echt een no go. Bankdrukken gaat nu wel weer tot een bepaald gewicht, maar OHP doe ik nog steeds niet.
En tja wat kan je doen? Alles wat geen pijn doet. Doet het pijn? Niet doen! Wat bij mij ook wel geholpen heeft is 3 weken helemaal niks doen, was bij mij door wintersport maar heb m'n schouder 3 weken volledig ontlast. Daarna ging het al een stuk beter.
,,/
sq weet ik niet, sinds half december niet meer op werkgewicht gedaan, maar legpress wel progressie gehad naar 200+quote:
[..]
Afhankelijk van wat je stats nu zijn is dat wel belangrijk ja. Ik heb voor een stuk zwaardere BP bijna 3 maanden al het andere op een lager pitje gezet.
DL wel stabiel gebleven op ~125
Laatste tijd op BP gericht en die naar 75 1RM gebracht.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ja, nou, een glas optillen (die reiking erna) doet al pijnquote:
[..]
[..]
[..]
Ja ikke
Kon heel lang geen pressen doen, dus bankdrukken en OHP was echt een no go. Bankdrukken gaat nu wel weer tot een bepaald gewicht, maar OHP doe ik nog steeds niet.
En tja wat kan je doen? Alles wat geen pijn doet. Doet het pijn? Niet doen! Wat bij mij ook wel geholpen heeft is 3 weken helemaal niks doen, was bij mij door wintersport maar heb m'n schouder 3 weken volledig ontlast. Daarna ging het al een stuk beter.
Godverdomme, 3 weken niks doen. Nou, voorlopig maar ff ontzien dan. Ding knakt ook als een mofo.
Thnx iig voor je reactie.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja is een heel geniepig pijntje. Maar die 3 weken gaf verbetering hè, is nog steeds niet over. Gister MRI gehad om te kijken of er in m'n schouder nog meer kapot is.quote:
[..]
Ja, nou, een glas optillen (die reiking erna) doet al pijn
Nou, voorlopig maar ff ontzien dan. Ding knakt ook als een mofo.
Thnx iig voor je reactie.
Sterkte d'r mee!
,,/
Meh.quote:
[..]
Ja is een heel geniepig pijntje. Maar die 3 weken gaf verbetering hè, is nog steeds niet over. Gister MRI gehad om te kijken of er in m'n schouder nog meer kapot is.
Sterkte d'r mee!
Ik zit maar aan de ibu voor de ontsteking en zal Maandag eens kijken en overleggen met de fysio. Iig maar een stuk lager pakken als we weer wat gaan beginnen.
Thnx! Jij ook sterkte ermee!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Iedereen bedankt voor de antwoorden hieropquote:Op vrijdag 28 februari 2014 18:27 schreef Weissman het volgende:
Even een serieuze vraag aan de serieuze lifters; in hoeverre is de deadlift onmisbaar?
Ik sta open voor een goede discussie hierover; deadlift onmisbaar, ja of nee? En waarom denk je dat? Goed onderbouwd graag
Onmisbaar als dat elke andere vervanging qua effect niet in de buurt komt.quote:
Eerste wedervraag: wat is onmisbaar? Ik doe hem vooral omdat ik het zie als een goede compound om een goede massieve rug te ontwikkelen zodat alles in proportie is. Daarnaast ook voor de ontwikkeling/aansterken van m'n core voor bv squat. Ik ben destijds tegelijkertijd begonnen met beide oefeningen dus kan moeilijk zeggen of m'n squat nu zwakker zou zijn zonder DL.
Wat is jouw mening hierover dan?
Mijn mening; dat de DL idd niet noodzakelijk is. Qua kracht merk ik nauwelijks verschil als ik hem doe. Qua massa op rug zou ik het niet weten.
Thanx bra. Ik denk er exact op dezelfde manier over.quote:
deadlift voor aesthetics/bodybuilding is totaal niet essentieel... veel te blessure gevoelige oefening.
en dat zeg ik ... diegene waarvan deadlift verreweg zijn meest favoriete oefening is
Hoe bedoel je dat je qua kracht geen verschil voelt? Ten opzichte van wat?quote:
[..]
Iedereen bedankt voor de antwoorden hierop
[..]
Onmisbaar als dat elke andere vervanging qua effect niet in de buurt komt.
Mijn mening; dat de DL idd niet noodzakelijk is. Qua kracht merk ik nauwelijks verschil als ik hem doe. Qua massa op rug zou ik het niet weten.
[..]
Thanx bra. Ik denk er exact op dezelfde manier over.
DL is een prima massa bouwer voor de rug. Er zijn meer manieren uiteraard, maar ik denk dat dit wel de zwaarste manier van trainen is voor je rug. Als je bv rack pulls doet, waar je deels de benen buiten spel zet, voel je dat goed de volgende dag.
ditquote:
[..]
Hoe bedoel je dat je qua kracht geen verschil voelt? Ten opzichte van wat?
DL is een prima massa bouwer voor de rug. Er zijn meer manieren uiteraard, maar ik denk dat dit wel de zwaarste manier van trainen is voor je rug. Als je bv rack pulls doet, waar je deels de benen buiten spel zet, voel je dat goed de volgende dag.
Een tijdje geen DL gedaan. Wel squat en al het andere. Toen ik weer DL ging doen kon ik makkelijk meer dan m'n ''squatgewicht'' van de grond krijgen. Dus geen terugval ofzo. Dat bedoelde ik te zeggen.quote:
Hoe bedoel je dat je qua kracht geen verschil voelt? Ten opzichte van wat?
Voor DL is je CNS vooral van belang. Dus als je met andere oefeningen sterker wordt, en dus je CNS sterker maakt, verbaasd het mij niet dat je op de DL niet achteruit bent gegaan, Dat staat dus los van progressief verder gaan met de DL om spieropbouw.quote:
[..]
Een tijdje geen DL gedaan. Wel squat en al het andere. Toen ik weer DL ging doen kon ik makkelijk meer dan m'n ''squatgewicht'' van de grond krijgen. Dus geen terugval ofzo. Dat bedoelde ik te zeggen.
En in hoeverre is DL onmisbaar als het aankomt op spieropbouw? Heeft iemand vergelijkingsmateriaal? Ik denk dat er hier weinig mensen zijn die zich echt druk maken om de extra paar cm op de rug.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-03-2014 12:46:22 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-03-2014 12:46:22 ]
quote:
En in hoeverre is DL onmisbaar als het aankomt op spieropbouw? Heeft iemand vergelijkingsmateriaal? Ik denk dat er hier weinig mensen zijn die zich echt druk maken om de extra paar cm op de rug.
als je BB't wel. Tuurlijk wil je wel een dikke rug.
Beetje dikke erectors zie je dwars door een shirt heen
of er veel zich druk om maken weet ik niet, maar ik wel
plus een dikke rug is gewoon meer 3d vanaf de zijkant...
quote:
En in hoeverre is DL onmisbaar als het aankomt op spieropbouw? Heeft iemand vergelijkingsmateriaal? Ik denk dat er hier weinig mensen zijn die zich echt druk maken om de extra paar cm op de rug.
Waar is deze aanname op gebaseerd? Dit is het bodybuildingtopic, niet het beachboytopic.Hier wil men overal en veel spiermassa.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Jij mss wel Cor. Maar de indruk die ik krijg is dat het meer om kracht gaat dan uiterlijk, wat Mr J. ook probeerde te zeggen.quote:
[..]
Hier wil men overal en veel spiermassa.
Kracht (uiterlijk onbelangrijk): PLquote:
[..]
Jij mss wel Cor. Maar de indruk die ik krijg is dat het meer om kracht gaat dan uiterlijk, wat Mr J. ook probeerde te zeggen.
Uiterlijk (zoveel mogelijk spiermassa, overal): BB
Uiterlijk (het moet niet te erg worden, de vrouwtjes (
voor dit woord) moeten het nog wel mooi vinden): beachboy
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Meer kracht is (ook) spieropbouw. Spieropbouw is niet noodzakelijkerwijs meer kracht. Hoewel het voor een powerlifter wel goed is om periodiek een BB schema te volgen, of te integreren in zijn workout om meer spier op te bouwen. Wat een voordeel geeft in krachtopbouw. En voor een bodybuilder goed is om ook kracht op te bouwen om op een hoger gewicht aan hypertrophy te werken.quote:
[..]
Jij mss wel Cor. Maar de indruk die ik krijg is dat het meer om kracht gaat dan uiterlijk, wat Mr J. ook probeerde te zeggen.
Of bedoelde je in dit topic?
