Depressie & Angst #86:

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 10:34 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Uhuh
Opbouwen idem.

Waar heb je last van bij het afbouwen?

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 10:41 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik bouw Mirtazepine af.

Last? Ontzettend prikkelbaar, trillende benen en armen, en moeite met (door)slapen.

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 11:09 schreef duracellkonijntje het volgende:
Brr, de laatste tijd blijkbaar toch iets te druk geweest. Vannacht viel ik maar niet in slaap. Er zat een constante band om mijn hoofd en ik had een behoorlijke druk op m'n borst die me een soort schok gaf elke keer als ik bijna insliep. Het zal stress zijn. Ik had al zo'n gevoel na vorige week, langere uren op stage en daarnaast 'veel' met mensen afgesproken. Vandaag even vrijgenomen en vanavond hopelijk goed slapen. Ik ga het maar weer even op een tandje lager doen, want dit hoef ik niet nog een keer.

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 13:10 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Heel veel sterkte met afbouwen s_e!
Ik neem aan dat vooral dat moeite met doorslapen voor jou lastig zal zijn
En wat Murmeli zegt, als het goed is, moet dat getril na een paar dagen afgelopen zijn

[..]

Ik had jou nog geen welkom gewenst geloof ik, dus bij deze

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 13:10 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Heel veel sterkte met afbouwen s_e!
Ik neem aan dat vooral dat moeite met doorslapen voor jou lastig zal zijn
En wat Murmeli zegt, als het goed is, moet dat getril na een paar dagen afgelopen zijn

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 15:59 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Is dat niet oprecht vreemd, dat wanneer je gaat stoppen met AD, dat je begint te trillen? Echt gewoon spontaan begint te shaken .

quote:

Op zondag 9 maart 2014 19:01 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Zorgt bier & AD gewoon niet voor enorme slaperigheid?

quote:

Op maandag 10 maart 2014 07:29 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Nee, nergens last van. Slikte ook nog wel weinig. Per gisteravond opgehoogd naar 10 mg. De normale startdosering.

Thanks kuo

quote:

Op maandag 10 maart 2014 09:23 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Alcohol versterkt emoties en je gemoedstoestand. Voel je je goed, dan voel je je nog beter en vice versa. Gewoon mee oppassen, alleen drinken wanneer je voelt dat je het wil en je je vrij oké voelt. Ik pas er zelf ook heel erg mee op en met blowen, roken, drugs etc. ben ik ook heel lang mee gestopt.

[..]

Die verwarring ben je absoluut niet de enige in. Maar in plaats van jezelf een goed gevoel in te denken (wat je hoogstens tijdelijk lukt), probeer eens uit te vinden vanuit welke basis die gedachten komen (angst, onzekerheid, verdriet etc.), ga eens voor de spiegel staan, noem deze zaken op en zeg dat je deze dingen van jezelf accepteert. Wanneer je die gevoelens en daarmee soms neiging om te piekeren op voelt komen, laat ze komen, accepteer ze voor wat ze zijn, namelijk gevoelens en impulsen en ga verder met je dag.

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 11:09 schreef duracellkonijntje het volgende:
Brr, de laatste tijd blijkbaar toch iets te druk geweest. Vannacht viel ik maar niet in slaap. Er zat een constante band om mijn hoofd en ik had een behoorlijke druk op m'n borst die me een soort schok gaf elke keer als ik bijna insliep. Het zal stress zijn. Ik had al zo'n gevoel na vorige week, langere uren op stage en daarnaast 'veel' met mensen afgesproken. Vandaag even vrijgenomen en vanavond hopelijk goed slapen. Ik ga het maar weer even op een tandje lager doen, want dit hoef ik niet nog een keer.

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 18:29 schreef kuolema het volgende:

[..]

Meh dat klinkt niet fijn ... sterkte.
Het komt vaker voor maar ik weet ook niet wat de verklaring ervan precies is.

[..]


[..]

40 mg hier en geen problemen met de combi met alcohol.

[..]

Dat is voor mij nog heel veel stappen te ver.

[..]

Verstandig dat je vandaag vrij hebt genomen. Het is goed om je grenzen te ontdekken en op tijd rust te nemen wanneer dat nodig is. Ik hoop ook dat je vanavond beter zult slapen

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 19:01 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Never hurts to try toch? Je hoeft niks weg te drukken, gewoon de angst voelen en erkennen. Je hoeft er verder niet over te oordelen.

Ik hoop het ook. Telkens als het wat beter gaat overspeel ik snel mijn hand. Ik zal moeten accepteren dat ik mijn sociale leven op een erg laat pitje moet zetten om mijn energie terug te krijgen. Eerst weer meedraaien, dan de leukigheid. Makkelijk is dat niet, maar het moet.

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 15:59 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Is dat niet oprecht vreemd, dat wanneer je gaat stoppen met AD, dat je begint te trillen? Echt gewoon spontaan begint te shaken .

quote:

Op maandag 10 maart 2014 07:48 schreef Murmeli het volgende:

Welkom parelzwijnenmeneer

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 20:46 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Probeer ook wat leuks te doen. Kan je de nuttige dingen evt 10% verminderen en daarvoor in de plaats iets leuks doen? Iets dat jou weinig kost, bijv ergens met iemand koffie drinken of bij jou thuis?
Leuke dingen zijn heel belangrijk voor je herstel. Zelfs de bedrijfsarts zei dat tegen mij. Ooit vroegah

quote:

Op dinsdag 11 maart 2014 20:26 schreef kuolema het volgende:

[..]

Als ik nadenk over waar het gevoel vandaan komt raak ik dus juist in de war. Ik kan het niet accepteren omdat ik het gevoel heb dat ik er iets mee moet doen. Het is eng om het helemaal toe te laten.

Tja het is lastig maar uiteindelijk zul je steeds meer aankunnen, mits je nu rustig aan doet.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 07:52 schreef Murmeli het volgende:
Balen miniem.
Probeer wat hoop te putten uit de goede dagen.

Handig die AD. Ik slaap weer ruk door de rusteloze benen. Ben elke dag vroeg op mijn werk

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 07:52 schreef Murmeli het volgende:
Balen miniem.
Probeer wat hoop te putten uit de goede dagen.

Handig die AD. Ik slaap weer ruk door de rusteloze benen. Ben elke dag vroeg op mijn werk

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:03 schreef kvd het volgende:
Verder lees ik mee, maar heb de puf niet altijd om te reageren of weet ook niet altijd wat te zeggen/doen.

Zit nogal in een niemandsland qua wat er aan de hand is met me. Vragen, tot nu toe weinig antwoorden, nog niet eens therapie. Zoals eerder gezegd, veel angst en paniek bij me, maar zit even in een regelfase waardoor ik weinig tot geen rust kan nemen. Ook tegenslagen op persoonlijk vlak, waar ik niet op een normale manier op kan reageren (dus het wordt paniek/angst, boos, huilen, verstoppen/vluchten, letterlijk en figuurlijk). Op dit moment erg veel moeite om te geloven dat het voor mijn ooit wat beter zal gaan.

Dus ik lees en hou jullie in de gaten, maar zit ook even in een coconnetje...

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:03 schreef kvd het volgende:
Verder lees ik mee, maar heb de puf niet altijd om te reageren of weet ook niet altijd wat te zeggen/doen.

Zit nogal in een niemandsland qua wat er aan de hand is met me. Vragen, tot nu toe weinig antwoorden, nog niet eens therapie. Zoals eerder gezegd, veel angst en paniek bij me, maar zit even in een regelfase waardoor ik weinig tot geen rust kan nemen. Ook tegenslagen op persoonlijk vlak, waar ik niet op een normale manier op kan reageren (dus het wordt paniek/angst, boos, huilen, verstoppen/vluchten, letterlijk en figuurlijk). Op dit moment erg veel moeite om te geloven dat het voor mijn ooit wat beter zal gaan.

Dus ik lees en hou jullie in de gaten, maar zit ook even in een coconnetje...

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 09:09 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Probeer eens te kijken welke basale emotie er aan ten grondslag ligt.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:13 schreef Gray het volgende:

[..]

Wie weet ben je straks herboren als prachtige vlinder.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:32 schreef kuolema het volgende:

[..]

Het is een combinatie van emoties denk ik. Maar ik zal erover nadenken.

[..]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:02 schreef Murmeli het volgende:

[..]

[..]

allemaal nog nooit geprobeerd. Magnesium heb ik wel vaker gehoord ja. zou dat ook werken tot 's morgens? want dan heb ik er het meeste last van. 's avonds slaap ik uiteindelijk wel in.
En zeep onder je matras? dat klinkt heul apart???

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 01:07 schreef Miniem het volgende:
Tering wat voel ik me klote nu. Opzich prima dagen gehad, maar mijn depressieve gedachtes heersen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:07 schreef Elvi het volgende:

[..]

Magnesium is wel goed ja.
En is dat zeep niet meer bedoeld zodat je benen wat hoger liggen? Want dan kan je ook een opgerolde handoek onder je matras leggen (maar dat ruikt minder lekker denk ik )

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:47 schreef Raggingbull het volgende:
Wopwopwop ik voel me goed vandaag. Geweldige eerste stage beoordeling gehad. Alles gaat goed heb alleen wat moeite met langdurig concentreren op 1 routine matige handeling. Maar daar gaan we aan werken. Dus net lekker mezelf eens getrakteerd op een duveltje tijdens het avond eten.

Verder maandag gesprek gehad met de me behandelaar van indigo. Dat liep wel wat moeizaam vooral mezelf openstellen is heel moeilijk.

Ik zou gewoon een 2e kussen onder je benen leggen trouwens dat helpt waarschijnlijk tegen die tril benen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:43 schreef kuolema het volgende:

[..]

Bedoel je dat je objectief mooie dagen hebt gehad maar je je desondanks niet goed voelde op die dagen? Of dat je goede dagen hebt gehad en je je nu depri voelt?
Hoe dan ook, kusje erop

[..]

Eh ... ik zie de logica niet
Geen ervaring met rusteloze benen door medicijnen gelukkig.

[..]

Wat fijn van je positieve beoordeling! Super goed van je! Was het gelukt met die opdracht(en) of ben je daar nog mee bezig?
Wat vond je van dat gesprek, behalve dat het moeilijk was?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:46 schreef Miniem het volgende:

[..]

Ik had een fijn weekend en voelde me fijn. Alleen gisteravond op bed weer flink negatieve gedachtes.

Waar een kusje?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:51 schreef kuolema het volgende:
Ik heb vaak een soort van vreemde trekjes in mijn hoofd/nek als ik iets vertel (bij de psych) dat ik moeilijk vind (als ik het gevoel heb dat ik mezelf echt blootleg of zo). Herkent iemand dit?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:51 schreef kuolema het volgende:
Ik heb vaak een soort van vreemde trekjes in mijn hoofd/nek als ik iets vertel (bij de psych) dat ik moeilijk vind (als ik het gevoel heb dat ik mezelf echt blootleg of zo). Herkent iemand dit?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:57 schreef ToT het volgende:
- Verkeerd topic, sorry -

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:43 schreef kuolema het volgende:

Eh ... ik zie de logica niet
Geen ervaring met rusteloze benen door medicijnen gelukkig.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:57 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Verkeerde topic?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:55 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Kan iets van een zenuwtik zijn wellicht?

Ik kreeg het altijd koud en m'n onderlip/kin begon te tintelen en kreeg trillende handen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:56 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik krijg juist een pokerface zonder emotie waar niks vanaf valt te lezen

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:58 schreef Elvi het volgende:

[..]

Als je benen hoger liggen stroomt het bloed terug naar je hart en heb je minder last van rusteloze benen. Helpt ook bij spataderen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 23:49 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ah zo. Dat is wel fijn. In dat geval kun je je vasthouden aan de goede dagen, wetende dat die er ook kunnen zijn. Heb je misschien te veel gedaan in het weekend?

Kusje op je voorhoofd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:03 schreef Miniem het volgende:

[..]

Nee, was een weekendje weg.

Lief

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:02 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ja ik denk het want ik heb het echt op die specifieke momenten. Ben sowieso enorm gespannen en stijf tijdens gesprekken. Het is zo raar en irritant Heb het ook pas sinds een jaar of zo maar de laatste tijd vaker. En ik ben bang dat het zichtbaar is.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:04 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ook iets leuks kan ervoor zorgen dat je later een terugval hebt door moeheid.

Ja lief ben ik he

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:05 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ligt er aan met wie je die gesprekken hebt. Als het met een hulpverlener is, dan zou ik me daar niet aan storen. Is het met een buitenstaander, dan is dat natuurlijk best wel vervelend

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:05 schreef Miniem het volgende:

[..]

Weet niet of het dat was.

Ja daten?

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:07 schreef kuolema het volgende:

[..]

Met de psycholoog meestal. Maar ik voel mijn hoofd een beetje naar links twitchen, misschien helemaal niet zichtbaar van buitenaf maar toch vind ik het niet fijn als hij het zou kunnen zien.

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik liet het gewoon wel zien en ging net zolang doorpraten totdat mn lichaam dermate ging protesteren dat ik niet meer verder kon (dan was het wel even mooi geweest voor die dag).

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:07 schreef kuolema het volgende:

[..]

Met de psycholoog meestal. Maar ik voel mijn hoofd een beetje naar links twitchen, misschien helemaal niet zichtbaar van buitenaf maar toch vind ik het niet fijn als hij het zou kunnen zien.

[..]

Nee

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:09 schreef kuolema het volgende:

[..]

Wordt het niet minder als je gewend raakt aan praten?

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:11 schreef Miniem het volgende:

[..]

Oh *maar slapen gaat

quote:

Op donderdag 13 maart 2014 00:12 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Het duurde wel even, maar ik kon steeds iets meer zeggen. Maar ook buiten die gesprekken om, ging ik erover nadenken -waarom- het me zo dwars zat.

Je zou kunnen zeggen dat ik heel erg met mezelf bezig was. Ik constateerde die lichamelijke reactie, ging daarover nadenken en vroeg feedback hoe dat nou kwan en de lichamelijke symptomen zijn denk ik voor ieder weer anders