abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_136074259
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 22:13 schreef Nirak het volgende:

[..]

En ik moet natuurlijk niet vergeten dat jij met 8 zakken aardappels als bagage ook niet zo hard kan lopen ;)
Ik blijf het mooi vinden hoe alle niveaus hier samen gaan O+
Iedereen doet het gewoon op z'n eigen manier goed idd :)

En dar gebrek aan zakken aardappels scheelt een hoop.
pi_136074476
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 19:02 schreef Jero_nimo het volgende:
Sowieso, de Ekiden. Misschien al een idee om een beetje te kijken wie/wat/wanneer?
Stond hier al sinds 7 juli 2013 op de planning ;)
pi_136075612
Net met mn loopmaatjes binnen een ruim 11km loopje mijn snelste 10km ooit in training gelopen. En nog redelijk gemakkelijk ook. Mooie (en gezellige) sport is het toch. :)
pi_136076408
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 22:04 schreef Nirak het volgende:
Mooi YUR, tijd voor een revanche inderdaad. Dus hoop dat je jezelf zo goed blijft voelen :)

Hats, ik dacht dat ik mijn best had gedaan net met 6 x 200 op 5 min/km, maar dat verbleekt bij jou inspanning ;)

Nanook, als jij over een jaar een intervaltraining doet ziet het er heel anders uit dan nu, dat is bij mij ook zo ;)

Ik ben net dus ook even de deur uit geweest. Garmin wilde geen satellieten vangen, dus maar gestart zonder. Na wat rustig inlopen 6 x 200 rond de 5min/km en daarna weer wat uitgelopen. Nu voor het eerst zonder wandelen tussendoor maar dus continue blijven lopen. Heerlijk was dat :) Maar ik wil hogere temperaturen want ik zweet amper met dit weer en het duurt tegenwoordig langer voordat ik het warm heb..

Linkje:http://www.endomondo.com/workouts/291199944/8270328
Dat is toch een super mooie training, of ben ik nou gek?
pi_136076730
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 19:02 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Sowieso, de Ekiden. Misschien al een idee om een beetje te kijken wie/wat/wanneer? Ik wil best wel meeregelen trouwen, weet niet of daar nog meer gegadigden voor zijn? MD heb jij nog zin om er weer wat tijd in te steken?
Ekiden *O*
Dat wordt mijn verjaardagsloopje dit jaar :)

Maar eerst komende zondag de Asselronde. Ik heb er zin in, al begin ik stiekem die afstand toch wel een beetje spannend te vinden. :@
pi_136076861
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 22:55 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dat is toch een super mooie training, of ben ik nou gek?
Volgens mij niet.

Als het lopen lekker gaat (zoals dat ook bij mij ging vanavond) is dat wat mij betreft het enige dat telt. Of je dan regelmatig om onregelmatig loopt. Maar dit is ook gewoon een mooie regelmatige interval.

Ik zou evt. ook wel willen lopen met de Ekiden maar ben er nog niet zeker van of wij dan wel of niet op vakantie zijn...

En ik heb een luxe probleem qua verjaardagsloopjes. Er zijn er 2 in het weekend voor mijn verjaardag en ik kan nog niet kiezen of het de Stoomtram- of de Marquette-loop wordt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  dinsdag 28 januari 2014 @ 23:06:17 #82
9342 abraham
[Smart statement Pending]
pi_136076897
Tegen de bovenbazen en bovenbazinnen valt qua tempo niet aan te lopen. Wel interessant om de trainingsvormen te zien en daar eens wat mee te gaan doen.

Vanavond er ook even uit voor een loopje. Begint een vervelende traditie te worden dat de eerste loop van de werkweek beroerd voelt. Tempo en afstand nog ok, 9 km in 6:00/km maar genieten ho maar. Donderdag weer een kansje. Met wat mazzel net zo traditioneel dan wel genieten.

Geïnspireerd door alle loopgroepers trouwens ook eens bij mij in de regio gekeken en zaterdag héél vroeg eens kijken bij een clubje die een duinrondje doen.
If at first you fail, re-define your objective.
pi_136077857
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 22:55 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dat is toch een super mooie training, of ben ik nou gek?
Nee je bent niet gek :), ik vond het een fijne training en ben er ook heel blij mee. Ik kan het gelukkig in perspectief plaatsen maar maak af en toe een grapje :)

Ik ga dit denk ik eens per week doen :)
pi_136080174
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 23:05 schreef Nanook24 het volgende:

[..] Er zijn er 2 in het weekend voor mijn verjaardag en ik kan nog niet kiezen of het de Stoomtram- of de Marquette-loop wordt.
Stoomtram doen. Heb ik vorig jaar ook gelopen (en ga dit jaar weer overigens). Goed geregelde loop, leuke 'extra' met de stoomtram, toch heel betaalbaar en qua sfeer gewoon klein en leuk.
  woensdag 29 januari 2014 @ 08:04:20 #85
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_136082615
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 23:05 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Volgens mij niet.

Als het lopen lekker gaat (zoals dat ook bij mij ging vanavond) is dat wat mij betreft het enige dat telt. Of je dan regelmatig om onregelmatig loopt. Maar dit is ook gewoon een mooie regelmatige interval.

Ik zou evt. ook wel willen lopen met de Ekiden maar ben er nog niet zeker van of wij dan wel of niet op vakantie zijn...

En ik heb een luxe probleem qua verjaardagsloopjes. Er zijn er 2 in het weekend voor mijn verjaardag en ik kan nog niet kiezen of het de Stoomtram- of de Marquette-loop wordt.
Vorig jaar en het jaar daarvoor aan de Marquetteloop meegedaan. Weinig bijzonder, maar ja, thuiswedstrijd he.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 29 januari 2014 @ 08:10:23 #86
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_136082667
Die stoomtramloop ziet er leuk uit! Trip down memorylane zou dat zijn :)
Eens bedenken of een HM er over 5 maanden in zit..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_136082675
Quoi! Gaat hard! Hier volgende week zaterdag pas die 16 a 17km. Dan staat er 1.45 uur op het programma. Komende zaterdag nog 1.30 uur. Maar eerst morgenavond nog met de AV. Staat als kern 6x(5min D3, 5 min D1). Wordt weer een kilometer of 14 in totaal, met het in- en uitlopen erbij in totaal.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_136082866
quote:
6s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:10 schreef E.T. het volgende:
Die stoomtramloop ziet er leuk uit! Trip down memorylane zou dat zijn :)
Eens bedenken of een HM er over 5 maanden in zit..
Er is ook een 10 :P
pi_136082998
Ik heb iets waarvan ik vind dat ik er iets mee moet in 2014.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  woensdag 29 januari 2014 @ 09:04:07 #90
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_136083326
quote:
99s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:11 schreef mosselmossel het volgende:
Quoi! Gaat hard! Hier volgende week zaterdag pas die 16 a 17km. Dan staat er 1.45 uur op het programma. Komende zaterdag nog 1.30 uur. Maar eerst morgenavond nog met de AV. Staat als kern 6x(5min D3, 5 min D1). Wordt weer een kilometer of 14 in totaal, met het in- en uitlopen erbij in totaal.
Hier gaat het schema in een golfbeweging qua duurloop. Als ik de vrijdagen terugkijk was dat 12 - 14 - 12 - 14 - 16 - 14 - 16 - 14 km en dan nu 16 - 18 - 16 km. Dus we gaan ook telkens een stapje terug. En de 16 is dus nu 17 :)

Voel trouwens een beetje mijn pezen (je weet wel welke :X ). Eerst maar even 2 dgn rust.

quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:41 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik heb iets waarvan ik vind dat ik er iets mee moet in 2014.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk! Je hebt vást al een ideetje?
  woensdag 29 januari 2014 @ 09:08:22 #91
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_136083387
quote:
1s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Er is ook een 10 :P
die is ook leuk, maar voor 10km ga ik niet zo'n eind reizen ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  woensdag 29 januari 2014 @ 09:15:55 #92
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_136083535
maar op dutchrunners staat ook de vooroeverloop 2014 gemeld... 10 augustus..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_136083635
quote:
1s.gif Op woensdag 29 januari 2014 09:04 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hier gaat het schema in een golfbeweging qua duurloop. Als ik de vrijdagen terugkijk was dat 12 - 14 - 12 - 14 - 16 - 14 - 16 - 14 km en dan nu 16 - 18 - 16 km. Dus we gaan ook telkens een stapje terug. En de 16 is dus nu 17 :)
Die golfbewegingen zijn prima. Zelf probeer ik altijd drie weken de intensiteit en duur op te voeren gevolgd door een weekje rustiger.

quote:
Leuk! Je hebt vást al een ideetje?
Te veel ideetjes, dat is nu juist het probleem :P. En te weinig tijd.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  woensdag 29 januari 2014 @ 09:52:32 #94
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_136084232
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:41 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik heb iets waarvan ik vind dat ik er iets mee moet in 2014.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ga er allemaal product reviews op zetten zoals dcrainmaker. Voor je het weet* sturen ze allemaal gratis spullen toe om te reviewen!

* your mileage may vary...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_136085224
Hier dan ook maar melden, al is het alleen maar omdat het volume in dit topic wat hoger is :+

Ik loop alweer ruim vijf jaar, waarvan de laatste twee eindelijk zonder al te groot lichamelijk ongemak. Vorig jaar mijn PR's verbeterd naar 40'21" (10k) en 19'15" (5k), dit jaar zijn de doelen respectievelijk <40' en <19'.

Nou, veel loopplezier allemaal :W
pi_136085327
Hoi.
Ja doei.
  woensdag 29 januari 2014 @ 10:41:48 #97
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136085576
Vanmorgen de bevestiging van mn vader gekregen dat ie ook dit jaar met fiets en al aanwezig is in Rotterdam. Scheelt mij weer eten en drinken meeslepen *O*

En uiteraard welkom hier knnth ^O^
F means you're fucked
pi_136086227
quote:
6s.gif Op woensdag 29 januari 2014 10:30 schreef knnth het volgende:
Hier dan ook maar melden, al is het alleen maar omdat het volume in dit topic wat hoger is :+

Ik loop alweer ruim vijf jaar, waarvan de laatste twee eindelijk zonder al te groot lichamelijk ongemak. Vorig jaar mijn PR's verbeterd naar 40'21" (10k) en 19'15" (5k), dit jaar zijn de doelen respectievelijk <40' en <19'.

Nou, veel loopplezier allemaal :W
Welkom!
Had eigenlijk al wel verwacht dat je onderhand onder de 40 minuten was gedoken met die verbetering die je laatst ineens doormaakte met de 5 in 19.nogiets. Niet veel 10's meer gelopen? Of beetje blijven steken weer?
Al heb je nu natuurlijk ook al een ontzettend goede tijd staan! ^O^
pi_136086254
Vanavond weer snelheidstraining, trouwens O+ *O*
Ja doei.
  woensdag 29 januari 2014 @ 11:01:52 #100
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136086256
quote:
1s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:00 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Welkom!
Had eigenlijk al wel verwacht dat je onderhand onder de 40 minuten was gedoken met die verbetering die je laatst ineens doormaakte met de 5 in 19.nogiets. Niet veel 10's meer gelopen? Of beetje blijven steken weer?
Al heb je nu natuurlijk ook al een ontzettend goede tijd staan! ^O^
Das ook een gekke welkomstpost.... "Hoi, welkom! Valt me wel een beetje tegen van je"
F means you're fucked
pi_136086268
Hoi! Welkom. Faler!
Ja doei.
pi_136086514
quote:
1s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:00 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Welkom!
Had eigenlijk al wel verwacht dat je onderhand onder de 40 minuten was gedoken met die verbetering die je laatst ineens doormaakte met de 5 in 19.nogiets. Niet veel 10's meer gelopen? Of beetje blijven steken weer?
Eentje nog, in september. Vredesloop in 40'31". Viel zwaar maar desondanks toch behoorlijk voorin geeindigd (40/3900), ik was blijkbaar niet de enige die het die dag zwaar had :) Daarna door geboorte van dochter drie maanden alleen maar rustige souplesse-intervallen gedraaid om de benen in beweging te houden maar dat mocht geen naam hebben, gemiddeld 40k/maand zal het geweest zijn.

quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:01 schreef YUR het volgende:
Das ook een gekke welkomstpost.... "Hoi, welkom! Valt me wel een beetje tegen van je"
:D Ik ken hem ook van wat andere fora (CnR, GoT)), hij mag dat wel zeggen hoor :+
pi_136086600
Ook eens voor 't eerst body weight excercises met focus op core/upper body als aanvulling op mijn loopschema ingevoerd. Nu overal spierpijn alsof ze vannacht overal naalden in mij zijn komen prikken... :')

Zo dadelijk intervaltraining. No pain, no game ~O>
pi_136086829
quote:
99s.gif Op woensdag 29 januari 2014 08:11 schreef mosselmossel het volgende:
Quoi! Gaat hard! Hier volgende week zaterdag pas die 16 a 17km. Dan staat er 1.45 uur op het programma. Komende zaterdag nog 1.30 uur. Maar eerst morgenavond nog met de AV. Staat als kern 6x(5min D3, 5 min D1). Wordt weer een kilometer of 14 in totaal, met het in- en uitlopen erbij in totaal.
Kun je dat schema eens doorsturen, Mossel? Zou het kunnen zijn dat het schema gebaseerd is op dat van Runnersweb? Het lijkt er iig heel veel op :P

Waarom valt zoiets me dan weer op? :')

Ik ben ook benieuwd hoe de rest van het schema eruit ziet. Niet dat ik er op dit moment überhaupt iets mee kan :P
  woensdag 29 januari 2014 @ 11:34:55 #105
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136087347
Afgelopen zaterdag liep ik voor het eerst weer eens met mn rugzak op. Zak gevuld met water, maar nu had ik ook 2 van deze flesjes bij me:

http://www.salomon.com/nl/product/soft-flask-237ml-8oz.html

Die flesjes had ik gevuld met wat sportdrank. Samen pasten ze precies in een voorvakje van mn rugzak. Was ideaal *O*
F means you're fucked
pi_136087536
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:34 schreef YUR het volgende:
Zak gevuld met water, maar nu had ik ook 2 van deze flesjes bij me:
Oh, dacht dat je samen met het zoontje was gaan hardlopen in de speciaal daarvoor bestemde kinderwagen natuurlijk
  woensdag 29 januari 2014 @ 11:42:05 #107
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136087576
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:40 schreef Levitas het volgende:

[..]

Oh, dacht dat je samen met het zoontje was gaan hardlopen in de speciaal daarvoor bestemde kinderwagen natuurlijk
Dat kan jammer genoeg nog niet...
F means you're fucked
pi_136087818
In voorbereiding op de Regte Heide Cross vanmorgen maar eens het bos in gegaan. Plassen ontwijken, over omgevallen bomen springen en laagvliegende takken ontwijken, dat Is toch wel een stukje zwaarder dan mooi glad asfalt!
Maar wel lekker gelopen :)

http://www.strava.com/activities/109723984
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 29 januari 2014 @ 11:54:31 #109
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_136088010
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 10:41 schreef YUR het volgende:
Vanmorgen de bevestiging van mn vader gekregen dat ie ook dit jaar met fiets en al aanwezig is in Rotterdam. Scheelt mij weer eten en drinken meeslepen *O*

En uiteraard welkom hier knnth ^O^
Kan hij zich ook af laten zakken naar de prutsers in het peloton? Kan hij mijn drinken ook meenemen ;)
  woensdag 29 januari 2014 @ 11:56:13 #110
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136088069
quote:
14s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:54 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Kan hij zich ook af laten zakken naar de prutsers in het peloton? Kan hij mijn drinken ook meenemen ;)
Gewoon bij mij in de buurt blijven lopen joh, net zo makkelijk ;)
F means you're fucked
pi_136088281
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:42 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat kan jammer genoeg nog niet...
Vanaf hoeveel maanden/ jaar kan dat? [/babyn00b]
pi_136088309
Spindame van de sportschool in Hull liep echt al heel snel met dat joch in een kinderwagen te rennen.
Ja doei.
  woensdag 29 januari 2014 @ 12:01:45 #113
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136088317
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 12:00 schreef Levitas het volgende:

[..]

Vanaf hoeveel maanden/ jaar kan dat? [/babyn00b]
Zodra hij zelfstandig rechtop kan zitten...en de buitentemperatuur wat aangenamer is :D Ik hoop deze zomer wat kilometers met m te kunnen gaan maken
F means you're fucked
  woensdag 29 januari 2014 @ 12:39:41 #114
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_136089787
@YUR: misschien al tijdens de marathon. Kan je het drinken en het eten gewoon voor je uitduwen.

Ik ben trouwens ook een enorme faler. Mijn (Pijll-aproved) p.r. op de 10 km staat nog steeds op 43:06. En ik heb nooit, niet in training, niet als onderdeel van de 15 km of HM sneller gelopen dan 40:20. Misschien moet ik daar maar eens verandering in brengen. Ik wil Jero_nimo natuurlijk niet nog verder teleurstellen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_136090696
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:10 schreef knnth het volgende:

[..]

Eentje nog, in september. Vredesloop in 40'31". Viel zwaar maar desondanks toch behoorlijk voorin geeindigd (40/3900), ik was blijkbaar niet de enige die het die dag zwaar had :) Daarna door geboorte van dochter drie maanden alleen maar rustige souplesse-intervallen gedraaid om de benen in beweging te houden maar dat mocht geen naam hebben, gemiddeld 40k/maand zal het geweest zijn.

[..]

:D Ik ken hem ook van wat andere fora (CnR, GoT)), hij mag dat wel zeggen hoor :+
Gelukkig! :)
Dacht al zoiets inderdaad. Kan jij nu ook al bijna lopen met de kleine? :D Kan je straks racen met YUR samen!
pi_136090764
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 12:39 schreef Corniel het volgende:
@YUR: misschien al tijdens de marathon. Kan je het drinken en het eten gewoon voor je uitduwen.

Ik ben trouwens ook een enorme faler. Mijn (Pijll-aproved) p.r. op de 10 km staat nog steeds op 43:06. En ik heb nooit, niet in training, niet als onderdeel van de 15 km of HM sneller gelopen dan 40:20. Misschien moet ik daar maar eens verandering in brengen. Ik wil Jero_nimo natuurlijk niet nog verder teleurstellen.
:')__!
Prutser...

Wanneer ben je weer bij je schoonouders? :D
pi_136090881
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 11:19 schreef Levitas het volgende:

[..]

Kun je dat schema eens doorsturen, Mossel? Zou het kunnen zijn dat het schema gebaseerd is op dat van Runnersweb? Het lijkt er iig heel veel op :P

Waarom valt zoiets me dan weer op? :')

Ik ben ook benieuwd hoe de rest van het schema eruit ziet. Niet dat ik er op dit moment überhaupt iets mee kan :P
Lijkt totaal niet op het runnersweb-schema. :) Enige wat er op lijkt is dat je elke paar weken weer een stukkie verder gaat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_136091042
quote:
99s.gif Op woensdag 29 januari 2014 13:10 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Lijkt totaal niet op het runnersweb-schema. :) Enige wat er op lijkt is dat je elke paar weken weer een stukkie verder gaat.
Bedoelde eigenlijk ook het runnersworld.nl HM schema.
  woensdag 29 januari 2014 @ 13:31:06 #119
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_136091734
Voor de 015 regio-genoten onder een spoilertje de 17 km route die ik mag gaan lopen met 'mijn' groepje. Vrij gesneden koek qua route, alleen bij De Lier nieuw (dat moet ik even in mijn hoofd knopen!) :s)

Ik vind het ongelofelijk hoe ver je wel niet komt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_136092601
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 13:31 schreef Quoi het volgende:
Voor de 015 regio-genoten onder een spoilertje de 17 km route die ik mag gaan lopen met 'mijn' groepje. Vrij gesneden koek qua route, alleen bij De Lier nieuw (dat moet ik even in mijn hoofd knopen!) :s)

Ik vind het ongelofelijk hoe ver je wel niet komt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ziet er uit als een mooi stukje lopen
  woensdag 29 januari 2014 @ 14:01:52 #121
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136092846
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 13:31 schreef Quoi het volgende:
Voor de 015 regio-genoten onder een spoilertje de 17 km route die ik mag gaan lopen met 'mijn' groepje. Vrij gesneden koek qua route, alleen bij De Lier nieuw (dat moet ik even in mijn hoofd knopen!) :s)

Ik vind het ongelofelijk hoe ver je wel niet komt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat ziet er op papier veul verder uit dan de route van de CPC. Dus die CPC wordt een makkie voor je
F means you're fucked
  woensdag 29 januari 2014 @ 14:10:31 #122
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_136093211
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 januari 2014 19:02 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

^O^ Goed bezig!
Dan wil je in juli vast ook wel meedoen met de 5k bij de Ekiden? ^O^

Sowieso, de Ekiden. Misschien al een idee om een beetje te kijken wie/wat/wanneer? Ik wil best wel meeregelen trouwen, weet niet of daar nog meer gegadigden voor zijn? MD heb jij nog zin om er weer wat tijd in te steken?
Ik zit nog een beetje in dubio... Vorig jaar heb ik er natuurlijk heel veel effort in gestoken, weet niet of ik daar tijd voor heb dit jaar. Ik wil best de inschrijvingen regelen, met als stelregel dat je zelf voor vervanging moet zorgen als je afhaakt na het opgeven van de teams...
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_136093367
quote:
2s.gif Op woensdag 29 januari 2014 14:10 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik zit nog een beetje in dubio... Vorig jaar heb ik er natuurlijk heel veel effort in gestoken, weet niet of ik daar tijd voor heb dit jaar. Ik wil best de inschrijvingen regelen, met als stelregel dat je zelf voor vervanging moet zorgen als je afhaakt na het opgeven van de teams...
Dat lijkt me fair!

Ik wil heel graag meedoen maar het valt ook in het laatste wedstrijdweekend van het roeiseizoen dus dat wil ik niet missen :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 29 januari 2014 @ 14:19:53 #124
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136093614
Over de Ekiden moet ik nog even nadenken hoor...
F means you're fucked
pi_136093694
Wij zijn dan waarschijnlijk op vakantie.
  woensdag 29 januari 2014 @ 14:22:19 #126
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_136093704
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 14:19 schreef YUR het volgende:
Over de Ekiden moet ik nog even nadenken hoor...
Je durft het pas net weer online aan! ;)
  woensdag 29 januari 2014 @ 14:24:23 #127
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136093792
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 14:22 schreef Quoi het volgende:

[..]

Je durft het pas net weer online aan! ;)
Precies...ik ben nu pas weer een beetje mezelf, die ekiden van 2013 heeft er flink ingehakt....
F means you're fucked
pi_136094081
Mag ik er bij in de OP :)

1
2
3
4
[b]18 mei 2014 - [url=www.marathon.nl]Marathon Leiden (Leiden)[/url][/b]
[*] AtseBenjamin - HM
[*] TheWhiteCowboy - Marathon
[*] De_Kluizenaar - 10km
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_136094572
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 14:32 schreef De_kluizenaar het volgende:
Mag ik er bij in de OP :)
[ code verwijderd ]

Done!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_136095332
Ook geen Ekiden hier. Rond die tijd half marathon @ Coniston O+
Ja doei.
pi_136095428
Night run voor een goed doel:

http://www.eyeon.nl/nightrun
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 29 januari 2014 @ 15:08:12 #132
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_136095514
Kom op Nerds! :D :D


Ik wil even kijken of er animo is bij mijn hardloopclub. Zo nee, dan haak ik meer dan graag aan bij een Fok!ing leuk team :)
pi_136096096
Nou, zo leuk was het vorig jaar dus blijkbaar niet ;)
pi_136096174
Welke afstanden zijn er te lopen?
  woensdag 29 januari 2014 @ 15:26:52 #135
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136096230
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:25 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Welke afstanden zijn er te lopen?
Ieder team verdeelt een marathon in 6 afstanden. 3x5km, 2x10km en 1x7,195km
F means you're fucked
pi_136096245
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:23 schreef Zwabberhark het volgende:
Nou, zo leuk was het vorig jaar dus blijkbaar niet ;)
Jawel hoor, ik offer graag mijn verjaardag voor op :+
Het mag alleen wel iets koeler worden dan vorig jaar.
pi_136096296
10 vind ik een leuke afstand. Ik hou het in gedachten.
pi_136096383
Ik zou ook wel mee willen doen. Het liefst loop ik dan een courante afstand. De 7,195 heb ik niet zoveel mee.
pi_136096509
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:30 schreef pijll het volgende:
Ik zou ook wel mee willen doen. Het liefst loop ik dan een courante afstand. De 7,195 heb ik niet zoveel mee.
Dan loop je wel de slotafstand en rent de rest van het team samen met je over de finish (als ze je bij kunnen houden.....)
pi_136096577
Het gaat ook vooral om de gezelligheid! Lopen is maar een beetje bijzaak :P Het is dat het moet.
Maar was echt heel leuk vorig jaar! O+
pi_136096596
quote:
1s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:33 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Dan loop je wel de slotafstand en rent de rest van het team samen met je over de finish (als ze je bij kunnen houden.....)
Maar als je een andere afstand loopt, dan mag je met de slotloper samen over de finish rennen!
  woensdag 29 januari 2014 @ 15:37:03 #142
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136096628
Op de een of andere manier heeft de slotloper altijd een onnavolgbare eindsprint
F means you're fucked
pi_136096663
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:36 schreef pijll het volgende:

[..]

Maar als je een andere afstand loopt, dan mag je met de slotloper samen over de finish rennen!
Ehh... da's logica waar ik geen weerwoord op heb :+
pi_136096683
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:30 schreef pijll het volgende:
Ik zou ook wel mee willen doen. Het liefst loop ik dan een courante afstand. De 7,195 heb ik niet zoveel mee.
Die vind ik ook nog wel gaan, maar korter moet ik als diesel niet doen.
pi_136096690
Ik zou graag de start 5k willen...
pi_136096722
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:37 schreef YUR het volgende:
Op de een of andere manier heeft de slotloper altijd een onnavolgbare eindsprint
of de achtervolgers hadden al teveel bier op...
  woensdag 29 januari 2014 @ 15:39:57 #147
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_136096764
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:38 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik zou graag de start 5k willen...
Zodat je zsm aan het bier kunt
F means you're fucked
pi_136096898
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Zodat je zsm aan het bier kunt
^O^
Wel goed idee!
pi_136097389
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:37 schreef YUR het volgende:
Op de een of andere manier heeft de slotloper altijd een onnavolgbare eindsprint
Ik heb er nog spierpijn van!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_136097509
quote:
0s.gif Op woensdag 29 januari 2014 15:38 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik zou graag de start 5k willen...
ja die 10 van jou was vorig jaar niet zo goed he? :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')