LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil er dit jaar graag aan meedoen. Het liefst aan de 7,195 km, want daar heb ik nog geen PR staan volgens de Wet van Pijll.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 19:02 schreef Jero_nimo het volgende:Sowieso, de Ekiden. Misschien al een idee om een beetje te kijken wie/wat/wanneer?
Damn, maak me nou niet aan het twijfelen. Niettemin bedankt voor de info. Instant Pace gebruik ikzelf nooit, altijd Lap Pace. Instant Pace schijnt op de 620 afgerond te worden op 5-tallen.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 19:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zwabber de problemen die jij omschrijft met de 620 heb ik totaal geen last van. Mijn kaartjes zijn net zo strak als bij de 610 en afstanden komen vrijwel overeen. Ik kan eventueel wel de helicon asselronde met zowel de 610 als 620 gaan lopen.
Echt probleemvrij is hij echter inderdaad niet. Toevallig kreeg ik vandaag de melding dat er een update is. Hopelijk is het enige minpuntje dat ik heb nu opgelost en geeft hij mijn actuele snelheid nu wel goed aan.Voor de rest vind ik hem zeker een verbetering ten opzichte van de 610.
Jij kunt op dat vakantieeiland toch wel een keertje in het laatste halfuurtje voor zonsondergang een coopertestje eruit persen?quote:
Google is your friend: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertest
Lijkt me een zeer nette uitslag. Zelf heb ik alleen een Coopertest-resutlaat binnen een 5km wedstrijd, en dat was 3,29km. Maar goed, ik ben dan ook geen Jero_nimo.
Nou, dat is dus einde relatiequote:
Ik heb me zojuist opgegeven voor het NK RUC over 2 weken. Toch mooi dat de sport nog wel zo klein is dat dat kan.
Ik was 2 weken geleden 112e van de 123, dus echt hoge verwachtingen heb ik er niet bepaald van
Ik was 2 weken geleden 112e van de 123, dus echt hoge verwachtingen heb ik er niet bepaald van
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Toch bizar hoe je in 4 dagen tijd probleemloos 25, 11 en 15,5km loopt en je dan ook nog zit te verheugen op een pittige intervaltraining morgenavond omdat je dan hopelijk eindelijk lekker los kan gaan...
F means you're fucked
Welkome to the dark sidequote:
[..]
Ik snap je helemaal.
Dat is voor mij ook de reden dat ik nog nooit een 5k wedstrijd heb gelopen. Je bent veel meer tijd kwijt met heel die poespas eromheen dan het daadwerkelijk lopen
Maar... Misschien loop ik dit jaar een 5k wedstrijd met de AV.
Zelf net lekker op de baan gehobbeld. Ik ben wel weer in vorm, geloof ik. Zonder al teveel moeite 15x200 in 3:45/3:50. Fijn tempo wel.
O, en blijkbaar ligt m'n pasfrequentie op de baan ietsje hoger dan op de weg. Tijdens intervallen 186-192ish. Misschien eens wat gaan experimenteren met iets grotere passen, kijken wat dat doet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ah, een survival run! De voorvader van de obstacle runs. Wel zwaar! Vroeger (toen ik nog klein was) ooit wezen kijken bij zo'n event. Enorm slopend. Maar over het algemeen geen grote evenementen. Dus dat een NK toegankelijk is en niet zoveel mensen aantrekt is niet zo verrassend. Hoewel de populariteit van obstacle runs natuurlijk ook wat mensen die kant op kan zuigen.quote:
Ik heb me zojuist opgegeven voor het NK RUC over 2 weken. Toch mooi dat de sport nog wel zo klein is dat dat kan.
Ik was 2 weken geleden 112e van de 123, dus echt hoge verwachtingen heb ik er niet bepaald van
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Gezelligheidquote:
[..]
Sowieso, de Ekiden. Misschien al een idee om een beetje te kijken wie/wat/wanneer? Ik wil best wel meeregelen trouwen, weet niet of daar nog meer gegadigden voor zijn? MD heb jij nog zin om er weer wat tijd in te steken?
Beetje inventariseren hoeveel teams er ingeschreven kunnen worden kan nooit kwaad.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Patserquote:
Toch bizar hoe je in 4 dagen tijd probleemloos 25, 11 en 15,5km loopt en je dan ook nog zit te verheugen op een pittige intervaltraining morgenavond omdat je dan hopelijk eindelijk lekker los kan gaan...
Goed bezig jij. Nu blessurevrij blijven en de motivatie vasthouden, om vervolgens in Rotterdam revanche te nemen.quote:
Toch bizar hoe je in 4 dagen tijd probleemloos 25, 11 en 15,5km loopt en je dan ook nog zit te verheugen op een pittige intervaltraining morgenavond omdat je dan hopelijk eindelijk lekker los kan gaan...
Wat staat er op het programma bij de intervallen?
Zojuist m'n eerste rondje op m'n nieuwe Brooks Pure gelopen. Grappig dat je direct meer voorvoet land door minder drop.
7KM zonder enig probleem. Schoenen zijn dus geslaagd.
7KM zonder enig probleem. Schoenen zijn dus geslaagd.
Op 
Wat zien jouw intervallen er netjes gelijkmatig uit Hats! Ik heb nog nooit echt op die manier intervallen gelopen maar heb het wel in de planning voor eind deze week.
Ik heb vandaag mijn eerste (ruime) half uur aan één stuk gelopen. Ik wilde persé de 4 kilometer halen om te zien of het wel zou gaan lukken die wedstrijd zonder wandelen te doen en ik kan het.
http://www.endomondo.com/workouts/291186748/13622849
Wel weer met Evy gelopen (en de Endomondo time tracker) ik merk dat ik beter loop als ik weet waar ik naar toe loop en hoe lang ik nog moet. Anders denk ik elke 2 minuten hoe ver ben ik nu/hoe lang moet ik nog...en nu weet ik dat die 'dame' van Endomondo vanzelf roept als er weer 5 minuten om zijn.
Ik heb vandaag mijn eerste (ruime) half uur aan één stuk gelopen. Ik wilde persé de 4 kilometer halen om te zien of het wel zou gaan lukken die wedstrijd zonder wandelen te doen en ik kan het.
http://www.endomondo.com/workouts/291186748/13622849
Wel weer met Evy gelopen (en de Endomondo time tracker) ik merk dat ik beter loop als ik weet waar ik naar toe loop en hoe lang ik nog moet. Anders denk ik elke 2 minuten hoe ver ben ik nu/hoe lang moet ik nog...en nu weet ik dat die 'dame' van Endomondo vanzelf roept als er weer 5 minuten om zijn.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Een duurloop, maar tijdens die duurloop een piramide van 4-6-8-6-4 minuten DL3 met tussen de versnellingen 3 minuten pauzequote:
[..]
Goed bezig jij. Nu blessurevrij blijven en de motivatie vasthouden, om vervolgens in Rotterdam revanche te nemen.
Wat staat er op het programma bij de intervallen?
F means you're fucked
Ekiden 
elke afstand is goed
elke afstand is goed
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Mmmm.....fartlek werd 10km duurloop (tempoloop dus 
) Heerlijk gelopen & gebabbeld met iedereen. Ook voor het eerst sinds tijden weer.
Of ik vrijdag van mijn trainert (die in het zkh ligt met pijn op de borst
) de groep wil meenemen voor de 17k ( 
) duurloop. Route krijg ik 
Is nog steeds de langzamere groep dus qua tempo voor mij erg comfortabel. Best leuk
) Heerlijk gelopen & gebabbeld met iedereen. Ook voor het eerst sinds tijden weer.Of ik vrijdag van mijn trainert (die in het zkh ligt met pijn op de borst
) de groep wil meenemen voor de 17k ( ) duurloop. Route krijg ik Is nog steeds de langzamere groep dus qua tempo voor mij erg comfortabel. Best leuk
Dan is er nog hoopquote:
[..]
Dat is het effect van de Brooks Pure-schoenen
Ach ik ben zeker niet ontevreden over hoe ik afgelopen week gelopen hebt. 65KM in de laatste 10 dagen die ik allemaal heel lekker liep. En mijn maand totaal eindigt 30 tot 35KM hoger dan wat ik ooit tevoren hebt gelopen.
Da's leuk Quoi! Ik mag ook een training doen binnenkort, best zin inquote:
Mmmm.....fartlek werd 10km duurloop (tempoloop dus
Of ik vrijdag van mijn trainert (die in het zkh ligt met pijn op de borst
F means you're fucked
Jij wilt graag alle afstanden lopen, dus gewoon je eerste marathon dan maar doen?quote:
quote:
Mmmm.....fartlek werd 10km duurloop (tempoloop dus
Of ik vrijdag van mijn trainert (die in het zkh ligt met pijn op de borst
Dat klinkt alweer een stuk positiever! Succes met de 17k vrijdag, dat komt al heel dicht in de buurt van de HM!
17KMquote:
Mmmm.....fartlek werd 10km duurloop (tempoloop dus
Of ik vrijdag van mijn trainert (die in het zkh ligt met pijn op de borst
Das nog ff aanzetten en je hebt een HM gelopen.
Ja, ik dacht 16km, maar het is dus 17. Nouja, die ene km Ik zie het wel zitten sinds die 16,5km van 2 weken terug.
Zo, bordje Brinta en een IPA biertje
Ik zie het wel zitten sinds die 16,5km van 2 weken terug.Zo, bordje Brinta en een IPA biertje
Die gelijkmatige intervallen komen later wel. Of niet. Eerst gewoon lekker met Evy lopen, en daarna zien wat je leuk vindt! Ik ben dol op intervallenquote:
Wat zien jouw intervallen er netjes gelijkmatig uit Hats! Ik heb nog nooit echt op die manier intervallen gelopen maar heb het wel in de planning voor eind deze week.
Ik heb vandaag mijn eerste (ruime) half uur aan één stuk gelopen. Ik wilde persé de 4 kilometer halen om te zien of het wel zou gaan lukken die wedstrijd zonder wandelen te doen en ik kan het.
http://www.endomondo.com/workouts/291186748/13622849
Wel weer met Evy gelopen (en de Endomondo time tracker) ik merk dat ik beter loop als ik weet waar ik naar toe loop en hoe lang ik nog moet. Anders denk ik elke 2 minuten hoe ver ben ik nu/hoe lang moet ik nog...en nu weet ik dat die 'dame' van Endomondo vanzelf roept als er weer 5 minuten om zijn.
Mooi YUR, tijd voor een revanche inderdaad. Dus hoop dat je jezelf zo goed blijft voelen
Hats, ik dacht dat ik mijn best had gedaan net met 6 x 200 op 5 min/km, maar dat verbleekt bij jou inspanning
Nanook, als jij over een jaar een intervaltraining doet ziet het er heel anders uit dan nu, dat is bij mij ook zo
Ik ben net dus ook even de deur uit geweest. Garmin wilde geen satellieten vangen, dus maar gestart zonder. Na wat rustig inlopen 6 x 200 rond de 5min/km en daarna weer wat uitgelopen. Nu voor het eerst zonder wandelen tussendoor maar dus continue blijven lopen. Heerlijk was dat Maar ik wil hogere temperaturen want ik zweet amper met dit weer en het duurt tegenwoordig langer voordat ik het warm heb..
Linkje:http://www.endomondo.com/workouts/291199944/8270328
Hats, ik dacht dat ik mijn best had gedaan net met 6 x 200 op 5 min/km, maar dat verbleekt bij jou inspanning
Nanook, als jij over een jaar een intervaltraining doet ziet het er heel anders uit dan nu, dat is bij mij ook zo
Ik ben net dus ook even de deur uit geweest. Garmin wilde geen satellieten vangen, dus maar gestart zonder. Na wat rustig inlopen 6 x 200 rond de 5min/km en daarna weer wat uitgelopen. Nu voor het eerst zonder wandelen tussendoor maar dus continue blijven lopen. Heerlijk was dat
Maar ik wil hogere temperaturen want ik zweet amper met dit weer en het duurt tegenwoordig langer voordat ik het warm heb.. Linkje:http://www.endomondo.com/workouts/291199944/8270328
Welnee, gekkerd! Erg nette training! En ik heb wel tussendoor gewandeldquote:
Mooi YUR, tijd voor een revanche inderdaad. Dus hoop dat je jezelf zo goed blijft voelen
Hats, ik dacht dat ik mijn best had gedaan net met 6 x 200 op 5 min/km, maar dat verbleekt bij jou inspanning
Nanook, als jij over een jaar een intervaltraining doet ziet het er heel anders uit dan nu, dat is bij mij ook zo
Ik ben net dus ook even de deur uit geweest. Garmin wilde geen satellieten vangen, dus maar gestart zonder. Na wat rustig inlopen 6 x 200 rond de 5min/km en daarna weer wat uitgelopen. Nu voor het eerst zonder wandelen tussendoor maar dus continue blijven lopen. Heerlijk was dat
Linkje:http://www.endomondo.com/workouts/291199944/8270328
En ik moet natuurlijk niet vergeten dat jij met 8 zakken aardappels als bagage ook niet zo hard kan lopenquote:
[..]
Welnee, gekkerd! Erg nette training! En ik heb wel tussendoor gewandeld
Ik blijf het mooi vinden hoe alle niveaus hier samen gaan
ik verlang ook weer naar het begin van de training voor de GNWR, gewoon maar "doelloos" lopen is leuk voor een paar weken maar eigenlijk niets voor mij.quote:
Toch bizar hoe je in 4 dagen tijd probleemloos 25, 11 en 15,5km loopt en je dan ook nog zit te verheugen op een pittige intervaltraining morgenavond omdat je dan hopelijk eindelijk lekker los kan gaan...
Ik heb echt een doel nodig om naar toe te werken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |