Depressie & Angst #82:

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:14 schreef hugecooll het volgende:

[..]

waar is deze smiley voor?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:33 schreef seasushi het volgende:

[..]

waar is deze smiley voor?

Omdat je het blijkbaar nodig vond om de persoon met in totaal 1 post in dit topic daarop aan te spreken

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:09 schreef zomertje het volgende:

[..]

Dat is vervelend, want je zat er ook al tegenaan te hikken... nog langer wachten dus.

Ik hoop trouwens wel een positieve bijdrage te kunnen leveren aan dit topic. Ben redelijk nieuw, en dus niet gewend aan de 'oude' situatie. Depressie heb ik aardig onder controle, alleen de angst... :/

Klopt...
_{Voordeel volgens vriend, nu heb ik alle tijd om een sneeuwschep te gaan halen}

En ik meng me maar even niet in de discussie. Ik hoop dat ik niet 1 van die oorzaken ben (aangezien ik vanaf dat moment zo ongeveer hier ben gaan posten). Vind het dus lastig om te zeggen hoe het was en hoe het nu is.
Persoonlijk voel ik me wel vrij om hier dingen over mezelf te vertellen. Adviezen zijn bij mij nog niet heel erg handig, aangezien er dus nog geen diagnose en plan van aanpak ligt. Misschien moet ik hoer wel weg, misschien kan ik blijven. Denk dat er dan ook makkelijker advies gegeven kan worden of als ik iets vertel gezegd kan worden dat ik verkeerd bezig ben. En ik heb _gelukkig tot nu toe weinig ervaring met hulpverleners, waardoor adviezen geven aan anderen misschien wel wat lastig wordt

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:35 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Omdat je het blijkbaar nodig vond om de persoon met in totaal 1 post in dit topic daarop aan te spreken

ik had het inderdaad niet hoeven quoten, want ik vroeg het me in het vorige topic ook al af. En dat die iemand maar 1 post heeft, is me niet eens opgevallen

Misschien is er behoefte aan een slowchat topic, buiten dit topic om dan uiteraard.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:45 schreef zomertje het volgende:
Misschien is er behoefte aan een slowchat topic, buiten dit topic om dan uiteraard.

Binnen R&P zijn twee SC topics. Meer dan dat gaat het niet worden (zijn teveel discussies over geweest)
Dus als iemand behoefte heeft aan SC, kan die in die twee topics terecht

quote:

Op maandag 27 januari 2014 09:46 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Binnen R&P zijn twee SC topics. Meer dan dat gaat het niet worden (zijn teveel discussies over geweest)
Dus als iemand behoefte heeft aan SC, kan die in die twee topics terecht

Het zou mooi zijn als het slowchat dan met name in het andere topic kan Kijk jij al uit naar de grote move spoedig? Ben je uberhaupt weer begonnen met een nieuwe psych?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 10:04 schreef sitting_elfling het volgende:

Het zou mooi zijn als het slowchat dan met name in het andere topic kan Kijk jij al uit naar de grote move spoedig? Ben je uberhaupt weer begonnen met een nieuwe psych?

De move duurt nog een maand.. maar kijk er wel naar uit ja. Heb wel zin in een nieuwe woning.
Al vind ik het klote dat ik de kroeg moet achterlaten, hoe zielig dat ook klinkt. Was toch het enige leuke dat ik hier echt nog had in Enschede. Maargoed, dat komt ook wel weer goed.

Heb nog niet het gevoel dat ik ga stoppen met werken hier (moet enkel nog vandaag en morgen). Of dat ik met iets nieuws ga beginnen totaal ergens anders. Dus tis vooral nog onwerkelijk.

Ben nog niet begonnen met een nieuwe psych. Weet ook niet of ik dat ga doen. Eerst maar kijken hoe m'n stemming en m'n eetgedrag is wanneer ik daar zit. Mocht het dan echt finaal mis gaan dan zal ik wel weer eens aanbellen. Tot die tijd zie ik het allemaal wel.

Ik vind de slow chat hier juist zo gezellig
Vind het zelf juist een fijne afwisseling. Ik weet dat het niet de bedoeling is van dit topic maar het gaat gewoon vanzelf en maakt het allemaal wat luchtiger.

Maar ik vind het vervelend om te lezen dat Minthy daardoor minder snel iets post ...
Kun je ook uitleggen hoe dat komt?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 11:46 schreef magnetronkoffie het volgende:
Beetje offtopic, maar elk serieus topic neigt naar sc vroeger of later, daar is niet veel aan te doen behalve afspreken (en elkaar erop aanspreken) dat we naar sc aan het neigen zijn.

Ditte ja.

Omdat het allemaal zo vaag blijft, maar het tijdsframe van 3/ 4 maanden zo specifiek is wordt ik er helemaal onzeker van Ik heb er zelfs over gedroomd

Het enige wat ik kan doen is erop letten dat ik niet verval in SC, maar als iemand verder een probleem met mij heeft heb ik liever dat dat dan via DM of PM uitgesproken wordt en niet zo vaag in het topic want ik word er onzeker van en ga het zitten invullen terwijl het misschien niets is. Dus als er iets is door mij waardoor mensen minder posten: pm me dan
Dus ja... ik kan er niet zo heel veel mee behalve op mn SC-gedrag te letten

Dat is het gevaar van een topic met dit onderwerp: het trekt mensen aan die vaak kwetsbaar en onzeker zijn. Met te strikte regeltjes jaag je die misschien juist weg of krijgen ze er last van en voelen ze zich daardoor minder goed.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 08:57 schreef kvd het volgende:


Kom net onder de douche vandaan...gemiste oproep, voicemail, sms en-mail...de psych is ziek.... een paar dagen wachten op diagnose en advies (voorlopig as donderdag, maar denk dat die verschoven gaat worden aangezien hij mij daar ook in de groep moet bespreken en dat zou vandaag gebeuren)....ik baal

Wat vervelend zeg Hopelijk gaat het wel lukken donderdag. Denk je dat je wat afleiding kunt vinden?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 12:06 schreef Elvi het volgende:
Omdat het allemaal zo vaag blijft, maar het tijdsframe van 3/ 4 maanden zo specifiek is wordt ik er helemaal onzeker van Ik heb er zelfs over gedroomd

Het enige wat ik kan doen is erop letten dat ik niet verval in SC, maar als iemand verder een probleem met mij heeft heb ik liever dat dat dan via DM of PM uitgesproken wordt en niet zo vaag in het topic want ik word er onzeker van en ga het zitten invullen terwijl het misschien niets is. Dus als er iets is door mij waardoor mensen minder posten: pm me dan
Dus ja... ik kan er niet zo heel veel mee behalve op mn SC-gedrag te letten

Voel je alsjeblieft niet persoonlijk aangesproken! We zijn hier met meerdere, bijna iedereen zelfs is volgens mij schuldig aan sc omdat we daar zelf geen problemen mee hebben. Als niemand er op dat moment iets van zegt en meerdere gezellig meedoen, dan gaan we ervan uit dat het geen probleem is. Ik bedoel, het is soort van een regel dat je geen sc voert, maar als degenen binnen het topic het geen probleem vinden ... maar goed blijkbaar is het dus wel vervelend voor een aantal van ons en ik kan me ook voorstellen dat mensen die hier nog niet bekend zijn minder snel iets durven te posten omdat ze dan het gevoel krijgen dat ze binnendringen.
Ik vind dat een zinnetje wel kan maar als je steeds elkaar quote om daarmee verder te gaan, wordt het (blijkbaar) te veel. Dat doe ik zelf ook vaak. Ik heb er denk ik ook behoefte aan. Maar desnoods in een spoiler. En mensen die er last van hebben, zeg er gewoon wat van. Want het gaat vanzelf en voor je het weet heb je weer een hele pagina vol sc.

quote:

Op zaterdag 25 januari 2014 00:03 schreef Raggingbull het volgende:
Zo mijn eindeloze verhaal heeft eindelijk een einde gekregen zal hem trouwens wel eventjes in een spoiler zetten.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hoe vond je het om dit op te schrijven?
Hoe gaat het nu met sociale contacten/vrienden? En contact met je ouders? En wat zou je graag willen?

Je vluchtgedrag was eerst gamen en nu alcohol drinken. Waar vlucht je voor? Is het voor de eenzaamheid? Voor het denken? Voor het bewust zijn van jezelf?

Pubers en kinderen zijn enorm beïnvloedbaar. Je had behoefte aan contact en acceptatie en dat vond je bij de 'verkeerde' mensen. Zijn de dingen die je toen hebt gedaan (waardoor je bij de politie terecht kwam) ook iets waardoor jij je waardeloos voelt? Heb je er spijt van? Zo ja, waarom? Of is het meer de frustratie van het niet bereiken van wat je eigenlijk had gewild?
Wat vond je toen van de mensen waar je mee om ging en wat vind je nu van ze?

Sorry voor zoveel vragen maar ik kan nog geen goed beeld vormen aan de hand van je verhaal.

Waarom is de tt weg?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 10:08 schreef Cue_ het volgende:

[..]

De move duurt nog een maand.. maar kijk er wel naar uit ja. Heb wel zin in een nieuwe woning.
Al vind ik het klote dat ik de kroeg moet achterlaten, hoe zielig dat ook klinkt. Was toch het enige leuke dat ik hier echt nog had in Enschede. Maargoed, dat komt ook wel weer goed.

Heb nog niet het gevoel dat ik ga stoppen met werken hier (moet enkel nog vandaag en morgen). Of dat ik met iets nieuws ga beginnen totaal ergens anders. Dus tis vooral nog onwerkelijk.

Ben nog niet begonnen met een nieuwe psych. Weet ook niet of ik dat ga doen. Eerst maar kijken hoe m'n stemming en m'n eetgedrag is wanneer ik daar zit. Mocht het dan echt finaal mis gaan dan zal ik wel weer eens aanbellen. Tot die tijd zie ik het allemaal wel.

Ik ben oprecht benieuwd naar de weekenden als je straks op je nieuwe stekkie zit. Met name het afgelopen jaar hebben we genoeg gelezen over de late uren in de kroeg, en dat leek toch een behoorlijke noodzakelijke leegte binnen je te vullen! Is het niet verstandig om alvast te weten of er wat leuke kroegen in de buurt zijn? Of dat je kunt pilzen met een aantal nieuwe collega's?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 13:58 schreef sitting_elfling het volgende:

Ik ben oprecht benieuwd naar de weekenden als je straks op je nieuwe stekkie zit. Met name het afgelopen jaar hebben we genoeg gelezen over de late uren in de kroeg, en dat leek toch een behoorlijke noodzakelijke leegte binnen je te vullen! Is het niet verstandig om alvast te weten of er wat leuke kroegen in de buurt zijn? Of dat je kunt pilzen met een aantal nieuwe collega's?

De late uren in de kroegen zijn nog net zo erg als niet iets erger de laatste tijd

En mijn bedoeling is juist tegen die tijd minder te gaan. Komende week nog even losgaan en daarna niet meer even. Dus eerste maand nog in Enschede niet en in Amersfoort ook rustig aan doen.
Moet beetje afkicken enzo. Daarbij is het ook beter voor de lijn.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 14:04 schreef Cue_ het volgende:

[..]

De late uren in de kroegen zijn nog net zo erg als niet iets erger de laatste tijd

En mijn bedoeling is juist tegen die tijd minder te gaan. Komende week nog even losgaan en daarna niet meer even. Dus eerste maand nog in Enschede niet en in Amersfoort ook rustig aan doen.
Moet beetje afkicken enzo. Daarbij is het ook beter voor de lijn.

Wat is dan de hoofdreden dat je zo veel naar de kroeg gaat? Het lijkt me toch een bepaalde sociale behoefte van je te vullen en weet zo niet of 1,2,3 daar mee stoppen als je zou verhuizen de beste oplossing zou zijn?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 14:11 schreef sitting_elfling het volgende:

Wat is dan de hoofdreden dat je zo veel naar de kroeg gaat? Het lijkt me toch een bepaalde sociale behoefte van je te vullen en weet zo niet of 1,2,3 daar mee stoppen als je zou verhuizen de beste oplossing zou zijn?

Klopt, is ook een sociale leegte proberen te vullen.
En het klopt ook dat verhuizen dat niet oplost. Maar ik weet ook dat de kroeg/drank geen goede oplossing is. Het is allemaal maar tijdelijk en relatief. Daarbij drank is slecht voor me en raak er niet fitter door. En m'n nieuwe baan zal toch meer van mij vragen dan m'n huidige (waar ik gewoon mag opbellen dat ik niet kom omdat ik weer eens doordeweeks tot half 7 in de kroeg heb gezeten )

In A'foort moeten kijken naar andere manieren om het op te vullen.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 14:13 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Klopt, is ook een sociale leegte proberen te vullen.
En het klopt ook dat verhuizen dat niet oplost. Maar ik weet ook dat de kroeg/drank geen goede oplossing is. Het is allemaal maar tijdelijk en relatief. Daarbij drank is slecht voor me en raak er niet fitter door. En m'n nieuwe baan zal toch meer van mij vragen dan m'n huidige (waar ik gewoon mag opbellen dat ik niet kom omdat ik weer eens doordeweeks tot half 7 in de kroeg heb gezeten )

In A'foort moeten kijken naar andere manieren om het op te vullen.

Ha Sport? Hobby? Betere baan is waarschijnlijk meer centjes en dus meer opties .

quote:

Op maandag 27 januari 2014 14:32 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ha Sport? Hobby? Betere baan is waarschijnlijk meer centjes en dus meer opties .

Meer centen zitten er momenteel niet in. Evt miss weer sport oppakken of via werk.
Hobbies nog altijd geen idee, dus vermoed het niet.

Hoop vooral op wat leuke collegas

quote:

Op maandag 27 januari 2014 12:21 schreef kuolema het volgende:

[..]

Wat vervelend zeg Hopelijk gaat het wel lukken donderdag. Denk je dat je wat afleiding kunt vinden?

Ik vermoed dat het niet doorgaat. Zou het in ieder geval vreemd vinden aangezien mij nadrukkelijk werd verteld dat het eerst in het team zou worden besproken. En voor zover ik weet, hebben ze op maandag altijd hun overleg.

Voorlopig vind ik de 'afleiding' wel. Echte afleiding heb ik niet nodig, ik maak me er gewoon wat druk over als ik eraan denk, maar gewoon niet te veel aan denken, dan komt het wel goed. En anders vermaak ik me wel met koken, recepten, series, breien.

Nachten slaap gaan nog steeds op en neer hier. Des te meer die 10 februari nadert (dag dat ik ga beginnen met mijn stage), des te meer de zenuwen toenemen. Ik probeer positief te blijven en mezelf zelfvertrouwen inpraten, maar dat piekeren put me echt enorm uit.

Nouja, ik probeer alle rust en slaap te pakken de komende weken en dan zie ik wel. Wat is dat kutpiekeren vervelend zeg, ongelofelijk. Het laat je er alleen maar slechter voelen, het lost niks op, maar wat is het moeilijk te stoppen. Nouja vanavond maar vroeg weer op bed. Melatoninedosisje er tegenaan gooien en lekker pitten. Ik voel betere nachten aankomen.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 14:34 schreef Cue_ het volgende:
Hoop vooral op wat leuke collegas

Is dat niet een enorme gok?

quote:

Op maandag 27 januari 2014 16:14 schreef sitting_elfling het volgende:
Is dat niet een enorme gok?

Zo'n 130.000 werknemers wereldwijd
Actieve personeelsvereniging... ach zal er vast wel 1 of 2 tussen zitten.

En zo niet, dan ben ik niet verder van huis dan dat ik nu ben.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 13:36 schreef kuolema het volgende:

[..]

Hoe vond je het om dit op te schrijven?
Hoe gaat het nu met sociale contacten/vrienden? En contact met je ouders? En wat zou je graag willen?

Je vluchtgedrag was eerst gamen en nu alcohol drinken. Waar vlucht je voor? Is het voor de eenzaamheid? Voor het denken? Voor het bewust zijn van jezelf?

Pubers en kinderen zijn enorm beïnvloedbaar. Je had behoefte aan contact en acceptatie en dat vond je bij de 'verkeerde' mensen. Zijn de dingen die je toen hebt gedaan (waardoor je bij de politie terecht kwam) ook iets waardoor jij je waardeloos voelt? Heb je er spijt van? Zo ja, waarom? Of is het meer de frustratie van het niet bereiken van wat je eigenlijk had gewild?
Wat vond je toen van de mensen waar je mee om ging en wat vind je nu van ze?

Sorry voor zoveel vragen maar ik kan nog geen goed beeld vormen aan de hand van je verhaal.

Wow dat zijn een hoop vragen.

Hoe ik het om dit te schrijven?
Moeilijk heb hetzelfde al eens geschreven voor mijn psycholoog. Toen heb ik ronduit 3 uur jankend op me kamer gezeten. Niet dat de tranen nu niet in me ogen staan hoor daar niet van.

Sociale contacten:
Moeizaam heb wel contact met 2 mensen. Waarvan 1 echt wel vaste basis. Maar nieuwe contacten leggen is heeel moeilijk. Vooral ook omdat ik de eerste keer contact dan vaak wel als erg prettig ervaar en vervolgens te claimerig/opdringerig overkom. Wat niet mijn bedoeling is maar zo ervaren mensen dat. Ouders spreek ik ieder weekend (woon op mezelf in utrecht inmiddels). Graag zou ik gewoon wat meer en leuk contact willen hebben met wat meer mensen behalve de 2 waar ik al contact mee heb. Wat afwisseling is wel prettig.

Waar ik voor vlucht?
Nou door alles kan en durf ik mezelf niet te waarderen zeg maar. Zit veel alleen en kan echt niet met mezelf door 1 deur. Heb eigenlijks best wel een pest hekel aan mezelf. Dat kan ik wel tijdelijk redelijk weg werken door mezelf te bewijzen dat ik het wel kan. Maar als bijvoorbeeld school helemaal mis loopt heb ik direct het beeld weer voor me dat het wel klopt. Waardoor ik direct terug val. Kmoet steeds aan mezelf bewijzen dat ik het wel kan zeg maar. Vlucht wel erg voor het ervaren van de emoties ook vooral. Kan er echt totaal niet mee overweg. Vind emoties ook maar nare ondingen die alleen maar ellende veroorzaken.

Gedoe politie:
Spijt van? Ja zoveel als de haren op me hoofd. Omdat ik achteraf pas besef hoe ontzettend stom het eigenlijks was dat ik me zover liet meeslepen. Maar heb er wel van geleerd. Alleen uiteindelijk de jongens die ik zag als vrienden lieten me op het politie bureau barsten. En dat is eigenlijks waar de knop geheel is omgegaan naar: "ik ben een waardeloze zak die echt nergens goed voor is". Ben die gedachte eigenlijks nooit kwijt geraakt. Iedere ochtend tijdens het tandjes poetsen kijk ik in de spiegel en zie ik nog steeds een waardeloos figuur staan. En dat is het moeilijkste.

Pfff... hoe kunnen mensen hier dit soort dingen zo open posten.. dit is hartstikke moeilijk man..

quote:

Op maandag 27 januari 2014 21:38 schreef magnetronkoffie het volgende:
@ Raggingbull

Het lijkt mij dat je jezelf een waardeloze zak vindt voor wat je hebt gedaan, maar bekijk het anders, bekijk wat je vanaf -nu- gaat doen

En even over mezelf: Als ik begon te vertellen (aan m'n toenmalige behandelaars), dan begonnen m'n handen en onderlip te tintelen en even later te trillen en ik kreeg het heel-erg-koud. Maar ik bleef gewoon doorzetten en ik bleef die gevoelens krijgen. Na een hele tijd (maanden, zoniet 1 of 2 jaar) werd dat tintelen enzo steeds minder, ik denk omdat ik begon te beseffen (en vertrouwen!!!!!) dat ik het -wel- aan hun kwijt kon. Maar daar heb ik bergen energie in moeten steken, maar het heeft me wel een ander mens gemaakt
Het is mijn verhaal, maar misschien kan je er wat mee en als je verder nog vragen hebt dan weet je me wel te vinden

Geen idee is mogelijk. Ben lang heel lang geestelijk de grond in gestampt. Ik scheen lelijk te zijn, homo, achterlijk, kut jong en zo kan ik nog wel eventjes doorgaan. En het ergste is dat na grofweg een jaar of 6 ik het ben gaan geloven. I dunno ergens heel erg diep van binnen weet ik dat het niet zo is. Maar ik durf en wil het niet te geloven. En dat vind ik gewoon het ergste. Ik durf er gewoon stomweg niet in te geloven dat ik goed ben zoals ik ben.`En dat besef doet gewoon elke dag zoveel pijn. Dat is zon grote last voor mij. Dat ik er voor blijf vluchten. En het klinkt zo stom in mijn eigen oren. Heb zelf echt een instelling van mensen moeten me nemen zoals ik ben. Maar ik durf mezelf niet eens te nemen zoals ik ben en die last kan ik niet dragen. En merk de laatste tijd dat ik daar echt aan kapot ga. Ik kan er niet van vluchten. En wat ik ook doe wat ik ook probeer dat besef maakt me gewoon doodsbang van binnen.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:10 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Daar heb ik dus mijn behandelaars voor gebruikt. Wel heel vervelend voor je en ook voor de mensen met wie je omgaat omdat je op deze manier (bewust of onbewust) veel bevestiging gaat zoeken, waarvan we allebei weten dat dat nogal onaantrekkelijk is, ook al weet ik best dat je het dan niet zo bedoelt.

Het is een lidteken maar het kan genezen.

Als jij openlijk begint te praten over je gevoelens, over wat er in jou omgaat, wanneer begin je dan fysieke dingen te krijgen? Wanneer begint zeg maar je lichaam te protesteren? Wat voor dingen vertel je dan?

Bij dingen als dit bijvoorbeeld. Ik begin extreem hard te trillen. Handen benen etc, als ik sta dan val ik regelmatig om omdat ik door het trillen niet kan blijven staan. Me hart gaat tekeer als een malle. Begin vreselijk te huilen ik stotter veel. En dat begint eigenlijks op het moment dat ik er aan denk het te vertellen al.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:20 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Voor mij was het moment om te stoppen het moment dat ik merkte dat ik op het punt stond flauw te gaan vallen. Ik denk dat je dan wel ver genoeg gaat. Ik zou zeggen, ga lekker chillen
Morgen weer een dag

Edit: Maar het betekent wel dat er nog een flinke knoop zit. Werk aan de winkel

I know. Maar de eerste stappen zijn alweer gezet. De erkentenis van het probleem. Maar nog een hele lange moeizame pijnlijke weg te gaan. Al moet ik voor mezelf nog zien of het goed komt. En zo niet dan ga ik er alles uithalen wat er in zit.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:18 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Bij dingen als dit bijvoorbeeld. Ik begin extreem hard te trillen. Handen benen etc, als ik sta dan val ik regelmatig om omdat ik door het trillen niet kan blijven staan. Me hart gaat tekeer als een malle. Begin vreselijk te huilen ik stotter veel. En dat begint eigenlijks op het moment dat ik er aan denk het te vertellen al.

Wil ff zeggen dat je niet de enige bent met dit soort dingen. Vorige week nog een potje zitten janken, kon ook niet praten en ze bleef een beetje vissen. Wat wel goed is, want het lucht soms ook enorm op dat praten, zeker met iemand die het begrijpt wat je dwarszit.

Wat je jezelf niet kwalijk moet nemen dat je er zoveel last van hebt. Je jeugd was niet goed en je hebt verkeerde dingen geleerd (dat je een sukkel bent enzo) Dat is niet zo, dat is aangeleerd! Jij kan ook een ander mens zijn, alleen moet je hulp hebben om dat weer te durven/kunnen. Maar dat heeft veel tijd nodig, elke dag een klein stapje vooruit en soms even terug. Ga eraan werken en vier de kleine succesjes (zoals het hier durven delen met ons)

Zo, maar weer eens een kleine positieve update van mij:

Met mij gaat het vrij goed op het moment. Ik kom langzaamaan uit mijn diepe depressieve episode / fase (die bijna 3 maanden heeft geduurd en ik had nog nooit zo'n erge fase in mijn leven...) Ik denk dat de AD hier wel een rol speelt, maar dat maakt me op dit moment niet uit. Ik kan nu weer een beetje helderder nadenken, wil niet alleen maar in bed liggen en huilen. Ik kan weer lachen, ik kan weer op mensen in gaan. Dat is echt goed, omdat ik nu weer een beetje een perspectief zie en verder voor mij belangrijke thema's binnen de therapie kan gaan uitdiepen. Ook sport ik nu 1x in de week . Een bloedtest heeft uitgewezen dat ik een vitamine D en B12 tekort heb, dus ik neem nu ook nog een paar andere tabletten. Ik ben benieuwd wat de komende paar maanden allemaal bij mij gaat gebeuren. Ik heb er best wel zin in!

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:23 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

I know. Maar de eerste stappen zijn alweer gezet. De erkentenis van het probleem. Maar nog een hele lange moeizame pijnlijke weg te gaan. Al moet ik voor mezelf nog zien of het goed komt. En zo niet dan ga ik er alles uithalen wat er in zit.

Probeer echt door te gaan. Het wordt ooit echt weer beter. Kijk maar naar mij . De weg is moeilijk en pijnlijk, maar beloop hem en probeer lief voor je zelf te zijn. Het is het echt waard!

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:29 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]



Wees gereserveerd met dat optimisme he? Dan komen de eventuele teleurstellingen ook minder hard aan

Dat is een goed punt. Ik doe op dit moment ook heel rustig aan. Ik neem veel tijd voor mezelf en probeer geduldig te zijn. Ik ben nogal ongeduldig en dat zorgt er vaak voor dat ik weer teleurgesteld raak (vooral in mezelf). En ik ben natuurlijk ook nog erg onzeker en ook bang voor een terugval. Maar aan de andere kant voel ik me ook vrij zeker op dit moment door de therapie, mijn therapiegroep en de andere mensen die ik om me heen heb.

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:31 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Probeer echt door te gaan. Het wordt ooit echt weer beter. Kijk maar naar mij . De weg is moeilijk en pijnlijk, maar beloop hem en probeer lief voor je zelf te zijn. Het is het echt waard!

Ja, heel belangrijk, leren lief voor jezelf te zijn (voor mij ook best een probleem )

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:25 schreef zomertje het volgende:

[..]

Wil ff zeggen dat je niet de enige bent met dit soort dingen. Vorige week nog een potje zitten janken, kon ook niet praten en ze bleef een beetje vissen. Wat wel goed is, want het lucht soms ook enorm op dat praten, zeker met iemand die het begrijpt wat je dwarszit.

Wat je jezelf niet kwalijk moet nemen dat je er zoveel last van hebt. Je jeugd was niet goed en je hebt verkeerde dingen geleerd (dat je een sukkel bent enzo) Dat is niet zo, dat is aangeleerd! Jij kan ook een ander mens zijn, alleen moet je hulp hebben om dat weer te durven/kunnen. Maar dat heeft veel tijd nodig, elke dag een klein stapje vooruit en soms even terug. Ga eraan werken en vier de kleine succesjes (zoals het hier durven delen met ons)

Dat en damn.. waarom zit ik spontaan te huilen als ik de rest van jullie reacties lees...

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:41 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Bij mij duurde het trouwens een jaar voordat ik de angst voor een terugval kwijt begon te raken, maar ik was dan ook heel lang depressief dus wellicht dat die angst voor jou sneller weg is.
En goed om te horen dat jij zoveel ondersteuning krijgt!

Hoe lang was je dan depressief? Ik ben ook al heel lang depressief, maar ik wist nooit beter omdat het een soort normaaltoestand was/is. Dat wat bij mij in de afgelopen maanden is gebeurd, is nog een paar scheppen bovenop mijn normaaltoestand geweest. Ik denk dat wat door de therapie omhoog is gekomen, teveel was voor me. (Ik heb altijd heel veel dingen weggestopt.)

Ja, ik ben ook superblij met de ondersteuning die ik heb .

quote:

Op maandag 27 januari 2014 22:57 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Met dalen en diepe dalen, ongeveer vanaf mijn kindertijd tot +- 2 jaar geleden. In die tijd heb ik bijna dagelijks suicidale gedachtes gehad (jarenlang dus, ik was het gewend).

Edit: vetgedrukte --> Herkenning
Edit2:

[..]

Je moet ook niet vergeten dat je het -wel- waard bent
Mijn 1e indruk van jou was dat je een tof persoon lijkt om mee om te gaan, maar wel af en toe een beetje vermoeiend kan zijn (no offence )

Definetly none taken. Achteraf gezien ik als ik mijn eigen gedrag analyseer en benoem moet ik jou ook gelijk geven. Alleen das dan wel weer een bevestiging van mijn eigen zelfbeeld. Marja...

quote:

Op maandag 27 januari 2014 23:07 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dat je tof bent?
En goed dat je je eigen gedrag zo analyseert (tenminste, dat vind ik goed ), dat gaat je nog veel helpen in de toekomst. Maar zorg er wel voor dat het niet in destructief piekergedrag verandert he?

Probleem.. ja doet het wel. In sommige gevallen.