LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 13-01-2014 20:48:22 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die grap heb je vaker gemaaktquote:Op zondag 12 januari 2014 18:26 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Netjes. Mosterd nog gevonden?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben kapot, gemiddelde hartslag van 194 over 2 uur :p maar wel tegen de verwachting in onder de twee uur gelopen na blessure leed, verkoudheid, oververmoeidheid en met zware omstandigheden dus daar ben ik wel blij mee! Later uitgebreid verslag..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik ben kapot, gemiddelde hartslag van 194 over 2 uur :p maar wel tegen de verwachting in onder de twee uur gelopen na blessure leed, verkoudheid, oververmoeidheid en met zware omstandigheden dus daar ben ik wel blij mee! Later uitgebreid verslag..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWas de eerste keer dit jaar dus die kan ook weer afgevinkt. Maar om na al die tijd een nieuwe usernaam te gaan verzinnen en onthouden, nee bedankt.quote:
Tijd voor veel eten. Volgens Runkeeper heeft Egmond me meer dan 2200 Kcal gekost.If at first you fail, re-define your objective.Tsja, iemand moet 't doen!
Net een blokje pure chocolade op. En zo maar aan de goed gevulde groentensoep met vers speltbrood. 1331Kcal verbrand naar het schijnt. Aanvullen die handel!Ja doei.Ik heb vandaag mijn nieuwe schoentjes getest. Omdat ik de grip wou testen en een beetje solidair wou zijn met de mensen in Egmond heb ik overal de meest zware paadjes gelopen. Het mulle zand gepakt waar het kon en zelfs nog 2x de beek overgesprongen. Ook de plassen moesten er aan geloven en werden goed en stevig doorgebanjerd. Heb dus ook weer genoten. Jasje ging nog wel aan trouwens, maar halverwege bond ik die toch maar om mijn middel, was toch best lekker weer zo met het zonnetje! Heb genoten en mijn schoenen gedroegen zich helemaal perfect! Wát een grip hebben die dingen, alleen nog een keer langs de Ijssel proberen als het regent met lekker gladde klei en dergelijke, maar ik denk dat dat zelfs nog redelijk goed gaat.
http://www.endomondo.com/workouts/285678738/2368823SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1816 kcal hier :p maar ben nog aan het wachten op de pizza bezorger
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De eerste foto is alweer gespot:
Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).quote:Op zondag 12 januari 2014 18:50 schreef hatsaflats het volgende:
De eerste foto is alweer gespot:
[ afbeelding ]
Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).
Hats met bril!
Dat is inderdaad lekker rustig, die wedstrijd start.quote:
De eerste foto is alweer gespot:
[ afbeelding ]
Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ideaal! Ik weet wel waar ik volgend jaar weer start!quote:
[..]
Dat is inderdaad lekker rustig, die wedstrijd start.
En Jero: boooeeee bril. Al heb ik m eigenlijk altijd op, en heb ik alleen lenzen in als ik weet dat ik op de foto gezet ga worden of met solliciteren enzo
De boulevardquote:
De eerste foto is alweer gespot:
[ afbeelding ]
Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEgmond dus. Eigenlijk had ik mezelf beloofd niet meer mee te doen met loopjes met dit soort belachelijke aantallen lopers, maar er deden al 5 goede bekenden mee en ook DtD viel me eigenlijk wel mee, dus toch ingeschreven. Ik heb twee maanden gebeden en gesmeekt om windkracht 7 tegenwind, sneeuw en een temperatuur van -8, voor het verhogen van de epicness, maar dat mocht niet baten. Na de zomer is de temperatuur iets afgekoeld, heeft t een paar keer gewaaid, en nu in januari beginnen we langzaam aan de lente. Epicness viel dus iets tegen.
Na de trein en de bus, wat best wel vlotjes ging, in de sporthal op zoek gegaan naar een toilet. Ik was zelf papier vergeten, dus moest voor het echte werk wel aansluiten in de rij binnen. Voor de heren was er 1 toilet (¤0,30), maar ja, a man's got to do what a man's got to do. Dus ik wachten. En wachten. En nog een beetje wachten. En toen was het mijn beurt. En nog maar 10 minuten om om te kleden, schoenen aan doen, jasje aan. En naar het startvak. Kom ik er tijdens het inlopen/heenlopen achter dat ik mijn trainingsbroek nog over mn tight aan heb.Gauw terug. Broek in tas, rennen naar startvak. Meute komt in beweging terwijl ik het startvak binnen glip. Endomondo aan en rennen maar!
De vorige twee wedstrijden (Mescherbergloop en Duinentrail) was ik te snel gestart, en dat was me toen erg slecht bevallen. Blijkbaar doe ik het gewoon goed als ik eerst 9 kilometer mag warmlopen. Dus nu rustig aan, km-tijden van 5:25-5:30 aanhouden. Ergens bij km 3 hoor ik uit mijn oorhoek mw. Frsh aanmoedigingen schreeuwen: Go Frsh, Go Frsh! Leuk altijd, om bekenden langs het parcours te hebben.
Door het geintje met de vergeten trainingsbroek ben ik alle vriendjes uit het oog verloren en loop daardoor tussen een paar miljoen onbekenden het strand op. Het strand is zacht, boterzacht, en de supporters op dit eerste stuk hebben de harde stukken ingenomen. Dat is dus ploeteren, glijden, lopers ontwijken, supporters aan de kant sturen, en ondertussen nog een beetje iets doen wat op lopen lijkt. (Zie ook prachtig verhaal van stipjestreep in het vorige topic)
Na een tijdje is het rustiger geworden op het strand en ontstaat er een heel lang lint van lopers die allemaal langs de waterlijn willen lopen. Er is daar nog net 1 a 1,5 meter aan hardachtig zand beschikbaar. Mooi is dat als er een wat recalcitrante golf aankomt, het hele lint aan lopers opzij moet springen en een paar meter door het mulle zand komt te lopen. Dit levert, naast wat extra meters en voor sommigen natte voeten, wat tragere km-tijden op.
Na een kilometer of 7 zandlopen met hindernissen komen we bij de opgang bij Castricum. De opgang is verhard, de supports zijn fijn en ik ben zo boven. Daar even een slokje AA gepikt van de organisatie, en een banaantje, en daarna de afdaling in. Dit stuk van het parcours is onverhard en dat betekent dat iedereen een stapje langzamer gaat lopen die niet van onverharde paden houdt. Via de berm, en hier en daar over een struik of een kuil heen, haal ik hier een hele stapel mensen in. Ook de hoogtemeters leveren me weer wat plaatsen op, waarna we over klinkers verder mogen.
De zon en de wind staan dit hele stuk door het duin in de rug, en het is gewoon warm. Ik loop heerlijk dit stuk. Met voornamelijk klinkers, en zo nu en dan via de berm, als ondergrond duiken de km-tijden naar beneden en loop ik op mijn gemakje. In de verte zie ik mw. Frsh met haar ouders staan, dus ik doe even een korte afslag over het gras, geef een high-five, en loop weer verder.
Km 19. Hier komt de Bloedweg aan. Na een heel lang stuk rechtdoor en vlak is het hier linksaf en vrij steil omhoog. Ik merk dat ik hier vrij simpel omhoog kom, ondanks dat dit de Balijbrug van Egmond is. Het pad is wel vrij smal voor de hoeveelheid lopers, dus ook hier zorgt de berm voor loopruimte. Aan het gehijg om me heen te horen, moet dit wel een zwaar stuk zijn, maar ik ben voor ik het weet boven
Voor de laatste 300 meter heb ik nog een klein beetje energie over voor een soort van eindsprintje, en kom binnen in 1:49:50. Mooi onder de 1:50 gebleven!
Gauw terug naar de sporthal, en onderweg nog uitgekeken naar Quoi, TheWhiteCowboy, Daywalker of LaTramposa maar heb geen van allen herkend. Geen Fok!meet deze keer voor mij. Snel omkleden en toen naar de bus. Waar echt een rij stond van een paar honderd meter. Dat was dus de reden dat ik niet meer aan loopjes van dit formaat wilde meedoen... En toen we daarna bij station Heiloo aankwamen zagen we de trein wegrijden, waardoor een half uurtje wachten zorgde voor een goed gesprek met de plaatselijke zwerver. Vrolijke vent, maar hardlopen op die afgetrapte pantoffels gaat waarschijnlijk niet meer lukken. Kan ook aan de drank liggen.
Al met al een hele mooie dag, voor een heel mooi loopje, met een hele mooie eindtijd, maar zonder epicness. En die bussen...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Vooroeverloop was ook onder de 1:50, en tot nog toe mijn PR op de HM. Maar heb wel het idee dat ik sneller geworden ben, dus ik moet deze zomer maar eens kijken of ik ergens aan een nieuw PR kan komen.quote:
Leuk verslag Fresh, en wat een mooie tijd! Eerste keer onder de 1:50??Ja, sorry.quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Respect voor alle Egmond lopers die ondanks mul zand en tegenslagen gewoon goed gelopen hebben.
Enne...Hats met bril is niks mis mee hoor! (Maar als vrouw van een opticien die zelf weigert lenzen te dragen ben ik misschien wat bevooroordeeld."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEgmond 21,1 km filelopen was mijn idee. Mooie omgeving maar omdat je ook druk bezig bent met andere mensen te ontwijken ontgaat je dat helaas voor een groot deel. O ja 1:57,50 overigens een nieuw pr op de halve.
http://connect.garmin.com/activity/428893407Ikquote:
Respect voor alle Egmond lopers die ondanks mul zand en tegenslagen gewoon goed gelopen hebben.
Enne...Hats met bril is niks mis mee hoor! (Maar als vrouw van een opticien die zelf weigert lenzen te dragen ben ik misschien wat bevooroordeeld.
En Hats, jij kan m ook prima hebben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mijn meneer na de sportbrillen op sterkte discussie gisteren ook opdracht gegeven om voor mij een oogje in het zeil te houden in de winkel (Eyewish) voor als er een keer een leuke voorbij komt.
Hij zegt dat hij denkt nog een mooie Polaroid te hebben. Van de week maar eens kijken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn Oakley is gewoon een normale oakley zonnebril waar ze glazen op sterkte inzetten van oakley. Er was keus uit verschillende soorten glazen, het is maar net wat voor look je wil of waar je hem voor gebruikt. Ik heb ze aangeschaft bij Lens in de binnenstad van Utrecht zij hebben een aardig assortiment.Ik heb even gekeken op de site van Polaroid en wil graag deze:
Maar daar kunnen weer geen sterkte glazen in omdat het montuur te rond loopt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDure monturen van Oakley, en dan zit er nog geen glas in.. Wat natuurlijk extra dun moet anders wordt het te zwaar...quote:
Mijn Oakley is gewoon een normale oakley zonnebril waar ze glazen op sterkte inzetten van oakley. Er was keus uit verschillende soorten glazen, het is maar net wat voor look je wil of waar je hem voor gebruikt. Ik heb ze aangeschaft bij Lens in de binnenstad van Utrecht zij hebben een aardig assortiment.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Boeoeoe! Die is juist leuk!quote:
Ik heb even gekeken op de site van Polaroid en wil graag deze:
[ afbeelding ]
Maar daar kunnen weer geen sterkte glazen in omdat het montuur te rond loopt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En daarom heb ik dus lenzen! Nouja, voor gewone zonnebrillen. Een sportzonnebril moet ik binnenkort nog kopen. Ik had een Oakley op het oog, maar ik geloof dat ik liever een nieuwe koptelefoon wil dan een dure zonnebrilDit is het alternatief (er zitten glazen op sterkte in de bril zelf, dus achter de zonneglazen. En volgens mijn meneer wordt hij geleverd met verschillende soorten zonneglazen):
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHij was dacht ik rond de ¤500.quote:
[..]
Dure monturen van Oakley, en dan zit er nog geen glas in.. Wat natuurlijk extra dun moet anders wordt het te zwaar...
Ik zie wel een dame in het roze, maar die is niet blond. En jij bent blond.quote:
De eerste foto is alweer gespot:
[ afbeelding ]
Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).*slik*quote:
[..]
Hij was dacht ik rond de ¤500.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met lenzen lopen is the bomb, behalve dan als je hem achter in je oog wrijft.
Leuk alle verslagen te lezen. Keep em comming!!
Ik heb zelf ook gelopen vandaag. Duurde even voor ik de moed had verzameld maar toen ik eenmaal onderweg was ging het top. Uiteindelijk 10km in 61,5 min net onder mijn laatste 2 10km wedstrijden tijden. Dus ik ben tevreden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zo eentje zal het wel worden voor mij ja...quote:
Dit is het alternatief (er zitten glazen op sterkte in de bril zelf, dus achter de zonneglazen. En volgens mijn meneer wordt hij geleverd met verschillende soorten zonneglazen):
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb nog even verder gegoogled voor een prijs. Hij is rond de 80 Euro en wordt geleverd met grijze, oranje en transparante glazen.quote:
[..]
Zo eentje zal het wel worden voor mij ja..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBij de pearl dus als ik het goed begrijp?quote:
[..]
Ik heb nog even verder gegoogled voor een prijs. Hij is rond de 80 Euro en wordt geleverd met grijze, oranje en transparante glazen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moet inderdaad nodig weer eens naar de kapper.quote:
[..]
Ik zie wel een dame in het roze, maar die is niet blond. En jij bent blond.Eyewish)
Maar dat wil niet zeggen dat alle winkels hem in huis hebben. Als je ze het Polaroid nummer geeft (P7004B) kunnen ze hem misschien wel voor je bestellen.
Die 80 Euro is overigens wel zonder glazen op sterkte."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberger is weer prima gelopen dames en heren!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met veel plezier gelezen Frsh! Na de LVML van november nam ik me voor om nooit Egmond te gaan doen, omdat 3 km mul strand al de hel was, maar jouw verhaal doet me nu twijfelen!quote:Wacht eens. Ben jij kunstmatig blond dan?quote:
[..]
Ik moet inderdaad nodig weer eens naar de kapper.Oh, eyewish nog beter... dat is mijn dealerquote:
Eyewish
Maar dat wil niet zeggen dat alle winkels hem in huis hebben. Als je ze het Polaroid nummer geeft (P7004B) kunnen ze hem misschien wel voor je bestellen.
Die 80 Euro is overigens wel zonder glazen op sterkte.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik heb vandaag mijn nieuwe schoentjes getest. Omdat ik de grip wou testen en een beetje solidair wou zijn met de mensen in Egmond heb ik overal de meest zware paadjes gelopen. Het mulle zand gepakt waar het kon en zelfs nog 2x de beek overgesprongen. Ook de plassen moesten er aan geloven en werden goed en stevig doorgebanjerd. Heb dus ook weer genoten. Jasje ging nog wel aan trouwens, maar halverwege bond ik die toch maar om mijn middel, was toch best lekker weer zo met het zonnetje! Heb genoten en mijn schoenen gedroegen zich helemaal perfect! Wát een grip hebben die dingen, alleen nog een keer langs de Ijssel proberen als het regent met lekker gladde klei en dergelijke, maar ik denk dat dat zelfs nog redelijk goed gaat.
http://www.endomondo.com/workouts/285678738/2368823Mijn held. Hele mooie Salomon'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zijn dit de sense ultra's?Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Een keer in de zoveel tijd gaat er weer 6% waterstofperoxide in. Voelt een beetje als eenzelfde soort gewoonte als het maandelijkse biefstukje en stukje grillworst met kaas van de slager en het maandelijkse zakje koffie van Simon Levelt. Altijd weer genietenquote:
[..]
Wacht eens. Ben jij kunstmatig blond dan?De balijbrug is echt toch? Al twijfel ik daar met 0% stijging op strava ook aanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!4 x gelopen deze week...
4.5 km @ 6.02
4.7 km @ 6.24
6.2 km @ 5.47
6.8 km @ 5.28
Ik ben een gelukkig manInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStipstreep heeft gedouched en gegeten en zijn kinderen in bed gelegd dus het is tijd voor een wat uitgebreider verslagje.
Vanochtend rond 07:00 opgestaan door overactieve kinderen wreed uit een mooie droom gehaald. Nou had ik een aardige reis naar Egmond voor de boeg, en omdat de kinderen meestal wat rustiger worden als hun spijsvertering energie gaat vragen is Stipstreep opgestaan om ontbijt te maken en zijn hardloopkloffie aan te trekken. Maar dan wel in een andere volgorde.
Mevrouw Stipstreep begon de dag met een uurtje rennen. Toen ze terug kwam was het 09:15 en was het tijd om te gaan. Gisteravond had ik pannenkoeken gebakken, en twee opgerolde exemplaren met stroop gingen mee de auto in. De Kinvara's gingen aan de voeten en de Virrata's in de achterbak. De reis ging voorspoedig tot de afslag bij Alkmaar. Toen was het uit met de pret. Nog 6 kilometer te gaan naar de P+R, nog 45 minuten voor de laatste bus naar Egmond en we kropen voort in een tempo van net geen 10 minuten per kilometer. Dat dreigde dus volledig mis te gaan. Om me heen stapte, nog op de afslag, een enkele loper uit om met het startnummer opgespeld over de vluchtstrook richting de pendelbussen te hobbelen. Als je in je uppie in de auto zit is dat natuurlijk geen optie. Ik overwoog nog even om maar religieus te worden zodat ik kon bidden dat het allemaal goed kwam, maar nee ...
In gedachte was Stipstreep al bij Hendrik Marsman ("Denkend aan Egmond / zie ik rijen van auto's / traag naar Heiloo / en Alkmaar gaan"), maar toen schoot het plotseling toch een klein beetje op. De parkeertip van Hats bleek uiteindelijk mijn redding, want onderweg daar naartoe reed ik de grootste chaos bij de andere parkeerplaatsen in Alkmaar voorbij en kon ik uiteindelijk nog vrij vlot parkeren. Intussen was het wel vrij laat geworden. De busroute bleek dwars door het parkerend verkeer van een andere parkeergelegenheid te gaan, wat weer de nodige vertragingsstress opleverde.Het was duidelijk: de 42e editie van Egmond zal niet herinnerd worden om de uitmuntende logistiek.
In Egmond aangekomen was een beetje haast toch nog wel geboden. Snel de sporthal in, de Kinvara's uit, de Virrata's aan, kort-kort aangetrokken en de uit een vuilniszak geknipte poncho aangetrokken. De tasseninname was nog even goed voor wat verwarring. Er was een zekere ordening gemaakt met de letters van het alfabet, maar het was volstrekt onduidelijk waar die letter mee in verband stonden. Was het je voornaam, je achternaam, je zwemdiploma? Uiteindelijk bleek dat je gewoon zelf je favoriete letter mocht kiezen. En dan was de volgorde van de letters in het alfabet ook nog wat apart ("K, M, L"). Vermoedelijk waren het busvervoer en de tasseninname door dezelfde persoon geregeld.
De start was voor de verandering aardig op tijd. Maar tijd om warm te lopen was er niet meer. Dat moest dan maar in de eerste kilometers voor de strandopgang gaan gebeuren. Garmin gestart en rennen maar. Niet te hard, want na twee weken rust leek het Stipstreep onverstandig om de net genezen kuit meteen de volle laag te geven. Rustig door het dorp geslingerd, en daar was de zee. Het plannetje om zo dicht mogelijk langs de waterlijn het harde zand op te zoeken bleek meteen onmogelijk omdat het publiek bij Egmond daar al stond. De oplettende lezer weet dat de verleden tijd van staan hier zeer gepast is, althans voor een deel van het publiek. Om niet van zelfplagiaat te kunnen worden beschuldigd verwijs ik naar ..-._---_-.-, 2014, [Hardlopen] #671 - Zandloperweekend.
Eenmaal weer op gang gekomen de schade opgemaakt: één pijnlijke enkel, twee zeiknatte schoenen en een zich als mentale variant van de bekende "animated gif" in mijn hoofd herhalend beeld van een toeschouwer met bril en gewatteerde jas die horizontaal en volledig gestrekt de zee in stuitert. Het strand was prachtig. De kwaliteit van het zand viel me alleszins mee. Af en toe werd het zand wat zacht en blubberig als er net een golf overheen was gespoeld. De laatste twee kilometers waren minder van kwaliteit. De strandopgang was ouderwets pittig. Wat Frsh hier over schrijft klopt absoluut niet, en ik kan het weten want ik ben er zelf overheen gelopen. Daarna slingerend door de duinen ging het eigenlijk wel aardig al had ik nog geen lekker ritme te pakken en was mijn enkel wat aan het zeuren. Eigenlijk pas rond de 18e kilometer begon Stipstreep in een flow te komen. Een stukje verder kwam het dorp alweer in zicht. De Bloedweg was een eitje en de laatste 700 meter kon er nog wel bescheiden versnelling uitgeperst worden. Het voornemen was om ongeveer het tempo van de Ehv marathon aan te houden. Dat bleek vrij goed gelukt. De organisatie SMSte me 1:57:28 door. Verder was het mobiele netwerk compleet overbelast, dus contact opnemen met bijv. Daywalk3r zat er niet in.
Stipstreep had het koud. De sporthal was gelukkig warm. Snel omgekleed en een broodje worst besteld, want dat leek Stipstreep wel lekker. Hier is een tip: bestel geen broodje worst na de halve van Egmond. De rij voor de bus naar Heiloo was afschuwelijk lang. Gelukkig kon je ook gewoon langs de rij lopen, en dan kwam je bij de bussen naar Alkmaar terecht, en daar kon direct worden ingestapt. De thuisreis nam iets minder tijd in beslag dan de heenreis.
tl;dr: Stipstreep was nog net op tijd voor de start, is besprongen door een toeschouwer die vervolgens in zee verdween en kan slecht tegen broodjes worst na een halve marathon. De logistiek was k met p maar al met al was het toch een geslaagde dag.
En dat mentale gifje is nog steeds aanwezig
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-01-2014 21:27:36 ]Ik ga me hier ook maar eens melden. Sinds kort wat kleding en een paar goede schoenen gekocht en loop nu meestal 2 keer per week een rondje van 5km. Na die 5km is de conditie op, dus er is nog werk aan de winkel.
Ik wil hoofdzakelijk wat kilootjes kwijt raken en kreeg de tip om meer afwisselend te trainen (interval, heuvels etc.). Wat kunnen jullie mij nog meer adviseren?Cuz I'm Mr. BrightsideLekker gelopen allen!Nee, niet de 'oude' ultra's, maar de nieuwe S-lab Sense 3 Ultra Soft-groundquote:
[..]
Mijn held. Hele mooie Salomon's
Zijn dit de sense ultra's?
Maar dat zijn dus de ultra's maar dan met een soort speedcross outsole, wat dieper profiel is dat.prachtig verslag stipstreep!
en uit je verslag blijkt maar weer dat vroeger alles beter was..... toen ik voor het eerst Egmond liep, heel lang geleden, deden er nog relatief weinig mensen mee en kon je nog gewoon "om de hoek van de sporthal" parkeren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er was dit jaar iemand die voor de 40e keer liep. Die heeft het allemaal zien veranderen.quote:
prachtig verslag stipstreep!
en uit je verslag blijkt maar weer dat vroeger alles beter was..... toen ik voor het eerst Egmond liep, heel lang geleden, deden er nog relatief weinig mensen mee en kon je nog gewoon "om de hoek van de sporthal" parkeren
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-01-2014 21:40:29 ]Mooie verslagen, pure hardloop poezie hier in het topicMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dus, voor de mensen die volgend jaar naar Egmond gaan: parkeren bij de Bergermeer. Dan kun je zelfs nog binnendoor, ipv dat je over de ring moet. En de kwart lopen scheelt ook een hoop drukte1x per week wat korter, maar intervalletjes. 400meters, of 3 lantaarnpalen, als je maar langzaam-snel afwisseld.quote:Op zondag 12 januari 2014 21:23 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik ga me hier ook maar eens melden. Sinds kort wat kleding en een paar goede schoenen gekocht en loop nu meestal 2 keer per week een rondje van 5km. Na die 5km is de conditie op, dus er is nog werk aan de winkel.
Ik wil hoofdzakelijk wat kilootjes kwijt raken en kreeg de tip om meer afwisselend te trainen (interval, heuvels etc.). Wat kunnen jullie mij nog meer adviseren?
1x per week lekker langzaam, maar wel ver, en dan langzaam die 5km uitbreiden, met max 10% per week.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Er staat "gemiddeld stijgingspercentage". Dan is 0% dus heel logisch als het segment zowel de brug op áls de brug af bevat.quote:
De balijbrug is echt toch? Al twijfel ik daar met 0% stijging op strava ook aanAnother PR bites the dust. Nice!quote:
Egmond 21,1 km filelopen was mijn idee. Mooie omgeving maar omdat je ook druk bezig bent met andere mensen te ontwijken ontgaat je dat helaas voor een groot deel. O ja 1:57,50 overigens een nieuw pr op de halve.
http://connect.garmin.com/activity/428893407
Ik zat vanmiddag nog te bedenken of Egmond volgend jaar een optie zou zijn, maar eigenlijk ben ik al best gauw van die gedachte af. "Slechte" logistiek, teveel mensen, slechte faciliteiten/ voorzieningen zoals toiletten. Dat zijn toch wel dingen die, buiten het lopen natuurlijk, een evenement kunnen maken of kraken IMHOAha..quote:
[..]
Er staat "gemiddeld stijgingspercentage". Dan is 0% dus heel logisch als het segment zowel de brug op áls de brug af bevat.
Maar dan moet iemand gauw een segment voor alleen bergop aanmaken! Ben wel benieuwd..
Mooi verslag stip streep! Heb nu ook echt zin om een verslag te schrijven, want min ervaringen verschillen weer danig van die van jou en frsh. Maar dat wordt morgen vrees ik, nu nog in de trein naar utrecht en dan gauw slapen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tof verslag stipstreep
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok jouw verslag met plezier gelezen, ..-._---_-.- (ik heb dit door een morse generator gegooid, maar het betekent dus gewoon niks).
Egmond is iets voor de verre toekomst. Net zoals de Dam tot Dam. En de 7HL doe ik ook pas over een paar jaar weer. Het is allemaal ver weg en een enorm gedoe.Zo te zien met profiel tussen de speedcross 3 en de xt wings 3.quote:
Klopt het dat jou schoenen niet op de site van Salomon staan?Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Ja klopt, was zelf ook al aan het zoeken geweestquote:
[..]
Zo te zien met profiel tussen de speedcross 3 en de xt wings 3.
Klopt het dat jou schoenen niet op de site van Salomon staan?
http://trailrunshop.nl/co(...)ultra-sg-361898.html
http://www.irunfar.com/20(...)onS-LabSense3UltraSGIk denk dat ze deels ook wel overdonderd waren door de hoeveelheid mensen die met de bus ging. Als je zag wat voor gigantische rij er al om half 10 stond met mensen die dus niet vooraf een kaartje hadden besteld... Mooi weer, dus minder afvallers en (veel) meer (onverwachte) kijkers. Nu was de terugweg vorig jaar ook al meh geregeld hoor, met veel onduidelijkheid over de bussen. Ik denk dat het logistiek talent dat de Alkmaarse stoplichten regelt ook vrijwilligt bij Le Champion.quote:
[..]
Another PR bites the dust. Nice!
Ik zat vanmiddag nog te bedenken of Egmond volgend jaar een optie zou zijn, maar eigenlijk ben ik al best gauw van die gedachte af. "Slechte" logistiek, teveel mensen, slechte faciliteiten/ voorzieningen zoals toiletten. Dat zijn toch wel dingen die, buiten het lopen natuurlijk, een evenement kunnen maken of kraken IMHO
Teveel mensen, tsjah, dan kun je elk groot evenement wel van je lijstje strepen en moet je gewoon maar lokale loopjes lopen. Wc's waren er volgens mij vrij veel van.Dat staat mij ook zo tegen bij die grote evenementen. Al die extra stress rondom een loopje. Bij de Marathon van Eindhoven vind ik dat minder gedoe, omdat dat om de hoek voor me zit. Ik ga al in loopoutfit ernaartoe, mijn man kan mijn spulletjes meenemen en je kunt naderhand weer snel weg, in de drukte. Bij de Zevenheuvelenloop vond ik dat ook niet eens zo'n ramp trouwens, al was ik met het OV. Als je daar met je auto het centrum in moet, word je daar -denk ik- ook niet vrolijk van.quote:
Het is allemaal ver weg en een enorm gedoe.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls je het verplicht, ben je aan je deelnemers verplicht het goed te regelen, vind ik. Mijn moeder woont in Alkmaar/St. Pancras, misschien kan ik het volgend jaar op de fiets vanuit Alkmaar doen.quote:
Ik denk dat ze deels ook wel overdonderd waren door de hoeveelheid mensen die met de bus ging.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoet zeggen dat de 'Like to run' evenement hoewel groots meestal wel goed georganiseerd zijn (bruggenloop, ladies run rotterdam, marathon van rotterdam, CPC, en de vredesloop)Er zijn ook genoeg opbouw schema's te vinden voor 5 naar 10km, bijvoorbeeld. En als je dan over 12 weken een leuk 10K loopje uitzoekt (de meeste van die schema's zijn 3 maanden) kun je dat mooi als afsluiter doen!quote:
Ik ga me hier ook maar eens melden. Sinds kort wat kleding en een paar goede schoenen gekocht en loop nu meestal 2 keer per week een rondje van 5km. Na die 5km is de conditie op, dus er is nog werk aan de winkel.
Ik wil hoofdzakelijk wat kilootjes kwijt raken en kreeg de tip om meer afwisselend te trainen (interval, heuvels etc.). Wat kunnen jullie mij nog meer adviseren?Ja doei.De bussen reden af en aan, veel meer bussen inzetten was wellicht ook nog lastig geworden. Mijn ervaring met evenementen van Le Champion is dat ze duur, maar best goed georganiseerd zijn. Ik ga volgend jaar misschien met de fiets in de auto tot de rand van Egmond, en dan met de fiets verder. Vooral omdat ik het ver lopen vind vanaf de bus naar de start, en ik toch een pakezel bij me hebquote:Op zondag 12 januari 2014 21:49 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Als je het verplicht, ben je aan je deelnemers verplicht het goed te regelen, vind ik. Mijn moeder woont in Alkmaar/St. Pancras, misschien kan ik het volgend jaar op de fiets vanuit Alkmaar doen.Thxquote:
[..]
Ja klopt, was zelf ook al aan het zoeken geweest
http://trailrunshop.nl/co(...)ultra-sg-361898.html
http://www.irunfar.com/20(...)onS-LabSense3UltraSG
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Semtex, mag deze in de OP?
1
2[b]15 juni 2014 - [url=http://maastrichtsmooiste.nl/]Maastrichts Mooiste[/url][/b]
[*] ..-_---_-.- - 15km
Een prima loopje voor wie niet van vlak lopen houdt:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-01-2014 22:10:31 ]Staat erin!quote:
Semtex, mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
Een prima loopje voor wie niet van vlak lopen houdt:
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsRuim 100m stijging in totaal?quote:
Semtex, mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
Een prima loopje voor wie niet van vlak lopen houdt:
[ afbeelding ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ah, wat schattig, een bult!quote:
Semtex, mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
Een prima loopje voor wie niet van vlak lopen houdt:
[ afbeelding ]Ja doei.
Leuke verslagen! Goed bezig geweest allemaal!
HIer nog even de broodnodige vruchten naar binnen werken. Hoewel wel in alreeds gegiste vorm.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het aantal meters is inderdaad beperkt, maar er zijn twee stukken waar het stijgingspercentage fors is. Wat ik zelf verder vrij vervelend vond is dat het aan het eind weer vals plat omhoog gaat. Al met al vond ik 'm een stuk pittiger dan de 7H.quote:Ik schreef "voor wie niet van vlak lopen houdt", niet "voor wie van veel hoogtemeters houdt".quote:Moet trouwens aan een andere broek/tight. Korte tight + boxer = nergens last van. Lange tight + boxer = verre van plezant 'naeffect' in de 'bottom area'vandeweek maar 's ergens langs hobbelen!
Ja doei.Ik bedoelde niet dat het weinig was.quote:
[..]
Het aantal meters is inderdaad beperkt, maar er zijn twee stukken waar het stijgingspercentage fors is. Wat ik zelf verder vrij vervelend vond is dat het aan het eind weer vals plat omhoog gaat. Al met al vond ik 'm een stuk pittiger dan de 7H.
Ziet er wel uit als twee keer een vrij steile bult. Kan me voorstellen dat je dat wel voelt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik pest maar wat!quote:
[..]
Het aantal meters is inderdaad beperkt, maar er zijn twee stukken waar het stijgingspercentage fors is. Wat ik zelf verder vrij vervelend vond is dat het aan het eind weer vals plat omhoog gaat. Al met al vond ik 'm een stuk pittiger dan de 7H.
[..]
Ik schreef "voor wie niet van vlak lopen houdt", niet "voor wie van veel hoogtemeters houdt".Ja doei.Proof!quote:
Wolve gewoon 1e in de FOK! Endomondogroep
Wat is deze.
Volgens mij hebben er mensen nog dingen niet gelogd.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ook zonder logs van anderen is dat een respectable afstand. Je zou zelfs nog even naar buiten kunnen gaan om de 50km vol te makenAls je de spaties op de goede plek zet staat er FOK.quote:
Ook jouw verslag met plezier gelezen, ..-._---_-.- (ik heb dit door een morse generator gegooid, maar het betekent dus gewoon niks).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
[..]
Proof!
[ afbeelding ]
Wat is deze.
Volgens mij hebben er mensen nog dingen niet gelogd.Hij heeft wel vreemd gemeten. Hij heeft denk ik de ldl's van vandaag en vorige week zondag er in zitten. Heb nu twee weken van 38km gedaan.quote:
Ook zonder logs van anderen is dat een respectable afstand. Je zou zelfs nog even naar buiten kunnen gaan om de 50km vol te makenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Eh ja alleen klopt er geen reet van. Hij heeft mijn loopje van gisteren nog steeds niet geteld. Ik had gisteren op de 53KM moeten staan.Of je gebruikt deze translatorquote:
[..]
Als je de spaties op de goede plek zet staat er FOK.De laatste maanden klopt het zelden dat het precies de afstand van de laatste 7 dagen is.quote:Op zondag 12 januari 2014 22:43 schreef Swetsenegger het volgende:
Eh ja alleen klopt er geen reet van. Hij heeft mijn loopje van gisteren nog steeds niet geteld. Ik had gisteren op de 53KM moeten staan.Precies, duurt dagen.quote:
[..]
De laatste maanden klopt het zelden dat het precies de afstand van de laatste 7 dagen is.Die leaderbord is inderdaad wel het meest labiele systeem van Endomondo.quote:
[..]
De laatste maanden klopt het zelden dat het precies de afstand van de laatste 7 dagen is.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600*kras*quote:
[..]
Die leaderbord is inderdaad wel het meest labiele systeem van Endomondo.Ja doei.Mag ik in de WLWW
1
2[b]18 Mei 2014 - [url=http://www.zuidersterloop.nl]Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)[/url][/b]
[*] Swetsenegger - 10EM
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
