SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb dat dus met buikspieren trainen, vind het echt doodsaai, en krijg er ook zo een beachboy gevoel bij haha. Gelukkig schijnt het dat je je buikspieren genoeg aanpakt met deadlifts en squats.quote:Op woensdag 8 januari 2014 12:33 schreef stinkie het volgende:
[..]
ik vind het ook niks. Die hele borstpartij kan me qua trainen gestolen worden. Ben inmiddels door plateaus heen, maar nog steeds is het het eerst wat ik oversla als ik geen zin heb op snel weg moet
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Net alsof je niet met andere maaltijden kan varieren.quote:Op woensdag 8 januari 2014 12:20 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Heb net een bak havermout naar binn0n gewerkt.
Maar om nou elke dag weer havermout of rijst (die je speciaal moet koken) te moeten kanen bij elke maaltijd... of drie plakjes kipfilet.
Hoe vervangen ze dat brood dan? Op brood kan je toch nog een beetje variėren
[..]
Okay, goed om te horen.
Havermout met noten/pindakaas/chocolade/fruit/rozijnen/kaneel etc., overnight oats (zie havermout), tonijn salade, omelet met spek/groente/kaas/salami/ham/ananas, melk+noten, kwark met honing/fruit/chocolade/kaneel etc.
Verzin wat en varieer er mee net als broodbeleg kan je ook van alles op/in een omelet, salade of havermout doen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
http://www.mijnreceptenbo(...)kgroenten-11283.htmlquote:
[..]
Net alsof je niet met andere maaltijden kan varieren.
Havermout met noten/pindakaas/chocolade/fruit/rozijnen/kaneel etc., overnight oats (zie havermout), tonijn salade, omelet met spek/groente/kaas/salami/ham/ananas, melk+noten, kwark met honing/fruit/chocolade/kaneel etc.
Verzin wat en varieer er mee net als broodbeleg kan je ook van alles op/in een omelet, salade of havermout doen.
Nou, Zojuist een kettlebell gekocht om thuis wat te doebn in de periodes dat ik niet kan trainen.....
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ziet er geil uit, bedankt broeder!quote:
[..]
Net alsof je niet met andere maaltijden kan varieren.
Havermout met noten/pindakaas/chocolade/fruit/rozijnen/kaneel etc., overnight oats (zie havermout), tonijn salade, omelet met spek/groente/kaas/salami/ham/ananas, melk+noten, kwark met honing/fruit/chocolade/kaneel etc.
Verzin wat en varieer er mee net als broodbeleg kan je ook van alles op/in een omelet, salade of havermout doen.
Dan nog even een ding waar ik weer advocaat voor de duivel speel:
Van dat gezever dat je 1 ei per dag mag eten. Niet meer ivm cholesterol e.d.
Is dat correct? Of is dit een verouderd fabeltje van dertig jaar geleden? (Ben zelf overigens gek van eieren
)[quote]Cholesterolgehalte
Het idee dat veel eieren eten slecht is voor je cholesterolgehalte, is niet helemaal waar. Zolang je niet meer dan 300 mg cholesterol per dag binnen krijgt en weinig andere producten eet met verzadigde vetten, zit je goed. Bij een ei is het wit vrij van cholesterol, de eidooier bevat 200 mg. Je kunt dus zonder problemen twee tot drie eieren per week eten.
Wil je iedere dag een eitje, dan moet je ervoor zorgen dat je zo min mogelijk andere producten eet waar veel cholesterol in zit. Dat zijn bijvoorbeeld vette vleeswaren en kazen, boter en margarines die hard worden in de koelkast, zoete snacks en tussendoortjes.[/quote] bron: http://www.gezondheidsnet(...)ieren-gezond-of-niet
Of ik moet dan omeletten maken met alleen het eiwit?
Dan weer deze bron die bovenstaande tegenspreekt:
http://personalbodyplan.c(...)ieren-slecht-voor-je
Fuck die shit, ik ga gewoon lekker eieren vreten. Past goed in mijn cut 'dieet'
[ Bericht 8% gewijzigd door Rickocum op 08-01-2014 15:21:24 ]
een ei per dag inderdaad. Is lepe shit, die gekke eggsquote:
[..]
Ziet er geil uit, bedankt broeder!
Dan nog even een ding waar ik weer advocaat voor de duivel speel:
Van dat gezever dat je 1 ei per dag mag eten. Niet meer ivm cholesterol e.d.
Is dat correct? Of is dit een verouderd fabeltje van dertig jaar geleden? (Ben zelf overigens gek van eieren
Nice idd. Kan ook prima wat gekookt rijst met de groente meebakken op het einde.quote:Op woensdag 8 januari 2014 15:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
http://www.mijnreceptenbo(...)kgroenten-11283.html
Deathlift or Die.
Zelfs bij 6 eieren per dag zijn er geen negatieve gevolgen. Waar ze dan 2 a 3 eieren per week weghalen is mij een raadsel.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ze zullen wel de anti-eieren lobby napratenquote:Op woensdag 8 januari 2014 15:21 schreef Verbosity het volgende:
Zelfs bij 6 eieren per dag zijn er geen negatieve gevolgen. Waar ze dan 2 a 3 eieren per week weghalen is mij een raadsel.
(net zoals mijn pa.
Maar die heeft geen recht van spreken want die zitten aan een crash dieet wat ie drie keer in het jaar doet
)
Volgens mij stamt dat nog uit de jaren 50. Srs.quote:
Zelfs bij 6 eieren per dag zijn er geen negatieve gevolgen. Waar ze dan 2 a 3 eieren per week weghalen is mij een raadsel.
Zou kunnen. Meeste anti vet/cholesterol fabels komen uit de jaren 70.quote:Op woensdag 8 januari 2014 15:22 schreef Snakey het volgende:
[..]
Volgens mij stamt dat nog uit de jaren 50. Srs.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ja zei men ook altijd op het werk wanneer ik als lunch 6 eieren en een liter volle melk at "oh eieren zijn slecht, melk is slecht whuheuh". Okay, eten jullie maar lekker jullie broodjes met filet americain en andere rotzooi.
"oh eieren zijn slecht, melk is slecht whuheuh". Okay, eten jullie maar lekker jullie broodjes met filet americain en andere rotzooi.
De meeste huisartsen krijgen het nog steeds uit hun mond, dat meer dan een ei per dag ongezond zou zijn. Ik vraag me vaak af waar die gasten ge-update worden.quote:
[..]
Zou kunnen. Meeste anti vet/cholesterol fabels komen uit de jaren 70.
Filet americain met peper en ui 
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
kkquote:
[..]
Ze zullen wel de anti-eieren lobby napraten
(net zoals mijn pa.
Maar die heeft geen recht van spreken want die zitten aan een crash dieet wat ie drie keer in het jaar doet
Net zoals de verzadigde vetten=slechte vetten. Het is veranderd niks aan je bloedwaardes oftewel neutraal. Hoe iets neutraals slecht is vraag ik me nog altijd af. Voor mensen zonder overgewicht en goede bloedwaardes is het dus irrelevant.quote:
[..]
De meeste huisartsen krijgen het nog steeds uit hun mond, dat meer dan een ei per dag ongezond zou zijn. Ik vraag me vaak af waar die gasten ge-update worden.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.quote:
[..]
Net zoals de verzadigde vetten=slechte vetten. Het is veranderd niks aan je bloedwaardes oftewel neutraal. Hoe iets neutraals slecht is vraag ik me nog altijd af. Voor mensen zonder overgewicht en goede bloedwaardes is het dus irrelevant.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ga uit huis, makkelijker dan je ouders overtuigen.quote:
[..]
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.
Laat je armen aan je ouders zien, no questions asked no more never more.quote:
[..]
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.
Hehehe nou dat hoeft niet. Me moeder zit af en toe al te zeuren dat ik te gespierd wordt en er als een monster ga uit zienquote:Op woensdag 8 januari 2014 15:46 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Laat je armen aan je ouders zien, no questions asked no more never more.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ja ik ga een beetje systematisch voedsel uit proberen te sluiten. Als er daadwerkelijk sprake is van een allergie is het zeer goed mogelijk dat dit slechts op een heel beperkte range aan voedsel is. Gezien ik op ´goede´ dagen met name pasta, rijst, kwark, melk, brinta, kip en/of tonijn en groente eet zou ik er vanzelf uit moeten komen door ze stuk voor stuk weg te werken; beginnend met melk dan inderdaad.quote:
[..]
Drink dan gewoon een paar daagjes geen melk (en alles waar lactose in zit, whey, yoghurt, kwark, sommig brood, boter, andere producten).
Dan ga je maar 2-3 daagjes aan de eieren
Om je jaloers te maken net voor 1400 kcal aan brinta en chocomelk op, ofja ben nog bezig
Drink ook retegraag melk/zuivel, maar ik krijg er volgens mij meer puistjes/acne van. Maarja schijt aan.
En jaloers! Gelukkig geen chocomelk fan, maar wel een zuivel fan. Heerlijk vind ik het altijd 8D
Leuk toch, ouders? M'n mams zat laatst te zeuren dat het helemaal niet goed is om de dag te beginnen met alleen brinta en melk. Al helemaal niet vlak voor zo' n training.quote:
[..]
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.
Kwam ze met een site, welke wss de eerste link in google was, waarom ontbijt belangrijk is. Als ik zeg; ja van zulke sites heb ik ook het tegenovergestelde gevonden zegt ze dat het helemaal niet betrouwbaar is. Alsof de site die zij gaf, wel enorm betrouwbaar is
http://www.tandfonline.co(...)0718978#.Us1ppPRDswAquote:
[..]
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.
quote:Abstract
For over 25 years eggs have been the icon for the fat, cholesterol and caloric excesses in the American diet, and the message to limit eggs to lower heart disease risk has been widely circulated. The “dietary cholesterol equals blood cholesterol” view is a standard of dietary recommendations, yet few consider whether the evidence justifies such restrictions. Over 50 years of cholesterol-feeding studies show that dietary cholesterol does have a small effect on plasma cholesterol concentrations. The 167 cholesterol feeding studies in over 3,500 subjects in the literature indicate that a 100 mg change in dietary cholesterol changes plasma total cholesterol by 2.2 mg/dL.
Today we recognize that dietary effects on plasma cholesterol must be viewed from effects on the atherogenic LDL cholesterol as well as anti-atherogenic HDL cholesterol since the ratio of LDL:HDL cholesterol is a major determinant of heart disease risk. Cholesterol feeding studies demonstrate that dietary cholesterol increases both LDL and HDL cholesterol with little change in the LDL:HDL ratio. Addition of 100 mg cholesterol per day to the diet increases total cholesterol with a 1.9 mg/dL increase in LDL cholesterol and a 0.4 mg/dL increase in HDL cholesterol. On average, the LDL:HDL ratio change per 100 mg/day change in dietary cholesterol is from 2.60 to 2.61, which would be predicted to have little effect on heart disease risk. These data help explain the epidemiological studies showing that dietary cholesterol is not related to coronary heart disease incidence or mortality across or within populations.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
In mijn ervaring, kunnen de meeste mensen > 40 hun wereldbeeld niet meer veranderen. Discussies met ouders zijn bij voorbaat uitgesloten. Lekker knagen op gekleurd bruin brood vol met suiker en 'appelstroop' wat zo 'gezond' is met 'veel ijzer' is wel goed zeker.quote:
[..]
Leuk toch, ouders? M'n mams zat laatst te zeuren dat het helemaal niet goed is om de dag te beginnen met alleen brinta en melk. Al helemaal niet vlak voor zo' n training.
Kwam ze met een site, welke wss de eerste link in google was, waarom ontbijt belangrijk is. Als ik zeg; ja van zulke sites heb ik ook het tegenovergestelde gevonden zegt ze dat het helemaal niet betrouwbaar is. Alsof de site die zij gaf, wel enorm betrouwbaar is
Lieve mensen, maar ben blij dat ik weg ben van bekrompen geesten.
quote:
[..]
Mensen > 40 kunnen hun wereldbeeld niet meer veranderen. Discussies met ouders zijn bij voorbaat uitgesloten. Lekker knagen op gekleurd bruin brood vol met suiker en 'appelstroop' wat zo 'gezond' is met 'veel ijzer' is wel goed zeker.
Op 
quote:
[..]
In mijn ervaring, kunnen de meeste mensen > 40 hun wereldbeeld niet meer veranderen. Discussies met ouders zijn bij voorbaat uitgesloten. Lekker knagen op gekleurd bruin brood vol met suiker en 'appelstroop' wat zo 'gezond' is met 'veel ijzer' is wel goed zeker.
Snakey en RaymondK zijn dan weer uitzonderingen, die lijken zich aardig te redden.
Je bedoelt Snakey en Carbon ?quote:
[..]
Snakey en RaymondK zijn dan weer uitzonderingen, die lijken zich aardig te redden.
40+ kaas
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Da's een beste belediging die je hier maakt, Panzer.quote:
[..]
Snakey en RaymondK zijn dan weer uitzonderingen, die lijken zich aardig te redden.
Altijd een succes bij de oudere mannen.quote:
Maakt zichzelf immer populair, die jongen.
Relax, Raymond is nog geen 30.quote:
[..]
Voor iemand die claimt dat het hem niks doet blijf je maar proberen het laatste woord te krijgen, en vooral op een rare manier persoonlijk te worden waar ik best wel stiekem om moet lachen, samen met CG. Ik zie echt zo`n sportschool aapje voor me die meent een verhaal te kunnen verkondigen en vervolgens met hoongelach te worden ontvangen. Schoenmaker, blijf bij je leest, ga lekker terug naar je dumbells, er is hier weinig tot niets voor je behoudens spot en ridicule ten opzichte van jou als persoontje.
dure troep wat je ook ergens anders kan kopen voor minder geldquote:
Die slimrijst is trouwens best goed te doen van B&F met een zooi kruiden. Gratis tip.
Volgens mij was hij 32 ofzo heur.quote:
[..]
Altijd een succes bij de oudere mannen.
[..]
Relax, Raymond is nog geen 30.
Link, nu!quote:
[..]
dure troep wat je ook ergens anders kan kopen voor minder geld
BEASTMODE
Ja maar dit is toch geen '12kcals per 100gram'-rijst, fikser?quote:
[..]
http://www.tokothai.nl/nl(...)jst-vegetarisch.html
BEASTMODE
die paar kcals maken toch niet uit, man, anders ben je gewoon in de marge bezig.quote:
[..]
Ja maar dit is toch geen '12kcals per 100gram'-rijst, fikser?
http://www.dieetwebshop.nl/shirataki-rijst-miraclerice/quote:
[..]
die paar kcals maken toch niet uit, man, anders ben je gewoon in de marge bezig.
Weet niet of ze goedkoper zijn, niet gekeken.
Die shirataki-rijst ziet eruit als witte kaviaar manquote:
Ah, bijna hetzelfde dus. http://www.bodyenfitshop.(...)im-pasta/slim-rijst/
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Jongens waar blijven de progressie pics, ben wel benieuwd naar jullie allen 
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Op scholar.google.com is genoeg te vinden met een aantal trefwoorden. Is gewoon een kwestie van lezen.quote:
[..]
Heb jij misschien nog ergens een artikel liggen waarin duidelijk gemaakt wordt dat elke dag eieren eten niet slecht is? Ik eet bijna elke dag 3 eieren en me ouders zitten elke keer te zeiken dat het slecht is. Ik heb al meerder keren gehoord dat het helemaal niet slecht is. Zou wel graag zo een artikel aan me ouders willen laten zien.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Godver
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
