[Hardlopen] #661 - Rennende kerststerren

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

heb je ook je nagels in kerstmotiefjes gelakt?

kleine plekjes op elke vinger.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

heb je ook je nagels in kerstmotiefjes gelakt?

Nee, ik heb al kerstballen.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 21:38 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nee, ik heb al kerstballen.

netjes opgepoetst voor de feestdagen....

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 21:28 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Jouw sociale verrijking door dit topic bestaat inderdaad uit louter 'ik was in de buurt' ontmoetingen. Samen finishen enzo.

Ik heb Guard en YUR gesproken en Hats en Quoi alleen gezien.
Maar dat samen finishen was episch. Ik kom daar nog op terug in mijn jaaroverzicht.

Wie weet kan ik ook nog eens een top 3 events posten, maar voor nu ben ik blij met wat ik heb

Vanmorgen waaide het nog zo hard bij ons in Eindhoven dat ik niet goed durfde te gaan lopen. Er vloog nog vanalles door de lucht. Dus de auto ingepakt en naar Overijssel gereden en wat rondgekeken in Giethoorn en Meppel. Net uit eten geweest in Meppel en toch maar gaan lopen ondanks de wind en regen. Eigenlijk iets te snel na de maaltijd, want na een km kreeg ik wat steken in mijn zij.. Gelukkig waren die na 2 km weer weg dankzij een goede ademhaling. Ik ging om er even snel uit te zijn maar dacht steeds "nog een km erbij", en zo kom je vanzelf aan de 5 km.
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
Het is lekker lopen hier in Wannepereen in de stromende regen en wind

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 22:09 schreef Nirak het volgende:

Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering

prachtige afsluiting van het jaar!!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 22:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

prachtige afsluiting van het jaar!!

Inderdaad Dit jaar gaat nog wel 2 loopjes hebben, maar niet meer zoals deze /nostalgie-modus

Mooie medailleverzameling Guppy

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 20:35 schreef Guppyfriend het volgende:
Hardlopen in 2013. En dan heb ik niet eens bij alle evenementen een herinnering gehad!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

Ik heb wel m'n best gedaan dit jaar

Ik heb ik m'n loopjes 1 shirt, 1 medaille, 1 flesje bier en 1 chistmas pudding gekregen als finish-aandenken. Maar alle andere loopjes kreeg ik niks. Die ene medaille was ook nog eens in Nederland (7^^).

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 22:09 schreef Nirak het volgende:
Wie weet kan ik ook nog eens een top 3 events posten, maar voor nu ben ik blij met wat ik heb

Vanmorgen waaide het nog zo hard bij ons in Eindhoven dat ik niet goed durfde te gaan lopen. Er vloog nog vanalles door de lucht. Dus de auto ingepakt en naar Overijssel gereden en wat rondgekeken in Giethoorn en Meppel. Net uit eten geweest in Meppel en toch maar gaan lopen ondanks de wind en regen. Eigenlijk iets te snel na de maaltijd, want na een km kreeg ik wat steken in mijn zij.. Gelukkig waren die na 2 km weer weg dankzij een goede ademhaling. Ik ging om er even snel uit te zijn maar dacht steeds "nog een km erbij", en zo kom je vanzelf aan de 5 km.
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
Het is lekker lopen hier in Wannepereen in de stromende regen en wind

Gaat lekker dus!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 21:28 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Jouw sociale verrijking door dit topic bestaat inderdaad uit louter 'ik was in de buurt' ontmoetingen. Samen finishen enzo.

Echte bazen worden door Zwabber (h)erkend

top Nirak!

Vanochtend 13 km naar het werk gerend, best lekker! Het waaide wel een beetje hard.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 23:47 schreef Cynic het volgende:
Vanochtend 13 km naar het werk gerend, best lekker! Het waaide wel een beetje hard.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.

Niet iedereen krijgt de kans, dus als het je leuk lijkt zeker doen Het is wel behoorlijk zwaar volgens mij, vooral omdat je niet echt slaap kunt pakken tussendoor.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 20:12 schreef Jero_nimo het volgende:
Als je op je voorvoeten loopt zou je geen last moeten hebben van overpronatie

Mijn ervaring is dat dat klinklare onzin is. Ik overproneer véél erger wanneer ik op de voorvoet loop, dan wanneer ik bewust wat naar achteren op de voet land.
Ik moet daarom echt heel erg werken aan het krijgen van sterkere voeten en benen voordat ik de langere afstanden echt op de voorvoet kan lopen. 1-2 kilometer gaat nog wel, maar 10 kilometer echt niet. En pas als ik wat langere afstanden zonder problemen op de voorvoet kan lopen, dan mag ik überhaupt pas denken aan overschakelen naar een wat minimalistische schoen als de Kinvara's.

quote:

Op woensdag 25 december 2013 02:09 schreef Levitas het volgende:

[..]

Mijn ervaring is dat dat klinklare onzin is. Ik overproneer véél erger wanneer ik op de voorvoet loop, dan wanneer ik bewust wat naar achteren op de voet land.
Ik moet daarom echt heel erg werken aan het krijgen van sterkere voeten en benen voordat ik de langere afstanden echt op de voorvoet kan lopen. 1-2 kilometer gaat nog wel, maar 10 kilometer echt niet. En pas als ik wat langere afstanden zonder problemen op de voorvoet kan lopen, dan mag ik überhaupt pas denken aan overschakelen naar een wat minimalistische schoen als de Kinvara's.

Loop je nu helemaal niet meer op de Kinvara's dan? Mijn ervaring is dat die best goed kunnen helpen om sterkere voeten en kuiten te krijgen en wat meer op de voorvoet te landen. Iets verder naar achteren landen (middenvoet) is overigens ook echt geen probleem, je kunt ook te ver naar voren gaan landen. Haklanding is volgens verschillende onderzoeken ook prima, maar daar zijn Kinvara's misschien iets minder geschikt voor.

quote:

Op woensdag 25 december 2013 07:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Loop je nu helemaal niet meer op de Kinvara's dan? Mijn ervaring is dat die best goed kunnen helpen om sterkere voeten en kuiten te krijgen en wat meer op de voorvoet te landen. Iets verder naar achteren landen (middenvoet) is overigens ook echt geen probleem, je kunt ook te ver naar voren gaan landen. Haklanding is volgens verschillende onderzoeken ook prima, maar daar zijn Kinvara's misschien iets minder geschikt voor.

De Kinvara's staan voor nu even in de kast ja. Ik heb er gisteren nog een minuut of 10 op gelopen, als warming up voor m`n tempoloop, maar ik begon m`n scheenbeen wat te voelen. Dus al vrij snel besloten dat die nog even de kast in gaan. M`n voeten moeten wat sterker worden vóór de Kinvara's. Als die basis sterkte er is, dan gaan die Kinvara's met wat meer vertrouwen aan en verder werken aan nog sterkere voeten.

Kortom, ik begon een héél klein beetje m`n blessure weer te voelen op de Kinvara's. Wellicht door het overproneren tijdens voorvoetlanding en gebrek aan demping. Dus ik wil nu ff op zeker spelen tot ik er wat meer vertrouwen in heb

Vrolijk kerstfeest!

quote:

Op woensdag 25 december 2013 08:11 schreef Guppyfriend het volgende:
Vrolijk kerstfeest!

Van hetzelfde, Guppy!

En natuurlijk, vanuit Australië wens ik iedereen a merry Christmas!
Helaas geen zon en hitte, zoals ik had verwacht, maar Nederlands weer: Niet warm en veel regen, helaas. Nog even en ik ben weer in Nederland

Eens gelijk Guppers, maak er allemaal een mooie dag van met allen die jullie dierbaar zijn!

Enne Levitas, keep your fricking low! Hele dag al regen hier....

Zo, mijn kerstochtendrondje zit er weer op. Prachtig weer, lekker door de verlaten stad gehobbeld, een ontdekkingstocht door het park bij m'n nieuwe woning gehouden - best leuk, maar te klein om echt iets zinnigs in te kunnen doen. Wel een leuke bult voor hill-repeats (die ik toch nooit doe ) - en weer rustig terug gehobbeld. Alkmaar is klein en m'n Garmin was leeg.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 13:46 schreef Corniel het volgende:
Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ..... Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ....

quote:

Op woensdag 25 december 2013 08:52 schreef YUR het volgende:
Het lijkt wel of iedereen denkt dat proneren een slecht iets is. Dat is niet zo.

Dit dus.....!

Als je proneert dan ben je een paria.

Vrolijk kerstfeest allemaal, trouwens.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 23:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Echte bazen worden door Zwabber (h)erkend

Ik finishte voor 'm.

Straks kerstrondje!!

Straks mijn nieuw ontdekte rondje door het bos doen, alleen dit keer vanaf de andere kant beginnen. Ik denk dat het dan mee klimmen gaat worden

Zo, ook mijn 1e kerstdag rondje zit erop. 5 x yasso 800's. Morgenmiddag nog een rondje van een kilometer of 5 en zaterdag 25KM over de veluwe. Dan misschien 30 december nog een klein rondje en het hardloopjaar is alweer voorbij.

Jammer dat niemand me gespot heeft in de foto van de Geuzenloop bij de watertoren. Vooral omdat ik daar zweef en voorvoetlanding loop. Enfin, op een dag als vandaag vergeef ik dat natuurlijk.

Door met het jaaroverzicht.

5. Vredesloop, Den Haag, 10k

Dit zou een eenmalige loop hebben moeten zijn en dat was de voornaamste reden dat ik 'm liep. Naast het hardlopen heb ik nog een andere hobby en dat is het bezoeken van Engelse voetbalwedstrijden. Het liefst ga ik naar zo obscuur mogelijke clubs in een lage divisies. Ik zie het liefst heel slecht voetbal op modderige velden terwijl ik op een houten tribune sta die ieder moment in elkaar kan kachelen. Ik wil overtredingen zien die niet zouden misstaan tijdens een stapavond met Badr H. Maar het allerliefst ga ik naar een club kijken die kort daarna wordt opgeheven. Dan kun je op verjaardagen vertellen dat je daar toch maar mooi geweest bent. Alleen jammer dat ik nooit op verjaardagen kom met mensen die dat begrijpen.

De Vredesloop was eenmalig en dus wilde ik die wedstrijd lopen. Zodat ik op verjaardagen... enfin, you know the drill. De laatste tijd kwamen er helaas geluiden dat deze wedstrijd toch weer georganiseerd gaat worden, maar YUR wist mij blij te maken dat dat van een andere organisatie zou zijn in dat geval. Dus dan was de Vredesloop van Kadiks dus tóch eenmalig. De eerstvolgende verjaardag is die van mijzelf, maar ik kan nu al niet wachten.

Dan over de wedstrijd zelf: ik vond het vooral een gedoe om 'm te bereiken. Het was prachtig weer, warm zelfs, en de support langs de route was fantastisch. Vooral het percussiebandje met een excentrieke vrouw zal ik nooit meer vergeten. De route ging langs een aantal monumenten, maar die ben ik allemaal weer vergeten. De loop was ter ere van het 100-jarig bestaan van het Vredespaleis, maar dat ding zag je nauwelijks.

Absolute hoogtepunt was dat ik net achter Swets finishte, als ik daar aan terugdenk krijg ik echt zo'n warm kerstgevoel en dat is vandaag vrij toepasselijk. Ook sprak ik Guard en bleek ik Hats gezien te hebben.

Naschrift: het deelnemersveld was niet best, of iedereen liep voor de leuk, want mijn gele poppetje stond nog nooit zover naar voren:

Vrolijk kerstfeest iedereen!!! Heerlijk loop weer

Die top 3, is dat alleen van dit jaar???

Ook vanuit het zonnige zuiden, hele fijne kerstdagen!

4. Bruggenloop, Rotterdam, 15k


Vorig jaar liep ik 'm ook, de Rotterdamse Bruggenloop. Ik had er veel van verwacht, maar mijn eerste reactie na afloop was "vrije saaie route, loop ik niet meer". De dagen erna gebeurde er iets vreemds, ik kreeg steeds betere herinneringen aan de Bruggenloop en bombardeerde de 2013-editie tot mijn belangrijkste loop van het jaar.

Het verhaal is inmiddels bekend, ik liep sneller dan vorig jaar, maar geen PR. Na een snelle eerste helft wilde ik niet meer, of zo. Er waren geen excuses voor en dat is jammer. Gek genoeg was ik nu na afloop veel positiever dan vorig jaar. Ik vond het fantastisch en wist zeker dat ik in 2014 weer mee zou gaan doen. En dat denk ik nu nog steeds.

Het is een middelgroot evenement met 8000 deelnemers en dat is precies leuk. Starten bij De Kuip, lopen over de Erasmus- en Van Brienenoordbrug met uitzicht op de Rotterdamse skyline: het heeft wel wat. Zeker in combinatie met de tijd van het jaar. De Bruggenloop is eigenlijk de start van de kerstperiode.

Anekdote. Ik ging zelf weg op 1:19. De tweede helft verloor ik echter veel tijd op dat schema. Ik wist dat Swets wegging op een tijd net onder de 1:25. Dus de laatste kilometer keek ik dus om mij heen of ik hem ergens zag lopen. Niets. Tegelijkertijd liep hij uiteindelijk wél 1:20 en bedacht hij dat ik ergens in de buurt moest lopen.

Zo ben ik blijkbaar de enige hardloper aan deze kant van de evenaar met zon, zon en zon. Straks maar even langs het zwembad om af te koelen voor ik probeer een 5 km te lopen. Vorige week donderdag redelijk probleemloos gelopen (nujah buiten dat het op en af ging) maar zaterdag heb ik er na 1 km bijna huilend de brui aan gegeven, de kuit wou niet mee. Het ging wel om te lopen maar ik voelde hem te veel. Dat inclusief een blaar en een Garmin die op zomervakantie was gaf een megakut gevoel. Dus nu ben ik al 3 dagen aan het miepen om niet te gaan lopen gewoon omdat ik bang ben voor mijn kuit... Maar niet miepen, gewoon lopen en dat zal bij 30 graden ofzo worden.

Prettige kerst iedereen!

Net klein rondje gedaan, het weer is echt heerlijk. M'n dochter mee op de step
Als het morgen ook zo is ga ik nog een keer

Merry Christmas!

Net voor het eerst weer 5 min achter elkaar gelopen 3x5 min. Ging echt heerlijk, het is fantastisch loopweer! En lekker rustig overal

Wie heeft mijn SPI-belt gepikt?!

Hier is het trouwens een heel rustige kerst. Ik heb totaal geen stem...

quote:

Op woensdag 25 december 2013 08:52 schreef YUR het volgende:
Het lijkt wel of iedereen denkt dat proneren een slecht iets is. Dat is niet zo.

Dat geloof ik graag, moet zeggen dat ik op m'n vrij minimalistische schoenen ook geen blessures heb gelopen en ook amper tot geen pijntjes dus wat dat betreft is het eigenlijk vrij debiel dat ik overstap.
Maar na het zien van de beelden zie ik tegelijkertijd ook dat m'n enkel (rechts, links valt mee) bijna dubbelklapt tijdens het lopen op m'n normale schoenen/zonder schoenen.

Wat dat betreft ben ik dan ook puur afgegaan op het advies van de winkel, zelf heb ik er te weinig verstand op dat gebied en al had ik dan geen last, ik kon moeilijk ontkennen dat het er niet al te best uitzag op beeld.

Zo meteen even een relatief kort rondje lopen op m'n nieuwe schoenen, even kijken hoe het aanvoelt.

quote:

Op woensdag 25 december 2013 10:31 schreef Zwabberhark het volgende:

Absolute hoogtepunt was dat ik net achter Swets finishte, als ik daar aan terugdenk krijg ik echt zo'n warm kerstgevoel en dat is vandaag vrij toepasselijk.

Ik kijk ook nog vaak met weemoed naar de finishfoto.

quote:

Op woensdag 25 december 2013 10:02 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik finishte voor 'm.

Ik ook, maar toch kon hij me vinden

quote:

Op woensdag 25 december 2013 12:45 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik ook, maar toch kon hij me vinden

Hij ging op de geur af?

quote:

Op woensdag 25 december 2013 12:52 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hij ging op de geur af?

Lief doen! Het is tenslotte kerst.

quote:

Op woensdag 25 december 2013 13:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Lief doen! Het is tenslotte kerst.

Zeg je nou dat Guard stinkt?!?

Helaas gaat mijn training vandaag niet meer lukken. Er zitten helaas maar 24 uur in een dag en ik heb even geen zin om te haasten omdat ik zo nodig moest lopen. Instead... zijn er nu wel allemaal heerlijke voorgerechtjes klaar

En..... ik moet terugkomen op een voornemen dat ik dit jaar had (geen crossjes meer). Ik denk dat ik morgen voor de fun de korte kerstcross ga lopen bij Haag
(vorig jaar deed ik de lange en dat ging toch best wel)

quote:

Op woensdag 25 december 2013 11:41 schreef Guppyfriend het volgende:
Hier is het trouwens een heel rustige kerst. Ik heb totaal geen stem...

Aggg