LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
kleine plekjes op elke vinger.quote:Op dinsdag 24 december 2013 21:36 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
heb je ook je nagels in kerstmotiefjes gelakt?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nee, ik heb al kerstballen.quote:
[..]
heb je ook je nagels in kerstmotiefjes gelakt?
netjes opgepoetst voor de feestdagen....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb Guard en YUR gesproken en Hats en Quoi alleen gezien.quote:Op dinsdag 24 december 2013 21:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jouw sociale verrijking door dit topic bestaat inderdaad uit louter 'ik was in de buurt' ontmoetingen. Samen finishen enzo.
Maar dat samen finishen was episch. Ik kom daar nog op terug in mijn jaaroverzicht.
Wie weet kan ik ook nog eens een top 3 events posten, maar voor nu ben ik blij met wat ik heb 
Vanmorgen waaide het nog zo hard bij ons in Eindhoven dat ik niet goed durfde te gaan lopen. Er vloog nog vanalles door de lucht. Dus de auto ingepakt en naar Overijssel gereden en wat rondgekeken in Giethoorn en Meppel. Net uit eten geweest in Meppel en toch maar gaan lopen ondanks de wind en regen. Eigenlijk iets te snel na de maaltijd, want na een km kreeg ik wat steken in mijn zij.. Gelukkig waren die na 2 km weer weg dankzij een goede ademhaling. Ik ging om er even snel uit te zijn maar dacht steeds "nog een km erbij", en zo kom je vanzelf aan de 5 km.
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
Het is lekker lopen hier in Wannepereen in de stromende regen en wind
Vanmorgen waaide het nog zo hard bij ons in Eindhoven dat ik niet goed durfde te gaan lopen. Er vloog nog vanalles door de lucht. Dus de auto ingepakt en naar Overijssel gereden en wat rondgekeken in Giethoorn en Meppel. Net uit eten geweest in Meppel en toch maar gaan lopen ondanks de wind en regen. Eigenlijk iets te snel na de maaltijd, want na een km kreeg ik wat steken in mijn zij.. Gelukkig waren die na 2 km weer weg dankzij een goede ademhaling. Ik ging om er even snel uit te zijn maar dacht steeds "nog een km erbij", en zo kom je vanzelf aan de 5 km.
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
Het is lekker lopen hier in Wannepereen in de stromende regen en wind
prachtige afsluiting van het jaar!!quote:Op dinsdag 24 december 2013 22:09 schreef Nirak het volgende:
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Inderdaadquote:
[..]
prachtige afsluiting van het jaar!!
Dit jaar gaat nog wel 2 loopjes hebben, maar niet meer zoals deze /nostalgie-modus
Mooie medailleverzameling Guppy 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Hardlopen in 2013. En dan heb ik niet eens bij alle evenementen een herinnering gehad!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik heb wel m'n best gedaan dit jaar
Ik heb ik m'n loopjes 1 shirt, 1 medaille, 1 flesje bier en 1 chistmas pudding gekregen als finish-aandenken. Maar alle andere loopjes kreeg ik niks. Die ene medaille was ook nog eens in Nederland (7^^).
Gaat lekker dus!quote:
Wie weet kan ik ook nog eens een top 3 events posten, maar voor nu ben ik blij met wat ik heb
Vanmorgen waaide het nog zo hard bij ons in Eindhoven dat ik niet goed durfde te gaan lopen. Er vloog nog vanalles door de lucht. Dus de auto ingepakt en naar Overijssel gereden en wat rondgekeken in Giethoorn en Meppel. Net uit eten geweest in Meppel en toch maar gaan lopen ondanks de wind en regen. Eigenlijk iets te snel na de maaltijd, want na een km kreeg ik wat steken in mijn zij.. Gelukkig waren die na 2 km weer weg dankzij een goede ademhaling. Ik ging om er even snel uit te zijn maar dacht steeds "nog een km erbij", en zo kom je vanzelf aan de 5 km.
Mijn beste 5 km tot nu toe was in 42:36 op 2 november, nu liep ik hem in 40:45 (toen ik op mijn klokje keek). Ik kan hem nu niet op de pc zetten, dus heb niet de precieze tijd, maar het is wel een flinke verbetering
Het is lekker lopen hier in Wannepereen in de stromende regen en wind
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Echte bazen worden door Zwabber (h)erkendquote:
[..]
Jouw sociale verrijking door dit topic bestaat inderdaad uit louter 'ik was in de buurt' ontmoetingen. Samen finishen enzo.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vanochtend 13 km naar het werk gerend, best lekker! Het waaide wel een beetje hard.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Niet iedereen krijgt de kans, dus als het je leuk lijkt zeker doenquote:
Vanochtend 13 km naar het werk gerend, best lekker! Het waaide wel een beetje hard.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.
Het is wel behoorlijk zwaar volgens mij, vooral omdat je niet echt slaap kunt pakken tussendoor.
Ik heb m dit jaar gedaan. Leuke ervaringquote:
Vanochtend 13 km naar het werk gerend, best lekker! Het waaide wel een beetje hard.
Er ging vandaag trouwens nog een mailtje rond dat het bedrijf een team aan de roparun mee wil laten doen en dat de inschrijving 31 december sluit (ja, lekker op tijd). Maar goed, ze zoeken nog lopers. Hier hebben mensen die toch ook gedaan? Ben niet per se zo van het alleen maar lopen, maar misschien is dit wel een keertje leuk om te doen.
F means you're fucked
Mijn ervaring is dat dat klinklare onzin is. Ik overproneer véél erger wanneer ik op de voorvoet loop, dan wanneer ik bewust wat naar achteren op de voet land.quote:
Als je op je voorvoeten loopt zou je geen last moeten hebben van overpronatie
Ik moet daarom echt heel erg werken aan het krijgen van sterkere voeten en benen voordat ik de langere afstanden echt op de voorvoet kan lopen. 1-2 kilometer gaat nog wel, maar 10 kilometer echt niet. En pas als ik wat langere afstanden zonder problemen op de voorvoet kan lopen, dan mag ik überhaupt pas denken aan overschakelen naar een wat minimalistische schoen als de Kinvara's.
Loop je nu helemaal niet meer op de Kinvara's dan? Mijn ervaring is dat die best goed kunnen helpen om sterkere voeten en kuiten te krijgen en wat meer op de voorvoet te landen. Iets verder naar achteren landen (middenvoet) is overigens ook echt geen probleem, je kunt ook te ver naar voren gaan landen. Haklanding is volgens verschillende onderzoeken ook prima, maar daar zijn Kinvara's misschien iets minder geschikt voor.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat dat klinklare onzin is. Ik overproneer véél erger wanneer ik op de voorvoet loop, dan wanneer ik bewust wat naar achteren op de voet land.
Ik moet daarom echt heel erg werken aan het krijgen van sterkere voeten en benen voordat ik de langere afstanden echt op de voorvoet kan lopen. 1-2 kilometer gaat nog wel, maar 10 kilometer echt niet. En pas als ik wat langere afstanden zonder problemen op de voorvoet kan lopen, dan mag ik überhaupt pas denken aan overschakelen naar een wat minimalistische schoen als de Kinvara's.
De Kinvara's staan voor nu even in de kast ja. Ik heb er gisteren nog een minuut of 10 op gelopen, als warming up voor m`n tempoloop, maar ik begon m`n scheenbeen wat te voelen. Dus al vrij snel besloten dat die nog even de kast in gaan. M`n voeten moeten wat sterker worden vóór de Kinvara's. Als die basis sterkte er is, dan gaan die Kinvara's met wat meer vertrouwen aan en verder werken aan nog sterkere voeten.quote:
[..]
Loop je nu helemaal niet meer op de Kinvara's dan? Mijn ervaring is dat die best goed kunnen helpen om sterkere voeten en kuiten te krijgen en wat meer op de voorvoet te landen. Iets verder naar achteren landen (middenvoet) is overigens ook echt geen probleem, je kunt ook te ver naar voren gaan landen. Haklanding is volgens verschillende onderzoeken ook prima, maar daar zijn Kinvara's misschien iets minder geschikt voor.
Kortom, ik begon een héél klein beetje m`n blessure weer te voelen op de Kinvara's. Wellicht door het overproneren tijdens voorvoetlanding en gebrek aan demping. Dus ik wil nu ff op zeker spelen tot ik er wat meer vertrouwen in heb
Vrolijk kerstfeest!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Van hetzelfde, Guppy!quote:
En natuurlijk, vanuit Australië wens ik iedereen a merry Christmas!
Helaas geen zon en hitte, zoals ik had verwacht, maar Nederlands weer: Niet warm en veel regen, helaas. Nog even en ik ben weer in Nederland
Eens gelijk Guppers, maak er allemaal een mooie dag van met allen die jullie dierbaar zijn!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Enne Levitas, keep your fricking low! Hele dag al regen hier....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het lijkt wel of iedereen denkt dat proneren een slecht iets is. Dat is niet zo.
F means you're fucked
Zo, mijn kerstochtendrondje zit er weer op. Prachtig weer, lekker door de verlaten stad gehobbeld, een ontdekkingstocht door het park bij m'n nieuwe woning gehouden - best leuk, maar te klein om echt iets zinnigs in te kunnen doen. Wel een leuke bult voor hill-repeats (die ik toch nooit doe 
) - en weer rustig terug gehobbeld. Alkmaar is klein en m'n Garmin was leeg.
) - en weer rustig terug gehobbeld. Alkmaar is klein en m'n Garmin was leeg.
quote:
Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ..... Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ....
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
