SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 19 december 2013 14:14 schreef ssebass het volgende:
Vanwege mijn bizar smalle polsen zat ik even te kijken wat de ideale maten voor mij zijn en daar zit aangezien ik mijzelf nog steeds veel te smal vind maar niet veel progressie boek. Net even berekent met dit:
Grecian ideal calculator
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Chest en biceps zijn wel goed blijkbaar. Taille nog even 15cm te veel... oeps. Rest niet gemeten.
Hoop niet dat dit mijn genetic max is, want daar zou ik niet blij mee zijn. Word al tijden niet echt breder. Moet wel wat gaan afvallen zo te zien.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nou, geloof me, in Nederland heb d'r ook 1 hongerquote:
[..]
Honger? In Africa hebben ze honger.
[ Bericht 7% gewijzigd door RaymondK op 19-12-2013 15:40:43 ]
Haha. Dat geloof ik best.quote:Op donderdag 19 december 2013 15:33 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Nou, geloof me, in Nederland heb d'r ook 1 honger
Binnenkort weer even langs de Turkse slager voor kilo's beef?
elke week ja.quote:
[..]
Haha. Dat geloof ik best.
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzoquote:Op donderdag 19 december 2013 15:42 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Kan ik ook wel gebruiken, wat grotere polsen.
Brb WTB HGH
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
maakt je biceps dikker, hebbie zelf gezegdquote:
[..]
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzo
niet zeuren dus
Vandaag die nieuwe van Jacked3d ff uitproberen
Haha ja ik ook man. Als ik in de spiegel m'n pols recht van voren bekijk is het net een twijgjequote:
[..]
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzo
Ja maar jullie zijn rasecto's. Ik ben een endo met miezerige polsjesquote:
[..]
Haha ja ik ook man. Als ik in de spiegel m'n pols recht van voren bekijk is het net een twijgje
Deathlift or Die.
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
truequote:
[..]
maakt je biceps dikker, hebbie zelf gezegd
niet zeuren dus
Vandaag die nieuwe van Jacked3d ff uitproberen
succes met de jacked
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
kan nooit zo dun zijn als een gozer die net naast me zat hierquote:Op donderdag 19 december 2013 15:56 schreef fathank het volgende:
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik
Er is niemand hier die zegt dat ie gigantische polsen heeft. Zijn ze echt zo klein of vinden we ze zo klein?
"the day you started lifting is the day you became forever small because you’ll never be as big as you want to be"
— Dom Mazzetti aka Brofessor.
"the day you started lifting is the day you became forever small because you’ll never be as big as you want to be"
— Dom Mazzetti aka Brofessor.
Deathlift or Die.
Ik denk dat ik win met dunste polsenquote:
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
17 cm omtrek. Nu jij weer
Of toch du vader?
zo, die smaakt wel heel erg naar bubblegum zeg.quote:
collega hier "zo heeft er iemand een kauwgompje genomen?"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik heb 21 cm, denk gemiddeldquote:Op donderdag 19 december 2013 16:14 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ik denk dat ik win met dunste polsen
17 cm omtrek. Nu jij weer
Pff train al lang. Zo'n zes jaar denk ik. Begin jaren heel intensief met uiteindelijk split zes keer per week. Twee keer lang (half jaar) uitgeweest met zware blessures, gescheurde enkelbanden en gescheurde schouderbanden. Nu laatste jaren 2-3 keer per week full body compounds.quote:Op donderdag 19 december 2013 14:25 schreef Atemno het volgende:
[..]
Hoelang train je al dan? Daar zit je toch pas na 3/4 jaar aan?
Is dat serieus dezelfde gast? Dus het is wel mogelijk. Of is die ene foto gewoon voor zijn pubertijd...quote:
Hij had ook smalle polsen in de before foto:
[ afbeelding ]
Nee dat blijkt. Gelukkig maar.quote:
[..]
Je moet niet teveel naar dat soort dingen kijken, want ze slaan vaak helemaal nergens op lol.
Als ik die natty generator van Scooby e.d. moet geloven was ik 15kg geleden al klaar geweest
Die dingen zijn volgens mij nergens op gebaseerd...
quote:
[..]
Haha ja ik ook man. Als ik in de spiegel m'n pols recht van voren bekijk is het net een twijgje
quote:
[..]
Ja maar jullie zijn rasecto's. Ik ben een endo met miezerige polsjes
Ben dus niet de enige. Mijn polsen zijn 16-17 cmquote:
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
Zie echt van die koeien van vrouwen lopen met veel dikkere polsen....
"Happiness is not getting more, but wanting less"
http://danjohn.net/beginners/quote:
Bois wat is een goed schema om te beginnen met oly liften?
Pro tip: leer eerst overhead squatten en cleanen
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ja is dezelfde gast, Brandon Lilly. En was niet voor z'n puberteit, geloof dat hij iets van 18-19 was in die before foto.quote:
Is dat serieus dezelfde gast? Dus het is wel mogelijk. Of is die ene foto gewoon voor zijn pubertijd...
Maarja puberteit zegt ook niet alles. Wat een grotere rol speelt is de HGH en alle andere gear
En een dieet van rond de 8000kcal.
Thanks braquote:
[..]
http://danjohn.net/beginners/
Pro tip: leer eerst overhead squatten en cleanen
Eens op zoek naar die dvd('s)
Cleanen kan ik wel, niet enorm goed met perfecte vorm maar redelijk en met 50kg. Overhead squat paar keer geprobeerd maar, voelt wel zwaar voor de schouders.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Polsen kunnen wel groeien ja. Maatje van mij was vroeger een skinny ecto en ik vroeg hem gisteren toevallig nog of zijn polsen gegroeid waren gezien het nu berenpolsen zijn. Ik heb zelf ook niet zulke dikke polsen. We're all gonna make it brahs.
Matige post dit Henkie.quote:
Kom op, 100 kg deadlift na 9 maanden? Ben je een meisje?
If not now, then when.
Gisteravond dus eindelijk naar de sportschool geweest. Mijn poging vorige week vrijdag werd helaas tegengehouden door een auto die mij heeft geschept waar ik een lichtgekneusde pols en lichte hersenschudding aan heb overgehouden. De sportschool was op het moment van het ongeluk reeds gesloten kwam ik achteraf achter. Wist ik veel dat de sportschool op vrijdag eerder sluit...
Deadlift vond ik toch wat lastig met die pols van me, maar het squatten ging wel goed. Nou ja, ik voelde me niet echt op m'n gemak met een barbell zonder gewichten (dus alleen de stang). Gestopt met 2 reps met 2x15kg -> dat was blijkbaar iets teveel van het goede voor deze newbie. Het doel van gisteren was om een beetje feeling te krijgen met dat gedeelte van de sportschool, en niet het daadwerkelijk beginnen met een schema (Starting Strength): missie geslaagd dus.
Vanavond of morgen maar eens een serieus schema voor mezelf maken (gebaseerd op Starting Strength) en een logboek of iets dergelijks regelen.
Deadlift vond ik toch wat lastig met die pols van me, maar het squatten ging wel goed. Nou ja, ik voelde me niet echt op m'n gemak met een barbell zonder gewichten (dus alleen de stang). Gestopt met 2 reps met 2x15kg -> dat was blijkbaar iets teveel van het goede voor deze newbie. Het doel van gisteren was om een beetje feeling te krijgen met dat gedeelte van de sportschool, en niet het daadwerkelijk beginnen met een schema (Starting Strength): missie geslaagd dus.
Vanavond of morgen maar eens een serieus schema voor mezelf maken (gebaseerd op Starting Strength) en een logboek of iets dergelijks regelen.
Kan het zijn dat door squatten/legpressen je hamstrings veel korter worden? Ik heb nu nog wat spierpijn erin, en ik kan amper de grond aanraken met mijn vingers, terwijl dat normaal echt makkelijk gaat. Of trekt dat wel bij als de spierpijn verdwijnt?
Subjectieve dingen als hongergevoel is typisch iets wat anderen niet voor je kunnen beslissen.quote:
Even een vraagje. Als ik mijn boterhammen met pindakaas vervang voor boterhammen met kipfilet scheelt dat dagelijks nogal in calorieën. Hoe heeft dit invloed op mijn hongergevoel? Aangezien het volume van het voedsel ongeveer gelijk blijft. Of maakt dat gee reet uit voor honger? Of is het niet zo simpel?
Confidence through competence
Hoezo matig? Na 9 maanden serieus liften zou je echt wel meer van de grond af mogen krijgen. Blessures en andere gezondheidsissues daargelaten.quote:
Polsen kunnen wel groeien ja. Maatje van mij was vroeger een skinny ecto en ik vroeg hem gisteren toevallig nog of zijn polsen gegroeid waren gezien het nu berenpolsen zijn. Ik heb zelf ook niet zulke dikke polsen. We're all gonna make it brahs.
[..]
Matige post dit Henkie.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
1) Goed bezigquote:
Gisteravond dus eindelijk naar de sportschool geweest. Mijn poging vorige week vrijdag werd helaas tegengehouden door een auto die mij heeft geschept waar ik een lichtgekneusde pols en lichte hersenschudding aan heb overgehouden. De sportschool was op het moment van het ongeluk reeds gesloten kwam ik achteraf achter. Wist ik veel dat de sportschool op vrijdag eerder sluit...
Deadlift vond ik toch wat lastig met die pols van me, maar het squatten ging wel goed. Nou ja, ik voelde me niet echt op m'n gemak met een barbell zonder gewichten (dus alleen de stang). Gestopt met 2 reps met 2x15kg -> dat was blijkbaar iets teveel van het goede voor deze newbie. Het doel van gisteren was om een beetje feeling te krijgen met dat gedeelte van de sportschool, en niet het daadwerkelijk beginnen met een schema (Starting Strength): missie geslaagd dus.
Vanavond of morgen maar eens een serieus schema voor mezelf maken (gebaseerd op Starting Strength) en een logboek of iets dergelijks regelen.
2) Niemand geeft een fuck om wat je doet in de gym, dus gewoon lege stang is prima
3) Logbook mee = uitstekend. Elk respectabel trainingsprogramma voor beginners of gevorderden raadt aan je progressie bij te houden, en terecht.
Confidence through competence
Is geen max. Ik heb vrij smalle polsen (17 cm) Maar borst,nek en bovenbenen zijn behoorlijk wat groter dan 'ideaal'. Helaas taille ookquote:
Vanwege mijn bizar smalle polsen zat ik even te kijken wat de ideale maten voor mij zijn en daar zit aangezien ik mijzelf nog steeds veel te smal vind maar niet veel progressie boek. Net even berekent met dit:
Grecian ideal calculator
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Chest en biceps zijn wel goed blijkbaar. Taille nog even 15cm te veel... oeps. Rest niet gemeten.
Hoop niet dat dit mijn genetic max is, want daar zou ik niet blij mee zijn. Word al tijden niet echt breder. Moet wel wat gaan afvallen zo te zien.
en mijn biceps te klein haha.
Het gewoon onnodig om dan gelijk te reageren zoals jij deed.quote:
[..]
Hoezo matig? Na 9 maanden serieus liften zou je echt wel meer van de grond af mogen krijgen. Blessures en andere gezondheidsissues daargelaten.
Mja, care.
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |