SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je moet niet teveel naar dat soort dingen kijken, want ze slaan vaak helemaal nergens op lol.quote:Op donderdag 19 december 2013 14:14 schreef ssebass het volgende:
Vanwege mijn bizar smalle polsen zat ik even te kijken wat de ideale maten voor mij zijn en daar zit aangezien ik mijzelf nog steeds veel te smal vind maar niet veel progressie boek. Net even berekent met dit:
Grecian ideal calculator
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Chest en biceps zijn wel goed blijkbaar. Taille nog even 15cm te veel... oeps. Rest niet gemeten.
Hoop niet dat dit mijn genetic max is, want daar zou ik niet blij mee zijn. Word al tijden niet echt breder. Moet wel wat gaan afvallen zo te zien.
Als ik die natty generator van Scooby e.d. moet geloven was ik 15kg geleden al klaar geweest
Die dingen zijn volgens mij nergens op gebaseerd...
Ja en die dingen gaan uit van een IFBB 3% bodyfat fysique lijkt me 
Met de ideale maten voor aesthetics.
Met de ideale maten voor aesthetics.
Nee die van scooby niet dacht ik. Zou ik bij12% op 96kg moeten zitten max natty lolquote:
Ja en die dingen gaan uit van een IFBB 3% bodyfat fysique lijkt me
ja als je op je 12e gecastreerd bent tijdens het paardrijden misschien
Ik snap Wendlers 1RM calculatie niet:
Hij zegt:
w * r * 1/3 + w = 1RM
Deadlift voorbeeld:
100 * 5 * 1/3 + 100 =
500 * (1/3) + 100 =
266,67kg 1RM
Sorry, maar ik denk dat ik 150kg niet eens kan 1RM'en.
Never mind, .0333. Dat maakt het logischer. 116 dan. Owkee, hier heb ik twee dagen overheen gelezen.
Hij zegt:
w * r * 1/3 + w = 1RM
Deadlift voorbeeld:
100 * 5 * 1/3 + 100 =
500 * (1/3) + 100 =
266,67kg 1RM
Sorry, maar ik denk dat ik 150kg niet eens kan 1RM'en.
Never mind, .0333. Dat maakt het logischer. 116 dan. Owkee, hier heb ik twee dagen overheen gelezen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Even een vraagje. Als ik mijn boterhammen met pindakaas vervang voor boterhammen met kipfilet scheelt dat dagelijks nogal in calorieën. Hoe heeft dit invloed op mijn hongergevoel? Aangezien het volume van het voedsel ongeveer gelijk blijft. Of maakt dat gee reet uit voor honger? Of is het niet zo simpel?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Pindakaas verzadigd als de neten, plakjes kipfilet een stuk minder.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Honger? In Africa hebben ze honger.quote:
Even een vraagje. Als ik mijn boterhammen met pindakaas vervang voor boterhammen met kipfilet scheelt dat dagelijks nogal in calorieën. Hoe heeft dit invloed op mijn hongergevoel? Aangezien het volume van het voedsel ongeveer gelijk blijft. Of maakt dat gee reet uit voor honger? Of is het niet zo simpel?
quote:Op donderdag 19 december 2013 03:29 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ja, jij moet minder gaan liften
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Moeten ze harder werken, maar das een andere discussiequote:
[..]
Honger? In Africa hebben ze honger.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
hgh is one helluva drugquote:
Hij had ook smalle polsen in de before foto:
[ afbeelding ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
Vanwege mijn bizar smalle polsen zat ik even te kijken wat de ideale maten voor mij zijn en daar zit aangezien ik mijzelf nog steeds veel te smal vind maar niet veel progressie boek. Net even berekent met dit:
Grecian ideal calculator
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Chest en biceps zijn wel goed blijkbaar. Taille nog even 15cm te veel... oeps. Rest niet gemeten.
Hoop niet dat dit mijn genetic max is, want daar zou ik niet blij mee zijn. Word al tijden niet echt breder. Moet wel wat gaan afvallen zo te zien.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nou, geloof me, in Nederland heb d'r ook 1 hongerquote:
[..]
Honger? In Africa hebben ze honger.
[ Bericht 7% gewijzigd door RaymondK op 19-12-2013 15:40:43 ]
Haha. Dat geloof ik best.quote:Op donderdag 19 december 2013 15:33 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Nou, geloof me, in Nederland heb d'r ook 1 honger
Binnenkort weer even langs de Turkse slager voor kilo's beef?
elke week ja.quote:
[..]
Haha. Dat geloof ik best.
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzoquote:Op donderdag 19 december 2013 15:42 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Kan ik ook wel gebruiken, wat grotere polsen.
Brb WTB HGH
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
maakt je biceps dikker, hebbie zelf gezegdquote:
[..]
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzo
niet zeuren dus
Vandaag die nieuwe van Jacked3d ff uitproberen
Haha ja ik ook man. Als ik in de spiegel m'n pols recht van voren bekijk is het net een twijgjequote:
[..]
ik heb ook wel redelijk slanke polsjes ja, 7 inch ofzo
Ja maar jullie zijn rasecto's. Ik ben een endo met miezerige polsjesquote:
[..]
Haha ja ik ook man. Als ik in de spiegel m'n pols recht van voren bekijk is het net een twijgje
Deathlift or Die.
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
truequote:
[..]
maakt je biceps dikker, hebbie zelf gezegd
niet zeuren dus
Vandaag die nieuwe van Jacked3d ff uitproberen
succes met de jacked
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
kan nooit zo dun zijn als een gozer die net naast me zat hierquote:Op donderdag 19 december 2013 15:56 schreef fathank het volgende:
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik
Er is niemand hier die zegt dat ie gigantische polsen heeft. Zijn ze echt zo klein of vinden we ze zo klein?
"the day you started lifting is the day you became forever small because you’ll never be as big as you want to be"
— Dom Mazzetti aka Brofessor.
"the day you started lifting is the day you became forever small because you’ll never be as big as you want to be"
— Dom Mazzetti aka Brofessor.
Deathlift or Die.
Ik denk dat ik win met dunste polsenquote:
Hou op over polsen
De gemiddelde 12-jarige heeft nog dikkere polsen dan ik (Maar dat komt omdat al die kutkoters tegenwoordig Obese muddafukkas zijn)
17 cm omtrek. Nu jij weer
Of toch du vader?
