LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kon niks originelers verzinnen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb ietsjes harder gelopen, maar nog steeds een normale mensentijd en nog steeds spierpijnquote:Op dinsdag 19 november 2013 16:14 schreef Arquero het volgende:
[..]
Ik boks gezellig met jullie mee, met de normale mensen hoor
Kortom, goede TT
Semtex blaast kuiten op was een optie geweest.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.sluit me hier volledig bij aan.quote:Op dinsdag 19 november 2013 16:42 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Ik heb vooral op duur getraind en ik heb gemerkt dat mijn snelheid significant omlaag gegaan is. De 10km gaat nog wel, maar op de HM ben ik per kilometer 25 seconden kwijt geraakt. Bovendien ben ik het gevoel kwijtgeraakt hoe ik de kortere afstanden moet indelen. Wat ik echter wel merk is dat door al die omvang de basis zo goed is dat de snelheid heel snel weer terug komt met een paar gerichte trainingen (interval en trainingen gericht op pasfrequentie). Al met al denk ik dat het heel verstandig is om eerst afstand uit te bouwen, en daarna aan snelheidswerk te gaan doen.
En zoals stipjestreepje zegt, als je doelgericht zou gaan oefenen dan is de snelheid er zo weer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In dat geval ben ik heel erg gesemtextquote:Op dinsdag 19 november 2013 19:28 schreef slacker_nl het volgende:
Semtex blaast kuiten op was een optie geweest.Maar ik ben volgens mij de enige die ze daadwerkelijk "opgeblazen" heeft.Oh toch niet.quote:Op dinsdag 19 november 2013 19:29 schreef debeterebob het volgende:
[..]
In dat geval ben ik heel erg gesemtextJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Klopt, is antipronatie. had hiervoor Saucony (ook antipronatie), die waren een stuk zwaarder. Die had ik vier jaar geleden gekocht. Heb nu onwijs zere benen dus ik ga ze over twee dagen even goed testen. Uiteraard met mijn nieuwe podozooltjes er inquote:
[..]
Mooie schoen! Is toch antipronatie? Ik had vlgs mij de GTS12.. mijn eerste hardloopschoenen
Prijs viel me wel wat tegen, 135E bij de Run2Day. Maargoed, volgens hun is Brooks een goed merk.Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.Misschien train je te dicht bij je wedstrijdsnelheid? Ik doe de meeste trainingen ook tussen de 9,5 en 10 km/u en op een 10km wedstrijd loop ik eerder 12km/u..quote:
Mijn 7 heuvelenweekend was helaas iets minder succesvol, maar ik vond het zaterdagavond best wel gezellig.
Voor mijn gevoel heb ik best een goede wedstrijd gelopen, maar ondanks alle trainingsarbeid gaat het hardlopen de laatste weken iets minder hard. In de afgelopen trainingen bleef ik steeds onder de 9 km/u gemiddeld terwijl ik eerder meestal tussen de 9 en 9,5 km/u liep.
Halverwege de 10 km had ik een doorkomsttijd van 28:51. Bijna 2 minuten langzamer dan gepland en in de daaropvolgende kilometers raakte ik nog meer achterop. In de laatste kilometers zag ik dat ik ruim boven mijn PR liep en had het weinig zin om nog te versnellen. Voor de finish natuurlijk wel iets harder gelopen om nog onder de zestig minuten te lopen.
Met een tijd van 59:39 is dit mijn langzaamste 10 km ooit.
Ik had het plan om de komende maanden te gaan trainen richting de 18 km van de midwintermarathon, maar gezien mijn huidige vorm lijkt me dat niet zo goed plan. Ik ga in ieder geval wat vaker de baantrainingen volgen om wat meer op snelheid te trainen. Verder natuurlijk proberen om 3x per week te blijven trainen ongeacht de omstandigheden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vooral bovenbenen eigenlijk. En trap aflopen is heel naarquote:
Maar ik ben volgens mij de enige die ze daadwerkelijk "opgeblazen" heeft.
[..]
Oh toch niet.Kuitpijn. Ja, een beetje wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik gisteren ookquote:
[..]
In dat geval ben ik heel erg gesemtext
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVolgens mij is het bij mij hetzelfde als na de HM: spieren gaan prima, maar de rest van m'n lijf is er weer even een beetje klaar mee. Vandaag maar lekker vroeg naar bed en donderdag weer hobbelen.Oeh
Brooks Glycerin 11
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hebben hebben!!!quote:
Oeh
Brooks Glycerin 11
[ afbeelding ]voor wegschoenen vind ik het een perfect merk maar hun trailschoenen zijn een drama als je het mij vraagtquote:
Maargoed, volgens hun is Brooks een goed merk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja bovenbenen voel ik ook wel iets, maar daar kan ik verder alles wel om doen. Ik kan niet fatsoenlijk lopen, opstaan of traplopen.quote:
[..]
Vooral bovenbenen eigenlijk. En trap aflopen is heel naar
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerShhhhhhhhht ik heb net de cascadia gekocht.quote:
[..]
voor wegschoenen vind ik het een perfect merk maar hun trailschoenen zijn een drama als je het mij vraagtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie heb ik. Fijn schoentje (meer kan ik je er niet over vertellen).quote:
Oeh
Brooks Glycerin 11
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die bovenstequote:
Ik vind die Nike free flyknit ook nog steeds leuk, maar ik vind die zolen wel heel erg flexibel.
Dat lijkt me ook niks, ik wil wel een solide bodempje hebben onder mijn voeten.quote:Op dinsdag 19 november 2013 19:56 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Die bovenste
Ik vind die Nike free flyknit ook nog steeds leuk, maar ik vind die zolen wel heel erg flexibel.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNu het toch over schoenen gaat. Ik heb de Gel Nimbus van Asics, maar het binnenwerk is compleet kapot gegaan. Begon eigenlijk al in het begin toen het zachte gedeelte bij de hak af en toe dubbel ging zitten. Iemand gelijksoortige ervaringen, of ligt het aan mijn onvoorzichtigheid?laat ik het zo zeggen, voor off road lopen op bijv. een bospad kan je met de cascadia goed uit de voeten maar voor een meer technische trail vind ik de grip veel te weinig.quote:
[..]
Shhhhhhhhht ik heb net de cascadia gekocht.
Schoenmaker blijf bij je leest...ik heb nu een paar Brooks en NB gehad als trailschoen en was over beiden niet tevreden, de Brooks te weinig grip en de NB een veel te slap bovenwerk (was verder wel een lekkere schoen met veel grip)
Ik heb het idee dat veel "wegschoen-fabrikanten" op de populariteit van het trailen willen inspelen en snel even met een trailschoen op de markt komen.
Laat trailschoenen over aan de merken die er verstand van hebben zoals bijv. Salomon,TNF, Patagonia en Montrail'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn semi-trailschoenen zijn gisteren vanuit Duitsland verzonden, dus misschien zijn ze er nog deze week. Ik hoop dat ze goed zitten, maar anders is terugsturen gratisben zeer tevreden met mijn Cascadias!quote:
[..]
voor wegschoenen vind ik het een perfect merk maar hun trailschoenen zijn een drama als je het mij vraagtJa doei.Zo heel technisch hebben we het hier gelukkig nietquote:
[..]
laat ik het zo zeggen, voor off road lopen op bijv. een bospad kan je met de cascadia goed uit de voeten maar voor een meer technische trail vind ik de grip veel te weinig.
Schoenmaker blijf bij je leest...ik heb nu een paar Brooks en NB gehad als trailschoen en was over beiden niet tevreden, de Brooks te weinig grip en de NB een veel te slap bovenwerk (was verder wel een lekkere schoen met veel grip)
Ik heb het idee dat veel "wegschoen-fabrikanten" op de populariteit van het trailen willen inspelen en snel even met een trailschoen op de markt komen.
Laat trailschoenen over aan de merken die er verstand van hebben zoals bijv. Salomon,TNF, Patagonia en Montrail
Ik heb ook salomon aangehad (weet even niet welke) maar de verkoopster vond mij, en dat zag ik aan de beelden ook, niet heel goed op lopen/landen. Dus ik heb haar advies gevolgd.
De volgende schoenen koop ik misschien wel gewoon op basis van reviews ofzo. Nu nog even "goed aangemeten".Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ik gebruik ze ook als wegschoenen. Ben erg benieuwd, reviews die ik lees zijn iig lovend.quote:
[..]
voor wegschoenen vind ik het een perfect merk maar hun trailschoenen zijn een drama als je het mij vraagtOns soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.Ik heb de Adrenaline's ook gehad, bevielen wel goed! Ik vond ze ook wel fijn voor bospaadjes enzo, veel beter dan m'n Omni's.quote:
[..]
Ja, ik gebruik ze ook als wegschoenen. Ben erg benieuwd, reviews die ik lees zijn iig lovend.Wil als ik eens geld over heb de Kapteren XT 3's van Decathlon er eens bijhalen. Heb ze al eens aangehad, en ze voelden goed.Ja doei.Hallo,
Ik ga in maart de venloop rennen. Nu vroeg ik mij af of er een leuk renprogramma voor op de tel is. Niet evy, die heb ik al.Wat bedoel je precies? Er is ook Evy 5-10 km, maar verder lopen de meeste mensen als ze dat niveau bereikt hebben gewoon zonder podcast. Je hebt wel programma's zoals Endomondo om je snelheid en afstand bij te houden..quote:
Hallo,
Ik ga in maart de venloop rennen. Nu vroeg ik mij af of er een leuk renprogramma voor op de tel is. Niet evy, die heb ik al.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Renate wennemars heeft ook podcasts. Je kan ook schema's vinden en die met eigen (of juist zonder) muziek lopen.
Ik zit me hier echt heel erg in te houden.. Heb maar één tight en één longsleeve en wil kleren kopen! Maar er moet eigenlijk nog zoveel voor in huis gekocht worden! De frustratie!Voor op de televisie? En dan op je loopband ofzo? Of telefoon?quote:
Hallo,
Ik ga in maart de venloop rennen. Nu vroeg ik mij af of er een leuk renprogramma voor op de tel is. Niet evy, die heb ik al.Ja doei.quote:
[..]
Voor op de televisie? En dan op je loopband ofzo? Of telefoon?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Souplesse methode ben ik mee bekendquote:
[..]
Ik zou in ieder geval minstens de tijd die je kilometer duurt rustig joggen en evt. zelfs een stukje wandelen anders wordt het een hele zware training. Aan afstand tussen de kilometers zou ik een minimum van 500m aanhouden. Je kan het doen als een soort van 'souplesse-methode', dan is het 800m rust.
Overigens denk ik dat het wel belangrijk is niet te forceren in dit soort trainingen. In wedstrijden komt snelheid vaak makkelijker met de mensen waar je je aan kan optrekken. Als je bijvoorbeeld 4-6 herhalingen op 4:00 - 4:15 per km kan doen zit je denk ik al op wedstrijd intensiteit. Zoals altijd geldt ook hier liever de eerste training te rustig deze kilometers lopen en niet geblesseerd raken dan als een raket gaan en vervolgens thuis zitten.
Edit: Overigens is dit mijn visie op tempo-hardheid, waar ik behoorlijk mee vooruit ga. Anderen heb ik ook wel eens iets anders zien doen, zoals op LDL lopen (bijv 5 min/km) en vervolgens een kilometer 10km snelheid doen. Dit een aantal herhalingen.Die heb ik in de aanloop naar de Roparun gebruikt en de zomer door, maar merkte dat toen ik na de zomer het aantal km's weer opvoerde ik last kreeg van knieën en schenen, nadat ik het aantal intervallen terug had gebracht naar niet elke training maar 1 x in de 2 weken, ging het beter.
Qua opbouw voor de intervallen gebruik ik eigenlijk alleen de 200-jes en 400-jes van de souplesse methode, maar misschien goed om 1 x in de twee weken mijn LDL ook te gebruiken voor de 6 x 1000 vanuit de souplesse methode.
Ik heb ook het idee dat het een stukje mentaal is, want ik merk op iedere afstand dat ik 2 of 3 km voor de finish slechtere km's heb...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>hier geen kuitpijn. beetje gevoelige achilles. dat dan wel weer.
nee mijn spierpijn zit in mijn bovenlijf. oeeeeff! toch een tijdje geleden dat ik voor het laatst de skating techniek heb gelanglaufd. gister er spontaan van door mijn rug gegaan.home is where doghair sticks to anything but the dog!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zevenheuvelenachtlopers: hier staan nog wat foto's:
http://oypo.nl/pixxer.asp?path=o62gfp54&user=viagladiola
en de loop zelf: http://fiets.nijmegen.internl.net/zevenheuvelenloop/fotos2013/
[ Bericht 24% gewijzigd door SEMTEX op 19-11-2013 22:09:46 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hoe heeft sylvesterrr het trouwens gehad?quote:17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn Merrell? Kun je daar iets over zeggen?quote:
Laat trailschoenen over aan de merken die er verstand van hebben zoals bijv. Salomon,TNF, Patagonia en Montrail
Trouwens! Heeft DJMO nog die marathon van Rotterdam gelopen?
In plaats van training een avondje kookworkshop met werk. Het blijft werk en morgen gaat vroeg de wekker weer. Belangrijke presentatie moet nog worden voorbereid. Ofwel: bléééh!
Startnummer 652 komende zondag pour moi in GeldropMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Om buiten te rennen. Voor op de iPod ja. En evy heb ik al zo vaak gehoord dat ik eens andere liedjes wil.Gewoon zelf muziek uitkiezen dan! Op websites als jogtunes.com kun je liedjes uitzoeken op BPM, dan blijft het hetzelfde ritme!quote:
Om buiten te rennen. Voor op de iPod ja. En evy heb ik al zo vaak gehoord dat ik eens andere liedjes wil.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar ik zoek een opbouw schema. Heb nog totaal geen conditie. Vandaar.quote:
[..]
Gewoon zelf muziek uitkiezen dan! Op websites als jogtunes.com kun je liedjes uitzoeken op BPM, dan blijft het hetzelfde ritme!Maar je hebt zowel Evy 0-5 en 5-10 al gedaan?quote:
[..]
Maar ik zoek een opbouw schema. Heb nog totaal geen conditie. Vandaar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het schema van Evy is gewoon "op papier" te vinden. Dan kun je lekker je eigen muziek er omheen bouwenquote:
[..]
Maar ik zoek een opbouw schema. Heb nog totaal geen conditie. Vandaar.F means you're fuckedNee alleen 0-5quote:
[..]
Maar je hebt zowel Evy 0-5 en 5-10 al gedaan?Daar zijn er overigens 2 van. Eentje uit 2006 en eentje uit 2011. Hebben verschillende muziekjesquote:F means you're fuckedDenk dat ik de 2011 versie heb. Maar is er niet iets soortgelijks? Renate wennemars ga ik nog even naar kijkenquote:
[..]
Daar zijn er overigens 2 van. Eentje uit 2006 en eentje uit 2011. Hebben verschillende muziekjesVerder ken ik niets. Weet niet of couch25k ook zoiets is. Maar kan google je niets vertellen eigenlijk?quote:
[..]
Denk dat ik de 2011 versie heb. Maar is er niet iets soortgelijks? Renate wennemars ga ik nog even naar kijkenF means you're fuckedJa er is ook een Amerikaanse couch25k.
Dan heb je dus al 3 opties voor 0-5 en een voor 5-10, kun je wel weer even verder
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Couch25k liep ik jaren terug mee, zit relaxte dance/trancemuziek onder.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr zijn ook apps alleen geen idee hoe dat verder werkt. En evy komtook met een app, wwellicht ook het checken waard?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat is je doel voor over 18 weken?quote:
Ik ga morgen beginnen. Koud buiten maar moet maar effe. Nog maar 18 weken te gaan.F means you're fuckedLekker juist. Veel zuurstof in de lucht. Beter dan 25 graden pal in de zon.quote:
Ik ga morgen beginnen. Koud buiten maar moet maar effe. Nog maar 18 weken te gaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa dat is waar.quote:
[..]
Lekker juist. Veel zuurstof in de lucht. Beter dan 25 graden pal in de zon.Ik ga de venloop doen. Is in venlo. Ieder jaar in maartquote:
[..]
MooiVoor jezelf of bij een specifiek evenement?
Mooi doel hoor! Veel plezier en blijf gezellig hier je vorderingen postenquote:
[..]
Ik ga de venloop doen. Is in venlo. Ieder jaar in maartEn als je tips nodig hebt....die hebben we genoeg
F means you're fuckedDankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.quote:
[..]
Mooi doel hoor! Veel plezier en blijf gezellig hier je vorderingen postenWowquote:
[..]
Dankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.
Zorg in ieder geval voor juiste schoenen, dan verklein je de kans op blessures. En neem rustig de tijd voor het opbouwenF means you're fuckedquote:
[..]
Dankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.home is where doghair sticks to anything but the dog!niets anders dan een diepe buiging voor deze dame!quote:
[..]
Dankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.
lekker zo door blijven gaan (met lopen en posten!!)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er posten hier "grote" legendes die ook vele kilo's kwijt zijn geraakt met lopen en nog steeds flink bezig zijn! Jij bent de volgendequote:
[..]
Dankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwat hij zegt!quote:
Zorg in ieder geval voor juiste schoenen, dan verklein je de kans op blessures.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dankje. Super bedankt. Het is ook een overwinning voor mij. Ben in 10 maanden 54 kilo afgevallen dmv een maagverkleining. Voel me goed in mijn vel en wil nu conditioneel ook beter in mijn vel zitten.
Ow mag ik (voor het eerst) in de OP met loopjes:
Genneper Parken Nieuwjaarsloop (staat er al in):
* Tieske89 - 8km
En de venloop:
1
2[b]30 maart 2014 - [url=www.venloop.nl]Venloop (Venlo)[/url][/b]
[*] Tieske89 - 10kmquote:
[..]
En Merrell? Kun je daar iets over zeggen?
Trouwens! Heeft DJMO nog die marathon van Rotterdam gelopen?Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
