LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
http://www.hardlopenisleuk.nl/marathonreis-berlijn-2014/quote:Op zaterdag 2 november 2013 13:40 schreef Quoi het volgende:
[..]
OK, maar voor wat voor reis heb je je dan ingeschreven?
* Quoi is nieuwsgierig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die parkeergarage-organist met de Vumc-gebouwenloop 
Episch! (kijk even op 1:41)
Episch! (kijk even op 1:41) 
Thanksquote:
[..]
http://www.hardlopenisleuk.nl/marathonreis-berlijn-2014/
Als kerst en pasen samenvallen wel.quote:
En je gaat jouw beste foto natuurlijk wel even delen hier?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik kon het proberenquote:
[..]
Als kerst en pasen samenvallen wel.
He, ik zag mezelf langs lopen! (Op 3,56 ongeveer)quote:
Die parkeergarage-organist met de Vumc-gebouwenloop
[..]
Thanks
thx voor de tips iedereen. Bottom-line: gewoon alles erin mikken. Das mooi, ik hou van makkelijk.
Wel grappig trouwens; gister dus een lange tight gekocht (mijn eerste, had wel al een korte). Vorige winter liep ik nog niet zulke lange afstanden en schuurde de boel dus niet open
Maargoed, vorig jaar met die verkoop had ik ook een lange in mn handen en zei ik "mwah ik zie mezelf echt nog niet in zo'n strak broekje rondhuppelen"
Een jaar later nu, en ik heb er 3 en wil ik niet anders meer
Wel grappig trouwens; gister dus een lange tight gekocht (mijn eerste, had wel al een korte). Vorige winter liep ik nog niet zulke lange afstanden en schuurde de boel dus niet open
Maargoed, vorig jaar met die verkoop had ik ook een lange in mn handen en zei ik "mwah ik zie mezelf echt nog niet in zo'n strak broekje rondhuppelen"
Een jaar later nu, en ik heb er 3 en wil ik niet anders meer
quote:
Ingeschreven voor reis naar Berlijn, ik ga de marathon lopen...
Best wel spannend eigenlijk
Geduld is een schone zaak, en dat heb ik best veel, maar niet bij dit soort dingen. Maar ik moet ook niet verwachten dat het vanzelf aangewaaid komt, thnx voor het positieve berichtquote:Op zaterdag 2 november 2013 11:56 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je bent 10kg afgevallen en je hebt tijdens het lopen het gevoel dat je het uren kunt volhouden, klinkt naar mij alsof je top bezig bent! Die snelheid bij een lagere hartslag komt vanzelf wel, echt!
Heb je ook een butsmuts? Je kunt behoorlijk beschadigen als je valt en je fietst hard..quote:
Zo, ik heb een fiets weten te bemachtigen. Morgen een kilometer of 20 op een redelijk tempo fietsen.
Moet iets van actief blijven als ik niet kan lopen
Ik heb nog niet eens een jaar loopervaring, pas op 14 januari 2014, dat duurt nog wel evenquote:
[..]
En wanneer je dan doorrekend, had ik denk ik vlgs 10k in 60 minuten geen 6 km maar 7 km ofzo in 40 minuten moeten lopen. Maar 7 km in 40 minuten is zeker dan in D4 oid. Maw.. 10k in 60 minuten is nog heel ver weg en misschien moet ik blij zijn met 10k in 65 minuten.
Wij moeten ook niet vergeten dat we extra bagage meenemen he. Heel anders als je 27 bent met 5+ jaar loopervaring en 80 of minder kilo tegenover mijzelf = 37, 1 jaar loopervaring, 114 kilo (- 20.5 kilo inmiddels)
Bottomline: Lekker lopen, kietel jezelf met een lekker tot pittig tempo voor 45 plus minuten duurloop en bouw dat uit. Pijnvrij.
Maar godallejezus wat ben jij veel afgevallen zeg! Knap werk.Maar met jou rekensom kom ik er nog niet zo bekaaid vanaf, thnx
En dan nu het resultaat van vandaag, 4 minuten van mijn 5 km tijd af
http://www.endomondo.com/workouts/264867963/8270328
ik ben een tevreden vrouw en ga nu maar eens douchen
Iedereen hier aan het trailen geslagen tegenwoordig?
Weinig gepost de laatste weken, nog steeds de lichte achillespees blessure. De laatste 3 keer wel volledig pijnvrij gelopen, maar het blijft gevoelig bij (zachtjes) knijpen in de pees. Loop daarom nu maar 2x per week.
Maar DAMN wat was het vanmorgen heer-lijk loop weer!
Weinig gepost de laatste weken, nog steeds de lichte achillespees blessure. De laatste 3 keer wel volledig pijnvrij gelopen, maar het blijft gevoelig bij (zachtjes) knijpen in de pees. Loop daarom nu maar 2x per week.
Maar DAMN wat was het vanmorgen heer-lijk loop weer!
Godverdomme is die 25KM trail al vol 
Kwam vanmorgen van een feest terug en dacht nog van "nou die inschrijving kan vanmiddag wel".
Niet dus...... En de reservelijst is ook al zo lang dat die ook geen zin meer heeft gok ik.
Dan maar eens informeren of ze een vrijwilliger kunnen gebruiken.
Kwam vanmorgen van een feest terug en dacht nog van "nou die inschrijving kan vanmiddag wel".
Niet dus...... En de reservelijst is ook al zo lang dat die ook geen zin meer heeft gok ik.
Dan maar eens informeren of ze een vrijwilliger kunnen gebruiken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nopes, ik zit voorlopig aan het asfalt genageldquote:Op zaterdag 2 november 2013 14:56 schreef Swetsenegger het volgende:
Iedereen hier aan het trailen geslagen tegenwoordig?
Weinig gepost de laatste weken, nog steeds de lichte achillespees blessure. De laatste 3 keer wel volledig pijnvrij gelopen, maar het blijft gevoelig bij (zachtjes) knijpen in de pees. Loop daarom nu maar 2x per week.
Maar DAMN wat was het vanmorgen heer-lijk loop weer!
Verstandig dat je even gas terugneemt! Alles voor de vooruitgang.
Slim om je schoenen in de tag te zetten, ben het nu ook aan het doen voor de loopjes van afgelopen maand.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/264867963/8270328
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, ik weiger mee te doen aan hypesquote:
Iedereen hier aan het trailen geslagen tegenwoordig?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jammer dagloper 
En swets, hoop dat het snel beter gaat met het verminderde trainingsvolume!
Qoui, waarom zit jij aan het asfalt vast?
En swets, hoop dat het snel beter gaat met het verminderde trainingsvolume!
Goed gedaan hoor!quote:
Zo, tweede 5k ooit gelopen in 23:15, twee minuten sneller dan drie weken geleden. Dik tevreden dus
Qoui, waarom zit jij aan het asfalt vast?
Het leek me handig om te kunnen zien hoeveel km ik ermee gelopen heb. Want dat weet ik echt niet meer over een jaar..quote:
[..]
Slim om je schoenen in de tag te zetten, ben het nu ook aan het doen voor de loopjes van afgelopen maand.
Zo, weer terug van een week roadtrip door New England en New York, dat was vet! Ook letterlijk, want ik heb natuurlijk veeeeel te veel gegeten. Durf nog niet in de buurt van de weegschaal te komen. Ik kon me toch niet inhouden qua hardlopen, toch 1 keer op de loopband gelopen en gisteren 10km over Cape Cod. Die laatste had ik op Strava gegpst en net overgezet naar Endo, maar nu zegt hij 'not included in Statistics', weet iemand waarom? Zo haal ik natuurlijk nooit de 1000!
Link: http://www.endomondo.com/workouts/264888048/11367364
Vandaag of morgen de draad van het HM schema weer oppakken en voor de LDL gaan. Ik merk wel dat ik heeeel veel gelopen heb de afgelopen dagen, door de stad en wandelingen en zo, allemaal spierpijn op rare plekken wat ik met hardlopen nooit heb
Link: http://www.endomondo.com/workouts/264888048/11367364
Vandaag of morgen de draad van het HM schema weer oppakken en voor de LDL gaan. Ik merk wel dat ik heeeel veel gelopen heb de afgelopen dagen, door de stad en wandelingen en zo, allemaal spierpijn op rare plekken wat ik met hardlopen nooit heb
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, op dit moment interesseert mij die variant van hardlopen eigenlijk niets.quote:
Iedereen hier aan het trailen geslagen tegenwoordig?
Ik doe trailen ernaast 
(als in: hey een bospad, ik sla hier wel ff af dan)
Morgen weer de Utrechtse Heuvelrug op als ik inderdaad onder die verjaardag vanavond uit kom
(als in: hey een bospad, ik sla hier wel ff af dan)
Morgen weer de Utrechtse Heuvelrug op als ik inderdaad onder die verjaardag vanavond uit kom
Heel lekker!quote:
Zo, tweede 5k ooit gelopen in 23:15, twee minuten sneller dan drie weken geleden. Dik tevreden dus
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Sja, zwaartekracht? Maar vooral voorkeur boven modder en zand.quote:
Jammer dagloper
En swets, hoop dat het snel beter gaat met het verminderde trainingsvolume!
[..]
Goed gedaan hoor!
Qoui, waarom zit jij aan het asfalt vast?
Owh...quote:
Godverdomme is die 25KM trail al vol
Kwam vanmorgen van een feest terug en dacht nog van "nou die inschrijving kan vanmiddag wel".
Niet dus...... En de reservelijst is ook al zo lang dat die ook geen zin meer heeft gok ik.
Dan maar eens informeren of ze een vrijwilliger kunnen gebruiken.
Jammer! Maar ik zou de reservelijst, als die niet vol is, gewoon proberen!
Ja doei.
Het is allebei Bon Pasku, dus.....quote:
[..]
Als kerst en pasen samenvallen wel.
Ik heb je gespotquote:
Prachtig dit, Vooral die arts op op 2:30. Een shitload aan foto's van mezelf gevonden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die trails zijn te lang voor mij nog 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik loop altijd op zand, maar om dat nu trailen te noemen. Er is wel vaak modder en ook een klein heuveltje komt ik tegen.
Ik trail op het asfalt ofzo. En af en toe loop ik hard op onverharde ondergronden.
F means you're fucked
Ik ren gewoon. Dat hoeft niet per se in een hokje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee lijkt me ook bijzonder oncomfortabelquote:
Ik ren gewoon. Dat hoeft niet per se in een hokje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tx!quote:
@BrightEyes, als beloofd:
[ afbeelding ]
DL1: Langzaam Duurloop 70-75%
DL2: Rustig Duurloop 75-80%
DL3: Ontspannen Duurloop 80%
DL4: Pittig Duurloop 85%
IT: Intervallen
ST: Steigerungen, versnellingen over 80-100 meter, begin rustig, geleidelijk versnellen tot sprint.
VS: Vaartspel. Doe steeds DL1 van 10 minuten voor en achter het vaartspel.
WT: Wedstrijdtempo
***
quote:
[..]
Nee lijkt me ook bijzonder oncomfortabel
quote:
[..]
Nee lijkt me ook bijzonder oncomfortabel
World famous! Strike a posequote:
Ik heb trouwens de organisatie gemaild om te zeggen dat de uitslag niet goed was. Ik sta boven iemand in de uitslagen, daar waar je op de finishfoto's ziet dat zij eerder over de finish komt. Dus gemaild of ze dat konden aanpassen. Ik ben zo ongelovelijk sportief, al zeg ik het zelf.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Alles mag trailen genoemd wordenquote:
Die 3 km over het strand morgen bij de LVML, mag ik dat trailen noemen?
F means you're fucked
quote:
[..]
Ja, schema's en 3 clinics zitten erbij. Heb er nu al zin in.
Eerste clinic op 22 maart 2014, twee weekjes na de CPC mooie tijd om de voorbereiding te starten.
Amerongen of tilburg?
Refererend naar de TT, ich bin ein Berliner. Niet alleen komende pinksteren voor een uitgaansweekend, maar ook over 10-11 maanden om de marathon te lopen!
Ik smurf je.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bij een trail loop je vaak beschut op het gemakje te hobbelen door bossen, de LVML morgen betekent ZW 6 op de stranden met grote kans op regen- en onweersbuien bij een temperatuur van 9 graden. Ik denk dat de LVML een echtere trail is dan de Sallandloop.quote:
Ik heb trails gezien op bergen, geen stukje bedektheid, maar open ruimtes en barre omstandigheden.quote:
[..]
Bij een trail loop je vaak beschut op het gemakje te hobbelen door bossen, de LVML morgen betekent ZW 6 op de stranden met grote kans op regen- en onweersbuien bij een temperatuur van 9 graden. Ik denk dat de LVML een echtere trail is dan de Sallandloop.
Trailen moet voldoen aan twee van de drie dingen:
1) Je moet een tentje kunnen opzetten en kamperen
2) Je moet een kaart hebben want de route staat niet vast
3) Je moet een raar dieet volgen
Bron: https://en.wikipedia.org/wiki/Trail_running / http://www.runnersworld.c(...)at-trail?page=single
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Soort Snake effectquote:
[..]
Nee lijkt me ook bijzonder oncomfortabel
.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Dat is ook gek!quote:
[..]
World famous! Strike a pose
Ik heb trouwens de organisatie gemaild om te zeggen dat de uitslag niet goed was. Ik sta boven iemand in de uitslagen, daar waar je op de finishfoto's ziet dat zij eerder over de finish komt. Dus gemaild of ze dat konden aanpassen. Ik ben zo ongelovelijk sportief, al zeg ik het zelf.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Loopje dat ik misschien morgen ga lopen lijkt iig 100% verhard. Alles gaat lekker langs weilanden, en er zit een stukje West-Friese omringdijk in. Op zich houd ik wel van dat gestoemp tegen de wind in door de polder, en op zich hoest ik alweer minder dan gisteren en is de keelpijn ook minder, dus zou het gewoon moeten kunnen. Hoop ik. Wel wordt het dan sowieso 11, ik heb niet het gevoel dat ik 7x sterven op de 5km ga overleven morgen.
Bah, vanmiddag stond 12k @ 4'50 op het programma. Dus lekker uitgeslapen en vanmiddag erop uit gegaan. De eerste 10k gingen erg lekker, lekker door het bos gelopen, wat leuke paadjes opgezocht enzo. Maar na die 10k sprong ik over een plasje heen en schoot het ineens weer in de knie. Doorlopen ging nog wel iets, maar toen leek het alsof ineens de kramp erin schoot ofzo, weet niet precies hoe ik het anders moet omschrijven. 
Vet balen... Nu eerst maar een paar dagen rust, wil zeker de zevenheuvelenloop niet laten schieten... Rare is dat ik er nu helemaal niets meer van voel, met lopen en beetje springen enzo. Nou ja, we zullen zien.
Heb ook een klein beetje het idee dat ik ineens wat teveel op het asfalt heb gelopen. Nu het weer donker is in de avond kan ik bijna niet meer op de hei of in het bos lopen. Geef mij maar lekker trails dus en dat is ook echt wat ik ga doen nadat ik de marathon gelopen heb, als dat nog lukt.
Vet balen... Nu eerst maar een paar dagen rust, wil zeker de zevenheuvelenloop niet laten schieten... Rare is dat ik er nu helemaal niets meer van voel, met lopen en beetje springen enzo. Nou ja, we zullen zien.Heb ook een klein beetje het idee dat ik ineens wat teveel op het asfalt heb gelopen. Nu het weer donker is in de avond kan ik bijna niet meer op de hei of in het bos lopen. Geef mij maar lekker trails dus en dat is ook echt wat ik ga doen nadat ik de marathon gelopen heb, als dat nog lukt.
Zelfde brutotijd, daarom. Geen idee hoe dat gaat, aangezien der nettotijd ook net een paar secondes sneller was dan de mijne.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
over tralen gesproken,even douchen, ontbijten en dan de bergen in om zo'n 1800m D+ weg te stampen 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Niet wezen lopen, het was een typische 'ik blijf lekker op de bank hangen'-dag
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
dat zijn de meters die je omhoog gaquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ah, vandaar de Dquote:
[..]
dat zijn de meters die je omhoog ga
maar: succes!Jero rustig aan met die knie hé?
Je zal versteld zijn hoe sportief ik ben. Een slecht verliezer, dat wel.quote:
Ik vond het ook al gek dat slacker een sportief gebaar maakt...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nog steeds bezig voor dat kepler-rondje?quote:
over tralen gesproken,even douchen, ontbijten en dan de bergen in om zo'n 1800m D+ weg te stampen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik geloof je ook nog, natuurlijk maakte ik maar een geintjequote:
[..]
Je zal versteld zijn hoe sportief ik ben. Een slecht verliezer, dat wel.
yup, no rest for the wicked...quote:
[..]
Nog steeds bezig voor dat kepler-rondje?
en Quoi, de D is afgeleid van een frans woord wat me even ontschoten is, je hebt ook D-
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Held!quote:
over tralen gesproken,even douchen, ontbijten en dan de bergen in om zo'n 1800m D+ weg te stampen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
het zal echt niet allemaal vol gas worden maar de bdoeling is, met het aantal D+ meters in het achterhoofd om zo'n 45km te doen en het te gebruken als "time on your feet" trainingquote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekker hoor, dat wordt wel een pittig rondje dan! Ook al gaat het niet allemaal volgas! Ik wou dat ik zoveel hoogtemeters hier in de buurt kon doenquote:
[..]
het zal echt niet allemaal vol gas worden maar de bdoeling is, met het aantal D+ meters in het achterhoofd om zo'n 45km te doen en het te gebruken als "time on your feet" training
. Nou ja, op dit moment even niet natuurlijk.. maar toch
Lullig...de marathon van de Berenloop gaat morgen niet door. De halve misschien ook niet
F means you're fucked
Wat is de reden?quote:
Lullig...de marathon van de Berenloop gaat morgen niet door. De halve misschien ook niet
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Wat is de reden?Er komt bereveel windSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Gek idee, het is nu nog windstil hier
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier is 't in de loop van de dag al aardig gaan waaien en 't wordt met 't uur meer...quote:
Ja doei.
heb vanmiddag lekker een 5 kilometer trail gelopen in de bossen van de st jansberg.
heerlijk, niet letten op tempo of hartslag. gewoon om je heen kijken naar de prachtige bossen en lekker bikkelen omhoog. door de modder met een grote grijns!
witte herder het bos ingenomen en een zwarte herder plus bazinnetje terug meegenomen.
de inov8 schoenen zitten perfect!
heerlijk, niet letten op tempo of hartslag. gewoon om je heen kijken naar de prachtige bossen en lekker bikkelen omhoog. door de modder met een grote grijns!
witte herder het bos ingenomen en een zwarte herder plus bazinnetje terug meegenomen.
de inov8 schoenen zitten perfect!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Tof! Dat zal ook mentaal wel wat doen.quote:
[..]
het zal echt niet allemaal vol gas worden maar de bdoeling is, met het aantal D+ meters in het achterhoofd om zo'n 45km te doen en het te gebruken als "time on your feet" training
Even 45kk trainen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
-k
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen is een 5km loop van "Operatie NL fit" in Rotterdam. Ben benieuwd hoeveel mensen daar dan nog meelopen. Diegene die dat doenquote:
Dat is echt bereveel! Een held is het hèquote:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |