LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
Wat denken jullie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Is het een idee om een limiet te stellen? "Ik mag bier, maar ik mag er maar 2?"quote:Op woensdag 9 oktober 2013 10:04 schreef Stormqueen het volgende:
Nu is het zo: Komt thuis om 17:30 op vrijdag, kookt gezond, ziet tijdens koken koud bier in de koelkast.
Eet gezond. Drinkt 6-7 bier. Eet zak popcorn.
"nou dat valt dan nog mee toch!"
Okee, nu is het zaterdag.
Eet verse broodjes voor lunch. Eet friet als diner. drinkt 12 bier. Eet zak chips en vier boterhammen met pindakaas en zak M&M's.
En dan komt de zondag, de katerdag, de eieren-met-spek en chocolate chip cookies en pizza dag.
En dan ben je weer vet.
(het gaat dus mis bij dat bier in de koelkast op vrijdagavond)
Ik mag van mezelf prima bier, alleen nu het mag hoef ik het niet
Ik heb wel speciale bierdagen waarop ik los ga. Laatste keer was 31 aug, en aankomende 25 okt ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou het doen, maar bijvoorbeeld niet elke dag. Spreek twee vaste dagen af waarop je dat doet. Dertig kilometer fietsen is toch een aardige workout. Maar je bent al best fit en dan kun je dat echt wel hebben.
Wat je ook kan doen als je toch een nieuwe fiets koopt is er 1 met electrische trapondersteuning waardoor het iets draaglijker wordt. Hebben jullie fietsenplan?
Wat je ook kan doen als je toch een nieuwe fiets koopt is er 1 met electrische trapondersteuning waardoor het iets draaglijker wordt. Hebben jullie fietsenplan?
disclaimer
geen bier is voor mij makkelijker dan twee bier.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:44 schreef Qwea het volgende:
Is het een idee om een limiet te stellen? "Ik mag bier, maar ik mag er maar 2?"
Ik mag van mezelf prima bier, alleen nu het mag hoef ik het niet Ik heb wel speciale bierdagen waarop ik los ga. Laatste keer was 31 aug, en aankomende 25 okt ook.
Ja, het is zo triest als het klinkt.
disclaimer
Doenquote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:43 schreef Tink89 het volgende:
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
En een nieuwe fiets kopen (heeft je werk een fietsenplan?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee hoor, heel herkenbaar juist. Ik kan beter ergens helemaal van af blijven dan 'een beetje' nemen.quote:
geen bier is voor mij makkelijker dan twee bier.
Ja, het is zo triest als het klinkt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weet het, ben ook vrij snel misselijk als ik dingen ga doen vlak voordat ik zou moeten eten. Erg lastig, op een gegeven moment is eten ook niet meer mogelijk doordat je zo misselijk bent.quote:
[..]
Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, ik heb dezelfde ervaring als jij gehad. Mijn schildklier werkt helemaal niet meer en het maakte op een gegeven moment echt niets meer uit wat ik af. Of ik met Sonja en Frank aan het crashen was of een taart per dag at, ik kwam dezelfde hoeveelheid aan. Ongeveer een kilo per week tot een bepaald maximum. Daarna bleef mijn gewicht exact hetzelfde, wat ik ook at of deed.
Afvallen is trouwens wel mogelijk met de juiste medicatie maar het kost ontzettend veel moeite en doorzettingsvermogen. De sleutel is voor mij echt regelmaat. Ik eet op exact hetzelfde moment mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Als ik ook maar een kwartiertje te laat eet word ik ontzettend beroerd. Het lastige is daardoor dat je weet dat eten helpt als je je niet lekker voelt en dus al snel de hele dag aan het eten bent als het even niet zo lekker gaat.
Heb in het verleden thyreoid geslikt, nu slik ik thyrax en waarschijnlijk wordt dit binnenkort vervangen door euthyrox.
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.quote:
[..]
Zwarte bonen met cottage cheese en tomaat. Dat is mijn basis. En dan voeg ik nog toe wat er is, zoals spinazie, rode bietjes, avocado, paprika etc. Nu met spinazie. En dan een dressing van olijfolie en witte balsamicoazijn. Ik vind het heerlijk!
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch viesquote:
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.
Maar zo in een bonensalade vind ik het zalig. Het maakt het lekker romig namelijk. Je moet er wel wat smaak aan geven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat klinkt wel logischquote:
[..]
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch vies
Misschien toch nog eens een kans geven
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.quote:
[..]
Doen
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat kan ik me voorstellen, maar ik denk ook dat het goed is om je af te vragen of je wel machteloos bent. Maakt het echt geen verschil wat je eet en hoeveel je eet?quote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:18 schreef het-is-mij het volgende:
[..]
Niet en ging me ook niet om verklaren, mn reactie was meer een stukje herkenning en delen van mn ervaring en hart onder de riem omdat ik t gevoel herken hoe machteloos je je dan voelt.
Het is iets lastigs omdat ook mensen zonder medische problemen juist daarmee worstelen. Ik houd me zo netjes aan m'n dieet en ik val niet af. Ik sport meer dan voorheen en ik kom aan. Maar meestal is het toch zo dat mensen die minder/beter eten dan voorheen en meer bewegen op den duur afvallen, ook al kan dat soms anders voelen. Je gevoel kan je wat dat betreft in de steek laten en dan kan het helpen om lijstjes bij te houden en je gewicht lange tijd bij te houden en in een grafiek uit te zetten.
Ik weet niets over schildklierproblematiek dus ik kan daar geen enkele uitspraak over doen, maar ik denk wel dat je terughoudend moet zijn in concluderen dat het toch niet uitmaakt wat je doet. Dat maakt in verreweg de meeste gevallen wel uit. En waarom zou je dan wachten met verandering in je eet- en beweegpatroon aanbrengen? Waarom niet nu beginnen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
niemand controleert dat hoorquote:
[..]
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
van die minimaal de helft met de fiets
disclaimer
ja dit dusquote:
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen
disclaimer
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
***
Ik heb een vraag
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk toch trial and error Kwee...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.quote:
Ja maar je staat toch niet pas 5 voor 12 op?quote:
[..]
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.
Doe eens een lijstje van wat je de hele dag eet, het klinkt namelijk erg weinig.
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Mja daar ben ik idd ook bang voor.quote:
Ik denk toch trial and error Kwee...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe vind je je lijstje zelf?quote:
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Ik lees met je mee Q.... ik hoef "ook niet zo heel lang meer" in het extreme op te gaan letten als ik nu doe, maar ben ook een beetje bang voor de trail&error-fase die hierna kan komen.quote:
Lijssie:
O: 2 stuks knackebrod pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met vegapate. Worteltjes, paar cherrytomaatjes, stuk komkommer.
T: Rijstwafel, peer. Later nog een kopje tuinkruidenbouillion.
D: Couscous met wortelpeterselie en pompoenpitten
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
Planning voor morgen:
O: Overnight oats met banaan.
T: mandarijnen
L; 3 volkoren met beleg, wortel+cherrytomaatjes+komkommer.
T: grapefruit, paar amandelen.
D: Risotto met radicchio
T: stukje pure chocolade.
En waarschijnlijk nog een klein stukje appeltaart als T 's morgens, een van mn collega's moet trakteren. Iets met een grapje op werk.
Nog nooit eerder radicchio gegeten, zit morgen in mn biopakket. Ben heel nieuwsgierig, weer eens wat nieuws
Had deze week wortelpeterselie, is ook leuk.
Ik vind het niet zo extreem hoor, fysiek voel ik me er goed bij. Geen overdreven honger gevoelens ook.
Hoeveel kcal denk je dat je binnen hebt gekregen? Genoeg voedingsstoffen? Genoeg gedronken?quote:
Ik vind het niet zo extreem hoor, fysiek voel ik me er goed bij. Geen overdreven honger gevoelens ook.
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 19:46 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Hoeveel kcal denk je dat je binnen hebt gekregen? Genoeg voedingsstoffen? Genoeg gedronken?
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
Fiets je nu ook al en wat voor afstanden? Het is niet omdat je een basisconditie hebt dat je met plezier naar het werk zal fietsen. 15 km heen is best doenbaar, maar niet als je het nooit gedaan hebt. Bezweet of met een pijnlijke kont aankomen op je werk kan je best vermijden door al wat te oefenen en het langzaam op te bouwen. Wat je ook niet mag vergeten, is dat je nu wel een rotte periode ingaat. In de ochtend koud, in de namiddag warm, regen, wind, in de winter sneeuw... Ik zou eerder kiezen om in de lente te starten. Nu wanneer je toch wil, zorg voor lichten op je fiets en een regenpakquote:
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
Oja over de elektrische fiets, daar zou het geen probleem mee zijn. Het zijn prachtige uitvindingen, toch moet je dan goed navragen hoelang de batterij kan zonder op te laden.
Hoe zou je normale lijstje eruit hebben gezien dan?quote:
[..]
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
O: 4 sneetjes mueslinotenbrood met kaas
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
En je bent weer terug op het goede padquote:
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
Zo'n lunch vind ik wel goed klinken hoor (ligt natuurlijk aan de hoeveelheid feta, maar meeste feta is zo sterk van smaak dat je maar een beetje nodig hebt). Misschien kun je bij zo'n lunch ook nog wat groente-achtigs toevoegen, zoals een tomaat erbij, of een stuk komkommer, dat maakt het lekkerder, vullender én wat gezonder.quote:
O: 4 sneetjes mueslinotenbrood met kaas
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
Ontbijt is inderdaad wel heftig, maar goed, dat komt vanzelf! Goed bezig.
Maar waarom zou je 6 sinaasappels eten? Aan 2 stuks heb je meer dan genoeg qua vitamine C, een overschot plas je uit, dus daar is het niet nodig voor. Dan kun je toch beter een bak kwark, een gekookt eitje, een boterham of iets anders eten wat meer variatie toevoegd dan een 5e of 6e sinaasappel?quote:
[..]
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
Ontbijt komt ook zo omdat ik het uitgesteld heb tot ik verging van de honger, en toen ging stouwen. Nog een reden waarom ik weer de regelmaat probeer op te pakken. Ik ga nu dus maar lekker vroeg naar bed, zodat ik voor m'n werk uit kan hardlopen morgen.quote:
[..]
Zo'n lunch vind ik wel goed klinken hoor (ligt natuurlijk aan de hoeveelheid feta, maar meeste feta is zo sterk van smaak dat je maar een beetje nodig hebt). Misschien kun je bij zo'n lunch ook nog wat groente-achtigs toevoegen, zoals een tomaat erbij, of een stuk komkommer, dat maakt het lekkerder, vullender én wat gezonder.
Ontbijt is inderdaad wel heftig, maar goed, dat komt vanzelf! Goed bezig.
Net een heel spontaan last-minute hotelletje geboekt in Zeeland (Westkapelle) 
Even er tussenuit, was de hele week gestresst en jankerig, en in de herfstvakantie hebben we het eigenlijk te druk...
Zin in!
Even er tussenuit, was de hele week gestresst en jankerig, en in de herfstvakantie hebben we het eigenlijk te druk...Zin in!
Kwak
Ik ben dol op dat kookboekjequote:
Weer heerlijk getraind en daarna een maaltijd uit Ainsleys slank en snel
Vanavond hutspot gegeten met spekjes en entrecote (had zin in een mooi stuk vlees
). Echt schrikbarend hoeveel kcal er in één zo'n bord eten zit en vroeger at ik minstens 2 borden vol. Klinkt heerlijk, kwak! Lekker uitwaaien
Gaan jullie komend weekend?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
's ochtends dubbele boterham met kaas, 's avonds iets substantieëler. Al met al een 300 calorieën meer over de dag.quote:
[..]
Hoe zou je normale lijstje eruit hebben gezien dan?
Waarom zou ik een routine die ik makkelijk en lekker vind vervangen? Daarnaast houdt het ook de hele dag mijn bloedsuiker op een prettig niveau. Zodat ik geen vreetbuien krijg. Mijn creativiteit laat ik wel los op het avondeten. Daar vind ik variatie en echte smaken wel belangrijk.quote:
[..]
Maar waarom zou je 6 sinaasappels eten? Aan 2 stuks heb je meer dan genoeg qua vitamine C, een overschot plas je uit, dus daar is het niet nodig voor. Dan kun je toch beter een bak kwark, een gekookt eitje, een boterham of iets anders eten wat meer variatie toevoegd dan een 5e of 6e sinaasappel?
Houd het eens goed in de gaten, want je lijstje is zo wel een beetje magertjes. En ik snap dat je je bloedsuiker op een aangenaam niveau wilt houden om geen vreetbuien te krijgen, maar teveel fruit/fructose binnenkrijgen is ook niet bevorderlijk voor het afvallen.quote:
[..]
's ochtends dubbele boterham met kaas, 's avonds iets substantieëler. Al met al een 300 calorieën meer over de dag.
Variatie, ook gedurende de dag kan ervoor zorgen dat je geen noodzakelijke voedingsstoffen mist. En drink voldoende water, dat is ook erg belangrijk.
Ik ben geen ster in kritiek geven op een lijstje, vind mn eigen lijstjes soms al lastig genoeg
. Maar het is iets waar je zelf je draai in zult moeten vinden, iets waardoor je gezond en blijvend je levensstijl aan kunt passen.
Omdat ik op den duur gek zou worden van elk uur een sinaasappel, dat zou voor mij veel te weinig variatie zijn. Zelfs al is het alleen 's middags. Maar goed, ieder mens werkt anders, dus als het werkt, werkt het. Maar voor mij zou het niet werken denk ik.quote:
[..]
Waarom zou ik een routine die ik makkelijk en lekker vind vervangen? Daarnaast houdt het ook de hele dag mijn bloedsuiker op een prettig niveau. Zodat ik geen vreetbuien krijg. Mijn creativiteit laat ik wel los op het avondeten. Daar vind ik variatie en echte smaken wel belangrijk.
Als het voor hem werkt: prima toch!quote:
Omdat ik op den duur gek zou worden van elk uur een sinaasappel, dat zou voor mij veel te weinig variatie zijn. Zelfs al is het alleen 's middags. Maar goed, ieder mens werkt anders, dus als het werkt, werkt het. Maar voor mij zou het niet werken denk ik.
Al zou ik als ik hem was eens een paar dagen in de Eetmeter van het Voedingscentrum bijhouden hoeveel vitamines en mineralen hij zo binnen krijgt. Want ik denk dat het daar wel aan schort. Kan het mis hebben natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Klinkt heerlijk, kwak! Lekker uitwaaien
zaterdag heen, zondag terug. Vanavond lekker 40 minuutjes gewandeld/geslenterd in de regen in t park. Reden: vriendje speelt sinds kort Ingress en ik sinds vanavond ook
dan ben ik ineens wel om elf uur 's avonds in de stromende regen nog de deur uit te krijgen 
Ingress is een augmented reality spel op je smartphone, waarin (met een hele uitgebreide achtergrond) twee groepen wereldwijd tegen elkaar strijden door "portals" te veroveren. Om dat te doen moet je fysiek bij portals langsgaan, dat zijn kunstwerken en gebouwen in de echte wereld. we hebben een deel van het zuiderpark geclaimd in een "field" vanavond. *nerdalert*
Kwak
omg, dat klinkt als iets voor mij 
Dat Ingress dus!! (ja, ik ben ook best een nerd )
Dat Ingress dus!! (ja, ik ben ook best een nerd )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Net even gedaan voor vandaag. Is trouwens een handige vervanging voor mijn papieren lijst, dus bedankt voor de tip. Wat ik eruit zie (voor vandaag) is dat ik inderdaad iets te weinig gegeten heb. Ik zit net boven de 1000 calorieën en dat is wat te weinig voor mij. Ik zal er waarschijnlijk wel van afvallen, maar zo snel hoeft ook weer niet voor mij.quote:
[..]
Als het voor hem werkt: prima toch!
Al zou ik als ik hem was eens een paar dagen in de Eetmeter van het Voedingscentrum bijhouden hoeveel vitamines en mineralen hij zo binnen krijgt. Want ik denk dat het daar wel aan schort. Kan het mis hebben natuurlijk.
Je vitamine C zit vast wel goedquote:
Net even gedaan voor vandaag. Is trouwens een handige vervanging voor mijn papieren lijst, dus bedankt voor de tip. Wat ik eruit zie (voor vandaag) is dat ik inderdaad iets te weinig gegeten heb. Ik zit net boven de 1000 calorieën en dat is wat te weinig voor mij. Ik zal er waarschijnlijk wel van afvallen, maar zo snel hoeft ook weer niet voor mij.
Maar hoe staat het met de rest? Vitamine B1, kalium, de vetoplosbare vitamines (A, D, E)?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk echt niet dat ik significantie deficienties oploop omdat ik een boterham met kaas tussen de middag laat vallen voor 2 sinaasapels en bij het ontbijt en avondeten normale keuzes maak met betrekking tot wat ik eet. In mijn avondeten zit in ieder geval alles, en ook in de juiste verhoudingen.quote:
[..]
Je vitamine C zit vast wel goed
moet je even via het topic (in mijn post historie) en invite vragen. Er biedt er net iemand elf aan. Als hij jouw emailadres uitnodigt kun je gewoon de app downloaden en inloggen. Wel enlughtenment kiezen hè, die zijn toffer!quote:Op donderdag 10 oktober 2013 00:48 schreef Isabeau het volgende:
omg, dat klinkt als iets voor mij
Kwak
Maakt dat iets uit van wie je een invite krijgt?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En kwak, ik dacht dat je bedoelde dat iemand een 'elf' aanbood Niet 11 invites.
Niet 11 invites.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nope dus wat jij wilquote:
[..]
Maakt dat iets uit van wie je een invite krijgt?
ok, want als jij allemaal leuke dingen krijgt als je iemand recruteert dan had ik jou natuurlijk gekozenquote:
Maar had C2B al een berichtje gestuurd. Als hij niet reageert dan nog graag!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoppetee, in je reet met die veerquote:
Gisteren trouwens tijdens het dansen een compliment gekregen dat ze zagen dat ik was afgevallen
disclaimer
Nu alleen nog leren een compliment te ontvangen en niet meteen zeggen dat er nog veel af moet of zoiets.quote:
[..]
Hoppetee, in je reet met die veer
Toppie! Ik vind het sowieso heel stoer van je, dat buikdansen. Het is toch redelijk weinig verhullend zeg maar, maar je doet het maar wel mooi.quote:
Gisteren trouwens tijdens het dansen een compliment gekregen dat ze zagen dat ik was afgevallen
Ik heb een slechte nacht gehad. Vroeg gaan slapen, zodat ik fit op zou kunnen staan, maar uiteindelijk heb ik maar anderhalf uur ofzo geslapen wegens koppijn en een stortbui die het deed lijken alsof de wereld verging. Ik dacht even dat m'n dakraam het zou begeven
. Uiteraard niet hardgelopen dus, zwakkeling die ik d'r ben .
Thanksquote:Op donderdag 10 oktober 2013 10:16 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Toppie! Ik vind het sowieso heel stoer van je, dat buikdansen. Het is toch redelijk weinig verhullend zeg maar, maar je doet het maar wel mooi.
Ik denk gewoon niet al te veel over de kostuums en ik weet dat ik wel een redelijk goede danser ben dus dan ben ik alweer zelfverzekerder.
Maar de foto's van zondag vielen ook niet tegen
in gewone kleren zie ik er dikker uit
Sarabi is een braboquote:
Oh, klinkt leuk. Zou dat ook in brabant kunnen?
disclaimer
Je bent niet zwak, je hebt een verstandige keuze gemaakt, na een slechte nacht. Jezelf hierom afkraken is niet lief voor jezelf.quote:
[..]
Toppie! Ik vind het sowieso heel stoer van je, dat buikdansen. Het is toch redelijk weinig verhullend zeg maar, maar je doet het maar wel mooi.
Ik heb een slechte nacht gehad. Vroeg gaan slapen, zodat ik fit op zou kunnen staan, maar uiteindelijk heb ik maar anderhalf uur ofzo geslapen wegens koppijn en een stortbui die het deed lijken alsof de wereld verging. Ik dacht even dat m'n dakraam het zou begeven
Voor de b-riders regeling houdt een app dat via gps bij...quote:
[..]
niemand controleert dat hoor
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja daar weet ik dan weer niks van ik ga proberen nog aan fietsenplan mee te doen dit jaar...
ik ga proberen nog aan fietsenplan mee te doen dit jaar...
disclaimer
Complimenteus iemand: "Wat zie je er goed uit! Zoveel afgevallen!"quote:
Nu alleen nog leren een compliment te ontvangen en niet meteen zeggen dat er nog veel af moet of zoiets.
Sarabi: "Oh dank je wel, ik ben er ook heel blij mee"
C'est ca simple
Weer lichter vanmorgen
Gisteren meer dan 2000 kcal gegeten Daar zou ik vanwege het Big Brother gevoel al niet meer aan mee willen doen dan!quote:
Voor de b-riders regeling houdt een app dat via gps bij...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat vult inderdaad heel goed vind ikquote:Op donderdag 10 oktober 2013 14:49 schreef clumsy_clown het volgende:
Een gekookt eitje als tussendoortje vult zo'n 416 keer beter dan ik dacht.
En barstensvol goede stofjes, lekker en laag in de kcal!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoooooooo 
d00d.
Sit-ups ga ik elke morgen en avond nu maar uitvoeren. 3x 20 om mee te beginnen. Burpees moet ik even onder de knie krijgen, netzoals opdrukken. Touwtje springen ging prima en squatten ga ik ook maar dagelijks doen.
Maar godsamme, wat een hel als je het niet gewend bent
Als ik over een half jaar geen strakke kont en buik heb dan weet ik het ook niet meer.
d00d.
Sit-ups ga ik elke morgen en avond nu maar uitvoeren. 3x 20 om mee te beginnen. Burpees moet ik even onder de knie krijgen, netzoals opdrukken. Touwtje springen ging prima en squatten ga ik ook maar dagelijks doen.
Maar godsamme, wat een hel als je het niet gewend bent
Als ik over een half jaar geen strakke kont en buik heb dan weet ik het ook niet meer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hou je jezelf wel een beetje in de gaten...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vanavond fishwraps met lekker veel sla, wat pijnboompitjes, gekruide witvis en volkoren wraps. Beetje honingsmosterddressing om het af te maken. Had er zo'n zin in, maar heb spontaan meer honger meer:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jeetje Tink! Normaal al heftig natuurlijk, maar voor jouw zusje dan nog even extra.
Tsjonge zeg, ze moet dan sws hard gevallen zijn want je heup breek je toch over het algemeen niet zomaar... voor jou. Ik kan me voorstellen dat je erheen zou willen gaan.
Tsjonge zeg, ze moet dan sws hard gevallen zijn want je heup breek je toch over het algemeen niet zomaar...
voor jou. Ik kan me voorstellen dat je erheen zou willen gaan.
***
Ja ik twijfel nu gewoon enorm of dat zin heeft. Mijn beide jongere broertjes zijn daar en mama is onderweg en ze moet ook niet te veel onrust om zich heen hebben. Ga zo maar even mijn moeder bellen en overleggen.quote:
Jeetje Tink! Normaal al heftig natuurlijk, maar voor jouw zusje dan nog even extra.
Tsjonge zeg, ze moet dan sws hard gevallen zijn want je heup breek je toch over het algemeen niet zomaar...
En ze is uitgegleden en toen vol op haar zij gevallen, soort van mislukte sliding. Blijkbaar komt dat hard aan...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nou inderdaad, voor je op die leeftijd je heup breekt ben je bijv ergens op een rand gevallen oid. Dat is inderdaad heftig. Ze zal sowieso geopereerd worden, dus naar huis gaan is er nu niet bij. Fijn dat je broertje wel bij haar is
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ga het proberen te onthoudenquote:
[..]
Complimenteus iemand: "Wat zie je er goed uit! Zoveel afgevallen!"
Sarabi: "Oh dank je wel, ik ben er ook heel blij mee"
C'est ca simple
Uhuquote:
Hou je jezelf wel een beetje in de gaten...
En mijn fysio ook hoor. Gaat allemaal onder fysio begeleiding. Als ik last van mijn gewrichten krijgt (meer dan ik standaard heb), moeten we wat anders gaan verzinnen.Ik vroeg aan hem hoe het nou met eten zat, 1900kcal, val niet af kom niet aan. Hoe ik nou weet of ik genoeg of te weinig eet.. hij opperde om zelfs iets minder te eten omdat mijn vet omlaag moet (van 27 naar 25%) maar dat vind ik geen optie met 4x sport in de week. Dus geen denken aan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Vanavond fishwraps met lekker veel sla, wat pijnboompitjes, gekruide witvis en volkoren wraps. Beetje honingsmosterddressing om het af te maken. Had er zo'n zin in, maar heb spontaan meer honger meer:Zo danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja ik kan me wel voorstellen dat ze overstuur raakt als je in ene voor haar neus zou staan. Maar dat is flink kut zeg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Met mam overlegd, ze moet inderdaad geopeerd worden, maar ze weten niet of de orthopedisch chirurg dat zelf kan, dus waarschijnlijk wordt het Maastricht of NIjmegen. Ik ben gesommeerd thuis te blijven tot ze weten waar ze naartoe moet en hoe laat ze geopeerd wordt.
Wat een gedoe
On topic:
Heb de wraps toch maar in de maak, niet eten is ook geen oplossing.
[ Bericht 10% gewijzigd door Tink89 op 10-10-2013 17:47:15 ]
Wat een gedoe
On topic:
Heb de wraps toch maar in de maak, niet eten is ook geen oplossing.
[ Bericht 10% gewijzigd door Tink89 op 10-10-2013 17:47:15 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jeetje Tink wat heftig zeg!
Hier net gegeten iets met pasta en gerookte kipfilet en groente en een flinke portie sla. Zometeen weer lekker naar de aquarobic, mijn mams gaat gezellig mee.
Hier net gegeten iets met pasta en gerookte kipfilet en groente en een flinke portie sla. Zometeen weer lekker naar de aquarobic, mijn mams gaat gezellig mee.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Nijmegen, maartens kliniek?quote:
Met mam overlegd, ze moet inderdaad geopeerd worden, maar ze weten niet of de orthopedisch chirurg dat zelf kan, dus waarschijnlijk wordt het Maastricht of NIjmegen. Ik ben gesommeerd thuis te blijven tot ze weten waar ze naartoe moet en hoe laat ze geopeerd wordt.
Wat een gedoe
On topic:
Heb de wraps toch maar in de maak, niet eten is ook geen oplossing.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Orthopedisch chirurg in Sittard gaat 't zelf doen. Even kijken hoe laat en dan gaan we toch nog die kant op.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sterktequote:
[..]
Orthopedisch chirurg in Sittard gaat 't zelf doen. Even kijken hoe laat en dan gaan we toch nog die kant op.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee niet de vreten inderdaad.quote:
Sterkte Tink, jeetje
Raddichio... is er iemand hier die dat lekker vind? Gats wat bitter zeg
Ik heb tot nu toe een heel net eetdagje! Ik ga weer met eetmeter aan de slag om de calorieën in de gaten te houden; zit nu op 1900. M'n BMR is 1850. Met 1-3x sporten per week is 2600 nodig om m'n gewicht op peil te houden, dus ik ga gewoon rond de 2000-2100 eten per dag. Straks voor het slapen gaan hardlopen, en de dag is een succes te noemen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-10-2013 19:32:18 ]
Ik had mij helemaal verheugd op risotto met wat lekkers erdoor. Is het zo bitter dat het vrijwel niet te vreten is, gadver. En morgen vanuit werk gelijk hardlopen dus zal ik nog wel een portie moetenquote:
[..]
Nee niet de vreten inderdaad.
Ik heb tot nu toe een heel net eetdagje! Ik ga weer met eetmeter aan de slag om de calorieën in de gaten te houden; zit nu op 1900. M'n BMR is 1850. Met 1-3x sporten per week is 2600 nodig om m'n gewicht op peil te houden, dus ik ga gewoon rond de 2000-2100 eten per dag. Straks voor het slapen gaan hardlopen, en de dag is een succes te noemen.
En goed dat je weer lekker op het juiste pad beland bent, neem het jezelf niet kwalijk dat je vandaag niet bent gaan hardlopen. Hoofdpijn, weinig slaap... daar gaat een loopje ook niet leuker van worden. Morgen weer een dag hoor, vanavond je slaap inhalen
Dat is heel vervelend Tink.. denk niet dat je nu veel kan doen. Stgerkte met je zusje
Q, niet minder gaan eten met al dat sporten, echt niet! En twee eitjes zijn GOED, lekker!
CC goed plan om zo rond 2000 te gaan eten, lijkt mij helemaal goed.
Kan je voor jezelf gewoon een dagplanning maken met zo ongeveer 1200 kcal en dan avondeten wat je lekker vind?
Q, niet minder gaan eten met al dat sporten, echt niet! En twee eitjes zijn GOED, lekker!
CC goed plan om zo rond 2000 te gaan eten, lijkt mij helemaal goed.
Kan je voor jezelf gewoon een dagplanning maken met zo ongeveer 1200 kcal en dan avondeten wat je lekker vind?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik moet juist het avondeten ook plannen, want zeker als ik gewerkt heb verval ik anders in afhaal... Ik zorg nu ook 's avonds dat de keuken helemaal schoon is, zodat ik de volgende dag direct kan starten. Zou ik dan toch volwassen worden? . Nu inderdaad eerst slaap inhalen
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 10-10-2013 21:06:25 ]
. Nu inderdaad eerst slaap inhalen [ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 10-10-2013 21:06:25 ]
124,3kg vanochtend, vandaag 1636 calorieën naar binnen gekregen wat mij een wat meer normale hoeveelheid lijkt dan waar ik gisteren op kwam.
Ik denk dat ik echt kan zien dat mijn buik kleiner wordt; moet ook haast wel want er is nu zo'n 6 kilo vanaf.
Ik denk dat ik echt kan zien dat mijn buik kleiner wordt; moet ook haast wel want er is nu zo'n 6 kilo vanaf.
Tink, wat naar voor je zusje! Wat een stress-situatie. En DE, ik heb denk ik nooit radicchio gehad, maar dat is toch zo'n bittere rode slasoort? Geen aanrader dus.
Ik weet niet wat ik heb, maar ik kan écht niet bedenken wat ik wil eten 's avonds. Alsof ik compleet ongeinspireerd ben de hele fucking tijd. Ik kan alleen bedenken aardappels/tartaartje/groente, pasta met rode saus of ratatouille met rijst. Zo frustrerend en het slaat ook nergens op, want heb normaal best een groot avondeten repertoire.
Ik weet niet wat ik heb, maar ik kan écht niet bedenken wat ik wil eten 's avonds. Alsof ik compleet ongeinspireerd ben de hele fucking tijd. Ik kan alleen bedenken aardappels/tartaartje/groente, pasta met rode saus of ratatouille met rijst. Zo frustrerend en het slaat ook nergens op, want heb normaal best een groot avondeten repertoire.
Lijstjes scrollen?quote:
Tink, wat naar voor je zusje! Wat een stress-situatie. En DE, ik heb denk ik nooit radicchio gehad, maar dat is toch zo'n bittere rode slasoort? Geen aanrader dus.
Ik weet niet wat ik heb, maar ik kan écht niet bedenken wat ik wil eten 's avonds. Alsof ik compleet ongeinspireerd ben de hele fucking tijd. Ik kan alleen bedenken aardappels/tartaartje/groente, pasta met rode saus of ratatouille met rijst. Zo frustrerend en het slaat ook nergens op, want heb normaal best een groot avondeten repertoire.
Sterkte Tink!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, goed idee, maar dan nog heb ik geen idee waar ik dan daadwerkelijk trek in heb, of het is niet handig voor mij alleen. Ik heb wel zin bijvoorbeeld in tomatensoep, maarja, dan zit ik met een grote pan tomatensoep.quote:
[..]
Lijstjes scrollen?
Sterkte Tink!
Dan vries je de rest in, of flikker je door de plee. Alsnog goedkoper dan afhaal lijkt mij. En sowieso beter.quote:
[..]
Ja, goed idee, maar dan nog heb ik geen idee waar ik dan daadwerkelijk trek in heb, of het is niet handig voor mij alleen. Ik heb wel zin bijvoorbeeld in tomatensoep, maarja, dan zit ik met een grote pan tomatensoep.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Dan vries je de rest in, of flikker je door de plee. Alsnog goedkoper dan afhaal lijkt mij. En sowieso beter.
Ik eet ook geen afhaal hoor, maar gewoon heel vaak hetzelfde opeens.quote:
[..]
Dan vries je de rest in, of flikker je door de plee. Alsnog goedkoper dan afhaal lijkt mij. En sowieso beter.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |