LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doenquote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:43 schreef Tink89 het volgende:
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
En een nieuwe fiets kopen (heeft je werk een fietsenplan?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee hoor, heel herkenbaar juist. Ik kan beter ergens helemaal van af blijven dan 'een beetje' nemen.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:47 schreef Stormqueen het volgende:
geen bier is voor mij makkelijker dan twee bier.
Ja, het is zo triest als het klinkt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weet het, ben ook vrij snel misselijk als ik dingen ga doen vlak voordat ik zou moeten eten. Erg lastig, op een gegeven moment is eten ook niet meer mogelijk doordat je zo misselijk bent.quote:
[..]
Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, ik heb dezelfde ervaring als jij gehad. Mijn schildklier werkt helemaal niet meer en het maakte op een gegeven moment echt niets meer uit wat ik af. Of ik met Sonja en Frank aan het crashen was of een taart per dag at, ik kwam dezelfde hoeveelheid aan. Ongeveer een kilo per week tot een bepaald maximum. Daarna bleef mijn gewicht exact hetzelfde, wat ik ook at of deed.
Afvallen is trouwens wel mogelijk met de juiste medicatie maar het kost ontzettend veel moeite en doorzettingsvermogen. De sleutel is voor mij echt regelmaat. Ik eet op exact hetzelfde moment mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Als ik ook maar een kwartiertje te laat eet word ik ontzettend beroerd. Het lastige is daardoor dat je weet dat eten helpt als je je niet lekker voelt en dus al snel de hele dag aan het eten bent als het even niet zo lekker gaat.
Heb in het verleden thyreoid geslikt, nu slik ik thyrax en waarschijnlijk wordt dit binnenkort vervangen door euthyrox.
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.quote:
[..]
Zwarte bonen met cottage cheese en tomaat. Dat is mijn basis. En dan voeg ik nog toe wat er is, zoals spinazie, rode bietjes, avocado, paprika etc. Nu met spinazie. En dan een dressing van olijfolie en witte balsamicoazijn. Ik vind het heerlijk!
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch viesquote:
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.
Maar zo in een bonensalade vind ik het zalig. Het maakt het lekker romig namelijk. Je moet er wel wat smaak aan geven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat klinkt wel logischquote:
[..]
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch vies
Misschien toch nog eens een kans geven
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.quote:
[..]
Doen
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat kan ik me voorstellen, maar ik denk ook dat het goed is om je af te vragen of je wel machteloos bent. Maakt het echt geen verschil wat je eet en hoeveel je eet?quote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:18 schreef het-is-mij het volgende:
[..]
Niet en ging me ook niet om verklaren, mn reactie was meer een stukje herkenning en delen van mn ervaring en hart onder de riem omdat ik t gevoel herken hoe machteloos je je dan voelt.
Het is iets lastigs omdat ook mensen zonder medische problemen juist daarmee worstelen. Ik houd me zo netjes aan m'n dieet en ik val niet af. Ik sport meer dan voorheen en ik kom aan. Maar meestal is het toch zo dat mensen die minder/beter eten dan voorheen en meer bewegen op den duur afvallen, ook al kan dat soms anders voelen. Je gevoel kan je wat dat betreft in de steek laten en dan kan het helpen om lijstjes bij te houden en je gewicht lange tijd bij te houden en in een grafiek uit te zetten.
Ik weet niets over schildklierproblematiek dus ik kan daar geen enkele uitspraak over doen, maar ik denk wel dat je terughoudend moet zijn in concluderen dat het toch niet uitmaakt wat je doet. Dat maakt in verreweg de meeste gevallen wel uit. En waarom zou je dan wachten met verandering in je eet- en beweegpatroon aanbrengen? Waarom niet nu beginnen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
niemand controleert dat hoorquote:
[..]
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
van die minimaal de helft met de fiets
disclaimer
ja dit dusquote:
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen
disclaimer
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
***
Ik heb een vraag
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk toch trial and error Kwee...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.quote:
Ja maar je staat toch niet pas 5 voor 12 op?quote:
[..]
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.
Doe eens een lijstje van wat je de hele dag eet, het klinkt namelijk erg weinig.
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Mja daar ben ik idd ook bang voor.quote:
Ik denk toch trial and error Kwee...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe vind je je lijstje zelf?quote:
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Ik lees met je mee Q.... ik hoef "ook niet zo heel lang meer" in het extreme op te gaan letten als ik nu doe, maar ben ook een beetje bang voor de trail&error-fase die hierna kan komen.quote:
Lijssie:
O: 2 stuks knackebrod pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met vegapate. Worteltjes, paar cherrytomaatjes, stuk komkommer.
T: Rijstwafel, peer. Later nog een kopje tuinkruidenbouillion.
D: Couscous met wortelpeterselie en pompoenpitten
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
Planning voor morgen:
O: Overnight oats met banaan.
T: mandarijnen
L; 3 volkoren met beleg, wortel+cherrytomaatjes+komkommer.
T: grapefruit, paar amandelen.
D: Risotto met radicchio
T: stukje pure chocolade.
En waarschijnlijk nog een klein stukje appeltaart als T 's morgens, een van mn collega's moet trakteren. Iets met een grapje op werk.
Nog nooit eerder radicchio gegeten, zit morgen in mn biopakket. Ben heel nieuwsgierig, weer eens wat nieuws
Had deze week wortelpeterselie, is ook leuk.
Ik vind het niet zo extreem hoor, fysiek voel ik me er goed bij. Geen overdreven honger gevoelens ook.
Hoeveel kcal denk je dat je binnen hebt gekregen? Genoeg voedingsstoffen? Genoeg gedronken?quote:
Ik vind het niet zo extreem hoor, fysiek voel ik me er goed bij. Geen overdreven honger gevoelens ook.
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 19:46 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Hoeveel kcal denk je dat je binnen hebt gekregen? Genoeg voedingsstoffen? Genoeg gedronken?
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
Fiets je nu ook al en wat voor afstanden? Het is niet omdat je een basisconditie hebt dat je met plezier naar het werk zal fietsen. 15 km heen is best doenbaar, maar niet als je het nooit gedaan hebt. Bezweet of met een pijnlijke kont aankomen op je werk kan je best vermijden door al wat te oefenen en het langzaam op te bouwen. Wat je ook niet mag vergeten, is dat je nu wel een rotte periode ingaat. In de ochtend koud, in de namiddag warm, regen, wind, in de winter sneeuw... Ik zou eerder kiezen om in de lente te starten. Nu wanneer je toch wil, zorg voor lichten op je fiets en een regenpakquote:
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
Oja over de elektrische fiets, daar zou het geen probleem mee zijn. Het zijn prachtige uitvindingen, toch moet je dan goed navragen hoelang de batterij kan zonder op te laden.
Hoe zou je normale lijstje eruit hebben gezien dan?quote:
[..]
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
O: 4 sneetjes mueslinotenbrood met kaas
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
En je bent weer terug op het goede padquote:Op woensdag 9 oktober 2013 20:52 schreef clumsy_clown het volgende:
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
Zo'n lunch vind ik wel goed klinken hoor (ligt natuurlijk aan de hoeveelheid feta, maar meeste feta is zo sterk van smaak dat je maar een beetje nodig hebt). Misschien kun je bij zo'n lunch ook nog wat groente-achtigs toevoegen, zoals een tomaat erbij, of een stuk komkommer, dat maakt het lekkerder, vullender én wat gezonder.quote:
O: 4 sneetjes mueslinotenbrood met kaas
T: 2 vijgen
L: omelet met 2 eieren en feta, met 2 vk sneetjes
D: pastasalade met een hoop groente
De maaltijden moeten overdag lichter. Maar ik heb wel genoeg salade gemaakt om morgen als lunch mee te nemen naar werk.
Ontbijt is inderdaad wel heftig, maar goed, dat komt vanzelf! Goed bezig.
Maar waarom zou je 6 sinaasappels eten? Aan 2 stuks heb je meer dan genoeg qua vitamine C, een overschot plas je uit, dus daar is het niet nodig voor. Dan kun je toch beter een bak kwark, een gekookt eitje, een boterham of iets anders eten wat meer variatie toevoegd dan een 5e of 6e sinaasappel?quote:
[..]
Hmm.. 1200-1300. Had waarschijnlijk wel wat meer kunnen drinken, qua voedingsstoffen schat ik dat het wel redelijk in orde is.
Vandaag denk ik dat ik iets minder heb gegeten dan normaal trouwens.
Ontbijt komt ook zo omdat ik het uitgesteld heb tot ik verging van de honger, en toen ging stouwen. Nog een reden waarom ik weer de regelmaat probeer op te pakken. Ik ga nu dus maar lekker vroeg naar bed, zodat ik voor m'n werk uit kan hardlopen morgen.quote:
[..]
Zo'n lunch vind ik wel goed klinken hoor (ligt natuurlijk aan de hoeveelheid feta, maar meeste feta is zo sterk van smaak dat je maar een beetje nodig hebt). Misschien kun je bij zo'n lunch ook nog wat groente-achtigs toevoegen, zoals een tomaat erbij, of een stuk komkommer, dat maakt het lekkerder, vullender én wat gezonder.
Ontbijt is inderdaad wel heftig, maar goed, dat komt vanzelf! Goed bezig.
Net een heel spontaan last-minute hotelletje geboekt in Zeeland (Westkapelle) 
Even er tussenuit, was de hele week gestresst en jankerig, en in de herfstvakantie hebben we het eigenlijk te druk...
Zin in!
Even er tussenuit, was de hele week gestresst en jankerig, en in de herfstvakantie hebben we het eigenlijk te druk...Zin in!
Kwak
Ik ben dol op dat kookboekjequote:
Weer heerlijk getraind en daarna een maaltijd uit Ainsleys slank en snel
Vanavond hutspot gegeten met spekjes en entrecote (had zin in een mooi stuk vlees
). Echt schrikbarend hoeveel kcal er in één zo'n bord eten zit en vroeger at ik minstens 2 borden vol. Klinkt heerlijk, kwak! Lekker uitwaaien
Gaan jullie komend weekend?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
's ochtends dubbele boterham met kaas, 's avonds iets substantieëler. Al met al een 300 calorieën meer over de dag.quote:
[..]
Hoe zou je normale lijstje eruit hebben gezien dan?
Waarom zou ik een routine die ik makkelijk en lekker vind vervangen? Daarnaast houdt het ook de hele dag mijn bloedsuiker op een prettig niveau. Zodat ik geen vreetbuien krijg. Mijn creativiteit laat ik wel los op het avondeten. Daar vind ik variatie en echte smaken wel belangrijk.quote:
[..]
Maar waarom zou je 6 sinaasappels eten? Aan 2 stuks heb je meer dan genoeg qua vitamine C, een overschot plas je uit, dus daar is het niet nodig voor. Dan kun je toch beter een bak kwark, een gekookt eitje, een boterham of iets anders eten wat meer variatie toevoegd dan een 5e of 6e sinaasappel?
Houd het eens goed in de gaten, want je lijstje is zo wel een beetje magertjes. En ik snap dat je je bloedsuiker op een aangenaam niveau wilt houden om geen vreetbuien te krijgen, maar teveel fruit/fructose binnenkrijgen is ook niet bevorderlijk voor het afvallen.quote:
[..]
's ochtends dubbele boterham met kaas, 's avonds iets substantieëler. Al met al een 300 calorieën meer over de dag.
Variatie, ook gedurende de dag kan ervoor zorgen dat je geen noodzakelijke voedingsstoffen mist. En drink voldoende water, dat is ook erg belangrijk.
Ik ben geen ster in kritiek geven op een lijstje, vind mn eigen lijstjes soms al lastig genoeg
. Maar het is iets waar je zelf je draai in zult moeten vinden, iets waardoor je gezond en blijvend je levensstijl aan kunt passen.
Omdat ik op den duur gek zou worden van elk uur een sinaasappel, dat zou voor mij veel te weinig variatie zijn. Zelfs al is het alleen 's middags. Maar goed, ieder mens werkt anders, dus als het werkt, werkt het. Maar voor mij zou het niet werken denk ik.quote:
[..]
Waarom zou ik een routine die ik makkelijk en lekker vind vervangen? Daarnaast houdt het ook de hele dag mijn bloedsuiker op een prettig niveau. Zodat ik geen vreetbuien krijg. Mijn creativiteit laat ik wel los op het avondeten. Daar vind ik variatie en echte smaken wel belangrijk.
Als het voor hem werkt: prima toch!quote:
Omdat ik op den duur gek zou worden van elk uur een sinaasappel, dat zou voor mij veel te weinig variatie zijn. Zelfs al is het alleen 's middags. Maar goed, ieder mens werkt anders, dus als het werkt, werkt het. Maar voor mij zou het niet werken denk ik.
Al zou ik als ik hem was eens een paar dagen in de Eetmeter van het Voedingscentrum bijhouden hoeveel vitamines en mineralen hij zo binnen krijgt. Want ik denk dat het daar wel aan schort. Kan het mis hebben natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Klinkt heerlijk, kwak! Lekker uitwaaien
zaterdag heen, zondag terug. Vanavond lekker 40 minuutjes gewandeld/geslenterd in de regen in t park. Reden: vriendje speelt sinds kort Ingress en ik sinds vanavond ook
dan ben ik ineens wel om elf uur 's avonds in de stromende regen nog de deur uit te krijgen 
Ingress is een augmented reality spel op je smartphone, waarin (met een hele uitgebreide achtergrond) twee groepen wereldwijd tegen elkaar strijden door "portals" te veroveren. Om dat te doen moet je fysiek bij portals langsgaan, dat zijn kunstwerken en gebouwen in de echte wereld. we hebben een deel van het zuiderpark geclaimd in een "field" vanavond. *nerdalert*
Kwak
omg, dat klinkt als iets voor mij 
Dat Ingress dus!! (ja, ik ben ook best een nerd )
Dat Ingress dus!! (ja, ik ben ook best een nerd )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Net even gedaan voor vandaag. Is trouwens een handige vervanging voor mijn papieren lijst, dus bedankt voor de tip. Wat ik eruit zie (voor vandaag) is dat ik inderdaad iets te weinig gegeten heb. Ik zit net boven de 1000 calorieën en dat is wat te weinig voor mij. Ik zal er waarschijnlijk wel van afvallen, maar zo snel hoeft ook weer niet voor mij.quote:
[..]
Als het voor hem werkt: prima toch!
Al zou ik als ik hem was eens een paar dagen in de Eetmeter van het Voedingscentrum bijhouden hoeveel vitamines en mineralen hij zo binnen krijgt. Want ik denk dat het daar wel aan schort. Kan het mis hebben natuurlijk.
Je vitamine C zit vast wel goedquote:
Net even gedaan voor vandaag. Is trouwens een handige vervanging voor mijn papieren lijst, dus bedankt voor de tip. Wat ik eruit zie (voor vandaag) is dat ik inderdaad iets te weinig gegeten heb. Ik zit net boven de 1000 calorieën en dat is wat te weinig voor mij. Ik zal er waarschijnlijk wel van afvallen, maar zo snel hoeft ook weer niet voor mij.
Maar hoe staat het met de rest? Vitamine B1, kalium, de vetoplosbare vitamines (A, D, E)?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk echt niet dat ik significantie deficienties oploop omdat ik een boterham met kaas tussen de middag laat vallen voor 2 sinaasapels en bij het ontbijt en avondeten normale keuzes maak met betrekking tot wat ik eet. In mijn avondeten zit in ieder geval alles, en ook in de juiste verhoudingen.quote:
[..]
Je vitamine C zit vast wel goed
moet je even via het topic (in mijn post historie) en invite vragen. Er biedt er net iemand elf aan. Als hij jouw emailadres uitnodigt kun je gewoon de app downloaden en inloggen. Wel enlughtenment kiezen hè, die zijn toffer!quote:Op donderdag 10 oktober 2013 00:48 schreef Isabeau het volgende:
omg, dat klinkt als iets voor mij
Kwak
Maakt dat iets uit van wie je een invite krijgt?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En kwak, ik dacht dat je bedoelde dat iemand een 'elf' aanbood Niet 11 invites.
Niet 11 invites.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nope dus wat jij wilquote:
[..]
Maakt dat iets uit van wie je een invite krijgt?
ok, want als jij allemaal leuke dingen krijgt als je iemand recruteert dan had ik jou natuurlijk gekozenquote:
Maar had C2B al een berichtje gestuurd. Als hij niet reageert dan nog graag!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
