SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
aftersummer cut son?quote:Op dinsdag 24 september 2013 15:35 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Kom ik aan met mn 700 kcal farfelle, dat cut.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Nu ik het nogmaals lees wel idd.quote:Op dinsdag 24 september 2013 15:31 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
Jep, op zijn channel zie je steeds meer crossfit gerelateerde filmpjes voorbij komen qua trainingen. Hij gaat ook echt meedoen, als je dat nog niet uit mijn post had gehaald?
Hij heeft nog tijd zat in ieder geval om zich voor te bereiden
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ohyeah. Gaat goed. Even doorbikkelen tot mijn verjaardag (half oktober).quote:
Edit: Nadeel, bordje leeg en knorrende maag
[ Bericht 12% gewijzigd door Ethanolic op 24-09-2013 16:01:29 ]
Deathlift or Die.
Hehe ja, ff doorbijten dan..quote:
[..]
Ohyeah. Gaat goed. Even doorbikkelen tot mijn verjaardag (half oktober).
Edit: Nadeel, bordje leeg en knorrende maag
voor elke kcal die jij niet eet, eet ik er 3
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zat nog even te kijken naar Dan Greene's laatste record die hij verbrak... zijn techniek is zo goed dat het lijkt alsof het geen 1RM is ...damn
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
inb4 winter bulkquote:
[..]
Ohyeah. Gaat goed. Even doorbikkelen tot mijn verjaardag (half oktober).
Edit: Nadeel, bordje leeg en knorrende maag
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Damn, heb nu hier striae zinds niet zo lang:
.
Het stuk richting de oksel zie je nauwelijks alleen ik hoop echt dat het niet naar elkaar toe gaat trekken kut striae.
.
.Het stuk richting de oksel zie je nauwelijks alleen ik hoop echt dat het niet naar elkaar toe gaat trekken
kut striae.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:Op dinsdag 24 september 2013 14:22 schreef fathank het volgende:
Trouwens die 6 tientjes is voor studenten. Ben je geen student 75 euro
Pleurt op man gek dan ben je echt niet lekker bij je paasei als je dat gaat betalen. 4 of 5 tientjes voor een gym met fatsoenlijke faciliteiten oke. Maar een ruimte met een paar touwtjes aan het plafond en een paar rekstokken 75 euro betalen. Doe eens ff normaal
Waarom zijn er in NL niet van die megasportscholen met en KT super-de-luxe-compleet en Crossfit en aparte KT voor beginners/vrouwen en alle groepslessen incl pilates en yoga en strongmen meuk en kettlebells/bulgarian bags/indian clubs etc en sauna gedoe? Dan heb ik er wel 50 euro/maand voor over.
Ik heb wel eens wat rond gezocht, maar er is niks te vinden volges mij.Toch? Niet zoals je hierboven beschrijft, maar gewoon een plek met een zooi power caches en genoeg bars en platen enzo.quote:
[..]
Waarom zijn er in NL niet van die megasportscholen met en KT super-de-luxe-compleet en Crossfit en aparte KT voor beginners/vrouwen en alle groepslessen incl pilates en yoga en strongmen meuk en kettlebells/bulgarian bags/indian clubs etc en sauna gedoe? Dan heb ik er wel 50 euro/maand voor over.
Ik kan ze niet vinden in nederland.
Dat is dus precies het probleem / mijn klacht.quote:Op dinsdag 24 september 2013 21:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb wel eens wat rond gezocht, maar er is niks te vinden volges mij.Toch? Niet zoals je hierboven beschrijft, maar gewoon een plek met een zooi power caches en genoeg bars en platen enzo.
Ik kan ze niet vinden in nederland.
Een ecto vriend van me is begonnen met trainen en wil buff worden. 1.95 m skinny af.
Wat voor schema zal ik hem aanraden?
Wat voor schema zal ik hem aanraden?
Ik heb het heel erg bij mn bovenbenen. Is niet erger geworden gelukkig.quote:Op dinsdag 24 september 2013 20:27 schreef esv7 het volgende:
Damn, heb nu hier striae zinds niet zo lang:
[ afbeelding ].
Het stuk richting de oksel zie je nauwelijks alleen ik hoop echt dat het niet naar elkaar toe gaat trekken
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
6day double Splitt Zyzz' schemaquote:
Een ecto vriend van me is begonnen met trainen en wil buff worden. 1.95 m skinny af.
Wat voor schema zal ik hem aanraden?
5000 kcal
300gr eiwitten
1000 mg test per week
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Maar 1000 mg?quote:
[..]
6day double Splitt Zyzz' schema
5000 kcal
300gr eiwitten
1000 mg test per week
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Ik kan via deze website wel sportscholen die op powerlifting gericht zijn vinden. http://www.powerliftingwatch.com/node/4420quote:
[..]
Dat is dus precies het probleem / mijn klacht.
Of dat is wat we zoeken weet ik (nog) niet.
Waar koop ik fijne shakebekers voor een lage prijs? Of een beker die er op lijkt - doorzichtig, plastic, afsluitbare draaidop - voor een mooie prijs? Ik heb afgelopen week al mijn bekers kapot laten vallen 
.
.
Je vergeet de coke.quote:
[..]
6day double Splitt Zyzz' schema
5000 kcal
300gr eiwitten
1000 mg test per week
Kasten, ik heb een probleem.
Het is nu on-season, heb training op dinsdag en donderdag, zaterdag wedstrijd.
Nu fitness ik normaal op maandag-woensdag-vrijdag, maar dat is dus iedere keer de dag voor ijshockey. Deze week gewoon doorgegaan met fitness (full-body), opzich merkte ik bij het trainen van het bovenlichaam niet erg veel, maar ik ging echt niet lekker door benen
Zou ik dan gewoon benen skippen, of hebben jullie een oplossing?
Het is nu on-season, heb training op dinsdag en donderdag, zaterdag wedstrijd.
Nu fitness ik normaal op maandag-woensdag-vrijdag, maar dat is dus iedere keer de dag voor ijshockey. Deze week gewoon doorgegaan met fitness (full-body), opzich merkte ik bij het trainen van het bovenlichaam niet erg veel, maar ik ging echt niet lekker door benen
Zou ik dan gewoon benen skippen, of hebben jullie een oplossing?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:Op dinsdag 24 september 2013 22:22 schreef Susteren het volgende:
Kasten, ik heb een probleem.
Het is nu on-season, heb training op dinsdag en donderdag, zaterdag wedstrijd.
Nu fitness is normaal op maandag-woensdag-vrijdag, maar dat is dus iedere keer de dag voor ijshockey. Deze week gewoon doorgegaan met fitness (full-body), opzich merkte ik bij het trainen van het bovenlichaam niet erg veel, maar ik ging echt niet lekker door benen
Zou ik dan gewoon benen skippen, of hebben jullie een oplossing?
Ja het was serieus gewoon tering irritant, met sprinten ging ik echt stuk, heb normaal nooit zo'n brandend gevoel in m'n benenquote:
Hoor normaal bij de snellere, de laatste trainingen met hit-run oefening echt een van de laatste
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
skip legday memes onder deze lijnquote:
[..]
Ja het was serieus gewoon tering irritant, met sprinten ging ik echt stuk, heb normaal nooit zo'n brandend gevoel in m'n benen
Hoor normaal bij de snellere, de laatste trainingen met hit-run oefening echt een van de laatste
_________________
Op
Was te verwachten, geen enkel begrip en meteen "skip leg-day" memes postenquote:Op dinsdag 24 september 2013 22:28 schreef no1uknow het volgende:
[..]
skip legday memes onder deze lijn
_________________
Komt waarschijnlijk doordat geen van jullie weet hoe het voelt om met volle bepakking steeds te moeten sprinten.
Het gaat er gewoon om dat ik er echt last van heb als ik m'n benen serieus train en de dag erna moet hockeyen.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Doe het dan minder zwaar.quote:
[..]
Was te verwachten, geen enkel begrip en meteen "skip leg-day" memes posten
Het gaat er gewoon om dat ik er echt last van heb als ik m'n benen serieus train en de dag erna moet hockeyen. Komt waarschijnlijk doordat geen van jullie weet hoe het voelt om met volle bepakking steeds te moeten sprinten.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
Gast, m'n benen zijn 3x meer ontwikkeld dan m'n armen. Al train ik een jaar lang alleen armen zullen ze waarschijnlijk nog steeds in proportie zijnquote:
Als ik nu m'n bovenarm naast m'n onderbeen hou is het nog steeds bijna 2x zo dik.
Als het kon bleef ik gewoon m'n benen goed trainen, of een van jullie moet met een vervangende oefening komen oid, vandaar m'n vraag.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Doe het lichter.quote:
[..]
Gast, m'n benen zijn 3x meer ontwikkeld dan m'n armen. Al train ik een jaar lang alleen armen zullen ze waarschijnlijk nog steeds in proportie zijn
Als het kon bleef ik gewoon m'n benen goed trainen, of een van jullie moet met een vervangende oefening komen oid, vandaar m'n vraag.
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
High rep low weight?quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ja, is ook beter voor sporten waarbij je veel moet bewegen. Voetballers of Rugby'ers squatten ook niet met een enorm gewicht.quote:
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
het vreet alles wat je tegenkomt schemaquote:
Een ecto vriend van me is begonnen met trainen en wil buff worden. 1.95 m skinny af.
Wat voor schema zal ik hem aanraden?
gewoon niet zo pussy zijn em toch 1x pw je squats doen. Zou ze op maandag doen, ben je met je wedstrijd weer hersteld.quote:
[..]
Was te verwachten, geen enkel begrip en meteen "skip leg-day" memes posten
Komt waarschijnlijk doordat geen van jullie weet hoe het voelt om met volle bepakking steeds te moeten sprinten.
Het gaat er gewoon om dat ik er echt last van heb als ik m'n benen serieus train en de dag erna moet hockeyen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit is het enige goede advies.quote:
[..]
gewoon niet zo pussy zijn em toch 1x pw je squats doen. Zou ze op maandag doen, ben je met je wedstrijd weer hersteld.
Gewoon geen fullbody meer en alleen benen op maandag. Misschien heb je er op dinsdag nog een beetje last van maar op donderdag zul je er weer tegen aan kunnen en op zaterdag met de wedstrijd al helemaal.
Ik ben helemaal voor fullbody schema's voor beginners maar kun je het niet combineren met een andere sport, dan maar iets anders.
This isn't even my final form.
Rightquote:
[..]
Ja, is ook beter voor sporten waarbij je veel moet bewegen. Voetballers of Rugby'ers squatten ook niet met een enorm gewicht.
Benen op zondag. Dan niet huilen dat je last hebt van zaterdag.quote:
[..]
Gast, m'n benen zijn 3x meer ontwikkeld dan m'n armen. Al train ik een jaar lang alleen armen zullen ze waarschijnlijk nog steeds in proportie zijn
Als ik nu m'n bovenarm naast m'n onderbeen hou is het nog steeds bijna 2x zo dik.
Als het kon bleef ik gewoon m'n benen goed trainen, of een van jullie moet met een vervangende oefening komen oid, vandaar m'n vraag.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Weekend is de gym dichtquote:
[..]
Right
[..]
Benen op zondag. Dan niet huilen dat je last hebt van zaterdag.
Anders deed ik t idd zondag.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Andere gym?quote:
[..]
Weekend is de gym dicht
Anders deed ik t idd zondag.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Monday legday kan ook nog. Alleen dinsdag even doorbijten.quote:
[..]
Weekend is de gym dicht
Anders deed ik t idd zondag.
This isn't even my final form.
Te skir voor dubbele aboquote:
Maar ik zal ze anders idd gewoon maadag trainen, en t gezeik dinsdag voor lief nemen
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
voor fitnessvragen is er het fitness topicquote:
Kasten, ik heb een probleem.
Het is nu on-season, heb training op dinsdag en donderdag, zaterdag wedstrijd.
Nu fitness ik normaal op maandag-woensdag-vrijdag, maar dat is dus iedere keer de dag voor ijshockey. Deze week gewoon doorgegaan met fitness (full-body), opzich merkte ik bij het trainen van het bovenlichaam niet erg veel, maar ik ging echt niet lekker door benen
Zou ik dan gewoon benen skippen, of hebben jullie een oplossing?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Gewoon op maandag een legday inlassen met (jump) squats en powerclean + extra assistentie. Werkt sport ondersteunend terwijl het niet zorgt voor hinder tijdens training (op dinsdag na).
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
je moet ook aan je rust denken, dadelijk ben je overtrained en dat wil je niet.quote:
[..]
Ja het was serieus gewoon tering irritant, met sprinten ging ik echt stuk, heb normaal nooit zo'n brandend gevoel in m'n benen
Hoor normaal bij de snellere, de laatste trainingen met hit-run oefening echt een van de laatste
Wat mij opvalt trouwens is hoe weinig aandacht mensen geven aan hun postuur. Als er iets bepalend is voor je aesthetics (en je lange termijn gezondheid), is het wel je postuur. Vaak kun je met een paar simpele stretches een hoop bereiken.
Hier een simpel, maar goed artikel over de verschillende problemen, Best confronterend; ik heb in principe alle vijf http://www.builtlean.com/2011/11/28/posture-problems/
Hier een simpel, maar goed artikel over de verschillende problemen, Best confronterend; ik heb in principe alle vijf
http://www.builtlean.com/2011/11/28/posture-problems/
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is dit allemaal te verhelpen? Heb ze ook alle 5.quote:
Wat mij opvalt trouwens is hoe weinig aandacht mensen geven aan hun postuur. Als er iets bepalend is voor je aesthetics (en je lange termijn gezondheid), is het wel je postuur. Vaak kun je met een paar simpele stretches een hoop bereiken.
Hier een simpel, maar goed artikel over de verschillende problemen, Best confronterend; ik heb in principe alle vijf
Dan koop je goedkopere auto. Op je 18e een Alfa 159 willen rijden maar geen fatsoenlijke gym daardoor kunnen betalenquote:
[..]
Te skir voor dubbele abo
Maar ik zal ze anders idd gewoon maadag trainen, en t gezeik dinsdag voor lief nemen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lees het artikel. Staan wat suggesties in.quote:
[..]
Is dit allemaal te verhelpen? Heb ze ook alle 5.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Indien dit waar is inderdaadquote:
[..]
Dan koop je goedkopere auto. Op je 18e een Alfa 159 willen rijden maar geen fatsoenlijke gym daardoor kunnen betalen
.Stel de juiste prioriteiten in je leven.
En (dure/grote) auto's zijn sowieso overrated.
Punt 1 kan je zelf weinig aandoen. Zo'n beetje de enige oplossing is zooltjes of met blote voeten lopen (buitenquote:
[..]
Is dit allemaal te verhelpen? Heb ze ook alle 5.
) zodat je meer op de tenen land en afwikkelt op buitenzijde van je voet.Geronde schouders/hunchback en antepositie(voorwaartse houding) van het hoofd gaan vaak samen met een inactieve levensstijl. Vooral bij mensen die veel zittend werk doen komt dit voor. Kracht training kan hierbij averechts werken, aangezien ook veel mensen de borstspieren meer trainen in vergelijking tot de (boven) rug spieren.
Lower cross syndrome en/of ATP horen ook bij een zittende levensstijl. Trainen van houding spieren, rekken van 'strakke' spieren en bewust worden van je eigen houding helpt hiertegen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Een goede regel hierbij is dat je voor 1 push 2 pull oefeningen doet in de gym.quote:
Geronde schouders/hunchback en antepositie(voorwaartse houding) van het hoofd gaan vaak samen met een inactieve levensstijl. Vooral bij mensen die veel zittend werk doen komt dit voor. Kracht training kan hierbij averechts werken, aangezien ook veel mensen de borstspieren meer trainen in vergelijking tot de (boven) rug spieren.
