LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik twijfel nog een beetje... Vandaag en morgen rust pakken, want vrijdag Meisjesloop, of vandaag nog een klein rondje doen...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je kan prima nog een rondje doen vandaag hoor. Het is maar 5km vrijdag hè. In bloedverzengende hitte. Ik hoor net dat het 28 graden wordt vrijdag.quote:Op woensdag 21 augustus 2013 07:53 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik twijfel nog een beetje... Vandaag en morgen rust pakken, want vrijdag Meisjesloop, of vandaag nog een klein rondje doen...?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ik zou het van je dag laten hangen, als je vanavond fris en fruiting vanuit de trein op je fietsje spring dan zou ik zeggen "hup, nog een klein rondje" maar als je het gehad hebt dan heeft de training ook net zo veel zin...dan wordt het echt trainen om het trainenquote:
Ik twijfel nog een beetje... Vandaag en morgen rust pakken, want vrijdag Meisjesloop, of vandaag nog een klein rondje doen...?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
I know, maar het is ochtend, en m'n motivatie moet nog wakkerworden geloof ikquote:Op woensdag 21 augustus 2013 07:56 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je kan prima nog een rondje doen vandaag hoor. Het is maar 5km vrijdag hè. In bloedverzengende hitte. Ik hoor net dat het 28 graden wordt vrijdag.
En ik hoorde het ook... Smelten
Ach ja, liever nu dan bij de BtB...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Precies. Want maar 5 km. En 's avonds..
Volgend mij krijg ik killerkuiten van mijn enkeloefeningen. Spierpijn!
Volgend mij krijg ik killerkuiten van mijn enkeloefeningen. Spierpijn!
ik denk dat zo'n loop een mooi evenement is voor beginnende lopers maar daardoor zullen toch heel wat dames zijn die waarschijnlijk toch wat problemen hebben met 30minuten lopen in een stad waar de warmte nog hangtquote:
Precies. Want maar 5 km. En 's avonds..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga niet onder de 30minuten hoorquote:
[..]
ik denk dat zo'n loop een mooi evenement is voor beginnende lopers maar daardoor zullen toch heel wat dames zijn die waarschijnlijk toch wat problemen hebben met 30minuten lopen in een stad waar de warmte nog hangt
echt niet. Het is een trainingsloopje voor de BtB voor mij
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Weet je nog leuke routes voor een 32km vanuit Bruinisse/Zierikzee/omgeving dit weekend? Drie keer de Zeelandbrug op en neer is een optie maar ik denk niet dat dat bijdraagt aan het plezier in hardlopen.quote:
[..]
Je kan prima nog een rondje doen vandaag hoor. Het is maar 5km vrijdag hè. In bloedverzengende hitte. Ik hoor net dat het 28 graden wordt vrijdag.
Ik ken alleen de mountainbikeroute in Schoorl, maar die is geniaal.quote:
[..]
inderdaad, laten we het hier maar weer over hebben, wat wel of niet goed ondenemerschap is, daar hebben we andere topics voor.
Hier igg zo direct in de auto richting Schoorl en/of Bergen.
er werd me aanbevolen om in Schoorl de rode wandelroute te nemen, mooie omgeving en stevig parkoers met diverse trappen etc. er in
Helaas wat ver weg voor mij om er vaak heen te gaan, maar echt een super omgeving om te fietsen en lopen daar.
Jack does it in real time...
•
weet je zo hoe lang die is en of het goed staat aanggeven??quote:Op woensdag 21 augustus 2013 08:14 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Ik ken alleen de mountainbikeroute in Schoorl, maar die is geniaal.
Helaas wat ver weg voor mij om er vaak heen te gaan, maar echt een super omgeving om te fietsen en lopen daar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
There you go: http://www.mtbroutes.nl/route/702/Schoorlquote:
•
[..]
weet je zo hoe lang die is en of het goed staat aanggeven??
Jack does it in real time...
bedankt!
kijken of ik dat kan vinden, kan niet al te moeilijk zijn...en anders gewoon de wandelroute
kijken of ik dat kan vinden, kan niet al te moeilijk zijn...en anders gewoon de wandelroute
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat zijn vaak wel erg leuke routes inderdaad! Hier in de buurt helaas maar 1 MTB-route, maar die heeft wel erg leuke en technische single-trail. Helaas geen hoogtemeters.
En Gup, ik zou vandaag ook gewoon nog een klein rondje doen. De boel gewoon lekker even los lopen enzo. Vooral omdat je het vrijdag toch maar als trainingsloopje ziet kan dat geen kwaad en vaak is het alleen maar positief!
En Gup, ik zou vandaag ook gewoon nog een klein rondje doen. De boel gewoon lekker even los lopen enzo. Vooral omdat je het vrijdag toch maar als trainingsloopje ziet kan dat geen kwaad en vaak is het alleen maar positief!
Die rode route is wel leuk volgens mij. De snellen uit mijn groep lopen die weleens tijdens zaterdagtraining.quote:
bedankt!
kijken of ik dat kan vinden, kan niet al te moeilijk zijn...en anders gewoon de wandelroute
auw, gvd teringtiefus 
Zo, nu maar hopen dat het mee valt
Zo, nu maar hopen dat het mee valt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Vandaag staat les 12 van evy 2006 op het programma.
Dus ondermeer 2x 4min en 1x 5min hardlopen.
Vorige keer (les 9) ging dat beter dan gedacht.
Dus ondermeer 2x 4min en 1x 5min hardlopen.
Vorige keer (les 9) ging dat beter dan gedacht.
Behalve die gast die zijn palingen aan het roken was direct na de finish. Ik kreeg daar meteen die walm in mijn strotquote:
dat gevoel had ik bij de Vooroeverloop, door en voor hardopers gorganiseerd, heb me echt niets kunnen bedenken wat daar niet klopte
Maar RD, je hebt bij bij de Buitencentrum een paar van die borden staan en vandaar kan je mooie routes volgen. Volgens mij was de langste 20k. En daar kan je lekker eten
http://www.staatsbosbehee(...)oorlse%20Duinen.aspx
Haha, ik was tijdens het finishen ernstig aan het twijfelen of ik niet even een palinkje zou halen. Versgerookte IJsselmeerpalingquote:
[..]
Behalve die gast die zijn palingen aan het roken was direct na de finish. Ik kreeg daar meteen die walm in mijn strot
Maar RD, je hebt bij bij de Buitencentrum een paar van die borden staan en vandaar kan je mooie routes volgen. Volgens mij was de langste 20k. En daar kan je lekker eten
http://www.staatsbosbehee(...)oorlse%20Duinen.aspx
Ik ga overigens definitief niet naar de Bradelierloop. Hoewel er blijkbaar nog wel snelheid in m'n benen zit, zijn ze nu wel iets gevoelig en ik wil niks forceren. Ik ga zaterdag gewoon maar voor een duurloopje.
Jammer Hats!
Maar je moet doen wat goed voelt
Hier voelt alles goed. Morgen nog een klein rondje en dan heb ik zin in De Lier Helaas kan ik de afsluitende loop vh loopcircuit niet lopen in sept 
Ouders vieren een feestje (ook wel weer leuk)
Maarja, dan hebben we de vredesloop weer
Maar je moet doen wat goed voelt
Voetenbadje-avond?quote:
Geen loopdagWolve gaat alleen naar de club vandaag... *kras*
Maar, all for the better!
Hier voelt alles goed. Morgen nog een klein rondje en dan heb ik zin in De Lier
Helaas kan ik de afsluitende loop vh loopcircuit niet lopen in sept Ouders vieren een feestje (ook wel weer leuk) Maarja, dan hebben we de vredesloop weer
Ik vind mijn benen stom, want ze gaan me niet snel genoeg! 
Conditie wil wel, maar ik blijf gewoon merken dat het nog steeds zwaar is voor m'n benen, en dat is irritant, want ik kom nu eindelijk in het stadium dat lopen ook prettig is om te doen in plaats van hopen dat je het kunt volhijgen tot de volgende zijstraat.
Ik schaam me met terugwerkende kracht voor mijn slechte conditie tot een tijdje terug. Manmanman. Te bedenken dat ik een paar honderd meter niet eens kon volhouden eerst.
Conditie wil wel, maar ik blijf gewoon merken dat het nog steeds zwaar is voor m'n benen, en dat is irritant, want ik kom nu eindelijk in het stadium dat lopen ook prettig is om te doen in plaats van hopen dat je het kunt volhijgen tot de volgende zijstraat.
Ik schaam me met terugwerkende kracht voor mijn slechte conditie tot een tijdje terug. Manmanman. Te bedenken dat ik een paar honderd meter niet eens kon volhouden eerst.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Rij naar Zierikzee en loop daar de weg richting Renesse/Burgh-Haamstede. Langs het zogeheten Plan Tureluur. Ziet er mooi uit daar. En als je er dan toch bent, bij Burgh, moet je natuurlijk over de Stormvloedkering heen. Je zou dan misschien over Noord-Beveland (langs de Oosterschelde), via de Zeelandbrug weer terug in Zierikzee kunnen komen, al denk ik dat je dan wel aardig aan je kilometers komtquote:
[..]
Weet je nog leuke routes voor een 32km vanuit Bruinisse/Zierikzee/omgeving dit weekend? Drie keer de Zeelandbrug op en neer is een optie maar ik denk niet dat dat bijdraagt aan het plezier in hardlopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo ben ik ook begonnen idd. Je denkt dat het wel meevalt, en dan bij lesje 1 Evy wanhopig kijken of de minuut al voorbij is en je weer mag wandelenquote:
Ik vind mijn benen stom, want ze gaan me niet snel genoeg!
Conditie wil wel, maar ik blijf gewoon merken dat het nog steeds zwaar is voor m'n benen, en dat is irritant, want ik kom nu eindelijk in het stadium dat lopen ook prettig is om te doen in plaats van hopen dat je het kunt volhijgen tot de volgende zijstraat.
Zelf lesje 12 (Evy 5-10) vanmiddag/vanavond. Is intervaltraining. Versnellingen van een minuut, terwijl ik vorige week al moeite had met versnellinkjes van 30 seconden
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ik ben gewoon bang dat als ik nu weer superenthousiast 5km ga knallen ik misschien m'n kuiten weer sloop. En er komen ook nog een hele zoot loopjes aan die ik wel fijn wil kunnen lopenquote:
Jammer Hats!
Maar je moet doen wat goed voelt
[..]
Voetenbadje-avond?
Hier voelt alles goed. Morgen nog een klein rondje en dan heb ik zin in De Lier
Maarja, dan hebben we de vredesloop weer
Jammer van de afsluitende loop! Heb je dan nog wel genoeg loopjes van het circuit gelopen om in de uiteindelijke ranglijsten opgenomen te worden (of hoe je dat dan ook noemt)?
Misschien moet je die andere loopjes een keer doen voordat je met je "commercie", "geldwolven", "opportunistische ondernemers" opmerkingen gaat strooien. Dat het jouw boot niet float wil ik geloven, maar om dan zulke uitspraken te doen is gewoon kortzichtig.quote:
dat gevoel had ik bij de Vooroeverloop, door en voor hardopers gorganiseerd, heb me echt niets kunnen bedenken wat daar niet klopte
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Rij naar Zierikzee en loop daar de weg richting Renesse/Burgh-Haamstede. Langs het zogeheten Plan Tureluur. Ziet er mooi uit daar. En als je er dan toch bent, bij Burgh, moet je natuurlijk over de Stormvloedkering heen. Je zou dan misschien over Noord-Beveland (langs de Oosterschelde), via de Zeelandbrug weer terug in Zierikzee kunnen komen, al denk ik dat je dan wel aardig aan je kilometers komt
Thanks, stormvloedkering lijkt me idd wel een leuke!
Beetje spierpijn in de beentjes. Dat sprintje van gisteren was misschien toch niet het beste idee 
Ik heb net uitgerekend dat als ik mijn cooperrecord wil verbreken, ik toch nog best hard moet doorlopen! Vraag me wel af wanneer ik dat record gehaald heb dan, want die snelheid (rond de 4.35-4.40) haal ik normaal alleen in korte intervallen, maar blijkbaar heb ik dat een keer 12 minuten volgehouden. Maar ik kan het niet opzoeken want endomondo doet het niet.
Ik wil nu voor de 2,75 km in 12 minuten, zou wel moeten lukken maar dan moeten mijn benen echt goed uitgerust zijn en moet ik een goed vlak stuk zonder stoplichten hebben. En misschien is het toch niet het beste idee om tegelijk het 5km record te willen verbreken.. Alhoewel ik als ik al 2,7 km in 12 minuten heb gedaan, redelijk langzaamaan kan doen over de andere 2,3 om onder de 25 te komen :p
Ik heb net uitgerekend dat als ik mijn cooperrecord wil verbreken, ik toch nog best hard moet doorlopen! Vraag me wel af wanneer ik dat record gehaald heb dan, want die snelheid (rond de 4.35-4.40) haal ik normaal alleen in korte intervallen, maar blijkbaar heb ik dat een keer 12 minuten volgehouden. Maar ik kan het niet opzoeken want endomondo doet het niet.
Ik wil nu voor de 2,75 km in 12 minuten, zou wel moeten lukken maar dan moeten mijn benen echt goed uitgerust zijn en moet ik een goed vlak stuk zonder stoplichten hebben. En misschien is het toch niet het beste idee om tegelijk het 5km record te willen verbreken.. Alhoewel ik als ik al 2,7 km in 12 minuten heb gedaan, redelijk langzaamaan kan doen over de andere 2,3 om onder de 25 te komen :p
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Snap ik. Geen zin in de 10k? (iets minder knallerig)quote:
[..]
Ik ben gewoon bang dat als ik nu weer superenthousiast 5km ga knallen ik misschien m'n kuiten weer sloop. En er komen ook nog een hele zoot loopjes aan die ik wel fijn wil kunnen lopen
Jammer van de afsluitende loop! Heb je dan nog wel genoeg loopjes van het circuit gelopen om in de uiteindelijke ranglijsten opgenomen te worden (of hoe je dat dan ook noemt)?
Nee, ik kom er dan dus eentje tekort
Maarja, er zijn belangrijkere dingen. Waren toch geen wereldtijden.
Dingen die belangrijker zijn dan hardlopen? Scheer je weg! (Wel jammer trouwens). De letterenloop die hats liep is ook onderdeeel van een serie, misschien volgend jaar, eens kijken hoe kaf of koren ik ben.quote:
Nee, ik kom er dan dus eentje tekort
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, eigenlijk nietquote:
[..]
Snap ik. Geen zin in de 10k? (iets minder knallerig)
Nee, ik kom er dan dus eentje tekort
Het is evengoed wel jammer idd. Maar gelukkig zijn feestjes ook leuk
In 2012 was dit de uitslag van die serie:quote:
[..]
Dingen die belangrijker zijn dan hardlopen? Scheer je weg! (Wel jammer trouwens). De letterenloop die hats liep is ook onderdeeel van een serie, misschien volgend jaar, eens kijken hoe kaf of koren ik ben.
http://www.sportsupportlo(...)en%20min%20nieuw.pdf
Het is dan maar hoe je het bekijkt of je kaf of koren bent
wat gaat dit forum hard!
niet bij te houden nu het dagelijkse leven weer op volle toeren draait.
het is al lastig genoeg om tijd te vinden om te lopen, maar lopen gaat voor (bijna) alles.
gister mijn eerste echte loopje gedaan bij de wolfsvenloop.
ik deed mee aan de 6,6 en wat viel dat tegen!
de drukte bij de start (inhalen/inhouden), het parcours en mijn eigen tempo vinden is toch heel anders dan alleen door de bossen.
na 2km had ik het al zwaar, toch doorgelopen en uiteindelijk met 35min over de finish, helemaal op!
en ik twijfelde vooraf nog om de 10km te doen blij dat ik dat niet gedaan heb, dat is iets voor een andere keer....wel blij dat ik geweest ben hoor, achteraf voelde het goed, maar het was gewoon zwaarder tijdens het lopen dan ik verwacht had, terwijl mijn tempo niet veel hoger is dan tijdens een normale training
http://www.endomondo.com/workouts/233721830/10903000
mtb routes zijn trouwens ideaal om te trainen (alleen voor de mountainbikers is het wat minder zo'n vervelende loper op hun pad, al kom ik ze weinig tegen)
@jero, geweldig verhaal!
nu doen wat ik moet doen en vanavond even een kort loopje
niet bij te houden nu het dagelijkse leven weer op volle toeren draait.
het is al lastig genoeg om tijd te vinden om te lopen, maar lopen gaat voor (bijna) alles.
gister mijn eerste echte loopje gedaan bij de wolfsvenloop.
ik deed mee aan de 6,6 en wat viel dat tegen!
de drukte bij de start (inhalen/inhouden), het parcours en mijn eigen tempo vinden is toch heel anders dan alleen door de bossen.
na 2km had ik het al zwaar, toch doorgelopen en uiteindelijk met 35min over de finish, helemaal op!
en ik twijfelde vooraf nog om de 10km te doen blij dat ik dat niet gedaan heb, dat is iets voor een andere keer....wel blij dat ik geweest ben hoor, achteraf voelde het goed, maar het was gewoon zwaarder tijdens het lopen dan ik verwacht had, terwijl mijn tempo niet veel hoger is dan tijdens een normale training
http://www.endomondo.com/workouts/233721830/10903000
mtb routes zijn trouwens ideaal om te trainen (alleen voor de mountainbikers is het wat minder zo'n vervelende loper op hun pad, al kom ik ze weinig tegen)
@jero, geweldig verhaal!
nu doen wat ik moet doen en vanavond even een kort loopje
Ow, met twee vingers in de neus!quote:
[..]
In 2012 was dit de uitslag van die serie:
http://www.sportsupportlo(...)en%20min%20nieuw.pdf
Het is dan maar hoe je het bekijkt of je kaf of koren bent
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waarschijnlijk loop je dan in training te hard. Als ik zo even snel je loopjes in Endomondo bekijk loop je meestal zo rond hetzelfde tempo, ongeacht de afstand. Dat is natuurlijk prima als je je er prima bij voelt, maar over het algemeen wordt meer vooruitgang geboekt door een wat afwisselender trainingsschema. Bijvoorbeeld 1x per week intervallen, 1x per week een tempoloopje en 1x per week een langzaam(!) duurloopje. Tijdens een wedstrijd combineer je dan wat je met die trainingen hebt opgebouwd en kun je lekker knallenquote:Op woensdag 21 augustus 2013 09:58 schreef runninglinda het volgende:
wat gaat dit forum hard!
niet bij te houden nu het dagelijkse leven weer op volle toeren draait.
het is al lastig genoeg om tijd te vinden om te lopen, maar lopen gaat voor (bijna) alles.
gister mijn eerste echte loopje gedaan bij de wolfsvenloop.
ik deed mee aan de 6,6 en wat viel dat tegen!
de drukte bij de start (inhalen/inhouden), het parcours en mijn eigen tempo vinden is toch heel anders dan alleen door de bossen.
na 2km had ik het al zwaar, toch doorgelopen en uiteindelijk met 35min over de finish, helemaal op!
en ik twijfelde vooraf nog om de 10km te doen blij dat ik dat niet gedaan heb, dat is iets voor een andere keer....wel blij dat ik geweest ben hoor, achteraf voelde het goed, maar het was gewoon zwaarder tijdens het lopen dan ik verwacht had, terwijl mijn tempo niet veel hoger is dan tijdens een normale training
http://www.endomondo.com/workouts/233721830/10903000
mtb routes zijn trouwens ideaal om te trainen (alleen voor de mountainbikers is het wat minder zo'n vervelende loper op hun pad, al kom ik ze weinig tegen)
@jero, geweldig verhaal!
nu doen wat ik moet doen en vanavond even een kort loopje
That's the spirit!quote:
[..]
Ow, met twee vingers in de neus!
Een evenement, en dan vooral de eerste keer, is sowieso wel wat zwaarder omdat je ook met allemaal andere dingen bezig bent dan alleen het lopen zelf. En stilstaan aan het begin voor de start helpt (mij) nooit. En de drukte aan het begin, het stoppen/lopen/stoppen/lopen helpt ook niet om in een ritme te komen.quote:
wat gaat dit forum hard!
niet bij te houden nu het dagelijkse leven weer op volle toeren draait.
het is al lastig genoeg om tijd te vinden om te lopen, maar lopen gaat voor (bijna) alles.
gister mijn eerste echte loopje gedaan bij de wolfsvenloop.
ik deed mee aan de 6,6 en wat viel dat tegen!
de drukte bij de start (inhalen/inhouden), het parcours en mijn eigen tempo vinden is toch heel anders dan alleen door de bossen.
na 2km had ik het al zwaar, toch doorgelopen en uiteindelijk met 35min over de finish, helemaal op!
en ik twijfelde vooraf nog om de 10km te doen blij dat ik dat niet gedaan heb, dat is iets voor een andere keer....wel blij dat ik geweest ben hoor, achteraf voelde het goed, maar het was gewoon zwaarder tijdens het lopen dan ik verwacht had, terwijl mijn tempo niet veel hoger is dan tijdens een normale training
http://www.endomondo.com/workouts/233721830/10903000
mtb routes zijn trouwens ideaal om te trainen (alleen voor de mountainbikers is het wat minder zo'n vervelende loper op hun pad, al kom ik ze weinig tegen)
Maar de volgende keer wordt alweer makkelijker, want dan weet je in ieder geval wat je te wachten staat.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Tevens: loopdag!
Weer met de club vanavond. Ik laat nog even afhangen van hoe langzaam de langzaamsten zijn in de langzamere groep vanavond bij welke groep ik aanhaak. De benen voelen in ieder geval prima.
En dan morgen op naar Nederland en dan zaterdag de Bradelierloop!
Weer met de club vanavond. Ik laat nog even afhangen van hoe langzaam de langzaamsten zijn in de langzamere groep vanavond bij welke groep ik aanhaak. De benen voelen in ieder geval prima.
En dan morgen op naar Nederland en dan zaterdag de Bradelierloop!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Voor de geïnteresseerden hier, de eerste 5 foto's die ik dit jaar in en van Australië heb genomen
https://www.facebook.com/(...)31.1007677432&type=3
Zullen er de komende weken nog wel wat bij komen
https://www.facebook.com/(...)31.1007677432&type=3
Zullen er de komende weken nog wel wat bij komen
Wat een gave foto's !quote:
Voor de geïnteresseerden hier, de eerste 5 foto's die ik dit jaar in en van Australië heb genomen
https://www.facebook.com/(...)31.1007677432&type=3
Zullen er de komende weken nog wel wat bij komen
[quote] Op woensdag 21 augustus 2013 10:07 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Waarschijnlijk loop je dan in training te hard. Als ik zo even snel je loopjes in Endomondo bekijk loop je meestal zo rond hetzelfde tempo, ongeacht de afstand. Dat is natuurlijk prima als je je er prima bij voelt, maar over het algemeen wordt meer vooruitgang geboekt door een wat afwisselender trainingsschema. Bijvoorbeeld 1x per week intervallen, 1x per week een tempoloopje en 1x per week een langzaam(!) duurloopje. Tijdens een wedstrijd combineer je dan wat je met die trainingen hebt opgebouwd en kun je lekker knallen
[..]
Ja ik weet het! maar toch goed om te horen. Ik ga mijn best doen maar langzamer lopen valt niet mee, maar met 5,30/km kan ik voor mij een lange afstand lopen, wil de kortere loopjes graag iets sneller krijgen en bij de interval ben ik nog erg zoekende...ik loop me vaak stuk op de versnellingen omdat ik het moeilijk vind een beetje te versnellen en dan vaak bijna op mijn uiterste loop.
Maar in rust ben ik vaak snel hersteld, heb nooit spierpijn, voel wel dat ik gelopen heb maar dat is vaak snel weer over.
vanavond een kort loopje en zaterdag weer verder met mijn evy schema, daar komt alles aan bod, tempoloopje, duurloop en interval
ach al rennende leert men
Op woensdag 21 augustus 2013 10:07 schreef hatsaflats het volgende:[..]
Waarschijnlijk loop je dan in training te hard. Als ik zo even snel je loopjes in Endomondo bekijk loop je meestal zo rond hetzelfde tempo, ongeacht de afstand. Dat is natuurlijk prima als je je er prima bij voelt, maar over het algemeen wordt meer vooruitgang geboekt door een wat afwisselender trainingsschema. Bijvoorbeeld 1x per week intervallen, 1x per week een tempoloopje en 1x per week een langzaam(!) duurloopje. Tijdens een wedstrijd combineer je dan wat je met die trainingen hebt opgebouwd en kun je lekker knallen
[..]
Ja ik weet het! maar toch goed om te horen. Ik ga mijn best doen maar langzamer lopen valt niet mee, maar met 5,30/km kan ik voor mij een lange afstand lopen, wil de kortere loopjes graag iets sneller krijgen en bij de interval ben ik nog erg zoekende...ik loop me vaak stuk op de versnellingen omdat ik het moeilijk vind een beetje te versnellen en dan vaak bijna op mijn uiterste loop.
Maar in rust ben ik vaak snel hersteld, heb nooit spierpijn, voel wel dat ik gelopen heb maar dat is vaak snel weer over.
vanavond een kort loopje en zaterdag weer verder met mijn evy schema, daar komt alles aan bod, tempoloopje, duurloop en interval
ach al rennende leert men
Facebook is hier geblokkeerd...quote:
Voor de geïnteresseerden hier, de eerste 5 foto's die ik dit jaar in en van Australië heb genomen
https://www.facebook.com/(...)31.1007677432&type=3
Zullen er de komende weken nog wel wat bij komen
Straks maar op m'n telefoon kijken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.quote:
Jammer Hats!
Maar je moet doen wat goed voelt
[..]
Voetenbadje-avond?
Hier voelt alles goed. Morgen nog een klein rondje en dan heb ik zin in De Lier
Maarja, dan hebben we de vredesloop weer
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage
)Een actie foto van mij tijdens een afdaling.
SPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage
Een actie foto van mij tijdens een afdaling.Dit is veel beter dan die eeuwige duimpjes joh.SPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage
Een actie foto van mij tijdens een afdaling.TofSPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Was ook absoluut niet de locatie ervoor. Dit was een afdaling waar ik snel naar bedenen wilde en toch mijn evenwicht wou behoudenquote:
Dit is veel beter dan die eeuwige duimpjes joh.
quote:
[..]
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage
Een actie foto van mij tijdens een afdaling.Leuke foto Stream!SPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon rollen joh!quote:
[..]
Was ook absoluut niet de locatie ervoor. Dit was een afdaling waar ik snel naar bedenen wilde en toch mijn evenwicht wou behouden
Ja doei.
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg Spannend!
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
Spannend!
Wel de juiste techniek. Armen naar buiten en evenwicht behouden.quote:
[..]
Was ook absoluut niet de locatie ervoor. Dit was een afdaling waar ik snel naar bedenen wilde en toch mijn evenwicht wou behouden
Mijn armen zwaaien op een afdaling ook alle kanten op.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Klinkt goed! Succes!quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
*duim*quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
Ja doei.
Ik ga mezelf maar even trakteren op een nieuwe fles whisky 
Mocht ik te vroeg gejuicht hebben heb ik in ieder geval iets om me mee te troosten
Mocht ik te vroeg gejuicht hebben heb ik in ieder geval iets om me mee te troosten
Ik denk Balvenie DoubleWood. En dan volgende maand misschien een fles Talisker of Ardbeg erbij.quote:
Ik vind dat een goede tactiek! Welke gaat 't worden?
quote:
[..]
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage
Een actie foto van mij tijdens een afdaling.Kijk!SPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die Vredesloop: veel te veel Fok!ers joh
Ik ben vanochtend maar gaan rennen. Het zonnetje scheen, zij het waterig. Met 21 C is dat dan toch minder lekker dan 's avonds als de zon al heel laag staat. Maar goed, het kan erger en ik moest wel. Zou ik vanavond zijn gaan trainen, dan duurt het daarna lang voordat ik in slaap val. En morgen gaat mijn wekker om 5 uur omdat ik vroege dienst heb. Kortom, keuzes maken en gewoon lopen.
Het was wel grappig dit keer, ondanks dat het echt heel moeizaam ging. Ik kwam een groepje mensen van middelbare leeftijd tegen die bezig waren met een fietstocht. Ik passeerde ze juist tijdens een interval (ik deed vandaag 15x200) en twee gingen er naast mij fietsen om te zien hoe snel ik liep. "Je gaat 15 km/uur, goed hoor!" Smile. Overigens ging ik iets langzamer dan dat (circa 4:15 min/km), maar dat hoefden zij niet te weten.
Nu een paar dagen rust en misschien zondag meedoen aan de 100e 3plassenloop. Dat is in de ochtend, dus dat kan ik nog net doen voor ik een late dienst ga draaien.
Het was wel grappig dit keer, ondanks dat het echt heel moeizaam ging. Ik kwam een groepje mensen van middelbare leeftijd tegen die bezig waren met een fietstocht. Ik passeerde ze juist tijdens een interval (ik deed vandaag 15x200) en twee gingen er naast mij fietsen om te zien hoe snel ik liep. "Je gaat 15 km/uur, goed hoor!" Smile. Overigens ging ik iets langzamer dan dat (circa 4:15 min/km), maar dat hoefden zij niet te weten.
Nu een paar dagen rust en misschien zondag meedoen aan de 100e 3plassenloop. Dat is in de ochtend, dus dat kan ik nog net doen voor ik een late dienst ga draaien.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hats en zwabber! Dat verdient een whisky ja!
Stream leuke foto! Opperste concentratie! Hopen dat er nog foto's van de TdF opduiken ergens .
Dat verdient een whisky ja! Stream leuke foto!
Opperste concentratie! Hopen dat er nog foto's van de TdF opduiken ergens .
Check je ook je spamfolder?quote:
Balvenie DoubleWood it is.
En dan nu meteen maar stoppen met obsessief m'n mail checken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja. Maar als het goed is zijn ze me nu dan gewoon aan het inplannen voor zo'n assessment en krijg ik vandaag of morgen een mailtje met een datum. Dat is iig hoe het bij anderen in Engeland ging, dat je zonder overleg wordt ingeplandquote:
Want studenten hebben toch niets beters te doen
Nu ik sinds een weekje met nucleairgele veters in mijn schoenen rondloop was het nog maar een kleine stap naar de aanschaf van een foam roller. Ik heb er eentje besteld bij een online winkel met fysiobenodigdheden en over een paar dagen hoop ik 'm in huis te hebben.
Mijn grote probleem is toch wel dat ik vaak zo stijf als een plank ben. Hopelijk kan ik een setje geschikte oefeningen van het web halen en de spierdoorbloeding een boost geven. Vanochtend merkte ik ook weer dat de laatste kilometers uitlopen een hel waren met dat harkenlijf van mij.
Mijn grote probleem is toch wel dat ik vaak zo stijf als een plank ben. Hopelijk kan ik een setje geschikte oefeningen van het web halen en de spierdoorbloeding een boost geven. Vanochtend merkte ik ook weer dat de laatste kilometers uitlopen een hel waren met dat harkenlijf van mij.
quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
Ik hoop het ook voor je.
Hier welquote:
Al wat gezonde spanning hier.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]
Die rode route is wel leuk volgens mij. De snellen uit mijn groep lopen die weleens tijdens zaterdagtraining.
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.quote:
[..]
Maar RD, je hebt bij bij de Buitencentrum een paar van die borden staan en vandaar kan je mooie routes volgen. Volgens mij was de langste 20k.
http://www.staatsbosbehee(...)oorlse%20Duinen.aspx
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
fingers crossed!quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dus jij snapt mij dus ook waarom ik wil verhuizen..quote:
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
Misschien kan jij mijn vrouw ompraten wanneer wij jou weer zien
Kan je mijn vrouw dan vragen niet meer naar zulke mooie gebieden te willen verhuizen? Ik ben er spontaan van gaan hardlopen... 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ah, vandaar de evil grin van m'n trainer toen ie zei dat ik mee moest met de rode routequote:
[..]
[..]
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
24km trailen, whaha, dat lijkt me kut zeg.En thanks! Ik heb nog steeds geen mail
Bij mij ookquote:Op woensdag 21 augustus 2013 16:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Hier wel
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
wat wel leuk was,was dat een vrouw op het terras tegen mij zei: 'hoe ver heb jij wel niet gelopen? toen we begonnen met fietsen zagen we en net (bijna 3 uur later) zagen we je nog langskomen"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SEMTEX en bos81, heel veel plezier vanavond bij jullie loop!
Ik zie het probleem niet
quote:
Kan je mijn vrouw dan vragen niet meer naar zulke mooie gebieden te willen verhuizen? Ik ben er spontaan van gaan hardlopen...
Ik zie het probleem niet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |