LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 16-08-2013 10:27:02 ]
Zo 
O: 2 knackebrod met pindakaas
T: nectarine
L: 2 volkoren sandwichspread. roggebrood met kaas. stuk komkommer, tomaat.
T: 2 pruimen, rijstwafel
D: rijstsalade
T: magere kwart met muesli.
En omdat het kon. 2 dropjes.
S: Evy les 9, die echt fantastisch ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door douche-eendje op 15-08-2013 21:55:35 ]
O: 2 knackebrod met pindakaas
T: nectarine
L: 2 volkoren sandwichspread. roggebrood met kaas. stuk komkommer, tomaat.
T: 2 pruimen, rijstwafel
D: rijstsalade
T: magere kwart met muesli.
En omdat het kon. 2 dropjes.
S: Evy les 9, die echt fantastisch ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door douche-eendje op 15-08-2013 21:55:35 ]
Met M. Na een halfjaar weer eens naar DH (tot nu toe kwam hij altijd hier ivm de kattenquote:
). Eens kijken hoever het station gevorderd is 
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijstje vandaag:
O: 2 brood met pindakaas
t: 2 nectarines
L: 3 brood met grilham
T: sultana
t: stuk komkommer en een halve appel
d: portie rijst met kip wokgroente en een ajam pangang sausje.
Niet perfect, de sultana had niet gehoeven achteraf. Maar heb hem wel op.
Ik weet dat er betere keuzes zijn maar ik ben blij dat er weer enige regelmaat in mijn eetpatroon zit.
O: 2 brood met pindakaas
t: 2 nectarines
L: 3 brood met grilham
T: sultana
t: stuk komkommer en een halve appel
d: portie rijst met kip wokgroente en een ajam pangang sausje.
Niet perfect, de sultana had niet gehoeven achteraf. Maar heb hem wel op.
Ik weet dat er betere keuzes zijn maar ik ben blij dat er weer enige regelmaat in mijn eetpatroon zit.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Vicky, tot over 2 weken! 
Héél veel plezier 
De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat was het me dus ècht niet waard daar heb je veel lekkerdere tussendoortjes voor!
Héél veel plezier De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat was het me dus ècht niet waard daar heb je veel lekkerdere tussendoortjes voor!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanavond in de bioscoop overigens fudge gegeten. Ook één bonk kcal, maar dat vind ik het dan wel weer waard 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nou inderdaad! Sultana's, Evergreens en dergelijke koekjes hebben op een of andere manier een gezond imago, terwijl ze net zoveel suiker/vet/kcal bevatten als (vind ik) écht lekkere koekjes zoals Bastognes, Oreo's, wafeltjes...áls ik dan een koek wil, neem ik er wel een waarvan ik echt geniet!quote:Op donderdag 15 augustus 2013 22:09 schreef Isabeau het volgende:
Vicky, tot over 2 weken!
De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat gezonde imago is op zich nog best wel knap van de marketingafdeling 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja fruit he, altijd gezond, ook in sultana.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
De Zumba sticks zijn een combinatie van gewichtjes en sambaballen
Lijstje van vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie
T: vers gebakken pruimenvlaai, thee
L: Griekse yoghurt, aardbeien, lijnzaad, kokosolie
T: banaan, pannenkoek met jam
D: karbonaadje, boontjes, gekookte aardappeltjes
T: meloen
S: volleybal
Lijstje van vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie
T: vers gebakken pruimenvlaai, thee
L: Griekse yoghurt, aardbeien, lijnzaad, kokosolie
T: banaan, pannenkoek met jam
D: karbonaadje, boontjes, gekookte aardappeltjes
T: meloen
S: volleybal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O, zoiets gebruiken ze hier voor X-CO oid. Heb nog nooit met een les meegedaan, maar ze hebben ook sticks met gewicht (balletjes oid) er in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij XCO gebruik je een buis met grit dat op en neer kan schuiven. Geen balletjes aan de uiteinden.
Heerlijke sport trouwens.
Heerlijke sport trouwens.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefjequote:Op donderdag 15 augustus 2013 22:52 schreef Vanyel het volgende:
Bij XCO gebruik je een buis met grit dat op en neer kan schuiven. Geen balletjes aan de uiteinden.
Heerlijke sport trouwens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had net m´n eerste hockeytraining en ik ben gesloopt! M'n conditie was gewoon echt slecht en daar baal ik wel van aangezien ik wel een sportschoolabonnement heb aangeschaft en gewoon weet dat ik er te weinig geweest ben en dat dat mijn eigen schuld is al had ik er wel m'n redenen voor.
Sjeen heb jij ook spierpijn?
Sjeen heb jij ook spierpijn?
My salvation lies in your love..
Ja XCO is leuk en ik voelde altijd goed m'n buikspieren erna!quote:
[..]
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefje
Ik vond het altijd leuk om op de muziek te bewegen, maar niet echt te hoeven dansen in zo'n volle zaal zoals bij Zumba
My salvation lies in your love..
Dansen kan ik ook niet, dus dit lijkt me voor mij ook geschikterquote:
Ja XCO is leuk en ik voelde altijd goed m'n buikspieren erna!
Ik vond het altijd leuk om op de muziek te bewegen, maar niet echt te hoeven dansen in zo'n volle zaal zoals bij Zumba
En hou eens op de sportschool te sponsoren
(heb ik ook zo lang gedaan! zo jammer...)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik ga naar bed want ik heb zo'n trek in zoetigheid!! Zo stom 
Dan maar slapen, kan ik ook niet eten.
(ik las bij Sjeen 'pannenkoek' en dacht: hmmmm, ik ga een pannenkoek maken! of nee toch maar niet)
Dan maar slapen, kan ik ook niet eten.(ik las bij Sjeen 'pannenkoek' en dacht: hmmmm, ik ga een pannenkoek maken! of nee toch maar niet)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar maar maar!quote:Op donderdag 15 augustus 2013 23:13 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dansen kan ik ook niet, dus dit lijkt me voor mij ook geschikter
En hou eens op de sportschool te sponsoren
Het is alleen voor de zomerstop. Vorige zomer ging ik bijna elke dag en vond ik het superleuk. Toen heb ik veel krachttraining gedaan met losse gewichten, maar bij deze sportschool wordt je echt zo aangestaard wanneer je dat krachthonk inloopt alsof je er niet thuis hoort en nu durf ik niet meer
en die apparaten vind ik niet leuk en zie ik geen resultaat van. En het is in mn nieuwe woonplaats dus moet ik ook alleen, want ik ken daar niemand (niet dat ik me daardoor laat tegenhouden, maar samen met iemand anders zou ik wel sneller dat krachthonk in durven denk ik. Nu wou ik dat ik toch wat vaker gegaan was inderdaad.. Ik heb wel nog anderhalve maand, maar nu ga ik weer 3x in de week hockeyen. Misschien nog 1x krachttraining ernaast
slaaplekker
My salvation lies in your love..
ik heb vreselijke spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenenquote:
Ik had net m´n eerste hockeytraining en ik ben gesloopt! M'n conditie was gewoon echt slecht en daar baal ik wel van aangezien ik wel een sportschoolabonnement heb aangeschaft en gewoon weet dat ik er te weinig geweest ben en dat dat mijn eigen schuld is al had ik er wel m'n redenen voor.
Sjeen heb jij ook spierpijn?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik vond het heel leuk toen mijn lijf het nog aankon.quote:
[..]
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefje
Wel altijd overal spierpijn na de eerste paar keer.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
BP, ik zou eigenlijk moeten zeggen dat je je er helemaal niets van aan moet trekken hoe mensen kijken als jij met losse gewichten gaat werken, maar ik begrijp wel hoe het voelt als je het eng vindt om daar binnen te stappen. Het is even een zure appel en voor je het weet groeten ze je allemaal! (en word je herkend als je een pizza gaat afhalen )
Dat naar bed gaan was een goed idee; nu was ik zelfs lichter dan gisterochtend
)Dat naar bed gaan was een goed idee; nu was ik zelfs lichter dan gisterochtend
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vond xco niet leuk.. ik ben meer van de vive, pump en shape.
Ik deed nog even een ATL... 73,9!
Ik deed nog even een ATL... 73,9!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ja ook zo stom dat die koeken nog steeds als gezonde koeken op mijn werk wordt gezien.quote:
[..]
nou inderdaad! Sultana's, Evergreens en dergelijke koekjes hebben op een of andere manier een gezond imago, terwijl ze net zoveel suiker/vet/kcal bevatten als (vind ik) écht lekkere koekjes zoals Bastognes, Oreo's, wafeltjes...áls ik dan een koek wil, neem ik er wel een waarvan ik echt geniet!
Ik ben moe, m'n lijf doet zeer, vriendlief is pas laat thuis, ik zit de halve dag alleen op m'n werk en ik voel me gewoon niet fijn. Weet niet hoe het komt, gisteren had ik een heerlijke dag. Terwijl ik dit zit te typen, beslis ik overigens dat ik er gewoon even doorheen ga bikkelen met lekker en gezond eten, lekker veel feelgoodthee (zoethout, turkse appel, rooibos met kaneel en honing) en dat ik vanavond lekker ga paardrijden, dan gaat het vast beter. Woensdag zou ik btw ook gaan rijden, maar 'mijn' paardje was gestoken door een naar beest en zo vreselijk over de flos dat ik er na een rondje door de bak de brui aan gegeven heb...
Laisje!
O: 2 volkoren. 1 leverworst, 1 grilgehakt, 200 ml lv yoghurt, 2 theelepeltjes suiker, een klein glaasje sap en het allerlaatste stukje cake van gisteren ja, we moeten weer boodschappen doen, normaal beleg is op.. en de cake had niet gehoeven, maar hij was ontzettend goed gelukt en ik had er zo'n zin in
T: Appel.
L: 4 volkoren. 2 grilworst en 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een pakje crackertjes.
D: Versgemaakte penne alle verdure met gegrilde aubergine en courgette, verse tomatensaus, paprika, olijfjes en zongedroogde tomaatjes van de Italiaan. Jum! Gisteravond meegebracht en denk dat ik het koud eet, het wordt zo warm vandaag...
S: Uur paardrijden. Ga vandaag eens flink aanpoten, moet woensdag inhalen.
T: Glaasje ranja.
Morgen dagje limburg en dan eten we bij mijn mama. Die weet dat ik van gezond hou en let zelf ook op haar gewicht, dus hoop dat het iets gezonds wordt. En als het dat niet is, eet ik er gewoon wat minder van. Ga iig naar de markt en de Duitse supermarkt voor lv feta enzo. Zondag eten we dan bij collega's van vriendlief, dus dan is het ook even afwachten wat we krijgen.
Laisje!
O: 2 volkoren. 1 leverworst, 1 grilgehakt, 200 ml lv yoghurt, 2 theelepeltjes suiker, een klein glaasje sap en het allerlaatste stukje cake van gisteren ja, we moeten weer boodschappen doen, normaal beleg is op.. en de cake had niet gehoeven, maar hij was ontzettend goed gelukt en ik had er zo'n zin in
T: Appel.
L: 4 volkoren. 2 grilworst en 2 30+kaas. 1/3 komkommer.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een pakje crackertjes.
D: Versgemaakte penne alle verdure met gegrilde aubergine en courgette, verse tomatensaus, paprika, olijfjes en zongedroogde tomaatjes van de Italiaan. Jum! Gisteravond meegebracht en denk dat ik het koud eet, het wordt zo warm vandaag...
S: Uur paardrijden. Ga vandaag eens flink aanpoten, moet woensdag inhalen.
T: Glaasje ranja.
Morgen dagje limburg en dan eten we bij mijn mama. Die weet dat ik van gezond hou en let zelf ook op haar gewicht, dus hoop dat het iets gezonds wordt. En als het dat niet is, eet ik er gewoon wat minder van. Ga iig naar de markt en de Duitse supermarkt voor lv feta enzo. Zondag eten we dan bij collega's van vriendlief, dus dan is het ook even afwachten wat we krijgen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Veel plezier, Vicky 
Lijstje:
O: magere kwark, havermout, walnoten
T: banaan
L: koolhydraatarme bth met roomboter en een gebakken eitje, denk ik
D: sushi!
Vanmiddag (onder)weg, maar ga om 18.00 uur al dineren, dus dat komt goed.
Welk boek over bewust eten was dat precies, Sarabi? Ik wil ook wel zoiets lezen.
Lijstje:
O: magere kwark, havermout, walnoten
T: banaan
L: koolhydraatarme bth met roomboter en een gebakken eitje, denk ik
D: sushi!
Vanmiddag (onder)weg, maar ga om 18.00 uur al dineren, dus dat komt goed
. Welk boek over bewust eten was dat precies, Sarabi?
Ik wil ook wel zoiets lezen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik vind dit wel heel weinig... Is je lunch 1 bth met 1 ei en ga je daarna om 18:00 uur pas weer eten? Heb je dan niet 's avonds zo veel trek dat je meer eet dan je eigenlijk zou willen? Doe anders een appel tussendoor ofzo, dat kan ook als je onderweg bentquote:
Veel plezier, Vicky
Lijstje:
O: magere kwark, havermout, walnoten
T: banaan
L: koolhydraatarme bth met roomboter en een gebakken eitje, denk ik
D: sushi!
Vanmiddag (onder)weg, maar ga om 18.00 uur al dineren, dus dat komt goed
Welk boek over bewust eten was dat precies, Sarabi?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vreemd begrip, vind ik dat.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren
O: pita met rauwkost, handje noten, 2 dadels, kwart galiameloen
T: banaan
L: zelfde als ontbijt
T: mini stroopwafel (collega trakteerde)
D: tempehsalade, groene salade, paksoi, stukje tofu, maïskoekje, 2 vegan sushi, ijsthee (overal kleine beetjes van een buffet)
T: 2 witte wijn want hoofdpijn, 1 rijstzoutje
S: fietsen naar werk, restaurant en vergadering
O: pita met rauwkost, handje noten, 2 dadels, kwart galiameloen
T: banaan
L: zelfde als ontbijt
T: mini stroopwafel (collega trakteerde)
D: tempehsalade, groene salade, paksoi, stukje tofu, maïskoekje, 2 vegan sushi, ijsthee (overal kleine beetjes van een buffet)
T: 2 witte wijn want hoofdpijn, 1 rijstzoutje
S: fietsen naar werk, restaurant en vergadering
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Als jij hoofdpijn hebt, ga je witte wijn drinken?quote:
Gisteren
O: pita met rauwkost, handje noten, 2 dadels, kwart galiameloen
T: banaan
L: zelfde als ontbijt
T: mini stroopwafel (collega trakteerde)
D: tempehsalade, groene salade, paksoi, stukje tofu, maïskoekje, 2 vegan sushi, ijsthee (overal kleine beetjes van een buffet)
T: 2 witte wijn want hoofdpijn, 1 rijstzoutje
S: fietsen naar werk, restaurant en vergadering
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb geen fruit in huis (alles ligt op het werk)! Misschien dat ik nog langs een supermarkt kom oidquote:
[..]
Ik vind dit wel heel weinig... Is je lunch 1 bth met 1 ei en ga je daarna om 18:00 uur pas weer eten? Heb je dan niet 's avonds zo veel trek dat je meer eet dan je eigenlijk zou willen? Doe anders een appel tussendoor ofzo, dat kan ook als je onderweg bent
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wel een beetje hequote:
Weer een half uur gehoepeld
verder vandaag geen sport maar wel het huis poetsen
Beck's dieetoplossing & Het geheim van slanke mensen.quote:
Veel plezier, Vicky
Lijstje:
O: magere kwark, havermout, walnoten
T: banaan
L: koolhydraatarme bth met roomboter en een gebakken eitje, denk ik
D: sushi!
Vanmiddag (onder)weg, maar ga om 18.00 uur al dineren, dus dat komt goed
Welk boek over bewust eten was dat precies, Sarabi?
Het eerste boek is beter, tenminste het paste beter bij mij
Ik moet tot 19.00 wachten op de sushi.....can't wait!
Zo maar eens ontbijten
Ik ook. Als je nu je all time low hebt bereikt, ben je lichter dan toen je een baby wasquote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Pita's zijn niet de meest gezonde keuzes, maar ik weet niet wat het idee er achter was.quote:
Gisteren
O: pita met rauwkost, handje noten, 2 dadels, kwart galiameloen
T: banaan
L: zelfde als ontbijt
T: mini stroopwafel (collega trakteerde)
D: tempehsalade, groene salade, paksoi, stukje tofu, maïskoekje, 2 vegan sushi, ijsthee (overal kleine beetjes van een buffet)
T: 2 witte wijn want hoofdpijn, 1 rijstzoutje
S: fietsen naar werk, restaurant en vergadering
Letterlijk wel, maar ik denk dat we allemaal wel een gewicht hebben wat voor ons het laagste gewicht ooit was.quote:
[..]
Ik ook. Als je nu je all time low hebt bereikt, ben je lichter dan toen je een baby was
Dat was voor mij 6 jaar terug en daar wìl ik niet eens meer onder komen.quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 09:01 schreef Myraela het volgende:
Letterlijk wel, maar ik denk dat we allemaal wel een gewicht hebben wat voor ons het laagste gewicht ooit was.
"Laagste gewicht ooit" is hoe dan ook een idioot begrip. "Laagste gewicht sinds de middelbare/lagere school/mijn 20ste" is bijv wel logisch.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat het vooral een woord is voor mensen die eerder een dieet hebben gedaan, maar weer terug zijn aangekomen. En als je dan eindelijk weer meer bent afgevallen, dan je was aangekomen. Dan heb je weer een ATL.quote:
[..]
Dat was voor mij 6 jaar terug en daar wìl ik niet eens meer onder komen.
"Laagste gewicht ooit" is hoe dan ook een idioot begrip. "Laagste gewicht sinds de middelbare/lagere school/mijn 20ste" is bijv wel logisch.
Zo lees ik het.
Is sowieso een vrij nieuw begrip volgens mij.
Zag het een jaar geleden nooit in deze topics.
Ach voordat ik het kan gebruiken is het toch weer uit de mode.
Zag het een jaar geleden nooit in deze topics.
Ach voordat ik het kan gebruiken is het toch weer uit de mode.
Ja, mijn babygewichtquote:
[..]
Letterlijk wel, maar ik denk dat we allemaal wel een gewicht hebben wat voor ons het laagste gewicht ooit was.
Maar ik weet dat er het laagste gewicht nadat je bent afgevallen mee bedoeld wordt. Dat zou voor mij ongeveer 67,5 kg zijn (dat woog ik 3,5 jaar geleden nadat ik 20 kg was afgevallen). Daarvoor zou ik nu weer 10 kg kwijt moeten. Weet niet of dat weer gaat lukken, omdat ik maar heel kort op dat gewicht heb gezeten. 70 kg past ws beter bij mij en is ook al heel fijn
Moet wel zeggen dat ik nu beter eet en meer sport dan toen, dus dat schept misschien weer mogelijkheden...
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb ook ooit heel kort op 70 kilo gezeten maar ik denk dat 75 realistischer is.
Daarvoor moet ik nu 12 kilo kwijt...
Maar eerst kleinere doelen nog 3 kilo totdat ik niet meer obees ben maar gewoon overgewicht heb.
En daarna is het doel om onder de 80 te komen.
En dan is het alweer 2014.
Daarvoor moet ik nu 12 kilo kwijt...
Maar eerst kleinere doelen
nog 3 kilo totdat ik niet meer obees ben maar gewoon overgewicht heb.En daarna is het doel om onder de 80 te komen.
En dan is het alweer 2014.
Ja, kleinere doelen, doe ik ook. Eerst naar een BMI van <25, Dan moet ik iets van 72,5 wegen, dus dan zijn we alweer 5 kg verderquote:
Ik heb ook ooit heel kort op 70 kilo gezeten maar ik denk dat 75 realistischer is.
Daarvoor moet ik nu 12 kilo kwijt...
Maar eerst kleinere doelen
En daarna is het doel om onder de 80 te komen.
En dan is het alweer 2014.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wat wat je bmi dan met 67 kilo?
Oja waarschijnlijk goed nieuws morgen geen BBQ maar mosselen eten.
Denk dat ik dat toch makkelijker gezonder kan houden.
Oja waarschijnlijk goed nieuws
morgen geen BBQ maar mosselen eten.Denk dat ik dat toch makkelijker gezonder kan houden.
Iets van 22, geloof ik.quote:
Wat wat je bmi dan met 67 kilo?
Oja waarschijnlijk goed nieuws
Denk dat ik dat toch makkelijker gezonder kan houden.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb ooit rond de 83-84 kg gezeten met de dieetclub en ik was op zoek naar wanneer en hoeveel precies en ik begon allemaal oude posts van mezelf te lezen, maar daar raak ik best depri van 
Mijn denkpatroon over het afvallen, hoe goed het gaat, hoeveel ik sport etc is hetzelfde als nu. Dus waarom zou de uiteindelijke uitkomst in de toekomst anders zijn? (namelijk terug jojo'en naar een veel hoger gewicht)
Mijn denkpatroon over het afvallen, hoe goed het gaat, hoeveel ik sport etc is hetzelfde als nu. Dus waarom zou de uiteindelijke uitkomst in de toekomst anders zijn? (namelijk terug jojo'en naar een veel hoger gewicht)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had gisteren mosselen, maar ik kan dat echt niet gezond. Want ik lust ze niet zonder sausje. En één van de laatste gisteren was ineens echt onwijs smerig. Dus nu ben ik helemaal afgekickt van mosselen.
En één van de laatste gisteren was ineens echt onwijs smerig. Dus nu ben ik helemaal afgekickt van mosselen.
Je bent nu weer ouder en wijzerquote:
Ik heb ooit rond de 83-84 kg gezeten met de dieetclub en ik was op zoek naar wanneer en hoeveel precies en ik begon allemaal oude posts van mezelf te lezen, maar daar raak ik best depri van
Maar nee ik begrijp je gevoel heel goed.
Hmm hopelijk zonder sausjes dan.quote:
Ik had gisteren mosselen, maar ik kan dat echt niet gezond. Want ik lust ze niet zonder sausje.
En anders maar een kleine portie.
Ik ben er serieus echt bang voor, dat het bijv over een paar maanden of anders volgend jaar weer compleet mis gaat. *diepe zucht* En ik ben niet de enige 'bekende naam' in die oude topics die nog steeds met haar gewicht worstelt. En een deel is inmiddels geopereerd.quote:
Je bent nu weer ouder en wijzer
Maar nee ik begrijp je gevoel heel goed.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een sausje van azijn en mosterd is erg lekker bij mosselen, en helemaal niet vet!quote:
Ik had gisteren mosselen, maar ik kan dat echt niet gezond. Want ik lust ze niet zonder sausje.
Ja....er zijn er maar weinig die niet geopereerd zijn maar wel succesvol zijn uit die tijd.quote:
[..]
Ik ben er serieus echt bang voor, dat het bijv over een paar maanden of anders volgend jaar weer compleet mis gaat. *diepe zucht* En ik ben niet de enige 'bekende naam' in die oude topics die nog steeds met haar gewicht worstelt. En een deel is inmiddels geopereerd.
Maar goed, positief blijven
anders kan je nu al net zo goed stoppen.
Hoi! Ik ben er ook al erg lang, en ik ben geen succesverhaal, maar ik denk dat de enige manier om op gewicht te blijven is om een plan te hebben en je er dan aan te houden. En te beseffen dat je nooit klaar bent.quote:
[..]
Ik ben er serieus echt bang voor, dat het bijv over een paar maanden of anders volgend jaar weer compleet mis gaat. *diepe zucht* En ik ben niet de enige 'bekende naam' in die oude topics die nog steeds met haar gewicht worstelt. En een deel is inmiddels geopereerd.
Bij mij ging het om twee redenen mis: of ik dacht dat ik klaar was en verslapte, of ik wilde nog meer afvallen wat niet lukte en daardoor gaf ik het op bij 78 kilo (dan is mijn bmi nog 31 trouwens).
Mijn oplossing nu is: ik heb een plan voor als ik ga stabiliseren, en ik ga niet met proberen zo licht te worden (niet in eerste instantie, stabiliseren voor misschien wel een jaar als ik op een echt plateau kom en het dan nog eens proberen, denk dat dat realistischer is)
Plan voor stabilisatie is wat ik laatst voor qwea postte
Kwak
Maar uiteindelijk heb je dus een punt gehad waarop het omsloeg. Als je dit keer dat punt eerder kan herkennen, dan kun je jezelf ook weer eerder herstellen.quote:
[..]
Ik ben er serieus echt bang voor, dat het bijv over een paar maanden of anders volgend jaar weer compleet mis gaat. *diepe zucht* En ik ben niet de enige 'bekende naam' in die oude topics die nog steeds met haar gewicht worstelt. En een deel is inmiddels geopereerd.
Maar beessie-jen is het gelukt! En later uniekhoorn!quote:
[..]
Ja....er zijn er maar weinig die niet geopereerd zijn maar wel succesvol zijn uit die tijd.
Maar goed, positief blijven
Kwak
quote:
Maar beessie-jen is het gelukt! En later uniekhoorn!
Die hou ik wel voor ogen En wij kunnen het toch verdorie ook!(ik kom nu wel erg leuke en vermakelijke posts van mezelf tegen, ook grappig...eigenlijk houden we onbedoeld en onbewust een dagboek bij op het internet)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als het makkelijk was waren we allemaal wel dun.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh ja, ik zou om half 9 naar de sportschool gaan 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh ik was vanochtend 1.6 kg lichter dan toen ik thuiskwam van vakantie een week geleden
Sta nu op -2.2 sinds ik begon 13 juli, en dat dus ondanks vakantie. Ben best wel trots. Ook al lijkt 2 kilo niet impressive misschien...
Sta nu op -2.2 sinds ik begon 13 juli, en dat dus ondanks vakantie. Ben best wel trots. Ook al lijkt 2 kilo niet impressive misschien...
Kwak
Ik was er ook al bij, in 2003 
toen woog ik 86, dat was wel zo'n beetje mijn recordgewicht.
Vanmorgen weer lekker gefietst naar mijn werk, heerlijk. En gisteren gestept en geshaped. Lastig hoor, dat dat soms gewoon niet kan omdat mijn vriend niet thuis is en er toch iemand thuis moet zijn voor S.
toen woog ik 86, dat was wel zo'n beetje mijn recordgewicht.Vanmorgen weer lekker gefietst naar mijn werk, heerlijk. En gisteren gestept en geshaped. Lastig hoor, dat dat soms gewoon niet kan omdat mijn vriend niet thuis is en er toch iemand thuis moet zijn voor S.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hoezo niet impressive? Hartstikke goed bezig, dusquote:
Oh ik was vanochtend 1.6 kg lichter dan toen ik thuiskwam van vakantie een week geleden
Sta nu op -2.2 sinds ik begon 13 juli, en dat dus ondanks vakantie. Ben best wel trots. Ook al lijkt 2 kilo niet impressive misschien...
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dan gaan we ongeveer gelijk op.quote:
Oh ik was vanochtend 1.6 kg lichter dan toen ik thuiskwam van vakantie een week geleden
Sta nu op -2.2 sinds ik begon 13 juli, en dat dus ondanks vakantie. Ben best wel trots. Ook al lijkt 2 kilo niet impressive misschien...
Ik ben nu -2,5 na een maand.
Gaat inderdaad niet snel maar als we dat volhouden dan zijn we aan het eind van het jaar toch mooi wat kilo's kwijt
.
Wat miss_sly zegt!quote:
Hoezo niet impressive? Hartstikke goed bezig, dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als ik op dit tempo doorga zonder vakantie gaat t zelfs misschien wel wat hard. Maar goed, daar komen wel weer plateautjes voor in de plaats dus ik klaag voorlopig niet.
Het gaat ook echt goed met inschatten wat ik kan eten en dingen aanpassen en minder snacken en snoepen.
dus ik klaag voorlopig niet. Het gaat ook echt goed met inschatten wat ik kan eten en dingen aanpassen en minder snacken en snoepen.
Kwak
Ik wil eigenlijk een kilo per week afvallen.
Het maakt me alleen een beetje bang, telkens als ik mezelf weer in die afval-mode zet, ben ik echt obsessief bezig met alles dat met afvallen te maken heeft. Ik ben er denk ik 80% van de tijd dat ik wakker ben mee bezig.
Het maakt me alleen een beetje bang, telkens als ik mezelf weer in die afval-mode zet, ben ik echt obsessief bezig met alles dat met afvallen te maken heeft.
Ik ben er denk ik 80% van de tijd dat ik wakker ben mee bezig.
Ben je ook alweer begonnen met bewegen/sporten Kwak? Anders zal het straks misschien nog sneller gaan.
Ik ga uit van 1 a 2 kilo per maand. Maar zat net The Biggest Loser te kijken, daar verliezen ze gewoon tussen de 5 en 15 kilo per week wat zou ik dan snel klaar zijn.
Ik ga uit van 1 a 2 kilo per maand. Maar zat net The Biggest Loser te kijken, daar verliezen ze gewoon tussen de 5 en 15 kilo per week
wat zou ik dan snel klaar zijn.
Dat is een stom programma waarbij iedereen na afloop gewoon weer alles aankomtquote:
Ben je ook alweer begonnen met bewegen/sporten Kwak? Anders zal het straks misschien nog sneller gaan.
Ik ga uit van 1 a 2 kilo per maand. Maar zat net The Biggest Loser te kijken, daar verliezen ze gewoon tussen de 5 en 15 kilo per week
Dus hou het maar op 1-2 kg per maand
Doe ik ook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, nog niet. Dus wie weet gaat t dan nog harder (of juist niet omdat ik natuurlijk monsterlijk gespierd ga wordenquote:
Ben je ook alweer begonnen met bewegen/sporten Kwak? Anders zal het straks misschien nog sneller gaan.
Ik ga uit van 1 a 2 kilo per maand. Maar zat net The Biggest Loser te kijken, daar verliezen ze gewoon tussen de 5 en 15 kilo per week
).
Kwak
Dat is best veel, als doel bedoel ik. Je bent ik hem kilo per week aangekomen neem ik aan? Ik ga nu ook hard maar gemiddeld is 1-2 kilo per maand eigenlijk het gezondste tempo en heeft de beste kans op volhouden. Juist omdat je dan niet zo obsessief aan de lijn bent als het goed is.quote:
Ik wil eigenlijk een kilo per week afvallen.
Het maakt me alleen een beetje bang, telkens als ik mezelf weer in die afval-mode zet, ben ik echt obsessief bezig met alles dat met afvallen te maken heeft.
Ik probeer mijn eten nu met achteraf in te voeren ipv te plannen, want dat maakt mij ook obsessief, en Ik weet best wat ik ongeveer kan/mag eten.
Kwak
quote:
[..]
Nee, nog niet. Dus wie weet gaat t dan nog harder (of juist niet omdat ik natuurlijk monsterlijk gespierd ga worden
bij vrouwen valt dat helaas heel erg tegen.Nouja helaas....te gespierde vrouwen zijn ook niet mooi.
Oke, oke, ik ben nog niet superblijvend, want pas drie jaar echt met eten enzo bezig, maar ik heb er eigenlijk wel heel wat vertrouwen in dat ik het straks kan vasthouden. Misschien dat dat komt doordat ik veel dingen waar ik vroeger op kickte ook echt niet meer lekker vind en nu wel kick op mijn eigen spiegelbeeld of silhouette...
Het enige waar ik nog steeds tegenaan loop, is dat ik me nog niet dun voel. Ik ga er nog steeds vanuit dat mensen op een feestje bij elke bitterbal afkeurend hun hoofd schudden, terwijl ik écht niet meer de dikste en ook écht niet meer de grootste eter ben.
Het enige waar ik nog steeds tegenaan loop, is dat ik me nog niet dun voel. Ik ga er nog steeds vanuit dat mensen op een feestje bij elke bitterbal afkeurend hun hoofd schudden, terwijl ik écht niet meer de dikste en ook écht niet meer de grootste eter ben.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Klinkt allemaal heel bekend Tink!
Ook het eerste helaas, de eerste 5 jaar ging geweldig. Daarna toch terug gevallen.
En in mijn hoofd heb ik ook altijd het gevoel gehad dat mensen mij nog als dik zagen. Proberen om daar deze keer ook bewuster mee om te gaan.
Ook het eerste helaas, de eerste 5 jaar ging geweldig. Daarna toch terug gevallen.
En in mijn hoofd heb ik ook altijd het gevoel gehad dat mensen mij nog als dik zagen. Proberen om daar deze keer ook bewuster mee om te gaan.
Ik ben bij lange na geen kilo per week aangekomen. Gelukkig niet zeg.quote:
[..]
Dat is best veel, als doel bedoel ik. Je bent ik hem kilo per week aangekomen neem ik aan? Ik ga nu ook hard maar gemiddeld is 1-2 kilo per maand eigenlijk het gezondste tempo en heeft de beste kans op volhouden. Juist omdat je dan niet zo obsessief aan de lijn bent als het goed is.
Ik probeer mijn eten nu met achteraf in te voeren ipv te plannen, want dat maakt mij ook obsessief, en Ik weet best wat ik ongeveer kan/mag eten.
Mijn eerste weken gaan sowieso veel sneller, maar uiteindelijk wil ik het gewoon rond de kilo per week houden en volgens mij is dat best realiseerbaar. En ik kan het alleen obsessief, het is alles of niets bij mij.
En terug aankomen als je snel afvalt, achja, het onderhouden blijft altijd het lastigste gedeelte. Of je nou snel of langzaam afvalt. En een kilo per week is echt niet extreem daarin.
Ik heb een bmi rond de 30.quote:
Myraele hoeveel weeg jij eigenlijk?
Ik heb bij jou altijd het idee dat jij al een bmi van <25 hebt.
Ok. Maar toch is en kilo per week erg veel, vinden de professionals (artsen, dietisten). Algemeen aanvaardbaar als gezond tempo is gemiddeld een pond per week tot twee weken. Kan daar niks anders van maken.quote:
Als je een kilo per week wilt afvallen moet je een kcal tekort van 7000-9000 per week realiseren. Dat is meer dan duizend per dag.
Kwak
Een gedeelte met minder/gezonder eten en een gedeelte met meer bewegen. Dan valt 1000 op een dag best mee hoor.quote:
[..]
Ok. Maar toch is en kilo per week erg veel, vinden de professionals (artsen, dietisten). Algemeen aanvaardbaar als gezond tempo is gemiddeld een pond per week tot twee weken. Kan daar niks anders van maken.
Als je een kilo per week wilt afvallen moet je een kcal tekort van 7000-9000 per week realiseren. Dat is meer dan duizend per dag.
Overigens vind ik op internet overal dat 0.5 tot 1 kilo per week gezond is.
[ Bericht 4% gewijzigd door Myraela op 16-08-2013 11:28:30 ]
Als het voor jou werkt, dan doe dat gerust.
Ik heb van de dieetist destijds altijd meegekregen dat 5-10% van je lichaamsgewicht per jaar reëel is. mijn eerste jaar (juli 2010-juli 2011) ben ik daar overheen gegaan doordat ik ziek was, daarna ben ik daar steeds ongeveer tussen gebleven en dat bevalt me prima. Ik ben uiteindelijk in drie jaar tijd 33% van mijn lichaamsgewicht verloren. Als het sneller gegaan was, had ik het nooit volgehouden, omdat ik mezelf dan zo veel ontzegd zou hebben, dat ik er vanzelf meer naar was gaan verlangen..
Edit: Dat zou nu dus ongeveer 4-8 kilo per jaar zijn.
Ik heb van de dieetist destijds altijd meegekregen dat 5-10% van je lichaamsgewicht per jaar reëel is. mijn eerste jaar (juli 2010-juli 2011) ben ik daar overheen gegaan doordat ik ziek was, daarna ben ik daar steeds ongeveer tussen gebleven en dat bevalt me prima. Ik ben uiteindelijk in drie jaar tijd 33% van mijn lichaamsgewicht verloren. Als het sneller gegaan was, had ik het nooit volgehouden, omdat ik mezelf dan zo veel ontzegd zou hebben, dat ik er vanzelf meer naar was gaan verlangen..
Edit: Dat zou nu dus ongeveer 4-8 kilo per jaar zijn.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb toch nog een T (kwark met ananas), alleen wel nu al op, dus hopelijk zit ik er lang van vol
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb een pond groente als lunch 
En ik ben mezelf enorm aan het vermaken met mijn eigen oude posts en topics
MUZ / [concert review] BZN
En ik ben mezelf enorm aan het vermaken met mijn eigen oude posts en topics MUZ / [concert review] BZN
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. Lekkerder en werkt beter dan een Ibuprofen.quote:
[..]
Als jij hoofdpijn hebt, ga je witte wijn drinken?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Valt toch wel mee? Het is gewoon brood. Het idee is dat het weer eens wat anders is.quote:
[..]
Pita's zijn niet de meest gezonde keuzes, maar ik weet niet wat het idee er achter was.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik kom ook vrij gemakkelijk aan een tekort van 4500 per week, en dan moet ik zelfs nog moeite doen om genoeg te eten. Dus in combinatie met sporten lijkt het me heel goed haalbaar zonder onder de 1200 kcal te komen.quote:
[..]
Een gedeelte met minder/gezonder eten en een gedeelte met meer bewegen. Dan valt 1000 op een dag best mee hoor.
Overigens vind ik op internet overal dat 0.5 tot 1 kilo per week gezond is.
Ik wil er zelf nog 9 kg af, maar ik zou ook al blij zijn met 5 kg. Gek eigenlijk dat ik dat jaloerse gevoel ook heb als het gaat om mensen die veel harder afvallen, want die wegen vaak veel meer en bovendien wil ik helemaal niet snel afvallen. Ik wil vooral een toffer lichaam, strakker. Het zit zo voorgeprogrammeerd in mijn hoofd dat het cijfer op de weegschaal allesbepalend is. Ik moet mezelf er voortdurend aan herinneren dat dat niet zo is.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Je kunt niet meer dan je best doen om je leven te veranderen. Ik zat er vroeger ook, andere naam (wij hadden ooit vrijwel exact dezelfde omvangsmaten), maar ik ben te veel veranderd om te denken dat ik nog zo de controle kan verliezen. Uiteindelijk ben je zelf degene die bepaalt wat er in je leven gebeurt, op dit punt in ieder geval. En ik heb wel de indruk dat je veranderd bent en overtuigder overkomt dan toen. Je kan het echt wel :-)quote:
[..]
Ik ben er serieus echt bang voor, dat het bijv over een paar maanden of anders volgend jaar weer compleet mis gaat. *diepe zucht* En ik ben niet de enige 'bekende naam' in die oude topics die nog steeds met haar gewicht worstelt. En een deel is inmiddels geopereerd.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Geen mannen hier?
Dan zal ik me maar even voorstellen.
Ik ben een man van 53, sportief maar met buik.
Inmiddels stoor ik mij daar vreselijk aan.
Ik be nop eigen houtje begonnen met gezonder en minder eten (dieet wil ik het nog niet noemen).
Sporten doe ik al redelijk intensief, ik fiets dagelijks 40 km op de racefiets op en neer naar mijn werk (ik kan daar douchen ).
Het begin gaat wel erg makkelijk en snel, volhouden en niet terugvallen zal moeilijker worden.
Ik heb besloten geen alcohol (bier) meer te drinken, niet te snoepen (stroopwafels, drop en chips), en nog maar 1x op te scheppen met eten, meer fruit te eten.
Na 4 dagen was het hongergevoel weg
Ik ben nu 25 dagen bezig en al 6,5 kg kwijt.
Mijn eerste realistische milestone (100 kg) is in zicht, en gepland voor 1 oktober (nog 6 kg te gaan).
Uiteindelijk wil ik naar de 85 kg, op 1 januari 2015.
Gewoon volhouden en niet terugvallen lijkt me.
In mijn omgeving kan en mag ik er niet meer over praten, ze worden er gek van en zijn misschien ook ietwat jaloers.
Vandaar dat ik hier mijn ei probeer kwijt te raken.
Dan zal ik me maar even voorstellen.
Ik ben een man van 53, sportief maar met buik.
Inmiddels stoor ik mij daar vreselijk aan.
Ik be nop eigen houtje begonnen met gezonder en minder eten (dieet wil ik het nog niet noemen).
Sporten doe ik al redelijk intensief, ik fiets dagelijks 40 km op de racefiets op en neer naar mijn werk (ik kan daar douchen
).Het begin gaat wel erg makkelijk en snel, volhouden en niet terugvallen zal moeilijker worden.
Ik heb besloten geen alcohol (bier) meer te drinken, niet te snoepen (stroopwafels, drop en chips), en nog maar 1x op te scheppen met eten, meer fruit te eten.
Na 4 dagen was het hongergevoel weg
Ik ben nu 25 dagen bezig en al 6,5 kg kwijt.
Mijn eerste realistische milestone (100 kg) is in zicht, en gepland voor 1 oktober (nog 6 kg te gaan).
Uiteindelijk wil ik naar de 85 kg, op 1 januari 2015.
Gewoon volhouden en niet terugvallen lijkt me.
In mijn omgeving kan en mag ik er niet meer over praten, ze worden er gek van en zijn misschien ook ietwat jaloers.
Vandaar dat ik hier mijn ei probeer kwijt te raken.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Welkom! Er zijn wel een paar mannen hier, maar meer vrouwen.
Je bent goed bezig en dieeten is ook nergens voor nodig, gewoon gezond eten is top en dat proberen de meesten hier ook te doen, omdat dat een patroon is dat je vol kan houden ook nadat je je streefgewicht bereikt heb
Je bent goed bezig en dieeten is ook nergens voor nodig, gewoon gezond eten is top en dat proberen de meesten hier ook te doen, omdat dat een patroon is dat je vol kan houden ook nadat je je streefgewicht bereikt heb
My salvation lies in your love..
Klinkt als een goed plan, welkom sorcees!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Volgens fatsecret is een pitabroodje dubbel zoveel kcal als een volkoren boterham, wel iets minder vet en iets meer eiwit. Qua vezels heeft de boterham een fractie meer, daar had ik het grootste verschil verwacht.quote:
[..]
Valt toch wel mee? Het is gewoon brood. Het idee is dat het weer eens wat anders is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Welkom sorcees en succes! Klinkt goed overdacht en haalbaar!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Verschilt per merk. Dit zijn kleintjes, rond de 130 kcal. En dan eet ik er een ipv twee en meestal vul ik ze zonder ander beleg dan groente of met een klein beetje hummus om het minder droog te maken. Netto is het dus zeker niet calorierijke dan belegd brood.quote:
[..]
Volgens fatsecret is een pitabroodje dubbel zoveel kcal als een volkoren boterham, wel iets minder vet en iets meer eiwit. Qua vezels heeft de boterham een fractie meer, daar had ik het grootste verschil verwacht.
Nou ja, en verder hoef ik ook niet helemaal te veranderen in een konijn. ;-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Klopt dan toch, want een volkoren boterham is ongeveer 67 kcal.quote:
[..]
Verschilt per merk. Dit zijn kleintjes, rond de 130 kcal. En dan eet ik er een ipv twee en meestal vul ik ze zonder ander beleg dan groente of met een klein beetje hummus om het minder droog te maken. Netto is het dus zeker niet calorierijke dan belegd brood.
Nou ja, en verder hoef ik ook niet helemaal te veranderen in een konijn. ;-)
Het maakt me verder niet uit, hoor, ik bedoelde er niets mee, ik vroeg het me eigenlijk zelf even af toen ik je post lach "het is gewoon brood"
Veranderen in een konijn lijkt me niet nodig, nee
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik reken altijd 80 voor een boterham, vandaar. :-)quote:
[..]
Klopt dan toch, want een volkoren boterham is ongeveer 67 kcal.
Het maakt me verder niet uit, hoor, ik bedoelde er niets mee, ik vroeg het me eigenlijk zelf even af toen ik je post lach "het is gewoon brood"
Veranderen in een konijn lijkt me niet nodig, nee
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ben niet bezig met calorien tellen, een aantal jaren met mijn partner meegeweest naar WW.
De recepten zijn soms wel lekker maar soms ook wel omslachtig en niet praktisch voor alledag.
Maar de belangrijkste ingredienten om succesvol af te vallen zijn toch wel wilskracht en motivatie, met een portie gezond verstand.
Ik wist de afgelopen jaren ook wel dat ik niet goed bezig was maar hield altijd mezelf voor de gek, ik denk dat iedereen dat wel kent.
De recepten zijn soms wel lekker maar soms ook wel omslachtig en niet praktisch voor alledag.
Maar de belangrijkste ingredienten om succesvol af te vallen zijn toch wel wilskracht en motivatie, met een portie gezond verstand.
Ik wist de afgelopen jaren ook wel dat ik niet goed bezig was maar hield altijd mezelf voor de gek, ik denk dat iedereen dat wel kent.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |