abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_130014379
quote:
0s.gif Op maandag 12 augustus 2013 16:00 schreef ssebass het volgende:
Hoorde trouwens laatst een pt over veel water drinken om droger te worden. Dat dit ervoor zorgt dat er genoeg vocht is en je lichaam minder vet gaat opslaan (want vloeibaar). Lijkt mij onzin. Al is veel water drinken natuurlijk wel goed.
Bron?
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 13:20:06 #252
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130015214
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 12:58 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Bron?
Bronwater is ook goed. :Y

Maar het is goed om je organen te spoelen met water.
pi_130015447
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 12:58 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Bron?
Om bijvoorbeeld deze redenen:



Vergeet niet dat een mens voor circa 60% uit water bestaat.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 13:32:05 #254
357556 jeurse04
Usericon is son of Zeus
pi_130015701
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.


Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
pi_130016529
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:32 schreef jeurse04 het volgende:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.


Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
sick shredded cunt :7 wel erg motiverende muziek. Lijkt veel op mijn gym :')
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 13:56:27 #256
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130016561
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:32 schreef jeurse04 het volgende:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.


Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
Netjes. Je bent vrij droog zo te zien.
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 14:01:42 #257
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_130016747
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 12:37 schreef terrorsjaak het volgende:
Wie van jullie doet er ook duursport bij?
Ik doe paardrijden das vrij prijzig

Edit: kut geen ONZ :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 14:13:59 #258
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_130017159
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:32 schreef jeurse04 het volgende:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.


Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
^O^
pi_130018424
quote:
14s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:20 schreef Snakey het volgende:

Bronwater is ook goed. :Y

Maar het is goed om je organen te spoelen met water.
Tijdens mijn urologie coschappen zei de uroloog dat als elke Nederlander minstens 1,5 l water per dag zou drinken hij een stuk minder patiënten zou hebben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_130018488
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:55 schreef Intentiion het volgende:

sick shredded cunt :7 wel erg motiverende muziek. Lijkt veel op mijn gym :')
Cindy Lauper O+
Mijn gym heeft 1 cd op shuffle geloof ik. Elke keer exact dezelfde nummers.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 15:03:27 #261
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_130019010
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 14:47 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Tijdens mijn urologie coschappen zei de uroloog dat als elke Nederlander minstens 1,5 l water per dag zou drinken hij een stuk minder patiënten zou hebben.
Dat geloof ik ook wel idd.

2jr terug een rond reis IJsland gedaan met m'n ouders samen. Ik had als een alcoholist constant een fles water naast me staan in de auto, en elke stop moets i bijna gevuld worden,
Zei dronken af en toe een kopje koffie en that's it!!! wtf daar heb ik wel wat van gezegd toen.
Ik krijg na 10 minuten gewoon een droge bakkes, puur omdat ik gewend ben om veel water te drinken...
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 15:14:32 #262
357556 jeurse04
Usericon is son of Zeus
pi_130019493
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:55 schreef Intentiion het volgende:

[..]

sick shredded cunt :7 wel erg motiverende muziek. Lijkt veel op mijn gym :')

Haha daarom altijd eigen muziek in.
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Netjes. Je bent vrij droog zo te zien.
Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks :P). Aangezien de einde van de zomer nadert zit ik er aan te denken om te gaan bulken, maar aan de andere kant vind ik het mooi om steeds droger te worden, je ziet de aderen en spieren gewoon beter zichtbaar worden :D. En ik heb echt geen zin om een papzak te worden, is een leanbulk aan te raden? Ben bijna 2 jaar aan het trainen en ben geen ecto dus aankomen is niet zo moeilijk voor mij.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
pi_130019920
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:14 schreef jeurse04 het volgende:

[..]

Haha daarom altijd eigen muziek in.

[..]

Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks :P). Aangezien de einde van de zomer nadert zit ik er aan te denken om te gaan bulken, maar aan de andere kant vind ik het mooi om steeds droger te worden, je ziet de aderen en spieren gewoon beter zichtbaar worden :D. En ik heb echt geen zin om een papzak te worden, is een leanbulk aan te raden? Ben bijna 2 jaar aan het trainen en ben geen ecto dus aankomen is niet zo moeilijk voor mij.
je kan toch ook tot 9-10% cutten? 6-8% Is ERG laag en de kans op massa verlies is best wel groot
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 15:23:45 #264
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130019934
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:14 schreef jeurse04 het volgende:

[..]

Haha daarom altijd eigen muziek in.

[..]

Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks :P). Aangezien de einde van de zomer nadert zit ik er aan te denken om te gaan bulken, maar aan de andere kant vind ik het mooi om steeds droger te worden, je ziet de aderen en spieren gewoon beter zichtbaar worden :D. En ik heb echt geen zin om een papzak te worden, is een leanbulk aan te raden? Ben bijna 2 jaar aan het trainen en ben geen ecto dus aankomen is niet zo moeilijk voor mij.
Je kunt mij beter geen advies over voeding vragen. Daar ben ik niet zo goed in. :P

6 - 8% vind ik niet mooi meer, zeker niet op jouw level. Dan zou ik er voor kiezen eerst groter te worden en dan naar zoiets te cutten. Maar dat is ook maar wat je wil natuurlijk, ik zou niet lager dan 12% gaan.
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 15:28:54 #265
357556 jeurse04
Usericon is son of Zeus
pi_130020131
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:23 schreef Intentiion het volgende:

[..]

je kan toch ook tot 9-10% cutten? 6-8% Is ERG laag en de kans op massa verlies is best wel groot
Mja zou kunnen, maar daar zal ik nog wel wat weken voor nodig hebben en dan is de zomer alweer voorbij. Zal dus wel gaan bulken, maar dan in de vorm van een leanbulk denk ik, wil niet al te vet worden :p
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:23 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je kunt mij beter geen advies over voeding vragen. Daar ben ik niet zo goed in. :P

6 - 8% vind ik niet mooi meer, zeker niet op jouw level. Dan zou ik er voor kiezen eerst groter te worden en dan naar zoiets te cutten. Maar dat is ook maar wat je wil natuurlijk, ik zou niet lager dan 12% gaan.
Dat zal idd niet mooi zijn op mijn level, ik bedoel het dan ook meer als uiteindelijke doel. Ik zal sowieso meer massa moeten gaan pakken voordat 6-8% mooi is bij mij maar ik heb bijv. nog geen full sixpack en dus wil ik er eigenlijk nog wat %tjes eraf.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
pi_130020143
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:28 schreef jeurse04 het volgende:

[..]

Mja zou kunnen, maar daar zal ik nog wel wat weken voor nodig hebben en dan is de zomer alweer voorbij. Zal dus wel gaan bulken, maar dan in de vorm van een leanbulk denk ik, wil niet al te vet worden :p

[..]

Dat zal idd niet mooi zijn op mijn level, ik bedoel het dan ook meer als uiteindelijke doel. Ik zal sowieso meer massa moeten gaan pakken voordat 6-8% mooi is bij mij maar ik heb bijv. nog geen full sixpack en dus wil ik er eigenlijk nog wat %tjes eraf.
kijk deze even :)
pi_130020178
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 07:17 schreef SuperwormJim het volgende:

[..]

Drie keer per week trainen is niet serieus bezig zijn? Drie a vier keer per week is imo juist een prima frequentie om te trainen.
Beetje trollen toch. Tuurlijk ben ik wel serieus bezig.
3 keer per week en als de tijd het toelaat nog een 4e keer. :)
pi_130020281
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 00:23 schreef stinkie het volgende:

[..]

Ik vrat dat echt vaak. Kip, uitje, paprika. Alleen die wraks zijn een schietlood aan kcal. Prima bulkvoer, maar voor een cut niks. Zeker niet voor mijn lunch
Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben. :)
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.

In combi met volkorenbrood.
pi_130020362
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:32 schreef Poidertje het volgende:

[..]

Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben. :)
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.

In combi met volkorenbrood.
bagels zijn ook heerlijk en goed voor bulking :7 2 bagels met een pak kipfilet ertussen
pi_130020510
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:14 schreef jeurse04 het volgende:

[..]

Haha daarom altijd eigen muziek in.

[..]

Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks :P). Aangezien de einde van de zomer nadert zit ik er aan te denken om te gaan bulken, maar aan de andere kant vind ik het mooi om steeds droger te worden, je ziet de aderen en spieren gewoon beter zichtbaar worden :D. En ik heb echt geen zin om een papzak te worden
Met dit dilemma zit ik ook, rond de 11-12% en wil eigenlijk naar 9%. Zit alleen nu al 8 maanden te cutten (waaronder een gedwongen gym-stop van 3 a 4 maanden) en heb daar wel genoeg van.

Aan de andere kant motiveert het steeds iets droger worden me om ermee door te gaan, daarnaast is de winter bijna voorbij en wil ook weer niet bulkend de zomer in gaan. :)
pi_130020787
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:34 schreef Intentiion het volgende:

[..]

bagels zijn ook heerlijk en goed voor bulking :7 2 bagels met een pak kipfilet ertussen
Zal ik ook eens proberen. Thnx. :)
pi_130024111
Het placebo effect van een nieuw schema is echt lekker.
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 17:12:03 #273
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130024245
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 17:08 schreef no1uknow het volgende:
Het placebo effect van een nieuw schema is echt lekker.
Nou, ik ben vanaf gisteren naar een full body schema gegaan. Maar mijn lichaam zegt dat er weinig placebo aan is. :')
pi_130024347
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 17:12 schreef Snakey het volgende:

[..]

Nou, ik ben vanaf gisteren naar een full body schema gegaan. Maar mijn lichaam zegt dat er weinig placebo aan is. :')
lol true, ik heb flinke spierpijn in m'n schouders en borst, maar ik heb nu al het idee dat er meer definitie in m'n schouders zit, daar waar m'n schouders en biceps samenkomen, dat bedoel ik :D
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 17:17:05 #275
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130024435
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 17:14 schreef no1uknow het volgende:

[..]

lol true, ik heb flinke spierpijn in m'n schouders en borst, maar ik heb nu al het idee dat er meer definitie in m'n schouders zit, daar waar m'n schouders en biceps samenkomen, dat bedoel ik :D
Misschien hou je wat minder vocht vast? :P

Ik vraag me serieus af of ik morgen kan deadliften. :D
pi_130024447
Maakt het overigens heel erg veel uit als ik ipv whey nu Total Protein van B&F haal? Is alleen maar bedoelt als post workout. Is goedkoper, vandaar :@
pi_130024475
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 17:17 schreef Snakey het volgende:

[..]

Misschien hou je wat minder vocht vast? :P

Ik vraag me serieus af of ik morgen kan deadliften. :D
Werkelijk waar geen idee, is dat op de een of andere manier na te gaan of heb je daar überhaupt invloed op?

Deadliften gewoon door je spierpijn heen joh *O*
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 17:47:55 #278
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_130025591
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 15:32 schreef Poidertje het volgende:

[..]

Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben. :)
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.

In combi met volkorenbrood.
Ik heb 9 jaar gebulkt (ongeveer vanaf het moment dat ik weer een relatie had :@ )
Ik eet ze nog steeds, maar wel beperkt. 2 wraks, kipfilet en flink groente. Ongeveer 1000 kcal voor een avond maaltijd :9
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 18:02:28 #279
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130026066
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 17:18 schreef no1uknow het volgende:

[..]

Werkelijk waar geen idee, is dat op de een of andere manier na te gaan of heb je daar überhaupt invloed op?
Op de weegschaal gaan staan. :P Geen idee of je het overall kan beinvloeden, vast wel. Maar je lichaam houdt soms meer vocht vast dan andere keren, denk dat je daar dan weer weinig invloed op uit kan oefenen.

quote:
Deadliften gewoon door je spierpijn heen joh *O*
Jah, dat zal het waarschijnlijk worden. Effe een goede warmup en ik voel het niet meer. :)
  Moderator dinsdag 13 augustus 2013 @ 20:54:41 #280
145080 crew  SwJ
Het boegbeeld van FOK!
pi_130032647
Meer foto's? Wacht, even iets bij elkaar zoeken.....
F.K.A. SuperwormJim
pi_130033330
quote:
14s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Bronwater is ook goed. :Y

Maar het is goed om je organen te spoelen met water.
Sowieso krijg je een massive LONG LASTING pump van water met carbs.
  Moderator dinsdag 13 augustus 2013 @ 21:13:22 #282
145080 crew  SwJ
Het boegbeeld van FOK!
pi_130033525
Situatieschets:
Ik heb jarenlang maar wat 'aangekloot' in de gym. Sinds de geboorte van mijn zoontje (maart 2012) heb ik nagenoeg niets meer gedaan. Deze zomer heb ik besloten de draad op te pakken, maar nu serieuzer. In juni ben ik begonnen met m'n lichaam (spieren, pezen, alles) weer te laten wennen aan diverse oefeningen. Om er even in te komen.
Meteen na het maken van de eerste foto's (21 juni) ben ik begonnen met m'n eerste echte schema. Ik kwam in een opstartfase terecht en merkte dat ik na 1,5 - 2 weken pas echt lekker begon te trainen/groeien.

Sinds afgelopen weekend ben ik begonnen met een nieuw (verbeterd) schema). Ik heb nog geen idee hoe lang ik dit bulken ga volhouden. Als m'n vetpercentage niet te ver gaat stijgen, ga ik door tot de 90 kg. Daarna flink cutten.

Het ziet er wellicht nog niet zo indrukwekkend uit, maar het is een begin. Overigens niet geheel onbelangrijk om te vermelden: ik ben vegetarisch.

F.K.A. SuperwormJim
  Moderator dinsdag 13 augustus 2013 @ 21:13:46 #283
145080 crew  SwJ
Het boegbeeld van FOK!
pi_130033540
Ja ik weet het, ik geef licht. Dat is m'n aura.
F.K.A. SuperwormJim
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 21:32:08 #284
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130034536
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 21:13 schreef SuperwormJim het volgende:
Situatieschets:
Ik heb jarenlang maar wat 'aangekloot' in de gym. Sinds de geboorte van mijn zoontje (maart 2012) heb ik nagenoeg niets meer gedaan. Deze zomer heb ik besloten de draad op te pakken, maar nu serieuzer. In juni ben ik begonnen met m'n lichaam (spieren, pezen, alles) weer te laten wennen aan diverse oefeningen. Om er even in te komen.
Meteen na het maken van de eerste foto's (21 juni) ben ik begonnen met m'n eerste echte schema. Ik kwam in een opstartfase terecht en merkte dat ik na 1,5 - 2 weken pas echt lekker begon te trainen/groeien.

Sinds afgelopen weekend ben ik begonnen met een nieuw (verbeterd) schema). Ik heb nog geen idee hoe lang ik dit bulken ga volhouden. Als m'n vetpercentage niet te ver gaat stijgen, ga ik door tot de 90 kg. Daarna flink cutten.

Het ziet er wellicht nog niet zo indrukwekkend uit, maar het is een begin. Overigens niet geheel onbelangrijk om te vermelden: ik ben vegetarisch.

[ afbeelding ]
Voor iemand die jaren heeft lopen klooien en in juni weer begonnen is vind ik een 90 kilo BP respectabel.

Het is nu gewoon een kwestie van hard blijven werken en goed eten.
  Moderator dinsdag 13 augustus 2013 @ 21:36:49 #285
145080 crew  SwJ
Het boegbeeld van FOK!
pi_130034774
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 21:32 schreef Snakey het volgende:

[..]

Voor iemand die jaren heeft lopen klooien en in juni weer begonnen is vind ik een 90 kilo BP respectabel.

Het is nu gewoon een kwestie van hard blijven werken en goed eten.
Ik ben altijd blijven hangen bij 80%. Nu snap ik waarom: voeding. In die 5 weken ben ik weer bij 60 kg begonnen, ik begon al snel weer richting de 80 kg te gaan. Nu zit ik dus op 90 kg. Ik besef nu pas het belang van voeding.
F.K.A. SuperwormJim
pi_130035087
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 09:20 schreef no1uknow het volgende:

[..]

Geef me nog een aantal maanden, ik boek wel redelijk vooruitgang :*
Ik heb geduld, Ik ben benieuwd!!

quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 10:30 schreef Agentperry het volgende:

[..]

Panzer is een redelijke successtory imo.

Zelf train ik nog niet lang genoeg voor een successtory, 5,5 maand nu.
Ik dacht dat jij al wat langer trainde, ben benieuwd naar je eerste half jaar gains.

quote:
1s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 10:45 schreef stinkie het volgende:

[..]
Af en toe een foto is prima, maar ik zit dan weer niet t wachten op een topic vol zelfverheerlijkingsfoto's die er hetzelfde uitzien als de week ervoor
Nee ik ook niet, maar er zijn hier veel users die spreken als Hercules maar nooit eens over de brug komen. Gewoon een keer van Wow die heeft wat waar gemaakt.
quote:
7s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 10:48 schreef Snakey het volgende:
genen die dat doen doen dat niet elke maand, wat begrijpelijk is. Maar ze zijn er weldegelijk, voo
Hmmm, quote crast weer eens(halve tekst), gebeurd hier wel vaken.
Hmmmm, eigenlijk het zelfde antwoord als aan stinkie, mis de successen.
Weet je Snake, zoveel die trainen hier en zo weinig foto & video materiaal, dat ik mij dus hardop af vroeg of het allemaal praatjes waren of dat er echt vooruitgang geboekt wordt.
Kijk als je je echt 100% inzet dan schaam je je niet om een paar goede progressie foto`s of training filmpje te posten.
Laatste maanden heb ik maar 2 filmpjes gezien waarvan 1van mij was en we weten allemaal wie de ander was. (top video trouwens).
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 11:45 schreef Beach het volgende:

[..]

Foto posten doe ik pas als ik meer %bf kwijt ben.
Tuurlijk begrijp ik, maar dat moet toch wel in een halfjaartje lukken!?
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 12:37 schreef terrorsjaak het volgende:
Wie van jullie doet er ook duursport bij?
Ik loop regelmatig kilometertje of 10.
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 13:32 schreef jeurse04 het volgende:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.


Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
^O^
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 21:43:17 #287
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_130035103
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 21:36 schreef SuperwormJim het volgende:

[..]

Ik ben altijd blijven hangen bij 80%. Nu snap ik waarom: voeding. In die 5 weken ben ik weer bij 60 kg begonnen, ik begon al snel weer richting de 80 kg te gaan. Nu zit ik dus op 90 kg. Ik besef nu pas het belang van voeding.
Voeding, en een goed doordachte training, maken je stukken sterker inderdaad. Je voeding juist hebben is beter dan je training helemaal op orde hebben.
pi_130035185
Klopt, ik geloof altijd in deze verdeling:

50% voeding
25% training
25% rust
pi_130035374
Over rust gesproken, ik gister beetje op tijd naar bed na vermoeiend weekend, met de gedachte lekker veel te slapen = goed voor gains, word ik om 3 uur wakker, ben ik klaarwakker. Bizar gedroomd over m'n ex en haar ouders wtf :') zelfs nu valt ze me nog lastig en verpest ze m'n gains
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 22:35:39 #290
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_130037822
Kwam deze tegen na een gesprek met een vriendin over cleans en muscle cleans:
(het is een playlist, maar fok doet het stom)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  dinsdag 13 augustus 2013 @ 22:44:41 #291
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_130038200
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 21:47 schreef no1uknow het volgende:
Over rust gesproken, ik gister beetje op tijd naar bed na vermoeiend weekend, met de gedachte lekker veel te slapen = goed voor gains, word ik om 3 uur wakker, ben ik klaarwakker. Bizar gedroomd over m'n ex en haar ouders wtf :') zelfs nu valt ze me nog lastig en verpest ze m'n gains
Je klinkt als iemand die geen zma dropt. Vanavond ook weer poppen naar 10 dagen off. Als dat geen seks hebben met Emma Watson achterop een vuurspuwende draak wordt.
BEASTMODE
pi_130040589
Wie neemt hier allemaal ZMA?
pi_130040660
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 23:26 schreef no1uknow het volgende:
Wie neemt hier allemaal ZMA?
Me
pi_130041798
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
pi_130042001
quote:
5s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 23:45 schreef KapiteinKoala het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
Enige test boosters die werken moet je intramusculair injecteren en zijn verboden.
pi_130044889
quote:
5s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 23:45 schreef KapiteinKoala het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
Niet aan beginnen, simply go to the gym & do your workout.



Keep your purpose in mind!
pi_130045170
quote:
5s.gif Op dinsdag 13 augustus 2013 23:45 schreef KapiteinKoala het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
ja
pi_130045206
quote:
0s.gif Op woensdag 14 augustus 2013 01:20 schreef THEFXR het volgende:

[..]

ja
Vertel ons er alles over.
pi_130045228
quote:
14s.gif Op woensdag 14 augustus 2013 01:21 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Vertel ons er alles over.
nee, why?
pi_130045248
quote:
0s.gif Op woensdag 14 augustus 2013 01:22 schreef THEFXR het volgende:

[..]

nee, why?
Brutale vlegel. :(
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')