SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Maakt het overigens heel erg veel uit als ik ipv whey nu Total Protein van B&F haal? Is alleen maar bedoelt als post workout. Is goedkoper, vandaar 
Werkelijk waar geen idee, is dat op de een of andere manier na te gaan of heb je daar überhaupt invloed op?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 17:17 schreef Snakey het volgende:
[..]
Misschien hou je wat minder vocht vast?
Ik vraag me serieus af of ik morgen kan deadliften.
Deadliften gewoon door je spierpijn heen joh
Ik heb 9 jaar gebulkt (ongeveer vanaf het moment dat ik weer een relatie hadquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 15:32 schreef Poidertje het volgende:
[..]
Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben.
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.
In combi met volkorenbrood.
)Ik eet ze nog steeds, maar wel beperkt. 2 wraks, kipfilet en flink groente. Ongeveer 1000 kcal voor een avond maaltijd
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Op de weegschaal gaan staan.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 17:18 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Werkelijk waar geen idee, is dat op de een of andere manier na te gaan of heb je daar überhaupt invloed op?
Geen idee of je het overall kan beinvloeden, vast wel. Maar je lichaam houdt soms meer vocht vast dan andere keren, denk dat je daar dan weer weinig invloed op uit kan oefenen. Jah, dat zal het waarschijnlijk worden. Effe een goede warmup en ik voel het niet meer.quote:Deadliften gewoon door je spierpijn heen joh
Sowieso krijg je een massive LONG LASTING pump van water met carbs.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 13:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Bronwater is ook goed.
Maar het is goed om je organen te spoelen met water.
Situatieschets:
Ik heb jarenlang maar wat 'aangekloot' in de gym. Sinds de geboorte van mijn zoontje (maart 2012) heb ik nagenoeg niets meer gedaan. Deze zomer heb ik besloten de draad op te pakken, maar nu serieuzer. In juni ben ik begonnen met m'n lichaam (spieren, pezen, alles) weer te laten wennen aan diverse oefeningen. Om er even in te komen.
Meteen na het maken van de eerste foto's (21 juni) ben ik begonnen met m'n eerste echte schema. Ik kwam in een opstartfase terecht en merkte dat ik na 1,5 - 2 weken pas echt lekker begon te trainen/groeien.
Sinds afgelopen weekend ben ik begonnen met een nieuw (verbeterd) schema). Ik heb nog geen idee hoe lang ik dit bulken ga volhouden. Als m'n vetpercentage niet te ver gaat stijgen, ga ik door tot de 90 kg. Daarna flink cutten.
Het ziet er wellicht nog niet zo indrukwekkend uit, maar het is een begin. Overigens niet geheel onbelangrijk om te vermelden: ik ben vegetarisch.
Ik heb jarenlang maar wat 'aangekloot' in de gym. Sinds de geboorte van mijn zoontje (maart 2012) heb ik nagenoeg niets meer gedaan. Deze zomer heb ik besloten de draad op te pakken, maar nu serieuzer. In juni ben ik begonnen met m'n lichaam (spieren, pezen, alles) weer te laten wennen aan diverse oefeningen. Om er even in te komen.
Meteen na het maken van de eerste foto's (21 juni) ben ik begonnen met m'n eerste echte schema. Ik kwam in een opstartfase terecht en merkte dat ik na 1,5 - 2 weken pas echt lekker begon te trainen/groeien.
Sinds afgelopen weekend ben ik begonnen met een nieuw (verbeterd) schema). Ik heb nog geen idee hoe lang ik dit bulken ga volhouden. Als m'n vetpercentage niet te ver gaat stijgen, ga ik door tot de 90 kg. Daarna flink cutten.
Het ziet er wellicht nog niet zo indrukwekkend uit, maar het is een begin. Overigens niet geheel onbelangrijk om te vermelden: ik ben vegetarisch.
F.K.A. SuperwormJim
Voor iemand die jaren heeft lopen klooien en in juni weer begonnen is vind ik een 90 kilo BP respectabel.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 21:13 schreef SuperwormJim het volgende:
Situatieschets:
Ik heb jarenlang maar wat 'aangekloot' in de gym. Sinds de geboorte van mijn zoontje (maart 2012) heb ik nagenoeg niets meer gedaan. Deze zomer heb ik besloten de draad op te pakken, maar nu serieuzer. In juni ben ik begonnen met m'n lichaam (spieren, pezen, alles) weer te laten wennen aan diverse oefeningen. Om er even in te komen.
Meteen na het maken van de eerste foto's (21 juni) ben ik begonnen met m'n eerste echte schema. Ik kwam in een opstartfase terecht en merkte dat ik na 1,5 - 2 weken pas echt lekker begon te trainen/groeien.
Sinds afgelopen weekend ben ik begonnen met een nieuw (verbeterd) schema). Ik heb nog geen idee hoe lang ik dit bulken ga volhouden. Als m'n vetpercentage niet te ver gaat stijgen, ga ik door tot de 90 kg. Daarna flink cutten.
Het ziet er wellicht nog niet zo indrukwekkend uit, maar het is een begin. Overigens niet geheel onbelangrijk om te vermelden: ik ben vegetarisch.
[ afbeelding ]
Het is nu gewoon een kwestie van hard blijven werken en goed eten.
Ik ben altijd blijven hangen bij 80%. Nu snap ik waarom: voeding. In die 5 weken ben ik weer bij 60 kg begonnen, ik begon al snel weer richting de 80 kg te gaan. Nu zit ik dus op 90 kg. Ik besef nu pas het belang van voeding.quote:
[..]
Voor iemand die jaren heeft lopen klooien en in juni weer begonnen is vind ik een 90 kilo BP respectabel.
Het is nu gewoon een kwestie van hard blijven werken en goed eten.
F.K.A. SuperwormJim
Ik heb geduld, Ik ben benieuwd!!quote:
[..]
Geef me nog een aantal maanden, ik boek wel redelijk vooruitgang
Ik dacht dat jij al wat langer trainde, ben benieuwd naar je eerste half jaar gains.quote:
[..]
Panzer is een redelijke successtory imo.
Zelf train ik nog niet lang genoeg voor een successtory, 5,5 maand nu.
Nee ik ook niet, maar er zijn hier veel users die spreken als Hercules maar nooit eens over de brug komen. Gewoon een keer van Wow die heeft wat waar gemaakt.quote:
[..]
Af en toe een foto is prima, maar ik zit dan weer niet t wachten op een topic vol zelfverheerlijkingsfoto's die er hetzelfde uitzien als de week ervoor
Hmmm, quote crast weer eens(halve tekst), gebeurd hier wel vaken.quote:
genen die dat doen doen dat niet elke maand, wat begrijpelijk is. Maar ze zijn er weldegelijk, voo
Hmmmm, eigenlijk het zelfde antwoord als aan stinkie, mis de successen.
Weet je Snake, zoveel die trainen hier en zo weinig foto & video materiaal, dat ik mij dus hardop af vroeg of het allemaal praatjes waren of dat er echt vooruitgang geboekt wordt.
Kijk als je je echt 100% inzet dan schaam je je niet om een paar goede progressie foto`s of training filmpje te posten.
Laatste maanden heb ik maar 2 filmpjes gezien waarvan 1van mij was en we weten allemaal wie de ander was. (top video trouwens).
Tuurlijk begrijp ik, maar dat moet toch wel in een halfjaartje lukken!?quote:
[..]
Foto posten doe ik pas als ik meer %bf kwijt ben.
Ik loop regelmatig kilometertje of 10.quote:
Wie van jullie doet er ook duursport bij?
quote:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
Voeding, en een goed doordachte training, maken je stukken sterker inderdaad. Je voeding juist hebben is beter dan je training helemaal op orde hebben.quote:
[..]
Ik ben altijd blijven hangen bij 80%. Nu snap ik waarom: voeding. In die 5 weken ben ik weer bij 60 kg begonnen, ik begon al snel weer richting de 80 kg te gaan. Nu zit ik dus op 90 kg. Ik besef nu pas het belang van voeding.
Over rust gesproken, ik gister beetje op tijd naar bed na vermoeiend weekend, met de gedachte lekker veel te slapen = goed voor gains, word ik om 3 uur wakker, ben ik klaarwakker. Bizar gedroomd over m'n ex en haar ouders wtf 
zelfs nu valt ze me nog lastig en verpest ze m'n gains
zelfs nu valt ze me nog lastig en verpest ze m'n gains
Kwam deze tegen na een gesprek met een vriendin over cleans en muscle cleans:
(het is een playlist, maar fok doet het stom)
(het is een playlist, maar fok doet het stom)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je klinkt als iemand die geen zma dropt. Vanavond ook weer poppen naar 10 dagen off. Als dat geen seks hebben met Emma Watson achterop een vuurspuwende draak wordt.quote:
Over rust gesproken, ik gister beetje op tijd naar bed na vermoeiend weekend, met de gedachte lekker veel te slapen = goed voor gains, word ik om 3 uur wakker, ben ik klaarwakker. Bizar gedroomd over m'n ex en haar ouders wtf
BEASTMODE
Enige test boosters die werken moet je intramusculair injecteren en zijn verboden.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 23:45 schreef KapiteinKoala het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
Niet aan beginnen, simply go to the gym & do your workout.quote:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
Keep your purpose in mind!
jaquote:
Heeft iemand hier ervaring met testo boosters?
