SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bron?quote:Op maandag 12 augustus 2013 16:00 schreef ssebass het volgende:
Hoorde trouwens laatst een pt over veel water drinken om droger te worden. Dat dit ervoor zorgt dat er genoeg vocht is en je lichaam minder vet gaat opslaan (want vloeibaar). Lijkt mij onzin. Al is veel water drinken natuurlijk wel goed.
Om bijvoorbeeld deze redenen:quote:
Vergeet niet dat een mens voor circa 60% uit water bestaat.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
sick shredded cuntquote:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
wel erg motiverende muziek. Lijkt veel op mijn gym 
Netjes. Je bent vrij droog zo te zien.quote:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
Ik doe paardrijden das vrij prijzigquote:
Wie van jullie doet er ook duursport bij?
Edit: kut geen ONZ
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Aangezien mensen vinden dat er meer foto's/filmpjes gepost moeten worden. Hier een kort filmpje van mij tijdens m'n back workout gister.
Edit: Zit idd bloed op mn rug, korst in me nek van t squatten ging open gister :p
Tijdens mijn urologie coschappen zei de uroloog dat als elke Nederlander minstens 1,5 l water per dag zou drinken hij een stuk minder patiënten zou hebben.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 13:20 schreef Snakey het volgende:
Bronwater is ook goed.
Maar het is goed om je organen te spoelen met water.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Cindy Lauperquote:
sick shredded cunt
Mijn gym heeft 1 cd op shuffle geloof ik. Elke keer exact dezelfde nummers.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat geloof ik ook wel idd.quote:
[..]
Tijdens mijn urologie coschappen zei de uroloog dat als elke Nederlander minstens 1,5 l water per dag zou drinken hij een stuk minder patiënten zou hebben.
2jr terug een rond reis IJsland gedaan met m'n ouders samen. Ik had als een alcoholist constant een fles water naast me staan in de auto, en elke stop moets i bijna gevuld worden,
Zei dronken af en toe een kopje koffie en that's it!!! wtf daar heb ik wel wat van gezegd toen.
Ik krijg na 10 minuten gewoon een droge bakkes, puur omdat ik gewend ben om veel water te drinken...
Haha daarom altijd eigen muziek in.quote:
[..]
sick shredded cunt
Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacksquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 13:56 schreef Snakey het volgende:
[..]
Netjes. Je bent vrij droog zo te zien.
). Aangezien de einde van de zomer nadert zit ik er aan te denken om te gaan bulken, maar aan de andere kant vind ik het mooi om steeds droger te worden, je ziet de aderen en spieren gewoon beter zichtbaar worden 
. En ik heb echt geen zin om een papzak te worden, is een leanbulk aan te raden? Ben bijna 2 jaar aan het trainen en ben geen ecto dus aankomen is niet zo moeilijk voor mij.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
je kan toch ook tot 9-10% cutten? 6-8% Is ERG laag en de kans op massa verlies is best wel grootquote:
[..]
Haha daarom altijd eigen muziek in.
[..]
Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks
Je kunt mij beter geen advies over voeding vragen. Daar ben ik niet zo goed in.quote:
[..]
Haha daarom altijd eigen muziek in.
[..]
Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks
6 - 8% vind ik niet mooi meer, zeker niet op jouw level. Dan zou ik er voor kiezen eerst groter te worden en dan naar zoiets te cutten. Maar dat is ook maar wat je wil natuurlijk, ik zou niet lager dan 12% gaan.
Mja zou kunnen, maar daar zal ik nog wel wat weken voor nodig hebben en dan is de zomer alweer voorbij. Zal dus wel gaan bulken, maar dan in de vorm van een leanbulk denk ik, wil niet al te vet worden :pquote:
[..]
je kan toch ook tot 9-10% cutten? 6-8% Is ERG laag en de kans op massa verlies is best wel groot
Dat zal idd niet mooi zijn op mijn level, ik bedoel het dan ook meer als uiteindelijke doel. Ik zal sowieso meer massa moeten gaan pakken voordat 6-8% mooi is bij mij maar ik heb bijv. nog geen full sixpack en dus wil ik er eigenlijk nog wat %tjes eraf.quote:
[..]
Je kunt mij beter geen advies over voeding vragen. Daar ben ik niet zo goed in.
6 - 8% vind ik niet mooi meer, zeker niet op jouw level. Dan zou ik er voor kiezen eerst groter te worden en dan naar zoiets te cutten. Maar dat is ook maar wat je wil natuurlijk, ik zou niet lager dan 12% gaan.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
kijk deze evenquote:
[..]
Mja zou kunnen, maar daar zal ik nog wel wat weken voor nodig hebben en dan is de zomer alweer voorbij. Zal dus wel gaan bulken, maar dan in de vorm van een leanbulk denk ik, wil niet al te vet worden :p
[..]
Dat zal idd niet mooi zijn op mijn level, ik bedoel het dan ook meer als uiteindelijke doel. Ik zal sowieso meer massa moeten gaan pakken voordat 6-8% mooi is bij mij maar ik heb bijv. nog geen full sixpack en dus wil ik er eigenlijk nog wat %tjes eraf.
Beetje trollen toch. Tuurlijk ben ik wel serieus bezig.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 07:17 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Drie keer per week trainen is niet serieus bezig zijn? Drie a vier keer per week is imo juist een prima frequentie om te trainen.
3 keer per week en als de tijd het toelaat nog een 4e keer.
Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben.quote:
[..]
Ik vrat dat echt vaak. Kip, uitje, paprika. Alleen die wraks zijn een schietlood aan kcal. Prima bulkvoer, maar voor een cut niks. Zeker niet voor mijn lunch
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.
In combi met volkorenbrood.
bagels zijn ook heerlijk en goed voor bulkingquote:
[..]
Dat is nu precies waar ik weer mee bezig ben.
Aangezien ik flinke Kcal. moet nemen om aan te komen leek dat me wel eens wat om te proberen.
In combi met volkorenbrood.
2 bagels met een pak kipfilet ertussen
Met dit dilemma zit ik ook, rond de 11-12% en wil eigenlijk naar 9%. Zit alleen nu al 8 maanden te cutten (waaronder een gedwongen gym-stop van 3 a 4 maanden) en heb daar wel genoeg van.quote:
[..]
Haha daarom altijd eigen muziek in.
[..]
Thanks, ik zit rond de 12%. Ikzelf vind dit nog te hoog. M'n doel is ongv 6-8%. Maar het cutten gaat zo sloom (snacks
Aan de andere kant motiveert het steeds iets droger worden me om ermee door te gaan, daarnaast is de winter bijna voorbij en wil ook weer niet bulkend de zomer in gaan.
Zal ik ook eens proberen. Thnx.quote:
[..]
bagels zijn ook heerlijk en goed voor bulking
Nou, ik ben vanaf gisteren naar een full body schema gegaan. Maar mijn lichaam zegt dat er weinig placebo aan is.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 17:08 schreef no1uknow het volgende:
Het placebo effect van een nieuw schema is echt lekker.
lol true, ik heb flinke spierpijn in m'n schouders en borst, maar ik heb nu al het idee dat er meer definitie in m'n schouders zit, daar waar m'n schouders en biceps samenkomen, dat bedoel ikquote:
[..]
Nou, ik ben vanaf gisteren naar een full body schema gegaan. Maar mijn lichaam zegt dat er weinig placebo aan is.
Misschien hou je wat minder vocht vast?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 17:14 schreef no1uknow het volgende:
[..]
lol true, ik heb flinke spierpijn in m'n schouders en borst, maar ik heb nu al het idee dat er meer definitie in m'n schouders zit, daar waar m'n schouders en biceps samenkomen, dat bedoel ik
Ik vraag me serieus af of ik morgen kan deadliften.
