SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierDat fatsoenlijk eten bij een kuur belangrijk is ontken ik niet. Alleen jij zegt dat AAS niks te maken heeft met cutten en dat dat puur aan je voeding ligtquote:Op dinsdag 23 juli 2013 11:25 schreef Atemno het volgende:
[..]. Ik kom straks met bronnen, even FATSOENLIJK eten.
die Bostin gozer van youtube die alles vertelde over het huidige AAS gebruik zei het zelf ook. Hij zei 'Drugs make you look like a freak, its the most important factor in building a freaky physique'. Dus ik geloof zeker wel wat je zegt.quote:
[..]
Dat fatsoenlijk eten bij een kuur belangrijk is ontken ik niet. Alleen jij zegt dat AAS niks te maken heeft met cutten en dat dat puur aan je voeding ligt
AAS is recomposition.
Hoeveel je aankomt of afvalt is volledig afhankelijk van je voeding. Wát je aankomt of afvalt, beïnvloed je met AAS."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mijn moeder is aan de wheyZe doet insanity en ik moet zeggend at het verdomd goed voor d'r werkt
Ben benieuwd of ik haar tijdens het volgende thuisbezoek het squatrack in krijg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik weet dat bv. kwark het soort langzaam opneembare eiwitten heeft; puur op basis van het kijken naar dat zou je het bv. kunnen vervangen door caseïnepoeder. Nou vroeg ik me af op er ook een voedselbron is wat een beetje de rol van wheypoeder zou kunnen overnemen?
Even in een groter plaatje, ik wil graag morgenochtend wat HIIT doen, afgelopen dagen heb ik het steeds 's avonds gedaan maar door de warmte + avond zijn er nog steeds zo dondersveel van die dazen en andere steekbeesten. Alleen 's ochtendsvroeg lijkt het me niet ideaal om na m'n havermout gelijk te gaan sprinten, en ik weet niet hoe dit gaat werken op een lege maag dus iemand een idee hoe dit op te lossen?
Klein beetje eten voor je training, rest na je training. Opgelost.quote:
Ik weet dat bv. kwark het soort langzaam opneembare eiwitten heeft; puur op basis van het kijken naar dat zou je het bv. kunnen vervangen door caseïnepoeder. Nou vroeg ik me af op er ook een voedselbron is wat een beetje de rol van wheypoeder zou kunnen overnemen?
Even in een groter plaatje, ik wil graag morgenochtend wat HIIT doen, afgelopen dagen heb ik het steeds 's avonds gedaan maar door de warmte + avond zijn er nog steeds zo dondersveel van die dazen en andere steekbeesten. Alleen 's ochtendsvroeg lijkt het me niet ideaal om na m'n havermout gelijk te gaan sprinten, en ik weet niet hoe dit gaat werken op een lege maag dus iemand een idee hoe dit op te lossen?Waarom geen winny?quote:Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoCasseïne en whey zijn de 2 melkeiwitten. Vlees en andere eiwit bronnen bevatten andere soorten. Dus afhankelijk van het melkproduct is de verhouding tussen casseïne en whey anders (Melk 80/20). Zover ik weet hebben de meeste melkproducten een hogere casseïne verhouding.quote:
Ik weet dat bv. kwark het soort langzaam opneembare eiwitten heeft; puur op basis van het kijken naar dat zou je het bv. kunnen vervangen door caseïnepoeder. Nou vroeg ik me af op er ook een voedselbron is wat een beetje de rol van wheypoeder zou kunnen overnemen?
Even in een groter plaatje, ik wil graag morgenochtend wat HIIT doen, afgelopen dagen heb ik het steeds 's avonds gedaan maar door de warmte + avond zijn er nog steeds zo dondersveel van die dazen en andere steekbeesten. Alleen 's ochtendsvroeg lijkt het me niet ideaal om na m'n havermout gelijk te gaan sprinten, en ik weet niet hoe dit gaat werken op een lege maag dus iemand een idee hoe dit op te lossen?
's Ochtends kan je wel wat eten wat niet zo zwaar op de maag ligt. Fruit(Banaan) is daarvoor een handige optie.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Gewoon op lege maag en daarna eten.quote:
Even in een groter plaatje, ik wil graag morgenochtend wat HIIT doen, afgelopen dagen heb ik het steeds 's avonds gedaan maar door de warmte + avond zijn er nog steeds zo dondersveel van die dazen en andere steekbeesten. Alleen 's ochtendsvroeg lijkt het me niet ideaal om na m'n havermout gelijk te gaan sprinten, en ik weet niet hoe dit gaat werken op een lege maag dus iemand een idee hoe dit op te lossen?
Post-workout: whey. Ieder ander moment: casseine.
Lijkt mij een redelijke 'strategie' voor eiwit supplementatie, of begrijp ik er niks van? Voordeel van casseine is dat je er trouwens makkelijk pudding mee kan maken
Overigens heb ik begrepen dat ei-eiwit (hoe zeg je dat?"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Op dit moment train ik op de borst dagen. BP, dumbell BP en flyes. Is het aan te raden de dumbel incline te doen of maakt dat geen verschil?Ik zou voor decline gaan. Incline verlegd het accent meer richting schouders.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoTijdens een dumbbell oefening zal je meer gebruik moeten maken van de stabiliserende spieren en kan je minder gewicht gebruiken. Bij barbell gaat het wat meer om kracht aangezien je minder stabiliteit hoeft te houden. Bij machines komt bijna puur kracht bij te kijken, omdat je weinig hoeft te stabiliseren.quote:
Op dit moment train ik op de borst dagen. BP, dumbell BP en flyes. Is het aan te raden de dumbel incline te doen of maakt dat geen verschil?
Veel meer verschil zit er niet tussen barbell,dumbbell en machines.
p.s. verkeerd gelezen. Bij een incline gebruik je meer de bovenste kop van je pectoralis en vooral schouders en triceps.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Gewoon regelmatig afwisselen, incline flyes, decline BP etc. Ouderwetse pushups tot failure vind ik ook nog altijd een zeer lekkere oefening voor een flinke pump.quote:
Op dit moment train ik op de borst dagen. BP, dumbell BP en flyes. Is het aan te raden de dumbel incline te doen of maakt dat geen verschil?Postworkout: mix van whey en casseine schijnt beter effect te hebben.quote:Op dinsdag 23 juli 2013 13:37 schreef star_gazer het volgende:
Post-workout: whey. Ieder ander moment: casseine.
Lijkt mij een redelijke 'strategie' voor eiwit supplementatie, of begrijp ik er niks van? Voordeel van casseine is dat je er trouwens makkelijk pudding mee kan maken
Overigens heb ik begrepen dat ei-eiwit (hoe zeg je dat?Idd. Push-ups als laatste oefening. Je doet er dan natuurlijk minder dan als je het als eerste zou doen maar daar gaat het natuurlijk niet om.quote:
[..]
Gewoon regelmatig afwisselen, incline flyes, decline BP etc. Ouderwetse pushups tot failure vind ik ook nog altijd een zeer lekkere oefening voor een flinke pump.Heb ik ook wel eens gehoord. En je ziet ze ook regelmatig in de voedingsschema's van de pro's. Maar ik weet zo even niet waar je ze kunt kopen. Het zal niet goedkoop zijn ws.quote:
Post-workout: whey. Ieder ander moment: casseine.
Lijkt mij een redelijke 'strategie' voor eiwit supplementatie, of begrijp ik er niks van? Voordeel van casseine is dat je er trouwens makkelijk pudding mee kan maken
Overigens heb ik begrepen dat ei-eiwit (hoe zeg je dat?Kloptquote:
[..]
Postworkout: mix van whey en casseine schijnt beter effect te hebben.
Whey voor de leucine 'kick' en caseine voor het langzame aminozuurpool vol houdende effect.
Maar basically komt dit denk ik praktisch neer op een wheyshake en dan een post workout maaltijd met bv. dierlijke eiwitten.
Daarnaast is er nooit echt bewezen dat shakes rondom de training tot langetermijn extra hypertrofie of krachtgrains leiden. Wel dat er dus tijdelijk een verhoogde spiersynthese is.
Vergelijk: in Mario Kart kun je ook tijdelijk een Nitro/Turbo optie gebruiken, maar dat betekent niet dat je uiteindelijk een langere afstand aflegt. Misschien wel sneller (vergelijk: sneller herstel). Zover ik weet heb ik nog nooit een studie gezien die de AUC (area under curve) van de netto spieropbouw met en zonder shakes heeft vergeleken in de 32-48 uur dat de spiersynthese verhoogd is.
Wat behoorlijk vreemd is, want dat zou toch redelijk het spieropbouwend effect van whey shakes per training aantonen
[ Bericht 16% gewijzigd door Stereotomy op 23-07-2013 14:24:05 ]Confidence through competenceLeuke vraag; er bestaat zover ik nu uit mijn hoofd weet geen natuurlijke 'snelle eiwit bron' of je moet die 20% whey in melk gaan bedoelen.quote:
Ik weet dat bv. kwark het soort langzaam opneembare eiwitten heeft; puur op basis van het kijken naar dat zou je het bv. kunnen vervangen door caseïnepoeder. Nou vroeg ik me af op er ook een voedselbron is wat een beetje de rol van wheypoeder zou kunnen overnemen?
Dat caseine bv. vervangen kan worden door albumine (eiwit van ei) of tonijn of kipfilet komt doordat ze allemaal relatief langzame complete eiwitten zijn.Confidence through competenceIk dacht dat het niet echt aangeraden werd om op een lege maag intensieve cardio te doen? Of is dat meer personal preference?quote:Banaantje is inderdaad een goede optie, dankje!quote:
[..]
Casseïne en whey zijn de 2 melkeiwitten. Vlees en andere eiwit bronnen bevatten andere soorten. Dus afhankelijk van het melkproduct is de verhouding tussen casseïne en whey anders (Melk 80/20). Zover ik weet hebben de meeste melkproducten een hogere casseïne verhouding.
's Ochtends kan je wel wat eten wat niet zo zwaar op de maag ligt. Fruit(Banaan) is daarvoor een handige optie.XXL heeft het sinds kort geloof ik. Althans staat me iets van bij dat ik zoiets in een nieuwsbrief heb gelezen.quote:
[..]
Heb ik ook wel eens gehoord. En je ziet ze ook regelmatig in de voedingsschema's van de pro's. Maar ik weet zo even niet waar je ze kunt kopen. Het zal niet goedkoop zijn ws.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoIs gepasteuriseerd eiwit niet een optie? Gewoon te koop in de gemiddelde groothandel zoals Makro en Sligro. Ik zal van de week eens kijken wat het kost.quote:
[..]
Heb ik ook wel eens gehoord. En je ziet ze ook regelmatig in de voedingsschema's van de pro's. Maar ik weet zo even niet waar je ze kunt kopen. Het zal niet goedkoop zijn ws.Hoe vaak eten jullie tonijn en/of zalm? Ik eet momenteel dagelijks een blikje tonijn (door mijn rijst), maar ik heb gelezen dat dit gevaarlijk kan zijn ivm metalen die daar in kunnen zitten..."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Dat is gewoon waar. Twee minuten googlen en je vind voldoende redenen om geen tonijn te eten. Ik eet het zelf ook vrijwel niet.quote:
Hoe vaak eten jullie tonijn en/of zalm? Ik eet momenteel dagelijks een blikje tonijn (door mijn rijst), maar ik heb gelezen dat dit gevaarlijk kan zijn ivm metalen die daar in kunnen zitten...
link 1.
link 2.
link 3.Verder is vette vis natuurlijk lekkerder en pak je ook gelijk omega 3 en een shitload vitaminen mee.
Tonijn is droge, onnodige bende.
Overigens, Stereo, ik heb die schelvislever geprobeerd een tijdje terug, geprakt en op toast zoals je aanraadde. Ik vond hem erg lekkermaar werd achteraf wel een beetje misselijk, waarschijnlijk door de hoge vitamine A dosis (of placebo lol).
This isn't even my final form.Zou kan ik ook bronnen vinden die het tegendeel bewijzen of bronnen die aantonen dat Jesse van de Velde correct is in alles wat hij zegt.quote:
[..]
Dat is gewoon waar. Twee minuten googlen en je vind voldoende redenen om geen tonijn te eten. Ik eet het zelf ook vrijwel niet.
link 1.
link 2.
link 3.
Kom eens met een respectabele bron. Van de bronnen die ik heb gelezen wordt meestal 3 tot 7 blikken tonijn per week aanbevolen als maximum i.v.m. kwik.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Dat is persoonlijk, het belangrijkste is doen wat je fijn vind. Zelf eet ik pas na het sporten.quote:
[..]
Ik dacht dat het niet echt aangeraden werd om op een lege maag intensieve cardio te doen? Of is dat meer personal preference?Dat red je toch ook als je elke dag een blik eet?quote:
[..]
Zou kan ik ook bronnen vinden die het tegendeel bewijzen of bronnen die aantonen dat Jesse van de Velde correct is in alles wat hij zegt.
Kom eens met een respectabele bron. Van de bronnen die ik heb gelezen wordt meestal 3 tot 7 blikken tonijn per week aanbevolen als maximum i.v.m. kwik.
This isn't even my final form.Dat zijn de waardes die veilig worden bevonden. Niet de gevaarlijke dosis.quote:
[..]
Dat red je toch ook als je elke dag een blik eet?
Dus het zou niet slecht zijn om een blik per dag te eten. Ligt er wel aan welke richtlijn je het liefst volgt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Tenzij je zo'n gouden paddenstoel hebt, dan kun je knetterhard over die baan perenquote:
Vergelijk: in Mario Kart kun je ook tijdelijk een Nitro/Turbo optie gebruiken, maar dat betekent niet dat je uiteindelijk een langere afstand aflegt. Misschien wel sneller (vergelijk: sneller herstel). Zover ik weet heb ik nog nooit een studie gezien die de AUC (area under curve) van de netto spieropbouw met en zonder shakes heeft vergeleken in de 32-48 uur dat de spiersynthese verhoogd is.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik vind de metaforen van stereo echt geniaal. srs.
'Je bent pas echt intelligent als je een ingewikkelde kwestie, simpel kan uitleggen' - Awesome_BEASTMODE
Nu ik er zo over nadenk, is het eigenlijk best onzin dat ik op rustdagen een whey shake neem. Casseine zou op deze dagen een betere optie zijn? Wordt alleen zo'n gedoe met al die poeders
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Dat spul gebruik ik in de cut. Bulken = 4 hele eieren / dag. Cutten = 1 eigeel en +- 6 eiwitten / dag. Gaat prima. Lekker is anders, maar wat hete saus doet wonderenquote:
[..]
Is gepasteuriseerd eiwit niet een optie? Gewoon te koop in de gemiddelde groothandel zoals Makro en Sligro. Ik zal van de week eens kijken wat het kost.
Mooi merk hebben we hier daarvoor: "the cutting edge", met zo'n kerel erop die biceps curls aan het doen is"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik neem sowieso geen whey meer. Ook niet op trainingsdagen. Alleen caseine. Het is beter een whey caseine shake te nemen trouwens op trainingsdagen.quote:Op dinsdag 23 juli 2013 16:02 schreef star_gazer het volgende:
Nu ik er zo over nadenk, is het eigenlijk best onzin dat ik op rustdagen een whey shake neem. Casseine zou op deze dagen een betere optie zijn? Wordt alleen zo'n gedoe met al die poedersIk neem mijn 'rust' whey overigens wel met melk, wat de absorptie vertraagt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Dit.quote:
[..]
Ik neem sowieso geen whey meer. Ook niet op trainingsdagen. Alleen caseine. Het is beter een whey caseine shake te nemen trouwens op trainingsdagen.Dan ga ik het afwisselen met iets anders. Ik eet ook al vrij veel kip; dus zoek eigenlijk iets anders om door mijn rijst te gooien. Zoek wel even verder. Thanks!quote:
[..]
Dat is gewoon waar. Twee minuten googlen en je vind voldoende redenen om geen tonijn te eten. Ik eet het zelf ook vrijwel niet.
link 1.
link 2.
link 3."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Mbt de gevaren van tonijn, 100% eens. Daarnaast is tonijn voor de hippies onder ons ook nog eens bijzonder slecht qua duurzaamheid (tonijn is niet echt lekker te farmen). Ik eet meestal drie a vier kleine 100g blikjes per week. Op de andere dagen eet ik bijvoorbeeld een portie beef jerky (biltong"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Hoe ga je met dat spul om? Ik heb nu zo'n kleine tub caseine van XXL nutrition alleen het is zo plakkerig als wat en als ik die scoop + caseine uit die pot haal springt dat spul overal naartoe alsof het elektrisch geladen is...quote:
[..]
Ik neem sowieso geen whey meer. Ook niet op trainingsdagen. Alleen caseine. Het is beter een whey caseine shake te nemen trouwens op trainingsdagen.Ow? Ik heb daar geen last van. Het mengt iets moeilijker dan whey, maar ik doe eerst een beetje water of melk in m'n shaker, dan een scoop caseine, en dan de rest vullen en shaken maar.quote:
[..]
Hoe ga je met dat spul om? Ik heb nu zo'n kleine tub caseine van XXL nutrition alleen het is zo plakkerig als wat en als ik die scoop + caseine uit die pot haal springt dat spul overal naartoe alsof het elektrisch geladen is...
Klinkt erg raar als het plakkerig is.In het vorige topic werd gezegd dat barbell curls met een rechte stang 'slecht' zijn. Iemand hier wat meer info over?Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Je kan last krijgen met je polsen of onderarmen maar als je er geen last van krijgt zou ik gewoon een rechte bar gebruikenquote:
In het vorige topic werd gezegd dat barbell curls met een rechte stang 'slecht' zijn. Iemand hier wat meer info over?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterDat gaat eigenlijk vooral om de bijna onnatuurlijke positie van je polsen. Maar ik denk dat als je je polsen soepel genoeg houdt er niks slechts aan is.quote:
In het vorige topic werd gezegd dat barbell curls met een rechte stang 'slecht' zijn. Iemand hier wat meer info over?Wat bedoel je met soepel genoeg? Polsen en armen zijn één strakke rechte lijn bij de curls.quote:
[..]
Dat gaat eigenlijk vooral om de bijna onnatuurlijke positie van je polsen. Maar ik denk dat als je je polsen soepel genoeg houdt er niks slechts aan is.Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Is slecht voor de pezen van je polsen. Staat o.a. meer over in Delavier. Je kunt ook even Googlen natuurlijk.quote:
In het vorige topic werd gezegd dat barbell curls met een rechte stang 'slecht' zijn. Iemand hier wat meer info over?Heeft ook met de hoek van je schouders, ellebogen en polsen te maken. Zit nu mobiel; ik kan eventueel morgen wat meer info opzoeken.quote:
[..]
Dat gaat eigenlijk vooral om de bijna onnatuurlijke positie van je polsen. Maar ik denk dat als je je polsen soepel genoeg houdt er niks slechts aan is.Nee, kijk maar eens naar de binnenkant van je hand en doe hem dan een stukje dicht. De lijn die je dan ziet ontstaan, loopt eik parallel aan het punt waar je vingers beginnen, dat is ook geen mooie rechte lijn. Ook als je je hand helemaal dicht doet, de lijn die dan boven je vingers langs loopt is verre van recht, en ook niet loodrecht op je arm. Per persoon zal daar wel iets verschil in zitten. Voor sommigen voelt zo'n EZ grip gewoon natuurlijker aan.quote:Op dinsdag 23 juli 2013 19:49 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Wat bedoel je met soepel genoeg? Polsen en armen zijn één strakke rechte lijn bij de curls.
-edit
je kan het eik al zien aan de lijnen in je hand, die van links naar rechts lopen. Dat is geen lijn die mooi haaks staat op je onderarm.
[ Bericht 4% gewijzigd door Modus op 23-07-2013 20:21:41 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
