SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
De goeie levenquote:Op vrijdag 21 juni 2013 10:30 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Thanks brah, meer peppen dus.
[..]
True, true. Zelf ben ik gewoon een groot fan van dat soort makkelijke shit. Vandaag op stage heb ik bij me:
• nog 100 gram salamiworstjes van de Aldi
• 250 gram ongezouten notenmix van de Aldi
• 0.5 liter melk + 0.5 liter melk (geen whey meer, vanavond nieuwe aanslepen bij B&F)
• ontbijtkoek
• flesjes om de hele tijd te hervullen met kraanwater
• blikje energydrink (indien nodig voor het trainen)
Geen brood, geen kip, geen rijst, geen broccoli. Maar de aders, die lopen kriskras over mijn borst en springen uit mijn armen. Na het trainen schuif ik wat kliekjes naar binnen en kwark voor het slapen.
Verder kan ik hier op stage onbeperkt fruit eten, dus bananen en appels zijn fijn voor carbs. Unmetered cutting op basis van de spiegel, ik krijg elke dag meer definitie en kan nog gewoon 3x per week fijn trainen. Ik ga net zo laag tot ik tevreden ben, daarna wegen, onderhoud berekenen en maintainen voor de zomer. Daarna zie ik wel weer. Prima, niet moeilijker maken dan het is. Heb al stress genoeg.
Mensen nog meer tips voor fijn en gemakkelijk voer? Die salamiworstjes zijn ook fijn spul.
Panzer wauw serieus. 
Door die domme reeks in klb kom ik er nu pas achter dat Zyzz dood is. Lag dat aan de roids of niet? En panzer hoezo zeg je dat je gyno en roidrage had? Je bent toch natty :/
Door die domme reeks in klb kom ik er nu pas achter dat Zyzz dood is. Lag dat aan de roids of niet? En panzer hoezo zeg je dat je gyno en roidrage had? Je bent toch natty :/
zit je nu op een onderhoudsdosis of ben je full aan het blasten?quote:Op vrijdag 21 juni 2013 09:41 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Lekker man, twee pakken per dag. Niets dikmaker en genoeg energie voor trainen.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik cut vrolijk verder voor die zieke shoulder striations zoals Drinky. (mirin' son)
[..]
Hangt er vanaf van waar ik ben, soms C1000, soms Jumbo. Zolang er maar 3.5 gram proteins per 100 ml in zit is het prima.
[..]
gvd man
Op
Net lichaam manquote:
[..]
Lekker man, twee pakken per dag. Niets dikmaker en genoeg energie voor trainen.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik cut vrolijk verder voor die zieke shoulder striations zoals Drinky. (mirin' son
[..]
Hangt er vanaf van waar ik ben, soms C1000, soms Jumbo. Zolang er maar 3.5 gram proteins per 100 ml in zit is het prima.
[..]
gvd man
Echt, onder een steen gelift.quote:Op vrijdag 21 juni 2013 14:27 schreef Atemno het volgende:
Panzer wauw serieus.
Door die domme reeks in klb kom ik er nu pas achter dat Zyzz dood is. Lag dat aan de roids of niet? En panzer hoezo zeg je dat je gyno en roidrage had? Je bent toch natty :/
Op 
heb gehoord dat er zo'n gast uit australie was die heel bekend was van fitness en nu overleden is ofzo??
Stargazer?quote:
heb gehoord dat er zo'n gast uit australie was die heel bekend was van fitness en nu overleden is ofzo??
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Bohh, vandaag ging echt FANTASTISCH, het klinkt misschien raar maar ik voelde me echt euforisch, alsof ik alles kon ghehe.
Ik weet niet waar het aan lag, misschien dat dit de eerste keer was dat ik met m'n eigen muziek trainde, maar ik was echt veel geconcentreerder en alles ging een stuk makkelijker. Ik heb met bechpress en squats bijna dubbel het gewicht kunnen doen in correcte vorm
Ook hield ik ineens mijn buikspieroefeningen veel langer vol, de blokjes heb ik nog nooit zo goed gezien als vandaag
Alleen jammer dat ik geen symmetrische pack heb, maarja dat blijkt genetisch bepaald te zijn helaas.
Hopelijk gaat het maandag even goed
Ik weet niet waar het aan lag, misschien dat dit de eerste keer was dat ik met m'n eigen muziek trainde, maar ik was echt veel geconcentreerder en alles ging een stuk makkelijker. Ik heb met bechpress en squats bijna dubbel het gewicht kunnen doen in correcte vorm
Ook hield ik ineens mijn buikspieroefeningen veel langer vol, de blokjes heb ik nog nooit zo goed gezien als vandaag
Alleen jammer dat ik geen symmetrische pack heb, maarja dat blijkt genetisch bepaald te zijn helaas.
Hopelijk gaat het maandag even goed
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:
Ook hield ik ineens mijn buikspieroefeningen veel langer vol, de blokjes heb ik nog nooit zo goed gezien als vandaag
OK, vooruit eentje dan voor de offtopicdagboekkijkmijbreedzijn:
gisteren voor de 88e keer verteld nooit gekuurd te hebben tegen mijn meisje. Zij heeft het echt al vaak gevraagd en mij steeds nooit geloofd.
Nou was ze gisteren dus bij een vriend en hadden ze het erover dat op mijn gym bijna niet natural was.
Dus zij zo: nou eentje wel hoor...
Hij: nee hij ook niet, weet ik 100% zeker. Heb ik namelijk gehoord van diegene die aan hem zelf verkocht heeft....
Nu gelooft ze mij dus niet...
gisteren voor de 88e keer verteld nooit gekuurd te hebben tegen mijn meisje. Zij heeft het echt al vaak gevraagd en mij steeds nooit geloofd.
Nou was ze gisteren dus bij een vriend en hadden ze het erover dat op mijn gym bijna niet natural was.
Dus zij zo: nou eentje wel hoor...
Hij: nee hij ook niet, weet ik 100% zeker. Heb ik namelijk gehoord van diegene die aan hem zelf verkocht heeft....
Nu gelooft ze mij dus niet...
Heb ook van die dagen, dan heb ik genoeg rust/slaap gehad, dag ervoor goed gegeten en niet te warm/benauwd in de gym.quote:
Bohh, vandaag ging echt FANTASTISCH, het klinkt misschien raar maar ik voelde me echt euforisch, alsof ik alles kon ghehe.
Ik weet niet waar het aan lag, misschien dat dit de eerste keer was dat ik met m'n eigen muziek trainde, maar ik was echt veel geconcentreerder en alles ging een stuk makkelijker. Ik heb met bechpress en squats bijna dubbel het gewicht kunnen doen in correcte vorm
Ook hield ik ineens mijn buikspieroefeningen veel langer vol, de blokjes heb ik nog nooit zo goed gezien als vandaag
Alleen jammer dat ik geen symmetrische pack heb, maarja dat blijkt genetisch bepaald te zijn helaas.
Hopelijk gaat het maandag even goed
Helaas is het bij mij vaak weinig geslapen, kapot van lange dag werken en bloedheet
Gewoon doorbuffelen dus.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
wtfquote:
OK, vooruit eentje dan voor de offtopicdagboekkijkmijbreedzijn:
gisteren voor de 88e keer verteld nooit gekuurd te hebben tegen mijn meisje. Zij heeft het echt al vaak gevraagd en mij steeds nooit geloofd.
Nou was ze gisteren dus bij een vriend en hadden ze het erover dat op mijn gym bijna niet natural was.
Dus zij zo: nou eentje wel hoor...
Hij: nee hij ook niet, weet ik 100% zeker. Heb ik namelijk gehoord van diegene die aan hem zelf verkocht heeft....
Nu gelooft ze mij dus niet...
Wat is er?quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
ik ben ook kk breed vriend
postbode vroeg net nog aan me
m e blokjes waren omin hard mattie
hij wou ze aanrake
kzeg no hommo
postbode vroeg net nog aan me
m e blokjes waren omin hard mattie
hij wou ze aanrake
kzeg no hommo
Dat een sixpack hebben een doel opzich is al :quote:
Op Daarvoor hoef je ook niet te 'bodybuilden' 4ever in de cut will do. Kijk panzer zijn pics, hij doet ook geen 'buikspier' oefeningen dacht ik, gewoon die zware compounds knallen.
Volgens mij krijg je van buikspier trainen ook een brede core dacht ik , weet niet zeker, not aestetic, zo'n rechthoekig lichaam.
quote:
ik ben ook kk breed vriend
postbode vroeg net nog aan me
m e blokjes waren omin hard mattie
hij wou ze aanrake
kzeg no hommo
Ik ben juist aan het bulken, merk dat ik ook een hoger vetpercentage begin te krijgen, en ondanks dat beginnen m'n buikspieren steeds beter zichtbaar te worden. Dat lijkt mij eerder een toename in spiermassa dan minder buikvet ghehequote:
[..]
Dat een sixpack hebben een doel opzich is al :
Kijk panzer zijn pics, hij doet ook geen 'buikspier' oefeningen dacht ik, gewoon die zware compounds knallen.
Volgens mij krijg je van buikspier trainen ook een brede core dacht ik , weet niet zeker, not aestetic, zo'n rechthoekig lichaam.
[..]
Het voelt bovendien gewoon lekker, buikspieroefeningen zijn een van de leukste die er zijn imho. Doe die al vrij lang, heb tot nu toe A6W gedaan, paar andere maar die die ik de laatste 3x heb gedaan werkt het beste, echt killing
Heeeerlijk die brand in je buik, en je begint na een keer of 10 al te trillen.
Bicycle vind ik het zwaarste eigenlijk, vandaar dat ik die het laatste doe (is het nog zwaarder
).Heb ook een paar keer zo'n oefeningen met bal gedaan, maar dat vind ik klote eigenlijk. Zit de hele tijd te klooien om m'n voeten goed op die bal te krijgen etc.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Daarom doe ik ook de 300 rep squat challenge. Na 50 begint het al te branden en trillen. Zwaar dat het is. Nog nooit zo'n spierdefinitie gezien op mijn benen.quote:
[..]
Ik ben juist aan het bulken, merk dat ik ook een hoger vetpercentage begin te krijgen, en ondanks dat beginnen m'n buikspieren steeds beter zichtbaar te worden. Dat lijkt mij eerder een toename in spiermassa dan minder buikvet ghehe
Het voelt bovendien gewoon lekker, buikspieroefeningen zijn een van de leukste die er zijn imho. Doe die al vrij lang, heb tot nu toe A6W gedaan, paar andere maar die die ik de laatste 3x heb gedaan werkt het beste, echt killing
Heeeerlijk die brand in je buik, en je begint na een keer of 10 al te trillen.
Bicycle vind ik het zwaarste eigenlijk, vandaar dat ik die het laatste doe (is het nog zwaarder
Heb ook een paar keer zo'n oefeningen met bal gedaan, maar dat vind ik klote eigenlijk. Zit de hele tijd te klooien om m'n voeten goed op die bal te krijgen etc.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door. 
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Las ergens dat vooral vrouwen dat niet moeten doen wantquote:
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door.
taille.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klopt. Al heeft de een er wat meer aanleg voor dan de ander, maar voor een strakke buik hoef je het zeker niet te doen.quote:
[..]
Las ergens dat vooral vrouwen dat niet moeten doen want
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
