LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten 
. Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
. Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Waarom dan niet bij 1 beginnen?quote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:24 schreef _Dido_ het volgende:
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijkt me welquote:
[..]
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.
En aangezien je toch 30 dagen de tijd hebt
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.quote:
[..]
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oké, dan begin ik opnieuw 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat is in principe moeilijker dan afvallen lijkt mequote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Het is lange termijn, en je ziet geen verbeteringen die je stimuleren
Ik zou persoonlijk naar 2 gaan, want de eerste paar keer hebben imo het meeste resultaat. Je kunt altijd aan het einde weer terug naar 1, dan is daar weer meer te behalen, want langer geleden.quote:
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hier nog 1!quote:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Morgen
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7 
. Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen 
.
. Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En een goede morgen
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.quote:
Ik sla 2 over
3 wellicht ook wel als die niet bevalt
Doe ik de 30 day level 1 shred
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil ziequote:
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurtquote:
[..]
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil zie
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had level 1 al ietsje aangepast, van level 2 moest ik bijna alles aanpassen om het rugvriendelijk te houden dus doe nu weer level 1 met was level 2 invloeden. Level 3 heb ik nog niet bekeken.quote:
[..]
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.
Mijn gewichtjes zijn me nog zwaar genoeg
Tja, maar ik heb maar 1 probleemzone, dus er valt niets anders aan te vallenquote:
[..]
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurt
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
Morning 
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijnquote:
Morning
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het is sowieso een vrouwquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
Dus misschien een beetje zoals mevrouw Powell 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn lijstje. Loopt een beetje anders ivm weinig in huis:
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
De meesten posten hier hun planningquote:
Mijn lijstje:
O: 2 broodjes
Verder ben ik nog niet
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.quote:
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Was het eerste dat mijn buddy vroeg toen hij haar zag!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Al lijkt 1200 me wel wat weinig.. wil je 1 kg per week afvallen?
Hij gaat er standaard vanuit dat je niet sport, als je sporten erbij invult zal het wel flink omhoog gaan.
In de lijstjes?quote:
Sport
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ah ik heb de app niet, was op hun website. Maar nu al geen zin meer in die sitequote:
[..]
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.
Edit: nee, niet 1 kilo per week en ik had 3 keer per week sport ingevuld, dus ik snap niet waar ze 1200 kcals vandaan halen
ik hou het wel op 1800 en tel mn kcals ergens anders.Je zou nu maar ook echt 6 maanden 1200 kcals gaan eten omdat mfp het zegt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Cool!quote:
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Ik van de crab-walk en beast-walk tijdens bootcamp
Spierpijn wordt wel steeds minder, dus t went wel!
Be someone that makes you happy
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meerquote:
En snooze
Ik ben in staat om de wekker een kwartier eerder te zetten om al snozend nog even in bed te kunnen blijven liggen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De crab walk ken ik, maar de beast walk?!?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zitquote:
[..]
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meer
En snooze
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Op handen en voeten met je kont laag. Soort tijgeren, maar dan niet op je ellebogenquote:
Be someone that makes you happy
Ik vind het altijd zo apart om te zien dat die mensen bij obese van 0 sport naar ineens uren sporten per week gaan. Het verbaast me dat ze niet eens zoveel blessures krijgen.
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik weet van nietsquote:
[..]
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
quote:
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
ik ben zo al wel een paar mensen 'kwijt geraakt'. Hoe suf is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
Ik kan ook grammen kiezen... je kan je metrisch stelsel kiezen bij instellingen!quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
En mij raadden ze dat ook aan, maar dat kan je ook aanpassen
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Gaat snel, Jagar! Tof 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Allemaal extra lichaamsbeweging, jee!quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nee, wel in het oude huis ramen lappen, stofzuigen en dweilen. Dan is dat helemaal schoon.quote:
[..]
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?
En misschien de boekenkast opzetten....
^^quote:
Lust je broccoli?
Ik heb spierpijn in mijn linkerschouder
Gisteraaf kettlebell swings gedaan en schijnbaar vindt mijn linkerschouder dat niet zo tof 
Ik ben sinds dit weekend met fitocracy aan de gang en nou wil ik ineens iedere dag sporten
Lijstje voor vandaag:
O: zalm met sperzieboontjes
T: 1/2 bak kwark met rabarbercompote
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte rijst met groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Planning!
O: overnight oats met banaan, chia, lijnzaad, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/pompoenpitten
T: hand gemengde nootjes
D: Even kijken nog, denk omelet met spinazie, courgette en geitenkaas
S: uur boksen
T: kwark met ananas
Ik heb ook dat zeewierspul Perr
O: overnight oats met banaan, chia, lijnzaad, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/pompoenpitten
T: hand gemengde nootjes
D: Even kijken nog, denk omelet met spinazie, courgette en geitenkaas
S: uur boksen
T: kwark met ananas
Ik heb ook dat zeewierspul Perr
Be someone that makes you happy
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beetje hetzelfde als Endomondo is voor hardlopen dusquote:
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Supermotiverend idd
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzoquote:
[..]
Beetje hetzelfde als Endomondo is voor hardlopen dus
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op dinsdag 28 mei 2013 09:40 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzo
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb me aangemeldquote:
[..]
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzo
Be someone that makes you happy
Ik ga wel even rondkijken 
Ik dingen met statistiekjes.
Ik dingen met statistiekjes.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ookquote:
Vanochtend ook weer eens met Endomondo gelopen, best fijn! En toen zag ik ook dat ik vorig jaar rond deze tijd 67 kg woog en drie keer per week hardliep + gemiddeld 2 keer per week fietste. En ik maar denken dat ik in de lente/zomer automatisch lichter werd.....
Dit jaar nog steeds op +3 kg.
Ik ben D.quote:
Ik loop al even mee op het forum en was al ooit (7 jaar geleden) eerder een tijdje in een slank-reeks te vinden, al heette die toen anders
Ik vind mezelf niet te zwaar, maar wel te vet (al vinden sommige mensen dat ik wat overdrijf) en was al een tijdje bezig met proberen wat vet kwijt te raken. Heb een half jaar aan hardlopen gedaan en wilde nu, naast de cardio, ook weer wat spierweefsel ontwikkelen.
Janies vertelde in een andere reeks over Jillian en daar ben ik toen ook mee begonnen
The story continues
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmerquote:
[..]
Ik ook
Vanochtend ook weer eens met Endomondo gelopen, best fijn! En toen zag ik ook dat ik vorig jaar rond deze tijd 67 kg woog en drie keer per week hardliep + gemiddeld 2 keer per week fietste. En ik maar denken dat ik in de lente/zomer automatisch lichter werd.....
Dit jaar nog steeds op +3 kg.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij runkeeper kun je ook voor 'cycling' enzo kiezenquote:
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Ik heb Runkeeper. Endomondo was me wat te community-achtig
ik zie ze bij de sportschool hier steeds aan de gang en ik zou gek worden van dat blije steedsquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
'Ja, heel goed gedaan, kom op, nog twee, je kan het' en dan een high five geven enzo
ik denk dat ik hem aan het einde zou slaan
compact en kleverig.
Er is meer.quote:
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Volgens mij is het ook zo dat je via Endomondo je Garmindata kunt uploaden en via Runkeeper niet. Of dat was tot voor kort zo, volgens mij.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, dat scheelt echt enorm! Ik blijf hoop houden op een mooie zomer. Ben je nog aan het hardlopen met je lief?quote:
[..]
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmer
Aangemeld bij Fitocracy 
En ik ga vanavond een blog aanmaken en alvast wat van m'n 101 doelen erop kwakken, anders komt er nooit wat van Denk dat het voor mij heel goed werkt om zo'n lijstje te kunnen afvinken
Misdaad en straf eindelijk een keer uitlezen komt er ook op te staan
En ik ga vanavond een blog aanmaken en alvast wat van m'n 101 doelen erop kwakken, anders komt er nooit wat van Denk dat het voor mij heel goed werkt om zo'n lijstje te kunnen afvinken Misdaad en straf eindelijk een keer uitlezen komt er ook op te staan
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ha, ik heb mijn rondje hardlopen toegevoegd aan fitocracy en nu moet ik op een knopje "I'm awesome' drukken /beschroomd
Ik heb de hele winter gelopen. Lekker frisse luchtquote:
[..]
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmer
Met als hoogtepunt mijn eerste wedstrijd op de koudste dag van het jaar
whehehe.quote:
Ha, ik heb mijn rondje hardlopen toegevoegd aan fitocracy en nu moet ik op een knopje "I'm awesome' drukken /beschroomd
Ik vind het altijd zo vervelend dat je je moet aanmelden met je email of FB ofzo
dat houdt mij het meeste tegen bij die dingen En als ik kwark eet, heb ik steeds last van maagzuur.
en dan is Jillian niet echt lekker, dus nu ben ik aan het wachten tot dat zakt, maar dadelijk is het weer lunchtijd ofzo 
Brood is wat dat betreft beter 'sochtends.
compact en kleverig.
Daarom heb je spam-accounts.quote:
[..]
whehehe.
Ik vind het altijd zo vervelend dat je je moet aanmelden met je email of FB ofzo
En als ik kwark eet, heb ik steeds last van maagzuur.
Brood is wat dat betreft beter 'sochtends.
Gewoon een tweede gmail aanmaken voor dat soort zaken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
nope, te koud/nat én ik heb problemen met mijn schoenen. Mijn linkervoet zet op tijdens het lopen en dan gaat 't eerst tintelen en later echt slapenquote:
[..]
Ja, dat scheelt echt enorm! Ik blijf hoop houden op een mooie zomer. Ben je nog aan het hardlopen met je lief?
Moet nog even een nieuwe vetertechniek proberen...hoop dat dat het oplost anders mag ik denk ik nieuwe schoenen gaan kopen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb ik ook weleens last van gehad, dan had ik de veters te strak zitten. Maar veters losser strikken heb je natuurlijk al geprobeerdquote:
[..]
nope, te koud/nat én ik heb problemen met mijn schoenen. Mijn linkervoet zet op tijdens het lopen en dan gaat 't eerst tintelen en later echt slapen
Moet nog even een nieuwe vetertechniek proberen...hoop dat dat het oplost anders mag ik denk ik nieuwe schoenen gaan kopen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Moet je dan niet je veters een setje gaten lager vastbinden?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oeh leuk, even kijken zo!quote:
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Planning
O: Griekse yoghurt met muesli/lijnzaad
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 volk. boterhammen kalkoenfilet+mosterd
T: volk. boterham hummus, banaan
S: hardlopen + Kt
D: kip, groente, rijst
Zoiets
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ook even bekeken, maar wel interessante site inderdaad. Ook hele guides over voeding en training en zo.
Ook hele guides over voeding en training en zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Heb ik ook weleens last van gehad, dan had ik de veters te strak zitten. Maar veters losser strikken heb je natuurlijk al geprobeerd
lost het niet op.
helpt niet. Heb een hoge wreef én brede voeten /charmingquote:
Moet je dan niet je veters een setje gaten lager vastbinden?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Woah, gister niet aan planning gehouden. Meh. Nu dus extra veel werkdruk..
Worry is a misuse of imagination
Colbertje besteld! Een niet-zwart colbertje voor de zomer was toch wat weinig, was de laatste in m'n maat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Plus nog een zalande lounge bestelling. Allemaal dingen die ik toch al wilde waren nu ineens maar 25 eurozwart zijden jurkje, jasje, etc...
Wat een mooi colbertje! Zelf ook geslaagd in de stad. Mooi Italiaans jurkje bij een eenmanszaakje. Moet toch vaker naar dat soort winkels gaan.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*bredevoetenboks met Aurum* Lengte veelal maat 38, breedte maat 39
Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
Lengte veelal maat 38, breedte maat 39 Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Thanks! Had hem al eerder gezien maar toen toch een andere genomen wegens meer draagbaar. Maar deze was nu in de aanbieding voor de helft van de prijs, ja daar kan ik niet tegen hoor!quote:
Wat een mooi colbertje! Zelf ook geslaagd in de stad. Mooi Italiaans jurkje bij een eenmanszaakje. Moet toch vaker naar dat soort winkels gaan.
En dat zou ik ook vaker moeten doen, ik ga altijs alleen naar bijenkorf, esprit, mexx, steps. Soms H&M of mango/zara/sissyboy. Dan weet ik tenminste mijn maat enzo
Plus zalando
Volgens mij is het kont laag gedeelte, precies datgene waardoor je spierpijn krijgt.quote:
[..]
Op handen en voeten met je kont laag. Soort tijgeren, maar dan niet op je ellebogen
Hier ook spierpijn. Mijn "oef" was terecht geloof ik.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik geloof dat we zo'n fijn huis krijgen als het helemaal af is. Zo fijn om niet altijd in dezelfde ruimte te zijn als de Duutser, enzo...quote:
Zalando Alleen is in de sale altijd alles al uitverkocht in mijn maat.
Ik haat shoppen In Kopenhagen was een heel leuk winkeltje met jurkjes die in Nepal waren gemaakt. Dan heb je idd nog eens iets bijzonders. Maar ze sloten allemaal zo hoog en ik zag er niets tussenh angen waarvan ik echt dacht: wow!
Alleen is in de sale altijd alles al uitverkocht in mijn maat.Ik haat shoppen
In Kopenhagen was een heel leuk winkeltje met jurkjes die in Nepal waren gemaakt. Dan heb je idd nog eens iets bijzonders. Maar ze sloten allemaal zo hoog en ik zag er niets tussenh angen waarvan ik echt dacht: wow!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
[..]
Thanks! Had hem al eerder gezien maar toen toch een andere genomen wegens meer draagbaar. Maar deze was nu in de aanbieding voor de helft van de prijs, ja daar kan ik niet tegen hoor!
En dat zou ik ook vaker moeten doen, ik ga altijs alleen naar bijenkorf, esprit, mexx, steps. Soms H&M of mango/zara/sissyboy. Dan weet ik tenminste mijn maat enzo
Plus zalando
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dankjewel Aurum 
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah, allemaal aan de fitocracy dus?
Wat een heerlijk stel kuddedieren zijn we toch.
Wat een heerlijk stel kuddedieren zijn we toch.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
volgens mij welquote:
*bredevoetenboks met Aurum*
Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
your welcomequote:
Dankjewel Aurum
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Statistiekjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
aww, hebben jullie haar echt geadopteerd nu?quote:
Onze kat in het nieuwe huis. Op haar eerste dag daar. Goedgekeurd, geloof ik.
[ link | afbeelding ]
Kwak
Oeh Fitocracy ziet er tof uit!
Mijn nieuwe sportschema btw:
Maa - krachttraining
Din - rust
Woe - bootcamp
Don - boksen
Vrij - kettlebells (als ik energie heb)
Zat - rust
Zon - rust of half uurtje joggen
De bedoeling is dat ik in drie maanden door sporten icm clean eten (1800 kcals p/d) 13 cm buikomvang ga verliezen, mijn conditie nog verder ga verbeteren, sterker word, inflexibiliteit en instabiliteit in mijn heupen en onderrug ga verbeteren (ivm zittend beroep) en 20 push-ups vanaf mijn tenen kan doen
/Aim high
Mijn nieuwe sportschema btw:
Maa - krachttraining
Din - rust
Woe - bootcamp
Don - boksen
Vrij - kettlebells (als ik energie heb)
Zat - rust
Zon - rust of half uurtje joggen
De bedoeling is dat ik in drie maanden door sporten icm clean eten (1800 kcals p/d) 13 cm buikomvang ga verliezen, mijn conditie nog verder ga verbeteren, sterker word, inflexibiliteit en instabiliteit in mijn heupen en onderrug ga verbeteren (ivm zittend beroep) en 20 push-ups vanaf mijn tenen kan doen
/Aim high
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hoe ga ik uitleggen dat ik net push-ups heb lopen doen op kantoor?!quote:
[..]
volgens mij wel
[..]
your welcome
Statistiekjes
Die knop ook "I'm awesome!"
quote:
Onze kat in het nieuwe huis. Op haar eerste dag daar. Goedgekeurd, geloof ik.
[ link | afbeelding ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heb jij ook een personal trainer ofzo?quote:
Oeh Fiticracy ziet er tof uit!
Mijn nieuwe sportschema btw:
Maa - krachttraining
Din - rust
Woe - bootcamp
Don - boksen
Vrij - kettlebells (als ik energie heb)
Zat - rust
Zon - rust of half uurtje joggen
De bedoeling is dat ik in drie maanden door sporten icm clean eten (1800 kcals p/d) 13 cm buikomvang ga verliezen, mijn conditie nog verder ga verbeteren, sterker word, inflexibiliteit en instabiliteit in mijn heupen en onderrug ga verbeteren (ivm zittend beroep) en 20 push-ups vanaf mijn tenen kan doen
/Aim high
En hopelijk werkt je lijf mee
Goeie doelen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |