LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
^^quote:
Lust je broccoli?
Ik heb spierpijn in mijn linkerschouder
Gisteraaf kettlebell swings gedaan en schijnbaar vindt mijn linkerschouder dat niet zo tof 
Ik ben sinds dit weekend met fitocracy aan de gang en nou wil ik ineens iedere dag sporten
Lijstje voor vandaag:
O: zalm met sperzieboontjes
T: 1/2 bak kwark met rabarbercompote
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte rijst met groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Planning!
O: overnight oats met banaan, chia, lijnzaad, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/pompoenpitten
T: hand gemengde nootjes
D: Even kijken nog, denk omelet met spinazie, courgette en geitenkaas
S: uur boksen
T: kwark met ananas
Ik heb ook dat zeewierspul Perr
O: overnight oats met banaan, chia, lijnzaad, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met geitenkaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/pompoenpitten
T: hand gemengde nootjes
D: Even kijken nog, denk omelet met spinazie, courgette en geitenkaas
S: uur boksen
T: kwark met ananas
Ik heb ook dat zeewierspul Perr
Be someone that makes you happy
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beetje hetzelfde als Endomondo is voor hardlopen dusquote:Op dinsdag 28 mei 2013 09:36 schreef _aurum_ het volgende:
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Supermotiverend idd
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzoquote:
[..]
Beetje hetzelfde als Endomondo is voor hardlopen dus
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op dinsdag 28 mei 2013 09:40 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzo
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb me aangemeldquote:
[..]
ja, dus misschien moet jij er maar uit de buurt blijven ofzo
Be someone that makes you happy
Ik ga wel even rondkijken 
Ik dingen met statistiekjes.
Ik dingen met statistiekjes.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ookquote:
Vanochtend ook weer eens met Endomondo gelopen, best fijn! En toen zag ik ook dat ik vorig jaar rond deze tijd 67 kg woog en drie keer per week hardliep + gemiddeld 2 keer per week fietste. En ik maar denken dat ik in de lente/zomer automatisch lichter werd.....
Dit jaar nog steeds op +3 kg.
Ik ben D.quote:
Ik loop al even mee op het forum en was al ooit (7 jaar geleden) eerder een tijdje in een slank-reeks te vinden, al heette die toen anders
Ik vind mezelf niet te zwaar, maar wel te vet (al vinden sommige mensen dat ik wat overdrijf) en was al een tijdje bezig met proberen wat vet kwijt te raken. Heb een half jaar aan hardlopen gedaan en wilde nu, naast de cardio, ook weer wat spierweefsel ontwikkelen.
Janies vertelde in een andere reeks over Jillian en daar ben ik toen ook mee begonnen
The story continues
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmerquote:
[..]
Ik ook
Vanochtend ook weer eens met Endomondo gelopen, best fijn! En toen zag ik ook dat ik vorig jaar rond deze tijd 67 kg woog en drie keer per week hardliep + gemiddeld 2 keer per week fietste. En ik maar denken dat ik in de lente/zomer automatisch lichter werd.....
Dit jaar nog steeds op +3 kg.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij runkeeper kun je ook voor 'cycling' enzo kiezenquote:
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Ik heb Runkeeper. Endomondo was me wat te community-achtig
ik zie ze bij de sportschool hier steeds aan de gang en ik zou gek worden van dat blije steedsquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
'Ja, heel goed gedaan, kom op, nog twee, je kan het' en dan een high five geven enzo
ik denk dat ik hem aan het einde zou slaan
compact en kleverig.
Er is meer.quote:
Volgens mij vooral dat runkeeper puur op hardlopen is gebaseerd en endomondo op alles.
Volgens mij is het ook zo dat je via Endomondo je Garmindata kunt uploaden en via Runkeeper niet. Of dat was tot voor kort zo, volgens mij.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, dat scheelt echt enorm! Ik blijf hoop houden op een mooie zomer. Ben je nog aan het hardlopen met je lief?quote:
[..]
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmer
Aangemeld bij Fitocracy 
En ik ga vanavond een blog aanmaken en alvast wat van m'n 101 doelen erop kwakken, anders komt er nooit wat van Denk dat het voor mij heel goed werkt om zo'n lijstje te kunnen afvinken
Misdaad en straf eindelijk een keer uitlezen komt er ook op te staan
En ik ga vanavond een blog aanmaken en alvast wat van m'n 101 doelen erop kwakken, anders komt er nooit wat van Denk dat het voor mij heel goed werkt om zo'n lijstje te kunnen afvinken Misdaad en straf eindelijk een keer uitlezen komt er ook op te staan
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ha, ik heb mijn rondje hardlopen toegevoegd aan fitocracy en nu moet ik op een knopje "I'm awesome' drukken /beschroomd
Ik heb de hele winter gelopen. Lekker frisse luchtquote:
[..]
ik bewoog vorig jaar ook veeeeel meer (en zat strakker in mijn vel), maar ja. Toen was het ook warmer
Met als hoogtepunt mijn eerste wedstrijd op de koudste dag van het jaar
whehehe.quote:
Ha, ik heb mijn rondje hardlopen toegevoegd aan fitocracy en nu moet ik op een knopje "I'm awesome' drukken /beschroomd
Ik vind het altijd zo vervelend dat je je moet aanmelden met je email of FB ofzo
dat houdt mij het meeste tegen bij die dingen En als ik kwark eet, heb ik steeds last van maagzuur.
en dan is Jillian niet echt lekker, dus nu ben ik aan het wachten tot dat zakt, maar dadelijk is het weer lunchtijd ofzo 
Brood is wat dat betreft beter 'sochtends.
compact en kleverig.
Daarom heb je spam-accounts.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 10:05 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
whehehe.
Ik vind het altijd zo vervelend dat je je moet aanmelden met je email of FB ofzo
En als ik kwark eet, heb ik steeds last van maagzuur.
Brood is wat dat betreft beter 'sochtends.
Gewoon een tweede gmail aanmaken voor dat soort zaken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
nope, te koud/nat én ik heb problemen met mijn schoenen. Mijn linkervoet zet op tijdens het lopen en dan gaat 't eerst tintelen en later echt slapenquote:
[..]
Ja, dat scheelt echt enorm! Ik blijf hoop houden op een mooie zomer. Ben je nog aan het hardlopen met je lief?
Moet nog even een nieuwe vetertechniek proberen...hoop dat dat het oplost anders mag ik denk ik nieuwe schoenen gaan kopen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb ik ook weleens last van gehad, dan had ik de veters te strak zitten. Maar veters losser strikken heb je natuurlijk al geprobeerdquote:
[..]
nope, te koud/nat én ik heb problemen met mijn schoenen. Mijn linkervoet zet op tijdens het lopen en dan gaat 't eerst tintelen en later echt slapen
Moet nog even een nieuwe vetertechniek proberen...hoop dat dat het oplost anders mag ik denk ik nieuwe schoenen gaan kopen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Moet je dan niet je veters een setje gaten lager vastbinden?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oeh leuk, even kijken zo!quote:
https://www.fitocracy.com
Je kan je stat invullen, lid worden van groepen met dezelfde doelen etc.
Best leuk
Planning
O: Griekse yoghurt met muesli/lijnzaad
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 volk. boterhammen kalkoenfilet+mosterd
T: volk. boterham hummus, banaan
S: hardlopen + Kt
D: kip, groente, rijst
Zoiets
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ook even bekeken, maar wel interessante site inderdaad. Ook hele guides over voeding en training en zo. 
Ook hele guides over voeding en training en zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Heb ik ook weleens last van gehad, dan had ik de veters te strak zitten. Maar veters losser strikken heb je natuurlijk al geprobeerd
lost het niet op.
helpt niet. Heb een hoge wreef én brede voeten /charmingquote:
Moet je dan niet je veters een setje gaten lager vastbinden?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Woah, gister niet aan planning gehouden. Meh. Nu dus extra veel werkdruk..
Worry is a misuse of imagination
Colbertje besteld! Een niet-zwart colbertje voor de zomer was toch wat weinig, was de laatste in m'n maat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Plus nog een zalande lounge bestelling. Allemaal dingen die ik toch al wilde waren nu ineens maar 25 eurozwart zijden jurkje, jasje, etc...
Wat een mooi colbertje! Zelf ook geslaagd in de stad. Mooi Italiaans jurkje bij een eenmanszaakje. Moet toch vaker naar dat soort winkels gaan.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*bredevoetenboks met Aurum* Lengte veelal maat 38, breedte maat 39
Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
Lengte veelal maat 38, breedte maat 39 Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Thanks! Had hem al eerder gezien maar toen toch een andere genomen wegens meer draagbaar. Maar deze was nu in de aanbieding voor de helft van de prijs, ja daar kan ik niet tegen hoor!quote:
Wat een mooi colbertje! Zelf ook geslaagd in de stad. Mooi Italiaans jurkje bij een eenmanszaakje. Moet toch vaker naar dat soort winkels gaan.
En dat zou ik ook vaker moeten doen, ik ga altijs alleen naar bijenkorf, esprit, mexx, steps. Soms H&M of mango/zara/sissyboy. Dan weet ik tenminste mijn maat enzo
Plus zalando
Volgens mij is het kont laag gedeelte, precies datgene waardoor je spierpijn krijgt.quote:
[..]
Op handen en voeten met je kont laag. Soort tijgeren, maar dan niet op je ellebogen
Hier ook spierpijn. Mijn "oef" was terecht geloof ik.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik geloof dat we zo'n fijn huis krijgen als het helemaal af is. Zo fijn om niet altijd in dezelfde ruimte te zijn als de Duutser, enzo...quote:
Zalando Alleen is in de sale altijd alles al uitverkocht in mijn maat.
Ik haat shoppen In Kopenhagen was een heel leuk winkeltje met jurkjes die in Nepal waren gemaakt. Dan heb je idd nog eens iets bijzonders. Maar ze sloten allemaal zo hoog en ik zag er niets tussenh angen waarvan ik echt dacht: wow!
Alleen is in de sale altijd alles al uitverkocht in mijn maat.Ik haat shoppen
In Kopenhagen was een heel leuk winkeltje met jurkjes die in Nepal waren gemaakt. Dan heb je idd nog eens iets bijzonders. Maar ze sloten allemaal zo hoog en ik zag er niets tussenh angen waarvan ik echt dacht: wow!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
[..]
Thanks! Had hem al eerder gezien maar toen toch een andere genomen wegens meer draagbaar. Maar deze was nu in de aanbieding voor de helft van de prijs, ja daar kan ik niet tegen hoor!
En dat zou ik ook vaker moeten doen, ik ga altijs alleen naar bijenkorf, esprit, mexx, steps. Soms H&M of mango/zara/sissyboy. Dan weet ik tenminste mijn maat enzo
Plus zalando
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dankjewel Aurum 
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah, allemaal aan de fitocracy dus?
Wat een heerlijk stel kuddedieren zijn we toch.
Wat een heerlijk stel kuddedieren zijn we toch.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
volgens mij welquote:
*bredevoetenboks met Aurum*
Sowieso hebben we wel een gelijksoortige bouw denk ik..?
your welcomequote:
Dankjewel Aurum
Nu denken m'n collega's dat ik (nog meer) gestoord ben...
Statistiekjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
aww, hebben jullie haar echt geadopteerd nu?quote:
Onze kat in het nieuwe huis. Op haar eerste dag daar. Goedgekeurd, geloof ik.
[ link | afbeelding ]
Kwak
Oeh Fitocracy ziet er tof uit!
Mijn nieuwe sportschema btw:
Maa - krachttraining
Din - rust
Woe - bootcamp
Don - boksen
Vrij - kettlebells (als ik energie heb)
Zat - rust
Zon - rust of half uurtje joggen
De bedoeling is dat ik in drie maanden door sporten icm clean eten (1800 kcals p/d) 13 cm buikomvang ga verliezen, mijn conditie nog verder ga verbeteren, sterker word, inflexibiliteit en instabiliteit in mijn heupen en onderrug ga verbeteren (ivm zittend beroep) en 20 push-ups vanaf mijn tenen kan doen
/Aim high
Mijn nieuwe sportschema btw:
Maa - krachttraining
Din - rust
Woe - bootcamp
Don - boksen
Vrij - kettlebells (als ik energie heb)
Zat - rust
Zon - rust of half uurtje joggen
De bedoeling is dat ik in drie maanden door sporten icm clean eten (1800 kcals p/d) 13 cm buikomvang ga verliezen, mijn conditie nog verder ga verbeteren, sterker word, inflexibiliteit en instabiliteit in mijn heupen en onderrug ga verbeteren (ivm zittend beroep) en 20 push-ups vanaf mijn tenen kan doen
/Aim high
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |