LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je maar van de mijne afblijftquote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:22 schreef _Dido_ het volgende:
[..]Ik kan inmiddels wel weer een nieuw account gebruiken ja
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten . Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
. Maar ik kan hem nu wel 30 dagen achter elkaar doen.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Waarom dan niet bij 1 beginnen?quote:
Ik ga vanavond weer met level 2 beginnen. Volgens mij is er nog weinig over van m'n behaalde resultaten
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.quote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijkt me welquote:
[..]
Zou het een beter idee zijn om helemaal opnieuw te beginnen? Heb het een week niet gedaan.
En aangezien je toch 30 dagen de tijd hebt
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.quote:
[..]
Ik bedoelde ook: is iedereen hier al slank en proberen jullie het te blijven, of zijn de meeste toch echt nog met afvallen bezig?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oké, dan begin ik opnieuw 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat is in principe moeilijker dan afvallen lijkt mequote:Op dinsdag 28 mei 2013 08:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Het is lange termijn, en je ziet geen verbeteringen die je stimuleren
Ik zou persoonlijk naar 2 gaan, want de eerste paar keer hebben imo het meeste resultaat. Je kunt altijd aan het einde weer terug naar 1, dan is daar weer meer te behalen, want langer geleden.quote:
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hier nog 1!quote:
[..]
Geen idee wat de rest schrijft, maar voor mij geldt dat ik op gewicht wil blijven.
Morgen
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7 . Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen 
.
. Ik vind het lastig te bepalen of Jillian echt effect heeft op mij. Voor ik ermee begon was ik al wat kwijt (rugvetjes, heuptasjes), mijn kuiten zijn strakker en harder sinds Jillian, mijn bovenbenen en armen ook, maar mijn probleemzone, de buik, lijkt weinig te veranderen .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En een goede morgen
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: appel
L: 3 bth, 200 gram rauwkost, wat huzarensalade
D: 3 bth met 2 falafelburger, tomaat, komkommer
S: hardlopen, 45 minuten
T: misschien nog een banaan, of wat rauwkost, misschien een glas fris
Bij mij mag er nog wel iets af, maar wil vooral iets strakker worden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.quote:
Ik sla 2 over
3 wellicht ook wel als die niet bevalt
Doe ik de 30 day level 1 shred
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil ziequote:
Ik wil er wel een kilo of 10 af hebben. Of dat ook gaat lukken is een tweede. Dan wordt het een kilo of 7
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurtquote:
[..]
Buik is bij mij eigenlijk de enige plek waar ik verschil zie
Maar goed, dat was ook de probleemzone
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik had level 1 al ietsje aangepast, van level 2 moest ik bijna alles aanpassen om het rugvriendelijk te houden dus doe nu weer level 1 met was level 2 invloeden. Level 3 heb ik nog niet bekeken.quote:
[..]
Pas je wel dingen aan dan? Bijv zwaardere gewichtjes, crunches met gewichtjes doen. Volgens mij is de shred juist effectief omdat je na 10 dagen ineens weer heel andere oefeningen doet.
Mijn gewichtjes zijn me nog zwaar genoeg
Tja, maar ik heb maar 1 probleemzone, dus er valt niets anders aan te vallenquote:
[..]
Dat is stom, want probleemzones zijn vaak juist als laatste aan de beurt
Ik loop al m'n halve leven met die buik, dus ik denk dat dat vet zich lekker vastgekoekt heeft en niet van plan is te vertrekken
Morning 
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
Had misschien niet zoveel Obese afleveringen moeten kijken.. heb het nu al benauwd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
bij de toko gekocht (zitten echt 0 kcals in volgens mij maar lekker als je zin hebt in wat hartigs)D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijnquote:
Morning
Het is nog geeneens 9 uur en nu al veel van mijn to-do lijst kunnen schrappen. Heerlijk! Nog even naar de stad om de hakken van mijn schoenen te vervangen en nog even langs de Tuinen. Die hebben nu veel 2e gratis aanbiedingen
En dan een sessie met een eigen personal trainer
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het is sowieso een vrouwquote:
[..]
Ik zou net zo'n blij ei als Chris Powell verwachten en teleurgesteld zijn als dat niet zo zou zijn
Dus misschien een beetje zoals mevrouw Powell 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn lijstje. Loopt een beetje anders ivm weinig in huis:
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
T: rijstwafel
O: twee bth hummus
T: twee sinaasappels
L: bak kwark met ananas (moet de kwark nog even halen)
T: appel
T: nootjes
D: Marokkaans gekruide couscous met courgette, munt en feta
S: hopelijk een stukje hardlopen als het mag van de fysio, denk dat ik pas zondagavond met Jillian ga beginnen, want ik ga dit weekend naar mijn ouders en ga daar echt niet staan hupsen.
Vanmiddag naar de fysio dus!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
De meesten posten hier hun planningquote:
Mijn lijstje:
O: 2 broodjes
Verder ben ik nog niet
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.quote:
Obese
Planning:
O: bth geitenkaas en bth pindakaas
T: dubbel rijstwafel tahin
L: gele paprika en 300 gr kwark met aardbeien en zonnebloempitjes
T: appel en banaan
T: gedroogd zeewier met chili
D: ik denk salade met tomaat, komkommer, wortel etc en kippenbouten uit de oven
900 kcal tot mijn D volgens my fitness pal.
S: RPM en 40 minuten fietsen
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Was het eerste dat mijn buddy vroeg toen hij haar zag!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
Al lijkt 1200 me wel wat weinig.. wil je 1 kg per week afvallen?
Hij gaat er standaard vanuit dat je niet sport, als je sporten erbij invult zal het wel flink omhoog gaan.
In de lijstjes?quote:
Sport
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ah ik heb de app niet, was op hun website. Maar nu al geen zin meer in die sitequote:
[..]
Volgens mij kan dat wel. Ik heb die app ook een tijd gebruikt, werkte bij mij perfect. Ik viel echt precies zoveel af als dat ding aangaf.
Edit: nee, niet 1 kilo per week en ik had 3 keer per week sport ingevuld, dus ik snap niet waar ze 1200 kcals vandaan halen
ik hou het wel op 1800 en tel mn kcals ergens anders.Je zou nu maar ook echt 6 maanden 1200 kcals gaan eten omdat mfp het zegt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Cool!quote:
Overigens helse spierpijn in mn armen van touwen slingeren obese style
Ik van de crab-walk en beast-walk tijdens bootcamp
Spierpijn wordt wel steeds minder, dus t went wel!
Be someone that makes you happy
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meerquote:
En snooze
Ik ben in staat om de wekker een kwartier eerder te zetten om al snozend nog even in bed te kunnen blijven liggen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De crab walk ken ik, maar de beast walk?!?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zitquote:
[..]
! Ik vergeet altijd heel snel welke user er ook alweer achter een nieuwe naam zit, maar bij jou lukt het wel. Als je wéér van naam wisselt dan weet ik het niet meer
En snooze
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Op handen en voeten met je kont laag. Soort tijgeren, maar dan niet op je ellebogenquote:
Be someone that makes you happy
Ik vind het altijd zo apart om te zien dat die mensen bij obese van 0 sport naar ineens uren sporten per week gaan. Het verbaast me dat ze niet eens zoveel blessures krijgen.
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik heb spierpijn in mijn onderrug, beetje te veel lopen slepen met zware spullen geloof ik zondag. Ik had mijn ene boot ook nog verkocht. Best goede prijs ervoor gekregen, tov aankoopprijs +95%.. Ik had trailer en boot apart van elkaar verkocht en als set gekocht. Dat werkte prima. Ik kan nu sowieso een ticket boeken na mn studie
Ik weet van nietsquote:
[..]
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
quote:
Sommige users hier weten helaas ook nog heel goed welke user er achter deze naam zit
Ik stuur ik je weer een DM als er weer een nieuwe naam komt
ik ben zo al wel een paar mensen 'kwijt geraakt'. Hoe suf is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
Ik kan ook grammen kiezen... je kan je metrisch stelsel kiezen bij instellingen!quote:
[..]
Ligt het aan mij of kan je in my fitness pal alleen maar kiezen voor servings en cups en niet voor daadwerkelijke grammen? Tenminste, dat dacht ik even te zien. Dan kan je toch nooit een goede berekening maken? Ik wil altijd het aantal kcals per 100 gr weten.
Had een account gemaakt zaterdag, ze raadden me aan om 1200 kcals p/d te gaan eten
En mij raadden ze dat ook aan, maar dat kan je ook aanpassen
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Gaat snel, Jagar! Tof 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Allemaal extra lichaamsbeweging, jee!quote:
ik heb spierpijn van het verhuizen en schoonmaken. Vanavond nog de ramen wassen, stofzuigen en dweilen, en dan is het oude huis schoon. Dan in het nieuwe huis de boekenkast opzetten, nog een lamp ophangen, en dozen uitpakken...Dan zijn we klaar!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nee, wel in het oude huis ramen lappen, stofzuigen en dweilen. Dan is dat helemaal schoon.quote:
[..]
Ik denk niet dat je dit allemaal vanavond gaat doen?
En misschien de boekenkast opzetten....
